Professional Documents
Culture Documents
Munkalap:
Dátum:
.................................
1. feladat
A bűvös feladat
[Kérlek, először olvasd végig a feladatot, és utána végezd el.]
Feküdj le, vagy ülj le egy csendes, nyugodt helyre, ahol senki sem fog megzavarni.
Helyezkedj el kényelmesen, és lazítsd el a testedet. Engedd meg magadnak, hogy
lelassuljon a légzésed, és a szíved nyugodt, egyenletes tempóban pumpálja véredet.
Hasznos lehet, ha a fejed tetejétől kezdve egészen a talpadig lassan ellazítod minden
izomcsoportodat. Tölts el így néhány percet.
Ez a nyugodt, relaxált állapot aktivizálja a jobb agyféltekédet, amely a tudattalan elmédből
érkező információkat segít eljuttatni hozzád. Amikor már kellemes lazaság járja át a tested,
és a gondolataid a jelen pillanatra összpontosulnak, akkor...
csoda történik.
Minden, amire valaha is vágytál,
minden, amiről valaha álmodtál
egyik pillanatról a másikra valóra válik.
Képzeld el, amint reggel felébredsz, és tudatosul benned, hogy csoda történt.
Aztán kérdezd meg magadtól: "Most, hogy megtörtént a csoda, miben látom a
különbséget? Miben vagyok én más, mint amilyen azelőtt voltam? Milyen érzéseim
lesznek odabent, amelyek mások, mint most?" Gondolkozz egy ideig ezeken a
kérdéseken.
Azután tedd fel magadnak a kérdést: "Mit látok magam körül, ami más, mint azelőtt?
Milyen dolgok vesznek körül?" Figyeld meg, milyen belső képek és hangok merülnek fel
benned.
Azután kérdezd meg magadtól: "A többi ember mit látna, hallana, mit venne észre az
én életemben, ami más volna, mint most?" Gondolj azokra az emberekre, akik
szerepelnek az életedben, és lásd magadat az ő szemükkel, miután megtörtént a csoda,
képzeld el, mit látnának és hallanának, mire gondolnának, ahogy észrevennék ezt az új
embert, aki Te vagy. Gondolj arra, vajon mit gondolnának ők a Te viselkedésedről, az
életszemléletedről, az értékekről a Te új életedben. Gondolj arra, hogy vajon hogyan
viselkednél Te, ha tudnád, ők mit gondolnak és látnak.
- 3. oldal -
Ezek után írd le erre a papírlapra, hogy milyen dolgokat tapasztaltál. Mi az, amire vágysz?
Mi az, amit valóban akarsz? Mi az, ami boldoggá tenne? Nem kell azzal foglalkoznod, hogy
hogyan érheted el ezt a dolgot, egyszerűen csak írd fel egy papírlapra. Természetesen több
dolgot is felírhatsz, amely felmerült benned. A legjobb, ha jelen időben fogalmazol.
Pl.: "Örömmel végzem a munkám, amely minden pillanatban izgalommal tölt el, és ezzel
bőséget teremtek életem minden területén." Vagy: "Egy gyönyörű házban élek a
szerelmemmel a tengerparton."
Kérlek, írd le, mit tapasztaltál? A legjobb, ha konkrét érzékszervi információkat is tudsz írni.
Mit látsz, mit hallasz, mit érzel? (Pl. látom magam előtt az új autóm műszerfalát, érzem az
autó illatát és a kormány tapintását.)
- 4. oldal -
2. feladat:
Célok az Életemben
Most még nincs szükség a kritikus gondolkodásra, nem kell tudnod, hogyan fogod ezeket a
célokat elérni. Persze nyugodt lehetsz, hiszen megvan a módja, hogy elérd ezeket a célokat.
Emberi kapcsolatok
Munkatársak, barátok, közösségek,
kommunikáció...
Család
Családi célok, gyereknevelés, szülőkkel való
kapcsolat...
Párkapcsolat
Házasság, válás, harmonikus párkapcsolat,
megfelelő társ megtalálása...
Kikapcsolódás
Kirándulás, filmek, könyvek, színház,
összejövetelek...
- 6. oldal -
Pénzügy
Pénzzel való viszony, megtakarítás, passzív
jövedelem, házvásárlás...
Művészet
Zene, rajzolás, írás, fotózás, alkotó
tevékenységek...
Tanulás
Iskolák, újabb szakmák, személyes fejlődés...
Spirituális
Magasabb célok, küldetésed... Meditációk...
Önismeret, személyiségfejlesztés...