OPWARMING stem en articulatie

-Lichaam

-Schouders los (aan kapstok hangen), hoofd los (hals en hoogste nekwervel)

-Houding: rechte rug en hals, ook bij zitten; groot maken, voeten uit elkaar, zoals
bokser of bij het touwtjespringen

-Stem

-Eerst traag tellen (vanaf 21) of maanden/dagen opzeggen, met half-luide en

zagende stem, steeds trager, meer ‘aan elkaar’ gezegd en nog meer zagen: tellen
tot 49, 2 keer alle maanden of 4 keer alle dagen opzeggen (traag!!!)

- dan op dezelfde toonhoogte ‘resonans’-oefeningen (ook op zz en jj ipv mm)

- ontspannen lippen:

Mmm u mmm (mummy, mug…): neutraal, gewoon lippen van elkaar

Mmm eu mmm (meubels, leuk…): iets ronder

- ronde lippen:

Mmm o mmmm (modder, mot, nog…): gewoon rond

Mmm oo mmmm (mogen, mooi…): iets ronder

Mmm uu mmmm (muur, vuur…): iets meer lippen naar voor duwen

Mmm oe mmmm (moed, goed…): nog meer lippen naar voor duwen

- open lippen, kin moet openvallen, tanden ver van elkaar

Mmm a mmmm (mama, makkelijk, zak…): kin zakt

Mmm aa mmm (maag, maan, maal…): kin zakt nog meer (zoals bij de
tandarts en dokter).

- lippen breed (lachende lippen)

Mmm e mmmm (melk, mes…): heel klein beetje glimlachen

Mmm ee mmmm: (mee, meel, meer…): verlegen glimlachen

Mmm i mmmm (min, mis…): echt lachen

Mmm ie mmmm (mier, mietje…): slappe lach

- combinatie:

Mmm ie uu oe mmmm (traag overgaan, zoals een vliegtuig-geluid)

Mmm ie ee aa mmmm (traag, zoals een zaag)

Mmm oe oo aa mmmm (traag, zoals een lange geeuw)

 Liptrillen: (brrrrrrrrr) glijden

- losmaken van de lippen, tong en kaak:

- kauwoefening:

M N J (o) M, niet te snel en doe alsof je met iemand praat

10 seconden op (o), dan op (uu), (oe), (aa), (ee), (ei) en (ie):

mnjom mnjom mjom mnjom mnjom… enz…

- ‘putteke’ oefening:

tel eerst 1-2-3 1-2-3, zoals een walsje,

dan in hetzelfde ritme: pu-te-ke (p t k), eerst met u en e erbij,

dan zonder: enkel de p, t en k: ptk ptk ptk,

probeer zo snel mogelijk maar blijf in het ritme van 1-2-3!

- een paar keer heel goed geeuwen (strek ook je lichaam uit!)

- “ninge-ninge-ninge-ninge” in het ritme van 1-2-3-4, 1st traag, dan snel

links van boven naar beneden: rechts van boven naar beneden:

ie – ee/ei – e – aa oe – oo – o - a