‫ﭘﺎﻧﺪول ﺑﻮﻋﻠﯽ‬

‫ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه از ﻃﺮﯾﻖ ﺷﺎﻗﻮل اﺑﻦ ﺳﯿﻨﺎ‬

‫ﻣﻐﺰ اﻧﺴﺎن ﺷﺒﯿﻪ ﯾﮏ ﺳﺮو ﻣﮑﺎﻧﯿﺰم)ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ زﻧﺪه( اﺳﺖ‪ .‬ﺑﺎ اﯾﻦ ﺗﻔﺎوت ﮐﻪ اﯾﻦ ﺳﺮو ﻣﮑﺎﻧﯿﺰم‪ ،‬زﻧﺪه اﺳﺖ و ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰي آن‬
‫از ﻃﺮﯾﻖ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﺎ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﮔﯿﺮد‪ .‬ﻫﺮ ﺳﺮو ﻣﮑﺎﻧﯿﺰﻣﯽ اﻃﻼﻋﺎﺗﯽ را در درون ﺧﻮد ذﺧﯿﺮه ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و در ﻣﻮﻗﻊ ﻧﯿﺎز از اﯾﻦ‬
‫اﻃﻼﻋﺎت اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ‪ .‬ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﻋﻤﻠﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﻢ ﺑﺎ ﺗﻤﺎم ﺟﺰﺋﯿﺎت در ﻗﺴﻤﺘﯽ از ﻣﻐﺰﻣﺎن ذﺧﯿﺮه ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬ﺿﺒﻂ‬
‫اﻃﻼﻋﺎت در ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از اﻋﺪاد ﺻﻔﺮ و ﯾﮏ اﺳﺖ‪ .‬اﻣﺎ اﻃﻼﻋﺎت در ذﻫﻨﻤﺎن ﺑﺎ ﺗﻤﺎم ﺟﺰﺋﯿﺎت‪ ،‬رﻧﮓ‪ ،‬ﺑﻮ‪ ،‬ﻣﺰه‪ ،‬اﺣﺴﺎس‪،‬‬
‫ﺧﻮب‪ ،‬ﺑﺪ‪ ،‬ﺗﺮس‪ ،‬ﻧﮕﺮاﻧﯽ‪ ،‬ﻟﺬت‪ ،‬و‪ ...‬ذﺧﯿﺮه ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬ﻣﯿﺰان اﯾﻦ اﻃﻼﻋﺎت ﺑﺴﯿﺎر زﯾﺎد اﺳﺖ‪ .‬ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ‪ 90‬درﺻﺪ اﻃﻼﻋﺎت ﻣﺎ ﺗﺤﺖ‬
‫ﮐﻨﺘﺮل ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﻃﺮﯾﻘﻪ ﺑﮑﺎرﮔﯿﺮي ﮐﻠﻤﺎت‪ ،‬ﻟﻬﺠﻪ‪ ،‬ﻟﺤﻦ ﺑﯿﺎن و دﯾﮕﺮ اﻋﻤﺎل در ﮐﻨﺘﺮل ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻮﻧﮓ ﻣﻌﺘﻘﺪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﮐﻮه ﯾﺨﯽ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ‪ .‬ﻗﺴﻤﺖ اﻋﻈﻢ اﯾﻦ ﮐﻮه ﯾﺨﯽ در زﯾﺮ آب اﺳﺖ و ﭘﯿﺪا ﻧﯿﺴﺖ و ﻓﻘﻂ‬
‫ﻗﺴﻤﺖ اﻧﺪﮐﯽ از آن از آب ﺑﯿﺮون آﻣﺪه اﺳﺖ‪ .‬آﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻫﻢ اﮐﻨﻮن ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻣﯽآورﯾﻢ و ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ آوردن دارد‪ ،‬ﻗﺴﻤﺖ‬
‫ﺧﻮدآﮔﺎه ﻣﺎ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ و آﻧﭽﻪ را ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﻤﯽآورﯾﻢ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻣﺎ اﺳﺖ‪ .‬ﺑﻪ ﻃﺮق ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﯽﺗﻮان از ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه‬
‫اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮد و آن را ﺑﻪ ﮐﺎر ﮔﺮﻓﺖ ‪ .‬ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از روﺷﻬﺎي ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰم و ﺧﻮد ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰم ﻣﯽﺗﻮان از ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ و اﻃﻼﻋﺎت ذﺧﯿﺮه‬
‫ﺷﺪه در ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه اﺳﺘﻔﺎده ﻧﻤﻮد و آﻧﻬﺎ را ﺑﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮدآﮔﺎه آورد و از آﻧﻬﺎ در ﺟﻬﺖ ﯾﺎدﮔﯿﺮي‪ ،‬آﻣﻮزش و درﻣﺎن ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎي‬
‫ﺳﺎﯾﮑﻮﺳﻮﻣﺎﺗﯿﮏ)روان ﺗﻨﯽ( اﺳﺘﻔﺎده ﻧﻤﻮد‪ .‬ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﮐﺴﺎﻧﯿﮑﻪ در دوره ﻫﺎي ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰﻣﯽ ﮐﻪ در ﻣﺮﮐﺰ ﺑﺮﮔﺰار ﺷﺪ ﺷﺮﮐﺖ ﮐﺮدﻧﺪ‬
‫ﻣﺸﺎﻫﺪه ﻧﻤﻮدﻧﺪ‪ ،‬ﺳﻮژه ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺗﻤﺎم ﻣﻄﺎﻟﺐ ﻓﺮاﻣﻮش ﺷﺪه را دوﺑﺎره ﺑﺨﺎﻃﺮ آورد‪ .‬ﺳﻮژه ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺧﺎﻃﺮات ﮐﻮدﮐﯽ ﺧﻮد را ﺗﺎ ﺳﻦ‬
‫‪ 3‬ﺳﺎﻟﮕﯽ و ﮔﺎﻫﯽ اوﻗﺎت ﭘﺎﺋﯿﻦﺗﺮ از آن را ﺑﺨﺎﻃﺮ آورد‪ .‬ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از روﺷﻬﺎي آﻧﺎﻟﯿﺰ و ﻫﯿﭙﻨﻮﺗﯿﺰم در روﺷﯽ ﺑﻨﺎم ﻫﯿﭙﻨﻮآﻧﺎﻟﯿﺰ از‬
‫ﻗﺪرتﻫﺎي اﯾﻦ دو ﺗﮑﻨﯿﮏ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﺷﻮد و ﻣﺸﮑﻼت را از ﻗﺴﻤﺖ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﺑﯿﺮون آورﻧﺪ و آﻧﻬﺎ را ﺣﻞ ﻣﯽﻧﻤﺎﯾﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻮﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ از اﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻪ ﻃﺮق ﻣﺨﺘﻠﻒ اﺳﺘﻔﺎده ﻧﻤﻮده اﺳﺖ‪ .‬ﯾﮏ روز ﺟﻮاﻧﯽ دﭼﺎر ﺑﯿﻤﺎري ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺷﺪه ﺑﻮد و ﻫﯿﭻ ﭘﺰﺷﮑﯽ‬
‫ﻗﺎدر ﺑﻪ ﺑﺮﻃﺮف ﮐﺮدن ﻣﺸﮑﻞ ﻧﺒﻮد‪ .‬آن ﺟﻮان ﻫﺮ روز ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﺗﺮ از ﻗﺒﻞ ﻣﯽ ﺷﺪ‪ .‬زﻣﺎﻧﯿﮑﻪ ﺑﻮ ﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ ﺑﻪ ﺑﺎﻟﯿﻦ او آﻣﺪ‪ ،‬ﻧﺒﻀﺶ را‬
‫ﮔﺮﻓﺖ و از ﯾﮑﯽ از آﺷﻨﺎﯾﺎن او ﺧﻮاﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺎم ﺷﻬﺮﻫﺎي ﻣﺨﺘﻠﻒ را ﺑﮕﻮﯾﺪ ‪ .‬زﻣﺎﻧﯿﮑﻪ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ رﺳﯿﺪ‪ ،‬ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ ﺟﻮان ﺑﺎﻻ‬
‫رﻓﺖ‪ .‬از ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺤﻠﻪ ﻫﺎي ﺷﻬﺮ را ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺧﻮاﺳﺖ ﺗﺎ ﻣﺤﻠﻪ ﻫﺎي ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺷﻬﺮ را ﺑﮕﻮﯾﺪ‪ .‬ﺑﻪ ﯾﮑﯽ از ﻣﺤﻠﻪﻫﺎي ﺷﻬﺮ ﮐﻪ‬
‫رﺳﯿﺪ‪ ،‬ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ ﺟﻮان ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﺪ‪ .‬ﺑﻮ ﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ ﺑﻪ ﻧﺰدﯾﮑﺎن آن ﺟﻮان ﮔﻔﺖ‪ :‬ﮐﻪ او ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪه اﺳﺖ و ﮐﺴﯽ ﮐﻪ او ﻋﺎﺷﻖ آن‬
‫ﺷﺪه اﺳﺖ در ﻓﻼن ﺷﻬﺮ و در ﻓﻼن ﻣﺤﻠﻪ اﻗﺎﻣﺖ دارد ﮐﻪ ﻧﺰدﯾﮑﺎن او ﺑﯿﺎن ﮐﺮدﻧﺪ ﮐﻪ در آن آدرس ﯾﮑﯽ از ﻧﺰدﯾﮑﺎن وي ﮐﻪ او ﻫﻢ‬
‫دﺧﺘﺮي دارد‪ ،‬ﺳﺎﮐﻦ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺑﻮﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ اﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ اﺣﺴﺎﺳﺖ ﻣﺎ در رﻓﺘﺎر ﻣﺎ ﻧﺸﺎن داده ﻣﯽﺷﻮد‪ .‬رﻓﺘﺎر ﻣﺎ ﺗﺤﺖ ﮐﻨﺘﺮل اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﺎ اﺳﺖ‬
‫و ﺑﺼﻮرت ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه و ﺑﺪون ﮐﻨﺘﺮل ﻣﺎ ﺻﻮرت ﻣﯽﮔﯿﺮد‪ .‬ﺑﻮ ﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ ﺑﺎ اﯾﻦ آﮔﺎﻫﯽ روش ﭘﺎﻧﺪول را اﺑﺪاع ﮐﺮد‪.‬‬
‫او ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از اﯾﻦ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺳﺆاﻟﻬﺎﯾﯽ را از ﭘﺎﻧﺪول ﻣﯽﭘﺮﺳﯿﺪ و ﭘﺎﻧﺪول ﺑﺎ ﻧﻮع ﺣﺮﮐﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﮐﺮد ﺟﻮاﺑﻬﺎ را ﺑﻪ ﺻﻮرت ﺑﻠﻪ ﯾﺎ ﺧﯿﺮ‬
‫ﻣﯽداد‪.‬‬
‫ﺳﯽ‪ .‬ام‪ .‬ﮐﺮون‪ ،‬از اﯾﻦ روش در رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮده اﺳﺖ و ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از آن ﺗﻮاﻧﺴﺖ ﺳﺆاﻟﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺧﻮدﻣﺎن‬
‫ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ و در ﮔﺬﺷﺘﻪ اﺗﻔﺎق اﻓﺘﺎده اﺳﺖ‪ ،‬را ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﺷﺎﯾﺪ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ آﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺧﻮدﻣﺎن اﺳﺖ و در ﮔﺬﺷﺘﻪ اﺗﻔﺎق‬
‫اﻓﺘﺎده اﺳﺖ را ﻫﻤﻪ ﻣﯽداﻧﻨﺪ‪ ،‬ﺑﻪ ﭼﻪ درد ﻣﯽﺧﻮرد‪ .‬اﻣﺎ اﯾﻨﻄﻮر ﻧﯿﺴﺖ‪ 90.‬درﺻﺪ از رﻓﺘﺎر ﻣﺎ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ آﻧﭽﻪ در ﮔﺬﺷﺘﻪ اﺗﻔﺎق اﻓﺘﺎده‬
‫اﺳﺖ‪ ،‬ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ و از آن ﺑﯽ ﺧﺒﺮ ﻫﺴﺘﯿﻢ‪ .‬ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از اﯾﻦ روش ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﻢ ﻋﻠﺖ ﺑﺴﯿﺎري از ﻣﺸﮑﻼت و ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎي روان ﺗﻨﯽ را ﭘﯿﺪا‬
‫ﮐﻨﯿﻢ و از ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﺑﻮﺟﻮد آﻣﺪن آﻧﻬﺎ اﻃﻼع ﭘﯿﺪا ﻧﻤﺎﺋﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﯿﻢ آﻧﻬﺎ را ﺑﺮﻃﺮف ﮐﻨﯿﻢ‪.‬‬

‫از اﯾﻦ روش ﻗﺒﻼً ﺟﻬﺖ ﺑﺎردار ﺑﻮدن ﯾﺎ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻓﺮزﻧﺪان ﻫﻢ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽﮐﺮدﻧﺪ‪.‬‬

‫ﻃﺮﯾﻘﻪ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﺮدن ﺑﺪﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ اﺳﺖ‪ .‬اﺑﺘﺪا ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ارﺗﺒﺎﻃﯽ ﺑﯿﻦ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه و ﺣﺮﮐﺎت دﺳﺘﺘﺎن اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬داﯾﺮه اي ﺑﻪ ﻗﻄﺮ‬
‫‪cm 15‬ﺑﮑﺸﯿﺪ و ﻗﻄﺮﻫﺎي ﻋﻤﻮد ﺑﺮ ﻫﻢ آﻧﺮا رﺳﻢ ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪوﻟﯽ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ اﻧﺪازه ﻧﺦ آن ﺑﯿﻦ ‪ 17‬ﺗﺎ ‪ 25‬ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ و‬
‫وزﻧﻪ اي ﺑﻪ اﻧﺪازه ‪ 10-15‬ﮔﺮم ﺑﻪ آن آوﯾﺰان ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬اﯾﻦ ﭘﺎﻧﺪول ﻓﻘﻂ در دﺳﺘﺎن ﺷﻤﺎ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ و ﻧﺒﺎﯾﺪ آن را ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ‬
‫ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ و ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ‪ ،‬ﺧﻮدش ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ‪ .‬اﺑﺘﺪا ﭘﺎﻧﺪول را در ﻧﻘﻄﻪ ﻣﺮﮐﺰ ﻗﺮار دﻫﯿﺪ و ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎن را ﺑﻪ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺣﺮﮐﺖ دﻫﯿﺪ‪.‬‬
‫ﭘﺲ از ﭼﻨﺪ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺣﺮﮐﺎت رﯾﺰي در ﭘﺎﻧﺪول اﯾﺠﺎد ﺷﺪ و اﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺑﻄﻮري ﮐﻪ ﻗﺎﺑﻞ‬
‫ﻣﺸﺎﻫﺪه ﻫﺴﺘﻨﺪ ‪.‬ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺣﺮﮐﺎت ﭼﺸﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دﻫﯿﻢ ﺣﺮﮐﺎت رﯾﺰي در ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ دﺳﺖ اﯾﺠﺎد ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺣﺮﮐﺖ‬
‫ﭘﺎﻧﺪول ﻣﯽﮔﺮدد‪ .‬ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ و ﻋﻘﺐ ﻧﮕﺎه ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﭘﺎﻧﺪول ﻫﻢ در آن ﺟﻬﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ‪ .‬اﮔﺮ ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎن را‬
‫در ﺟﻬﺖ ﻋﻘﺮﺑﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﭽﺮﺧﺎﻧﯿﺪ ﯾﺎ ﺧﻼف آن ﺣﺮﮐﺖ دﻫﯿﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﭘﺎﻧﺪول ﻫﻢ در آن ﺟﻬﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ‪ .‬ﺣﺮﮐﺖ‬
‫ﭘﺎﻧﺪول ﺑﺪﻧﺒﺎل ﺣﺮﮐﺖ ﭼﺸﻤﺎن ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬

‫ﭘﺲ از اﯾﻦ ﺷﺮوع‪ ،‬ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﭘﺎﻧﺪول ﺣﺮف ﺑﺰﻧﯿﺪ و ﺑﺎ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﻗﺮاردادي را ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ‪.‬ﭘﺎﻧﺪول را در ﻣﺮﮐﺰ ﻗﺮار دﻫﯿﺪ و ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﮐﻪ در‬
‫دﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻗﺮار دارد ﺑﻪ او ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ ﮐﻪ‪ :‬اي ﭘﺎﻧﺪول ﺗﻮ اﻻن ﺣﺮﮐﺘﯽ را اﻧﺠﺎم ﻣﯽدﻫﯽ ﮐﻪ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه ﺟﻮاب ﺑﻠﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﭼﻨﺪ ﺑﺎر‬
‫ﺑﻠﻪ را در ذﻫﻦ آرام ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ‪ .‬ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺣﺮﮐﺖ رﯾﺰي در ﭘﺎﻧﺪول ﻣﯽ ﺷﻮي ﮐﻪ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ واﺿﺢ ﺗﺮ و ﺑﺰرﮔﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه‬
‫ﺟﻮاب ﺑﻠﻪ ﺷﻤﺎﺳﺖ‪ .‬ﺷﻤ ﺎ ﻫﺮ ﺑﺎر ﮐﻪ ﺳﺆاﻟﯽ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ و ﭘﺎﻧﺪول ﺟﻮاﺑﺶ ﺑﻠﻪ ﺑﺎﺷﺪ اﯾﻦ ﺣﺮﮐﺖ را ﺧﻮاﻫﺪ ﮐﺮد‪.‬‬
‫ﻣﺠﺪداً از ﭘﺎﻧﺪول ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ ﺣﺎﻻ ﺣﺮﮐﺘﯽ را ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﮐﻪ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه ﺟﻮاب ﺧﯿﺮ اﺳﺖ در ذﻫﻨﺘﺎن ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﺪ و ﻣﺠﺪداً ﻣﺘﻮﺟﻪ‬
‫ﺣﺮﮐﺖ ﭘﺎﻧﺪول ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺷﺪ‪ .‬اﯾﻦ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﺮاي ﺟﻮاﺑﻬﺎﯾﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺎﻧﺪول ﺑﺎ آن ﻣﺨﺎﻟﻒ اﺳﺖ‪ .‬ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﺆال دﯾﮕﺮي را ﻣﻄﺮح‬
‫ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬از ﭘﺎﻧﺪول ﻣﺠﺪداً ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ اﻻن ﺣﺮﮐﺘﯽ را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دﻫﯽ ﮐﻪ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه ﺟﻮاب ﻫﺎي اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ داﻧﯽ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ‬
‫ﺣﺮﮐﺖ آن را ﺑﺒﯿﻨﺪ‪.‬‬

‫ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺟﻮاﺑﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﺎﻧﺪول داده اﺳﺖ را اﺑﺘﺪا ﺗﺴﺖ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول را در ﻧﻘﻄﻪ ﻣﺮﮐﺰ ﻗﺮار دﻫﯿﺪ و از آن ﺳﺆاﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﺮاﯾﺘﺎن‬
‫ﺟﻮاﺑﺶ ﻣﺸﺨﺺ اﺳﺖ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ ‪ .‬ﻣﺜﻼً ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ آﯾﺎ اﺳﻢ ﻣﻦ آرام اﺳﺖ؟ اﺳﻤﺘﺎن را ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ اﮔﺮ ﺟﻮاب ﺻﺤﯿﺢ ﺑﻮد ﻧﺸﺎن ﻣﯽ دﻫﺪ ﮐﻪ‬
‫ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪.‬‬ ‫ﺗﺴﺖ‬ ‫ﻧﯿﺰ‬ ‫را‬ ‫ﻣﻨﻔﯽ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫ﺗﻮاﻧﯿﺪ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪﯾﻦ‬ ‫دﻫﺪ‪.‬‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺟﻮاب‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫دارد‬
‫ﻃﺮح ﺳﺆاﻟﻬﺎي ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ اي ﺑﻮده ﮐﻪ ﺟﻮاﺑﻬﺎ ﺑﻠﻪ ﯾﺎ ﺧﯿﺮ ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺳﺆاﻟﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺟﻮاب آﻧﻬﺎ ﻧﺎ ﻣﺸﺨﺺ اﺳﺖ‬
‫را ﭘﺎﺳﺦ دﻫﺪ‪ .‬اﮔﺮ ﺳﺆاﻟﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﯾﺪ و ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﯾﺪ ﭘﺎﻧﺪول ﺣﺮﮐﺘﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ ﺣﺮﮐﺘﺶ ﺑﺎ ﻗﺮاردادي ﮐﻪ ﺑﺴﺘﻪ اﯾﺪ‪ ،‬ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ‬
‫اﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺳﺆال‬ ‫اﯾﻦ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه‬ ‫و‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺒﻬﻢ‬ ‫ﺳﺆاﻟﺘﺎن‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻧﺪارد‪،‬‬
‫ﺳﺆال ﺑﺎﯾﺪ از ﮐﻞ ﺑﻪ ﺟﺰء ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺷﻤﺎ در ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ اﺣﺴﺎس ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﯾﺎ دردي را دارﯾﺪ وﻟﯽ ﻧﻤﯽ داﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎري ﯾﺎ‬
‫ﻣﺸﮑﻞ دﻗﯿﻘﺎً ﭼﯿﺴﺖ؟ اﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﺷﺮوع ﮐﻨﯿﺪ‪.‬‬

‫ﭘﺎﻧﺪول آﯾﺎ ﺗﻮ ﻋﻠﺖ ﺑﯿﻤﺎري ﯾﺎ ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ را ﻣﯽ داﻧﯽ‪ .‬اﮔﺮ ﺟﻮاب ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻮد اﯾﻨﮕﻮﻧﻪ اداﻣﻪ دﻫﯿﺪ‪ ،‬آﯾﺎ اﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺮﺑﻮط‬
‫ﺑﻪ ﻣﻌﺪه اﺳﺖ؟‪...‬اﻧﺪاﻣﻬﺎي دﯾﮕﺮ را ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ‪...‬ﻟﻮزاﻟﻤﻌﺪه‪...‬ﮐﺒﺪ‪...‬ﻃﺤﺎل‪...‬ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ‪...‬رﯾﻪ ﻫﺎ‪...‬ﻗﻠﺐ‪ ...‬ﺑﻪ ﺟﺰﺋﯿﺎت دﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ‪.‬‬
‫آﯾﺎ زﺧﻤﯽ در ﻣﻌﺪه وﺟﻮد دارد‪ ...‬آﯾﺎ اﯾﻦ زﺧﻢ در ﻗﺴﻤﺖ ﺑﺎﻻ ﻣﻌﺪه اﺳﺖ‪ ...‬ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ اﻃﻼﻋﺎت ﮐﻤﯽ در ﻣﻮرد ﭘﺰﺷﮑﯽ داﺷﺘﻪ‬
‫ﺑﺎﺷﯿﺪ‪...‬آﯾﺎ اﯾﻦ زﺧﻢ را ﺑﯿﺸﺘﺮ از ‪ 5‬ﺳﺎل اﺳﺖ ﮐﻪ دارﯾﺪ‪ ...‬آﯾﺎ وﺿﻌﯿﺖ روﺣﯽ ﺗﺎن ﺑﺮ روي اﯾﻦ زﺧﻢ ﺗﺄﺛﯿﺮ دارد‪ ...‬آﯾﺎ ﻧﻮع ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺗﺄﺛﯿﺮ‬
‫دارد‪ ...‬آﯾﺎ ﻏﺬاﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺼﺮف ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ زﺧﻢ ﺑﺪﺗﺮ ﺷﻮد‪ ...‬ﭼﻨﺪ ﻧﻮع ﻏﺬا را ﻧﺎم ﺑﺒﺮﯾﺪ ﺗﺎ او ﺑﺮاﯾﺘﺎن‬
‫ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫از او ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ در ﻣﻮرد درﻣﺎن ﻫﻢ ﺳﺆال ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ‪ .‬آﯾﺎ ﺗﻮ روش درﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮاي آن ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﯽ ‪ ...‬آﯾﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮاﺟﻌﻪ‬
‫ﮐﻨﻢ‪...‬آﯾﺎ ﺑﺎﯾﺪ رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﺧﻮد را ﻋﻮض ﮐﻨﻢ‪...‬آﯾﺎ ﺑﺎﯾﺪ وﺿﻌﯿﺖ ﮐﺎري ام را ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﻢ؟‬

‫ﺑﺪﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ در ﻣﻮرد ﻣﺴﺎﺋﻞ ذﻫﻨﯽ ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻼت رواﻧﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ ‪ .‬اﯾﻦ روش را ﺑﺮاي ﻫﻤﻪ رواﻧﺸﻨﺎﺳﺎن ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ‬
‫ﮐﻨﻢ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از اﯾﻦ روش ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﯾﻊ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﯿﻤﺎرﺗﺎن را ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﺪ و ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﺎً ﺑﻪ ﺟﺎﯾﮕﺎه اﺻﻠﯽ ﺑﯿﻤﺎري رﺟﻮع‬
‫ﮐﻨﯿﺪ‪.‬‬
‫ﻣﺜﻼً اﮔﺮ ﺑﯿﻤﺎري‪ ،‬ﻣﺸﮑﻞ روان ﺗﻨﯽ دارد ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ از او ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول ﺑﺎﯾﺪ در دﺳﺘﺎن ﺑﯿﻤﺎر ﺑﺎﺷﺪ‪ .‬در اﯾﻨﺠﺎ ﮐﺲ دﯾﮕﺮي ﻣﺜﻞ‬
‫ﭘﺰﺷﮏ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺳﺆال ﻫﺎ را ﻃﺮح ﮐﻨﺪ‪ .‬ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﭘﺎﻧﺪول دﻗﯿﻖ و درﺳﺖ اﻧﺠﺎم ﮔﯿﺮد ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﺎ را راﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ‬
‫ﻣﺸﮑﻞ و ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺑﯿﻤﺎري را ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﯾﻊ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﻢ‪ ،‬ﺣﺘﯽ در ﻣﻮرد رﻓﺘﺎر ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬از اﯾﻦ روش ﺑﻌﻀﯽ‬
‫ﻫﺎ ﺑﺮاي ﭘﯿﺪا ﮐﺮدن ﻣﺤﻞ اﺷﯿﺎء ﮔﻢ ﺷﺪه ﯾﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﺮاﻣﻮش ﮐﺮده اﻧﺪ‪ ،‬ﻧﯿﺰ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬ﺑﺪن ﻣﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﯽ داﻧﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ‬
‫ﺑﯿﻤﺎري ﯾﺎ اﺧﺘﻼﻟﯽ دارد‪ ،‬ﺑﻠﮑﻪ روش درﻣﺎن ﺑﺮاي او را ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﺪ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺷﻌﻮر و آﮔﺎﻫﯽ ﮐﻪ در ﺑﺪن وﺟﻮد دارد‬
‫ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﻣﺤﻞ ﺑﯿﻤﺎري‪ ،‬ﻧﻮع ﺑﯿﻤﺎري و روش درﻣﺎﻧﯽ را ﺑﺮاي او ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﻢ‪.‬‬

‫روﺷﻬﺎي ﻣﺨﺘﻠﻒ دﯾ ﮕﺮي ﺑﺮاي ارﺗﺒﺎط ﺑﺮﻗﺮار ﮐﺮدن ﺑﺎ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ وﻟﯽ ﭘﺎﻧﺪول ﻗﺎﺑﻞ دﺳﺘﺮس ﺗﺮ و ﻣﻠﻤﻮس ﺗﺮ اﺳﺖ‪ .‬زﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﮐﻪ ﻣﻦ در دوره ﻫﺎﯾﻢ ﺑﺮاي اﻓﺮاد آﻣﻮزش ﻣﯽ دﻫﻢ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ از ﭘﺎﻧﺪول اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬ﺑﺴﯿﺎري از ﺳﺆاﻟﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ از ﻣﻦ‬
‫ﺑﭙﺮﺳﻨﺪ از ﭘﺎﻧﺪول ﻣﯽ ﭘﺮﺳﻨﺪ و ﺟﻮاﺑﺸﺎن را ﻣﯽ دﻫﺪ‪ .‬ﻣﺜﻼً ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ آﯾﺎ اﻣﺮوز ﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺧﻠﺴﻪ را اﻧﺠﺎم داده ﺑﻮدﯾﺪ اﻣﻮاج‬
‫ﻣﻐﺰي ﺷﻤﺎ وارد ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺘﺎ ﺷﺪه ﺑﻮدﻧﺪ‪ ،‬آﯾﺎ وارد ﺣﺎﻟﺖ آﻟﻔﺎ ﺑﻮدﻧﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول آﯾﺎ ﺗﻮ روﺷﯽ را ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻤﻖ ﺧﻠﺴﻪ‬
‫ﻣﻦ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ‪ .‬و ﻫﺮ ﺳﺆال دﯾﮕﺮي ﮐﻪ در ﻣﻮرد ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺎﺷﺪ را ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ از او ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺮاي اﯾﻨﮑﻪ ﺟﻮاب ﻫﺎ ﺻﺤﯿﺢ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺟﻮاﺑﻬﺎ ﻓﮑﺮ ﮐﺮد‪ .‬ﺑﻠﮑﻪ ﻓﻘﻂ ﺳﺆال را در ذﻫﻨﺘﺎن ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﺪ‪ .‬ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺑﻪ ﺟﻮاب ﻓﮑﺮ‬
‫ﮐﻨﯿﺪ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎه آن ﮔﺰﯾﻨﻪ را ﮐﻪ ﺑﺮاي ﺷﻤﺎ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ‪ ،‬اﻧﺘﺨﺎب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫و در آﺧﺮ ﺑﺎﯾﺪ ذﮐﺮ ﺷﻮد ﮐﻪ ﭘﺎﻧﺪول ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻌﻨﻮان ﻣﺸﺎور ﺷﻤﺎ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﺑﻪ ﺟﻮاب ﻫﺎي ﮐﻪ ﻣﯽ دﻫﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﯾﻊ‬
‫ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮي ﻧﮑﻨﯿﺪ‪ .‬ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول ﻓﻘﻂ ﻣﺸﺎور ﺷﻤﺎﺳﺖ‪ .‬ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﻋﻘﻞ و ﺑﯿﻨﺶ ﮐﻪ دارﯾﺪ در‬
‫ﻣﻮرد ﺟﻮاب ﻫﺎي ﭘﺎﻧﺪول ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‪ .‬ﭼﻮن ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ اﻋﻤﺎل ﺑﺎ ﺷﻤﺎﺳﺖ و ﭘﺎﻧﺪول ﻫﯿﭻ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ در اﯾﻦ ﻗﺒﺎل ﻧﺪارد‪ .‬ﭘﺎﻧﺪول‬
‫ﻓﻘﻂ دﯾﺪﮔﺎﻫﻬﺎي ﺟﺪﯾﺪي را ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ دﻫﺪ ﺑﻪ ﺧﻮدﺗﺎن اﻋﺘﻤﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ‪.‬‬