ΜΑΡΓΑΤΙΝΑ ΑΘΗΝΑ: ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΑΝΤΙΟΜΟΤΟΞΙΚΟΛΟΓΟΣ -ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΕ

ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ –ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΣΕ
ΤΟΞΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ ΑΠΟ ΦΑΡΜΑΚΑ –ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΕΙΣ- ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΤΡΟΦΩΝ- ΧΗΜΙΚΕΣ
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΞΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΕΞ
ΕΠΑΦΗΣ Η ΚΑΤΑΠΟΣΗΣ –ΩΤΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ- ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΚΛΕΙΣΤΩΝ ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΩΝ
ΛΟΥΤΡΩΝ- ΒΙΤΑΜΙΝΟΓΡΑΦΙΑ- ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΣΣΕΓΓΙΣΗ-
ΠΟΔΟΛΟΥΤΡΟ cannabis expert ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΙΟΝΤΩΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ-ΡΑΔΙΟ ΥΠΕΡΗΧΟΙ
George Washington university

Εκτός από την υγιεινή διατροφή, οι γυναίκες που πάσχουν από ΣΚΠ πρέπει να πίνουν 1.χυμό αλόης από
κράνμπερι. Οι ουρολοιμώξεις αποτελούν συνηθισμένο πρόβλημα για τις γυναίκες με ΣΚΠ και ο χυμός αυτός
είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο.

Επίσης, η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και να καταπολεμήσει την οστεοπόρωση, η
οποία είναι άλλη μια συχνή επιπλοκή της ασθένειας. Σε μια μελέτη (1)που πραγματοποιήθηκε φέτος
διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που βρίσκονταν σε πρώιμο στάδιο ΣΚΠ και είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης
D στο αίμα τους παρουσίασαν βραδύτερη εξέλιξη της ασθένειας. Υπάρχει φυσικά μαζί με προβιοτικό
απορρόφησης στο 2. daily που παρασκευάζεται από φρούτα και λαχανικά

3.έλαιο νυχτολούλουδου ή λινολεϊκό οξύ είναι γνωστό εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και τη
χρήση του στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Σε μια μελέτη (3) διαπιστώθηκε ότι συμβάλλει στη βελτίωση των
συμπτωμάτων της ΣΚΠ.

Το έλαιο νυχτολούλουδου δεν είναι το μόνο συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων.
Σε μελέτες (4) που έγιναν σε αρουραίους βρέθηκε ότι η κουρκουμίνη, ένα συστατικό του κουρκουμά που
βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο κάρι, έχει επίσης θετικές επιδράσεις. 4. Μαζί με υαλουρονικό θα το βρείτε
στο move λήψη 2 ημέρησίως κατά την πρωινή και απογευματινή γυμναστική

5) ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – δηλαδή, από ψάρια ή λάδι κριλ

ι
6) Το συνένζυμο Q10 – κατά προτίμηση σε υγρή » έκδοση με νερό η χυμό ανανά είναι , καλύτερα
απορροφούμενο,

7) Για να ευδοκιμήσουν τα μιτοχόνδρια σας για στη μέγιστη αποδοτικότητα τους χρειάζονται βιταμίνες του
συμπλέγματος Β, θείο και αντιοξειδωτικά. Η Δρ Wahls επίσης ήθελε να βάλει στην διατροφή της όλα τα τρόφιμα
που βοηθούν στον σχηματισμό της μυελίνης – κυρίως Β1 (θειαμίνη), Β9 (φολικό οξύ) και Β12 (Κοβαλαμίνη),
ιχθυέλαιο και ιώδιο.

8. Natur min 1 με κάθε γεύμα μαζί με προβιοτικό για απορρόφηση των μετάλλων που δεν αφήνει να γίνει σωστή το
στίγμα

Δοκιμάστε να κάνετε υδροθεραπεία

Το νερό είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι αποτελεί μια ισχυρή πηγή θεραπείας. Μελέτες έχουν δείξει (2) ότι η
υδροθεραπεία μπορεί να έχει αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της ΣΚΠ, διότι επιτρέπει στους ασθενείς να
ενισχύουν τους μυς τους σε ένα περιβάλλον με μικρή αντίσταση. Οι ασθενείς προστατεύονται λόγω της άνωσης
του νερού, το οποίο τους παρέχει όχι μόνο την αίσθηση της άνεσης αλλά και έναν χώρο για να ενδυναμώσουν
το σώμα τους.
Θείο είναι ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΙ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝβιοχημικές
υπεύθυνο για εκατοντάδες ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΜΥΚΗΤΙΣΙΑΚΩΝ
αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Μαζί με τα
αντιοξειδωτικά, το θείο βοηθά τα μιτοχόνδρια να επιβιώσουν. Κατά βάρος, το θείο είναι ένα από τα πιο
άφθονα μέταλλα στο σώμα – ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 140 γραμμάρια ανά πάσα στιγμή.
Τα Θειούχα λαχανικά επίσης βοηθάνε επειδή περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό την γλουταθειόνη – η
οποία μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η περαιτέρω ζημία στους νευροδιαβιβαστές.
Επιπλέον, το θείο χρειάζεται για τη σύνθεση της ταυρίνης, ένα αμινοξύ που απαιτείται για τη σωστή
λειτουργία των μυών και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Το Θείο υποβοηθάει επίσης τις μεθόδους αποτοξίνωσης των νεφρών και του ήπατος.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται

Η τυπική δίαιτα ενός Βορειοαμερικάνου (@episthmi πλέον δεν διαφέρει από τον μεσο-έλληνα) είναι τόσο
φτωχή σε θρεπτικά συστατικά που δεν έχει τα δομικά στοιχεία για τη διατροφή των μιτοχονδρίων ή για να
κάνετε την επισκευή της μυελίνης.
Είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε από τη διατροφή όλα τα εξευγενισμένα ή προσυσκευασμένα τρόφιμα και
ουσίες πλούσιες σε ωμέγα 6 λιπαρά.
Τα ωμέγα- 6 λιπαρά οξέα βρίσκονται στο κρέας των ζώων που τρέφονται με αραβόσιτο , αραβοσιτέλαιο,
καρθαμέλαιο και φυτικά έλαια, σογιέλαιο, μαργαρίνες και τηγανισμένα τρόφιμα.
Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάποιος πρέπει να αφαιρέσει όλα τα λίπη και έλαια από την διατροφή.
Ενθαρρύνονται τα «υγιή λίπη», όπως τα ιχθυέλαια, ο λιναρόσπορος, και τα σπορέλαια το έξτρα παρθένο λάδι
καρύδας και το ελαιόλαδο.(Τα σπορέλαια ή το ελαιόλαδο πρέπει νάναι ΨΥΧΡΗΣ έκθλιψης και ΜΟΝΟ +
βιολογικής καλλιέργειας).

Οτιδήποτε φλεγμονώδες και επεξεργασμένο πρέπει να αφαιρεθεί – έτσι όχι στην ζάχαρη, στο σιρόπι
καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, στην ασπαρτάμη, στα αλλεργιογόνα, τα γαλακτοκομικά, δημητριακά,και
ορισμένα λαχανικά. Τα φιστίκια, τα φασόλια σόγιας , τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή που
έχουν υποστεί ζύμωση.

Τα φυστίκια και τα φασόλια σόγιας που είναι όσπρια και τα γαλακτοκομικά ωμά ή από ζύμωση περιέχουν
καζεϊνη και πρέπει να αφαιρεθούν από τη δίαιτα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά και τα όσπρια εμπλέκονται σε αυτοάνοσες αντιδράσεις στα άτομα
με σκλήρυνση κατά πλάκας, και πρέπει να αποφευχθούν ακόμη και σε μικρές ποσότητες. [4]
Μικρές ποσότητες από ωμό καρπό κακάου που περιέχει ισχυρά ανιοξειδωτικά και ακατέργαστο μέλι
επιτρέπεται περιστασιακά.
Εκείνοι που δεν θα μπορεσουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα χωρίς δημητριακά ενθαρρύνονται να δοκιμάσουν
δίαιτα χωρίς γλουτένη πρώτα, αλλά τα γρήγορα αποτελέσματα αναμένονται, όταν οι κατευθυντήριες γραμμές
ακολουθούνται αυστηρά.

ΣΚΠ και αυγά

Τα βιολογικά, ελευθέρας βοσκής, αυγά χωρίς αντιβιοτικά (αν βρεθούν), συνιστώνται, διότι περιέχουν χολίνη –
που μαζί με την ινοσιτόλη – είναι ζωτικής σημασίας για την επισκευή του έλυτρου μυελίνης. Συνεργικά
εργάζονται για να παράξουν φυσική λεκιθίνη στο σώμα.
Μαυτό τον τρόπο δεν χρειάζεται να βασίζεστε στη λεκιθίνη σόγιας.

(@episthmi σήμερα η λεκιθίνη σόγιας είναι 95% – 100% από Γ Τ σόγια)

Γενικώς, τα άτομα με αυτοάνοσες νόσους, πρέπει να μην τρώνε τα ασπράδια εξαιτίας μιας προβληματικής
πρωτεϊνης στο ασπράδι που ονομάζεται «λυσοζύμη».
Συνήθως αυτή είναι ακίνδυνη, αλλά μπορεί να συνδεθεί με ορισμένες πρωτεΐνες που αναστέλλουν τη
θρυψίνη, εμποδίζοντάς την να κάνει τη δουλειά της που είναι να αφομοιώνει τις πρωτεΐνες.
Μερικά από τα συστατικά της “λυσοζύμης” μπορεί να περάσουν μέσα από το έντερικό τοίχωμα και να
επιδεινώσουν το κατεστραμμένο έντερο.

Η αβιδίνη, μία άλλη ουσία που βρίσκεται στα ασπράδια αυγών, μπλοκάρει μια από τις βιταμίνες Β που
ονομάζεται Βιοτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση των λιπαρών οξέων και την ρύθμιση της γλυκόζης
στο αίμα.
Ακόμα και όταν είναι καλά μαγειρεμένο το αυγό , η αβιδίνη συνεχίζει να αναστέλλει την απορρόφηση της
Βιοτίνης κατά 30%.
Έτσι, πώς θα ξέρετε εάν είστε ευαίσθητοι στα ασπράδια αυγών;
Ένας τρόπος για να το μάθετε είναι να αποφύγετε τα αυγά για μια εβδομάδα και να τα προσθέστε μετά από
μερικές εβδομάδες. Μπορούν να καταναλωθούν αν δεν υπάρξει αντίδραση σε αυτά.
Το ίδιο πράγμα μπορεί να δοκιμαστεί με τα στρυχνοειδή λαχανικά (ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες), το οποία
Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να πάρετε τη χολίνη σας από τους κρόκους αυγών,οι
εναλλακτικές πηγές χολίνης είναι το βοδινό συκώτι (υψηλότερη πηγή), κοτόπουλο και
γαλοπούλα, χτένια και γαρίδες, σολομός, λαχανίδες, σέσκουλο και κουνουπίδι. [5]

Θα βρείτε, επίσης, χολίνη στο σουσάμι και στο λιναρόσπορο.

Η Ινοσιτόλη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα όσπρια (τα όσπρια δεν επιτρέπονται σε
αυτή τη δίαιτα), ωστόσο μπορείτε να πάρετε ινοσιτόλη σε μεγάλες ποσότητες από
γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, μανταρίνια, πεπόνι, βατόμουρα, αγκινάρες, μπάμιες, ακτινίδια,
και νεκταρίνια.

Πώς αλλιώς μπορεί να αποκαταστήσετε τη μυελίνη και να αποτρέψετε την καταστροφή

της;

Η «Ισορροπημένη διατροφή» είναι το κλειδί. Το έλυτρο της μυελίνης αποτελείται από

περίπου 75 τοις εκατό λίπος και χοληστερόλη και το υπόλοιπο είναι πρωτεΐνη [6].

Κρίταμα πλούσια και σε Ω3 εκτός απο ιώδιο.

Το πρώτο δομικό στοιχείο είναι Ωμέγα-3, το οποίο μπορείτε να πάρετε από αγνά έλαια
των ψαριών, τα άγρια ψάρια και κρέατα από ζωα που τρέφονται με χόρτο.
Οργανικα κρέατα – που οι παραδοσιακές κοινωνίες πάντα έτρωγαν- συνιστώνται μία
φορά την εβδομάδα για να πάρετε φυσικά τη κοβαλαμίνη ή Β12.

είναι αυτά που η ΕΕ απαγόρευσε λόγω της “νόσου των τρελλών αγελάδων”).

Το βιολογικό συκώτι είναι ιδιαίτερα καλό για Β12. Το φυσικό ιώδιο από τα λαχανικά της
θάλασσας, όχι μόνο βοηθά στην επισκευή της μυελίνης, αλλά βοηθά επίσης το συκώτι
και τον εγκέφαλο να καθαρίσει τον υδράργυρο και τα άλλα βαρέα μέταλλα από το σώμα.

Η Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) βοηθάει για να πάρουν ενέργεια οι μύες, αλλά βοηθά επίσης
στην επισκευή της μυελίνης. Τρώγοντας 3 φλιτζάνια χόρτα την ημέρα βοηθάτε στην
παροχή βιταμινών στο σώμα του συμπλέγματος Β και φολλικό οξύ – βιταμίνες που
βοηθούν τον εγκέφαλο από την συρρίκνωση.

(Πράγματι, πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή την διατροφή που
χαρακτηρίζεται από καθαρό μυαλό και την απομάκρυνση του φαινομένου της
«εγκεφαλικής θολούρας» που είχαν νωρίτερα).

Η Λεκιθίνη αποτελείται από φωσφορικό οξύ, χολίνη, λινολεϊκό οξύ, ινοσιτόλη και αρκετές
βιταμίνες συμπλέγματος Β. Για να τη πάρετε από την τροφή, οι πηγές της είνα τα
πορτοκάλια γκρέιπφρουτ,, μανταρίνια, σουσάμι και ηλιόσποροι.
Προσθέστε λίγο τριμμένο τζίντζερ για αντιοξειδωτικό και έχετε μια νόστιμη
φρουτοσαλάτα.

Καθημερινά ζωμοί από κρέας και κόκκαλα (από ζωα χορτοφάγα), συνιστώνται επίσης.

Αργοβρασμένα οστά και κρέατα απελευθερώνουν μέταλλα, κολλαγόνο και γλυσίνη

(ζελατίνη), τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός σας για να απορρίψει τα βαρέα
μέταλλα,να επισκευάσει το κατεστραμμένο κολλαγόνο και βοηθούν στο σχηματισμό
προστατευτικού φράγματος στην βλεννογόνο του εντέρου. Εχοντας καθημερινά ζωμούς
είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφευχθεί το σύνδρομο διαρροής του έντέρου,
που θα μπορούσε να συμβάλλει στις αυτοάνοσες αντιδράσεις γενικά.

Τα αντιοξειδωτικά από τα μπαχαρικά, όπως ο κουρκουμάς (κιτρινόριζα) είναι μέρος της

πληθώρας μελετών σε ανθρώπους και ζώα που δείχνουν ότι η κουρκουμίνη συστατικό
του κουρκουμά βοηθά στην πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης. [8]
Πόση κουρκουμίνη θα μπορούσε να λειτουργήσει για την πρόληψη της
απομυελοποίησης παραμένει ασαφές, αλλά οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt
πιστεύουν ότι μπορεί να διακόπτει την παραγωγή της IL-12, μιας πρωτεΐνης που παίζει
βασικό ρόλο στην καταστροφή της μυελίνης των νευρικών ειδικού αντιγόνου Th1
κύτταρων , σηματοδοτώντας την ανάπτυξη, κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος τα
οποία στη συνέχεια ξεκινούν μια επίθεση στο έλυτρο μυελίνης. [9]

Ένας άλλος τρόπος για την αποκατάσταση της χαμένης μυελίνης είναι να υποβάλουμε
τους μύες στο «στρες» της καθημερινής άσκησης – περισσότερα για αυτό αργότερα.

Η χρήση των λιπών και ελαίων στη σκλήρυνση κατά πλάκας

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες ΣΚΠ που προτείνουν τη δραστική μείωση κορεσμένων

λιπών, η Wahls λέει ότι τα υγιή λίπη – από το μουρουνέλαιο και το σολομό και έλαια από,
καρύδια, σπόρους τσία,ghee βουτυρο από χορτοφάγα ζώα ελευθέρας βοσκής, , έξτρα
παρθένο ελαιόλαδο και έλαια καρύδας και … ακόμη και λαρδί … είναι μια χαρά.

(@episthmi Αποφύγετε τις μαργαρίνες και οτιδήποτε έχει σχέση με υδρογωνομένα έλαια)

Το Ghee , ή εξευγενισμένο βούτυρο, από το οποίο έχουν αφαιρεθεί οι πρωτεΐνες του

γάλακτος, έτσι στην ουσία έχει χαρακτηριστεί ως ‘ λίπος ‘και όχι ως γαλακτοκομικό.

Τέλος καναβέλαιο με συγκεκριμένα τερπένια για την επιληψία και την σκλήρυνση σε
συγκεκριμένη αναλογία επικοινωνήστε μαζί μου για ειδική συνταγή