‫‪:couple::two_hearts::couple:‬تمرين االستحقاق‬

‫ركز على ماتحب‬

‫واشعر باالمتنان لوجوده‬

‫التطلبه بحرماان‬

‫فكر فيه‬

‫تخيله بحب‬

‫تخيل ان ان العالم بأكمله لديه منه‬

‫او ما يشابهه‬

‫وجميعهم سعداااء‬

‫بارك لهم فيه‬

‫ثم افتح عينيك‬

‫فك ارتباطك عنه‬

‫وضع نية‬

‫استقباااااال‬

‫المزيد من كل شي جميل‬
‫!! ركزت عليه‬

‫استمتع باللحظه االن‬

‫وانسى الموضوع‬

‫وارجع للواعي‬

‫راقب المكان الذي انت فيه‬

‫راقب انفاسك‬

‫استمع لقلبك بحب وكرر‬

‫انا سعيد مع نفسي بدون اسباب او نتائج‬

‫وسوف ترون المعجزات باذن هللا‬

‫‪:sparkling_heart::purple_heart::sparkling_heart:‬‬
‫االستحقاق هو‬

‫انني اشعر بأنني جديرة واستاهل ما ارغب فيه‬

‫وهذا ما يدفعني بأن أعمل الى النهاية‬

‫وبذلك استطيع ان اتعامل مع اي‬

‫تردد‬

‫او خوف‬

‫او مشاعر نقص‬

‫اوحرمان‬

‫او شعور بالذنب‬

‫وان ال ارضى بأقل مما اريد‬

‫‪:green_heart::green_heart:‬تلك هي قناعتي الني استحق‬