ADAB TIDUR DAN

BANGUN TIDUR
SEORANG MUSLIM
Indonesia [
‫ب والسنة من‬BBB‫تحفة األخيار ببيان جملة نافعة مما ورد في الكتا‬
‫األدعية واألذكار آداب املسلم يف اليوم والليلة‬
] ‫[ اللغة األندونيسية‬
ETIKA KEHIDUPAN MUSLIM SEHARI‐HARI

BUNAYA SYAHER MANIK, S.Sos

Berbagi Itu Indah

Tuntunan Ibadah Keluarga 2

‫بسم هللا الرحمن الرحيم‬

1. Berintrospeksi diri (muhasabah) sesaat sebelum

tidur.

:‫حماسبة النفس قبل النوم‬

‫عما بدر منها من‬
َّ ‫فيُستحب للمسلم أن ُُياسب نفسه قبيل النوم‬
‫ وإن وجد غري‬،‫خريا محد هللا تعاىل‬
ً ‫ فإن وجد‬،‫أعمال خالل هناره‬
‫خريا‬
ً ‫ذلك استغفر وأانب وابدر إىل التوبة وعزم أن يكون يومه اآليت‬
.‫من يومه السالف إبذن هللا‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Sangat dianjurkan sekali bagi setiap muslim
bermuhasabah (berintrospeksi diri) sesaat sebelum tidur,
mengevaluasi segala perbuatan yang telah ia lakukan di
siang hari. Lalu jika ia dapatkan perbuatannya baik maka
hendaknya memuji kepada Allah Subhanahu wata'ala dan
jika sebaliknya maka hendaknya segera memohon
ampunan-Nya, kembali dan bertobat kepada-Nya.
‫‪Tuntunan Ibadah Keluarga‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪2. Tidur dini‬‬

‫مبكرا‪:‬‬
‫النوم ً‬
‫حلديث عائشة رضي هللا عنها َّ‬
‫أن رسول هللا كان ينام يف أول الليل‬
‫ويقوم آخره فيصلِّي‪.‬‬

‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة[‬

‫‪Berdasarkan hadits yang bersumber dari `Aisyah‬‬
‫‪Radhiallahu'anha‬‬ ‫‪"Bahwasanya‬‬ ‫‪Rasulullah‬‬
‫‪Shallallahu'alaihi wasallam tidur pada awal malam dan‬‬
‫‪bangun pada pengujung malam, lalu beliau melakukan‬‬
‫)‪shalat". (Muttafaq `alaih‬‬

‫‪3. Disunnahkan berwudhu sebelum tidur, dan berbaring‬‬

‫‪miring sebelah kanan.‬‬

‫استحباب الوضوء قبل النوم‪:‬‬

‫واالضطجاع على ِّ‬
‫الشق األمين‪ ،‬حلديث الرباء بن عازب رضي هللا‬
‫عنه قال‪ :‬قال رسول هللا‪« :‬إذا أتيت مضجعك فتوضَّأ وضوءك‬
‫للصالة‪ ،‬مث اضطجع على ِّ‬
‫شقك األمين‪..»..‬‬
‫يتحول إىل ِّ‬
‫شقه األيسر فيما بعد‪.‬‬ ‫وال أبس أن َّ‬

‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة[‬

Tuntunan Ibadah Keluarga 4

Al- Bara' bin `Azib Radhiallahu'anhu menuturkan :

Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda: "Apabila
kamu akan tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhu
untuk shalat, kemudian berbaringlah dengan miring ke
sebelah kanan..." Dan tidak mengapa berbalik kesebelah
kiri nantinya.

4. Disunnahkan pula mengibaskan sperei tiga kali

sebelum berbaring.

:‫استحباب نفض الفراش‬

،‫ حلديث أيب هريرة رضي هللا عنه‬،‫ثالًث قبل االضطجاع عليه‬ ً ‫وذلك‬
‫ «إذا أوى أحدكم إىل فراشه فلينفض فراشه‬:‫أن رسول هللا قال‬
.»..‫ فإنه ال يدري ما خلَّفه عليه‬،‫بداخلة إزاره‬
‫ طرفه الداخلي الذي يلي‬:‫ وداخلة اإلزار‬،»‫ويف رواية «ثالث مرات‬
.‫اجلسد‬
[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬
Berdasarkan hadits Abu Hurairah Radhiallahu'anhu
bahwasanya Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam
bersabda: "Apabila seorang dari kamu akan tidur pada
tempat tidurnya, maka hendaklah mengirapkan
(mengibaskan) kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih
dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya..."
Di dalam satu riwayat dikatakan: "tiga kali". (Muttafaq
`alaih).
Tuntunan Ibadah Keluarga 5

5. Makruh tidur tengkurap.

:‫كراهية النوم على البطن‬

‫مر يب النيب وأان مضطجع على‬َّ « :‫حلديث أيب ذر رضي هللا عنه قال‬
»‫ إمنا هذه ضجعة أهل النار‬،‫ اي جنيدب‬:‫بطين فركضين برجله وقال‬
.

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Abu Dzar Radhiallahu'anhu menuturkan :"Nabi
Shallallahu'alaihi wasallam pernah lewat melintasi aku,
dikala itu aku sedang berbaring tengkurap. Maka Nabi
Shallallahu'alaihi wasallam membangunkanku dengan
kakinya sambil bersabda :"Wahai Junaidab (panggilan Abu
Dzar), sesungguhnya berbaring seperti ini (tengkurap)
adalah cara berbaringnya penghuni neraka". (H.R. Ibnu
Majah dan dinilai shahih oleh Al-Albani).

6. Makruh tidur di atas dak terbuka.

:‫كراهية النوم على سطح غري حمجر‬

ٍ ‫ «من ابت على ظهر‬:‫النيب قال‬
‫بيت‬ َّ ‫أن‬َّ ‫حلديث علي بن شيبان‬
. »‫ليس عليه حجاب فقد برئت منه الذمة‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Tuntunan Ibadah Keluarga 6

Karena di dalam hadits yang bersumber dari `Ali bin

Syaiban disebutkan bahwasanya Nabi Shallallahu'alaihi
wasallam telah bersabda: "Barangsiapa yang tidur malam
di atas atap rumah yang tidak ada penutupnya, maka
hilanglah jaminan darinya". (HR. Al-Bukhari di dalam al-
Adab al-Mufrad, dan dinilai shahih oleh Al-Albani).

7. Menutup pintu, jendela dan memadamkan api dan

lampu sebelum tidur.

:‫إغالق األبواب وإطفاء النار واملصابيح قبل النوم‬

‫ «اطفئوا املصابيح‬:‫أن رسول هللا قال‬َّ ‫حلديث جابر رضي هللا عنه‬
‫ ومخروا الطعام‬،‫ وأوكئوا األسقية‬،‫ وأغلقوا األبواب‬،‫ابلليل إذا رقدمت‬
. »‫والشراب‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Dari Jabir ra diriwayatkan bahwa sesungguhnya
Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam telah bersabda:
"Padamkanlah lampu di malam hari apa bila kamu akan
tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana
dan tutuplah makanan dan minuman". (Muttafaq'alaih).
Tuntunan Ibadah Keluarga 7

8. Membaca ayat Kursi, dua ayat terakhir dari Surah

Al-Baqarah, Surah Al-Ikhlas dan Al-Mu`awwidzatain (Al-
Falaq dan An-Nas), karena banyak hadits-hadits shahih
yang menganjurkan hal tersebut.

:‫قراءة آية الكرسي وخامتة سورة البقرة‬

‫ لِّما ورد يف ذلك من األحاديث‬،‫ واملعوذتني‬‫قل هو هللا أحد‬‫و‬
.‫الصحيحة‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

9. Membaca do`a-do`a dan dzikir yang keterangannya
shahih dari Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam.

:‫قراءة بعض األدعية واألذكار‬

»‫والثابتة عن رسول هللا ومنها «اللهم قِّين عذابك يوم تبعث عبادك‬
.»‫ و«ابمسك اللهم أموت وأحيا‬.‫ثالث مرات‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Seperti : ‫اللهم قِّين عذابك يوم تبعث عبادك‬ . "Ya Allah,

peliharalah aku dari adzab-Mu pada hari Engkau
membangkitkan kembali segenap hamba-hamba-Mu".
Dibaca tiga kali. (HR. Abu Dawud dan di hasankan oleh Al
Albani)
Tuntunan Ibadah Keluarga 8

10. Dan membaca:

.»‫و«ابمسك اللهم أموت وأحيا‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

Bismika Allahumma Amuutu Wa ahya. "Dengan menyebut
nama- Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup." (HR. Al
Bukhari)

11. Apabila di saat tidur merasa kaget atau gelisah atau

merasa ketakutan, maka disunnahkan (dianjurkan)
berdo`a dengan do`a berikut ini :

‫يستحب للنائم إذا فزع من نومه أو قلق أو أرق أن يدعو هبذا‬

‫ ومن‬،‫ «أعوذ بكلمات هللا التامة من غضبه وشر عباده‬:‫الدعاء‬
. »‫ وأن ُيضرون‬،‫مهزات الشيطان‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

"A'uudzu bikalimaatillaahit taammati min ghadhabihi Wa
syarri 'ibaadihi, wa min hamazaatisy syayaathiini wa an
yahdhuruuna." Artinya, "Aku berlindung dengan
Kalimatullah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan
hamba-hamba-Nya, dari gangguan syetan dan kehadiran
mereka kepadaku". (HR. Abu Dawud dan dihasankan oleh
Al Albani)

12. Hendaknya apabila bangun tidur membaca :

Tuntunan Ibadah Keluarga 9

‫داان بعددما أماتندا‬

‫ «احلمدد هلل الدذي أحي ب‬:‫أن يقول إذا استيقظ من نومه‬
. »‫وإليه النشور‬

[‫]آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

"Alhamdu Lillahilladzii Ahyaanaa ba'da maa Amaatanaa

wa ilaihinnusyuur" Artinya, "Segala puji bagi Allah yang
telah menghidupkan kami setelah kami dimatikan-Nya,
dan kepada-Nya lah kami dikembalikan." (HR. Al-Bukhari)

Wallahu A’lam
Tuntunan Ibadah Keluarga 10

REFERENSI:

‫آداب املسلم يف اليوم والليلة‬

ETIKA KEHIDUPAN MUSLIM SEHARI‐HARI [IslamHouse.com]