ΑΛΜΥΡΗ ΚΡΕΠΑ ΒΡΩΜΗΣ

ΥΛΙΚΑ
 2 αυγά
 2 κ.σ. βρώμη περασμένη από το μούλτι
 1 κ.σ. γιαούρτι
 αλάτι - πιπέρι
ΥΛΙΚΑ ΓΕΜΙΣΗΣ
 1 κ.γλ γιαούρτι
 1/2 κ.γλ μουστάρδα
 2 φέτες γαλοπούλα

Σε ένα τηγάνι αντικολλητικό βάζουμε ελάχιστο λάδι...

Χτυπάμε με το σύρμα όλα τα υλικά για την κρέπα και ψήνουμε στο
τηγάνι μας μοιράζοντας το μείγμα στα 2 ( να βγουν 2 κρέπες) ψήνοντας
1 λεπτό από την μια μεριά,γυρίζουμε με την σπάτουλα,άλλο 1 λεπτό
από την άλλη...
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την μουστάρδα και το απλώνουμε πάνω
στην 1 κρέπα..
Βάζουμε πάνω τις φέτες γαλοπούλας και σκεπάζουμε με την άλλη
κρέπα..
Ρολάρουμε απαλά και έτοιμη!!!
Ενα υπέροχο και πλούσιο πιάτο που μπορούμε να το απολαύσουμε για
πρωινό ή κυρίως γεύμα μαζί με μια σαλάτα!!!
Στην 2η φάση αν είμαστε ΔΕΝ βάζουμε γαλοπούλα!!
(πρωτείνη+υδατάνθρακας=απαγορεύεται)
Μπορούμε να βάλουμε τυράκι λάιτ και πιπεριά ψιλοκομμένη...
Αναρτήθηκε από Maria Kourti στις 4:45:00 μ.μ. 1 σχόλιο:
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείουBlogThis!Μοιραστείτε το
στο TwitterΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest