л и я

а т а
Н кина
б и л
К о

ПРЕДСТАВЯ

Десет
ТАЙНИ за
СЕКСА
 Въведение
Здравейте приятели,
Мисля, че всеки от вас си мечтае за наистина уникален секс! Секс, при който не разбираш къде е разделителната
линия между теб и партньора – къде свършва той и къде започваш ти самият. Секс, при мисълта, за който
всеки настръхва - мъжете изпитват ерекция, а жените усещат тръпката на желанието и започват да се
овлажняват. В тази книга ще ви дам 10 съвета, за да имате наистина незабравим секс.
Може би те няма да са непознати за част от вас, но до тези момент просто не сте осъзнавали, че знаете
всичко това или пък сте го позабравили с времето и рутината. Вероятно за други тези съвети ще са нещо
качествено ново, а трети ще бъдат провокирани да експериментират.

За кого е тази книга?

За мъжете, които най-накрая искат да получат инструкция за употреба на женското тяло.

Какво искам да кажа с това ли? Забелязали ли сте, че когато мъж купува телефона или кола, първото, което
прави, ако иска да открие някаква специфична функция, е да прочете инструкцията за употреба. Една жена
много рядко ще посегне към нея! 99% от дамите просто започват да натискат всички копчета и когато не
получават търсения резултат, отиват при мъжа си и го молят за помощ. Тогава той пак се обръща към
инструкцията за употреба.

Какво общо има това със секса?

Жени, моля ви, давайте на мъжете инструкция за употреба на вашето тяло! Повярвайте, ако всяка от вас
го направи с партньора си, на този свят ще има в пъти повече щастливи и задоволени хора!

За жените, които искат да се научат да споделят с партньора и най-накрая да получат секса на своите
мечти.

Всяка жена има своите сексуални фантазии (освен в случаите, когато е преживяла някаква травма и си е
блокирала сексуалната енергия, изморена е от прекалено много работа, или пък е получила възпитание,
според което сексът е нещо срамно и недопустимо). За съжаление обаче много рядко съм срещала жени,
които могат да определят какво точно очакват и искат от секса, умеят да го споделят с мъжа по правилния
начин и да го предизвикат да го изпълни като не забравят и неговото удоволствие.

За двойките, които са в самото начало на своите взаимоотношения и искат да избегнат допускането на

характерните грешки. Възможно е заедно да ви ги спестим.

За тийнейджърите, които имат огромен глад за информация, касаеща интимния им свят, много страхове
и странни представи за секса, изградена от порно филмите (горещо препоръчвам да гледате филма «Дон
Джон»).

За двойки, които живеят от много години заедно и сексът им се е превърнал в рутина и скука. Ако те държат
на връзката си и искат да я запазят, от тази книга ще получат насоки за освежаването на сексуалния си
живот.

Знам, че нещата, които ще кажа, могат да предизвикат различни реакции, но не бързайте да си правите
изводи. Дайте време вашето психично да се свикне с информацията. Това е особено важно, ако произхождате
от консервативно семейство.

И така готови ли сте за силни преживявания? Тогава да започваме!

 Тайна 1.
Обичай и познавай своето тяло.
Повечето от вас ще кажат: „Ама това сме го чували. Аз си обичам тялото и пак нямам хубав секс”. Позволете
ми да ви предложа един тест, за да проверим дали наистина обичате тялото си.

Тест “Обичам ли тялото си?”

1. Харесвам ли да се гледам гол/а в огледало?
2. Колко пъти на ден хваля своето тяло и му се възхищавам?
3. Демонстрирам ли с удоволствие своето тяло пред партньора, танцувайки му или
показвайки му
отблизо и откровено определени свои части?
4. Комфортно ли се чувствам на нудисткия плаж и бил/а ли съм изобщо? (ако тук си
мислите – това не е за мен, доказвате колко огромен блокаж имате към своето тяло и
към тези на другите хора).
5. За мъже: Обичам ли да целувам жената, след както съм й свършил в устата или
изпитвам погнуса?
6. За жени: Обичам ли да го целувам, след като той ми е правил орален секс?
7. Снимам ли своите гениталии и други части на тялото си и разглеждам ли ги с
удоволствие?
8. За жени: Знам ли как изглеждам там долу, как мириша и каква съм на вкус?

Ще ви разкажа един случай от моята практика като сексолог. При мен дойде една двойка с проблема, че той
категорично отказваше да прави на жена си орален секс. Тя му беше много ядосана за това. Попитах я дали
тя самата се е пробвала на вкус и мирис там долу. Тя ме изгледа много лошо и каза: „Не разбира се! Да не
съм толкова извратена! Искам просто орален секс от мъжа ми! Не искам да се пробвам!”
Въпреки нейното недоволство я помолих вкъщи да направи това, което й се струва толкова извратено. Тя ми
се обади след няколко дни и каза: „…Ох, но аз мириша ужасно... като риба и съм кисела…Сега го разбирам.”
Просто сменихме начина й на хранене, тя спря да употребява алкохол и цигари, започна да полага повече
усилия за личната си хигиена и й поставих за задача през цялото време да проверява състоянието си. След
1-2 месеца тя ми каза: „Сега съм много добре!”
Нейният партньор започна да й прави орален секс. Но от време на време, преди тя да поиска това от него,
тя продължи да се тества и да си задава въпроса, който трябва и всички ние да се питаме: дали на мен ми
приятно да правя това, което очаквам от другия. Така че преди да искате от другия да ви целува, тествайте
вашето тяло.

9. Знам ли точно от кои местенца получавам най-голямо удоволствие?

Ще ви дам някои насоки: Често ние не подозираме, че бавното осмукване на пръстите на краката на жената
може да я докара до уникален оргазъм.
Както, че ако тя смуче пръст от ръката на партньора си веднага след своя оргазъм, може да свърши още
веднъж!
Или, че въртеливите движения с език в ушенцето ще ви побъркат.

10. До колко знаете как тялото ви реагира на различна храна? Как се чувствате, когато
ядете месо или плодове? Как се променя миризмата на тялото ви в зависимост от
храната, която приемате?
Дали имате добър метаболизъм или задържате някои продукти и непрекъснато си
чувствате подути?
11. Доколко умеете да се отпускате и да дишате по различен начин? Доколко успявате
да отворите тялото си за удоволствие? Забележете в момента в каква своята поза се
намирате.

Когато се чувстваме неуверени, изплашени, нашето тяло се свива, ние си кръстосваме крайниците и все
едно бягаме от някаква болка. Когато обаче тялото ни е настроено за удоволствие, сякаш искаме да се
разширим – така както се разполагаме на плажа, за да хванем топлината на слънцето.
Проверете как вие отговаряте на всички тези въпроси. Те са показателни за това дали наистина обичате
тялото си и ако не е така, е време за промяна!

В тази книга ще намерите теория и практика, защото дори най-уникалната теория без практика няма как да
ви помогне. Ще споделя с вас упражнения, които съм научила на различни курсове по сексология по света,
както и такива, които са авторски разработки. Виждам как прекрасно работят всички те. Разбира се, вие
можете да разширявате упражненията, да ги развивате и да правите и още по-интересни неща.
Хубаво е да правите всяко упражнение по няколко пъти.

Упражнение “Опознаване на собственото тяло”

Отделете 2 часа само за себе – пригответе си маска за очи, ароматни свещи, красива музика, която ви
докосва, масло за масаж. Пуснете музика, запалете свещите и бавно започнете да се събличате пред огледало.
Правете го така, все едно се събличате пред най-важния човек на света. Махайки дрехите, премахнете
и своето осъждане към себе си, неприемането на тялото си, срама, неудобството, неумението да се
наслаждавате, неспособността да се отпуснете. Дишайте през устата. Наслаждавайте се на гледката
в огледало. Когато вече сте без дрехи, намерете хубава дума за всяка част от вашето тяло. Кажете си:
„обичам ви мои нежни ръце, обичам те, моята прекрасна кожа...”. Добавете още 10-15 неща. Правете това
упражнение в рамките на 30 дни и ще видите как дори тялото ви ще се започне да се променя.

Тайна 2.
Искрената комуникация.
Една от най-често срещаните причини нещата в секса да се провалят, е липсата на искрена комуникация –
налице е, когато сам на себе си не позволявам да изразя желанията си, защото се страхувам, че партньорът
ще ме осъди, няма да ме разбере, няма да ми даде, това, което го моля, ще ми изсмее. Особено трудно е да
се решиш да направиш такова нещо, ако вече си имал подобен негативен опит.
Освен това, ние често очакваме, че веднъж като сме били искрени и сме казали на партньора какво очакваме
от него, той завинаги трябва да запомни това. Ще ви разочаровам - много често той го забравя. Така че
няма нищо лошо в това да му го напомняме.

Искам да ви споделя един метод, който според мен е много работещ - «любовното писмо» . Не съм намерила
до сега нищо по-подходящо от него, което да помогне да споделиш най-съкровените си неща и да сложиш
картите на масата.
Ако се питате защо препоръчвам да напишете нещата, които искате, вместо да ги кажете, причините са
няколко: от една страна, изобщо не е лесно да се осмелиш да кажеш толкова интимни неща за първи път
на някой. От друга страна, докато пишеш текста, можеш да прецениш как звучи отстрани, да прецениш
детайлите, да промениш нещо. Когато започнеш директно да говориш, се получава „казана дума, хвърлен
камък”. Така че първо пишем любовното писмо, след това го изпращаме или го четем на глас на партньора.
Можете след това да го вземете със себе си в леглото и да го осъществите в действие точка по точка. Ще
видите ефекта веднага!

Упражнение “Любовно писмо”

Представете си, че пишете писмо на най-идеалния партньор, който можете да си представите. Първо
опишете какъв е той, какви са неговите характеристики и качества.
Ако сте жена, можете да изброите, че той е красив, нежен, умен, сексуален, умее да ви предразполага и т.н.
Ако сте мъж, може би жената, която искате да имате, е много разкрепостена, обожава да прави орален
секс, лесно се отпуска и лесно свършва, винаги е готова за секс и т.н.
Напишете писмо до този партньор, в което изказвате всичките си желания и фантазии (или поне най-
основните). Бъдете подробни. Не бързайте. Преживявайте всеки момент.
Опишете, къде и как се случват всички тези неща, кои са действащите лица, какво конкретно правят те с
вас. Не се притеснявайте да използвайте точните думи.

Ще ви дам пример, за да разберете колко детайлни е нужно да бъдете:

Ако сте жена, може би бихте искали да кажете нещо такова: „докато галиш клитора ми, слагайки го между
показалеца, средния си пръст и палеца, нежно движиш своите пръсти отляво надясно, а аз усещам, че
оргазмът ми се приближава и че започвам да губя контрол. Това ми плаши от една страна, а от друга -
точно това желая...
И когато аз се опитвам да отстраня ръката ти, ти хващаш моите ръце, качваш ги над главата ми, казваш ми:
„не ги сваляй, докато не ти позволя” и продължаваш да галиш клитора ми. Шепнеш ми нежно в ухото: „колко
си мокра, как те желая”. Още момент и усещам, че свършвам, отривайки цялото си тяло и мократа си перла
на твоите пръсти.

Анализирайте това, което прочетохте и обърнете внимание колко тънко са заплетени желанията. За
партньора обаче става кристално ясно какво искате и очаквате от него. Повярвайте ми, че дори да е
професор по математика, той никога няма да се сети, че вие имате нужда точно от тези неща.
Дадох ви просто пример и то такъв, подходящ за жените, защото мъжете обикновено са в активни позиции
в секса. Те обаче могат да бъдат активни, ако знаят какво се очаква от тях.

Важно е да наблюдавате и какъв език (начин на изразяване) използва вашият партньор!

Сега е ред на мъжете да се включат.

Скъпи мъже, понякога жените много се притесняват да споделят своите желания. Помогнете им като
направете вие първата крачка – напишете й писмо, изреждайки своите желания, какво бихте искали да
правите с нея, колко е красива тя във вашите очи.
Защо това е важно?
Защото още една огромна разлика между мъжете и жените е, че мъжете почти винаги харесват тялото си и
му се радват. При жените е обратно - колкото и прекрасни да са, обикновено имат комплекси и притеснения
по повод своето тяло.

Ето пример и за мъжко писмо:

„На гарата съм и те чакам. Връщаш се от пътуване с приятелки. Слизаш от влака толкова свежа, красива...
Косата ти се вее и аз усещам, как желанието се събужда в мен. Придърпвам те към себе си, докосвайки
нежно твоите меки устни, бавно разтваряйки ги с език и усещайки вкуса ти. Усещам как сърцето ти започва
да бие много по-бързо и почти съм убеден, че вече си влажна. Ох, колко ми харесва росата на твоя нектар,
как обожавам твоята миризма... Подлудявам от допира до твоята копринена кожа и мога с часове да те
целувам там долу.”

Усетихте ли каква е разликата между двете писма?

Мъжете очакват да получат насока за действия - какво точно той да направи и какво ще се получи в
резултат. Когато пишете писма на мъже, използвайте глаголи като: вкарвам, лижа, смуча, гълтам, обръщам
се, влизаш, чукаш, крещиш, викам, свършвам...

За писмата до жени, по-подходящи са прилагателните: сочна, влажна, голям, твърд, прекрасна, розова,
отваряща се... Жените обичат да бъдат гледани и партньорът да забелязва какво се случва с тях, докато
правят секс. Няма по-голямо удоволствие за жената от това партньорът да я усеща, наблюдава и да разбира
за какво наистина копнее тялото й.

Подчертавам отново: мъжете държат да знаят КАКВО точно трябва да направят, за да задоволят жената,
както и да знаят и да усещат, колко много ги желаете! Дами, запомнете това, то е ултра важно!
 Тайна 3.
Да се освободим от миналото.
Преди година попаднах на един семинар по сексология на американската сексоложка Естер Перел. Тя
провежда семинари по целия свят и на мен ми беше много интересно да видя по какъв начин работи.
Даде ни следното упражнение: Моля да се разделите на групи по следния признак: вляво да застанат
всички, за чието семейство (родителско) сексът нямаше никакво значение. По средата да се съберат тези,
при които сексът беше важен в определени моменти и най-вдясно да са тези, при който сексът беше водеща
тема във всички проблеми и конфликти в семейството.
Групата се раздели на три. После тя попита всяка една от групите: а в твоето сегашно съпружеско семейство
как стоят неща? Знаете ли, че положението се оказа горе-долу същото! Хората, които от малки са виждали,
че сексът е нещо много важно и да речем родителите им са си имали любовници, или пък са се карали,
защото някой от тях е искал много повече секс, понастоящем имаха много големи резерви на тема секс.
При израсналите в семейства, в които сексът изобщо не е бил важен, той и в момента не играеше кой знае
каква роля.
Има и още нещо много важно - как нашите родители са ни „вкарвали” в сексуалността.
Ще ви разкажа още един случай от моята практика: При мен на консултация идва една жена - на 30 години,
много симпатична и приятна. Казва ми, че в живота й няма никакви мъже. Споделя, че дори, ако се запознае
с такива, те изчезват още след първата среща. Скоро се запознала на парти с едно момче и той я поканил на
кино. Гледали скучен филм, отишли в дома му, пак гледали скучен филм, накрая тя си тръгнала и той повече
не й се обадил. Слушах и не вярвах на ушите си. Тя е толкова прекрасна и интересна жена, а младежът на
първата среща я е поканил на кино, вместо да говори с нея, да я изучава. После я води вкъщи и дори не се
опитва да я целуне! Всичко това показва, че тя няма сексуална енергия, независимо, че чисто визуално е
красива жена и е предизвикателно облечена. Реално нейната сексуална енергия е блокирана и тя всъщност
не е жена, а момиче. Ако ние не сме застанали в своята сексуална енергия, сме просто момичета и момчета.
Общество е пълно с безполови мъже и жени. И това е страшно! Те почти нямат шанс да изградят връзка, а
ако имат такава, трудно я запазват.

Предложих на въпросната дама техника за разпознавате на блокажа на сексуалната енергия. Нека да я

направим сега заедно.

Упражнение “Изчистване от блокажи”

(За по-голямо въздействие, можете да запишете на диктофон тези думи и после да ги
слушате).

Представете си пред вас линията на времето. Това е вашият живот с неговото минало, настояще и бъдеще.
Вижте как те са разпределени по вашата линия на времето. Нека заедно да отидем във вашето минало.
Тръгнете от настоящото назад и попитайте своето несъзнавано: „Кога и към съм се блокирал моята
сексуалност? Моля те, покажи ми! На колко години съм бил?”
Коя е първата цифра, която ви излиза. Отидете там и вижте какво се е случило тогава? Може би сте били
дете и някой възрастен ви е хванал как мастурбирате и ви е казал, че това е нещо много лошо. Може би
някое от по-големите деца е искало да ви махне гащичките, за да се пошегува с вас. Може би момчетата са
ви закачали и вие сте се срамували или нещо друго? Това няма значение. Просто вижте какво точно блокира
вашата сексуалност. Може би ще излязат няколко случки.
Отидете мислено към всяка ваша такава случка и си кажете:
Аз приемам своята сексуалност.
Тя е чиста и красива.
Нормално е да имаш желания.
Няма страшно, ако някой ме отхвърли и аз мога да си позволя да отхвърля някого.
Давам си право да се наслаждавам на моята сексуалност.
Давам си право да чувствам тялото си.
Давам си право да свършвам с лекота.
Аз обичам и приемам моята сексуалност.
Прочети и повтори на глас поне 10 пъти тези убеждения. Повтаряй ги 10 дни.
Мога да кажа от личен пример, че когато аз започнах да казвам тези убеждения, в началото ми се струваше,
че звучат много естествено. После обаче усещането беше все едно наливаш чиста вода в мръсна чаша –
започнаха да излизат моите блокажи. Понякога под формата на осъждащи думи на тема секс, които съм
чувала от моите родители или познати. Друг път като нараняващи думи от други деца или от мъже били
част от живота ми... Аз просто продължих да наливам чиста вода, продължих да казвам тези убеждения и
един ден усетих, че те вече са част от мен, вече са вътре в мен и нямам нужда да ги повтарям. Просто знам
всичко това. Когато направите техниката, можете да се върнете в своето нормално състояние, канейки
своята сексуалност в живота си.

Другото важно нещо е да опишете своя идеален сценарий за секс.

Например, партньорът ми ме желае страстно, аз него също. Ние правим секс няколко пъти на седмица. Той
и аз обичаме секса сред природата и т.н. Нека вашият нов сценарий да започне да работи за вас. Вадим
Зеланд нарича това целеви слайд. Когато избираш някакво събитие и постоянно го въртиш пред себе си,
постепенно то става твоя реалност.

Тайна 4.
Сексуален трегер или дума/жест, която провокира
удоволствие
Това е нещо, което научих на прекрасния семинар «Изкуство да вдъхновяваш себе си и другите» при моя
колега и приятел Игор Незовибатко. Игор е актьор и режисьор и много добре знае, че ако си вдъхновен, ти
можеш да изиграеш прекрасно спектакъла, да запалиш хората да те следват, да превърнеш и най-скучното
нещо в празник. Изцяло от нас зависи дали ще бъдем вдъхновени в секса или ще се отнасяме към него като
към рутина.

Упражнение “Сексуален образ”

Сега ще ви помоля да си спомните за някой най-хубавия секс в живота си - този, за който, когато се сетите,
ви става много, много приятно. Спомнете си всичко до най-малките детайли… Кое точно ви действаше така
възбуждащо, какви думи или действия на партньора ви караха да го желаете? Много важно е да разберете
точно какъв ОБРАЗ провокира във вас желание. Може би когато той ви целува по определен начин? Или
някакви миризма? Или някаква дума, може би на чужд език? Всеки от нас има своите така наричани “трегери”-
копчета, които отварят в нас това настроение и желание.

Искам да напишете поне три такива ситуации, в които сте преживявали уникален секс и да отбележите
какви думи, действия, предмети, миризми, звуци са провокирали вашето желание. Така всеки път, когато ще
поискате да влезете в това сексуално състояние на удоволствие, вече ще имате пътечка за това.

Другото, което е хубаво да направите, е да „закотвите” някой жест към оргазъм. Например, в момента, в
който свършвате, стиснете юмрук. Направете това няколко пъти - при всеки оргазъм стискайте юмрук.
Когато се случи по някаква причина, докато правите секс, да не можете да се отпуснете, използвайки
жеста (стиснат юмрук например) и думите трегери. Така много по-лесно ще можете да изпитате оргазъм.
 Тайна 5.
Грешките, които е хубаво да избягвате в секса:
.
1. Да правите секс на тъмно.
Мъжете обичат да гледат! Това е половината от тяхното удоволствие. Не им го разваляйте! Никакъв секс на
тъмно и под чаршафите.

2. Затворените очи, докато правите орален секс.

Една от най-любимите мъжките фантазии е жената, застанала на колене, да му прави фелацио и да го гледа
в очите. Не знам какво става точно става в този момент в мъжкия мозък, но той възприема ситуацията като
доминиране върху партньорката, чувства се мъжкар и това мнооого му харесва. Така че гледайте го, докато
му правите орален секс (доколкото е възможно:).

3. Пълната тишина или прекаленото бърборене.

Това е съвет по-скоро за мъжете. Скъпи мъже, на вас мозъкът не ви пречи толкова по време на секс, защото
кръвта отива надолу и вие не мислите. Но при нас, жените, не е така. Попитах на един семинар жените за
какво мислят по време на секс. Отговорите бяха следните: „дали му харесва миризмата ми, уф, какъв беше
този звук, дали няма да спре точно сега, ах, забравих да се обадя на Мария, пропуснах да си взема обувките
от ремонт, защо не си направих (педикюр, кола маска и т.н.)...” И това е безкрайно! Затова жената има нужда
мъжът да заглуши нейния мозък! Например казвайки й: „да, точно така, колко ми харесва да те чукам, ох,
че си мокра, давай, още можеш,…обичам те, прекрасна си, тялото ти е създадено за секс. Кажи ми, че те
харесва…” Накарай я и тя да ти говори. Но най-важно е ти да й говориш. Нужно е тя да спре да мисли и да
следва теб, но затова трябва да можеш да я водиш.

4. Оргазъм на всяка цена.

Преди години хората изобщо не са мислели за него. Но сега всички книги, списания и статии твърдят, че
жената трябва да получава по 100 оргазма! Ти си мъж и трябва да я задоволиш! И се започва мъката!
Мъжете много се стараят да задоволят жените до себе си, докато те пък от своя страна се стремят да се
чувстват задоволени и става трудна, дори бих казала, невъзможна работа.

Например, представете си, че някой ви казва: „Радвай се! Давай, радвай се!” Повярвайте, точно в този
момент, вие ще се блокирате. Така и в секса. Когато започнем да се стараем, винаги получаваме обратен
ефект. Така че отпуснете се и си кажете: „Да става, каквото ще. Аз ще направя точно това, което усещам,
това, което партньорът ми подсказа с писмо…Дори, ако не стигнем до оргазъм, пак ще се чувстваме добре
и ДВАМАТА!”

5. Неспособност да обсъдим начините за контрацепция и предпазване от болести.

Това е тема, която хора често избягват, защото се чувстват неудобно от нея. В резултат или се получават
проблеми, или изобщо не стигаме до секса.

6. Жената в леглото трябва да бъде просто ЖЕНА.

Не се дръж с нея като с личност! Това го заявявам най-отговорно. Жената иска брутален секс, да спре да
мисли, да спре да контролира всичко, да се отпусне и точно ти да я накараш да се почувства като лошо
момиче! Затова прекалена нежност и тъпи въпроси от сорта – „свършила ли?”, изобщо не са подходящи!

Упражнение “Неприятни спомени”

Споделете с партньора си какво не ви харесва в секса. Може би не точно с него, а принципно. Какво ви
отблъсква и какво не искате да правите в легло. Например, когато говорих с няколко мъже, един от тях
ми каза: „не искам никога жена да ми отказва секс, приемам го много болезнено”. Другият ми каза: „за мен е
много важно жената да бъде много чиста и честно казано предпочитам аз самия да я измия и тогава и секса
ми е по-приятен”. Виждате ли колко са различни – на първия не трябва да му казваш не, а втория можеш да
го помолиш като увертюра да те измие.
 Тайна 6.
Всичко за оргазмите
Видове оргазми и техники за подобряването им при жените
Преди да разберем как да получим оргазъм, трябва да определим какви оргазми е СПОСОБНА да изпитва
жената:
1. Първият вид оргазъм, който е най-познат на жените, е клиторен (80-90% от жените го изпитват)
Как да го постигнеш?
Сама - Най-лесният начин е с мастурбация (можеш да използваш пръсти, душ, играчки, варианти са и
стискането на краката, карането на колело или ездата на кон).
С партньора - в позиция жената отгоре (поза ездачка), при стимулиране на клитора с език или с пръсти.
Особености: този оргазъм е бил описан за първи път от Зигмунд Фройд. Той е първичен и е най-лесен за
получаване. Много е бърз и дава леко удовлетворение. Почти всяка жена стига до него сама, но не винаги
с партньора си.
Време и как протича: Клиторният оргазъм трае от 1 до 3 секунди. Доста прилича на мъжкия оргазъм, само
че не е толкова силен.

2. Вторият вид оргазъм, който също срещаме доста често, е вагинален (40-50% от жените го изпитват).
Как да го постигнеш?
Сама – при използване на фалоимитатор и при натискане на точка G, която се намира в горната част на
влагалището, на 5-7 см навътре в посока на пикочният мехур към корема. Въздействието трябва да бъде
като лек удар с двата пръста. Идеята е, че нещо трябва да бъде вътре и да те изпълва.
С партньора – при проникване с члена във вагината. Също и с пръсти - с натискане на точка G или в поза,
обратна на мисионерска – т.е. жената трябва да заема горната позиция, а не мъжа. Също може да го
получиш и при поза ездачка, както и когато жената се плъзга от едната страна към другата (от лицето на
мъжа в посока към гърба му) без да вдига своето тяло от неговото. Ако правите това повече от 3-4 минути,
ерекцията на мъжа може да спадне, затова от време на време, вкарвайте и движения нагоре-надолу, за да
му вдигнете члена.
Особености: той прилича на спазми или конвулсии във влагалището и в долната част на корема. Усеща се
като вълни от удоволствие, които ще се усилват, ако партньорът продължи да се движи. В момента на самия
оргазъм партньорът трябва да забави темпото, но след оргазма (след 2-7 секунди) пак да започне да прави
първо бавни, а след малко и бързи движения, за да вкара жената в нов оргазъм. Тя може да изпита от един
до 5-6 оргазма наведнъж.
Време и как протича: той е по-дълъг от клиторния и е като вълна, която не е толкова силна и ярка, като при
клиторния, но е по-продължителна, понякога от 3 до 30 секунди.

3. Третият вид оргазъм е така наречената женска еякулация (30-40% от жените го изпитват ).
Как да го постигнеш: Този оргазъм се получава с помощта на стимулиране на точка G и горната част на
стената на влагалището, която на свой ред натиска пикочния мехур. Поради тази причина първата реакция е
усещане, че сякаш ти се пишка и затова доста често жената спира до тук. Трябва да продължиш и наистина
ще се излее някаква течност, но какво ти пука, когато ти попадаш в качествено друго измерение на света.
Учените са правили проучване и са доказали, че при този оргазъм-еякулация енцефалограмата на мозъка
при жената е същата както при монасите, които няколко години са медитирали, за да постигнат това
състояние! Понякога тази еякулация можеш да получиш и при правене на продължителен кунилингус.
Сама – можеш да го постигнеш с фалоимитатор при едновременно стимулиране на клитора и влагалището с
различна скорост. Доста е трудно обаче, ако нямаш предварителна подготовка. Ще кажа повече по-темата
малко по-късно.
С партньора – при стимулации на клитора с език (правилното правене на кунилингус е цяла наука) и при
едновременно натискане на точка G с пръсти.
Особености: женската еякулация се състои от женски сокове от матката, които заедно образуват някаква
течност, която почти не мирише. Така че, скъпи жени, нямаме повод да се притесняваме. Понякога грешно
смятат еякулацията за напишкване, но тя няма нищо общо с него. Би било добре, преди да правите секс да
се изпишкате и да сложите отдолу хавлии, за да ви е по-спокойно. Мъжете много ще се гордеят със себе си,
ако могат да предизвикат тази еякулация при вас. А след такъв оргазъм, вие смело можете да му кажете: с
теб станах Истинска жена! При този оргазъм мъжът наистина е сигурен, че вие сте свършили.
Време и как протича: винаги възниква неочаквано. Не можеш да контролираш кога ще се появи. При
отпускане, той сам идва. Протича за няколко секунди и след него има още приятно усещане - 5-10 секунди.
В този момент мъжа трябва да ви остави на мира. Женската еякулация доста прилича на мъжкия оргазъм
и те трябва да разбират добре, защо не искаме да ни пипат точно след нея.

4. Четвъртия вид е анален оргазъм (30% от жените го изпитват ).

Интересен факт е, че точно тип оргазъм жените могат да получат най-бързо, но често не го правят заради
предразсъдъци и комплекси.
Как да го постигнеш: При анален секс. За начало е добре, ако мъжът е отпред и гали клитора, а жената се
опитва максимално да се отпусне в зоната на ануса. При анален секс стените на матката се намират доста
близо. Дори по-близо, отколкото когато той влиза през вагината. Поради тази причина при анален секс е
много лесно да получиш маточен оргазъм. Той възниква при натискане на маточните стени.
Аналният секс е задължително свързан с максимално доверие към партньора. Само тогава можете да се
отпуснете и да получите удоволствие. Аналния секс няма общо с размера на члена. Дори той да е огромен,
при правилна подготовка и голямо количество смазка, сексът е безболезнен и приятен.
Особености: при аналния секс най-важна е подготовката. Винаги проникването трябва да се започва с един
пръст и задължително със специален крем - без лидокаин в него. Тази съставка намалява усещането и
може да доведе до травми. Болката е критерий, че нещо не е както трябва и е нужно да промените подхода.
Можете да използвате и масажно олио. Когато един пръст влиза лесно, партньорът добавя втори и трети
пръст и след това може да предложи на жената сама да сложи члена му в ануса си. Когато тя прави това
сама, страхът намалява и тя чувства, че контролира цялата ситуация. Моментът, в който той прониква само
с главичката, е най-болезнен и тук е добре да се спре за малко, докато тя свикне с присъствието. През това
време той може да погали клитора й. Когато тя малко отпусне мускулите, мъжът може да продължи и да
вкара целия си член. Жените трябва да се стараят максимално да се отпуснат като при акт на дефекация.
Време и как протича: времето може да бъде от 30 секунди до 3 минути (ако е комбиниран с маточен
оргазъм). Той е много силен и доста продължителен, при условие, че жената е отпусната. Протича като
вълни и конвулсии, които от начало не са толкова силни, но нарастват в процеса на секса. Той също може
да бъде множествен, ако мъжът не спира. Интересното е, че точно за този тип секс, паузите са по-важни
от движенията. Понякога само това, че е вътре и не се прави НИЩО дава на жената много повече усещане,
отколкото активните движения.
Физиологията разбира се има значение, но доста често, всичко, което ви пречи е във вашата глава. Сексът е
дар и само от нас зависи ще го ползваме и ще получаваме удоволствие от него, или ще ограничаваме себе
си. С хората, които искат да подобряват качеството на своите сексуални наслади, ще се видим на тренинга
„Сексология за жени” на 14.02.

Упражнение: «Изучаване на оргазмите»

Помислете си какви оргазми вече получавате и какви още искате да развиете? Обсъдете това с партньора
си и начертайте план за действие.

Тайна 7.
Специалитети: Тайните на женска еякулация
Както вече разбрахте, не само мъжете могат да еякулират.
Бях на едно обучение по сексология преди 7 години и тогава за първия път чух един мъж да описва как
неговата приятелка еякулира. Аз реших, че не съм чула добре и го попитах пак: „Какво прави?! Еякулира?!
Нали само мъжете го могат това?!”
Той беше лекар-уролог. Усмихна ми се и каза: „жените еякулират мнооого по-силно от мъжете, еякулацията
е по-скоро женският оргазъм, отколкото мъжкият”. Бях зашеметена от този отговор. В почивката започнах
да разпитам жените дали са изпитвали или поне са чували за това нещо. От група от 30 жени, само 3-5
знаеха за какво става въпрос.
Тогава се запалих много и реших, че на всяка цена трябва да се науча на женската еякулация. Отне ми
доста време на четене и експерименти, но на края успях. И осъзнах, че всяка жена го може! На курсовете по
сексология, които правя, често давам тази техника на жените и доста голяма част от тях още на следващия
ден идват и казват: получи ми се!
Така че, ако на вас ви е интересно на какво е способно вашето тяло и какво е чувството да се изпразниш,
четете нататък.

1. Събуди своята G-точка.

Точка G, това е емоционалният център на всяка жена. Там са „заключени” повечето ни страхове, притеснения,
емоционални блокажи. Заради тях ние често не можем да изпитваме оргазми. Когато разблокираме тази
точка, не само ставаме много по-оргазмични, но се научаваме и да показваме и да преживяваме своите
чувства и емоции.

Така че да започваме! За тази цел трябва да си осигурим 3 условия: да сме възбудени, да ни е топличко и
да изпием поне 1 л топъл чай, а най-добре - 2 л.
При повечето жени точка G се намира е в т.н. „заспало състояние” и първо трябва да я активираме. Как
става това? Лягаш удобно, разтваряш краченцата си и проникваш във вагината си с третия пръст (вкарваш
двете фаланги) и започваш да търсиш своята точка. Трябва да намериш мястото, което, когато го натискаш,
ти дава усещането, че ти се пишка. Когато намираш точката, не очаквай веднага да започнат оргазмите,
важно е първо да я събудиш. Затова просто започни нежно да я масажираш с кръгови движения или леко
да я натискаш с пръст все едно правиш на някой знака «ела тук».
Повтаряш упражнението няколко дни подред. Понякога е нужно по-дълго време. Бъди търпелива, представи
си как все едно отваряш постепенно своето цветенце. Прави го с много любов и нежност. Нека да не се
превръща във фитнес или в търсене на злато.

2. Дишай дълбоко.
Дишането е най-важната съставка на качествения секс.
Докато масажираш G точката, дишай много дълбоко през диафрагмата и корема, трябва да чуеш себе си.
Без да се научиш да дишаш свободно и дълбоко, никога няма да можеш да изпитваш истински оргазми. Така
че, ако трябва, отдели малко повече време за това и докато се масажираш, усети как въздухът напълва
матката ти, долната част на корема, усети как циркулира там.

3. Развий сензитивността на точка G.

Точка G реагира на различни сигнали. Освен с масаж с пръсти, можем и да я зарадваме и със специална
играчка. Купи си от сексшоп масажор за точка G. Имай предвид, че той е различен от вибратор и самата му
главичка трябва да вибрира. След това вземи и малко лубрикант на водна основа, започни да проникваш в
себе си и да масажираш с тази главичка своята точка G. Понякога в началото нищо няма да усещаш. Можеш
да смениш режима, ъгъла на натискане. Търси докато не придобиеш усещането, че все едно я гъделичкаш
отвътре - става много приятно и разбираш, че оргазмът се приближава. Експериментирай с тази играчка.

4. Пренастрой оргазмите от клитора към G-точката.

Аз постоянно казвам, че оргазмът е навик и повечето жени са свиканали да получават основното клиторен
оргазъм. Сега трябва да го пренастроим към тази точка. Затова започваш да масажираш своята точка и
успоредно с това да масажираш и клитора. Когато усещаш, че клиторният оргазъм се приближава и остават
няколко секунди до него, отдръпваш ръка от клитора и продължаваш да стимулираш само G-точката. Така
постепенно стигаш до оргазъм. С времето се стараеш все по-малко да въздействаш на клитора и все повече
на G-точката. Идеята е да свикнеш да свършваш точно от тази точка, усещането ще бъде малко различно,
но пак е приятно.

5. Развий мускулите на вагината си.

За да получаваш женска еякулация, трябва да имаш силни мускули на вагината и да се научиш да дишаш
с нея. Затова взимаш вагинални топчета, вкарваш ги вътре във вагината с лубрикант, лягаш по гръб и се
опитваш да ги изхвърлиш от себе си. Можеш лекичко да ги дърпаш за въженцето с другата ръка, за да
дадеш посока на тялото си. Важно е да се научиш все едно да ги изплюваш от вагината си. Може би по
време на това упражнение ще започнат да се появяват първите течности на еякулация. Това е нормално.
Започваш да се подготвяш за удоволствието!

6. Изпий поне 2 литра течност.

Топлата вода или чаят са задължителни! Да изпиеш много течност е едно от най-важните условия. По-добре
да е нещо топло – билков чай или напитка с джинджифил, може и фреш. Не е добре да пиеш алкохол преди
това.
7. Направи всичко заедно и еякулирай.
Лягаме по гръб на топло място, възбуждаме се, почваме да масажираме малко клитора и по-основно точка
G, дишаме много дълбоко чрез диафрагмата, натискаме своята точка и си представяме, че изхвърляме
топчета (без да ги има вътре). След няколко дни тренировки женската еякулация ви е гарантирана! После
можете да я практикувате и с мъж! Но първо се научете да я правите сами!

Тайна 8.
Идеалните любовници – кои са те?
Лично аз вярвам, че да бъдеш добър любовник, е талант. Същото както можеш да имаш талант да бъдеш
добър пианист или певец. Не всички хора могат да пеят или да свирят. Не всички хора могат да бъдат
перфектни любовници. Обаче, ако човек, който няма идеален слух, постоянно се упражнява да пее, много
скоро ще започне да пее доста сносно. Познавам не малко звезди, които не бяха природно надарени с
талант, но точно заради упорито им желание и работа, ние ги гледаме от екрани на телевизора. От друга
страна, хора, които може би имат по-голям талант, но не го развиват, остават на едно ниво – просто имат
добър глас.

Любопитен експеримент в САЩ показва, че силният пол разбира подсъзнателно кои жени са добри в леглото
и кои не. Американски сексолози проведоха интересно изследване с участието на сто 40-годишни мъже.
Те били помолени да оценят по десетобалната система 50 жени, като имат предвид “тайната”, че едната
половина от тях достига до оргазъм всеки път, а другата половина не. Резултатите удивили учените - жените
от втората група получили три пъти по-малко точки, отколкото жените-лъвици, които знаят как да си
доставят удоволствие в спалнята, предава БГНЕС.
Наистина, често жените правят голяма грешка като си мислят- нека първо да се появи Принца на бял кон/
мерцедес и после аз ще отключа моята сексуалност, щом в момента нямам партньор, няма смисъл да мисля
за секс или да мастурбирам.
Скъпи дами, това е най-голямата грешка, която можете да направите!
Жените, които редовно получават оргазми – не е важно дали от секс с мъж, мастурбация или и помощта на
играчки, отделят атрактан – вещество, което привлича мъжете. Те искат да правят секс с тези жени! Един
вид тяхната вагина мирише различно и привлича самци.
Жените, които не обичат секса и не мастурбират, имат много по-малък шанс да привлекат сексуален мъж и
накрая им се налага да избират сред не толкова качествени партньори.

Ние правихме едно проучване - питахме мъжете каква за тях е идеалната любовница и по какви критерии
те си избират партньорка. Ето ги резултатите:

Идеалната любовница:
1. Тя обича секса и го инициира! Тя показва с тялото си, че ме желае, казва директно, че иска да прави секс
с мен.
Препоръка: научи се да излъчваш секс! Това е много просто – мисли за секс постоянно! Гледайки мъжа, си
представяй как ще правиш секс с него, в каква поза, какво той ще прави с пръстите си, какво ти ще правиш
с устните си. Безсрамно фантазирай докато говориш с него за сериозни неща. Бъди палава!
2. Тя има опит в секса или поне е постоянно задоволена чрез мастурбация!
Мастурбацията - сутрешна и/или вечерна е задължителна, особено ако живееш сама! Намирай постоянно
нови начини да се докосваш, нови играчки, новите места. Прави разнообразен секс с партньора си. Махни
всички ограничения – реализирай сега своите най-смелите фантазии.
3. Тя бича и познава своето и мъжкото тяло!
Седни пред голямо огледало гола и започни да се галиш и да се разглеждаш. Как искат да бъдат докосвани
твоите гърди и зърна? А твоето коремче? Къде твоето тяло откликва най-бурно на докосвания? Обичаш
нежните докосвания или по-грубите? Разгледай много внимателно своите гениталии. Виж колко красива си
там долу! Колко нежна, сочна, жива, трептяща е твоята вагина. Намери поне 20 хубави думи, за да я опишеш,
възхищавай се на себе си. Направи същото и с тялото на партньора! Ние хората имаме толкова красиви и
хармонични тела, наслади се на тази красота, научи се да я виждаш и да я показваш.
4. Тя лесно свършва или знае как да го прави и подсказва това на партньора!
Всяка жена има своите особености в начина, по който свършва и повечето от тях не са физиологични! На
една жена трябва да й кажеш нещо определено, другата да я стиснеш някъде, трета да я гледаш в очите,
четвърта – да й завържеш очите и да я оставиш да фантазира. Обясни ясно и детайлно на партньора си от
какво свършваш ти! Моля те не го поставяй в ролята на Щирлиц, който трябва да разгадае твоите тайни –
повярвай, това отдавна не привлича зрелите и умни мъжете! Те не искат срамежливи момичета, а сексуално
освободени жени, които знаят какво искат и могат да го кажат на глас!
5. Тя е готова за експерименти и с удоволствие прави всички видове секс!
Мисля, че тук е ясно, че под всички видове ние разбираме вагинален, орален (в двете посоки), анален,
секс с различни играчки, на публично място и т.н. Тя просто винаги е готова за секс! Нейната работа е да
предразположи партньора си към експерименти.

По никакъв начин не искам да кажа, каква трябва да бъдеш ти самата – това е личен избор. Вярвам обаче,
че вътре във всяка една от нас живее една дива самка, която иска да се отдава и да получава 100%
наслада от секса. Имаме за съжаление прекалено много табута, идващи от религията и възпитанието, които
ни спират. Колкото по-малко останат те, толкова повече удоволствие ще изпитваме. Започни още днес да
работиш в тази посока и постепенно да освобождаваш сама своята сексуалност - без да чакаш как някой
трябва да дойде, за да я отключи. Ключът е в теб – поеми отговорност за своята сексуалност!

Какъв е идеалният любовник?

Няма за забравя как правихме няколко поредни групи по сексуално творчество за двата пола и задачата на
жените беше да напишат какво според тях означава идеален любовник, а за мъжете, съответно - любовница.
Отговорите много изненадаха мъжете! Идеалният любовник е:

1. Уверен в себе си, успешен и дори леко лошо момче. Повечето мъже си мислят, че дамата в секса си търси
усещане за нежност, което не е точно така. Жената иска да се почувства лошо момиче, проститутка, но
това е възможно само, ако партньорът й го позволи. За да може да го направи, той трябва да бъде много
уверен в себе си. Разбира се, постиженията помагат на мъжа да се почувства по-уверен и успешните мъже
са по-добри любовници не заради парите, а точно заради по-големия опит, който често имат и заради
самочувствието.

2. Да има голям размер на половия член (над 16-18 см и да е дебел). Разбирам, че няма какво да направите
със своята физиология, но винаги има варианти да компенсирате – могат да се добавят допълнителни
играчки, пръсти, уста. Най-добрите любовници често имат среден размер, но го компенсират с другите неща.

3. Да може да я усеща и да й дава чувството, че тя е специална. Жената от една страна иска да бъде
проститутка в леглото, а от друга, да чувства, че тя наистина е специална за мъжа. Така че контролирайте
я, въртете я по начина, по който ви харесва, но след секс задължително я прегърнете, нацелувайте, кажете,
колко много ви харесва и че е божествена в легло.
4. Има отлична лична хигиена – тази точка е валидна и за двата пола! И мъжете и жените имат нужда да
поддържат своята хигиена. Понякога ни се струва, че сме поддържани, но все пак попитайте партньора,
дали той иска да си вземете допълнително душ, дали му харесва да имате косми, сложете задължително
влажни салфетки до леглото.
5. Отворен е и е провокиращ – да умее да и казва директно какво иска от нея, да говори за секс, да й дава
задачи и насоки („моля те, махни бельото си”, докато са в ресторанта например).

6. Да може да бъде много нежен и да знае какво да прави с езика и с пръстите си. Голям талант е, когато
един мъж наистина знае какво да прави с женския клитор и как да достави удоволствие. Разбира се и
опитът и уменията за комуникация имат значение тук.

7. Готов е да чуе и реализира всичките й фантазии. За тях ще поговорим малко по-късно.

8. Умее да управлява своята еякулация и свършва тогава, когато наистина избере да го направи.

Забелязвам, че мъжете имат два основни проблеми в секса - или нямат ерекция или много бързо свършват.
Причината е, че повечето мъже не умеят да управляват своята сексуална енергия и не могат да я вдигат
нагоре по тялото. Разбира се, че тя не може да се събере само в гениталиите и ви кара буквално да изригнете.
Полезна техника за забавяне на еякулацията:
Докато мастурбирате, намерете точката на възбуда, когато хем сте възбудени, хем още не сте пред оргазъм
и пробвайте да останете в тази точка поне 20-30 минути. Ако развиете това като навик сами, ще ви бъде и
доста по-лесно да го правите със своята партньорка.
Така че, скъпи мъже, всичко е във вашите ръце в буквалния смисъл на думата. Развивайте своите навици
на любовници и нека удоволствие да бъде взаимно.

Упражнение: Анализ
Анализирайте кои от изброените точки при вас вече са развити и върху какво още трябва да работите.
Започнете да се упражнявате в нужните пунктове.

Тайна 9.
Сексуалните фантазии
В моята практика аз правя курсове по сексология за жени или за двойки. Само веднъж правих такъв семинар
за мъже. Стигаме с мъжката група до темата сексуални фантазии и питам първия от участниците: „ти за
какво фантазираш?” Той казва: „за вагина” Аз: „добре” (и вътрешно мисля, че явно този човек не е много
креативен). Питам втория: „а ти?” И той отговаря: „ и аз съм за вагина!” Стори ми се странно и настоявам:
„а за нещо друго, освен за вагина?” Той: „и за анус!” Питам третия и той отговаря: „Наталия, но и аз си
фантазирам за вагина.” Аз искам от него излезе от клишето и да ми каже нещо различно. Той се замисли
и след дълга пауза: „Добре ! Представям си две вагини!” Така че това е положението с мъжете и техните
фантазии :).
Истината е, че мъжките фантазии са по-семпли от женските. Обикновено те си представят част от тялото
(вагина) или пък някаква известна личност (Анджелина Джоли) и как правят секс с нея, или някаква конкретна
жена, която харесват. Да си мислят как жената им се отдава изцяло пак много им допада (особено на
доминиращите мъже).
Женските фантазии са доста по-разнообразни. Нека да видим какво означават те!

Ако вие фантазирате за:

1. Cекс с няколко мъже едновременно.
Какви жени обичат такъв тип фантазии: жената-нарцис. Тя е уверена в своята сексуалност и привлекателност
за мъжете и обича да я демонстрира. Иска да я обожават няколко мъже едновременно и цялото й тяло да
усеща удоволствие. Няма лошо!

Реализация: можете да споделите тази фантазия с вашия партньор, само ако сте сигурни, че той няма
комплекси. Но дори да не е така, пак има изход. Пригответе 3 неща: един изкуствен фалос или плод с формата
на член, лубрикант (ако сте сред любителите на аналния секс) и превръзка за очи. Когато човек спира да
вижда, той започва много повече да усеща. Има голяма разлика между това да сте с превръзка на очите и
просто да сте със затворени очи! Помолете партньора си да прави с вас всичко, което поиска и му кажете, че
отдавна искате да бъдете запълнени във всичките си прекрасни пещери. Дори ако не предпочитате аналния
секс, самите ласки, докато сте със завързаните очи, плюс малко фантазия, ще ви дадат усещане, че правите
секс с много мъже. Това много е възбуждащо! Партньорът, виждайки как вие се извивате и викате, също
ще се бъде много по-смел в действията си!

2. Секс с елементи на садомазохизъм

Официални основатели на така наречен садомазохизъм в сексуалните отношения са французите и
небезизвестният Маркиз дьо Сад.

Какви жени предпочитат лека болка и подчинение по време на секс: Обикновено това са много силни и
успели жени, които поне в леглото искат да се почувстват като безпомощни самки, които се отдават на
партньора до тях. Тя иска да бъде обладана и поне за малко контролът да бъде изцяло в мъжа и тя да
е в подчинена позиция. Тази фантазия е много разпространена, особено сега - в епохата на феминизма.
Природата си е природа!

Реализация: внимание, в момента не говорим за истинска болка или нараняване! Тези фантазии могат да
бъдат реализирани с човек, на който имате 100% доверие! Тук са добре дошли розови белезници, бельо
от кожа, камшик от сексшоп, шалове за ръце или очи. Вие можете да получите огромно удоволствие, ако
позволите на партньора да ви върже и леко да ви напляска по дупето (така кръвта прилива към задните
части и дава по-силни оргазми). Или просто той да направи с тялото ви това, за което отдавна копнеете.
Например, да ви накара да правите дълбока свирка и да преглъщате. Често жените казват, че точно по
този начин получават най-силните оргазми, защото точно тук загубата на контрола е гарантирана! Преди да
започнете тази игра определите думи или сигнал, който да направите, когато поискате да спрете! Същото
задължително условие е да сте трезви – алкохолът е противопоказен за тази игра!

3. Секс с друга жена

По статистика 65% от жените са бисексуални, обаче само 15% са склонни да си го признаят.

Какви жена мечтаят за това: обикновено те са много нежни и емоционални, а партньорите да тях нямат опит
или са груби и не им дават достатъчно предварителна игра и орален секс. Тези дами си мечтаят да намерят
жена, която ще им даде разбиране, нежност и орални ласки.

Реализация: кажете на партньора си, че мечтаете за секс с друга жена, опишете му как си представяте, че
тя ви гали и помолете той да направи това с вас. Вземете перо от щраус и поискайте от мъжа да ви докосва
нежно по цялото тяло с него, да ви намаже с шоколад или сметана, особено върху гениталиите и бавно да ви
оближе. Нека да го прави, докато вие не го спрете. Споделете му за всичките си най-скрити желания като да
ви лиже ануса или да смуче пръстите на краката ви. Бъдете смели и открити, представяйте си, че го казвате
на човек, който мечтае да реализира всичките ви фантазии.

4. Секс на обществено място.

Много жени си мечтаят как правят секс и други хора ги наблюдават. Или пък как ходят голи, правят стриптийз
или мастурбират пред другите.

Какви жени мечтаят за това: жените, които обичат да са център на внимание, падат си по драмите и риска,
харесва им да се показват и търсят спонтанност. Полезно е за тези, които имат скучен живот и търсят
разнообразие. Жените са в по-голяма степен ексхибиционистки, отколкото мъжете.

Реализация: 90% от мъжете мечтаят за секс на интересно място! Отгоре на всичко това е лесно постижимо.
Може да е сред природата, на кино, в ресторант, в тоалетната, във влак, в кола, на плаж, в морето и т.н.
Вашата работа е само да кажете: „Скъпи,… имам една молба към теб, … много искам да ти го смуча и то
веднага. Страшно ми е домъчня за НЕГО!” Убедена съм, че няма мъж, който ще ви откаже. След това можем
да кажем, че и вагината има нужда от него…

5. Секс с непознат.
Много жени си представят, че отиват на бар и се запознават с красив мъж, след няколко думи отиват с него
в хотелска стая, правят страхотен секс и после без дори да си кажат името, си тръгват.

Какви жени мечтаят за такъв секс: жените, които обикновено играя роля на много праведни, на майка-
домакиня. Тези, които се страхуват какво ще кажат хората за тях. В тази фантазии тя най-накрая може да
си позволи да бъде мръсница и да вика, да се отпусне, да бъде дива.

Реализация: с вашия постоянен партньор направете уговорка да се видите някъде на заведение, близо до
хотел, където той ще вземе стая. Имайте поведение, все едно тъкмо сте се запознали. Можете да сложете
перука и сексулано предизвикателни или нови, нетипични за вас дрехи. Флиртувайте, помолете го да ви
почерпи. После без думи отидете към хотела, представяйки си, че виждате за първи и за последен път
този човек. Позволете на себе си абсолютни безумства, говорете вулгаризми, играйте лека жена. Сутринта
станете по-рано и избягайте, оставяйки само целувка с червило на огледалото в банята.

6. Да си секси стриптийзьорка
За да направиш качествен стриптийз, трябва наистина да обичаш тялото си!

Какви жени мечтаят за това: жени, които обичат да чувстват своята сексуална власт върху мъжете! Тези,
които обичат да ги побъркват от желание и да бъдат наистина незабравими любовници.

Реализация: стриптийзът започва пред огледалото - пускаш си възбуждаща музика и първо съблазняваш
СЕБЕ СИ! Докато ти не се научиш на това, няма как да наистина да възбудиш мъжа до себе си! Затова
сложи си силен грим, парфюм, специални дрехи, с много копчета, чорапи и жартиери и гледай в отражението
на собствените си очи! Започни да танцуващ бавно и плавно, събличайки се постепенно (като време да не е
повече от 10 минути). Стриптийзът не трябва да бъде много дълг. Основната идея е бавно и с удоволствие
да му покажеш тялото си - част по част, така както магьосник показва своите богатства. Първо ти самата
трябва да бъдеш възбудена и чак след това можеш да възбудиш партньора до себе си!

Важно е да помните, че няма такова понятие като «мръсни фантазии»! Вие сте нормални, темпераментни
жени и имате фантазии! Те са начин да получите и да дадете повече удоволствие на себе си и на партньора
до себе си! Пожелавам ви много красиви и смели фантазии!

Упражнение:
Опишете вашите фантазии и ги изпратете на любимия човек или просто ги запазете докато той се появи
в живота ви – тогава му дайте да ги прочете!

Тайна 10.
Практикуване на орален секс!
За да имаме наистина незабравим секс трябва да можем да направим чудеса и с езика си. Първо съвети
за прекрасните дами:

Основите на фелацио през очите на мъже!

Повечето от вас сигурно са гледали известния филм „Съдба на куртизанка”. Макар и да не си го спомняте
целия, в съзнанието ви със сигурност се е запечатала сцената, в която няколко жени-пуританки питат
куртизанката защо техните мъже предпочитат нея и не отделят достатъчно внимание на тях самите.
Куртизанката, без да им отговаря, обелва един банан, отваря своите красиви устни и след секунда бананът
изчезва. Целият!

Може би за някои от вас тази сцена е прекалена, но няма мъж, който не би мечтал жена му да се превърне
в куртизанка, когато са заедно в леглото. Често споделям с жените, които идват при мен, че ако всички
можехме да бъдем куртизанки за съпрузите си, със сигурност нашите мъже не биха си и помислили да
търсят приключения извън брака. За изневярата винаги са виновни и двамата партньори. Моята цел е
да предпазя колкото се може повече семейства от раздяла. Може би ще ви прозвучи странно или дори
цинично, но добре направената свирка е пътят към сърцето и верността на мъжа.

Един мой приятел, който разбира от жени, се шегува, че истинската жена умее да готви и да смуче добре.
На английски звучи като cook and suck. После добавя, че готвенето всъщност не е толкова важно. От
интерес разпитах българските мъже какво мислят по този въпрос и 99% от тях твърдят, че оралният секс
понякога дори е по-важен от нормалния секс (и далеч по-важен от готвенето)! Хубаво направената свирка
е задължителна, за да се почувства мъжът задоволен и щастлив. Така че, скъпи дами, нека да зарадваме
нашите мъже с истински професионални свирки!

Минет, свирка, фелацио, френска любов, орален секс… наричайте го както желаете. Правилата обаче са
общи.

1. Първото и може би най-важно правило, е наистина да пожелаете да го направите – вашата цел е да

доставите максимално удоволствие на вашия мъж - от сърце!

По време на орален секс мъжът ви дава най-ценното, което притежава – своят член! Не го приемайте за
даденост - зъбите могат да причинят много болезнени неща на члена. Затова трябва да се отнесем към
фалоса с голяма любов, нежност и внимание. По времето на древните гърци фалосът е бил смятан за най-
красивото нещо, дар от боговете. Днес нищо не се е променило. Еректиралият член е наистина прекрасен
и величествен! Разгледайте внимателно това чудо, което се уголемява само при едно докосване от ваша
страна! Подарете на неговия притежател едно незабравимо преживяване - той го заслужава!
2. Слюнката
Най-добрият приятел на хубавата свирка е слюнката. Не се тревожете – няма такова нещо като „много
слюнка”! Колкото повече, толкова по-добре. Преди секс пийнете повечко вода. Не е желателно да сте
приемали алкохол, тъй като гърлото и устните пресъхват. Ако предварително знаете, че ще правите свирка,
пийте само вода. Членът трябва с лекота да се хлъзга покрай вашите устни и ръце.

3. Използвайте ръцете си
И не просто да ги използвате, ами да ги използвате здраво! Хората често стимулират противоположния
пол по начина, по който те искат да бъдат стимулирани, а трябва да е точно обратното – ние сме различни.
Клиторът е 32 пъти по чувствителен от главичката на члена. Поради тази причина мъжете често натискат
клитора прекалено силно – защото знаят какво им харесва на тях. При жените е същото - прекалено слабо
стимулираме члена, защото знаем колко ни е неприятно, когато притиснат клитора ни по-силно. Отърсете
се от това! Не се страхувайте да приложите повече сила, когато държите члена с ръце. Запомнете го така:
член – сила, клитор – нежност.

Когато държите члена с ръка задължително попитайте вашия партньор добре ли се чувства така, или трябва
да стиснете по-силно. Използвайте цялата си длан и докосвайте по цялата дължина на члена. Когато усетите,
че мъжът ви се доближава до оргазъм, (мускулите на дупето и ануса се стягат, дишането се променя, членът
се уголемява, отделя се малко предеякулационна течност и цялото тяло се напряга) трябва да започнете
да правите още по-силни движения с ръце и уста, като се съсредоточите върху главичката и мястото под
нея. Внимавайте да не прекъснете процеса на задоволяване преди мъжът да свърши. Точно в този момент
трябва да сте максимално концентрирани! Доведете го до оргазъм, без да прекъсвате!

4. Нека той да бъде вашият учител

Веднъж имах два курса едновременно. Единият курс беше за мъже, а другият - за жени. Помолих мъжете да
влизат един по един в стаята, която беше пълна с жени, и да описват каква е според тях идеалната свирка.
Влиза първият мъж и казва: “Идеалната свирка означава да ми целува топките, да си играе с тях, да ги
смуче, да играе с езика си по повърхността на целия ми член. Но топките са най-важното!”
След него влиза вторият мъж и казва: “За мен идеална свирка е само играта с главичката. Моля момичета,
никога не докосвайте топките, те са само за мен!”. Влиза третият и дава трето определение.
Мъжете бяха общо 8 и никой не каза едно и също нещо. Точно затова трябва да питате партньора си какво
обича – по-бавно, по-бързо, по-дълбоко или само около главичката. Ако искате дори можете да го помолите
да направлява главата ви, за да ви покаже любимия му ритъм и дълбочина на проникване. Ако не обичате
да ви държат за главата можете да го помолите да сложи ръката си върху вашата и да ви покаже колко
силно трябва да стиснете члена. И моля ви, не се срамувайте! Срамно е да имаш уста и да я използваш само
за да говориш, да си слагаш червило и да ядеш!

5. Ритъм
Ритъмът е много важен в оралния секс – и за двата пола. Ако искате само да предизвикате ерекция, тогава
не е от толкова голямо значение, но ако искате да докарате партньора си до оргазъм, тогава ритъмът е
задължително условие. Ръцете трябва да работят заедно с устата, като нейно продължение. Устата винаги
трябва да има контакт с главичката, а ръцете да се движат нагоре-надолу с една и съща скорост. Преди
оргазма скоростта може да се увеличи, но ритъмът и натиска трябва да се запазят. Ако прекъснете дори
за няколко секунди, има голяма вероятност да се наложи да започнете отначало. Понякога наистина не е
много лесно, но се опитайте да се абстрахирате от ситуацията и просто продължете да правите това, което
правите – да доставяте на партньора си максимално удоволствие! Когато усетите, че той е пред свършване,
постарайте се да го поемете максимално дълбоко в устата си.

6. Гълтане
Скъпи дами, гълтането е задължително за хубавата свирка. Когато жената изплюе спермата, тя показва,
че не приема докрай своя партньор. Мъжете много искат да бъдат приети. Според източната медицина
горните устни на жената са проекция на срамните устни, а гърлото е нейната вагина. Когато преглъщаме, ние
приемаме неговото семе в горната си вагина и по този начин приемаме него. Най-голяма власт жената има
в този момент, в който мъжът избухва в нейната уста и я напълва в буквалния смисъл на думата. Спермата
е полезен чист екологичен продукт и подобрява метаболизма. Ако не ви харесва миризмата трябва да
вкарате члена възможно най-дълбоко в гърлото си, към началото на езика. Там има минимално количество
вкусови рецептори и няма да усетите нищо. Също много помага и сокът от ананас, който, ако бъде изпит от
мъжа, в рамките на 20 минути променя вкуса на спермата и тя наистина става вкусна. Нещата, които правят
спермата неприятна, са цигарите, алкохолът, рибата и чесънът. Затова, скъпи мъже, внимавайте какво
хапвате преди секс. Бъдете милосърдни към жените.

Дами, ако наистина усещате, че не сте готови да гълтате, дръжте до себе си салфетки и се изплюйте в тях,
но го направете максимално незабележимо. Едно от най-важните правила в секса е да правим само това,
което наистина искаме! Това следва да се уточни преди секс. Ако не искате да преглъщате, не го правете.
Но пък е наистина приятно за мъжа, а и на вас може да ви хареса, ако пробвате!

7. Специални точки
Една от най-чувствителните ерогенни точки за мъжа е между ануса и тестисите - перинеумът. Разбира се,
много е важно да сте готови за това ниво на интимност. Използвайте езика си, натискайте леко само с
него, извършвайте кръгови движения, изучете тази зона. Не забравяйте да го питате как му харесва да го
правите. Можете дори да поемете тестисите му в устата си, но бъдете крайно внимателни предварително се
уверете, че това би му било приятно. Това място е много сензитивно. Внимавайте със зъбите!

8. Светлина
Мъжете обичат да гледат, жените обичат да се показват. Независимо от това, че жената наистина изглежда
меко казано доста странно, докато смуче член в устата си, мъжът иска да я гледа! Затова оставете светлината
и му позволете да ви наблюдава. Това засилва неговото удоволствие! Можете от време на време да го
поглеждате с желание и да казвате неща от рода на „Колко си вкусен!”, „Много харесвам вкуса ти!” и т.н.

9. Пози
Експериментирайте с позите, има много варианти! Например, вие сте между неговите крака - лежите или
сте изправени; вие сте на колене, а той е прав; поза 69 (тук понякога е много трудно да не се разсеете и не
всички жени успяват да дават и да получават едновременно). Темата е наистина обширна, просто изберете
поза, в която и двамата се чувствате максимално комфортно и можете да издържите поне 10-15 минути.
Важно е да можете свободно да движите главата и ръцете си. Попитайте партньора си за неговата любима
поза.

10. Събуждайте го със свирка!

Аз вярвам, че ако всеки мъж се буди с хубава свирка, в този свят би имало много по-малко агресия, войни
и проблеми. Пожелавам ви да събуждате вашите мъже с френската любов и по този начин да увеличавате
радостта и щастието в този свят. Едно от големите предимства да бъдеш жена е възможността да направиш
човека до теб много щастлив - само с няколко движения на устните!

Хайде, мъже, ваш ред е да се учите:

Скъпи, целуни ми долу!

Кунилингус в превод от латински означава лизане на женските гениталии. Скъпи мъже, обърнете внимание
- лизане, а не смучене, хапане или нещо средно между двете. Не смучете клитора! Само лизане!

Правила на френската любов:

1. Създай психологически и физически комфорта на жената

Ако жената не е отпусната, нищо няма да стане. Така че първо намали светлина, най-добрият вариант е
да заложиш на приглушената романтика на свещите. Жените, за разлика от мъже, често се притесняват за
своето тяло и си мислят, че не са много красиви там долу. Разтвори бавно краката й (само след като вече си
нацелувал цялото й тяло, спирайки се обстойно на вътрешна повърхност на бедрото). Сложи възглавница
под дупето – това ще намали напрежението в твоята шия и ти по-дълго ще можеш да й правиш френска
любов.

2. Възхищавай й се
Между целувките й казвай: „Толкова си красива! Как вкусно миришеш, това много ме възбужда и т.н.” Дай
на жената цялото си възхищение, накарай я да се чувства богиня!
3. Започвай с разтворен език и много слюнка
Езикът в начало трябва да е максимално широко отворен. Затова просто го отпусни и с цялата му повърхност
започни да облизваш големите срамни устни, после малките и да правиш големите кръгове около клитора
(без да го докосваш). Както при свирката е важна слюнка, така е и при кунилингуса. Ако гениталиите на
жената са сухи, тя може да се изпитва болка при натискането на клитора.

4. Постепенно свивай езика и намалявай обиколката на кръгчетата

След 2-3 минути бавно и нежно лизане с разтворен език, когато тя започне лекичко да трепери и да вдига
таза, показвайки по този начин, че иска да й лижеш клитора, започни със стегнат език да правиш малки и
тесни кръгчета до самия клитор.

5. Прави леки и трепкащи движения

Постепенно започни да имитираш с език движенията, които би правил с пръст – така наречените «крила
на пеперуда». Моля те, вземи огледало и се упражни, за да разбереш за какво става въпрос. Отвори уста
и изтегли език напред. Свий го така, че да е максимално тесен. Започни да го прокарваш по връхчето на
показалеца си много бързо отляво надясно или отгоре надолу. Целта е да го правиш максимално бързо и
при това много леко - едва докосвайки пръста. Колкото по-леки са докосванията по клитора, толкова е по-
възбуждащо! Колкото по-силни и натискащи – толкова по-малък е ефектът.

6. Техники за докосванията
Правим кръгчета в едната и в другата посока, като започваме с по-големи и достигаме накрая до много
малки - точно около самия клитор и лекичко по клитора отгоре. Осмици – рисуваме ги с език, обикаляйки
около клитора. Нагоре, надолу – все едно езикът е пръчка.

7. Следвайте един ритъм!

Ритъмът по време на орален секс е важен не само при мъжете. Той е от голямо значение и при жените.
Когато виждаш, че тя започва се извива и да пъшка, продължавай в същия ритъм. Почти всяка жена обича,
когато към лизането, мъжът добави и пръсти, които да вкарва във вагината или ануса й. Пробвайте и
експериментирайте! От време на време спирайте стимулацията, целувайте я по бедрата. После пак се
върнете към клитора (пак с много слюнка).

8. Помоли за обратната връзка и й давай обратна връзка

Всяка жена е различна и индивидуална (както и всеки мъж, разбира се). Помоли я – ако иска нещо специално,
например, по време на лизането да й вкарваш пръст във вагината или ануса, да й кажеш нещо мръсно,
или да увеличиш/ намалиш темпото, тя да ти казва тези неща. Често жените си мислят, че ако кажат на
партньорите си нещо подобно, те ще им се разсърдят. Така че обсъдете темата ПРЕДИ секса и когато тя ти
дава някаква насока, отговори й: „благодаря, че ми каза, това ми помага!”
Идеята е да дадеш позитивна обратна връзка на нейната обратна връзка или молба. Звучи елементарно,
но повечето хора не го правят, защото си мислят, че нещата са ясни. Не е така! Докато мъжът не е поискал
от жената да сподели как се чувства по време на секс, в повечето случаи тя нищо не казва с надеждата, че
той сам ще се сети.

Бъдете отворени и креативни. Специално при този вид секс е много важно как мъжът се отнася към жена
и дали й прави орална любов с удоволствие или по задължение. Важно е самият той да се наслаждава на
процеса и да преживява заедно с партньорката си нейните оргазми!

Упражнение:
1. Запиши 10 неща, които искаш да пробваш в секса.
2. Осъществи едно от тях още днес. Не е задължително желанията да са много сложни. Може да е разходка
без бельо, мастурбация на терасата, запознанство със симпатичен човек, разходка в сексшоп, секс на ново
място… Може да е каквото си пожелаеш, стига да започнеш да го правиш!
3. Подари най-уникалния орален секс на своя любим/а!
 Това са 10 тайни за незабравим секс:
Тайна 1. Обичай и познавай тялото си
Тайна 2. Искрената комуникация
Тайна 3. Да се освободим от миналото
Тайна 4. Сексуален трегер или дума/ жест, която провокира удоволствие
Тайна 5. Грешките, които е хубаво да избягвате в секса
Тайна 6. Всичко за оргазмите
Тайна 7. Специалитети - Тайните на женска еякулация
Тайна 8. Идеалните любовници – кои са те?
Тайна 9. Сексуалните фантазии
Тайна 10. Практикуване на орален секс!

Разгледахме основите на незабравимия секс и се надявам, че ви е било полезно.

Ако искате да научите много нови неща, да освободите блокажите си и да се
отдадете на нови специални практики, сте добре дошли на курса “Сексология за
жени” на 14.02 и на “Сексуалното творчество за двата пола” с Игор Незовибатко на
13-15 март!

Пожелавам ви много горещи нощи и силни преживявания!

P.S. Писах тази книга в самолета на височина много хиляди километри – така че
самите ангели са подкрепили тази инициатива:)). Нека да имаме божествен секс!

С любов,
Наталия Кобилкина