Sebagai memenuhi subjek GHSS3013 Gaya Hidup Sihat, kami dikehendaki
untuk merancang dan melaksankan satu program rekreasi. Seramai 16 orang guru pelatih GHSS dan 4 orang pensyarah terlibat dalam program ini yang diadakan di Pulau Kapas, Marang Terengganu pada 20 September 2019 hingga 21 September 2016. Berikut ialah laporan perjalanan aktiviti yang berlangsung selama 2 hari 1 malam. Laporan program ini terbahagi kepada tiga fasa iaitu fasa pra-pelaksanaan, fasa semasa pelaksanaan dan fasa pasca pelaksanaan.