Soalan Ujian Bulan Mac Pendidikan Kesihatan Tahun 4

SJK(C) Yu Hwa

Nama Murid :

Kelas :

Arahan: Bulatkan jawapan yang betul.

1.Berapa jumlah hari satu kitaran haid lengkap yang normal? ( mengingat )

一个完整的月经周期一共有多少天？

A. 25 hari
B. 26 hari
C. 27 hari
D. 28 hari

2. Apakah yang dimaksudkan akil baligh ? ( aras memahami)

发育代表着什么意思？
A. Satu peringkat di mana badan kita semakin berkembang.
B. Berlaku satu peringkat peralihan dari kanak-kanak ke remaja.
C. Satu peringkat di mana berlaku perubahan kognitif dan afektif.
D. Satu peringkat di mana tubuh badan berubah dari seorang kanak-kanak ke seorang
dewasa seperti perubahan dari segi seks ‘primer’ dan ‘sekunder’.

3.
Selepas persekolahan, Lisa akan pergi ke rumah pak cik sementara menunggu
ibu mengambil dia.Tetapi kebelakangan ini, dia mendapati pak cik sentiasa
menyentuh bahagian sensitif dan memberitahu kepada Lisa supaya tidak
memberitahu perkara tersebut kepada ibunya.

Tentukan tindakan yang harus diambil oleh Lisa?

根据以上的情况， 丽莎应该采取什么行动？ ( mengaplikasi )
A. Membiarkan sahaja 不采取任何行动
B. Memberitahu sahabatnya 告诉朋友
C. Memberitahu ibu bapa tentang perkara tersebut. 告知父母这件事的详情
D. Menjerit dan lari dari rumah pak cik. 大声喊叫和逃离现场
 Aras Dua

Gambar Rajah Piramid Makanan

4. Berdasarkan rajah piramid makanan di atas,tentukan nutrisi dan kategorikan makanan

yang sesuaikan pada aras kedua. ( menganalisis )

Nutrisi Sumber Makanan

A Vitamin Sayur-sayuran,buah-buahan, salad

B Karbohirat Nasi, Bijirin, Roti

C Lemak Burger, Minuman manis, Mentega

D Protein Daging, Ayam, Telur

5.
Isi suku
pinggan.
ii
Isi separuh
i
pinggan.
iii
Isi suku
pinggan.

Pinggan Sihat Malaysia

Berdasarkan gambar di atas, membina satu piring makanan tengah hari yang sihat dan
berkhasiat? (mencipta )根据上图， 制造出一个健康碟子应用的食物。

I II III

A Coklat, Burger Daging, Ayam Nasi , Roti

 B Bijirin, Mi Buah-buahan Ikan ,Telur

C Ikan, Produk Mentega, keju Nasi, Ubi-ubian

Terusu 鱼与牛奶 牛油与乳酪

D Sayuran-sayuran Daging, Ayam Nasi, Bijirin

,Buah-buahan

6.

-Tumbuh bulu di bahagian kemaluan.长阴毛

-Pinggul melebar.臀部变宽

-Payu dara membesar.乳房变大

-Tumbuh jerewat di muka 长痘痘

Berdasarkan penyataan di atas, pilih jawapan yang paling sesuai dilaksanakan untuk
menjaga kebersihan diri. (menilai )根据以上的情况， 选出最合适的答案来照顾身体的整洁。

A. Rajin menukar baju dalam dan seluar dalam serta mencuci muka dengan kerap.
勤于换洗内衣于内裤和保持脸部的干净
B. Menggunakan tisu untuk melap muka. 用纸巾抹脸
C. Memakai baju dan seluar yang dibersihkan. 穿干净的衣服
D. Mendapatkan masa rehat yang secukupnya. 得到足够的休息时间

7. Berdasarkan gambar rajah di atas, banding bezakan perubahan fizikal pada lelaki dan perempuan.
根据上图， 请区别出男生和女生的身体改变。( menganaisis )

I ii iii iv

A Suara Tumbuh jerawat Zakar membesar Payu dara membesar

menjadi garau
长痘痘 膀胱变大 胸部变大
嗓子粗糙
 B Zakar Bahu Melebar Pertumbuhan Pertambahan pengeluaran
membesar bulu di faraj minyak dan peluh yang
肩膀变宽 dihasilkan oleh kelenjar
膀胱变 长阴毛
毛孔分泌出油和汗液

C Tumbuh Payu dara Suara menjadi Tumbuh bulu ketiak

jerawat membesar garau 嗓子粗糙
腋下长阴毛

D Suara Pinggul melebar Zakar membesar Tumbuh jerewat

menjadi garau
臀部变宽 膀胱变大 长痘痘

8.

Gambar rajah 2.0

Berdasarkan gambar rajah 2.0, apakah kepentingan pengambilan sumber makanan di

atas? ( memahami ) 图表 2.0 中的食物给人类什么重要性？

A. Membaiki sel-sel tisu badan manusia. 修复人类的细胞

B. Membekalkan sumber tenaga utama kepada badan kita untuk jalankan aktiviti.
提供人类精力和力量来进行日常活动

C. Sebagai tenaga tersimpan dalam tubuh badan manusia. 身体包存备的力量

D. Membantu tubuh badan dalam proses penguraian dan pencernaan. 帮助消化与排泄

i ii iii
9.Berdasarkan gambar di atas, tentukan waktu yang sesuai untuk pengambilan kuantiti
makanan di atas. ( mengaplikasi )
根据上图， 列出我们应该在哪些时段摄取这些食物。

Sarapan Pagi Makan Tengah Hari Makan Malam

早餐 午餐 晚餐

A I iii ii

B iii ii i

C i ii iii

D ii i iii

10.Berikut merupakan proses kitaran haid yang berlaku kepada wanita. ( menganalisis )

I Membina semula dinding uterus, menjadi lebih kaya dengan salur darah yang lebih tebal.

重建子宫墙， 子宫膜变得更厚以及更多血管。

II Lapisan dinding uterus dengan salur darah meruntuh. Tisu-tisu dan darah dikeluarkan
apabila haid berlaku.

子宫墙崩塌。 当月经来临时经血将排出体外。

III Dinding uterus terus menebal dan diselaputi dengan rangkaian luas salur-salur darah
dalam persediaan untuk persenyawaan dan penempalan.Jika persenyawaan tidak
berlaku, tisu-tisu dinding akan meruntuh semula.

子宫墙越来越厚和准备与受精。 假如没受精， 子宫膜将剥落。

IV Pengovulan (ovari menghasilkan ovum) berlaku. 排卵期（卵巢释放出卵子）

Tafsirkan apa yang akan berlaku semasa fasa haid, fasa pembaikan, fasa subur dan fasa
prahaid.
预测什么将发声在月经期， 增殖期， 排卵期与分泌期

Fasa haid Fasa pembaikan Fasa subur Fasa prahaid

月经期 增殖期 排卵期 分泌期

A II IV III I

B II I IV III

C IV III II I

D I III IV II