Spēle “Alfabēts”

Katrs alfabēta burts ir uzdevums, kas jāizpilda.

Varianti: 1. Veikt visus uzdevumus pēc kārtas. 2. Uzdevumus veikt izlozētā secībā. 3.
Izlozēt vārdus vai teikumus un veikt atbilstošo burtu uzdevumus. Var sākt ar savu vārdu
un uzvārdu.

A Atspole Ar 2 priekšmetiem atzīmē 6 līdz 10 soļu attālumu un

maksimālā ātrumā noskrien šo attālumu tik reizes, cik tev ir
gadu.
B Balons Ieelpo, cik vien dziļi var, un izpūt gaisu ar spēku caur šauri
sasprindzinātām lūpām tā, it kā censtos piepūst balonu.
Atkārto 10 reizes.
C Cirtējs Nostājies ar izplestām kājām un enerģiski vēzē rokas tā, it kā
skaldītu malku. “Cērt” ar visu spēku. Atkārto 10 reizes
D Diegs Atrodi kādu šauru vietu, kurai jāizlien cauri līdzīgi kā diegam
caur adatas aci. Atkārto 5 reizes.
E Ezītis Savelcies, kā ezītis kamoliņā. Notupsties četrrāpus – ceļgali
pie zemes un arī ar rokām atbalsties pret zemi. Tad savelcies
ciešā kamoliņā, aptverot ar rokām ceļgalus. Atkārto 10 reizes.
F Futbolists Atdarini futbolista sitienus. Stāvot uz vienas kājas, vēzē otru
kāju, izdarot sitienu tā it kā gribētu spert pa bumbu. Saglabā
līdzsvaru uz atbalsta kājas. Sitienus izpildi 8 reizes ar labo un 8
reizes ar kreiso kāju.
G Guļava Vispirms taisni nostājies, tad ātri apgulies uz muguras un ātri
piecelies atpakaļ kājās. Atkārto 6 reizes.
H Helikopters Izplet rokas un ātri griezies kā helikoptera spārni 3 reizes pa
labi, 3 reizes pa kreisi un atkārto to visu 3 reizes.
I Izturība Ieliec savā skolas somā 5 biezas grāmatas un noturi somu
taisnās rokās sev priekšā pēc iespējas ilgāk. Rokas nedrīkst
saliekt un nedrīkst nolaist zemāk par plecu līmeni. Izpildi 1
reizi, ja vari, uzņem laiku.
J Jūra Veic kustības ar sāņus izplestām rokām un visu ķermeni tā it
kā tu viļņotos jūrā stipras vētras laikā. Vingrinājumu izpildi 10
sekundes.
K Kritiens Nostājies taisni, tad gāzies uz priekšu un ar vienu kāju pasper
soli uz priekšu. Soli uz priekšu centies spert pēc iespējas
vēlāk. Izpildi pārmaiņus 5 reizes ar labo un 5 reizes ar kreiso
kāju.
L Līdzsvars Apsēdies zemē un centies noturēt līdzsvaru sēdus vismaz 10
sekundes vienlaikus atceļot rokas un kājas no zemes.
M Milža soļi Ej uz priekšu ar milža soļiem tik soļus, cik tev ir gadu.

N Noliekšanās Taisni nostājies un veic 12 noliekšanās uz priekšu. Turi kājas

iztaisnotas.
O Ods Iedomājies, ka esi ods un tavas plaukstas ir oda spārni. Vēzē
plaukstas maksimāli ātri kā ods spārnus lidojumā.
Vingrinājumu izpildi 10 sekundes.
P Pumpēšanās Saliec un iztaisno rokas balstā guļus. Atņem no mammas vai
tēta gadu skaita savējo – tas ir veicamo reižu skaits. Ja nespēj
izpildīt visu uzreiz, savāc nepieciešamo reižu skaitu vairākos
piegājienos.
R Ronītis Apgulies uz vēdera un atcel rokas un kājas no zemes
vienlaikus tik reizes, cik tev ir gadu.
S Slaloms Veic ātrus palēcienus ar abām kājām pa labi un pa kreisi
līdzīgi, kā to dara slalomists kalnu slēpošanā. Izpildi 20
palēcienus.
T Tiltiņš Apgulies uz muguras zemē un, izspiežoties ar rokām un
kājām, izveido tiltiņu. Atkārto 3 reizes.
U Uguns bumba Iztēlojies, ka tev ir maģiskas spējas un tu vari mest uguns
bumbas rīklē niknam pūķim. Uzvari pūķi! Lai cīņa turpinās 20
sekundes!
V Vējdzirnavas Nostājies ar izplestām kājām un noliecoties vēzē rokas
pārmaiņus pie vienas un otras kājas. Pareizini ar 3 tās klases
skaitli, kurā mācies. Iegūtais rezultāts ir izpildāmo reižu skaits.
Z Zaķa lēcieni Notupsties četrrāpus un lec kā zaķis 15 sekundes.