Health Grade - 4

Activity Sheet
Quarter 1

Republic Act 8293, section 176 states that: No copyright shall subsist in any work of
the Government of the Philippines. However, prior approval of the government agency
or office wherein the work is created shall be necessary for exploitation of such work for
profit. Such agency or office may, among other things, impose as a condition the
payment of royalties.

Borrowed materials (i.e., songs, stories, poems, pictures, photos, brand names,
trademarks, etc.) included in this activity sheet are owned by their respective copyright
holders. Every effort has been exerted to locate and seek permission to use these
materials from their respective copyright owners. The publisher and authors do not
represent nor claim ownership over them.

Published by the Department of Education – Schools Division of Tacloban City

Schools Division Superintendent: Mariza S. Magan
Assistant Schools Division Superintendent: Edgar Y. Tenasas

Development Team of the Activity Sheet

Writer: Virgin R. Catilogo

Evaluator: Sonia Noquera- Cabalona

Management Team:

CID Chief: Mark Chester Anthony G. Tamayo

Division EPS of LRMS: Gretel Laura M. Cadiong

Division Learning Area EPS: Jessica P. Macawile-Abril

Department of Education - Region No. VIII – Schools Division Office of Tacloban City

Office Address: Real St., Tacloban City

i
 TABLE OF CONTENTS
QUARTER 1

WEEK PAGE

1 Explains the importance of reading food labels in selecting 1-2

& purchasing food to eat H4N-Ib-23

2 Analyzes the nutritional value of two or more food products by

comparing the information in their food labels H4N-Ifg-25 3-4

3 Describes ways to keep food clean and safe H4N-lfg-26 5

4 Discusses the importance of keeping food clean and safe to

avoid disease H4N-lhi-27 6

5. Identifies common food-borne diseases H4N-Ij-26 7

6. Describes general signs and symptoms of food-borne disease H4N-lj-27 8-9

ii
 Republic of the Philippines
Department of Education
Region VIII
SCHOOLS DIVISION OF TACLOBAN CITY
Tacloban City

MOST ESSENTIAL LEARNING COMPETENCIES (MELCS) BASED

BUDGET OF LESSON FOR S.Y. 2020-2021

Learning Area: Grade:

HEALTH 4

QUART DATE/ PERFOR MOST CODE ACTIV

ER WEEK MANCE ESSENTIAL ITY

STANDAR LEARNING
D COMPETENCY
Week Explains the H4N-lb- 1
1st 1-2 1.The importance of 23
Sept. Learner reading food
7, understan labels in selecting
2020 ds the & purchasing
significanc food to eat
e of
reading & Analyzes the H4N- 3
interpretin nutritional value lfg-25
g food of two or more
Week label in food products by
3-4 selecting comparing the
healthier information in
and safer their food labels
food Describes ways H4N- 4
to keep food lfg-26
clean and safe

Discusses the H
Week importance ofN- 5
5-6 keeping food-27
2.
clean & safe to
Practices
avoid disease
daily
appropriat
e food H4N-Ij- 7
i
27
 Week safety Identifies
7-8 habits to common food
prevent borne diseases
food borne Describes H4N-lj-
disease general 27 8
signs and
symptoms
of food-
borne
diseases

Prepared by: Noted by:

VIRGIN R. CATILOGO JESSICA P. MACAWILE- ABRIL, Ph.D.

Master Teacher -1 EPS-MAPEH

iv
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 1
Name:________________________ Grade & Section : _________

Activity Sheet No. 1 Date Answered: _________

Panuto: Basahin ang sumusunod na pangungusap at bilugan

ang letra ng tamang sagot.

1. Ano ang tawag sa bahagi ng produkto na kung saan

makikita rito ang impormasyon ng pagkain?
a. Food chain b. Food labels c. Nutrition facts
2. Bakit mahalagang malaman ang impormasyon sa
Food Labels?
a. Upang malaman kung ano ang lasa.
b. Upang malaman ang tamang oras kung kalian kakainin
c. Upang malaman kung kalian masisira, ginawa at mga
nutrisyong makukuha rito.
3. Bakit kinakailangang malaman ang dami ng serving na
dapat kainin?
a. Upang maiwasan ang sobrang pagkain nito
b. Upang malaman kung ano lasa
c. Upang malaman kung kelan puedeng makain
4. Paano malalaman ang ibat-ibang uri ng sustansyang
makukuha sa pakete ng pagkain?
a. Tingnan kung ano ang nakasulat sa food labels
b. Suriin kung ano ang nakasulat sa Nutrition Facts
c. Tingnan at suriin kung kelan ito ginawa
5. Bakit kailangan nating malaman ang napapaloob sa food
label?
a. Upang malaman kung anong sustansya ang
makukuha dito
b. Upang malaman kung para saan ito
c. Upang malaman kung anong lasa merun ito

1
6. Alin sa mga sumusunod na impormasyon ang makikita sa
Food Label?
a. Expiration date
b. Ways on how to prepare
c. Warning statement
7. Ano ang maaaring mangyayari kung ang nakain mo ay
expired na?
a. Lalakas ang iyong katawan
b. Magiging maganda at malusog ang iyong katawan
c. Maaaring magdulot ito ng ibat-ibang uri ng sakit
8. Alin sa mga pangungusap ang may magandang epekto sa
pagbabasa ng food labels?
a. Natutukoy ang tamang pakete ng produkto
b. Nakakatipid sa pamimili
c. Nagiging mapanuri sa pamimili at pagpili ng
tamang produkto
9. Ano ang dapat mong gawin kung ang iyong nabiling produkto
ay expired na?
a. Ipagbigay alam sa may ari ng tindahan
b. Wag itong bigyan ng pansin
c. Isekreto na lamang ito
10. Paano tayo makakasiguro na ligtas ang produktong
ating binibili?
a. Kung nakalimbag sa pakete ang tamang timbang ng
produkto
b. Kung nakalimbag sa pakete ang mga
nutrisyong makukuha dito
c. Kung nakalimbag sa pakete ang tamang timbang, uri
ng mga nutrisyon at expiration date nito

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan 4

2
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 3
Name:________________________ Grade & Section :__________

Activity Sheet No. 2 Date Answered: _________

Panuto: Basahin ng mabuti ang pangungusap at piliin ang titik

ng tamang sagot.

1. Bakit kailangang malaman ang expiration date ng

isang produkto?
a. Upang malaman kung hanggang kelan puede itong makain
b. Upang hindi ito makapinsala sa atin
c. Upang malaman ang petsa kung kalian hindi mo na
maaaring kainin o inumin ang produkto at maiwasan ang
makapinsala pa
2. Kailan nagsisimulang masira o mapanis ang pagkain o inumin?
a. Kapag ang nakalimbag sa pakete ay lampas na sa
itinakdang petsa ng paggawa
b. Kapag ito ay pasok pa sa petsa ng paggawa
c. Kapag hindi na maganda ang kulay ng pakete
3. Ano ang kahalagahan ng pagbabasa sa mga nakalimbag sa
pakete ng produkto?
a. Ito ay nakapagbibigay ng mga impormasyon tungkol
sa produkto
b. Ito ay nagpapakita ng magagandang larawan sa produkto
c. Ito ay nagbibigay ng mahahalagang impormasyon tungkol
sa mga nutrisyong maaaring makuha sa produkto
4. Ano ang unang dapat gawin kung bibili ng produktong inumin?
a. Basahin ang label ng produkto
b. Basahin ang mga nutrisyong maaring makuha sa produkto
c. Basahin ang label at tiyaking pasok ang petsa
ng pagkagawa nito
5. Ano ang una mong titingnan sa pakete ng pagkain o inumin
na iyong bibilhin? a. Larawan
b. Expiration date
c. Nutrition facts

3
5. Bakit mahalagang basahin ang impormasyon sa food labels?
a. Upang malaman ang lasa
b. Upang malaman ang tamang oras kung kalian kakainin
c. Upang malaman kung kalian masisira, ginawa at mga
nutrisyong makukuha rito
6. Bakit hindi maganda ang naidudulot sa katawan ng
sobrang calories sa produktong ating binibili?
a. Dahil ito’y nakakasama sa katawan
b. Dahil ito’y nakakabuti sa katawan
c. Dahil ito’y nakapagbibigay ng lakas at liksi ng katawan
7. Isa sa mga makikitang nutrisyon ay sodium, bakit
mahalagang malaman ito?
a. Dahil ito’y nakapagpapasarap sa produkto
b. Dahil ito’y nakakatulong sa paglaki
c. Dahil maaring ito’y makapagdulot ng mataas na presyon
8. Ito’y tumutulong sa pagpapanatili ng maayos na mga
proseso sa loob ng ating katawan? a. Carbohydrates
b. Protein
c. Vitamin at mineral
9. Ito ay tumutulong sa pagbuo at pagsasaayos ng mga
kalamnan(muscles) at mga selyula, ano ito? a. Carbohydrates
b. Protein
c. Vitamin at mineral

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyon Pangkatawan at Pangkalusugan4

4
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 4
Name:________________________Grade & Section :__________

Activity Sheet No. 3 Date Answered: _________

Panuto: A.Basahin ng mabuti ang pangungusap. Piliin at bilugan

ang titik ng tamang sagot.

1. Bakit kinakailangang hugasan ng mabuti ang pagkaing nabili

sa palengke bago ito iluto?
a. Upang mapanatili ang kulay nito
b. Upang matanggal ang alikabok
c. Upang matanggal ang ibat-ibang uri ng dumi at iba pang
mikrobyo dito
2. Sa pagbili ng isda sa palengke, paano makakasigurong
presko at bago ito?
a. Kung ito ay may masamang amoy
b. Kung ito ay mamula-mula ang mata
c. Kung ito ay makintab, malinaw ang mata at buo ito
3. Pagkatapos kumain, ano ang dapat gawin sa natirang
pagkain?
a. Itapon na lamang ito
b. Ilagay sa lugar at di na kailangan takpan
c. Ibalik sa kusina at lagyan ito ng takip upang hindi
magapanan ng insekto
4. Ano ang dapat mong gawin pagkatapos mong kumain?
a. Iwanan sa mesa ang pinagkainan
b. Iligpit ang pinagkainan at hugasan ito
c. Hayaang ang nanay na lamang ang maghugas
5. Paano ang wastong paraan ng paghuhugas ng kamay?
a. Hugasan ang mga kamay at patuyuin
b. Hugasan ang mga kamay at sabunin
c. Hugasan at sabunin ang kamay at punasan ng malinis na
tuwalya at patuyuing maigi.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan 4

5
 B. Gamitin ang mga letrang A-E para sa pagsusunud-
sunod sa paghahanda ng ulam.
____ 1. Lutuing mabuti ang karne.
____ 2. Maghugas ng kamay.
____ 3. Hugasan ang mga sagkap at kagamitan na gagamitin.
____ 4. Hiwain ang karne at iba pang mga sangkap sa pagkain.
____ 5. Ilagay ang nalutong pagkain sa malinis na lalagyan.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan

6
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 5
Name:__________________________ Grade & Section :________

Activity Sheet No. 4 Date Answered: _________

Panuto: Punan ng angkop na salita ang mga patlang upang

mabuo ang mga gawaing pangkaligtasan sa pagkain. Piliin sa loob
ng kahon ang isinasaad sa pangungusap.

Ihanda Iluto Basahin mainit preskong Malinis

Ano ang dapat kung gawin?

A. Sa pagpapanatiling ligtas ang pagkain tiyaking

(1)__________ ito. Sa pagbili sa palengke piliin
ang mga (2)__________ prutas, gulay, at karne.
(3)__________ang mga food labels.
(4)__________ ang mga sangkap at kagamitan na
kagamitan at kagamitan sa paghahanda ng pagkain. Lutuin
nang mabuti upang matiyak na mamamatay ang mikrobyo.

Masarap pagkasira mikrobyong hugasan takpan ref

B. Maaaring (5)________ang pagkain upang hindi

dapuan ng mga insekto na maaring magdala ng
mga (6)_________ nagdudulot ng sakit. Kung ito
ay hindi na mainit, maaaring ilagay sa loob ng
(7)__________ para hindi mapanis. Kung ilalagay sa
refrigerator/ cooler habang mainit pa, maaari itong magtubig
(moist) na maaaring maging dahilan ng (8)_________.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan4

7
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 7

Name:________________________ Grade & Section :__________

Activity Sheet No. 5 Date Answered: _________

Panuto: Basahin ang pangungusap at isulat sa patlang ang T kung

ito ay nagpapahayag ng tama at M naman kung ito ay mali.

_____ 1. Dapat nakasulat sa pakete ang Expiration Date ng

produktong ating binibili sa pamilihan.

_____ 2. Ang labis na paggamit ng maraming Sodium ay maaring

makapadulot ng sakit sa ating katawan.

_____ 3. Nararapat na basahin ang Food Label ng isang pagkain

bago ito bilhin.
_____ 4. Ang pagkaing mayaman sa Cholesterol ay nakakabuti sa
ating katawan.

_____ 5. Ang pagkaing panis ay maaaring magdulot ng food-bone

diseases.

_____ 6. Ang pagkain ng gulay at prutas ay nakakasama sa ating

katawan.

_____ 7. Ang Nutrition Facts ay hindi makikita sa pakete ng

pagkain.

_____ 8. Ang Cholera ay maaring makuha sa maruming pagkain.

_____ 9. Maganda ang naidudulot sa ating katawan ang pagkaing

mayaman sa protina, carbohydrates, vitamins at minerals.

_____ 10. Ang mga pagkaing tulad ng cereal, tinapay, pasta at

kanin ay nabibilang sa Go food pyramid.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan4

8
 HEALTH 4
QUARTER 1 WEEK 7
Name:__________________________ Grade & Section :________

Activity Sheet No. 6 Date Answered: _________

A. Panuto: Isulat sa patlang ang tinutukoy ng bawat

pangungusap. Piliin sa loob ng kahon ang sakit na tinutukoy
o inilalarawan sa bawat bilang.

Typhoid fever dysentery diarrhea cholera

Amoebiasis food poisoning hepatitis A

Virus salmonella allergies

_________ 1. Ito ay resulta ng isang kondisyon na may

kasamang diarrhea at pagdurugo sa dumi.
__________ 2. Ito ang sakit na nakukuha sa nakalalasong
bagay na nahahalo sa pagkain o inumin at nagdudulot ng
pagsusuka at pagtatae.
__________ 3. Ito’y nakukuha sa kontaminadong pagkain o
tubig na maaaring makahawa at hindi agad nakikita ang mga
sintomas. __________ 4. Nakukuha sa kontaminadong
pagkain at inumin na nagdudulot ng lagnat at pulang butlig
sa dibdib at tiyan.
_________ 5. Nagdudulot ito ng pamamaga ng atay.
_________ 6. Dulot ito ng amoeba, isang protozoa na
nagdadala ng pangmatagalang diarrhea at pagsakit ng tiyan.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan4

9
_________ 7. Nakukuha sa bacteria na makukuha sa
kontaminadong pagkain o inumin at nagdudulot ng
diarrhea, pagsakit ng tiyan at pagsusuka.

__________8. Ito ay nakukuha mula sa kontaminadong

pagkain o tubig na nakadudulot ng pamamaga ng atay.
_________9. Isang bacteria na makukuha sa sa
kontaminadong pagkain at inumin na nagdudulot ng mataas na
lagnat, pagsakit ng ulo, pagkawala ng gana sa pagkain atbp.
_________10. Paghahatsing, pangangati, hirap sa paghinga
pagkahilo, at iba pa.

References: Taken from the LDRMS portal and Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan 4

10
 ANSWER KEY

ACTIVITY NO.1

1. B. food labels
2. C. upang malaman kung kalian masisira, ginawa at mga nutrisyong makukuha rito
3. A. upang maiwasan ang sobrang pagkain nito
4. B. suriin kung ano ang nakasulat sa nutrition facts
5. A. upang malaman kung anong sustansya ang makukuha ditto
6. A. expiration date
7. C. maaaring magdulot ito ng iba’t-ibang uri ng sakit
8. C. nagiging mapanuri sa pamimili at pagpili sa tamang produkto
9. A. ipagbigay alam sa may ari ng tindahan
10. C. kung nakalimbag sa pakete ang tamang timbang, uri ng mga nutrisyong at
expiration date nito

Answer key ACTIVITY SHEET NO.2

1. C
2. A
3. C
4. C
5. B
6. C
7. A
8. C
9. C
10.B

Answer Key: A.

Activity 3

1. C
2. C
3. C
4. B
5. C
11
 B.

2. D
3. A
4. B
5. C
6. E

Answer key ACTIVITY SHEET NO.4

A.
1. Malinis
2. preskong
3. Basahin
4. Ihanda
B.
5. takpan
6. mikrobyong
7. ref
8. pagkasira

Answer key: ACTIVITY NUMBER 5

1. T
2. T
3. T
4. M
5. T
6. M
7. M
8. T
9. T
10. T
12