天然絞り

〜精液料理レシピ集〜

［※成人指定※］
精液を食材に使用した料理の写真が掲載され
ています。了承の上、お読みください。

［※成人指定※］
 目次

3p はじめに 「精液を食べよう！」
コラム 「より美味しい精液を求めて」

4p バナナスムージー

5p ソルティドッグ

6p 卵焼き

8p ソーセージ

10p ペペロンチーノ

12p レバニラ炒め

14p 鶏とカシューナッツ炒め

16p 牛トロロ丼

18p ドーナツ

2
 精液を食べよう！
　各「」様方に置かれましては貯めた精液をどう利用するか思案することが
あると思います。そのようなときには精液を食材として活用しましょう。
　中国の薬膳には「同物同治」という言葉があります。これは調子の悪いと
きはその部分と同じものを食べるのがいい、という考え方です。例えば骨が
折れたときは骨を、肝臓が悪いときはレバーを食べる、というものです。こ
の考えを基にすると、精液をたくさん出すためには精液を食べたほうがよい、
となります。
　精液には各種ミネラル、特に現代日本人に不足がちな亜鉛が多く含まれて
います。亜鉛が不足すると肌あれ、脱毛、味覚障害、勃起不全など、多くの
害が発生します。それを防ぐためにも精液を料理に活用し、摂取することが
大切です。

より美味しい精液を求めて
　精力を強める食材としてニンニク、ニラ、トロロなどがよく知られていま
すが、それぞれを食べたあとの精液は風味が違い、味が変化します。

〜ニンニク〜
　精液の量は増えるが、味は薄く、臭いが強くなる。
　とにかく量を求める場合にオススメ。

〜ニラ〜
　匂いは強くなるが、ニンニクに比べるとマイルド。
　味良し。

〜トロロ〜
　精液の量が増すが、味には変化なし。
　オナ禁して貯めた後に食べ、時間をかけ搾精すると大量の精液が得られる。

〜 NG 食材　アルコール〜
　苦味が増す。
　前立腺分泌液（我慢汁）も味が濁り調理に向かない。
　美味しい精液は健康的な生活から！

　当レシピを使用したことによる損害、恋人との破局、友人との絶縁、病
気などトラブルについては責任を負いかねます。
　前述の通り精液は毎日味が変化します。理想はそれぞれの違いに沿った最
適な調理法を書くべきなのでしょう。しかし、体調や生活習慣、または人種
など様々な要因を受ける精液について、そのすべての差異を網羅することは
不可能であります。
　当レシピでは、日常的に作りやすい精液料理を中心に掲載しています。用
法用量を守って楽しい精液ライフを。

3
高タンパクスムージー

　材料
　バナナ 2本
　豆乳 100ml
　精液 スプーン 1 杯

作り方
バナナはカットし冷凍しておく。
バナナ、豆乳、精液をミキサーに入れ、バナナがすべて溶けたら完成。

4
 Special Salty Dog
材料
ウォッカ 20ml
グレープフルーツジュース
30 ｍｌ
塩 適量
精液 1 ショット

　作り方
　グラスの縁を精液で濡らし
　て食塩をつける。
　そのグラスに氷を入れ
　ウォッカ、グレープフルー
　ツジュースを注ぎステア
　すれば完成。

5
精卵焼き

6
材料 作り方
卵 3個 1. 調味料を混ぜておく。 5. 表面の卵液が動かな
醤油 小さじ 1 いくらい固まったら
味醂 大さじ 1 2. 卵をボウルに割り入 卵をたたみ芯を作る。
出汁 50ml れ、調味料と合わせ
精液 好きなだけ る。さっくりと黄身 6. 空いた部分に油をひ
と白身が全て混ざら いて卵をお玉二杯分
ない程度に合わせる。 追加する。芯の下に
も卵液を流し込む。
また気泡をつぶしな
がら固まるのを待つ。

7. 表面が固まってきた
ら卵をたたみ、また
油を引く。残った卵
液をすべて流し込み
同じように加熱して
3. 玉子焼き鍋を火にか たたむ。形を整えな
け、油をひいて強火 がら焼き上げる。
で温める。箸に卵を
つけて鍋につけすぐ
に固まる程度まで加
熱する。

4. 火を強めの中火にし、
お玉一杯分の卵を鍋
に流し入れる。鍋を
回し固まった部分に
卵を重ねながら焼く。 8. 鍋から下ろし、適当
大きな気泡をつぶし な大きさに切って完
ながら加熱する 成。

7
特”精”ソーセージ

8
材料（約 2m 分） 作り方
豚ひき肉 500g 1. 塩、砂糖、スパイス 5. 羊腸に肉を詰めてい
塩 10g を混ぜておく。 く。
砂糖 5g
スパイス（胡椒、ナツメグ
イタリアンパセリ、セージ
バジル、ローズマリー）
各適量
氷水 100g
レモン汁 大さじ 1
精液 1 アクション

2. ひき肉と 1.を混ぜあ 6. 全て詰め終えたら好

わせ、粘りが出てき みの長さでねじり、
たら冷蔵庫に一時間 80 度のお湯で十分ほ
入れ、味を馴染ませ どボイルする。
る。 温度が高いと皮が割
れることがあるので
注意。

3. 精液、レモン汁を加
える。
7. 焼くなどして好みの
調理へ。

オススメはフライパンに大
さじ 2 の水を加え蓋をせず
強火で焼きあげる。
皮はパリッと、中はジュー
シーに仕上がる。
4. 口金にソーセージ用
羊腸をセットする。
（乾燥すると途中で
切れやすくなるため、
セットしても挽肉の
注入まで水に漬けて
おく）

9
男のペペロンチーノ

10
材料
　パスタ（2 人分） 4. 寝かせた生地を薄く 8. ニンニク、唐辛子を
デュラムセモリナ粉 伸ばしパスタマシン みじん切りにし、オ
200g で伸ばしていく。生 リーブオイルを入れ
卵 １個 地を重ねてまた伸ば たフライパンで香り
水 適量 す工程を 5,6 回繰り返 を出すように弱火で
塩 2g しコシを出す。パス ニンニクに色がつく
オリーブオイル タマシンがない場合 まで炒める。
小さじ 1 は麺棒で伸ばす。

　ペペロンチーノ
（2 人分）
オリーブオイル
大さじ 3
ニンニク 1欠
唐辛子 3個
精液 出した分 9. フライパンに茹で汁
をお玉一杯分
（50ml）加え、強火
で加熱する。細かく
揺すり汁が軽く白濁
するまで加熱する。
作り方
1. ボウルにデュラムセ
モリナ粉を入れる。 5. 生地の長さが大体
25cm になるように伸
2. 別のボウルに卵を割 ばし、好みの幅の切
り入れ、合わせて り歯でカットする。
80g になるように水 麺棒で作る場合は同
と塩を加え、卵を溶 様に伸ばし、3 つ折り
き混ぜておく。 にし包丁で切る。
10. 茹で上がったパスタ
3. 粉に卵液を加え、混 6. パスタを茹でる湯を をフライパンに和え
ぜあわせ捏ねる。滑 沸かす。塩分濃度が ていく。茹で汁であ
らかになったら生地 約 1%になるように塩 る程度塩気が付いて
をまとめ、表面にオ を加える。（水 1L に いるが、味見をしな
リーブオイルをかけ 対し塩 10g） がら好みの塩気にな
一時間から半日置く。 るまで塩を足す。
7. 生パスタを使用する （精液の塩気がある
場合は二分茹でる。 ので少し薄めで）
乾燥パスタを使う場
合は規定の時間から 11. 器に盛り精液をぶっ
一分短く茹でる。 かけ、お好みでパセ
リを振り完成。

11
レバニラスタミナ炒め

12
材料 作り方
豚レバー 200g 1. レバーを牛乳に一時 レバーを炒め過ぎる
れんこん 100g 間から一晩漬けて臭 と独特の匂いが強く
にら 1束 み取りと血抜きをす なってしまうので、
ネギ 1本 る。（新鮮な場合は 素早く取り出し油を
ショウガ 1欠 やらなくても OK） 切っておく。
ニンニク 1欠
2. レバーを 5mm の厚さ
　レバー下味 の一口サイズに切り、
酒 大さじ 1 下味をつけておく。
塩、胡椒 少々
醤油 大さじ 1
オイスターソース
小さじ 2
精液 程よく

　合わせ調味料
酒 大さじ 1 5. ショウガ、ニンニク、
醤油 大さじ 1 ネギの青い部分を油
砂糖 小さじ 1 で炒め、香りを引き
3. ニラを 3-4cm の長さ 出す。お好みで唐辛
オイスターソース に切る。ネギを青い
小さじ 1 子を 3 個ほど入れて
ところと白い部分と も美味しい。
花椒粉、五香粉（あれば） に半分に切り、青い
適量 部分はみじん切りに。
創味シャンタン 白い部分は厚さ 1cm
小さじ 1 の斜め切り（ネギが
片栗粉 大さじ 1 太い場合は縦半分に
切っておく）にする。
れんこんの皮を剥き、
3mm 幅に切る。

6. 鍋にニラ、長ネギ、
れんこんを入れ炒め
る。ネギに軽く火が
通り、照りが出てき
たらレバーを加える。

7. 合わせ調味料を加え、
ごま油をひとまわし
4. レバーが浸る程度の して完成。
油（約 300ml）を中
華鍋に入れ、サラサ
ラになるまで加熱す
る（約 160℃）。レ
バーに片栗粉をまぶ
し、サッと揚げる。
2/3 くらいに火が通
るまで。（約一分）

13
精子鶏と
カシューナッツ炒め

14
材料 作り方
鶏もも肉 1 枚(300g) 1. 鶏もも肉を 2cm サイ
ピーマン 2個 ズのサイコロ状に切
長ネギ 1本 る。下味に合わせよ
生姜、ニンニク 1欠 く揉み込む。ピーマ
カシューナッツ 50g ンを 1.5cm のさいの
目切りに。長ネギを
　下味 半分に切り、青い部
塩、胡椒 少々 分はみじん切りに白
酒 大さじ 1 い部分は縦半分に 5. 鶏肉を入れ強火で炒
オイスターソース 切って 1.5cm に切る。 めていく。七割ほど
小さじ 1 生姜とニンニクはみ 火が通ったらピーマ
水 大さじ 1 じん切りに。 ン、長ネギ、
精液 気持ちよく カシューナッツを加
片栗粉 大さじ 2 える。
　合わせ調味料
砂糖 大さじ 1
醤油 大さじ 1
酢 大さじ 1
酒 大さじ 1
オイスターソース
大さじ 1 2. 合わせ調味料を混ぜ
中華調味料 小さじ 1 合わせる。
6. 全体に火が通ったら
3. カシューナッツを弱 合わせ調味料を二回
火のフライパンで素 に分けて加え、さっ
焼きする。表面が油 くりと混ぜあわせる。
で光る程度に加熱す 最後にごま油をひと
る。頃合いになった 回しし完成。
ら取り出しておく。

4. 鍋に油を入れ生姜、
ニンニクと長ネギの
青い部分を入れ香り
を出すように炒める。

15
牛トロロぶっかけ丼

16
材料 作り方
牛肉 300g 1. 山芋をすりおろして
山芋 200g トロロにしておく。
精液 せつなさ 1 回 （皮を剥くときはス
ご飯 適量 プーンでこそげ落と
玉ねぎ 1個 すと楽。痒いときは
酢で洗う）
　タレ
酒 大さじ 1
醤油 大さじ 1 7. 水分が飛び、肉にタ
味醂 大さじ 1 レが絡んできたら火
砂糖 小さじ 1 を止め、ご飯に乗せ
顆粒ダシ 小さじ 1 る。
ニンニク 1欠
生姜 1欠
水 50ml
※玉ねぎを加える場合は砂 2. タレを混ぜる。生姜、
糖を入れない ニンニクはすりおろ
して加える。

3. 牛肉を 1cm 幅に切り、

食べやすいサイズに
する。 8. トロロ、精液をかけ
完成。

仕上げにお好みで生卵を加
えても OK。またはうずら
の卵の水煮を 6.の段階で
何個か加えると、濃厚な味
と食感のアクセントが楽し
4. 玉ねぎを入れる場合 めます。
はくし切りにし、バ
ラしておく。

5. 油を引いたフライパ
ンに牛肉を入れ火を
通す。（玉ねぎは先
に軽く炒めておく）

6. 牛肉に軽く焼目がつ
いたらタレを加えて
中火で三分煮る。

17
ドーナツは
精液を加えなくても
サクサクになるぞ

18
材料（6,7 個分） 作り方
ホットケーキミックス 1. バターをレンジ対応 4. 180℃に熱した油で揚
150g ボウルで一分ほど温 げ、完成。
砂糖 め、溶かしておく。
卵 1個
バター 20g 2. 材料を全て混ぜ、ひ
精液 1 絞り とまとめにして一時
間ほど生地を休ませ
る。

3. 生地を伸ばし、型抜
きがあればそれで、
無い場合は六分割に
してから棒状に伸ば
してドーナツの形を
作る。

19
　精液は栄養価が高く、かつ素晴らしい風味と味わいを秘めてい
ます。アボカドのように濃厚で、チーズのような複雑なうまあじ
があります。
　精液は安価に、かつ多くの家庭で容易に入手することができま
す。このような可能性を秘めているにも関わらず、精液は食材と
して無視されているままです。
　しかし、一度精液を克服すると、きっとあなたはこの食材の魅
力を理解するでしょう！

　さあ、今日はどんな料理を作りましょうか。

奥付

「天然絞り」
発行日　： 2017/05/03　ふたば★学園祭 12
発行者　： 青菜 / すき焼き豆腐丼
連絡先　： Twitter @salty_aona
Mail mentanpinsanshikiaka@gmail.com
印刷所　： シメケンプリント

　18 歳未満または精液を食材へ利用することに対し拒否感のある人の購読、
閲覧を禁止します。