ALEKSANDRA MAREK

IV ROK GR. VA

OSNOWA DLA CYKLU

TEMAT : PIŁKA RĘCZNA – NAUCZANIE RZUTU W WYSKOKU

CELE GŁÓWNE :

1.Umiejętności : Uczeń potrafi wykonać poprawny rzut w wyskoku na bramkę

2.Motoryczność : Uczeń potrafi wykonać dynamiczny wyskok jednonóż w przód
3.Wiadomości : Uczeń wie co oznacza i jaka jest sygnalizacja sędziowska błędu kroków , podwójnego
kozłowania , naruszania pola bramkowego
4.Akcenty wych : Uczeń dokładnie wykonuje polecenia prowadzącego oraz wykazuje troskę o
bezpieczeństwo własne i swoich kolegów

Klasa / płeć : I
Ilość uczniów : 16
Miejsce zajęć : sala gimnastyczna
Czas : 45 minut
Przybory : piłki ręczne

TOK LEKCJI LEKCJA 1 LEKCJA 2

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

1.Zorganizowanie 1.Zbiórka w półkolu i sportowe powitanie 1.Zbiórka w siadzie skrzyżnym

grupy 2. Sprawdzenie obecności oraz gotowości
zajęć

2.Nastawienie do 1.Podanie tematu

świadomego i 2.Znaczenie nauczanego elementu j.w.
aktywnego udziału w podczas gry
lekcji 3.Pokaz prawidłowego rzutu w wyskoku
3.Rozgrzewka , 1.Zabawa ożywiająca ,, Berek skoczek ,, 1.Zabawa ożywiająca ,,Berek przyjaciel ,,
psychomotoryka , 2.W truchcie dookoła sali :
profilaktyka - krążenia RR w przód , tył
- zmiana kierunku biegu
- na sygnał obrót o 360 stopni
3.Ćw.kształtujące w parach :
- naprzeciwko siebie podania jedno – - podania w parach , jeden z ćwiczących
rącz prawą i lewą ręką porusza się przodem , drugi tyłem
- w przysiadzie naprzeciwko siebie
wypad PN w bok – przenoszenie
ciężaru ciała z N na N

- tyłem do siebie w rozkroku , piłka - dowolne ćw. W pł.strz. w przód w

na podłożu pomiędzy ćwiczącymi dwójkach z piłką
kto szybciej podniesie piłkę z
podłoża
- bokiem do siebie z RR w górze –
boczne skłony T przez jednoczesny
wykrok w bok
- w siadzie rozkrocznym toczenia
piłki
- leżenie przewrotne i przekazanie
piłki partnerowi
- w leżeniu przodem podania przez
skłon T w tył
- dowolne ćw . równoważne w parach - siad prosty naprzeciwko siebie –
- ,, walka kogutów ,, krążenia NN

4.Kształtowanie 1. ,, Piłka w kole ,, 1. ,, Skuwany w kole ,,

umiejętności , dosko –
nalenie sprawności
2. Ustaw. w rzędzie , z boku stały
podający.Podanie piłki do ćw.
stałego i bieg w kierunku tyczki ,
otrzymanie piłki , wykonanie
zwodu i kozłowanie między
ustawionymi tyczkami
3. ,, Rozsypka numerowana ,,
4. W truchcie co parę kroków odbicie
z LN wzwyż i podciągnięcie
kolana PN do góry.Lądowanie
na LN-ćw. bez piłek
5. Jw.-tylko przed odbiciem stopę
LN należy ustawić skośnie
6. To samo-tylko dodatkowo
wykonujemy skręt T w prawo
i zamach ręki w tył
7. Jw.-tylko ćwiczący imituje rzut
bez piłki lądując na nogę odbija-
jącą
8. W parach naprzeciwko siebie,
piłka trzymana przez jednego
2. Przypomnienie prawidłowego rzutu
w wyskoku
3. * 7
4. * 8
5. Jak ćw. 4 tylko po wykonaniu 3
kroków
6. Po wykonaniu 3 kroków następuje
wyskok w przód i podanie w
wyskoku. Lądowanie na nogę
odbijającą
7. Podanie piłki w biegu w dwójkach
w ustawieniu przodem do siebie
8. W rzędzie naprzeciwko bramki –
podrzut piłki przed sobą, jej chwyt
wykonanie 3 kroków i rzut w
wyskoku na bramkę
9. Prowadzenie piłki w dwójkach,
w miarę możliwości zakończonym
rzutem w wyskoku
10. * 10
 ćw. przed sobą w prawej
wyprostowanej ręce –
opuszczenie piłki,jej prawidłowy
chwyt i rzut do partnera
9. Podania piłki w dwójkach
zakończone dowolnym rzutem na
bramkę
10. Gra szkolna

5.Uspokojenie org. 1.Postawa rozkroczna z RR w górze – 1.Zabawa uspokajająca ,, Owoce ,,

stopniowe rozluznianie ciała
2.Zabawa uspokajająca ,, Bum ,,

6.Czynności org.-wych. 1.Uporządkowanie sali

2.Podsumowanie zajęć ze szczególnym Bz.
zwróceniem uwagi na popełniane błedy

7.Nastawienie do 1.Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach Bz.

samodzielnej pracy SKS z piłki ręcznej

UWAGI DO LEKCJI 1 UWAGI DO LEKCJI 2

Zajęcia przebiegały zgodnie z planem. Zadania lekcji zostały zrealizowane , jednak

Zadania tej lekcji zostały zrealizowane pewne ćwiczenia sprawiły uczniom trudności
I nie sprawiły uczniom trudności związane z właściwą koordynacją.

TOK LEKCJI LEKCJA 3 LEKCJA 4

ZADANIA SZCZEGÓLOWE ZADANIA SZCZEGÓLOWE

1.Zorganizowanie 2.Zbiórka w marszu dookoła sali Bz.

grupy połączona z pobraniem piłek

2.Motywacja do zajęć Bz. Bz.

3.Rozgrzeka , 1.Zabawa ożywiająca ,,Berek inicjator ,, Indywidualne ćw. kształtujące

psychomotoryka , 9.W pozycji rozkrocznej tyłem do siebie
profilaktyka przekazanie piłki partnerowi przez
skręt T
10.Zadaj partnerowi ćw. na mm B

4.Kształtowanie 1. ,,Piłka do kapitana ,, Podział na 4 zespoły :

umiejętności , 2. * 7 z lekcji 2
doskonalenie sprawn.
3. * 8 z lekcji 2 1.Sprawdzenie umiejętności opanowania
4.Ćw. ustawieni na pozycji lewego rzutu w wyskoku na bramkę po podaniu
rozgrywającego. Kozłowanie piłki w do prowadzącego
kierunku bramki zakończone rzutem 2.Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone
w wyskoku rzutem w wyskoku na bramkę
5.Ustaw. jw.-z boku stoi stały podający. 3.Kozłowanie piłki między ustawionymi
W momencie rozpoczęcia ćw. tyczkami
następuje podanie piłki do ćw. stałego, 4.Ustawienie w kwadracie-podania 2 piłkami
bieg w kierunku bramki, otrzymanie
podania i rzut na bramkę w wyskoku.
6. jw.-po otrzymaniu podania od stałego
ćw. wykonanie kozła i rzutu na bramkę
w wyskoku
7.Gra szkolna
8.Drużynowy konkurs rzutów karnych

5.Uspokojenie org.1.Zabawa uspokajająca ,,Skąd słychać 1.Zabawa uspokajająca ,, Inicjator ruchu ,,

gwizdek ,,

6.Czynności org-wych. Bz. Bz.

7.Nastawienie do Bz. Bz.

samodzielnej pracy

UWAGI DO LEKCJI 3 UWAGI DO LEKCJI 4

Zmniejszenie liczby ćw. technicznych 75% poprawnie opanowało nauczany element

pozwoliło na dokładniejsze opanowanie 25% często popełnia błędy związane z :
rzutów w wyskoku - błędem kroków
- zatrzymaniem się w momencie rzutu
- zwolnieniem tempa biegu przed rzutem

Podpis nauczyciela: