Mga Sanhi ng Hypertension
 Sobrang pag-konsumo ng Hypertension?
Ang hypertension o altapresyon ay
ang labis na taas ng blood pressure
na dumadaloy sa mga ugat. Kapag
nagpatuloy ang karamdaman, ang
malakas na puwersa ng dugo ay
maaaring makapinsala sa mga ugat
at makaapekto sa takbo ng puso. Ito
ay maaaring magdulot ng
malulubhang komplikasyon tulad ng
atake sa puso, stroke at sakit sa bato
Ang altapresyon ay may tatlong
yugto:
 Prehypertension - Ang
presyon ay bahagyang
lampas sa normal na blood
pressure. Inererekomenda
na ng mga doktor ang mag-
adjust sa healthy lifestyle.
 Stage 1 Hypertension -
Mataas na ang sukat ng
presyon at kailangan na ng
gamot sa paggpapababa
nito.
 Stage 2 Hypertension -
Lubhang mataas ang sukat
ng presyon at maaari itong
tumuloy sa komplikasyon.
Kinakailangan ang
kombinasyon ng gamot at
pagbabago sa pamumuhay.
Ano-ano ang mga komplikasyon Paano Matutuklasan Kung Ikaw ay
May Hypertension?
maalat na pagkain
 Paninigarilyo at pag-inom
ng alak
 Edad 45 pataas
 Kakulangan sa calcium,
magnesium, at potassium
 Pagiging overweight at
kakulangan sa ehersisyo
 Laging stressed at pagod
 Namamana sa pamilya
Mga Sintomas ng Hypertension
Tinaguriang “silent killer” ang
altapresyon dahil hindi madaling
mahalata ang mga sintomas nito.
Kung minsan, hindi pinapansin ang
mga ito marahil sa pagiging
karaniwan lalo na kung ang tao ay
laging busy o pagod.
 Kalimitang pagkapagod
 Pananakit ng ulo
 Pananakit ng batok
 Pananakit ng dibdib
 Lumalabo ang paningin
 Hirap sa paghinga
 Hindi regular ng pagtibok
ng puso
Ang hindi kontroladong
hypertension ay maaaring maging
sanhi ng mga komplikasyon:
 Arterioclerosis; Pagtigas at
pagsikip ang mga daluyan ng dugo
na nagsu-supply ng oxygen at iba
pang nutrient sa mga organ ng
katawan.
 Aneurysm: Namagang daluyan ng
dugo. Maaaring panipisin at
paumbokin ng hindi kontroladong
hypertension ang daluyan ng dugo,
at magresulta sa aneurysm.
Maaaring maging sanhi ito ng
pagkamatay kapag pumutok ang
aneurysm.
 Stroke: Ang hypertension ay
isang panganib na kadahilanan
para sa pagbara at pagkasira ng
daluyan ng dugo na humahantong
sa ischemic o hemorrhagic stroke.
 Retinopathy: Pagkasira sa
daluyan ng dugo ng tisyu na
sensitibo sa ilaw sa likod ng mata.
Ang hindi kontroladong
hypertension.
Kinakailangang gumamit ng
sphygmomanometer upang masukat
ang blood pressure. Ugaliin ang
regular na pagpapatingin sa doktor
para masuri ang iyong blood pressure.
Paano Maiiwasan at ikontrol ang
Hypertension?
Ang pagkakaroon ng healthy lifestyle
at balanced diet ang pinakamabisang
sandata laban sa altapresyon. Upang
makaiwas sa kondisyong ito, sundin
ang sumusunod:
> Iwasan o limitahan ang pagkain
maaalat at mamantikang pagkain.
> Iwasan o limitahan ang pag-ino
ng kape
> Magbawas ng timbang
> Limitahan ang pag-inom ng alak
> Tumigil o umiwas sa paninigarilyo
> Iwasan ang lubos na kapaguran at
stress
> Mag-ehersisyo at kumain ng prutas
at gulay
> I-monitor ang presyon
> Lumahok sa mga nakaka-relax na
gawain gaya ng meditation.
Kumonsulta sa inyong doktor upang
mabigyan tamang lunas para sa
inyong hypertension.