Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3

Tunjang : OLAHRAGA - LEMPAR CAKERA

1 Berapakah berat cakera bagi kategori lelaki bawah 15 tahun ?

A 0.5 kg
B 1.0 kg
C 1.5 kg
D 2.0 kg

2 Fasa manakah keadaan badan berada dalam posisi kuasa (power position) dalam acara
lempar cakera ?
A. Fasa putaran
B. Fasa ikut lajak
C. Fasa lemparan
D. Fasa persediaan

3 Jari yang terakhir menyentuh cakera selepas fasa lemparan ialah

A jari hantu
B jari manis
C jari telunjuk
D jari kelingking

4 Antara berikut, yang manakah pergerakan cakera yang betul ?

A Kaku
B Statik
C Melawan arah jam
D Mengikut arah jam.
5 Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera ?
I Kelajuan
II Ketinggian atlet
III Sudut pelepasan
IV Teknik pegangan cakera
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV.

6 Berapakah masa yang diperuntukkan untuk melakukan lemparan cakera selepas sahaja
masuk ke dalam bulatan melempar ?
A 30 saat
B 60 saat
C 90 saat
D 120 saat

7 Lemparan cakera dibatalkan apabila

I cakera tidak berputar
II cakera jatuh di luar kawasan sektor
III atlet keluar dari bulatan sebelum cakera menyentuh tanah
IV atlet keluar dari bulatan melalui bahagian hadapan atau sisi
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV.
 * ayun kaki bebas ke belakang
* mata pandang ke arah penerbangan cakera
* tukar kaki dengan pantas selepas fasa lemparan
* fleksi lutut kaki hadapan badan direndahkan untuk
merendahkan pusat graviti

8 Aktiviti di atas terdapat dalam

A. fasa lemparan
B. fasa putaran
C. fasa ikut lajak
D. fasa persediaan.

9 Dalam kejohanan olahraga peringkat negeri, cakera 1.0 kg digunakan untuk

kategori umur
I lelaki bawah 18 tahun
II lelaki bawah 15 tahun
III perempuan bawah 18 tahun
IV perempuan bawah 15 tahun
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV