ko živeti srećno i to odmah, bez odlaganja, konkretne savete nudi

Jovana Jovanović (24), najmlađi srpski pisac iz oblasti psihologije u

svojoj knjizi "Nikad ne reci nikad".
Nemojte se baviti prošlošću – već budućnošću - Previše vraćanja u
prošlost nas ometa u tome da živimo srećno danas. Vraćanje u prošlost
čini da se osećamo loše na više načina – ako se setite nečeg što je bilo
loše u vašoj prošlosti – žalićete jer se to baš vama desilo, a ako se setite
nečega što je bilo lepo u prošlosti – bićemo tužni jer je to prošlo, tako
da u prošlosti nemate šta da tražite. Zaboravite prošlost na trenutak i
pokušajte da vidite kakve su mogućnosti da budete srećni u budućnosti.
Na parčetu papira zapišite jednu želju – onu za koju biste najviše voleli
da se ostvari – i posvetite se tome. Ako želite da živite srećno važan
preduslov za to je da jasno znate šta želite u životu. Koja je trenutno
vaša najveća želja? Posvetite se tome – i bićete mnogo srećniji. Jedan
od razloga zašto ljudi ne žive srećno jeste upravo to što svoje želje
ostavljaju po strani.
Uklonite iz svog života sve negativne ljude – oni vas ometaju da budete
srećni. Svako od nas ima u svom okruženju ima nekog negativca – a da li
možete biti srećni ako ste uz nekog ko vas stalno kritikuje, i ko vam
uvek vam pokvari raspoloženje. Klonite se ljudi koji vam kvare
raspoloženje ili utiču negativno na vas – oni su vaš kamen spoticanja
- kada je sreća u pitanju.
Radite ono što volite – iako imate mnogo obaveze i mora da radi stvari
koje ne voli – u toku nedelje trebalo bi da pronadjete bar jedan dan da
se posvetite sebi. Tada radite stvari koje vam prijaju i u kojima uživate.
Još jedan od preduslova za sreću je da odmarate i uživate u vremenu
koje ćete posvetiti sebi.
Ne osvrćite se na to šta misle drugi – drugi ljudi uvek imaju svoje
mišljenje i ako odlučite da živite srećno i radite ono što volite – vrlo
moguće da se to mnogima neće dopasti – baš zato – kada odlučite da
živite srećno na svoj način i radite stvari koje vas čine srećnim morate
biti u svakom trenutku spremni da ostavite po strani to šta misle drugi.
Ako živite po pravilima drugih – ili onako kako oni misled a bi trebalo
nikada nećete biti srećni.
Budite aktivni – aktivan život i druženje izuzetno pozitivno utiču na
raspoloženje i osećaj sreće. Ako ste aktivni - ne samo da ćete se osećati
ispunjeno iznutra – već će se pred vama naći mnogo više mogućnosti da
ostvarite sve što želite.

stinski pokazatelji patnje su sva ljutnja, reakcije, grubost

i kritikovanje.
Reč je o umeću da uvrede ne doživimo lično. Kako biste
savladali to umeće, treba osvestiti da je svaka izjava,
akcija i reakcija drugih rezultat njihovog životnog
iskustva. Drugim rečima, većina ljudi govori i čini stvari iz
svojih strahova, zaključaka, samoodbrane i pokušaja da
prežive. Većina uvreda, čak i kada su upućene direktno
nama, nemaju s nama nikakve veze.
Gotovo ništa nije lično. Čak ni kada je reč o najbližima,
suprugu, deci i prijateljima. Svi plivamo u projekcijama i
filterima međusobnih životnih iskustava i često smo
sporedni likovi, šahovske figure života na koje naši bližnji
imaju određene reakcije. Nemojte to doživeti kao
dehumanizaciju života ili umanjivanje osećaja unutar
odnosa, ali često su uvrede samo nesporazum.
Grube reakcije pokazatelj su patnje
Kada prihvatimo ovu ideju, stvaramo više prostora za
intimnost, a manje za patnju. Kada osvestimo da smo tek
osoba koja se našla na pravom mestu u pravo
psihodinamsko vreme da netko kaže ili učini nešto - ne
moramo to shvatiti lično. Da se nismo mi tamo nalazili,
verovatno bi se našao neko drugi.
Ovo nam daje slobodu da se odmaknemo od reakcija
ljudi koji nas okružuju. Koliko često se uvredimo zbog
nečije izjave, umesto da osvestimo da tu osobu nešto
muči? Svaki put kada se uvredimo, data nam je prilika da
širimo dobrotu prema osobi koja je nesrećna - čak iako
tako ne izgleda na prvi pogled.
Sva ljutnja, reakcije, grubost i kritikovanje, istinski su
pokazatelji patnje. Kada im ne pružimo šansu da se
"zalepe" na nas, nešto se menja u svetu. Ne moramo čak
ništa ni reći. Zapravo je i bolje ne reći ništa.
Ljudi koji pate iznutra, ali to ne pokazuju, obično nisu
spremni čuti da pate. Ne moramo biti terapeuti svojima
bližnjima, samo moramo da razumemo situaciju i
nastavimo dalje. Ako ništa drugo, poštedećemo sebe
patnje, a učinićemo nešto i da svet postane bolji.