‫أعراض مصاحبة للحمل‬

‫يومية الحامل‬ ‫ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻘﺎﺩﺭ ﺍﳉﺎﺑﺮﻱ‬

‫حلول وأدوية‬ ‫أعراض‬ ‫ﺃﻛﺘﻮﺑﺮ ‪2008‬‬
‫الحدث‬ ‫فترة الحمل‬ ‫تناولي عدة وجبات غذائية خفيفة‬ ‫غَثَيان‬
‫أول يوم آلخر حيضة‬ ‫اليوم ‪1‬‬
‫اجتنبي المأكوالت الدسمة والعسيرة الھضم‬ ‫قيء‬ ‫ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻄﺒﻊ ﻏﲑ ﳏﻔﻮﻇﺔ‬
‫أكثري من شرب الماء والسوائل‬ ‫قَبْض )إمساك(‬
‫التلقيح )‪(La fécondation‬‬ ‫اليوم ‪14‬‬
‫تناولي المأكوالت الغنية باأللياف الغذائية كالخضروات‬
‫التعشيش )‪(La nidation‬‬ ‫اليوم ‪22‬‬
‫والنخالة وزاولي المشي أو الرياضة الخفيفة‬

‫دليل المرأة الحامل‬

‫إمكانية الفحص عن الحمل‬ ‫اليوم ‪28‬‬
‫– ‪LANSOŸL° – NORMACOL° sachets‬‬
‫)‪(Test de grossesse‬‬
‫…‪OSMOSINE°‬‬
‫فترة تخلق الجنين‬ ‫من األسبوع ‪ 3‬إلى ‪12‬‬
‫حاربي اإلمساك واجتنبي قلة الحركة‬ ‫بواسير‬
‫أدق فترة لتحديد عمر الجنين باإلكوغرافيا‬ ‫من األسبوع ‪ 8‬إلى ‪12‬‬ ‫– ‪TITANOREÏNE° suppositoires‬‬
‫الزيارة الطبية األولى‬ ‫األسبوع ‪12‬‬ ‫…‪PROCTOLOG°‬‬
‫تشعر الحامل بحركات الجنين‬ ‫ابتداء من األسبوع ‪19‬‬ ‫راجعي الطبيب إذا كان ھذا التبول مصحوبا بألم‬ ‫كثرة التبول‬
‫الزيارة الطبية الثانية‬ ‫األسبوع ‪22‬‬ ‫وحرقة )وجود تعفن مكروبي(‬
‫الزيارة الطبية الثالثة‬ ‫األسبوع ‪33‬‬ ‫احمي وجھك من الشمس باستعمال المراھم‬ ‫قِناع الحمل‬
‫الوالدة‬ ‫األسبوع ‪ = 40‬اليوم ‪284‬‬ ‫الواقية طيلة النھار أو استعملي قبعة ونظارات‬ ‫‪(Masque de‬‬
‫مدة الحمل ابتداء من أول يوم آلخر حيضة =‬ ‫شمسية‬ ‫)‪grossesse‬‬
‫‪ 284‬يوم = ‪ 40‬أسبوع ‪ 4 +‬أيام‬ ‫ادھني جلد البطن والثديين والفخذين ابتداء من‬ ‫تقزﱡز الجلد‬
‫الشھر الرابع من الحمل وبعد الوضع بأحد المراھم‬ ‫) ‪Les‬‬
‫اليوم المفترض للوضع =‬ ‫التالية ‪:‬‬ ‫‪(vergetures‬‬
‫تاريخ أول يوم آلخر حيضة ناقص ‪ 3‬أشھر ‪ 7 +‬أيام‬ ‫‪SOLU-ELASTINE° - SIMILCIUM° - Huile‬‬
‫مثال‬ ‫… ‪d’amandes douces‬‬
‫أول يوم آلخر حيضة = ‪ 17‬ماي ‪2007‬‬ ‫ب‪6‬‬
‫تناولي مادتي الما ْنيِزْيوم والفيتامين ِ‬ ‫تَشَنﱡجات عضلية‬
‫اليوم المفترض للوضع = ‪ 24‬فبراير ‪2008‬‬ ‫‪MAGNE° B6 – UVIMAG° B6 – BEMAG°‬‬ ‫‪(Les‬‬
‫…‪B6‬‬ ‫)‪crampes‬‬
‫قومي ببعض التمرينات البسيطة‬ ‫آالم الظھر‬
‫التحاليل المختبرية‬ ‫حافظي على وضع مستقيم عند الوقوف أو الجلوس‬
‫استعملي األحذية المريحة‬
‫س )‪ (Rhésus‬للزوج والزوجة‬
‫تحديد فصيلة الدم وعامل الرﱢيزِي ْ‬ ‫•‬ ‫اجتنبي حمل األشياء الثقيلة‬
‫البحث عن مادة األلبمين في البول‬ ‫•‬ ‫ضعي رجليك على وسادة عالية عند النوم‬ ‫الدﱠوالي‬
‫الكشف عن مرض السكر الحملي‬ ‫•‬ ‫اجتنبي قلة الحركة‪ ،‬األماكن الساخنة )الحمام(‪،‬‬ ‫)‪(es varices‬‬
‫الفحص عن الحُميراء )‪ (La rubéole‬وداء المُ َقوﱠسات ) ‪La‬‬ ‫•‬ ‫المالبس الضيقة والكعب العالي‪...‬‬ ‫تستمر فترة الحمل لمدة ‪ 40‬أسبوعا ابتداء من اليوم‬
‫‪(toxoplasmose‬‬
‫الفحص عن التھاب الكبد الفيروسي نوع "ب" ونوع "س"‬ ‫•‬
‫اجتنبي المأكوالت المھيجة لحموضة المعدة‬ ‫ارتـــداد حُموضـــة‬ ‫األول آلخر دورة شھرية تخضع خاللھا الحامل لبعض‬
‫تناولي عدة وجبات غذائية خفيفة‬ ‫المعدة )الحرقة(‬
‫)‪(L’hépatite B et C‬‬ ‫‪GASTROGEL - MAALOX° - GAVISCON° -‬‬ ‫االحتياطات في المأكل والوقاية والتداوي‪...‬‬
‫الفحص عن ال ﱡزھْري )‪ (La syphilis‬والسيدا )داء فقدان المناعة‬ ‫•‬
‫المكتسب(‬
‫…‪NEUTRAL°‬‬ ‫إليك سيدتي نقدم ھذا الدليل ليصاحبك طيلة رحلة الحمل‬
‫تناولي مادتي الحديد والفـوالط خصوصـا خـالل الثالثـة‬ ‫فقـــر الـــدم ومـــا‬
‫فحص السائل السلوي )‪ (L’amniocentèse‬بين األسبوع ‪ 14‬و‬ ‫•‬ ‫‪TARDYFERON° B9‬‬ ‫أشھر األخيرة من الحمل ‪:‬‬ ‫يصــــاحبه مــــن‬ ‫ويجيب عن أھم تساؤالتك‪.‬‬
‫‪ 18‬من الحمل للكشف عن األمراض الجينية خصوصا المنغوليا‬ ‫إعيـــاء وشـــحوب‬
‫)‪ (Le mongolisme‬عند المرأة التي يتجاوز سنھا ‪38‬ـ‪ 40‬سنة والتي‬ ‫في الوجه‪...‬‬
‫تحمل للمرة األولى‪.‬‬

‫حسب ظھير ‪ 27‬يوليوز ‪ 1972‬تستفيد المرأة الحامل المشغلة‬

‫تباع في الصيدليات أدوات للكشف ال ُم َب ِّكر عن الحمل يمكن‬
‫والمؤمن لھا من ‪ 14‬أسبوع راحة )‪ 7‬منھا على األقل بعد الوضع(‬ ‫استعمالھا ابتداء من اليوم األول لغياب العادة الشھرية‪...‬‬
‫تتمتع خاللھا من تعويضات يومية عن الوالدة يؤديھا صندوق‬ ‫‪Test de grossesse‬‬
‫الضمان االجتماعي‪.‬‬
‫ال تترددي في استشارة الطبيب عند‬
 ‫تغذية متوازنة تحتوي على‬
‫اإلسراف في السكريات ‪ ،‬المواد الدسمة ‪،‬‬
‫حدوث نَزيف دموي مھبلي أو تشنجات رحمية ‪ :‬قد يؤدي ذلك إلى‬ ‫•‬ ‫للحماية من داء ال ُم َق َّوسات‬ ‫الملح ‪ ،‬القھوة ‪ ،‬الشاي‪...‬‬
‫الحليب ومشتقاته ‪ ،‬الخضر‬
‫اإلجھاض أو إلى الخداجة )الوالدة قبل األوان(‪...‬‬ ‫والفواكه الطﱠازَجَة واليابِسة‬
‫حدوث سيالن مھبلي غير عادي‬ ‫•‬ ‫)‪(La toxoplasmose‬‬ ‫اللحم والبيض النيئ ‪ ،‬القشريات والرخويات‬ ‫‪ ،‬اللحم والسمك والبيض‪...‬‬
‫الحمى المرتفعة )مؤشر على اإلصابة بتعفن ميكروبي(‬ ‫•‬ ‫ومرض الليستيريوز‬ ‫)‪ ،(Fruits de mer‬المصبرات ‪،‬‬ ‫شرب كمية كافية من الماء‬
‫القيء بعد مرور ثالثة أشھر من الحمل‬ ‫•‬ ‫المشروبات الغازية ‪ ،‬التوابل الحريقة‪...‬‬
‫صداع حاد ومستمر مصحوبا بِدُوخَة وطَنين في األذنين واضطراب‬ ‫•‬ ‫)‪(La listériose‬‬ ‫والسوائل األخرى ‪ :‬لتر‬
‫األعشاب والمواد المستعملة في الطب‬ ‫ونصف على األقل في اليوم‬
‫في الرؤية ‪ ،‬خصوصا بعد الشھر الخامس من الحمل )مُؤشر على‬ ‫والتي قد تؤدي إلى اإلجھاض أو حدوث تشوھات خِ ْلقِيﱠة عند الجنين‪...‬‬
‫ارتفاع ضغط الدم أحد عالمات االنْسِمام الحملي‪ ...‬خصوصا عند‬ ‫يجب ‪:‬‬ ‫الشعبي ‪ :‬حسب الدراسات الحديثة تسبب‬
‫غلي الحليب غير المُعَلﱠب‬
‫الحامل للمرة األولى ‪ ،‬الحامل بتوأمين أو أكثر ‪ ،‬المرأة دون ‪20‬‬ ‫مادة الحلبة مثال تشوھات عند الجنين‬ ‫قبل تَنَاوُله )وعدم استھالك‬
‫سنة أو فوق ‪ 35‬سنة ‪ ،‬الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم أو داء‬ ‫مستحضرات التجميل ‪ :‬بخاخ الشعر ‪،‬‬ ‫اللبن غير المعلب(‬
‫السكري أو السمنة‪...‬‬ ‫العطور ‪ ،‬مزيالت العرق‪ ...‬جل ھذه المواد‬
‫تحتوي على مواد كيماوية مشوھة للجنين‬ ‫طبخ الخضر واألطباق‬
‫شعُر األم الحامل بحركات الجنين ابتداء‬‫توقف في حركة الجنين )تَ ْ‬ ‫•‬
‫ضرَة في المنزل جيدا و‬
‫المُحَ ﱠ‬
‫من الشھر الخامس من الحمل(‬ ‫غسل اليدين بالماء والصابون ‪ :‬قبل األكل ‪ ،‬بعد لمس الخصر‬ ‫•‬ ‫تناول األدوية بطريقة تِلقائية‪ ،‬خصوصا في‬ ‫تناولھا مباشرة بعد الطبخ‬
‫والفواكه الطازجة ‪ ،‬وبعد الخروج من المرحاض‬ ‫الثالثة أشھر األولى من الحمل )فترة َت َخلُّق‬
‫طبخ اللحوم واألسماك والبيض جيدا‬ ‫•‬ ‫نظافة البدن بصفة عامة ‪،‬‬
‫أعراض اال ْنسِ مام الحملي )‪(La toxémie gravidique‬‬ ‫الجنين( ‪ ،‬عند االضطرار يجب استشارة‬ ‫واألعضاء التناسلية بصفة‬
‫غسل الخضر والفواكه جيدا بماء نظيف‬ ‫•‬ ‫الصيدالني أو الطبيب‬
‫تَوَرﱡم أو انتفاخ في الوجه واليدين والساقين‬ ‫إزالة قشرة الفواكه‬ ‫•‬ ‫خاصة‬
‫ارتفاع سريع وكبير في الوزن‬ ‫عدم تناول الحليب غير المبستر واللبن غير المعلب‬ ‫•‬ ‫التعرض لدخان السجائر‬ ‫أخد حمام خفيف يوميا مع‬
‫وجود مادة األَلْبِمِين في البول‬ ‫ومشتقاتھما )رايب ‪ ،‬جبن ‪ ،‬زبدة ‪ ،‬كليلة‪(...‬‬ ‫التدخين والكحول والمخدرات )احتمال‬ ‫دلك الجلد‬
‫ارتفاع ضغط الدم‬ ‫االبتعاد عن القِطَط وبُرازِھا ‪ ،‬وعن التربة التي تتغوط فيھا‬ ‫•‬ ‫حصول َت َ‬
‫شوُّ ھات عند الجنين(‬
‫العناية بالفم واألسنان من‬
‫طريقة قياس ضغط الدم‬ ‫وضع قفازين عند لمس التربة‬ ‫•‬ ‫االستحمام لفترة طويلة‬ ‫تنظيف وزيارة للطبيب‬
‫يقاس الضغط الدموي مرتين مع فارق ‪ 6‬ساعات على األقل ‪ ،‬يكون‬ ‫الحمام الشعبي وحمامات العيون الساخنة‬ ‫)أسنان الحامل قابلة‬
‫المريض خاللھا في وضعية ُمريحة‬ ‫الحمامات البخارية )‪(Sauna‬‬ ‫للتسوس بشكل كبير(‬
‫التلقيحات المرخص بھا للحامل‬ ‫المسبح العمومي‬
‫المالبس واألحزمة الضيقة‬ ‫ممارسة الرياضة الخفيفة‬
‫نصائح بعد الوالدة‬ ‫الكُزَاز أو التيتانوس )‪(Le tétanos‬‬ ‫•‬ ‫المالبس المصنوعة من األنسجة الصناعية‬ ‫ممارسة المشي المعتدل‬
‫النﱠزْلَة الوافِدة )‪ : (La grippe‬بعد الشھر الخامس من الحمل‬ ‫•‬ ‫)نصف ساعة يوميا ـ ساعة‬
‫الكعب العالي )يعرض الحامل للسقوط( أو‬
‫في حالة عدم المطابقة بين فصيلة دم الرجل )ريزيس موجب ‪:‬‬ ‫•‬ ‫التلقيح ضد التھاب الكبد الفيروسي صنف "ب" )‪...(L’hépatite B‬‬ ‫•‬ ‫كاملة في الشھر التاسع‬
‫المبسط )مصدر آلالم الظھر(‬ ‫من الحمل(‬
‫‪ (Rhésus positif‬وفصيلة دم المرأة )ريزيس سالب ‪Rhésus :‬‬
‫‪ (négatif‬يجب حقن المرأة بدواء )‪ (NATEAD°‬مباشرة بعد الوضع‬ ‫حميراء )‪(La rubéole‬‬ ‫النوم بجوار المروحة أو أجھزة التكييف‬ ‫االبتعاد عن األطفال‬
‫يمنع منعا كليا إجراء التلقيح الخاص بال ُ‬
‫وفي أجل أقصاه ‪ 72‬ساعة بعد الوالدة‪ ...‬تتخذ نفس االحتياطات‬ ‫خالل الحمل‬ ‫المصابين بالحصبة األلمانية‬
‫التعرض ألشعة الشمس‬
‫إذا تعرضت الحامل لإلجھاض‬ ‫يجب التلقيح ضد ھذا المرض في فترة المراھقة وقبل الزواج‬ ‫)‪ (La rubéole‬وجدري‬
‫عالج سُرﱠة المولود باستعمال الدواء األحمر ) ‪Eosine aqueuse‬‬ ‫•‬ ‫)‪(RUDIVAX°‬‬ ‫الدراجة الھوائية‬ ‫الماء )‪(La varicelle‬‬
‫‪ (2%‬والضﱠمﱠادات المُعَقﱠمَة )‪...(Les compresses stériles‬‬ ‫صعود الساللم العالية‬ ‫النوم المبكر‪ ،‬على األقل ‪8‬‬
‫عالج عيني الرضيع بقطرات تحتوي على مضادات حيوية ‪:‬‬ ‫•‬ ‫ساعات يوميا مع أخذ قسط‬
‫الھواتف النقالة‬
‫…‪FUCITHALMIC° gel - CEBEMYXINE° - TOBREX°‬‬ ‫جدول تلقيح المرأة في سن اإلنجاب )من ‪ 15‬إلى ‪ 49‬سنة(‬ ‫من الراحة خالل النھار‬
‫إرضاع المولود بالثدي بعد نصف ساعة من الوضع ولمرات متعددة‬ ‫•‬ ‫األعمال الشاقة ‪ ،‬الرياضات العنيفة ‪ ،‬حمل‬ ‫ارتداء مالبس قطنية داخلية‬
‫ومتقاربة‬
‫ضد التيتانوس ـ القطاع الخاص ‪ /‬القطاع العام‬ ‫وخارجية فضفاضة ‪،‬‬
‫حقنتان يفصلھما شھر‬ ‫•‬
‫األثقال‬
‫تلقيح الرضيع ضد داء السﱡل )حُقنة بِ‪.‬سِ‪.‬جِ ‪ ...(BCG :‬وإجراء‬ ‫•‬ ‫األسفار الطويلة خصوصا بالحافالت‬ ‫استعمال حماالت صدر‬
‫حقنة ثالثة ستة أشھر بعد الحقنة الثانية‬ ‫•‬
‫التلقيحات األخرى‬ ‫يفضل استعمال القطار‬ ‫واسعة‬
‫حقنة رابعة سنة على األقل بعد الحقنة الثالثة‬ ‫•‬
‫إعطاء الرضيع الجُرعة األولى من الفيتامين دِ )‪...(STEROGYL°‬‬ ‫•‬ ‫ارتداء أحذية لينة ذات كعب‬
‫حقنة خامسة سنة على األقل بعد الحقنة الرابعة‬ ‫•‬ ‫السھر المتكرر‬
‫استشيروا المراكز الصحية والمستوصفات‪.‬‬ ‫عريض ال يزيد عن ‪3‬‬
‫التعب الجسمي والفكري‬ ‫سنتيمترات‬
‫القلق والمشاكل والمشاھد المؤثرة‬ ‫استشارة الطبيب قبل‬
‫الفحص باألشعة السينية )راديو(‬ ‫الصوم‪...‬‬
‫التلقيح ضد االتيتانوس يحمي الوليد من ال ُك َزاز المولدي الخطير الذي قد‬
‫س ِّري بأدوات غير ُم َع َّق َمة أو عالج سرته‬
‫يصيبه من جراء قطع الحبل ال ُّ‬
‫بمواد تقليدية ُملَ َّوثة‪ ...‬مثل الكحل والحناء والشاي‪...‬‬
‫اجتنبي‬ ‫حافظي على‬