A kutatási terv struktúrája, tartalmi elemei

A kutatás címe: Az irányított figyelem hatása az egyén önegyüttérzésére és boldogság

orientációjára

Kivonat (abstract): 100-120 szavas összefoglaló. előzetes kutatások arra jutottak,

hogy ..
a. jóllét, önegyüttérzési kérdőív
b. beavatkozás a ftv, ebből fakadóan h ezek a mérőeszközök és ez a ftv-m
következik h ez a kutatási designom és elvárt hogy a jóllét és
önegyüttérzés növekedni fog a kutatásban résztvevő személyeknél

a. Előzetes kutatási elméletek: a problémát magyarázó eddigi elméletek, az elméleteket

alátámasztó vagy cáfoló kutatások elemzése és értékelése (újabb kutatási eredmények).
Figyelem boldogság önegyüttérzés
c. b. A vizsgálati elméletek leírása. Létező vagy saját elméleti modell
bemutatása.

A kutatás hipotézisei:
a vizsgálati hipotézisek pontos megfogalmazása, indoklása (hogyan következik a
hipotézis az elméletből).
Manapság az embereket egyre több inger éri. Mivel figyelmünk szelektálja a bejövő
információkat, egyre nagyobb esélyünk van arra, hogy számunkra fontos információk
elkerüljék figyelmünket. Ennek káros hatása megmutatkozhat a munkában, az iskolában
és bárhol, ahol az egyénnek teljesítenie kell célokat. Ha a célok elérése korlátozódik a
figyelmi szelekció miatt, az kihatással lehet az egyén önértékelésére. Saját maga irányába

1
kritikusabbá válhat, megjelenhetnek szorongások és egyéb patológiás állapotok, amelyek
esetleg az egyén egész életútjára hatással lehetnek.
Ha a figyelmünket egy bizonyos irányba tudjuk állítani, akkor jó eséllyel a szelektivitása
is változni fog: azokat az ingereket helyezi előbbre, amelyek a cél szempontjából
fontosak.
Jelen dolgozatban azt vizsgáljuk meg, hogy az irányított, fókuszált figyelem, amikor
minden gondolatunkat egy bizonyos dolog irányába koncentráljuk és ezt a
fókuszteremtést rendszeresen végezzük, milyen hatással van a vizsgálatban részvevő
személyek boldogság, élettel való elégedettség- és önegyüttérzésére.
1. hipotézis: Feltételezzük, hogy a csoport résztvevőinél a beavatkozás ideje
alatt megfigyelhető az áramlat-élmény elérése, ami a pre és poszt tesztekkel
kimutatható.
2. hipotézis: Feltételezzük, hogy az áramlat-élmény elérése novekedni fog a
csoportban a kutatás végén a kutatás előtti állapothoz viszonyítva.
3. hipotézis: Feltételezzük hogy a csoport résztvevőinél a beavatkozás
következtében növekedés lesz megfigyelhető az önegyüttérzésben és jelentős
különbség lesz kimutatható pre és poszt tesztek alapján.
4. hipotézis: Feltételezzük hogy a csoport résztvevőinél a beavatkozás
következtében növekedés lesz megfigyelhető a boldogság orientációjában és
jelentős különbség lesz kimutatható pre és poszt tesztek alapján.
5. hipotézis: Feltételezzük hogy a csoport résztvevőinél a beavatkozás
következtében növekedés lesz megfigyelhető az élettel való elégedettségében és
jelentős különbség lesz kimutatható pre és poszt tesztek alapján.
A kísérleti terv (design): a kísérleti terv indoklása, pontos leírása. Függő és független
változók leírása, vizsgálati modalitásainak leírása.
Függő változó: önegyüttérzés, boldogság orientáció és élettel való elégedettség skálázott
mérése
Függetlenváltozó: irányított figyelem gyakorlat, amelyet minden résztvevőnek
megtanítunk. A feladat leírása: a résztvevő a kezét a köldökére helyezi és a figyelmét arra
a pontra irányítja, ahol a keze található. Megpróbálja a figyelmét minél tovább, legalább
30 percig, ott tartani. Ha a figyelme elkalandozna, akkor visszavezeti azt.

2
A figyelem mérésére áramlat-élmény tesztet alkalmazunk majd, amivel a gyakorlat
elsajátításakor és a kutatás végén végzünk majd egy-egy felmérést az egyén a
gyakorlatban való feloldódottságának mérésére.
Alkalmazott kérdőívek: boldogság orientáció skála magyar változata, flow állapot
kérdőív, önegyüttérzés skála rövid változata
Alkalmazott kísérleti elrendezés: csoporton belüli kísérleti design páros mintás T próba
elemzéssel.

A kísérleti terv alkalmazásában előforduló esetleges hibaforrások, ezek

megelőzésének, kontrollálásának módozatai:
 Lemorzsolódás: a kutatást 3 hónap hosszúra terveztük. A résztvevők heti 3x30
perc irányított figyelem gyakorlatot fognak végezni. Ez viszonylag hosszú idő és
erős elköteleződés a résztvevők részéről. Ennyi idő alatt könnyen lehetséges, hogy
csökken a motivációjuk, érdeklődésük. Ennek kivédésére heti konzultációs
lehetőséget tervezünk a motiváció fenntartása véget.
 Nem végzi el a gyakorlatot a megfelelő heti ismétlésszámban. Ez részben a
motiváció csökkenése miatt is lehetséges, ezért erre is a heti konzultáció
lehetőségét gondoltuk felajánlani, mivel a rendszeres konzultáció fenntartja a
résztvevők érdeklődését.
 Előfordulhat, hogy a résztvevő azt mondja, hogy elvégezte a feladatot a megfelelő
ismétlésben, de közben mégsem. Ennek a hibának a kivédésére a tesztek névtelen
kitöltését tesszük lehetővé egy internetes kérdőív segítségével.
 Van már korábbról gyakorlata koncentrált figyelemmel kapcsolatban, pl.: végzett
különböző komplentatív, vagy meditatív gyakorlatot. Az ilyen résztvevő jobb
eredményeket érhet el a jóllét és az önegyüttérzés skálán is. Ennek
megelőzőseként a kérdőív demográfiai részénél megkérdezzük a korábban
szerzett ismereteiről, gyakorlatáról.
 Nem kapnak jutalmat. Anyagi, könnyen tapasztalható, érinthető-látható-tapintható
jutalomban nem részesül, de maga a gyakorlat elvégzése és az általa létrejövő
mentális és kognitív fejlődés lesz maga a jutalom.

3
Kísérleti személyek: kiválasztási módjuk, a csoportok jellemzői, kritériumai. A
vizsgálati minta indoklása, kiválasztással kapcsolatos hibaforrások, a mintán kapott
eredmények általánosíthatósági lehetőségei.
Randomizált mintavételt használunk, figyelembe véve, hogy kutatásban 18 életévüket
betöltött felnőtt, magyar emberek vesznek részt. Érdeklődési kör alapján jellemzően 28-
56 év közötti nőkre számítunk közép- vagy felsőfokú végzettséggel, akik általánosságban
megyeszékhelyeken, nagyvárosokban laknak. Ebben az esetben hibára adhat lehetőséget,
a fentiektől eltérő résztvevők hiánya, ezért többfajta csoportot is megkeresünk a
kutatásban való résztvételre.
A kutatásban egyrészt magyarországi keleti tanokat oktatókat vonunk be, akik a náluk
kezdő és a kutatás irányában érdeklődő gyakorlókkal kitöltetik az összeállított kérdőívet.
Másrészt a figyelem kutatása iránt érdeklődő pszichológus kollégákkal, a velük
kapcsolatban álló kliensekkel végezzük majd a kutatást.

Kísérleti módszerek és anyagok (tesztek, ingerek, eszközök): módszerek és anyagok,

tesztek pontos leírása úgy, hogy ezek alapján a kutatás megismételhető legyen.
A kutatásban az alábbi kérdőíveket fogjuk felhasználni:
 Demográfiai adatok: nem, korosztály, legmagasabb iskolai végzettség,
foglalkoztatottsági státusz (tanuló, alkalmazott, vezető beosztású, nyugdíjas,
vállalkozó, stb), állampolgárság, komplentatív, vagy meditatív gyakorlatban
jártasság.
 Kristin Neff önegyüttérzés skálájának rövid változata.
 Peterson, Park és Seligman (2005) boldogságorientációs kérdőíve, melynek
magyarra fordítását és hitelesítését Szondi és Martos (2014) végezték.
 Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). 5 itemet
tartalmazó élettel való elégedettség skálája.
 A beavatkozás módja: az irányított figyelem gyakorlatot a jelenkori, járványügyi
helyzetre való tekintettel a résztvevőknek online tanítjuk meg, amire kb 1-1,5 órát
szánunk a felmerülő kérdések és esetleges ismétlés miatt. A találkozót a zoom
rendszerén kerül lebonyolításra és rögzítésre kerül, hogy a résztvevők később
bármikor visszanézhessék. Az adatvédelmi törvények betartása miatt a felvételen

4
 csak a kutatást vezetők arca fog látszódni. A résztvevők kérdéseiket egy zárt,
telegramos chat alkalmzáson belül tudják feltenni. Ezt a zárt chat alkalmazást
használhatják kommunikációra a kutatást vezetőkkel a kutatás ideje alatt végig.

2. A vizsgálati eljárás bemutatása: a vizsgálat menete, a lépések indoklása (pl.

pre-teszt, poszt-teszt, beavatkozás, gyakorlási fázis, instrukció, körülmények,
javítási lehetőségek, beavatkozás, felmérés egyéni vagy csoportos jellege, stb.).
Leírni pontosan, hogyan zajlik a kutatás menete.
a. beleegyezések kérése, megjelentek, mi a beavatkozás, mennyi időt tart az
instrukció átadása,
b. pre-teszt/poszt-teszt a jóllétre, önegyüttérzésre
c. heti konzultációra lehetőség, havonta egyszer javaslok egy gyakorlat
ellenőrzést a résztvevőknek: a motivációjukat és érdeklődésük fenntartása
céljából

3. Eredmények (várt vagy előzetes): milyen eredményekre lehet számítani az

elméletek, eddigi eredmények és lehetséges hibaforrások alapján.
a. Az adatok elemzése SPSS-ben, lekérjük a leíró stat adatokat és
ellenőrizzük a cronhbach alfát és ellenőrzöm a design szerinti stat
eljárásokat
b. A hipotézisek bevonása
4. Szakirodalom: ajánlott az alábbi formátum használata.

5
 Felhasznált irodalom

 Könyvek:
Zlate, M. (1994). Fundamentele psihologiei. Editura Sansa.
Kulcsár T. (1984). Iskolapszichológia. Dacia Könyvkiadó.

 Szöveggyűjtemények:
Aron, L., Botella, M., & Lubart, T. (2019). Culinary arts: Talent and their development.
In R. F. Subotnik, P. Olszewski-Kubilius, & F. C. Worrell (Eds.), The
psychology of high performance: Developing human potential into domain-
specific talent (pp. 345–359). American Psychological Association.
https://doi.org/10.1037/0000120-016

Érdi, P. (1997). Az agy-tudat-számítógép legendáról. In: Pléh Cs. (szerk.) A

megismeréskutatás egy új útja: A párhuzamos feldolgozás (57-75). Typotex.

 Folyóiratban megjelenő cikkek:

Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life
Scale. Journal of Personality Assessment, 49, 71-75.
Peterson, C., Park, N., & Seligman, M.E.P. (2005). Orientations to happiness and life
satisfaction: The full life versus the empty life. Journal of Happiness Studies,
6, 25—41.
Raes, F., Pommier, E., Neff,K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial
validation of a short form of the Self-Compassion Scale. Clinical Psychology
& Psychotherapy. 18, 250-255.
Szondi M., Martos T. (2014). A boldogság három arca: a Boldogság Orientáció Skála
magyar változatának validálása. Mentálhigiéné és Pszichoszomatika 15
(2014) 3, 229—243 DOI: 10.1556/Mental.15.2014.3.5

 Interneten megjelent cikkek:

6
Alap demográfiai kérdőív https://www.survio.com/kerdoiv-mintat/alap-demografiai-
kerdoiv letöltve: 2021.11.26.