‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ .....

٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﺄﻫﻴﻠﻴﺔ ﻭﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﰲ ﲣﻔﻴﻒ ﺁﻵﻡ‬

‫ﺑﻌﺾ ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻈﻬﺮ‬

‫ﻳﻮﻧـﺲ ﺣﺴـﻦ ﺣﺴﻴـﻦ‬

‫ﻛﻠﻴـﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴـﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴـﺔ ‪ -‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐــﺪﺍﺩ‬

‫ﻣﻠﺨــﺺ ﺍﻟﺒﺤــﺚ‬
‫ﺗﺿﻣن اﻟﺑﺎب اﻻول ﻋﻠﻰ ﻣﻘدﻣﺔ وأ ﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث وﺗم اﻟﺗطرق اﻟﻰ ﺗﺄﺛﯾر اﻟﺗﻣﺎرﯾن‬
‫اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف آﻵم أﺳﻔل اﻟظﻬر ﺟﺎءت ﻫذﻩ اﻵﻵم ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻌدﯾد ﻣن‬
‫اﻟﺣﺎﻻت اﻟﺧﺎطﺋﺔ ﻓﻲ اﻟوﻗوف واﻟﺟﻠوس واﻟﺣرﻛﺎت وﻛذﻟك ﺣﻣل اﻻوزان ﺑطرﯾﻘﺔ ﻏﯾر ﺻﺣﯾﺣﺔ‬
‫وﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻠدور ﻟﻠﻛﺑﯾر ﻟﻠﻌﻣود اﻟﻔﻘري ﺑﺄﻋﺗﺑﺎرﻩ اﻟدﻋﺎﻣﺔ اﻻﺳﺎﺳﯾﺔ ﻟﻠﺟﺳم وﻗﻊ ﻋﻠﯾﻪ ﻋﺑﺋﺎً ﻛﺑﯾراً‬
‫أﺻﺑﺣت أﺟزاءﻩ ﻣن أﻛﺛر اﻻﻣﺎﻛن ﻋرﺿﺔ ﻟﻸﺻﺎﺑﺔ وﻣن ﻫﻧﺎ ﺗﻛﻣن أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ إﯾﺟﺎد‬
‫ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔوﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف اﻵﻵم أﺳﻔل اﻟظﻬر أﻣﺎ اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ اﻟﺑﺣث ﺟﺎءت ﻓﻲ أرﺗﻔﺎع‬
‫ﻧﺳﺑﺔ ﻋدد اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺄﻵم أﺳﻔل اﻟظﻬر اﻟﻣزﻣﻧﺔ وﻣﺎ ﻟﺗﻠك آﻵﻵم ﻣن ﺗﺄﺛﯾرات ﺳﻠﺑﯾﺔ ﻋﻠﻰ‬
‫ﺣﯾﺎﺗﻬم اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ واﻟﻧﻔﺳﯾﺔ وﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻠﺗﻘدم اﻟﺗﻛﻧﻠوﺟﻲ أﺻﺑﺣت ﺣرﻛﺔ اﻟﻔرد ﺗﻘل ﺷﯾﺋﺎً ﻓﺷﯾﺋﺎً ﻣﻣﺎ‬
‫ﺟﻌﻠﻪ أﻛﺛر ﻋرﺿﺔ ﻟﻸﺻﺎﺑﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﻧﺗﺞ ﻋﻧﻬﺎ اﻷﻟم ﺗﻠك اﻟﻌواﻣل اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﺔ دﻓﻌت اﻟﺑﺎﺣث اﻟﻰ‬
‫اﻟدراﺳﺔ ﻫذا اﻟﻣوﺿوع ﻋن طرﯾق ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﻣﺟﺎﻣﯾﻊ اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ أﺳﻔل اﻟظﻬر‬
‫ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف ﻫذﻩ اﻵﻻم ووﺿﻊ اﻟﺑﺎﺣث اﻟﻬدف واﻟﻔروض وﻓﻘﺎً ﻟﻌﻧوان اﻟﺑﺣث ﻛﻣﺎ‬
‫ﺣدد ﻣﺟﺎﻻﺗﻪ اﻟﺑﺷرﯾﺔ اﻟﻣﺗﻣﺛﻠﺔ ﻓﻲ ﻋﯾﻧﺔ ﻣن اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺄﻵم أﺳﻔل اﻟظﻬر ﻟﻸﻋﻣﺎر ﻣن ‪٣٥‬‬

‫)‪(٤٣٥‬‬
 ٢٠١٣ ٣ ‫ ﺍﻟﻌﺪﺩ‬..... ٢٥ ‫ﻠﺪ‬‫ ﺍ‬..... ‫ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ‬..... ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬

‫ وﻓﻲ اﻟﺑﺎب اﻟﻧظري ﺗم اﻟﺗطرق اﻟﻰ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ وﻣﺣور اﻵﻻم واﻟﯾﻪ ﻋﻣل‬٤٥ ‫– اﻟﻰ‬
‫ﺑﻣﺎ ﻫﻲ أﻧواع أﻷﻟم اﻟظﻬر وﻣﺳﺑﺑﺎﺗﻪ اﻣﺎم اﻟﺑﺎب اﻟﺛﺎﻟث ﻓﺗﺿﻣن ﻣﻧﻬﺟﯾﺔ اﻟﺑﺣث واﺳﺗﺧدام‬
‫اﻟﺑﺎﺣث ﻓﯾﻪ اﻟﻣﻧﻬﺞ اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ ﻟﻐرض ﺗﺣﻘﯾق اﺟراءات اﻟﺑﺣث وﻓﻲ اﻟﺑﺎب اﻟراﺑﻊ ﺗم ﻋرض‬
‫ﻧﺗﺎﺋﺞ ﺑﺷﻛل ﺟدول وﻋرض وﺗوﺿﯾﺣﻲ وﻓﻘﺎ ً ﻟﻌﻣﻠﯾﺎت اﻻﺣﺻﺎﺋﯾﺔ دﻗﯾﻘﺔ وﺷﻣل اﻟﺑﺎب‬
‫اﻟﺧﺎﻣس اﻻﺳﺗﻧﺗﺎﺟﺎت وأﻫﻣﻬﺎ ﺣدوث ﺗطور واﺿﺢ ﻋﻧد ﺗطﺑﯾق ﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن‬
‫اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺗﯾن ﺣﺻل ذﻟك اﻟﺗطور ﻓﻲ اﻟﻌﺿﻼت اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﻔل اﻟظﻬر ﻣﻣﺎ ﺳﺎﻋد ﻓﻲ‬
. ‫ﺗﺧﻔﯾف ﻫذﻩ اﻵﻵم اﻟﻣزﻋﺟﺔ ﻟﻠﻣﺻﺎﺑﯾن‬

Rehabilitative exercises and its impact in relieving some of the

pain of the lower back injuries for patients aged between 35 - 45
years old

By:
YOUNIS HASSAN HUSSEIN

Research included five sections, the first section contained the

introduction of the research and its importance, and then it addressed the
impact of the rehabilitative exercises on injured people in easing lower back
pains. these pains came as a result of many wrong attitudes (behaviors) in
standing, sitting and movements, as well as carrying weights incorrectly, and
as a result of the large role of the spine as a mainstay of the body, it bears a
great burden and it's parts became the most susceptible to injury and pain,
and here lies the importance of the research in finding rehabilitative exercises
and its impact in some pain relief for lower back injuries. The research's
problem came in the high proportion of sufferers with chronic lower back
pain and the negative impact of these pains on their working lives and mental
health. As a result of technological progress, movement of the individual has
become less and less which makehim more susceptible to injuries that result
in pain, those factors combined prompted the researcher to study this subject
by strengthening working muscle groups on the lower back to help relieve the
pain. Researcher has put the dedication and assumptions according to the

(٤٣٦)
 ٢٠١٣ ٣ ‫ ﺍﻟﻌﺪﺩ‬..... ٢٥ ‫ﻠﺪ‬‫ ﺍ‬..... ‫ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ‬..... ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬

title of the research, and he has as identified its human areas represented by
sample of people with lower back pains for ages from 35 to 45 years old. In
the theoretical section, the research addressed the therapeutic exercises and
the scope of pain and its mechanism and what types of back pain and what
are its causes. As for third section, it included the research methodology and
the use of the experimental approach in order to achieve the research's
procedures, and the fourth section contained the displayed of the results in
tables and presentation according to the accurate statistical processes, and the
fifth section contained conclusions and the most important of which is the
obvious occurrence of development when applying rehabilitative exercises for
the two experimental groups, this development took place in the operating
muscles on the lower back which helped in reducing these annoying pains for
people.

‫ﺍﻟﺒــﺎﺏ ﺍﻷﻭﻝ‬
‫ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ‬-١
‫ ﺍﳌﻘﺪﻣﺔ ﻭﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬١-١
‫إن ﻟﻠﺟﺎﻧب اﻟﺻﺣﻲ دور ﻣﻬم ﻓﻲ ﺣﯾﺎة اﻟﻧﺎس ﻟﻠﻌﯾش ﺑﺻورة طﺑﯾﻌﯾﺔ ﺑﻌﯾدﯾن ﻋن‬
‫آﻵﻵم اﻟﻣزﻋﺟﺔ اﻟﺗﻲ ﺗؤﺛر ﻓﻲ ﺣﯾﺎﺗﻬم اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ واﻟﻧﻔﺳﯾﺔ وﻧظر اً ﻷرﺗﺑﺎط اﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟوﺛﯾق‬
‫ﺑﺎﻟﺻﺣﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﻔرد اﺻﺑﺢ اﻟطب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﯾﺣﺗل ﻣﻛﺎﻧﻪ ﻛﺑﯾرة ﺑﯾن ﻣﺧﺗﻠف اﻟﻌﻠوم اﻻﺧرى‬
‫وﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻠدور اﻟﻣﻬم اﻟذي ﯾؤدﯾﻪ اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري ﻓﻲ ﺣرﻛﺎت اﻻﻧﺳﺎن واﻋﺗﺑﺎرﻩ اﻟدﻋﺎﻣﻪ اﻟﺗﻲ‬
‫ﯾﺳﺗﻧد ﻋﻠﯾﻪ اﻟﺟﺳم أﺻﺑﺣت أﺟزاﺋﻪ ﻣن اﻛﺛر أﻻﻣﺎﻛن ﻓﻲ اﻟﺟﺳم ﻋرﺿﺔ ﻟﻸﺻﺎﺑﻪ و آﻵﻵم‬
‫ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻌدة ﻋواﻣل أﻫﻣﻬﺎ ﻧﻘص اﻟﺛﻘﺎﻓﺔ اﻟﺻﺣﯾﺔ ﻓﻲ ﺣﻣل اﻻوزان ﺑﺻورة ﻏﯾر ﺻﺣﯾﺣﺔ‬
‫وﻛذﻟك اﻟوﺿﻌﯾﺎت ﻓﻲ اﻟوﻗوف واﻟﺟﻠوس واﻟﻌﺎدات اﻟﺧﺎطﺋﺔ ﻓﻲ اﻻﻧظﻣﺔ اﻟﻐذاﺋﯾﺔ ﻓﻲ‬
‫ﻣﺟﺗﻣﻌﺎﺗﻧﺎ ﺗﻠك اﻟﻌواﻣل اﻟﻣﺟﺗﻣﻌﻪ أدت اﻟﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻻﺻﺎﺑﺎت ﻧﺗﺟت ﻋﻧﻬﺎ آﻵﻣﺎً ﻣزﻣﻧﻪ ﻓﻲ‬
‫ﻣﻧطﻘﺔ أﺳﻔل اﻟظﻬر وﻣن ﻫﻧﺎ ﺗﻛﻣن أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺑﺣث ﻓﻲ إﯾﺟﺎد ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ وﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﻓﻲ‬
. ‫ﺗﺧﻔﯾف آﻵﻵم ﻟﺑﻌض إﺻﺎﺑﺎت أﺳﻔل اﻟظﻬر‬

(٤٣٧)
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫‪ ٢-١‬ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻧﻘص اﻟﺛﻘﺎﻓﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟﺻﺣﯾﺔ وأﻓﺗﻘﺎر ﺑﻠدﻧﺎ اﻟﻌزﯾز ﻟﻠﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣﺄﻛوﻻت‬
‫اﻟﺑﺣرﯾﺔ ﻛذﻟك ﻗﻠﺔ ﺣرﻛﺔ اﻟﻔرد ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﺗطور اﻟﺗﻛﻧﻠوﺟﻲ واﻟﺟﻠوس ﻟﻔﺗرات طوﯾﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﺟﻬزة‬
‫اﻟﺣﺎﺳوب أدت ﻫذﻩ اﻟﻌواﻣل ﺟﻣﯾﻌﻬﺎ اﻟﻰ ظﻬور آﻻﻵم ﻓﻲ ﻣﻧﺎطق أﺳﻔل اﻟظﻬر وﻧﺗﯾﺟﺔ‬
‫ﻷرﺗﻔﺎع ﻧﺳﺑﺔ اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﻬذﻩ آﻻﻵم ﻓﻲ ﻗطرﻧﺎ اﻟﻌزﯾز دﻓﻌت اﻟﺑﺎﺣث اﻟﻰ دراﺳﺔ ﻫذا‬
‫اﻟﻣوﺿوع ﻋن طرﯾق ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﻣﺟﺎﻣﯾﻊ اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻧﺎطق اﺳﻔل اﻟظﻬر ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدﻩ‬
‫ﻓﻲ ﺗﻘﻠﯾل ﻫذﻩ آﻵﻵم ‪.‬‬
‫‪ ٣-١‬ﻫﺪﻓﺎ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫ﯾﻬدف اﻟﺑﺣث اﻟﻰ‬
‫‪ .١‬إﻋداد ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻟﺗﺧﻔﯾف آﻵم أﺳﻔل اﻟظﻬر ‪.‬‬
‫‪ .٢‬ﻣﻌرﻓﺔ ﺗﺄﺛﯾر اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف ﺑﻌض إﺻﺎﺑﺎت أﺳﻔل اﻟظﻬر ‪.‬‬
‫‪ ٤-١‬ﻓﺮﺿﺎ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫‪ .١‬ﻟﻠﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﻠﯾﺔ ﺗﺄﺛﯾر ﻣﻌﻧوي ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف آﻵم ﺑﻌض اﺻﺎﺑﺎت اﺳﻔل اﻟظﻬر‪.‬‬
‫‪ .٢‬ﻫﻧﺎك ﻓروق ذات دﻻﻟﺔ ﻣﻌﻧوﯾﺔ ﺑﯾن اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺗﯾن ﻓﻲ اﻻﺧﺗﺑﺎرت اﻟﺑﻌدﯾﺔ‬
‫‪ ٥-١‬ﳎﺎﻻﺕ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫‪ ١-٥-١‬اﻟﻣﺟﺎل اﻟﺑﺷري ‪ :‬ﻋﯾﻧﺔ ﻣن اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺎﻵم اﺳﻔل اﻟظﻬر اﻟﻣزﻣﻧﺔ ﻟﻸﻋﻣﺎر ﻣـن ‪٣٥‬‬
‫‪. ٤٥-‬‬
‫‪ ٢-٥-١‬اﻟﻣﺟﺎل اﻟزﻣﺎﻧﻲ ‪ :‬اﻟﻣدة ﻣن ‪ ٢٠١٢/٤/٣‬ﻟﻐﺎﯾﺔ ‪. ٢٠١٢/١٢/٣١‬‬
‫‪ ٣-٥-١‬اﻟﻣﺟﺎل اﻟﻣﻛﺎﻧﻲ ‪ :‬ﻣرﻛز اﻟﺳﻼم ﻟﻠﺗﺄﻫﯾل واﻟﻌﻼج اﻟطﺑﯾﻌﻲ اﻟﻛﺎﺋن ﻓﻲ ﺑﻐداد زﯾوﻧﻪ‪.‬‬

‫)‪(٤٣٨‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫ﺍﻟﺒــﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻧـﻲ‬
‫‪ -٢‬ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻨﻈﺮﻳﺔ ﻭﺍﳌﺸﺎﺑﻬﺔ‬
‫‪ ١-٢‬ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻨﻈﺮﻳﺔ‬
‫‪ ١-١-٢‬ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬
‫ﺗﻌد اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ واﺣدة ﻣن اﻟوﺳﺎﺋل اﻟﻣﻬﻣﺔ ﻹﻋﺎدة اﻟﺟزء اﻟﻣﺻﺎب اﻟﻰ وﺿﻌﻪ‬
‫اﻟطﺑﯾﻌﻲ ﺑدون ﺗداﺧل ﺟراﺣﻲ أو ﻋﻘﺎﻗﯾر ﻛﯾﻣﯾﺎﺋﯾﺔ وﻋرﻓت ﻋﻠﻰ إﻧﻬﺎ "" ﻋﺑﺎرة ﻋن ﺗﻧظﯾم أﯾﺔ‬
‫ﺣرﻛﺔ ﻣن ﺣرﻛﺎت اﻟﺟﺳم اﻟﺗﻲ ﺗؤدي اﻟﻰ ﻫدف ﻋﻼﺟﻲ ﻓﻘد ﺗﻛون ﻋﻠﻰ ﺷﻛل ﺧطوات إﯾﻘﺎﻋﯾﺔ‬
‫أو ﺣرﻛﺎت رﯾﺎﺿﯾﺔ أو ﺣرﻛﺎت ﻟﻬدف ﻣﻌﯾن "" وﺗﻌرﻓﻬﺎ ﺳﻣﯾﻌﺔ ﺧﻠﯾل "" ﺑﺎﻧﻬﺎ ﺣرﻛﺎت رﯾﺎﺿﯾﺔ‬
‫ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻟﺣﺎﻻت ﻣوﺿﻌﯾﺔ ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻏرﺿﻬﺎ وﻗﺎﺋﻲ ‪ ،‬ﻋﻼﺟﻲ وذﻟك ﻹﻋﺎدة اﻟﺟﺳم اﻟﻰ اﻟﺣﺎﻟﺔ‬
‫اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ أو ﺗﺄﻫﯾﻠﻬﺎ ‪ ،‬وﺑﺗﻌﺑﯾر آﺧر ﻫﻲ ‪ :‬آﺳﺗﺧدام اﻟﻣﺑﺎدئ اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﺑﺎﻟﻌﻣل اﻟﺣﺳﻲ‬
‫واﻟﺣرﻛﻲ اﻟﺗﻲ ﺗﻌﻣل ﻓﻲ اﻟﺗﺄﺛﯾر ﻋﻠﻰ ﻗﺎﺑﻠﯾﺔ ﺗﻠﺑﯾﺔ اﻟﻌﺿﻼت واﻷﻋﺻﺎب وذﻟك ﺑﺄﺧﺗﯾﺎر ﺣرﻛﺎت‬
‫ﻣﻌﯾﻧﺔ واوﺿﺎع ﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻟﻠﺟﺳم وا ٕ ن اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻷﻣراض واﻟﻺﺻﺎﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻌﺻر اﻟﺣدﯾث‬
‫اﺻﺑﺣت ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻋن طرﯾق ﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ اﻟﻣﻧظﻣﺔ واﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻟطﺑﯾﻌﺔ اﻟظﻬر‬
‫وآﻻﻣﻪ اﻟﻣزﻋﺟﺔ اﻟﺗﻲ ﺗوﺛر ﻓﻲ ﻧﺷﺎط اﻟﻔرد وﺣﯾﺎﺗﻪ اﻟﯾوﻣﯾﺔ‬
‫وﯾﻌرف ﻋﺎدل ﻋﻠﻲ ﺣﺳن اﻟﺗﺄﻫﯾل ﺑﺎﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ "" ﺑﺄﻧﻬﺂﺳﺗﯾﻌﺎب اﻟﺷﺧص اﻟﻣﻌوق‬
‫ﻟﻛﺎﻣل ﻗدرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻻﻓﺎدة ﻣن ﻗدراﺗﻪ اﻟﺟﺳﻣﯾﺔ واﻟﻌﻘﻠﯾﺔ واﻹﺟﺗﻣﺎﻋﯾﺔ واﻟﻣﻬﻧﯾﺔ واﻹﻓﺎدة‬
‫اﻻﻗﺗﺻﺎدﯾﺔ ﺑﺎﻟﻘدر اﻟذي ﯾﺳﺗطﯾﻊ ""‬
‫‪١-١-١-٢‬ﺗﺄﺛﲑﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬
‫ﻟﻠﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﺗﺄﺛﯾرا ﻓﻲ ﺟﺳم اﻻﻧﺳﺎن و أﻫم ﻫذﻩ اﻟﺗﺄﺛﯾرات ﻫﻲ ‪- :‬‬
‫اﻟﺗﺄﺛﯾر اﻟﺗﻧﺷﯾطﻲ ‪ :‬ﺗﻌﻣل اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻋﻠﻰ إﺣداث ﺗﻐﯾرات ﻓﻲ ﺷد اﻟوظﺎﺋﻔﺎﻟﺑﯾوﻟوﺟﯾﺔ‬
‫ﻟﻠﺟﺳم "" ﻟﻠﺗﻧﺷﯾط اﻟﻌﺎم ﺗﺣت ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻣل ﻋﺿﻠﻲ ﻣﺣدد‪.‬‬
‫اﻟﺗﺄﺛﯾر اﻹ ﻧﻣﺎﺋﻲ ‪:‬وﯾﺳﻣﻰ ﺑﺎﻟﺗﺄﺛﯾر اﻟﻣﯾﻛﺎﻧﯾﻛﻲ ﻟﻠﺗﻣﺎرﯾن ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻐذﯾﺔ ‪ ،‬وﯾظﻬر ﺑﻌد‬
‫اﻟﺟﻬد اﻟﻌﺿﻠﻲ إذ ﺗﺗﺣﺳن اﻟﻣﺗﻐﯾرات اﻟوظﯾﻔﯾﺔ وﻣن ﺿﻣﻧﻬﺎ اﻟوظﯾﻔﺔ اﻟﻐذاﺋﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﺟﺳم ‪.‬‬

‫)‪(٤٣٩‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫وﯾﻌﻣل ﻫذا ﺑدورﻩ ﻋﻠﻰ اﻟﺗﺄﺛﯾر ﻓﻲ ﺗﻌﺟﯾل وظﯾﻔﺔ اﻟﺗﺟدﯾد ﻟﻸﻧﺳﺟﺔ ﻋن طرﯾق ﺗﺣﺳﯾن‬
‫اﻟﺗﻣﺛﯾل اﻟﻐذاﺋﻲ ‪.‬‬
‫إﻋﺎدة اﻟﺗﺄﻫﯾل ‪:‬ﻫﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ ﺗﺟدﯾد اﻟﺻﺣﺔ واﻟﻘﺎﺑﻠﯾﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻣل ‪ .‬وﺗﺳﺗﺧدم اﻟﺗﻣﺎرﯾن‬
‫ﺑﺷﻛل واﺳﻊ ﻷﻏراﺿﺈﻋﺎدة اﻟﺗﺄﻫﯾﻠو أﺳﺗﻌﺎدة اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻟﺣرﻛﯾﺔ وﻣن وﺟﻬﺔ ﻧظر اﻟﺑﺎﺣث أن‬
‫ﺗﺄﺛﯾر اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﯾﻛون ﻓﻲ ﺗدرﯾب اﻟﻣرﯾض ﻟﻼﻓﺎدة اﻟﻘﺻو ى ﻣن ﻗدراﺗﻪ اﻟﺗﻲ ﻟم‬
‫ﺗﺗﺄﺛرﺑﺎﻹﺻﺎﺑﺔ وذﻟك ﻻ ﯾﺗﻛﻠل ﺑﺎﻟﻧﺟﺎح إﻷ ﺑﺎﻟﺗﻌﺎون و اﻟرﻏﺑﺔ ﻋﻧد اﻟﻣرﯾض ‪.‬‬
‫‪ ٣-١-١-٢‬ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬
‫ﻟﻘد اﺧﺗﻠﻔت اﻟﻣﺻﺎدر ﻓﻲ ﺗﺣدﯾد اﻧواع اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻓﻣﻧﻬم ﻣن ﯾر ﯨﺄن أﻧواﻋﻬﺎ‬
‫ﻫﻲ‪.:‬‬
‫اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ‪ :‬ﯾﻘوم اﻟﻣﺻﺎب ﺑﺄداء ﻫذﻩ اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻟوﺣدة ﺑدون ﻣﺳﺎﻋدة إذ ﺗﺳﺗﻌﻣل ﻫذﻩ‬
‫اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻓﻲ اﻻﺻﺎﺑﺎت اﻟﺗﻲ ﻻ ﯾﺳﺗطﯾﻊ ﻓﯾﻬﺎ اﻟﻣﺻﺎب ﺗﺣرﯾك اﺟزاﺋﻪ اﻟﻣﺻﺎﺑﺔ دون أذى‪.‬‬
‫اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻣﺳﺎﻋدة ‪:‬ﯾﻘوم اﻟﻣﺻﺎب ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﺑﺗﺣرﯾك ﺟزء ﻣن أﺟزاء ﺟﺳﻣﻪ اﻟﻰ‬
‫اﻟﻣدى اﻟذي ﯾﺳﺗطﯾﻌﻪ ﺛم ﯾﻘوم اﻟﺷﺧص اﻟﻣﺧﺗص ﺑﻣﺳﺎﻋدﺗﻪ ﻓﻲ اﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ اﻟﻣدى‬
‫اﻟﻛﺎﻣل ‪.‬‬
‫اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺳﻠﺑﯾﺔ ‪:‬ﺗﺣﺗﺎج اﻟﻰ ﻗﯾﺎم ﺷﺧص ﺑﻣﺳﺎﻋدة اﻟﻣرﯾض وﺗﺳﺗﺧدم ﻋﻧد ﺣﺎﻻت اﻟﺿﻌف‬
‫اﻟﺷدﯾد ‪.‬‬
‫‪٣-١-٢‬ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺍﻷﱂ ‪pain‬‬
‫وﻫو ﻣﺻطﻠﺢ ﯾﺻف ﻣﻧظوﻣﺔ إرﺳﺎل اﻹﺷﺎرات اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ‪ ،‬وﻫذﻩ اﻟﻣﻧظوﻣﺔ ﺗﻘوم ﺑدور‬
‫اﻟوﺳﯾط ﻓﻲ ﻧﻘل اﻟرﺳﺎﺋل ﺑﯾن ذﻟك اﻟﺟزء ﻣن اﻟﺟﺳم اﻟذي ﯾواﺟﻪ ﻣﺛﯾراً ﻣزﻋﺟﺎً وﺑﯾن اﻟﻣﺦ إذ‬
‫ﯾﺗم إدراك أﻻﻟم وﻓﻲ واﻗﻊ اﻷﻣر إن اﻟﻣﺦ‪.‬‬
‫وﯾﺻﻧف ﺟﯾﻔري اﻷﻟم اﻟﻰ ﺛﻼث أﻧواع أﺳﺎﺳﯾﺔ ﻣن آﻟم اﻟظﻬر‬
‫اﻷﻟم اﻟﺣﺎد‪ :‬ﯾﺳﺗﻣر ﻟﻣدة ﺷﻬر ﻓﻲ اﻷﻗل ‪.‬‬

‫)‪(٤٤٠‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫اﻷﻟم دون اﻟﺣﺎد‪ :‬ﯾﺳﺗﻣر ﻟﻣدة ﺳﺗﺔ أﺷﻬر ﻓﻲ اﻷﻗل‪.‬‬

‫اﻷﻟم اﻟﻣزﻣن ‪ :‬وﻫذا اﻟﻧوع ﻣن اﻷﻟم ﯾﺑدأ ﺑﺈﺻﺎﺑﺔ أو ﻣرض ﻟﻛﻧﻪ ﯾﺳﺗﻣر ﻟﻣدة طوﯾﻠﻪ ﻓﻲ‬
‫ﻋﻘب اﻟﺗﺋﺎم أو ﺷﻔﺎء اﻹﺻﺎﺑﺔ‪.‬‬
‫وﯾذﻛر ﻛﯾﻧﯾث ﻓراﻧك وﺟﺎك ﺗﺷﺎﻟم أن ﻫﻧﺎك ارﺗﺑﺎطﺎً وﺛﯾﻘﺎً ﺑﯾن اﻷﻟم واﻻﻟﺗﻬﺎب وأن‬
‫اﻻﻟﺗﻬﺎب ﻋﻣﻠﯾﺔ طﺑﯾﻌﯾﺔ ﺗﺣدث اﺛﻧﺎء ﻣﺣﺎوﻟﺔ اﻟﺟﺳم ﺗﺻﻠﯾﺢ اﻟﺿرر ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺗﻌرض ﺟﺳﻣﻧﺎ‬
‫ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ او اﻟﻌدوى‪ (٢)،‬ﯾطﻠق اﻻﻟﺗﻬﺎب ﻧداء ﻟﺟﻬﺎز اﻟﻣﻧﺎﻋﺔ ﻓﯾﺟﺗذب اﻟﻣواد اﻟﺗﻲ ﺗﻘﺎﺗل‬
‫اﻟﻌو اﻣل اﻟﻣﺳﺑﺑﺔ ﻟﻠﻣرض وﯾﻧظف اﻟﻣﻛﺎن ﻣﻔﺳﺣﺎً اﻟﻣﺟﺎل ﻟﺣﺻول اﻟﺷﻔﺎء ‪.‬‬
‫وﯾذﻛر ﻣﺎرﺷﺎل ﻟﯾﻣﺗد ان ﻟﻸﻟم اﻟﻣﺣول ﻓﻲ ﺟﺳم اﻻ ﻧﺳﺎن أﺳﺑﺎب ﻋدﯾدة ﻣﻧﻬﺎ "‬
‫ان اﻷﻟم ﻓﻲ ﻗﻔﺎ اﻟﻔﺧذ او ﺟﺎﻧب اﻟﺳﺎق ﺳﺑﺑﻪ اﻟﻣﺣﺗﻣل ﺟذر اﻟﻌﺻب اﻟﻘطﻧﻲ اﻟﻣﻧﺿﻐط‪.‬‬
‫ان اﻷﻟم ﻓﻲ اﻟردﻓﯾن او اﻻرﺑﯾﻪ ﺳﺑﺑﻪ اﻧﺿﻐﺎط ﺟذر اﻟﻌﺻب ﻓﻲ اﻋﻠﻰ اﻟﻣﻧطﻘﺔ اﻟﻘطﻧﯾﺔ‬
‫اﻟﻘرص اﻟﻣﻧزﻟق ﯾﺳﺑب آﻵﻣﺎً ﻓﻲ اﺳﻔل اﻟظﻬر واﺣﯾﺎﻧﺎً اﻟﻣﺎً ﻣزﻋﺟﺎً ﻓﻲ ﻋﺿﻠﺔ اﻟﻔﺧذ وﻗد ﯾﻣﺗد‬
‫اﻷﻟم اﻟﻰ اﺻﺎﺑﻊ اﻟﻘدم ﻓﻲ اﻟﺣﺎﻻت اﻟﻣﺗﺄﺧرة ‪.‬‬
‫وﺗذﻛر ﻏﯾﻼﻧدرز ان ﻟﻸﻟم اﻟﻧﺎﺗﺞ ﻋن ﻓﻲ اﻟﺟﻬﺎز اﻟﻬﯾﻛﻠﻲ ﻗد ﯾﻛون ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻻﺻﺎﺑﺎت او‬
‫اﺣﯾﺎﻧﺎً ﺑﻌض اﻻﻣراض ﺗﺗﻠﺧص ﻛﺎﻵﺗﻲ ‪-:‬‬
‫اﻟم ﻋرق اﻟﻧﺳﺎ ‪ -:‬وﻫو ﻣن اﻛﺛر آﻵم اﻟظﻬر ﺷدة ﯾؤﺛر ﻓﻲ اﻟورك واﻻرداف واﻟﺳﺎق‬
‫واﻟﺟﻬﺔ اﻟﺧﻠﻔﯾﺔ ﻣن اﻟﻔﺧذ وﯾﻌود اﻟﺳﺑب اﻟﻰ إﻻﻧﻬﺎك اﻟذي ﯾﺻﯾب اﻻﻗراص ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻻﺳﺗﺧدام‬
‫اﻟﻣﻔرط او ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﺑﻌض اﻻﺻﺎﺑﺎت‬
‫اﻟﻘرص اﻟﺗﺂﻛﻠﻲ اﻟدﯾﺳك ﺗﻌﻣل ﻫذﻩ اﻻﻗراص ﻛﻣﺎﺻﺎت ﻟﻠﺻدﻣﺎت وﻛﻠﻣﺎ ﺗﻘدم ﻣن‬
‫اﻟﻌﻣﻠر ﻓﻘدت ﺗﻠك اﻻﻗراص ﺧﺎﺻﯾﺔ اﻻﻣﺗﺻﺎﺻﻬﺎ ﻟﻠﺻدﻣﺎت وﯾﺣدث ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺷﯾﺧوﺧﺔ‬
‫واﯾﺿﺎً ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻌواﻣل اﻟوراﺛﯾﺔ او ﺻدﻣﺔ ﻣﺑﺎﺷرة ﻟﻠﻘرص‪.‬‬
‫اﻟﺣدب اﻟﺟﻧف اﻟﺣدﺑﻲ وﯾﻘﺻد ﺑﻪ ﺗﻘوس اﻟظﻬر ﻟﻸﻣﺎم ﺑﺎﻟﺟزء اﻟﻌﻠوي ﻣن اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري‬
‫وﻋﻧدﻣﺎ ﯾزﯾد ﻋن وﺿﻌﻪ اﻟطﺑﯾﻌﻲ ﯾﺣﺗﺎج اﻟﻰ اﻟﻌﻼج ﻓﻲ ﻣﻘدﻣﺔ ﻋﻼﺟﺎﺗﻪ ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ‪.‬‬

‫)‪(٤٤١‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫وﯾذﻛر ﻛﺎرول ﺳﯾﻣوﻧﺗﺎﺷﻲ")‪ (٤‬أن اﻵﻵم اﻟﻧﺎﺗﺟﺔ ﻋن اﻻﻟﺗﻬﺎب اﻟﻣﻔﺎﺻل ﺗطرح ﻧﻔﺳﻬﺎ ﻓﻲ‬
‫اﻛﺛر ﻣن ﻣﺋﺔ ﺷﻛل وﺣﺎﻟﺔ ﻣرﺗﺑطﺔ ﺑﻪ ﺑﻣﺎ ﻓﻲ ذﻟك داء اﻟﻧﻘرس واﻻﻟﺗﻬﺎب اﻟﻛﯾﺳﻲ ﻋﻧدﻣﺎ‬
‫ﺗﻛﯾس اﺣد اﻟﻣﻔﺎﺻل ﺑﺄﻣﺗﻼﺋﻬﺎ ﺑﺎﻟﻣﺎء وﻣﺗﻼزﻣﺔ اﻟﻧﻔق اﻟرﺳﺧﻲ أي اﻧﺿﻐﺎط اﻟﻌﺻﺑﻲ وأﯾﺿﺎً‬
‫ﺗﺂﻛل اﻟﻐظروف وﺗﻛﻠﺳﺎت ﻋظﺎم اﻟﻣﻔﺎﺻل‪.‬‬
‫ﺍﻟﺒــﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻟـﺚ‬
‫‪ -٣‬ﻣﻨﻬﺠﻴﺔ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻭﺇﺟﺮﺍءﺍﺗﻪ ﺍﳌﻴﺪﺍﻧﻴﺔ‬
‫‪ ١-٣‬ﻣﻨﻬﺞ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫اﺳﺗﺧدم اﻟﺑﺎﺣث اﻟﻣﻧﻬﺞ اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ ﺑﺄﺳﻠوب ﺗﺻﻣﯾم اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺗﯾن " ﻟﺣل‬
‫اﻟﻣﺷﺎﻛل ﺑﺎﻟطرﯾﻘﺔ اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ واﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺔ‪ -.‬ﻋﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث‬
‫ﺗم اﺧﺗﯾﺎر ﻋﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ﺑﺎﻟطرﯾﻘﺔ اﻟﻌﻣدﯾﺔ اﻟﻣﻘﯾدة وﻫﻲ طرﯾﻘﺔ ﺗﺗطﻠب ﺣﺻر ﻋﯾﻧﺎت‬
‫اﻟﻣﺳﺗوﻓﯾن ﻟﻠﺷروط ﻓﻲ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ اﻷﺻﻠﻲ‪ ،‬اﻟﺗﻲ ﯾﺗﻘﯾد ﺑﻬﺎ اﻟﺑﺎﺣث ﻓﻲ ﺣدود ﺑﺣﺛﻪ ذﻟك أن‬
‫اﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺗﻲ ﯾﺧﺿﻌﻬﺎ ﻟﻠﺑﺣث ﻻ ﺑد أن ﺗﻣﺛل اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ﺗﻣﺛﯾﻼً ﺻﺎدﻗﺎً أي " أن اﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﻣﺧﺗﺎرة‬
‫ﺗﻛون ﻗﯾﺎﺳﺎً ﻟﻣﺟﺗﻣﻊ اﻷﺻل " ﺑﺣﯾث ﯾﺳﺗﻧﺗﺞ اﻟﺑﺎﺣث ﻣن ﻋﯾﻧﺔ ﺻﻐﯾرة ﻣﺎ ﯾود اﺳﺗﻧﺗﺎﺟﻪ ﻣن‬
‫ﻣﺟﺗﻣﻊ اﻟﺑﺣث ﻛﻠﻪ‬
‫وﻋﻠﯾﻪ ﺗم ﺣﺻر اﻟﻌﯾﻧﺔ ﻣن اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺂﻻم اﺳﻔل اﻟظﻬر اﻟﻣزﻣﻧﺔ إذ ﺑﻠﻎ ﻋدد اﻟﻌﯾﻧﺔ‬
‫)‪ (١٦‬ﻣﺻﺎﺑﺎً ﺗم اﺳﺗﺑﻌﺎد )‪ (٤‬ﻣﺻﺎﺑﯾن ﻻﻣﺗﻧﺎﻋﻬم ﻋن اﻟﺣﺿور ﻟﯾﺻﺑﺢ ﻋدد اﻟﻌﯾﻧﺔ ) ‪١٢‬‬
‫( ﻣﺻﺎﺑﺎً ﺑﻌﻣر) ‪٤٥-٣٥‬ﺳﻧﺔ ( وﺗم ﺗﻘﺳﯾﻣﻬم ﺑﺎﻟطرﯾﻘﺔ اﻟﻌﺷواﺋﯾﺔ اﻟﻰ ﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ﺗﻘﺳم ﻛل‬
‫ﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﻰ ) ‪ ( ٦‬ﻣﺻﺎﺑﯾن‪.‬‬

‫)‪(٤٤٢‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫‪ ٢-٣‬ﺗﻜﺎﻓﺆ ﺍ‪‬ﻤﻮﻋﺘﲔ ﺍﻟﺘﺠﺮﻳﺒﻴﺘﲔ‬

‫" ﻟﻛﻲ ﯾﺳﺗطﯾﻊ اﻟﺑﺎﺣث أن ﯾرﺟﻊ اﻟﻔرق إﻟﻰ اﻟﻌﺎﻣل اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ ﯾﺟب أن ﺗﻛون‬
‫اﻟﻣﺟﻣوﻋﺎت اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺔ ﻣﺗﻛﺎﻓﺋﺔوﻣﺗﺟﺎﻧﺳﺔ ﻓﻲ ظروﻓﻬﺎ ﺟﻣﯾﻌﺎً ﻣﺎ ﻋدا اﻟﻣﺗﻐﯾر اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ اﻟذي‬
‫ﯾؤﺛر ﻓﻲ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺎت اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺔ ‪.‬‬
‫وﻋﻠﯾﻪ وﻟﻐرض اﻟﺗﻛﺎﻓؤ ﻓﻲ ﻧوع اﻻﺻﺎﺑﺔ وﻛذﻟك ﻓﻲ درﺟﺔ زواﯾﺎ اﻟﺟذع اﻻﻣﺎﻣﻲ و‬
‫اﻟﺟﺎﻧﺑﻲ اﺟرى اﻟﺑﺎﺣث اﻟﺗﻛﺎﻓؤ ﻓﻲ ﻫذﻩ اﻟﻣﺗﻐﯾرات ﻹﻋطﺎء ﻓرﺻﺔ ﻣﺗﻛﺎﻓﺋﺔ ﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن اﻟﺑﺣث‬
‫ﺑﺎﻟﺑدء ﺑﺎﻟﺑراﻣﺞ اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن وﻣﻌرﻓﺔ اﺛر اﻟﻣﺗﻐﯾر اﻟﺗﺟرﯾﺑﻲ ﻓﻲ ﻛل ﻣﻧﻬﻣﺎ‪.‬‬

‫ﻗﯿﻤﺔ ‪T‬‬ ‫م‪٢‬‬ ‫م‪١‬‬

‫ﻧﻮع‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ‬
‫اﻟﻤﺤﺴﻮﺑﺔ‬
‫اﻟﺪﻻﻟﺔ‬ ‫اﻟﺨﻄﺄ‬ ‫‪±‬ع‬ ‫س‪-‬‬ ‫‪±‬ع‬ ‫س‪-‬‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات‬
‫زاوﯾﺔ ﺛﻨﻲ‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠.٤٠٣‬‬ ‫‪٠.٨٧٣‬‬ ‫‪٦,٣٦٩‬‬ ‫‪١٧,٠٠١‬‬ ‫‪٩,٢٣٩‬‬ ‫‪١٦.٩٦‬‬
‫اﻟﺠﺬع أﻣﺎم‬
‫زاوﯾﺔ ﺛﻨﻲ‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠,٣٧٢‬‬ ‫‪٠,٩٣٤‬‬ ‫‪١٣,٣٣٢‬‬ ‫‪٤٢,١٦٦‬‬ ‫‪١٢,٦٠٨‬‬ ‫‪٣٥,١٦٦‬‬
‫اﻟﺠﺬع ﺧﻠﻒ‬
‫زاوﯾﺔ ﺛﻨﻲ‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠,٣٩٠‬‬ ‫‪٠,٩٠٠‬‬ ‫‪٥,٩١٣‬‬ ‫‪٣٧,١٦٦‬‬ ‫‪٥,٦٣٦‬‬ ‫‪٣٤,١٦٦‬‬ ‫اﻟﺠﺬع ﺟﺎﻧﺐ‬
‫ﯾﻤﯿﻦ‬
‫زاوﯾﺔ ﺛﻨﻲ‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠,٦٤٨‬‬ ‫‪٠,٤٧١‬‬ ‫‪٥,٨٣٠‬‬ ‫‪٣٦,٠٠‬‬ ‫‪١٩,٠٧‬‬ ‫‪٣٩,٨٣٣‬‬ ‫اﻟﺠﺬع ﺟﺎﻧﺐ‬
‫ﯾﺴﺎر‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠,١٧٢‬‬ ‫‪١,٤٧٣‬‬ ‫‪٦,٣٤٥‬‬ ‫‪٥٣,٦٦٦‬‬ ‫‪٢١,٥٣٥‬‬ ‫‪٦٧,١٦٦‬‬ ‫ﻗﻮة اﻟﻈﮭﺮ‬
‫ﻋﺸﻮاﺋﻲ‬ ‫‪٠,٨٤٧‬‬ ‫‪٠,١٩٨‬‬ ‫‪٠,٠٢٥‬‬ ‫‪٠,٠٨٣٣‬‬ ‫‪٠,٠٣٢‬‬ ‫‪٠,٠٨٦‬‬ ‫درﺟﺔ اﻻﻟﻢ‬
‫دال ﻋﻧد ﻣﺳﺗوى ﺧطﺄ≥)‪ (٠.٠٥‬ودرﺟﺔ ﺣرﯾﺔ )‪(١٠‬‬
‫ﯾظﻬر ﻣن اﻟﺟدول اﻋﻼﻩ ان ﻛﻼ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ﻣﺗﻛﺎﻓﺋﺗﺎن ﻋﻧد ﺗﻘﺳﯾﻣﻬم اﻣﺟﻣوﻋﺗﺎن‬
‫وﻫذ ﯾﻌﻧﻲ ﻋدم اﻟﺗﺣﯾز ﻓﻲ اﻻﺧﺗﯾﺎر ﻋﻧد ﺗﻘﺳﯾم اﻟﻌﯾﻧﺔ وان ﻛﻼ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ﯾﻣﺛﻼن ﺧط‬
‫ﺷروع واﺣد ﻓﻲ ﻛل اﻟﻣﺗﻐﯾرات اﻟﻣدروﺳﺔ‪ ،‬ﻋﻧد ﺗطﺑﯾق اﻟﺑراﻣﺞ اﻟﺗﺎﻫﯾﻠﯾﺔ‪.‬‬

‫)‪(٤٤٣‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫‪١-٣-٣‬أﺟﻬزة اﻟﺑﺣث وأﻻدوات اﻟﻣﺳﺎﻋدة‬

‫* ﺟﻬﺎز داﯾﻧوﻣﯾﺗر ﻟﻘﯾﺎس ﻗوة اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري‬
‫* ﺟﻬﺎز ﺟﯾوﻧوﻣﯾﺗر ﻟﻘﯾﺎس اﻟزواﯾﺎ‬
‫* ﺟﻬﺎز اﻟﻣﻌﺎﻟﺟﺔ ﺑﺄﺷﻌﺔ اﻟﻠﯾزر‬
‫* ﻣﯾزان طﺑﻲ اﻟﻛﺗروﻧﻲ‬
‫* ﺳﺎﻋﺔ ﺗوﻗﯾت‬
‫* اﻟﻔﺣص اﻻﻛﻠﯾﻧﯾﻛﻲ ﺑواﺳطﺔ طﺑﯾب اﺧﺗﺻﺎص ﻣﻔﺎﺻل وﻋظﺎم‬
‫* اﺳﺗﻣﺎرة ﺗﺳﺟﯾل‬
‫* ﺷرﯾط ﻗﯾﺎس‬
‫‪٢-٣-٣‬ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫* اﻟﻣﺻﺎدر اﻟﻌرﺑﯾﺔ واﻷﺟﻧﺑﯾﺔ‬
‫* اﻟﻣﻘﺎﺑﻼت اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ‬
‫* اﻟﺧﺑراء اﻟﻣﺧﺗﺻون‬
‫‪ ٤-٣‬ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﺳﺎﺕ ﺍﳌﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﰲ ﺍﻟﺒﺤﺚ‬
‫ﺗﺿﻣﻧت اﻻﺧﺗﺑﺎرات واﻟﻘﯾﺎﺳﺎت اﻟﻣﺳﺗﺧدﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﺑﺣث ﻣﺎ ﯾﺄﺗﻲ ‪:‬‬
‫اﺧﺗﺑﺎر ﻗﯾﺎس اﻟوزن ﺑواﺳطﺔ ﻣﯾزان طﺑﻲ ﻣﻌﯾر ﺑوﺣدة ﻗﯾﺎس ) ﻛﻐم ( ‪.‬‬
‫ﻗﯾﺎس اﻟطول اﻟﻛﻠﻲ ﺑواﺳطﺔ ﺷرﯾط ﻗﯾﺎس ﺑوﺣدة ﻗﯾﺎس ) اﻟﺳﻧﺗﻣﺗر(‪.‬‬
‫اﺧﺗﺑﺎر ﻗﯾﺎس ﻣروﻧﺔ اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري ) اﻣﺎم ‪ ،‬ﺧﻠف ‪ ،‬ﯾﻣﯾن ‪ ،‬ﯾﺳﺎر ( ﺑواﺳطﺔ ﺟﻬﺎز‬
‫اﻟﺟوﻧﯾوﻣﯾﺗر وﯾﺗم اﻟﻘﯾﺎس ﻛﻣﺎ ﯾﺄﺗﻲ‪:‬‬
‫‪ ٥-٣‬ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻻﺳﺘﻄﻼﻋﻴﺔ‬
‫ﻗﺎم اﻟﺑﺎﺣث ﺑﺄﺟراء اﻟﺗﺟرﺑﺔ اﻻﺳﺗطﻼﻋﯾﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﻠﻎ ﻋددﻫم‬
‫)‪ (٣‬ﻣﺻﺎﺑﯾن ﻣﻣن ﻫم ﺧﺎرج ﻋﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث ‪،‬اﻟﻐرض ﻣﻧﻬﺎ اﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﯾﺄﺗﻲ‬
‫ﻣﻌرﻓﺔ زﻣن اﺟراء اﻟﺗﺟرﺑﺔ‬

‫)‪(٤٤٤‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫‪ -‬ﻣﻌرﻓﺔ ﻣدى ﻣﻼءﻣﺔ اﻻﺧﺗﺑﺎرات ﻟﻘدرات اﻟﻌﯾﻧﺔ‬

‫‪ -‬ﻣﻌرﻓﺔ ﻣﺳﺗوى اداء ﻓرﯾق اﻟﻌﻣل اﻟﻣﺳﺎﻋد‬
‫‪ -‬ﺗﻘﯾﯾم اداء اﻟﻌﯾﻧﺔ واﻟﺗﺄﻛد ﻣن ﺳﻼﻣﺔ اﻻﺟﻬزة واﻻدوات‬
‫‪ -‬اﻟﺗﻌرف ﻋﻠﻰ زﻣن اداء اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻟﻠﻣﺧﺗﺑرﯾن‬
‫‪ -‬ﻣﻌرﻓﺔ ﻣدى ﻣﻼءﻣﺔ اﻟﻣﻧﻬﺞ اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﻲ ﻟﻣﺳﺗوى ﻗدرات اﻟﻌﯾﻧﺔ‪.‬‬
‫‪ ٦-٣‬ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﺔ‬
‫ﺗم ﺗﻧﻔﯾذ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ ﺑﺗﺎرﯾﺦ‪ ٢٠١٢/٤/١٨‬ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻻوﻟﻰ وﺗم ﺗﻧﻔﯾذ‬
‫اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ﺑﺗﺎرﯾﺦ ‪. ٢٠١٢/٥/١٦‬‬
‫‪ ١-٦-١‬ﺍﳌﻨﻬﺎﺝ ﺍﻟﻌﻼﺟﻲ‬
‫اﺣﺗوى اﻟﻣﻧﻬﺎج اﻟﻌﻼﺟﻲ اﻟذي اﺳﺗﺧدﻣﻪ اﻟﺑﺎﺣث ﻋﻠﻰ ﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ‬
‫ﻗﺳﻣت اﻟﻰ ﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن اﺧﺗﻠﻔت اﻟﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻻوﻟﻰ ﻋن اﻟﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﺗﻣﺎرﯾن‬
‫اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻋﻣﻠت اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻋﻠﻰ ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﻌﺿﻼت اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﻔل اﻟظﻬر ﻟﺗﻘوﯾﺔ‬
‫ﻋﺿﻼت اﻟﺑطن واﻻرداف وﺗﻘوﯾﺔ ﻋﺿﻼت اﻟورﻛﯾن وﻛذﻟك ﺗطوﯾر ﻣروﻧﺔ اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري‬
‫ﻟﺗﺧﻔﯾف آﻵﻵم اﺳﻔل اﻟظﻬروﺑﻠﻎ ﻋدد اﻟوﺣدات اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ)‪ (٢٤‬وﺣدة ﻋﻠﻰ ﻣدى ﺛﻣﺎﻧﯾﺔ‬
‫أﺳﺎﺑﯾﻊ ﺑواﻗﻊ ﺛﻼث وﺣدات ﻓﻲ اﻻﺳﺑوع واﺳﺗﻐرق وﻗت اﻟوﺣدة اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻣن )‪(٣٠‬اﻟﻰ‬
‫)‪(٣٥‬دﻗﯾﻘﺔ اﺷﺗﻣﻠت ﻋﻠﻰ )‪ (٥‬دﻗﺎﺋق ﻋﻠﻰ ﺗﻣﺎرﯾن ﺗﺣﻣﯾﺔ )‪(٢‬دﻗﯾﻘﺔ وﺗﻣﺎرﯾن ﺗﻬدﺋﺔ واﻟﻌودة‬
‫ﺑﺎﻟﺟﺳم اﻟﻰ وﺿﻌﻪ اﻟطﺑﯾﻌﻲ )‪ (٣‬دﻗﯾﻘﺔ و)‪ (٣٠‬دﻗﯾﻘﺔ ﺗﻣﺎرﯾن ﻋﻼﺟﯾﺔ ﻟﻛﻼ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ‪،‬‬
‫ﺑدأ ﺗطﺑﯾق اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﻌﻼﺟﻲ ﻣن ‪ ٢٠١٢ /٤/٢٢‬ﻟﻐﺎﯾﺔ ‪. ٢٠١٢ /٦/٢٢‬‬

‫)‪(٤٤٥‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫أﻧﻣوذج وﺣدة ﻋﻼﺟﯾﺔ ﺑﺎﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺎﻫﯾﻠﯾﺔ ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻻوﻟﻰ اﻻﺳﺑوع اﻻول واﻟﺛﺎﻧﻲ ‪:‬‬
‫اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت‬ ‫اﻟﺰﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﯾﻦ‬

‫ﻟﺠﺰء‬

‫ﻟﺘﻤﮭ‬
‫ﯾﺪي‬
‫ﺗﻤﺎرﯾﻦ ﺗﺤﻤﯿﺔ‬ ‫‪ ٢‬دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫ﺗﻤﺎرﯾﻦ ﺗﺤﻤﯿﺔ‬

‫ا‬
‫اﻟﺮﺋــﯿــــــــــ ي‬
‫اﻟـــــــﺠـــــــ‬
‫ـــــــــــــــﺰ اﻟﺠﺰء‬
‫اﻟﺮاﺣﺔ ﺑﯿﻦ‬ ‫ﻣﺪة اﻟﺮاﺣﺔ ﺑﯿﻦ‬ ‫ﻋﺪد‬ ‫اﻟﺘﻤﺎرﯾﻦ اﻟﻌﻼﺟﯿﺔ‬

‫ــــــــــــﺲ‬
‫اﻟﺘﻜﺮار‬
‫اﻟﺘﻤﺎرﯾﻦ‬ ‫اﻟﺘﻜﺮارات‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت‬ ‫اﻟﺘﺎھﯿﻠﯿﺔ‬

‫ء‬
‫ـــــــــ‬
‫ـــــــــ‬
‫ـــــــــ‬
‫ــﯿﻘــــ‬
‫دﻗـــــ‬
‫‪٤-٣‬‬

‫ﺗﻤﺮﯾﻦ ‪١‬‬ ‫‪ ٢‬دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫‪٢‬‬ ‫‪٦‬‬ ‫‪-١‬ﻣﯿﻞ ﺧﻠﻔﻲ ﻟﻠﺤﻮض‬

‫ﺗﻤﺮﯾﻦ ‪٢‬‬ ‫ـــﺔ‬ ‫‪ ٢‬دﻗﯿﺔ‬ ‫‪٢‬‬ ‫‪٦‬‬ ‫‪-٢‬اﻻﻧﺜﻨﺎء اﻟﻰ اﻻﻋﻠﻰ‬

‫اﻟﺨﺘﺎﻣ‬
‫ﺗﻤﺎرﯾﻦ ﺗﻤﺪدات‬ ‫ﺗﻤﺎرﯾﻦ ﺗﮭﺪﺋﺔ واﻟﻌﻮدة‬
‫اﻟﺰﻣﻦ)‪ (٣‬دﻗﯿﻘﺔ‬
‫‪٥‬‬ ‫ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ اﻟﻰ اﻟﻮﺿﻊ‬
‫اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ‬

‫ﻧﻣوذج وﺣدة ﻋﻼﺟﯾﺔ ﺑﺎﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺗﺟرﯾﺑﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ اﻻﺳﺑوع اﻻول‬
‫واﻟﺛﺎﻧﻲ ‪.‬‬

‫ﺍﻟﺒــﺎﺏ ﺍﻟﺮﺍﺑــﻊ‬
‫‪ -٤‬ﻋﺮﺽ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻭﲢﻠﻴﻠﻬﺎ ﻭﻣﻨﺎﻗﺸﺘﻬﺎ‬
‫ﻋرض ﻧﺗﺎﺋﺞ زواﯾﺎ ﺛﻧﻲ اﻟﺟذع ﻟﻼﻣﺎم واﻟﺧﻠف ﻓﻲ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﻘﺑﻠﻲ‪:‬‬
‫ﻋرض اﻟﺑﺎﺣث أوﻻ ﻧﺗﺎﺋﺞ اﻷوﺳﺎط اﻟﺣﺳﺎﺑﯾﺔ اﻟﻘﺑﻠﯾﺔ واﻻﻧﺣراﻓﺎت اﻟﻣﻌﯾﺎرﯾﺔ ﻟﻣؤﺷر زواﯾﺎ‬
‫اﻷداﺋﯾن اﻻﻣﺎﻣﻲ واﻟﺧﻠﻔﻲ وﻛﻣﺎ ﻣﺑﯾن ﻟﻠﻣﺟوﻋﺗﯾن ﻓﻲ اﻟﺟدول‬
‫‪ -٣‬ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬
‫أن ظﻬور اﻟﻔروق اﻟداﻟﺔ اﺣﺻﺎﺋﯾﺎ ﻟﺻﺎﻟﺢ اﻻﺧﺗﺑﺎرات اﻟﺑﻌدﯾﺔ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ﻛﻠﺗﯾﻬﻣﺎ دل‬
‫ﺑوﺿوح ﻋﻠﻰ ان اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ اﻟﻣﺳﺗﺧدﻣﺔ ﺳواء )ﺑﺎﻟﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻻوﻟﻰ او اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ( ﻫﻣﺎ‬
‫ﺗﻣﺎرﯾن ﻓﺎﻋﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﺗﺎﺛﯾر ﻓﻲ ﺗطوﯾر اﻟﻌﻣل اﻟزاوي ﻟﻣﻔﺻل اﻟورك ‪ ،‬ﻟﻠﻣﺻﺎﺑﯾن ﺑﺎﻻﻻم اﺳﻔل‬
‫اﻟظﻬر‪ ،‬ﺑﺎﻋﺗﺑﺎر ان ﻫذا اﻟﻣﻔﺻل ﯾﻌد ﻣن اﻫم ﻣﻔﺎﺻل اﻻداء اﻟﺣرﻛﻲ اﻟذي ﯾدور ﺣول اﻟﺟذع‬
‫واﻟرﺟﻠﯾن ﻋﻧد اداء ﻣﺧﺗﻠف اﻟﺣرﻛﺎت اﻻﺧرى‪ ،‬ﻛﯾﻣﯾﺎﺋﻲ ﻓﻲ اﻟﺧﻼﯾﺎ اﻟﺣﯾﺔ وﺑذﻟك ﯾﺗم اﻣداد‬
‫اﻟﻌﻣﻠﯾﺎت اﻟﺣﯾوﯾﺔ ﻟﻠﺧﻠﯾﺔ ﺑﺎﻟوﻗود ﻟﻠﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺗوزان اﻟﺟﺳﻣﺎﻧﻲ ﻣن ﺧﻼل ﻣوت ﺧﻠﯾﺔ‬
‫‪،‬‬
‫وﯾرى‬ ‫ﻗدﯾﻣﺔ وﺗوﻟﯾد ﺧﻠﯾﺔ ﺟدﯾدة وﻫذﻩ ﻫﻲ ﻛﯾﻔﯾﺔ ﻋﻣل اﻟﺟﺳم ﻻﺻﻼح وﻣوازﻧﺔ ﻧﻔﺳﻪ"‬

‫)‪(٤٤٦‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫اﻟﺑﺎﺣث ان ﺣرﻛﺎت ﺛﻧﻲ اﻟﺟذع ﻟﻼﻣﺎم او اﻟﺧﻠف ﺗﻛون ﺣول ﻣﺣور اﻟورك وﻟﻬذا ﻓﺎن اﻟدور‬
‫اﻟﺑﺎرز ﻟﻬذا اﻟدوران ﻋﻠﻰ ﻫذا اﻟﻣﺣور ﯾﻛون ﻟﻠﻌﻣود اﻟﻔﻘري ﻛوﻧﻪ ﻗﻠب اﻟﺟﻬﺎز اﻟﺣرﻛﻲ واﻟدرع‬
‫اﻟﺳﺎﻧد ﻟﺟﺳم اﻻﻧﺳﺎن واﯾﺔ اﻵم ﻓﻲ اﻟظﻬر ﻓﺎﻧﻬﺎ ﺗﺳﺑب اﺧﺗﻼﻻ ﻓﻲ اﻟﺗوازن اﻟﺟﺳﻣﻲ اﻟذي‬
‫ﯾوﻟد ﺿﻐطﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻔﺎﺻل وﯾؤﺛر ﺗﺎﺛﯾرا ﻣﺑﺎﺷرا ﻓﻲ اﺧﺗﻼف اﻟﻣدى اﻟﺣرﻛﻲ ﻟذﻟك اﻟﻣﻔﺻل‪ ،‬اذ‬
‫ﺗؤﻛد اﻟﻣﺻﺎدر واﻟﺑﺣوث ان اﻟﻌﻣل ﺑﻣدﯾﺎت طﺑﯾﻌﯾﺔ ﻟﻣﻔﺻل اﻟورك ﯾﻌﻧﻲ ان اﻟﻌﺿﻼت اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ‬
‫ﻋﻠﯾﻪ ﺗﻛون ﺑﻣﺳﺗوى ﺟﯾد‪ ،‬واذا ﺣدث اﻟﻌﻛس ﻓﺎن ذﻟك ﯾﺷﯾر اﻟﻰ ان ﻫﻧﺎك ﻗﺻوراً ﻓﻲ ﻣﺗﺎﻧﺔ‬
‫اﻟﻌﺿﻼت واﻻرﺑطﺔ اﻟﺗﻲ ﯾرﺗﻛز ﻋﻠﯾﻬﺎ اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري وﻫﻲ اﻟﻌﺿﻼت اﻻﻟﯾوﯾﺔ واﻟﻔﺧذﯾن وﻛذﻟك‬
‫ﻣروﻧﺔ اﻻرﺑطﺔ واﻻﻏﺷﯾﺔ ﻟﻣﻔﺻل اﻟورك اﻟذي ﯾﻌد ﻣﺣور اً رﺋﯾﺳﺎً ﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﻣود اﻟﻔﻘري واﺟزاء‬
‫اﻟﺟﺳم اﻻﺧرى ﺣول ﻫذا اﻟﻣﻔﺻل اﻟﻣﻬم ‪.‬‬

‫ﺍﻟﺒــﺎﺏ ﺍﳋﺎﻣــﺲ‬
‫‪ -٥‬ﺍﻻﺳﺘﻨﺎﺟﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻮﺻﻴﺎﺕ‬
‫‪ ١-٥‬ﺍﻻﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎﺕ‬
‫‪.١‬‬
‫ﺣدث ﺗطور واﺿﺢ ﻓﻲ ﻣﺳﺗوﯾﺎت زواﯾﺎ ﺛﻧﻲ اﻟﺟذع ﻟﻸﻣﺎم ﻟﻌﯾﻧﺔ اﻟﺑﺣث اﻻﺳﺗﺧدام‬
‫ﻟﻛﻼ ﻧوﻋﻲ اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻻوﻟﻰ واﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ‪.‬‬
‫‪ .٢‬ﻛﺎﻧت اﻓﺿﻠﯾﺔ اﻟﺗطور ﻓﻲ زواﯾﺎ ﺛﻧﻲ اﻟﺟذع ﻟﻸﻣﺎم ﻟﻠﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺗﺟرﯾﺑﯾﺔ اﻻوﻟﻰ ‪.‬‬
‫‪ .٣‬ظﻬر ﻫﻧﺎك ﺗﺄﺛﯾرأ ﻣﺷﺎﺑﻬﺎ ﻋﻧد اﺳﺗﺧدام ﻛﻼ ﻧوﻋﻲ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻓﻲ‬
‫اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾق ﺗﺣﺳن ﻣﻠﻣوس ﻓﻲ ﻣدﯾﺎت اﻟزواﯾﺎ ﻋﻧد ﺛﻧﻲ اﻟﺟذع ﻟﺟﺎﻧﺑﻲ‬
‫اﻟﯾﻣﯾن واﻟﯾﺳﺎر‪.‬‬
‫‪ ٢-٥‬ﺍﻟﺘﻮﺻﻴﺎﺕ‬
‫‪ .١‬ﺿرورة ﺗطﺑﯾق اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﺗﺄﻫﯾﻠﯾﺔ اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻟﻛﻼ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺗﯾن اﻻوﻟﻰ واﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ﻷﺛرﻫﺎ‬
‫اﻟﻔﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﻘوﯾﺔ اﻟﻌﺿﻼت اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ أﺳﻔل اﻟظﻬر ‪.‬‬

‫)‪(٤٤٧‬‬
 ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ‪ .....‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ ‪ .....‬ﺍ‪‬ﻠﺪ ‪ ..... ٢٥‬ﺍﻟﻌﺪﺩ ‪٢٠١٣ ٣‬‬

‫‪ .٢‬ﺿرورة ﺗﺳﻠﯾط اﻟﺿوء ﻣن ﻗﺑل وﺳﺎﺋل اﻻﻋﻼم ﻋﻠﻰ ﻫذﻩ اﻟﺗﻣﺎرﯾن ‪.‬‬
‫‪ .٣‬ﺿرورة ﻓﺗﺢ دورات ﺗﺧﺻﺻﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف آﻵم‬
‫أﺳﻔل اﻟظﻬر ‪.‬‬
‫ﺍﳌﺼــﺎﺩﺭ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴــﺔ ﻭﺍﻷﺟﻨﺒﻴــﺔ‬
‫‪ ‬اﺣﻣد ﻣﺣﻣد ﻋﺑد اﻟﺧﺎﻟق‪.‬ﺗﺎﺛﯾر ﺑرﻧﺎﻣﺞ ﻣﻘﺗرح ﻟﻌﻼج اﻻم اﺳﻔل اﻟظﻬر ﺑﺗﻘوﯾﺔ‬
‫ﻋﺿﻼت اﻟﻔﺧذﯾن‪ ،‬رﺳﺎﻟﺔ ﻣﺎﺟﺳﺗﯾر‪ ،‬ﻛﻠﯾﺔ اﻟﺗرﺑﯾﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‪ ،‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐداد‪.٢٠٠٤:‬‬
‫‪ ‬أﺣﻣد اﻟﺻﺑﺎﺣﻲ ‪ ،‬اﻟﺻﺣﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ واﻟﻌﻼج اﻟطﺑﯾﻌﻲ ‪ ،‬ط‪ ، ١‬ﺑﯾروت ‪ :‬اﻟﻣﻛﺗﺑﺔ‬
‫اﻟﻌﺻرﯾﺔ ‪.١٩٩٨ ،‬‬
‫‪ ‬ﺳﻣﯾﻌﺔﺧﻠﯾل ﻣﺣﻣد ‪.‬اﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ‪ ،‬ﻣطﺑﻌﺔ دار اﻟﺣﻛﻣﺔ ‪ ،‬ﺑﻐداد ‪١٩٩٠ ،‬‬
‫‪ ‬ﻋﺑد اﻟرﺣﻣن ﻋﺑد اﻟﺣﻣﯾد زاﻫر‪ ،‬ﻓﺳﯾوﻟوﺟﯾﺎ اﻻﺳﺗﺷﻔﺎء اﻟرﯾﺎﺿﻲ ‪،‬ط‪ ،١‬اﻟﻘﺎﻫرة‪ ،‬دار‬
‫اﻟﻛﺗب‪. ٢٠٠٦،‬‬
‫‪ ‬ﻋﺎدل ﻋﻠﻰ ﺣﺳن ‪.‬اﻟرﯾﺎﺿﺔ واﻟﺻﺣﺔ‪،‬طﺑﻌﺔ ‪ ، ١‬اﻻﺳﻛﻧدرﯾﺔ ‪ ،‬دار اﻟﻣﻌﺎرف ﻟﻠﻧﺷر ‪،‬‬
‫‪١٩٩٥‬‬
‫‪ ‬ﺿﺎري ﺑطوطﺔ ‪.‬ﻓواﺋد اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﻌﻼﺟﯾﺔ ﺑﯾن اﻟواﻗﻊ واﻟﺗطﺑﯾق ‪ ،‬ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐداد ‪ :‬ﻛﻠﯾﺔ‬
‫اﻟﺗرﺑﯾﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ‪.٢٠٠٦ ،‬‬
‫‪ ‬آن ﻏﯾﻼﻧدرز ‪ ،‬اﻟرﻓﻠوﻛﺳﻠوﺟﯾﺎ ﻟﻌﻼج وﺟﻊ اﻟظﻬر ‪ ،‬أﻛﺎدﯾﻣﯾﺔ اﻧﺗر ﻧﺷﻧﺎل ‪ ،‬ﺑﯾروت‬
‫ﻟﺑﻧﺎن ‪.٢٠٠٨ ،‬‬
‫‪ ‬ﺟﯾﻔري ان ‪ .‬ﻛﺎﺗز‪.‬ﻋﺎﻟﺞ اﻻم ظﻬرك‪:‬ط‪، ١‬اﻟﻣﻣﻠﻛﺔ اﻟﻌرﺑﯾﺔ اﻟﺳﻌودﯾﺔ ‪ ،‬ﻣﻛﺗﺑﺔ ﺟرﯾر ‪،‬‬
‫‪.٢٠٠٩‬‬
‫‪ ‬ﻛﯾﻧﯾث ﻓراﻧك ‪ ،‬اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﺑﻛل اﻻوﺟﺎع ‪ ،‬دار اﻟﻔراﺷﺔ ‪ ،‬ﺑﯾروت ﻟﺑﻧﺎن ‪،‬‬
‫‪٢٠١١‬‬

‫)‪(٤٤٨‬‬
 ٢٠١٣ ٣ ‫ ﺍﻟﻌﺪﺩ‬..... ٢٥ ‫ﻠﺪ‬‫ ﺍ‬..... ‫ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻐﺪﺍﺩ‬..... ‫ﳎﻠﺔ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﱰﺑﻴﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬

‫ ﺑﯾروت‬، ‫ دار اﻟﻔراﺷﺔ‬، ‫ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﻟﻼﺗﻬﺎﺑﺎت‬، ‫( ﻛﺎرول ﺳﯾﻣوﻧﺗﺎﺷﻲ‬١٠ 

٢٠١٢ ، ‫ﻟﺑﻧﺎن‬
‫ ﻣﻛﺗﺑﺔ‬، ‫ اﻵم اﻟظﻬر اﻻﺳﺑﺎب واﻟﺣﺎﻻت واﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ‬، ‫( ﻣﺎرﺷﺎرك ﻟﯾﻣﺗد‬١١ 
.٢٠٠٥ ، ‫ﻟﺑﻧﺎن‬
 Marcia K. Andrson, Susan J. Hall and Malisa Marten, Sport
Injury Management second, Lippincoll Williams and
Wilkins, 2000, P.74.
 Fox .E,L and Mathews,D.K; Physical Education and
Athletics;Third edition Philaldelphia , W .B .Saundres
CO.1999,p2

(٤٤٩)