5

Physical Education
Ikatlong Markahan

Mga Gawaing Pagkatuto

 Republic of the Philippines
Department of Education
REGION II – CAGAYAN VALLEY

COPYRIGHT PAGE
Learning Activity Sheets in MAPEH - PE
(Grade V)

Copyright © 2020
DEPARTMENT OF EDUCATION
Regional Office No. 02 (Cagayan Valley)
Regional Government Center, Carig Sur, Tuguegarao City, 3500
“No copy of this material shall subsist in any work of the Government of the Philippines. However, prior approval of
the government agency or office wherein the work is created shall be necessary for exploitation of such work for
profit.”

This material has been developed for the implementation of K to 12 Curriculum through the Curriculum and Learning
Management Division (CLMD). It can be reproduced for educational purposes and the source must be
acknowledged. Derivatives of the work including creating an edited version, an enhancement of supplementary work
are permitted provided all original works are acknowledged and the copyright is attributed. No work may be derived
from this material for commercial purposes and profit.

Consultants:
Regional Director : BENJAMIN D. PARAGAS, PhD., CESO IV
Assistant Regional Director : JESSIE L. AMIN, PhD, CESO V
Chief Education Supervisor, CLMD : OCTAVIO V. CABASAG, PhD
OIC, Schools Division Superintendent : EDUARDO C. ESCORPISO JR., EdD, CESO IV
OIC, Assistant Schools Division Superintendent : GEORGANN G. CARIASO
OIC, Chief Education Supervisor : MARCIAL Y. NOGUERA
Development Team
Writers: MAGDALENA N. ARANETA, MT-II (BCS), MEREDITH B. SALENGUA, T-I (BCS),
NILO B. CASTILLA, T-II (BNSHS), JENNY R. REDONDO, T-II (BNSHS),
JONATHAN L. ROQUE, HT -III OIC SH(SES)

Content Editor: PRECIOSA G. RIVERA, EPS-MAPEH, JAMES RICHARD C. CABUGAO, Principal I

(DES), JOELITO E. BODINO, Principal I (CES), EULALIA R. GORDO, HT3 (BNSHS),
JONATHAN L. ROQUE, HT -III OIC SH(SES)

Language Editor: PRECIOSA G. RIVERA, EPS-MAPEh

Illustrators: DONALD C. BATIN, T-II (BNSHS)
Layout Artists: ERIC JOHN B. VALONES, CMT – I (BNSHS)
Focal Persons: PRECIOSA G. RIVERA, EPS-MAPEH
EVANGELINE D. CASTILLO, EPS- Learning Resource Management
DENIS M. AGBAYANI, Education Program Supervisor-MAPEH, CLMD
RIZALINO G. CARONAN, EPS- Learning Resource Management, CLMD

Printed by: Curriculum and Learning Management Division

DepEd, Carig Sur, Tuguegarao City

Practice Personal Hygiene protocols at all times. ii

 Table of Contents

Compentency Page number

Kasanayang Pampagkatuto at Koda
Assesses regularly participation in physical activities
based on the Philippines physical activity pyramid ..................... 1-8
(PE5PF-IIIb-h-18)
Kasanayang Pampagkatuto at Koda
Observe Safety Precautions
(PE5RD-IIIb-h3)
Kasanayang Pampagkatuto at Koda
Executes the different skills involved in the game
(PE5GS-IIb-h-3)
Kasanayang Pampagkatuto at koda
Recognizes the value of participation in physical
activities. (PE5PF- IVb-h-18)

Practice Personal Hygiene protocols at all times. iii

 PHYSICAL EDUCATION 5
Pangalan: _______________________________ Lebel: ___________________
Pangkat: ________________________________ Petsa: ____________________

GAWAING PAGKATUTO

Panimula (Susing Konsepto)

Ang sayaw ay isang sining na binubuo ng piling magkakasunod na galaw ng tao ng
mayroong pakay. Ang galaw na ito ay masining at may tinutukoy, at ito ay kinikilala bilang
sayaw ng mga mananayaw at ang tagamasid sa loob ng isang partikular na kultura. Ang sayaw
ay maaring maikategorya at mailarawan batay sa kaniyang koryograpiya, koleksyon at
pagkakasunodsunod ng mga galaw o batay sa panahon at kasaysayan nito o lugar na
pinagmulan.
Kilala ang katutubong sayaw sa pagpapahayag ng iba’t - ibang saloobin at damdamin.
gumagawa ang mga tao ng iba’t - ibang galaw at direksiyon ng katawan gaya ng pagkilos ng
kamay at mga paa. Sa pagsasayaw ay nakadadama ng ginhawa ang buong katawan. Hanggang
ngayon ay hindi parin nawawala ang mga tradisyong nakagisnan isa na dito ang katutubong
sayawin.

Ang Tiklos ay isang katutubong sayaw na nagmula sa Leyte. Tumutukoy ito sa isang
lingong pagaayos ng lupa para sa pagtatanim ng bukid at iba pang gawain sa bukid ,kasama na
dito ay pagpapatayo ng bahay. Tuwing tanghaling tapat ay nagtitipon ang mga tao upang
mananghalian at magpahinga. Sa mga oras na iyon ay ipinatutugtog ang musika ng “Tiklos”
gamit ang ibat-ibang instrumento gaya ng pluta na sinasabayan ng gitara at ng tambol habang
sumasayaw ang mga magsasaka. Ang Tiklos ay may 2/4 time signature, at nahahati sa
dalawang bahagi ng musika.

Ang mga sumusunod na gawain ay mga kasanayan upang mapaunlad ang kaalaman sa
pagsasayaw ng katutubong sayaw partikular na ang sayaw na Tiklos.

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 1

 Kasanayan ng Pagkatuto at Koda
Assesses regularly participation in physical activities based on the Philippines physical
activity pyramid. (PE5PF-IIIb-h-18)
Observe Safety Precautions. (PE5RD-IIIb-h3)
Executes the different skills involved in the dance. (PE5GS-IIb-h-3)
Recognizes the value of participation in physical activities. (PE5PF- IVb-h-18)

Gawain 1. Mga Pangunahing Hakbang Sayaw sa Sayaw na Tiklos

Panuto: Basahin ang mga sumusunod na mga gawain, sundin ang bawat hakbang sayaw at
itugma ito sa bawat bilang. Pagkatapos, suriin ang iyong nagawa gamit ang rubriks.
Mga Simbolo:
R - Kanan
L - Kaliwa
Blg. - Bilang

HAKBANG SAYAW STEP PATTERN BILANG

HEEL AND TOE Ilagay ang R “heel” harap 1 ,2

blg. 1, Ilagay ang R “Toe” sa
harap ng L paa blg. 2

CHANGE STEP Ihakbang ang R paa blg. 1, 1&2

Ihakbang ang L paa malapit
sa R blg. 2, Ihakbang ang R
paa sa gilid blg. 3.

CUT STEP I- “Cut” ng R paa ang L paa 1,2

blg. 1, i”cut” ng L paa ang
R blg. 2

GALLOP Ihakbang ang R paa sa kanan 1,2

blg 1, I “cut” L paa ang R
paa blg. 2

HOP Magkandirit (Hop) sa R paa 1,2

blg. 1 at i - sway ang L paa
sa harap. Magkadirit (Hop)
sa kanan at i - sway ang L
paa malapit sa R paa blg. 2

TOUCH STEP I- “touch” ng R paa sa harap 1,2

blg. 1, ihakbang ang R paa
sa pwesto blg. 2

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 2

 Pamantayan sa Pagbibigay ng Puntos (Rubriks)
1 Kapag hindi ginawa ang Gawain
2 Ginawa ang Gawain ngunit ito ay magulo.
3 Ginawa ang Gawain ngunit kulang ang binigay na mga hakbang sa sayaw,
at kulang sa disiplina.
4 Ginawa ng tama ang gawain, na may disiplina sa sarili at nagawa sa
itinakdang oras.
5 Nagpakita ng tamang pagsasagawa sa gawain, nagawa sa itinakdang oras,
nag pakita ng kabutihan sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa kasamahan
at disiplina sa sarili .

Gawain 2. IKONEK MO!

Panuto: Piliin sa kolum B ang tamang sagot sa kolum A (mga larawan) sa pamamagitan ng
pagkonek at paglagay ng guhit o arrow.

KOLUM A KOLUM B

BLEKING

HEEL AND TOE

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 3

 HOP STEP

CLAP

CHANGE STEP WITH CLAP

GAWAIN 3. KALIGTASAN!
Mga dapat tandaan:
Panuto: Alin sa mga sumusunod na panuntunang pangkaligtasan sa pagsasayaw ang iyong
ginagawa? Bilugan ang bilang ng iyong sagot.

Bilang Mga Panuntunang Pangkaligtasan

1 Suotin ang tamang kasuotan gaya ng jogging pants, leggings, jazz pants at
komportableng shirt upang makagalaw nang Malaya.

2 Dalasan ng pag-iinom ng juice upang mapatid ang pagka-uhaw.

3 Siguraduhing mag-suot ng tamang sapatos gaya ng rubber shoes or dancing

shoes. May ilang sayaw na tinatanghal nang walang sapin sa paa. Tiyaking
walang kalat ang sahig.

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 4

 4 Sa pagsasayaw, pwedeng isagawa ang mga routine kahit walang warm-up.

5 Ihanda ang iyong katawan at muscle para sa aktibidad sa pamamagitan ng

warm-up at stretching exercise. Huwag kalimutang gawin ang cool down at
exercise pagkatapos ng aktibidad upang marelax at makalma ang iyong
katawan.

6 Siguraduhing ang lugar ng pagtatanghal ay malawak at walang nakakasagabal

na bagay na maaaring magdulot ng pahamak sa mga mananayaw.

7 Siguraduhing sapat ang espasyo ng lugar kung saan sasayaw at linisin ito upang
walang kalat na makakaabala sa gawain.

8 Ihanda ang katawan sa pamamagitan ng warm-up exercise.

9 Magdala ng maraming tubig upang makaiwas sa dehydration

10 Magtabi ng Bimpo o towel.

Gawain 4. TAYO’Y MAGSAYAW!

Panuto: Basahing mabuti ang bawat Figure ng sayaw na TIKLOS. Maaring humingi ng
tulong sinuman ang kasambahay, maaaring ang nanay, tatay, ate o kuya. Subukin na
iinterpret ang gawain. Pagkatapos, suriin ang iyong nagawa gamit ang rubriks.

HAKBANG SAYAW NG TIKLOS

Ang mag-aaral ay nakaharap sa manonood. Ang mga babae ay nakahawak sa palda habang
ang lalaki naman ay nakahawak sa baywang.

BAHAGI HAKBANG SAYAW BILANG

I a. Simula sa kanan, magsasagawa ng 16M

dalawang “heal and toe change step” R at L
papunta sa direksyon na pasulong .
b. Magsasagawa ng dalawang “change steps”
sa R at L.
c. Simula sa R, gumawa ng 4 na hakbang
paurong.
d. Ulitin ang lahat A - C.

II a. Simula sa R, Gumawa ng apat (4) na “Cut 16M

Step”.
b. Gumawa ng apat (4). “Gallop Step”
papuntang kanan.
c. Ulitin ang A - B sa Kaliwa.
d. Ulitin ang A - C.

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 5

 III a. Simula sa kanan, gumawa ng (1) “Change 16M
step”.
b. gumawa ng dalawang (2) “Hop” sa R paa
habang ang L paa ay mag swing paharap at
pakrus sa harap ng R paa.
c. Ulitin ang A - B sa Kaliwa.
d. Simula sa R paa, gumawa ng apat (3) na
hakbang paikot (clockwise), i-point ang L
paa sa harap. Ulitin sa L.
e. Ulitin ang A - D.

IV a. Gumawa ng dalawang “Step point” R at L 16M

b. Gumawa ng apat (4) na “changing steps”.
c. ulitin ang A - B.
d. Uliting ang A- C.

Ulitin ang bilang I - IV

R- Kanan L - Kaliwa

Pamantayan sa Pagbibigay ng Puntos (Rubriks)

1 Kapag hindi ginawa ang Gawain
2 Ginawa ang Gawain ngunit ito ay magulo.
3 Ginawa ang Gawain ngunit kulang ang binigay na mga hakbang sa sayaw,
at kulang sa disiplina.
4 Ginawa ng tama ang gawain, na may disiplina sa sarili at nagawa sa
itinakdang oras.
5 Nagpakita ng tamang pagsasagawa sa gawain, nagawa sa itinakdang oras,
nag pakita ng kabutihan sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa kasamahan
at disiplina sa sarili .

Gawain 5. Sagutan Mo!

Panuto: Basahin ng mabuti ang mga tanong. isulat ang tamang sagot sa patlang.

_____1. Saan nagmula ang sayaw na Tiklos?

a. Leyte b. Isabela c. Pangasinan d. bulacan

_____2. Ano ang time signature ng sayaw na Tiklos?

a. ¾ b. 2/4 c.4/4 d. 6/8
____3. Ito ay isang panguhaning hakbang na “Step- Close-Step” sa sayaw na Tiklos?
a. Hop step b. Close step c. Change step d. Waltz

____4. Tawag sa hakbang sayaw na “step - cut” sa sayaw na tiklos.

a. Gallop step b. Mincing step d. Step point d. Change step

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 6

 ____5. Ilang pigura ang sayaw na Tiklos?
a. 2 b. 4 c. 6 d. 8

____6. Ano ang kahalagahan ng sayaw na Tiklos para sa mga taga Leyte?
a. Pasasalamat b. Mapawi ang pagod sa pagtatanim c. Manalangin d. Ritwal

____7. Anu-ano ang mga instrumentong ginagamit sa musika ng Tiklos?

a. Plauta b. gitara c. Tambol d. Lahat ng nabangit

Repleksiyon
Ang aking natutuhan sa araling ito ay:
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Mga Sanggunian
Masigla at malusog na katawan at isipan GR. 5 pp. 78, 105, 117 by Helen G. Gatchalian,
Gezyl G. Ramos, at Johannsen C. Yap

Philippine Folk dance: BASIC STEPS IN FOLK DANCE (PART 1)

https://m.youtube.com>watch
https://www.quora.com>
https://www.createwebquest.com>

Mga Sanggunian
https://www.google.com/search?q=imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity
&tbm=isch&chips=q:imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity,online_chips:
edukasyong+pangkatawan&hl=en&ved=2ahUKEwir-
7PKz9PqAhUB7ZQKHXcSBsIQ4lYoAnoECAEQDg&biw=1349&bih=657#imgrc=C5ConS
LyOZi5ZM
https://www.google.com/search?q=imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity
&tbm=isch&chips=q:imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity,online_chips:
edukasyong+pangkatawan&hl=en&ved=2ahUKEwir-
7PKz9PqAhUB7ZQKHXcSBsIQ4lYoAnoECAEQDg&biw=1349&bih=657#imgrc=C5ConS
LyOZi5ZM&imgdii=i3f2jynpMXVkZM
https://www.google.com/search?q=imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity
&tbm=isch&chips=q:imahe+ng+mga+magandang+dulot+ng+physical+activity,online_chips:
edukasyong+pangkatawan&hl=en&ved=2ahUKEwir-

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 7

 7PKz9PqAhUB7ZQKHXcSBsIQ4lYoAnoECAEQDg&biw=1349&bih=657#imgrc=i3f2jynp
MXVkZM&imgdii=T1pgBukQafGuvM
https://www.google.com/search?q=exercise&tbm=isch&hl=en&chips=q:exercise,g_1:weight
+loss:b5EArdDchK0%3D&hl=en&ved=2ahUKEwi6_6HM0dPqAhVZw4sBHQs8BPcQ4lYo
AHoECAEQCw&biw=1349&bih=608#imgrc=A_vgR89a8qPfRM
https://www.google.com/search?q=exercise&tbm=isch&hl=en&hl=en&tbs=rimg%3ACXXT
n1TeJF_1jYcsTbABdsgz0&ved=0CB0QuIIBahcKEwjIw6HP0NPqAhUAAAAAHQAAAA
AQDA&biw=1349&bih=608#imgrc=d5vLUDt-GFWe4M
https://www.google.com/search?q=mataba&tbm=isch&ved=2ahUKEwjtr9Lj09PqAhV0xosB
HfAZBpgQ2-
cCegQIABAA&oq=mataba&gs_lcp=CgNpbWcQAzICCAAyAggAMgQIABBDMgIIADIC
CAAyAggAMgIIADICCAAyAggAMgIIADoECCMQJzoFCAAQsQM6BwgAELEDEENQ
nfQBWOz6AWDr_gFoAHAAeACAAfwBiAGZCJIBBTAuNC4ymAEAoAEBqgELZ3dzL
Xdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=kEQRX-
2nGfSMr7wP8LOYwAk&bih=608&biw=1349&hl=en&hl=en#imgrc=FR3yqOiZ51bpeM
https://www.google.com/search?q=malungkot+picture&tbm=isch&hl=en&chips=q:malungk
ot,g_1:drawing:rGMyZg0M22w%3D&bih=608&biw=1349&hl=en&ved=2ahUKEwiSovDi1
NPqAhXlxYsBHbx8A7UQ4lYoAXoECAEQDQ#imgrc=i52SWXflnZPysM&imgdii=QUU
NlsE2blLitM

https://www.google.com/search?rlz=1C1CHBF_enPH922PH922&ei=rdVIYIP-
CJPWmAXO-
Z2IDw&q=HOP+tagalog&oq=HOP+tagalog&gs_lcp=Cgdnd3Mtd2l6EAMyBAgAEEMyAg
gAMgIIADIICAAQBxAKEB4yBggAEAcQHjIGCAAQBxAeMgYIABAHEB4yBggAEAcQHjIG
CAAQBxAeMgYIABAHEB46BAgAEA06CAgAEAgQBxAeOggIABANEAUQHjoICAAQCBAN
EB46BggAEBYQHjoICAAQFhAKEB46CggAELEDEIMBEEM6BwgAELEDEENQzT5Yot8vY
O_gL2gAcAJ4AIABrgGIAZ8LkgEDNS44mAEAoAEBqgEHZ3dzLXdpesABAQ&sclient=gws-
wiz&ved=0ahUKEwjDiMXz9aXvAhUTK6YKHc58B_EQ4dUDCA0&uact=5

http://sobriosherelyn.blogspot.com/2012/03/

Practice Personal Hygiene protocols at all times. 8