Professional Documents
Culture Documents
BEOGRAD
2005
SADRŢAJ
PREDGOVOR
a poĉetku bih ţeleo nešto da kaţem o duhovnom putu kojim se
i. i penjemo pomoću Joge. Moţe se reći daje to penjanje uz
brdo. Ali, ima tu i uspona i padova. Penjete se gore i odjednom
padnete dole. Put ka vrhu nije prav i na njemu se pojavljuje prepreka.
Na nekim mestima je put širok, ali se na nekim najednom suţava.
Nailazimo na neprokrĉene predele kroz koje se veoma teško probiti, a
ĉak i ako nastavimo, ne znamo gde ćemo dospeti.
HATA JOGA PRADIPIKA
3
Cilj jogiĉkih praksi je da podignu nivo vašeg ţivota, da vozilo
vašeg duhovnog razvoja ubace u prvu brzinu. Tada moţete preći u
drugu brzinu, moţda i u treću, a onda, nakon poĉetnih uspona, već
moţete bezbedno krstariti po bregovima. To nije tipiĉno za većinu
svetovnih ljudi koji samo padaju niz litice bregova ne znajući kako da
se zaustave, misleći daje sreća negde dole i da ĉeka na njih. Oni idu
direktno nizbrdo, sve brţe i brţe u mnogobrojne nesreće kao što su
rak, sida, visok krvni pritisak, srĉana oboljenja. Uskoro za njih postaje
prekasno i oni doţivljavaju slom. Mada to predstavlja liniju manjeg
otpora, molim vas, nemojte padati. Mi ćemo vam pokazati drugaĉiji
put.
Put je osvetljen, on je utrt pomoću Hata joge Pradipike, drevnog
teksta koji su jogiji upotrebljavali da steknu moć putem koje se mogu
uspeti sve do vrha. Put su utabali prosvetljeni uĉitelja koji su imeno-
vani od strane velikih bića: Macjendranat, njegov uĉenik Gorakšanat i
drugi, kojih je ukupno ĉetrnaest. Pradipika je jedna od najstarijih
rasprava (spisa) o hata jogi; sve današnje knjige o jogi zasnovane su
na toj raspravi. To je središnji put. Ono što svi mi jedino moţemo jeste
da ga raširimo i ponudimo raznovrsna tumaĉenja.
Kao dodatak praksama koje su navedene u Hata joga Pradipici,
jedino mogu da veoma preporuĉim prouĉavanje knjiga kao što su
Viveka Cudamani od Sankaraĉarije, kao i Srimad Bagavatam Purane.
Viveka Cudamani je veoma lepa knjiga i onaj koji sledi izloţena
uputstva steći će donekle unutrašnji mir, stoje neophodan uslov da bi
se prebrodile prepreke raĎasa (strast ili aktivnosti). Uz to, potrebna
nam je predanost, jer bez boţije milosti mi ne moţemo da dosegnemo
Izvor, ma koliko se naprezali. A kako da sebi olakšamo sticanje te
predanosti, moţemo proĉitati u Bagavatam Purani.
Te veţbe nisu nešto što sam ja izmislio; radi se o tradicionalnom
metodu koji sam intenzivno upraţnjavao dok sam boravio sa svojim
uĉiteljem Sivanandom u Himalajima. Ziveo sam u šumi okruţen ti-
grovima i kobrama. Ponekad bih ĉuo tigrove iz svoje kolibe, kada su
prolazili da piju vodu; snaţno su urlikali. Na kolibi sam imao samo
krhka vrata koja su mogli sa lakoćom da sruše. Pa ipak, u takvim
4
HATA JOGA PRADIPIKA
PREDGOVOR
30
okolnostima sam obavljao treninge ujutro, u podne, u veĉe i u ponoć,
veţbajući skoro ĉetrnaest sati dnevno. Spavao sam veoma malo - samo
dva ili tri sata noću. Ali, moći koje sam na taj naĉin stekao ne mogu se
ni pobrojati.
Naš cilj je da za veoma kratko vreme povećamo frekvenciju vi-
bracija. Na sanskritu, taj rad se zove šakti sančar. Sakti je „moć" a
Sanĉar znaĉi „buĊenje". Mi hoćemo da putem sadane ili spirituálně
prakse navedemo šakti da se iz svog pospanog ili statiĉnog stanja
pokrene i preĊe u dinamiĉno stanje.
Pa ipak, pazite da ne potegnete preko svojih mogućnosti. Ne radite
previše stvari odjednom; ne idite previše duboko ili previše brzo; ne
radite previše intenzivno, jer vam u tom sluĉaju sleduje povratni
udarac. Upravo zato sam ove prakse uskladio prema evolutivnom
nivou mojih uĉenika. Nikada nisam preporuĉio neku praksu ako je
sam nisam isprobao. TakoĊe, mada liĉno volim disciplinu, verujem da
takva vrsta discipline mora doći iznutra. Pokazao sam svojim uĉe-
nicima kako se ta disciplina moţe postići, a onda sam ih ostavio daje
praktikuju kao da su sami u šumi. Tome je pridodato samo nešto malo
grupnih praksi kao pojaĉanje. Uz to, moji uĉenici sami donose odluke
i vode spirituální dnevnik koji ja kontrolišem da bih proverio njihov
spiritualni napredak. Svakoga dana se susrećemo na po jedan sat da
bismo razgovarali o našim veţbama, te da bi im preneo neka uputstva
u pogledu tehnike veţbi u cilju boljeg izvoĊenja nekih procesa.
Moje osnovno uputstvo je kontrola uma. Drugo - treba izbegavati
sve suvišne ţelje osim jedne - ţelje da uvećate snagu svoje volje. Ako
zadovoljite jednu ţelju, pojaviće se deset novih i kada ćete uopšte
završiti ispunjavanje tih ţelja? Ali, ako razvijete snagu volje i uništite
barem jednu ţelju, tada ćete biti jaki. I tada ćete sa lakoćom uništiti još
deset novih ţelja, a potom stotinu. Om nama šivajal
Svami Višmi-devananda
5
NAPOMENA IZDAVAČA
NAPOMENA IZDAVAĈA
Ovde smo upotřebili tekst Hata joga Pradipika koji je bio štampan
u Adjaru u Indiji, 1893. godine. Ovo je redak i veran prevod, veoma
vredan zbog pronicljivih komentara Bramanande (koji su takoĊe
ukljuĉeni).
Mada je to izdanje bilo objavljeno pre skoro sto godina., izdavaĉ
nije morao mnogo da ga menja kako bi tekst uĉinio prikladnim za
današnje vreme. Dodaci izdavaĉa štampani su u zagradama. N
6
predstavlja rizik za psihu. Zato vas molimo da poštujete ta upozorenja
i upustva, pod vodstvom svoga gurua.
Glosar nije pripremljen za ovu knjigu, jer je Hata joga PraĎipika
namenjena naprednijim uĉenicima, koji bi trebalo da su već upoznati
sa većinom ovde upotrebljenih sanskritskih termina.
Pa ipak, prevod većine sanskritskih termina1 (u zagradama) dat je
prilikom prve pojave tih termina u tekstu - isto tako, i prilikom svake
upotrebe neke nepoznate reĉi, i na svakom mestu gde Svami ili izvorni
tekst ponavljaju definiciju zbog razumljivosti.
1
U ovom prvom převodu ovoga dela na naš jezik mnoge sanskritske reĉi sam tran-
skribovao direktno sa sanskritskog pisma i jezika na srpski jezik i pismo bez upotrebe
engleskog kao posrednika, jer to smatram nepotrebnim, ĉak i oteţavajućim, postoje
srpski jezik mnogo bliţi i srodniji sanskritu nego stoje to engleski. Ipak smatram da je
u izvesnim sluĉajevima potrebna dodatna korekcija transkribovanih sanskritskih reĉi (i
u engleskom i u srpskom), da bi se njihovo pisanje i izgovaranje uskladilo sa
meĊunarodno prihvaćenim normama za transkribovanje sanskrita na latiniĉna pisma.
Osim toga, smatram ispravnim što nije naveden nikakav glosar, jer je ova knjiga zaista
samo za najozbiljnije. Tokom prevoĊenja sam bio u nedoumici da li da ukljuĉim neki
glosar, ali ipak smatram daje ispravnije da ostane ovako. Prim.prev.
7
NAPOMENA IZDAVAČA
Posvećeno
Njegovoj svetosti Sri Svami Sivananda Sarasvatiju
iz Rišikeša, na Himalajima koji je ţiveo
od 8. septembra 1887. do 14. jula 1963.
8
Vidja znaĉi znanje. Znanje hata joge je najpre Šiva preneo svojoj
supruzi Parvati, Univerzalnoj Majci.
Cilj hata joge je da vam pruţi znanje pomoću koga ćete kontroli-
sati dve energije: ha i ta (prana i apam). Bez ovog znanja je veoma
teško postići kontrolu nad umom, koja se zove raĎa joga. RaĎa joga
radi sa umom; hata joga radi sa pranom i apanom. Mnogi uĉenici
pogrešno smatraju da se hata joga bavi samo asanama, jer asana je
samo jedan od osam koraka u hata jogi. Tu u stvari i nema konkretne
razlike izmeĊu hata joge i raĎa joge. Nije moguće upraţnjavati raĎa
jogu bez praksi hata joge, i obratno. Hata joga je praktiĉan put da se
kontroliše um putem kontrole prane.
9
HATA JOGA PRAD1P1KA
11
HATA JOGA PRAD1P1KA
12
HATA JOGA PRAD1P1KA
13
HATA JOGA PRAD1P1KA
14
HATA JOGA PRAD1P1KA
15
HATA JOGA PRAD1P1KA
16
HATA JOGA PRAD1P1KA
17
HATA JOGA PRAD1P1KA
18
HATA JOGA PRAD1P1KA
uĉenika prema njemu. Neke uĉitelje moţete imati samo jedan dan.
Uĉitelj Gurudeva Sivanande zadrţao je Sivanandu samo jedan sat, jer
je Sivananda veţbao još u prošlim ţivotima. On je postao veliki
majstor nakon samo malo veţbanja. Potom, mnogo godina kasnije, na
samo jedan njegov dodir svo moje znanje iz prošlosti se pojavilo i on
me je u magnovenju uĉinio majstorom hata joge. Uĉitelj nije sedeo
pored mene i uĉio me sve ove stvari. Ja sam već veţbao njegovu
saĎana tatvu ranije, ali je njegovo prisustvo bilo neophodno da
aktivira sva moja prošla sećanja.
Uĉitelj je potreban da probudi to znanje iz samskara (suptilnih
impresija) prošlih ţivota. Vi niste roĊeni tako glupi ili slepi. Uĉitelj
otvara samskare bilo dodirom, bilo mirisom, uĉenjem, itd. U stara
vremena je to za uĉitelja bio sasvim uobiĉajen naĉin pouĉavanja.
Sam uĉitelj takoĊe mora da obavi takav trening i da disciplinu]e
svoj ţivot kako bi primenio isti reţim i na vas. On svakako zna koliko
moţe da vam da, jer on vidi vašu evoluciju. On vam mora prepisati
sadanu poput lekara: moţda će odreĊena doza Ďape pomoći da se
smanji preterano radasička priroda, itd.
Komentar Bramanande: Neophodnost prisutnosti učitelja za vreme
praktikovanja joge je ovde veoma naglašena. Jogabija kaže: „ Onaj
koji hoće da vežba jogu mora da ima učitelja. " Delo po imenu RaĊa
joga kaže: „Kaivalja se ne stiče obilnim proučavanjem veda, šastri i
tantri bez saveta gurua. "
U Skanda purani je rečeno „ Osam nivoa joge moraju da se nauče
samo od kompetentnog učitelja; sidiji se dobijaju jedino od Sive".
(„Osam nivoa" se odnose na aštanga (osam udova ili raĊa joga.)
Srutiji kažu: „Mahatme otkrivaju ove stvari samo onima koji su se
duboko predali svom višem Sopstvu i sa istim poštovanjem se odnose
prema svom guruu! Samo onaj koji ima svog aĉariju ili gurua može da
zna ".
Mislim da mnoge knjige o Jogi nisu toliko za početnike i učenike,
koliko za učitelje, da ih upotrebe kao priručnike za pravilnu obuku
svojih učenika. Čak će i u medicini onaj koji prepisuje terapiju empi-
19
HATA JOGA PRAD1P1KA
21
HATA JOGA PRAD1P1KA
22
HATA JOGA PRAD1P1KA
23
HATA JOGA PRAD1P1KA
24
HATA JOGA PRAD1P1KA
(20) Smesti desno stopalo pod desni mišić zadnjice i levo stopalo
pod levi mišić zadnjice. To se zove gomukasana i podseča na lice
krave.
25
HATA JOGA PRAD1P1KA
kom i levo stopalo desnom rukom i tada okreni svoju glavu u levo
do kraja. To je macjeedrasana.
26
HATA JOGA PRAD1P1KA
27
HATA JOGA PRAD1P1KA
W V
28
HATA JOGA PRAD1P1KA
29
HATA JOGA PRAD1P1KA
30
HATA JOGA PRAD1P1KA
31
HATA JOGA PRAD1P1KA
32
HATA JOGA PRAD1P1KA
(55) Tako bi jogi trebalo neumorno da veţba sve ove asane sve dok
više ne bude osećao bol ili zamor, pročišćavajući
33
HATA JOGA PRAD1P1KA
34
HATA JOGA PRAD1P1KA
1
To takoĊe podrazumeva da se zavetovao na celibat - prim. ur.
38
35
HATA JOGA PRAD1P1KA
više prakse. Ako svaki dan diţete tegove, malo po malo će se vaši
mišići razviti. Isto vaţi i ovde.
37
(1) Nakon šio se usavrši u asanama,jogi hi trebalo da vežba
pranajamu prema uputstvima svog gurua, držeći sve vreme
svoja čula pod kontrolom i vodeći računa da se kvalitetno i
umereno hrani
38
HATA JOGA PRADIPIKA
39
DRUGO POGLAVLJE
40
HATA JOGA PRADIPIKA
43
DRUGO POGLAVLJE
44
HATA JOGA PRADIPIKA
45
DRUGO POGLAVLJE
46
HATA JOGA PRADIPIKA
48
HATA JOGA PRADIPIKA
49
DRUGO POGLAVLJE
50
HATA JOGA PRADIPIKA
52
HATA JOGA PRADIPIKA
53
DRUGO POGLAVLJE
54
HATA JOGA PRADIPIKA
dom, koju zatim povratite. Kapalabati bi, naravno, svi trebalo redovno
da veţbaju.
(24) Uzmi čisti komad platna širok 4 prsta i dug 15 pedalja (ili
(29) Provuci kroz jednu nozdrvu fini komad kanapa dug 12 prstiju
(palaca) i izvuci ga kroz usta. To je neti
57
DRUGO POGLAVLJE
58
HATA JOGA PRADIPIKA
59
DRUGO POGLAVLJE
61
DRUGO POGLAVLJE
62
HATA JOGA PKAĐiPiKA
63
DRUGO POGLAVLJE
65
DRUGO POGLAVLJE
66
HATA JOGA PKAĐiPiKA
67
HATA JOGA PRADIPIKA
68
Koliko godina bi vi trebalo da nastavite sa veţbanjem pranajame?
Dok ne dostignete kevala kumbaku. Kevala kumbaka je automatsko
zadrţavanje daha koje se dogaĊa kada leva i desna nozdrva doĊu u
ravnoteţu. Na kraju to postaje prirodna stvar, pa kada sednete da
meditirate, dah staje - i samo se povremeno javlja veoma lagani tok
daha kroz obe nozdrve. Kada se dostigne kevala kumbaka, tada
moţete prekinuti svoje veţbe pranajame. Potrebno je veoma mnogo
vremena da bi se to dostiglo, ali ako nastavite da veţbate godinama,
postići ćete. To je sliĉno kao kada usporite ili zaustavite disanje da
biste nešto oslusnuli.
Kada prana uĊe u sušumnu, vi moţete da ĉujete unutrašnji zvuk ili
da osetite stanje spokoja. Kada to dostignete, više vam nije potrebno
da nastavite intenzivne prakse asana i pranajame - tri ili ĉetiri sata
asana, pranajame, bandi, mudri, itd. nije više neophodno. Nastavite
samo sa nekoliko asana i pranajama da biste telo odrţali zdravim i
dijafragma će nastaviti da se kreće u pravilnom smeru. U toj fazi bi
trebalo da veţbate svakog dana samo deset ili dvadeset ciklusa naiz-
meniĉnog nosnog disanja, přeskoĉivši bastriku i ostale pranajame.
Tada bi trebalo da se više potrudite da ĉujete unutrašnji zvuk i da
odrţite pranu u sušumni pomoću koncentracije.
Komentar Bramanande: Sahita bi trebalo da se izvodi dok prana
ne uĎe u sušumnu. To se prepoznaje po specifičnom zvuku koji se
(76) Nije moguće dostići savršenstvo raĊa joge bez hata joge,
i obratno, tako da bi jogi trebalo da vežba ijedno i drugo sve
dok ne dostigne savršenstvo raĊa joge.
To naglašava da se moraju veţbati obe joge istovremeno: asane i
pranajame uz meditaciju i mantre, a ne samo jedna joga.
(77) Na kraju kumbake, jogi trebalo da odvoji svoj um od
bilo kojeg objekta uopšte.
To znaĉi pratjahara - da ĉula ne izlaze napolje.
(77) Redovno i pravilno izvodeći to, dostiže stanje raĊa joge.
72
HATA JOGA PRAD1P1KA
što obiĉni ljudi smatraju srećom, za vas je samo bol. Kada se javi to
iskustvo, to znaĉi daje kundalini probuĊena.
Kada se kundalini probudi, postepeno nestaje strah od smrti. Sada
znate da ne postoji roĊenje, ne postoji smrt. Otkrivate da bolesti
automatski nestaju. To se dešava zato što su bolesti posledica grubljih
vibracija, verovanja da se sreća nalazi u vibracijama tog niţeg nivoa,
niţih ĉula. Te stvari će automatski nestati kada se probudi kundalini.
Ali, ne traţite i ne oĉekujte da se zmija popne gore i da vas pokre-
ne. Ne mislite: „0, moja kundalini je dosegnula treću ĉakru- ĉetvrtu
ĉakru - sada ima samo još dva inĉa do pete ĉakre". To nije naĉin na
koji se budi kundalini. U stvarnosti se sa povećavanjem frekvencija
vibracija me nj a stanje aure.
Najviše
v stanje, koje se naziva Boţija Svest, jeste kada šakti vibrira
. . . . . . .
sa Sivom. Najniţe stanje šakti je iskustvo koje nas povezuje sa ma-
terijom. Materija je gruba. Na primer, kada vaša ĉula doĊu u kontakt
sa sladoledom, vi imate iskustvo šakti; ona vibrira na veoma niskoj
frekvenciji. Svih pet naših ĉula su šakti, ali ona vibriraju samo kada
doĊu u kontakt sa objektima, sa materijom.
Kada jedete, kada slušate muziku, ili kada nešto vidite, to uzbuĊuje
šakti na veoma niskom nivou. U našim ţivotima uvek imamo takva
iskustva, ali nismo srećni zbog njih. Mi hoćemo da povećamo ta
iskustva na drugoj talasnoj duţini. Zato mi meditiramo i pokušavamo
da: (1) umirimo misli, (2) regulišemo disanje, (3) iskljuĉimo pet
organa delovanja (usta/govor, noge, ruke, genitalije, anus), i pet ĉula
opaţanja (sluh, ukus, miris, vid i dodir). Mi imamo znanje o
univerzumu samo kroz tih pet ĉula i ĉinimo nešto samo pomoću pet
organa delovanja. Tih deset sposobnosti ĉoveka se na sanskritu zovu
indrije.
Da biste podigli frekvenciju vibracija kundalini šakti, morate pre-
kinuti kontakte sa spoljašnjim objektima. Da biste probudili šakti, vi
morate zaustaviti energiju da ne teĉe u smeru deset sposobnosti
(indrija), tako da um postane što mirniji. Tada ĉula ne deluju na um.
Umu se ne dozvoljava da luta Ĉulnim stazama. Svako ĉulo će reći:
73
TREĆE POGLAVLJE
„Hajde, daj da probam, daj da ĉujem", i odvešće um ĉulnim objektima.
Ali, kada jednom budete sposobni da zaustavite tu ekstrovertnu, spolja
usmerenu tendenciju, tada um ĉinite introvertnim.
Kada um postane introvertan i miran, tada šakti poĉinje da vibrira
na drugaĉijoj talasnoj duţini. To je buĊenje za moć na višem nivou.
Kada šakti vibrira samo na niţim nivoima, tada doţivljavate samo pet
osnovnih ĉulnih iskustava koje smo već pomenuli - a ona su veoma
sirova i gruba. Otuda pritajeno nezadovoljstvo tim iskustvima.
Moţete da se setite kako ste išli na odmor u hotel sa pet zvezdica.
U rano jutro ste pili kafu, pušili cigarete, pojeli ste doruĉak sa sla-
ninom i jajima, a zatim ste progutali nekoliko aspirina ili pepermint
tableta. Nakon toga ste sedeli pored bazena ili ste otišli na partiju golfa
ili na pecanje. Uveĉe ste pojeli svoju šniclu i tada ste otišli na ples.
Ćula su usmerena samo u tom smeru; nikada niste znali ništa više od
toga. Ali, sada traţite nešto drugaĉije, jer ste nesrećni zbog ţivota na
niţem energetskom nivou, koji se ne razlikuje mnogo od ţivotinjskog.
Ţelite da prevaziĊete ta ţivotinjska iskustva i doţivite boţanska.
Obiĉna ljudska iskustva su veoma bliska ţivotinjskim, a moţda i
gora, jer smo postali veoma prepredeni u upotrebi intelekta radi za-
dovoljenja ĉula: kako da poboljšamo prirodni ukus hrane kuvanjem i
zaĉinima, tako da dobijemo bolji ukus; kako da kombinujemo tu hranu
sa raznim pićima da bude još ukusnija. Na taj naĉin vi upotrebljavate
intelekt da pripremite hranu, provodeći sate i sate kako bi joj
promenili osobine i kvalitet da bi postala drugaĉijeg ukusa i izgleda.
Sva ĉula su ukljuĉena u taj posao - i tu se krije uzrok nesreće i bola u
svima nama. Taj bol vas je doveo do ove taĉke.
Ali, pomoću raĎa joge mi zaustavljamo ka spolja usmerena ĉula i
umirujemo um. RaĎa joga se zove čita vriti nirodha: zaustavljanje
mentalnih talasa. U hata jogi mi zaustavljamo talase prane, kako bi se
i mentalni talasi zaustavili. Kundalini joga tvrdi: kada su ĉula obuz-
dana, energija se neće kretati ka spolja. Tada će misli biti na višem
vibracijskom nivou; energetsko polje će se promeniti. U suštini, sva ta
iskustva su jedno te isto, samo je taĉka posmatranja drugaĉija. U
75
TREĆE POGLAVLJE
budi kimdalini šakti - što je jedno te isto. Zato mi upotrebljavamo
razliĉite metode: fiziĉke, mentalne i praniĉke. Fiziĉki metod se sastoji
u kontroli mišića anusa, te korišćenju Ďalandara bande kako bi se
uticalo na vagusni nerv. Kada su oba impulsa kontrolisana, energija se
povećava.
To je kao elektriĉni blic fotoaparata. Kada ukljuĉite blic, energija
iz baterije od šest volti se malo po malo povećava u kondenzatoru.
Kada pritisnete dugme, nastaje bljesak svetlosti (pribliţno 10 000 - 20
000 volti u deliću sekunde) da bi se napravila fotografija. Taj bljesak
je veoma intenzivan i moćan, tako da imate ogromnu koliĉinu
svetlosti, mada samo u deliću sekunde. Isto se dešava kada zadrţavate
dah i kontrolišete energiju.
Kad zadrţavate dah, vaše niţe baterije poĉinju da se pune -.ipra-
nom i apanom. A onda iznenada, jednog dana kada se nadiji proĉiste,
ta energija poĉinje da se probija kroz kiĉmu. 1 onda su sve ĉakre
otvorene. To je buĊenje ĉakri pomoću kretanja kundalini ka višim
ĉakrama. Kada redovno veţbate bande, mudre, asane, pranajame i
proĉišćavate se pevanjem mantri i pravilnom ishranom - energija mora
automatski da krene naviše. Vaš spiritualni napredak se ostvaruje
srazmerno penjanju energetskog nivoa prema višim ĉakrama. To je
ono što se podrazumeva pod „buĊenjem kundalini šakti".
Valja to razumeti i na teoretskom nivou. Energija je u vama i tre-
balo bi je probuditi. Ne ĉinite je grubljom niti je usmeravajte prema
niţim nivoima. Iskljuĉite ĉula što više moţete i dovedite tu energiju
do viših centara pomoću svoje imaginacije i koncentracije. Kad god
mislite, prana teĉe. Misli i prana su isprepletani; jedno se ne moţe
kretati, a da se ne kreće i drugo.
Zato vam koncentracija, imaginacija i fiziĉke veţbe zajedno nude
kompletan holistiĉki pristup buĊenju šakti. Zato su vam potrebne
asane, pranajame, bande, mudre, pravilna ishrana i odgovarajuća
atmosfera. Prava atmosfera mogu biti lepe planine gde je magnetski
tok (prana) celokupne vegetacije veoma jak. Sve u prirodi zraĉi, tako
76
HATA JOGA PRAD1P1KA
PRANA KAO ELEKTRICITET
Vaše fiziĉko telo je kao mašina. Ono koristi dve vrste energije:
hemijsku energiju, koja dolazi od hrane i psihiĉku energiju (zvanu
prana) koja dolazi od svih objekata koje unosimo u sebe: hrana, voda,
vazduh i sunĉeva světlost. To su osnovni izvori prane i oni se mogu
naći svuda u prirodi. Prana takoĊe postoji u fiziĉkom vakuumu, pod
zemljom, pa ĉak i u vodi. Ali, ona nije hemijske prirode; po svojoj
prirodi ona je elektriĉna. Vaše telo je skladište prane i krvotok deluje
kao transformator, prevodeći pranu sa astralnog na fiziĉki nivo.
Jogiji ne veruju da telo postoji samo zbog svoje fiziĉko-hemij-ske
prirode; za njih je telo uglavnom elektriĉno po prirodi. Kada se
elektriĉna veza izmeĊu astralnog i fiziĉkog prekine, kao kada se
baterija odvoji od nekog aparata, bez obzira koliko je taj aparat mo-
ćan, on ne moţe da se pokrene. Impulsi prane putuju kroz astral do
fiziĉkog preko astralne pupĉane vrpce u naš pleksus solaris. Kada se ta
vrpca prekine, prana više ne moţe da dolazi u fiziĉko telo. Ako prana
dolazi u veoma malim koliĉinama, tada telo postaje umrtvljeno (nes
vesno).
Ako razumete elektriĉnu prirodu naših tela, razumećete i cilj pra-
najame. Pokušaću to da objasnim u savremenim terminima, jer je neke
drevne termine veoma teško razumeti.
Reĉeno je da vi moţete da zaustavite dah u sušumni, u predelu grla,
u predelu stomaka, u predelu leĊa, u predelu ušiju, u predelu oĉiju.
Kako, zapravo, moţete zaustaviti vazduh na tim mestima kada vazduh
kojeg udišete uopšte ne ide na ta města? O ĉemu oni onda govore?
To nije fiziĉko zaustavljanje; to je preusmeravanje energije od
jednog izvora ka drugom. U jogi tu energiju zovemo „prana". Problem
je što u engleskom ne postoji ekvivalentna reĉ za to, tako daje
v « . ...... .
prevodimo sa „vazduh". Cak i indijski jogiji prave tu grešku, jer ne
znaju kako daje prevedu sa sanskrita.
79
TREĆE POGLAVLJE
Galvanska reakcija koţe, izmerena kako dolazi od znojne ţlezde,
menjaće se u skladu sa vašim mislima, tako daje to jedna od tri osnov-
ne informacije na poligrafu. Kada merite galvansku reakciju koţe,
smestite male elektrode na vrh prsta (na primer), i tada moţete snimiti
taj tok koji dolazi i povećati ga tako da moţete videti prikaz galvanske
reakcije koţe. Time takoĊe vlada autonomni nervni sistem.
Poligraf se takoĊe upotrebljava tako što se neki elastiĉni materijal
priĉvrsti na prsa i poveţe sa poligrafom tako da moţete da vidite
koliko brzo dišete u minutu, ili kakav je tip vašeg disanja: plitko, dugo
ili uznemireno, Pri normalnom disanju mi udahnemo oko 1500 cc
vazduha i izdahnemo istu koliĉinu veoma blago. Ali, kada dišete
duboko, vi moţete da udahnete (i izdahnete) oko 2000 cc. U tom
periodu će impuls biti veoma jak. Kada ste uznemireni i tip disanja će
se proměnit i.
Kada su sve te komponente povezane na poligraf, posmatramo tri
vrste talasa: tip disanja, krvni pritisak i galvanski otpor koţe. Nakon
dva ili tri minuta to postaje normalno ĉitanje. Ako se iznenada poligraf
promeni, to ukazuje da osoba laţe. Emotivno uzbuĊenje će izazvati
proměnu disanja od pomenutih 16 ciklusa u minutu na 25 ili 30
ciklusa na minutu. Moţe se ubrzati ili smanjiti. U ekstremnim
sluĉajevima se disanje ili rad srca ĉak mogu i zaustaviti, kao u sluĉaju
šoka ili loših vesti. A i dobre vesti: nešto veoma uzbudljivo - recimo
da ste dobili pet miliona dolara na lutriji - takoĊe mogu zaustaviti rad
srca.
U takvim sluĉajevima ste preopteretili vaš kondenzator. Za kratko
vreme sve je u kratkom spoju. Napon koji prolazi kroz nerve postaje
toliko veliki da napravi kratke spojeve u svemu: srce i/ili pluća pre-
staju da rade i sledi kolaps. Tako vidite da se vaše telo ne razlikuje od
elektriĉnog aparata.
meri moţe da doĊe do iskljuĉenja prane. Nervni sistem koji nije ĉist
ne moţe da provodi visok napon. Ponekad iznenadni šok koji doţivi
um moţe ĉak i da preseĉe taj tok prane. Ponekad se taj tok smanji do
te mere da moţete izgledati kao ţivi les, tada ste u komi.
BANDE I MUDRE
81
TREĆE POGLAVLJE
Bande su kaianci; one zadrţavaju pranu u izvesnom podruĉju
(mestu). Mudre su peĉati; vi zapeĉatite izvesnu stvar i uzrokujete da
energija teĉe samo u jednom smeru umesto u dva (naizmeniĉno). Da
bismo razumeli ove stvari trebalo bi ponovo da se vratimo elektronici.
Sada svi razumete staje to otpor. Sledeća stvar koju bi trebalo da
razmotrimo jeste naizmeniĉna i jednosměrná struja. Sijalice u našim
kućama dobijaju naizmeniĉnu struju, jer se pozitivni i negativni polovi
menjaju kako dinamo rotira. Na drugoj strani, jednosměrná struja, kao
struja iz baterije, napaja, na primer, baterijsku lampu. U jednosmemoj
struji, tok elektrona ne menja smer; oni dolaze u ne-promenljivom
toku.
Kada upotrebimo peĉate {mudre) i katance (bande), mi dozvolja-
vamo elektronima da teku samo u jednom smeru (ne naizmeniĉno) i
zaustavljamo dovodne i odvodne tokove (motorne i ĉulne impulse).
Na taj naĉin se normalni tok energije kroz nervni sistem preusmerava.
Pomoću bandi, mudri i pranajame kontrolišemo senzorne i motorne
nerve.
Ako redovno veţbate navedene veţbe (sa proĉišćavanjem nadija),
tada će energija teći kroz jedan kanal, sušumnu, kao jednosměrná
struja. To daje visok napon, manji otpor i veći kapacitet. Ako sve te
faktore udruţite u elektriĉnu komponentu kao što je elektriĉni blic,
kondenzator se puni i napon raste sve dok ne usledi intenzivno praţ-
njenje blještave světlosti u deliću sekunde. Previše otpora će uzro-
kovati da sve eksplodira - provodnik mora biti u stanju da primi svu tu
koliĉinu elektrona. Zato moramo da imamo predstavu o otporu
(ograniĉavanju), povećavanju napona i eventualnom praţnjenju.
83
TREĆE POGLAVLJE
napon, povećavajući energetski nivo korak po korak, dok energija ne
dosegne sahasraru. To se zove sjedinjenje.
To je teorija na kojoj poĉiva kundalini joga. Izraţeno u filozofskim
terminima, cilj duhovnih veţbi je osloboĊenje od svetovnog ţivota i
ulazak u boţanski ţivot. Terminima kundalini joge, ta sloboda ili
mumukšutva je samo izbavljenje od niţeg napona i prelazak u viši
napon.
(1) Kao što Ananta, Gospodar Zmija, nosi ceo ovaj univerzum
sa svim planinama i šumama, tako je i kundalini glavni nosilac
svih praksi joge.
(2) Kada je kundalini uspavana, ona se podiţe milošću gu-
rua, i tada se svi lotosi (nervni centri) aktiviraju i svi grantiji
(čvorovi) probijaju.
Grantiji su u sušumni. Brama granti je u muladara čakri; Višnu
granti je u manipura čakri', Rudra granti je u adžna čakri. Oni se
mogu probiti pomoću pranajame, bandi i mudri.
Sta se podrazumeva pod „milošću gurua"? Ako imate veru u gurua,
on će vas poduĉiti kada budete spremni za prakse.
(3) Tada prana prolazi kraljevskim putem: kroz sušumnu.
Tada se um sklanja u stranu i jogi nadmudruje smrt
dija koji se zove džada samadi, ili inertni samadi; taj samadi vam ne
moţe doneíi najviše iskustvo iii uništiti vaše ţelje. To je pokušaj da
zaustavite pranu bez proĉišćenja.
VaĎrolijc fiziĉko stiskanje pomoću koga se uvlaĉi voda kroz mo-
kraćni kanal. Tada se postepeno povećava gustina teĉnosti (upotrebom
meda, itd.) tako da se na kraju ĉak i seksualna ejakulacija moţe povući
unazad. To je sliĉno basti, gde se voda uvlaĉi u debelo crevo pomoću
vakuuma koji se postiţe izvoĊenjem naulija. Ali, nama nije
neophodno da veţbamo vaĎroli jer istu korist moţemo imati i od mula
bande, zaustavljajući sam impuls.
Udijana, mula i Ďalandara bande već poznajemo.
85
TREĆE POGLAVLJE
Viparitakarani je kao stojanje na ramenima, ali u kosoj poziciji.
Ima za cilj da vrati energiju nazad. Uopšteno govoreći, nektar kaplje iz
meseca sa gornjeg prostora, a sunce koje je ispod sve vreme guta taj
nektar. Ali, okretanjem tela, taj nektar se hvata i telo ostaje mlado. To
je teorija koja stoji iza toga. Viparitakarani treba veţbati samo ujutro;
ne uveĉe.
Da biste izveli šakti čalani, izvedite bastriku i tada trzajte telo gore
i dole.
Pre nego što poĉnete bilo koju od tih mudri i intenzivnu prana-
jamu, vi neizostavno morate da budete veoma paţljivi u pogledu
ishrane. TakoĊe sebi ne moţete dozvoliti ni previše nekontrolisa-nih
seksualnih odnosa, jer bi to odvelo pranu u pogrešnom smeru. Zato
upraţnjavajte celibat što više moţete, ali ne potiskujte seks;
sublimirajte ga. Praktikujte jamu i nijamu i izvodite puno Ďapa radi
proĉišćenja. Tada se šakti budi pomoću šakti čalane kao zrelo voće
koje je veoma ukusno. Ali, kada uzmete nezrelo voće i pokušate da ga
nagnate da sazri, ono moţe izgledati meko, ali je kiselo. Isto vaţi i za
sve duhovne prakse. Neka sazre, nemojte ţuriti.
(7) To su deset mudri koje uništavaju starost i smrt
Smrt i starost mogu da doĊu, ali vi ih se ne bojite, jer one
pripadaju jedino fiziĉkom telu. Postoji mnogo sida koji mogu da se
kreću u oba sveta, u fiziĉkom i astralnom. Kada doĊu u fiziĉki svet,
oni mogu da poprime fiziĉku strukturu i pretvore se u fiziĉko da bi se
mogli poja-
viti pred svojim uĉenicima. Ili, ako hoće da idu u druge dimenzije,
mogu da putuju bez viza ili pasoša. Svetac Narada je takav primer. On
samo koristi svoju vinu i peva „Om Namo Narajanaja"ri putuje na koji
god nivo ţeli da ode. Ponekad on dolazi i na zemaljski nivo.
(8) Njih je saopšlio Šiva i one omogućuju osam sidija*
Postoji osam (psihiĉkih) moći (ili sidija). Ali, one nisu cilj vaših
veţbi - zapamtite to. One dolaze da vas iskušaju, da proveře je li vaš
um slab ili jak. Veoma je lako pasti u iskušenje. Ako dobijete te sidije
i pokaţete ih jednom, ili moţda dva puta, tada se oni gube. Sidi je
86
HATA JOGA PRAD1P1KA
energija, nalik na elektricitet, koja je nastala kao rezultat sakupljene
moći u razliĉitim ĉakrama. Ako imate bateriju, vi je moţete upotrebiti
za osvetljenje ili bilo koju drugu svrhu; kada je istrošite, ona je mrtva.
Zato, ako sidiji doĊu, vi ste zaista u opasnoj situaciji, jer iskušenje
će biti veoma veliko. Svaka moć kvari; to je zakon. Sidiji samo donose
pometnju za um; prana se moţe akumulirati, ali upotreba sidija samo
raspršuje pranu. Moţe se desiti da potrošite nekoliko ţivota da biste
dostigli odreĊeni nivo, ali da samo zbog nekoliko minuta uţivanja u
sidijima padnete i morate da poĉnete sve iz poĉetka. To zaista nema
smisla. Steknite sidije, ali nemojte mariti za njih, oni nisu vaš cilj.
Ipak, oni obiĉno dolaze kada ih ne ţelite. Sivananda je imao osam
sidija, ali ih nikada nije pokazivao; uvek je bio ponizan pred svima.
Njih jure sve side, a teško ih dostižu čak i deve.
Cak ni anĊeli na nebu ne mogu da postignu te moći, jer oni nemaju
fiziĉko telo. Oni imaju samo astralno telo. Pošto ţive na astralnom
planu, ne mogu da stvaraju novu karmu. Oni ţive samo na nebu sa
kanuom koju su stvorili u svojim prošlim ţivotima. Oni moraju da
ĉekaju hiljade godina pre nego što ponovo doĊu na ovu planetu - po-
novo uzmu ljudsko telo, ponovo pronaĊu dobrog uĉitelja i ponovo
poĉnu da veţbaju. Oni moţda ĉak neće ni poĉeti da veţbaju, jer pošto
još uvek ţive u svojim rajskim mestima na nebu, kada se vrate na
87
TREĆE POGLAVLJE
tajnosti - ne dajte ih svakome. Pre svega, ljudi će se smejati kada ĉuju
takve stvari. Oni neće razumeti šta znaĉi uvući dah u sušumnu. Zato
ne govorite o tome nikome, ukoliko nije postao spreman za to kroz
veţbu. Te tri lepe prakse će vam doneti koristi.
Na ovom mestu ţelim da govorim o prirodi prane i njenog kretanja.
Pošto telo po svojoj prirodi nije samo hemijsko, već i elektriĉno, jogi
moţe da radi na elektriĉnom telu (energetskom telu) pomoću
pranajame, bandi i mudri. Sva ta dejstva su isprepletana.
:
Na poĉetku svog veţbanja vi pokušavate da proĉistite nadije po-
moću aniloma vilome (naizmeniĉnog nosnog disanja) u osnosu 1:4:2.
To ĉinite da bi prana (impuls ţivotne sile koji dolazi iz mozga) uhva-
tila neki ritam. (Moţete ĉak postići ritam i za apanu, ali samo nakon
dugog perioda veţbanja).
Ono što vi otkrivate nije fiziĉka stvar, pošto su mudre i bande
suptilnije od asana i pranajama. Cak i poĉetnik moţe da vidi koristi od
asana. Asane i pranajama uglavnom deluju na grubom fiziĉkom
nivou, ali su one put do mudri i bandi.
. Ono što se u raĎa jogi naziva meditacijom, u hata jogi se zove
„zaustavljanje impulsa". Ali, radi se o jednoj te istoj stvari. Ako ho-
ćete da iskljuĉite ventilator, morate okrenuti prekidaĉ, tako da elek-
triĉni impuls više ne stiţe do motora koji pokreće elisu. Sliĉno tome,
(14) Ta maha mudra pobeĎuje smrt i takve bolne faktore kao što
su velike kleše. U skladu sa tvrdnjama velikih sida, to se zove
maha mudra/*// velika mudra zbog svoje uzvišenosit
Komentar Bramanande: Postoji pet kleša; avidja (neznanje),
asmita (egoizam), raga (vezanost), dveša (odbojnost) i abinivesa (pri-
janjanje za život). Mahamudra se tako zove jer otklanja (otpečaćuje)
sve bolove.
89
TREĆE POGLAVLJE
(15) Jogi bi trebalo da je izvodi prvo na levoj strani, a onda na
desnoj, jednak broj za obe strane.
(25) Kao što je lepa i ljupka ţena neplodna bez muţa, tako i maha
mudra i maha banda ne vrede mnogo bez maha vede
90
HATA JOGA PRAD1P1KA
(26) Maha veda je ovako objašnjena: Jogi, zauzevši maha banda
pozu, treba da udahne sa koncentrisanim umom i da zaustavi
kretanje prane ka gore i ka dole pomoću đalandara bande. *
(38) Jogi koji makar i pola sata drţi svoj jezik obrnut ka gore biva
osloboĎen od bolesti, starosti i smrti
92
HATA JOGA PRAD1P1KA
Komentar Bramanande: Joni mudrace drugo ime za vaĊroli mudru.
Pošto se puno tih mudri pojavljuje u nastavku knjige, smatram
neophodnim da ovde navedem upozorenje da ljudi ne bi trebalo da ih
shvate doslovno. Mada te mudre navode kao nužni faktor da se taj
proces preduzme tokom odnosa sa ženom, ja ipak čvrsto veru}em da
su tako prikazane stvari očigledno protivrečne. Mi ne možemo ni na
trenutak da pretpostavimo da termini „žena", „seksualni odnos" i
„semenskifluid" budu shvaćeni doslovno u slučaju jogija koji je sebe
usavršio u jami / nijami. Dalje, u istoj knjizi, navedeno je da se va-
Ċroli mudra može praktikovati samo nakon što se postigne odreĎeno
stanje samadija, Ud. Zato smatram da se to odnosi na neke unutrašnje
mistične procese povezane sa razvojem uma.
(44) Onaj ko sa jezikom obrnutim unazad pije somu sa kon-
centrisanim umom, poznajući jogu, nesumnjivo pobeĎuje
smrt za 15 dana.
Nije preporuĉljivo. Vidi komentar na stih 6.
Komentar Bramanande: Iznad nepca, rečeno je da se nalazi Me-
sec, i nektar koji teče iz njega pada dole, a guta ga Sunce koje je blizu
pupka. Ali, ako on zna da zaustavi tok nektara zatvarajući otvor u
nepcu u svojim ustima, on ga korisno upotrebljava da spreči rasipanje
svoga tela. „ Soma " znači Mesec.
(45) U slučaju da jogija koji svoje telo svakodnevno ispunja-
va nektarom koji teče izmeseca ugrize čak i zmija Takšaka,
otrov se neće raširiti po njegovom telu.
Komentar Brahmanande: Takšaka je jedan od osam zmijskih kra-
ljeva u Patali, a najveći od njih je Seša iliAnanta.
(46) Kao što vatra neće nestati sve dok ima drveta, kao što
svetlost u lampi neće nestati dok je još ulja ifitilja, tako i diva
(individualna duša) ostaje u telu sve dok je ono proţeto
Ţivotvornim zracima Meseca.
93
TREĆE POGLAVLJE
Ne bi trebalo to shvatiti bukvalno. Vidi sledeći stih.;
(48) Reč ,,go" znači jezik. Kad jezik uĎe u prazninu nepca, to je
»jedenje mesa od go" (krave ili jezika). To poništava velike grehe.
95
TREĆE POGLAVLJE
(57) Podizanje creva iznad i ispod pupka (tako da se odma-
raju potisnuta uz zadnji deo tela i gore uz toraks) se zove
udijana banda, i ona je lav koji ubija slona - smrt
Komentar Bramanande: Tu stomak postaje veoma tanak i može se
pritisnuti rukama. Proces izgleda ovako: veoma jakim izdahom vaz-
duha su pluća ispražnjena i potisnuta uz gornji deo toraksa, noseći sa
sobom i dijafragmu. Tada se creva podignu i ispune ispražnjeni
prostor.
(58) Onaj koji stalnopraktikuje udijana bandu (koja vreme-
nom počinje prirodno da se odvija) onako kako ga je naučio
njegov učitelj, čak i ako je star, postaje mlad.
Komentar Bramanande: „Prirodno" - znači da se ona dogaĎa
prirodno nakon jakog izdisanja.
(59) On bi trebalo da digne creva iznad i ispod pupka. On
nesumnjivo pobeĎuje smrt u roku od šest mesecL
3b
To nije fiziĉka toplota; to je psihiĉka toplota i vi moţete videti
zraĉenje. Kaţe se da će telo pravog jogija sijati ĉak i u velikoj starosti.
I neće imati bora.
(68) Kada kundalini oseti tu ekstremnu toplotu, budi se iz
svog sna9 isto kao što zmija šišti i uspravi se kada je udarimo
štapom.
97
TREĆE POGLAVLJE
To ponovo predstavlja buĊenje kundalini. Naravno da tu nema
nikakve zmije. Energija koja je uspavana (statiĉka) postaje kinetiĉka
(dinamiĉka).
(69) Tada ona odlazi u šupljinu (duplju), tj. unutrašnjost su-
šumne. Zato bi jogi uvek trebalo da praktikuje mula bandu.
„Uvek" znaĉi da se koncentrišete. Dišete odozdo, osećate da se
kundalini uzdiţe i sve vreme ponavljate vašu mantru.
(70) Stisni grlo i jako pritisni bradu na prsa (četiri inča iznad
srca). To je đalandara banda, i ona poništava starost i smrt
(74) Stiskajući anus izvedi udijana bandu. Jako stisni idu i pingalu
(pomoću Ċaiandara bande) i preusmeri dah da poteče ka gore, tj. u
sušumnu.
(76) Jogiji znaju te tri izvrsne bande koje supraktikovale velike side
(Matcjendranat, Vašišta i drugi), i koje omogućuju sidije navedene
u raspravi o bata jogi.
98
HATA JOGA PRAD1P1KA
(77) Svaku česticu nektara (saj.tr avi) koja teče iz ambrozijal-nog
Meseca proguta Sunce. Zato telo postaje staro.
Komentar Bramanande: Kao što je Mesec smešten u kořenu nepca
i izliva ka dole tok nektara, tako je sveproždiruče Sunce smešteno
blizu pupka i guta struju ambrozije.
Prema uĉenju joge, mi starimo zato što ambrozijalnu energiju koja
dolazi iz viših centara guta Sunce. To je kao kapanje vode u vatru.
Usled svakodnevnog konzumiranja te energije, dolazi starost. Ali, ako
taj proces obmemo, zaustavljajući tok za izvesno vreme, tada Sunce
neće gutati energiju. Ne postoji naĉin da to objasnim pravilno u
nauĉnim terminima, jer ne govorimo o fiziĉkoj energiji, nego o
astralnim ili psihiĉkirii talasima. „Sveproţdiruće Sunce" je vatreni
centar u pupku. Mi zaustavljamo taj proces veţbom viparita karani^
kako je već objašnjeno.
(78) Postoji izvrstan proces kojim se Sunce može prevariti
Tako da Sunce više ne moţe da guta tu energiju.
(78) Ovo on mora da nauči od gurua lično. Ni teorijsko pro-
učavanje 10 miliona šastri ne može to osvětlili
Tu vam je dato upozorenje. Ovde nije u pitanju samo fiziĉki pro-
ces, koji će biti kasnije objašnjen, nego je to kretanje psihiĉke energije
TREĆE POGLAVLJE
<&
(prane i apane). Ovo što je reĉeno ne odnosi se na fiziĉko Sunce i
fiziĉki Mesec; oni su psihiĉki fenomeni. Reci ne mogu da objasne ove
fenomene, zato to morate da nauĉite od gurua.
(79) On je poznat kao viparita karani Sastoji se u tome da Sunce
i Mesec zauzmu tačno obrnute poloţaje, tj. da Sunce koje je sada
ispod pupka i Mesec koji je iznad nepca, zamene mesta. To se
mora naučiti od gurua.
99
TREĆE POGLAVLJE
(80) Ako to čovek praktikuje svaki dan, gastrična vatra se po-
većava. Zato bi praktičar uvek trebalo da ima veliku količinu
pripremljene hrane.
Ovo vas, naravno, ne zabrinjava. Ipak, valja imati na umu da se
ovde misli na kvalitetnu (hranljivu) hranu.
(81) Ako on ograniči svoju ishranu, vatra tada proţdire telo.
To znaĉi da ne treba postiti dok traju intenzivne veţbe.
(81) Prvog dana bi on trebalo da na trenutak stoji na svojoj
glavi sa nogama u vazduhu. To se zove viparita karani
Komentar Bramanande: Proces izgleda ovako. Telo treba uzdići u
vazduh naslonivši zadnji deo glave i ramena na tlo, ipodupreti leĎa sa
rukama, tako da su laktovi na tlu (ako je to potrebno).
To se razlikuje od stoj a na ramenima (misli na sarvangasanu,
prim. prev.), jer se u stajanju na ramenima pritisak vrši na višudu
čakru isto kao i na tiroidnu i paratiroidne ţlezde. U ovom sluĉaju,
pošto nema pritiska na ta mesta, praniĉka energija teĉe.
(82) Dok to veţbate, postepeno povećavajte duţinu veţbi svaki
dan. Nakon šest meseci, bore i seda kosa nestaju. Onaj koji to
praktikuje kao jamu (tri sata dnevno)pobeĎuje smrt.
(83) Ako bilo ko, iako ţivi običan ţivot, ne poštujući jamu i
nijamu kako ih propisuje joga, praktikuje vađroli mudru, on
postaje nosilac sidija.
(105) Kao što neko snaţno otvara vrata pomoću ključa, tako bi
jogi trebalo da snaţno otvori vrata mokše pomoću kundalini
100
HATA JOGA PRAD1P1KA
(106) Paramešvari (Velika Boginja) spava, i svojim ustima
zatvara otvor kroz koji bi čovek trebalo da proĎe do brama-
randre, gde više nema bola i bede.
101
TREĆE POGLAVLJE
To se odnosi na naizmeniĉno nosno disanje, surjabedu i druge
pranajame.
Tada bi trebalo da rukuješ tom šakti, pribliţno oko sat i po
ujutro i isto toliko uveče, u suton.
Vi morate drmati „rep" sat i po.
Komentar Bramanande: Kumbaka za vreme tog procesa je veoma
specifična i može se naučiti jedino od gurua.
(113) Kanda (koren) je trideset santimetara iznad anusa i
deset santimetara široka u oba smera.
Pribliţno to je podruĉje gde se susreću svi pleksusi zajedno u
muladari. Tu se energija odmara.
Opisana je kao okruglog oblika, pokrivena kao da je mekani i
beli komad platna.
Ona je meka i bela, jer u kiĉmi je takoĊe bela masa. To je napisano
pre više hiljada godina.
Komentar Bramanande: Pet santimetara iznad anusa i pet ispod
penisa u sredini tela, kanda je 22 santimetra od sredine tela. Ona je
102
HATA JOGA PRAD1P1KA
(115) Zauzevši vađrasana (sidasana) poloţaj, jogi bi trebalo
da pokrene kundalini Tada bi trebalo da izvede bastrika
kumbaku. Tako će on brzo probuditi kundalini
To je šakti calaña.
(116) Tada bi trebalo da stisne Sunce (što je blizu pupka) i
tako izazove kundalini da se pokrene.
Sta se podrazumeva pod „stisnuti Sunce"? Udijana banda. To je
krajnje napredna praksa, koja dolazi nakon mnogo godina treninga.
Ovde nije neophodno da ulazimo u detalje tog predmeta. Ukoliko se
veţba prerano, neće dati rezultate zbog postojanja blokada i neĉistoća
u sušumni.
Cak i ako je u ustima smrti, on nema potrebe da se boji
Kada je energija u sušumni, tada za njega više nema smrti.
Komentar Bramanande: Pritiskajući (grčeći) stomak, on (grči)
pritiska Sunce.
103
TREĆE POGLAVLJE
104
HATA JOGA PRAD1P1KA
(127) Svi procesi povezani sa disanjem bi trebalo da se izvode
sa umom usmerenim na to. Mudri čovek ne srne da dozvoli
da njegov um luta za vreme tih vežbl
i/
(130) Osoba koja pažljivo sledi reci svoga gurua i pažljivo izvodi
mudre, dostiže sidije; anima, itd. kao i veštinupobede nad smrću.
105
(1) Pozdrav Sivi, guruu,
Mi uvek pozdravljamo gurua, a izvorni guru svih jogija je Šiva.
koji je u obliku nada, blndu i kala;
Nada znaĉi zvuk ili talas energije. Bindu znaĉi taĉka; ovde je taĉka
centar ili jezgro. Kala znaĉi nešto stoje transcendentalni talas; on se
završava bezvremenim stanjem, besprostornim stanjem, ne-dualnim
stanjem. Nada i bindu su kao Siva i Sakti. Bindu je kao nukleus u
atomu; nada su elektroni koji kruţe oko nukleusa; i energija je kala.
Kada se nada i bindu promené u svoju talasnu duţinu, to postaje: ĉista
energija. Gospod Šiva saţima sve: nadu (zvuĉna energija), bindu
(statiĉku silu), i kalu (transcendentalnu energiju).
od osobe koja je uvek posvećena tome da dostigne neuprljano
stanje (osloboĎeno od maje).
Komentar Bramanande: Celo ovo poglavlje je posvećeno rađa
jogi. Nada je mistični zvuk sličan produženom zvuku zvona i pred-
stavljen je polukrugom u OM-u. Bindu je zvuk „ m zvuk anušvare u
pranavi. Kala je posebna nada (zvuk).
106
HATA JOGA PRADIPIKA
107
HATA JOGA PRADIPIKA
30
sa Bramanom. Unmani samadi je hata joga samadi; odnosi se na
stanje kada su prana i apana ujedinjene i putuju ka višim ĉakrama.
Manomani doslovno znaĉi „onaj koji donosi radost u um", a jedina
stvar koja donosi radost je sopstvo, atman. Besmrtnost se odnosi na
transcendiranje tela kroz poistovećenje sa atmanom. Tada ste kon-
centrisani na atmana: „Ja sam Braman". Sunjašunja znači prazninu i
ne-prazninu, jer u tom stanju nema vremena, prostora ili uzroĉnosti i
jedino što se osećaje ĉista svest i svesnost, krajnje blaţenstvo i sreća.
Paramapada znaĉi najviše stanje. Amanaska dolazi od „manas" što
znaĉi um, i ,,a", što znaĉi ne. Kada nema uma, onda nema ni vremena,
prostora ni uzroĉnosti. Advaita, ne-dualno stanje se takoĊe zove
asampraĎnata samadi. U niralamba stanju atman ili Braman nemaju
nosioca, jer on je svuda i on sve nosi. NiranĎanajz ĉista Svesnost.
Đivanmukti je osloboĊeno stanje. Sahajavasta je prirodno stanje: sat-
čit-ananda. Turija je nadsvesno stanje. Svi ti termini se odnose na istu
stvar.
(5) Kao što se grumen soli bačen u vodu ujedinjuje sa vodom,
isto takvo je i jedinstvo uma i atrnana u samadiju.
Tu je ponovo jedna od definicija samadija. Kada so bacimo u vo-
du, ona postaje jedno sa vodom. Na isti naĉin su um i duša sjedinjeni,
tako da tada postoji samo jedinstvo, ili samadi.
(6) Kada se prana i manas anuliraju (apsorbuju), stanje har-
monije koje tada nastaje zove se samadi
Prana koja stvara udisanje i izdisanje i apana koja ide do seksu-
alnog organa i koja stvara misli, zaustavljene su, a stanje koje tada
ostaje je vaše Sopstvo: „Ja jesam". To se takoĊe zove samadi.
(7) Takvo stanje ravnoteţe se dostiţe ujedinjenjem đivatmana
i paramatmana, i pomoću anihilacije svih ideja.
Đivatman je individualna duša. Ona se ujedinjuje sa uzvišenim
Bramanom ili Paramatmanom ili Bogom. Kada do tog sjedinjenja
108
HATA JOGA PRADIPIKA
doĊe, tada zaista moţemo reći: „Ja i moj Otac smo jedno". „Ja" je
individua; „Otac" je Svevišnji. To sjedinjenje se zove samadi.
(8) Onaj koji zna veličinu (grandioznost) raĊa joge, milošću
gurua dostiže: Ċnanu, mukti, štiti / sidije.
Kada raĎa jogini dostignu potpunu kontrolu nad svojim umom,
tada oni dostiţu stanje besmrtnosti.
Komentar Bramanande: Đnana je direktna čovekova spoznaja da
je njegov atman u stvari Parabraman, mukti je videha mukti, štiti je
Ċivanmukti, a sidiji su anima, Ud.
(9) Bez prijazne milosti gurua i bez ravnodušnosti prema sve-
tovnim uživanjima, prava spoznaja istine i stanje samadija
su potpuno nemogući.
Da bismo zadobili guruovu milost, moramo da imamo posveće-
nost. Bez posvećenosti vaši liĉni napori u pranajami itd. neće vam
doneti uspeh, zato što postoji puno prepreka. Zato je milost Boga i
gurua suštinski vaţna.
Ravnodušnost prema svetovnim uţivanjima je vairagja (nestra-
stvenost). Svet je samo iluzija. Pošto tu nema istinske sreće, vi hoćete
da otkrijete veĉnu sreću koja je u vama (vi ste ta sreća). Dok ne
steknete tu nestrastvenost, nećete biti u stanju da uloţite maksimalni
napor u prakse joge, tako da se moţe desiti da se vaša vairagja rasprši,
uzokujući da se opet vratite na stare navike: piće, pušenje, itd. Zato
zaista morate spoznati da će vam svo to piće i pušenje doneti samo bol
i bolesti i morate ţeleti da se izbavite od toga. Ako uvidite da ćete se
reinkarnirati i stalno iznova vraćati da biste prošli kroz ista ta iskustva
uĉenja, poţelećete da izaĊete iz tog kruga. Tada ćete ozbiljno shvatiti
jogu i imaćete energije da obavite ovaj posao.
(10) Kad se kundalini pobudi pomoću raznih asana, kumbaka
i mudri«, prana biva apsorbovana u šunju (bramarandra).
Pomoću asana vi regulišete pranu. Asane šalju pranu iz jednog
podruĉja u drugo, povećavaju ili smanjuju frekvenciju vibracija ili
109
HATA JOGA PRADIPIKA
111
HATA JOGA PRADIPIKA
(22) Cita, ili um, aktivan je zbog dve stvari: prané i vasane (kar-
miĉkih afiniteta); kada jedno od to dvoje umre, umire i drugo.
(23) Kada je um apsorbovan, praná je obuzdana; a kada je praná
obuzdana, i um je apsorbovan.
112
HATA JOGA PRADIPIKA
113
ČETVRTO POGLAVLJE
vonje prane u toj čakri, zajedno sa umom, tokom dva sata,jogiju daje
moć da se uzdigne u vazduh.
(28) Kada je um stabilan, prana je takoĎe stabilna i otuda
sledi i stabilnost (mirnoća) semena koje osigurava snagu i
(34) Ljudi govore „laja, laja" ali šta je stanje laje? Laja je
stanje zaboravljanja objekata čula u objektu kontemplacije,
kada se vasane (ţelje) ne pojavljuju, nego su sasvim suzbijene.
115
ČETVRTO POGLAVLJE
(40) Neki su zbunjeni primamljivim obećanjima u
tantrama i šastrama, neki vedskim karmama, a neki
logikom; ali niko od njih ne zna vrednost unmani avaste,
koja jogiju omogućuje da preplovi okean postojanja.
116
HATA JOGA PRADÏPIKA
Komentar Bramanande: „ Gutanje " daha znači da treba
postići da prana stabilno ostane u sušumni.
117
ČETVRTO POGLAVLJE
(52) Pomoću danonoćne primene tih praksi za
obuzdavanje prane u su š umni, vremenom prana slabi, a
prirodno je da se to dogaĎa i sa umom.
118
HATA JOGA PRADÏPIKA
Isto tako, on bi trebalo da odbaci lične misli Trebalo bi da
odbaci sve misli, objektivne i subjektivne.
119
ČETVRTO POGLAVLJE
mogu da prihvate caki oni koji su nesposobni da spoznaju
istinu i koji nisu studirali šastre.
120
HATA JOGA PRADÏPIKA
(72) U drugoj fazi (gata avasta) prana postaje jedno sa
tom
nadom (zvukom) i ulazi u srednju čakru. Jogi tada postaje
stabilan u asanama, njegov intelekt postaje oštriji i on
postaje
jednak devama«
Komentar Bramanande: U toj fazi, prana i apana, nada /
bindu, Ċivatman i paramatman su ujedinjeni. Srednja čakra je
višuda ĉakra u grlu.
(73) Kada je (pomoću prane) probijen višnu granti (čvor)
koji je u grlu, to je znak da samo što nije usledilo Vrhun-
sko Blaţenstvo. U atišunji, što je ime prostora u grlu, čuje
se mešavina različitih zvukova, slično zvuku parke
(jajastog
121
ČETVRTO POGLAVLJE
]
Vina - instrument na kome svira Sarasvati, boginja umetnosti i znanja - prim.
prev.).
ČETVRTO
POGLAVLJE $
Komentar Bramanande: To znači da je on gospodar
dezintegracije i reintegracije materije, i na osnovu toga on
može da stvori.materiju kao i daje uništi Tako on obavlja, u
manjoj razmeri, funkcije
Išvare.
(78) Bilo da je mukti tu ili ne, prisutno je nepomućeno bla-
ţenstvo. Blaţenstvo koje se javlja iz laje postiţe se
samopraksom rađa joge.
122
HATA JOGA PRADÏPIKA
radost koja se ne moţe opisati, i koju je jedino Sri Gurunat
sposoban da doţivi
123
ČETVRTO POGLAVLJE
Komentar Bramanande: Stihovi 87, 88. i 89. postepeno
objašnjavaju pratjaharu, daranu, djanu i samadi.
(90) Kao što pčela koja, dok pije med sa cvetova, ne mari za
njihov miris, tako i um apsorbovan u nadi (zvuku) ne brine
o objektu uţivanja.
124
HATA JOGA PRADÏPIKA
Komentar Bramanande: Poput lovca, nada (zvuk) prvo
privuče um, veže ga, a tada ga ubija. To okončava prirodnu
nestabilnost uma i tada ga apsorbuje u sebe.
(95) Nada (zvuk) je kao reza u štali koja sprečava konja
(um jogija) da odluta. Zato bi jogi svakodnevno trebalo da
veţba koncentraciju na nadu (zvuk).
(97) Um, koji postaje nesvestan kao zmija kada čuje zvuke
muzike, ne beţi
Komentar Bramanande: Kada više nema idealizacije
(stvaranja ideja - prim. prev.), to se zove samadi. SampraĊriata
samadi je objašnjen kao odsustvo idealizacije.
125
ČETVRTO POGLAVLJE
Braman je cilj. Kad neko precizno pogodi cilj, on postaje jedno
sa njim.
(100) Samozračeća ĉejtanja (apsolutna světlost) postoji u
zvuku koji dolazi iz anahata ĉakre, i antakarana (sedište
anahata čakre) postaje jedno sa ĉej tanjom* Kada um utone
u nju pomoću paravairagje, on gubi sve modifikacije i
postaje apstraktna misao. To je svarupa sveprožimajućeg
atman a, koji je osloboĎen od svih upadija koje su spoznali
jogiji
127
ČETVRTO POGLAVLJE
apstraktna misao. Ona nije oživljena, jer nema modifikacija
uma da je pokrenu na delovanje.
(111) Jogi u samadiju ne oseća ni toplotu ni hladnoću, ni
bol ni uživanje, ni čast ni sramotu.
129
ČETVRTO POGLAVLJE
pretvaranje u Njegovog saputnika i celokupno predavanje sebe
Njemu. Sve one su ukljuĉene u Išvara pranidanu. Bakti je
Narajana Tirta objasnio kao neprekidni tok ljubavi ka stopalima
Gospoda - ljubavi koja mora da bude sve i kraj celokupnog
liĉnog postojanja, tokom koje je ĉovek, tako reći, apsorbovan u
objektu svoje posvećenosti. Madusudana Sarasvati je to takoĊe
opisao kao stanje uma, u kojem je prethodno biće potpuno
anihilirano i apsorbovano, tako da postaje iste prirode kao i
Gospod. Tako je bakti, u svom najtranscendentalnijem aspektu,
ukljuĉena u sampraĎnaia samadi.
Tako vidimo da su tri naĉina koje je utvrdio Krišna u
„Bagava-tamu" ukljuĉena u faze joge. Takva joga, koja se
praktikuje u svoj svojoj potpunosti, i utvrĊenim redom, dovoljna
je za dostizanje osloboĊenja. Samo u tom smislu bi trebalo
shvatiti reci u „Puranama", da se Braman mora dosegnuti
jogom.
130