Ova je publikacija prilagođena inačica Lions Quest programa (Vještine za adolescenciju) i

rezultat je suradnje između Zaklade Lions Club International i Ureda Ujedinjenih naroda za
borbu protiv droge i kriminala.
Ovaj je dokument izrađen uz financijsku potporu Zaklade Lions Clubs International Uredu
Ujedinjenih naroda za borbu protiv droge i kriminala – Grant nb: GA 12982/UND.
Stavovi izneseni u ovom dokumentu nisu nužno stavovi Ureda Ujedinjenih naroda za
borbu protiv droge i kriminala.

i
ii
 Sadržaj
Nastavne strategije .....................................................................................................1

Lekcija 1
POČETAK TINEJDŽERSKOGA DOBA: PUT ADOLESCENCIJE ...........................19
Lekcija 1, testovi ...............................................................................................................52

Lekcija 2
GRADIMO SAMOPOUZDANJE I VJEŠTINE KOMUNIKACIJE ............................59
Lekcija 2, testovi: CILJEVI I ODGOVORI.....................................................................88

Lekcija 3
POZITIVNO UPRAVLJANJE EMOCIJAMA...............................................................97
Lekcija 3, testovi: CILJEVI I ODGOVORI...................................................................138

Lekcija 4
UNAPREĐIVANJE ODNOSA S VRŠNJACIMA ......................................................145
Lekcija 4, testovi: CILJEVI I ODGOVORI...................................................................182

Lekcija 5
JAČANJE OBITELJSKIH ODNOSA............................................................................191
Lekcija 5, testovi: CILJEVI I ODGOVORI...................................................................202

Lekcija 6
PRAVIMO ZDRAVE ODABIRE ..................................................................................205
Lekcija 6, testovi: CILJEVI I ODGOVORI...................................................................303

Lekcija 7
POSTAVLJAMO CILJEVE ZDRAVOGA ŽIVOTA...................................................319
Lekcija 7, testovi: CILJEVI I ODGOVORI...................................................................338

Sažetak
RAZVOJ NAŠIH POTENCIJALA................................................................................343

iii
iv
 PROGRAM
Vještine za adolescenciju

v
vi
Nastavne
strategije
MODEL SATA U OKVIRU PROGRAMA
VJEŠTINE ZA ADOLESCENCIJU
Sat u okviru programa Vještine za adolescenciju eklektičan je model utemeljen na radu
mnogobrojnih istražitelja i praktičara. Model je utemeljen na sljedećim načelima učenja:

• Učenje je usmjereno na cilj.

Budući da su učenici otvoreniji za učenje kada poznaju svrhu gradiva, nastavnici
predstavljaju cilj sata i razloge zbog kojih uče određene vještine i znanje.
• Učenje je povezivanje novih informacija s prethodnim znanjem. Diskusije i aktivnosti
pomažu učenicima napraviti vezu među postojećim znanjem i novim informacijama.
• Učenje se odvija u etapama, ali se temelji i na ponavljanju.
Spiralna organizacija programa omogućava obnavljanje i utvrđivanje novih vještina i
znanja.
• Razvoj utječe na učenje.
Sadržaj, pristup i tempo svakoga sata prilagođeni su potrebama mlađih adolescenata.

ČETIRI ETAPE SATA

U središtu modela sata nalazi se gledište da su učenici aktivni sudionici koji sami pokreću
proces svoga učenja na prirodan način, koji je utemeljen na njihovoj urođenoj znatiželji. Na-
glasak je na interakciji, koja je ključni element povezanosti mlade osobe sa školom (Hawkins,
1999). Mladi, radeći skupa, uče koncepte, vježbaju mišljenje i socijalne vještine i otkrivaju
koristi suradnje na ostvarenju zajedničkih ciljeva. Četiri etape u okviru svakoga sata pružaju
priliku učenicima izgraditi svoje znanje i iskustvo, usvojiti nove informacije, vježbati ono što
su naučili, razmišljati i primijeniti nova shvaćanja i znanje u različitim novim situacijama.

PRVA ETAPA: OTKRIVANJE

Svrha: Otkrivanje onoga što učenici već znaju o danoj temi.
Nastavnik pokazuje oduševljenje temom, potiče zainteresiranost učenika, demonstrira
aktivno slušanje i poštivanje različitih stavova i počinje procjenjivati znanje učenika o danoj
temi.
Primarne nastavne strategije: otvorena pitanja, odgovaranje uz uvažavanje, razmišljanje o
temi.

DRUGA ETAPA: POVEZIVANJE

Svrha: Povezivanje postojećeg znanja o temi s novim informacijama i vještinama.
Kratka pojašnjenja, primjeri i/ili demonstracije koriste se da bi se predstavilo novo znanje i
vještine te napravio model njihove pravilne upotrebe. Dodatni materijal, resursni listovi,
informativni listovi, članci i tekstovi pomažu učenicima bolje razumjeti koncepte.
Primarne nastavne strategije: prezentiranje, pravljenje modela, vođenje diskusija.
2
TREĆA ETAPA: VJEŽBA
Svrha: Vježbanje novih vještina uz pomoć nastavnika i razmišljanje o onome što uče.
Učenici vježbaju nove informacije ili vještine u kontekstu koji nosi određeno značenje i koji
je relevantan za njih. Nastavnik pozorno prati aktivnost da bi osigurao da učenici razumiju
informaciju, odnosno vještinu, i kako bi je mogli ispravno upotrijebiti. Obradom pitanja više
razine nastavnik omogućuje primjenu vještina, integraciju znanja i sažimanje ključnih ideja.
Primarne nastavne strategije: grupni rad i suradnja, vođena vježba i pitanja za razmišljanje.

ČETVRTA ETAPA: PRIMJENA

Svrha: Primjena novih informacija i/ili vještina na nove situacije.
Vođenjem dnevnika učenici razmatraju primjenu novih koncepata u svome životu. Doda-
tne aktivnosti pružaju mogućnosti za dodatnu primjenu i razgovor s odraslim osobama
doma ili u školi.
Primarne nastavne strategije: pismeni zadaci, aktivnosti primjene, razgovori s odraslima i
predavači na satima.

3
POZITIVNE STRATEGIJE NA SATIMA
PRIPREMA ZA VOĐENJE PROGRAMA

Program Vještine za adolescenciju na-

Pored informacija i iskustva na radionicama obuke
za Lions Quest program prijedlozi koji slijede mogu
pravio je veliku promjenu u mojoj školi.
Promijenilo se ozračje u čitavoj školi.
vam pomoći pripremiti se za vođenje programa.

• Pročitajte cijelu lekciju prije nego što je Disciplinski su se problemi drastično

počnete predavati. Tako ćete znati želite li se smanjili kada smo proveli ovaj pro-
gram, a to je meni znatno olakšalo
posao.
ili morate dodatno pripremiti. Također, moći

Ravnatelj škole u Michiganu

ćete bolje planirati zadatke, pripremati
materijal za učenike, napraviti planove oko
raspusta i planirati projekte.
• Za neke sate morat ćete se dosta vremena unaprijed dogovoriti s ljudima iz zajednice
ili stručnjacima da bi oni mogli doći na sat. Učenici ili drugi nastavnici mogu vam
pomoći pronaći ljude koje biste mogli pozvati. Skupine koje su srodne s programom
Vještine za adolescenciju mogu vam pomoći doći do tih ljudi.

UREĐENJE UČIONICE
Da biste osigurali veće sudjelovanje, neka učenici sjede tako da se svi mogu vidjeti. Kada su
klupe grupirane, atmosfera je opuštenija, a skupina kompaktnija.

VOĐENJE UČINKOVITIH DISKUSIJA

Učinkovite diskusije mogu pomoći učenicima prepoznati ono što su naučili, razmisliti o
tome što to za njih predstavlja i primijeniti ono što su naučili u svakodnevnome životu.
Mnoga pitanja u okviru programa jesu u Što? Zašto? Kako? formi:

• Što ste naučili?

• Zašto mislite da je to bitno?
• Kako možete iskoristiti ono što ste naučili?
Evo nekih savjeta za vođenje diskusija:

• Koristite stanke. Nakon što postavite pitanje, izbrojte u sebi do sedam. Ukoliko nitko
ne odgovori, preformulirajte pitanje.
• Koristite otvorena pitanja da biste potakli divergentno mišljenje. Otvorena pitanja
zahtijevaju opisne odgovore i na njih se ne može odgovoriti s „da“ ili „ne“. Ona
ohrabruju učenike da prošire svoje mišljenje, postavljaju hipoteze o mogućnostima i
razmatraju alternativna rješenja.
• Koristite zatvorena pitanja kada provjeravate razumijevanje ili utvrđujete činjenice.
Evo dva primjera zatvorenih pitanja: „Što znači termin vanjski pritisak?“ „Na koje
načine marihuana može utjecati na zdravlje mladih?“

4
 • Oslonite se na odgovore učenika. Slušajte pozorno što govore i sljedeće pitanje
formirajte na temelju njihovih odgovora.
• Kada je to moguće, prihvatite više odgovora. Prihvaćanje različitih odgovora pokazuje
poštivanje različitih stanovišta. Ali obvezno ispravite pogrešne informacije.
• Pružite učenicima različite mogućnosti da odgovore. Oni mogu podići ruku ukoliko
tražite da se slože ili ne slože. Mogu podijeliti odgovor u paru, u maloj skupini ili
katkad napisati odgovore. Koristite taktiku „razmišljanje, uparivanje, predstavljanje“
tako što ćete navesti učenike da sami razmisle o pitanju, potom porazgovaraju u paru,
a potom diskutiraju s cijelim odjeljenjem.
• Potaknite sramežljive učenike s vremena na vrijeme prozivajući ih po imenu. Svaki
učenik može ne odgovoriti, ali pokazivanje osobite zainteresiranosti za njih gradi
samopouzdanje.
• Uparite sramežljive učenike. Kada steknu samopouzdanje u parovima i manjim
skupinama, lakše će istupiti u velikoj skupini.
• Zatražite pomoć vrlo pričljivih učenika da biste potakli druge učenike da nešto kažu.
Primjerice, „Igore, hajdemo vidjeti što Saša misli o tome“.

POŠTIVANJE PRIVATNOSTI
Izbjegavajte diskusije koje mogu narušiti ne-
čiju privatnost. Kažite učenicima da neke
teme nisu za razgovor na satu, kao što su Obvezno izbjegavajte razgovore koji mogu
obiteljski problemi, kontroverzna moralna narušiti nečiju privatnost.
pitanja i druge osjetljive stvari.
Ukoliko netko spomene osobnu temu, podsjetite ga da nije zgodno o tome razgovarati pred
cijelim odjeljenjem. Razgovarajte s njim ili njom nasamo i potaknite učenika/učenicu da
razgovara o tom pitanju s roditeljem. Ukoliko to nije odgovarajuće rješenje, postupite su-
kladno smjernicama vaše škole koje se odnose na upućivanje učenika na razgovor s peda-
gogom, socijalnim radnikom ili psihologom. (Za neke informacije, kao što je sumnja na
fizičko ili seksualno zlostavljanje, postoji zakonska obveza prijave mjerodavnim tijelima.)

REAGIRANJE NA NEODGOVARAJUĆE PONAŠANJE

Ukoliko netko ne sudjeluje na odgovarajući način u radu, obratite pozornost na ponašanje,
namjesto da ga ignorirate. Uključite učenike u rješenje problema. Kažite: „Izgleda kako
nekima od nas ne godi ova aktivnost. Kako možemo pomoći nekome da se osjeća
ugodnije?“ Ustvrdite postoji li potreba da se donesu dodatna ili jasnija pravila ponašanja.
Razgovarajte s učenikom izvan odjeljenja istoga dana i pojasnite svoja očekivanja. Ohrabrite
učenika kako da iskaže svoja neslaganja i da prijedloge. Dođite do nekakvog dogovora o
idućim koracima koji mogu uključiti posljedice ukoliko se ponašanje ponovi.

5
Naglasite da učenici moraju preuzeti odgovornost za
svoje ponašanje. Ne smijete dopustiti jednoj osobi da Naglasite da učenici moraju
pokvari iskustvo ostalima. Potom dajte učeniku preuzeti odgovornost za svoje
ponašanje. Ne smijete dopustiti
važne zadatke u odjeljenju. Obratite pozornost na
jednoj osobi da pokvari iskustvo
njega ili nju na pozitivan način. Ukoliko neki učenici
ostalima.
ne napišu domaću zadaću, razmislite o ocjenjivanju.
Na prvome satu pojasnite učenicima koji su kriteriji za
ocjenjivanje. Obvezno pregledajte radne listove, čitanje tekstova i vođenje dnevnika i osigu-
rajte da sudjeluju u ocjeni.
Premda učenici imaju pravo ne sudjelovati u diskusijama, neki od njih mogu odlučiti zlou-
porabiti ovo pravo. Razgovarajte nasamo s takvim učenikom. Pojasnite svoja očekivanja i
posljedice ovakvoga ponašanja. Pojasnite da je minimalni kriterij da vidite dokaz kako su
ispunili zadaću.
Nastavnici Lions Quest programa moraju znati kako povezati strukturu, neformalni pristup
i fleksibilnost na satima. Oni trebaju biti, s jedne strane, podupirujući vodiči, s druge strane,
poštovani autoriteti.
Na satima programa Vještine za adolescenciju atmosfera je dinamična, učenici neprekidno
sudjeluju u svome procesu učenja, a nema sumnje da nastavnik vodi proces, ali je istodobno
i osjetljiv na potrebe učenika i usvajanje znanja.

POSTAVLJANJE PRAVILA PONAŠANJA

Prva zadaća nastavnika u okviru programa Vještine
za adolescenciju jest kreiranje i održavanje pozitivne
atmosfere u kojoj učenici vode brigu jedni o dru-
gima i osjećaju se ugodno dok uče. Na 2. satu 1.
lekcije učenici odlučuju o pravilima ponašanja koja
će pomoći da se osjećaju ugodno dok uče. Ukoliko
želite, možete dodati i neka vaša pravila. Kada se
pravila ponašanja i posljedice za nepoštivanje
pravila postave, neka ostanu istaknuta do kraja
programa.
Na satima programa Vještine za
adolescenciju atmosfera je dinami-
čna, učenici neprekidno sudjeluju u
svome procesu učenja, a nema
sumnje da nastavnik vodi proces,
ali je istodobno i osjetljiv na po-
trebe učenika i usvajanje znanja.

Sudjelovanje u postavljanju pravila i odlučivanje o Prva zadaća nastavnika u okviru pro-

posljedicama pomaže učenicima osjetiti vlasništvo
nad procesom i povećava se vjerojatnost da će
poštivati pravila. Međutim, može se dogoditi da
ćete ih morati učiti odgovarajućem ponašanju i
omogućiti prostor za primjenu prije nego što
učenici ostvare potpuno poštivanje pravila.
grama Vještine za adolescenciju jest
kreiranje i održavanje pozitivne atmos-
fere u kojoj učenici vode brigu jedni o
drugima i osjećaju se ugodno dok uče.

6
Dok pomažete vašim učenicima da se dogovore oko prihvatljivog ponašanja, imajte u vidu
kako određena ponašanja nastavnika dovode do uspješnog upravljanja satima. Ona
obuhvaćaju:

• jasno određivanje prihvatljivog i neprihvatljivog ponašanja,

• praćenje ponašanja učenika i brzo reagiranje na neprihvatljivo ponašanje,
• dosljednost u provedbi dogovorenih posljedica za neprihvatljivo ponašanje i
• praćenje napretka učenika pomoću provjere te brz odgovor na zadaće.

REAGIRANJE NA PRAVO UČENIKA DA NE SUDJELUJU

U RAZGOVORU
Jedno od pravila ponašanja jest da treba dati pravo učenicima da ne sudjeluju u bilo kojoj
diskusiji u kojoj se govori o mišljenju ili iskustvu učenika. U atmosferi poštivanja i
povjerenja većina će učenika uglavnom željeti sudjelovati. Pravo na nesudjelovanje treba se
uvesti na početku tečaja i često ponavljati.
Primjerice‚ možete reći: „Tko bi želio započeti? Podsjećam vas da svatko ima pravo ništa ne
reći.“ Pojasnite da se pravo na nesudjelovanje ne odnosi na obvezne zadaće i projekte. Mo-
žete tražiti od učenika da vam pokažu kako su obavili zadaću.

IGRANJE ULOGA I VOĐENA PRIMJENA VJEŠTINA

Etapa VJEŽBA u okviru svakoga sata često obuhvaća igranje uloga i vođenu primjenu
vještina. Evo nekih savjeta da bi ovo iskustvo s vašim učenicima bilo uspješnije:

• Uspostavite sigurno okružje. Podsjetite učenike da je u redu činiti pogreške kada

vježbaju primjenu određene vještine. Bit je vježbati i učiti skupa. Ne dopuštajte
učenicima da „spuštaju“ ili ismijavaju jedni druge.
• Jasno navedite svrhu primjene vještina. Osigurajte da učenici razumiju da je svrha
svladati vještinu, a ne naučiti negativno ponašanje.
• Prvo napravite model vještine. Uvijek pokažite ispravan model za upotrebu vještine
prije nego što je učenici vježbaju. Pitajte ih razumiju li kako upotrijebiti vještinu i
osjećaju li se spremni iskušati je s drugim učenicima.
• Ustvrdite unaprijed koje ćete situacije koristiti u vođenoj vježbi. Premda učenici mogu
pridonijeti svojim idejama, trebate odabrati samo one situacije koje odgovaraju
kontekstu učenja.
• Dajte jasne i podupiruće povratne informacije nakon vođene vježbe. Odmah nakon
vježbe tražite od učenika da prepoznaju neke učinkovite odgovore. Potom ponudite
svoje jasne povratne informacije o odgovarajućoj upotrebi vještine.

7
AKTIVNOSTI ZA POTICANJE
POZITIVNE ATMOSFERE
Aktivnosti dolje navedene još su jedan način pomaganja skupini da se upozna i izgradi
suradnju. Uvedite ih tijekom tečaja, a potom razgovarajte s učenicima o tome što su naučili
od ovih aktivnosti. One će dodati još jednu pozitivnu dimenziju programu.

PRIJATELJSKI SUSTAV
Neka učenici napišu svoja imena i datume rođenja na kartici za zabilješke i još 15 stvari koje
vole raditi ili imati oko sebe. Kažite im da presaviju kartice i stave ih u posudu. Svaki učenik
potom odabere po jednu karticu, a osoba čiju je karticu izvukao postaje njegov ili njezin „tajni
prijatelj“.
Tijekom tečaja učenici trebaju raditi prijateljske stvari koje će pomoći njihovim tajnim prijate-
ljima, a neće im otkriti svoj identitet. Mogu im dati male darove, ali da ih ne kupuju. Mogu
ostavljati poruke jedni drugima u Prijateljskoj pošti (kutija ili ladica u učionici).Tajni prijatelji
mogu otkriti jedni drugima tko su na kraju tečaja.
Da biste spriječili neugodne poruke, neka Prijateljska pošta bude kod vas i zakažite jednom ili
dvaput tjedno na kraju sata dostavu poruka.

ZID SLAVNIH
Pozovite učenike da donesu fotografije važnih ljudi ili događaja u njihovim životima i
napravite „Zid slavnih“. Fotografije trebaju biti fotografije roditelja ili drugih članova
obitelji, prijatelja, nastavnika, povijesnih ličnosti, događaja ili slavnih ličnosti. (Možete
odrediti ograničenja u odnosu na posljednju kategoriju). Fotografije trebaju, također,
pokazivati neke ciljeve koje su te osobe ostvarile. Tražite od njih da napišu jednu ili dvije
rečenice ispod svake fotografije da bi je pojasnili. Razgovarajte o sličnostima i razlikama
među fotografijama.

NAPRAVITE KALENDAR
Organizirajte učenike u 12 skupina i neka svaka skupina napravi stranicu za jedan mjesec u
kalendaru na listu papira. Svaki član skupine treba napisati važan datum ili događaj tije-
kom mjeseca koji pravi njegova/njezina skupina. Istaknite kalendar tako da drugi učenici
mogu dodati važne datume i obiteljske proslave u kalendarima i podijeliti važne datume u
njihovim životima.

RAZMJENA
Odvojite posljednjih pet minuta nekoga sata za razmjenu, vrijeme kada učenici mogu razgo-
varati o stvarima koje su za njih bitne. Učenici će možda htjeti razgovarati o starijem bratu
koji dolazi doma sa studija, o novome kućnom ljubimcu, o nekom uspjehu, dobroj ocjeni,
usluzi koja im je potrebna, prijatelju koji se seli ili o nekom razočaranju. Ohrabrite ostale
učenike da pozorno slušaju, pohvale uspjehe i podupru one koji su doživjeli razočaranje.

8
 Napomena: Ne ohrabrujte učenike da govore o osobnim ili obiteljskim pitanjima koja
nisu prikladna za javnu diskusiju. Ukoliko učenik/ca želi s vama razgo-
varati o nekom privatnom pitanju, razgovarajte nasamo. Ukoliko je
potrebno savjetovanje, slijedite pravilnik koji vaša škola propisuje o
upućivanju učenika.
Kada se učenici naviknu jedni na druge, možda ćete morati ograničiti vrijeme svakome na
jednu minutu. Možete zakazati ovo vrijeme za razmjenu određenoga dana svakoga tjedna,
ali dopustite učenicima da zatraže nekoliko minuta za to u bilo koje vrijeme.

PROSLAVA
Dajte učenicima nekoliko kartica koje mogu ispuniti kada žele, a u kojima će opisati važne
događaje i uspjehe. Odredite posebno mjesto na koje mogu istaknuti svoje kartice.
Proslave mogu obuhvaćati:

• Njihove uspjehe
• Postupak ili uspjeh neke druge osobe koji je vrijedan pozornosti
• Posebne obiteljske proslave ili tradicije
• Rođendane

KUTIJA S PITANJIMA
Stavite kutiju za pitanja i nazovite je nekim duhovitim imenom poput „Sveznalica“. Ohra-
brite učenike da napišu anonimna pitanja i stave ih u kutiju.
Pojasnite da ćete odgovarati na pitanja tijekom razgovora na satu. Ukoliko su neka pitanja
osobna, ne razgovarajte o njima na satu. Namjesto toga možete pomoći učenicima da nađu
potporu drugdje, primjerice, kod roditelja ili školskog psihologa.

PLANIRAJTE PIKNIK
Planirajte otići kod nekog ili u park poslije škole na druženje ili piknik. Organizirajte učenike
u skupine u kojima će smisliti igre ili aktivnosti i posluživanje.

9
ČEK-LISTA ZA UPRAVLJANJE NASTAVOM
Na ovoj ček-listi nalaze se mnoge strategije za učinkovito upravljanje nastavom.

KADA USPOSTAVLJAM FIZIČKO OKRUŽJE U NASTAVI:

• Uređujem prostor tako da pokazuje pristup usmjeren na učenike. Organiziram
sjedenje tako da bi učenici mogli vidjeti jedni druge.
• Osiguravam da oglasne ploče i ono što je istaknuto pokazuje raznoliku etničku
pripadnost mojih učenika.

KADA USPOSTAVLJAM UGODNU ATMOSFERU:

• Naučim imena učenika i često ih koristim. Obraćam pozornost na svakog učenika.
• Izbjegavam imati miljenike.
• Pokazujem modele svih pravila ponašanja.
• Obraćam pozornost na pozitivne osobine učenika i hvalim njihov trud. Zadajem
zadatke koji su u okviru mogućnosti mojih učenika.

KADA VODIM SAT:

• Obvezno se pripremim.
• Osiguram da su učenici spremni učiti i da se ne bave ničim drugim.
• Napišem cilj sata na ploči.
• Postavljam pitanja tijekom sata da bih provjerio/la razumiju li učenici. Dajem jasne
instrukcije i postavljam modele zadataka.
• Uključujem učenike u vođene vježbe prije nego što od njih zatražim da primijene
novu vještinu ili znanje.
• Odmah odgovaram na njihove zadatke usmeno ili pisanim putem. Koristim završna
pitanja da bih pomogao/la učenicima procijeniti što su naučili. Zadajem domaće
zadaće i/ili unose u dnevnike.

KADA ODRŽAVAM DISCIPLINU:

Ohrabrujem učenike da razgovaraju o rješenjima, namjesto da se međusobno okrivljuju.
Konzistentno provodim pravila ponašanja.
Probleme rješavam brzo i diskretno, a učenike tretiram s poštovanjem i pravično.

Reagiram na neprikladna ponašanja i objašnjavam zašto su neprihvatljiva.

Razgovaram nasamo s učenicima koji nastavljaju zanemarivati pravila koja se odnose na
cijelu skupinu.

10
PRISTUP UČENJU U SURADNJI
Učenje u suradnji pokazalo se kao snažno sredstvo s dokazanim utjecajem na uspjeh
učenika i atmosferu u odjeljenju. Međutim, učenje u suradnji više je od pukog dijeljenja
učenika u skupine. Ono podrazumijeva sudjelovanje skupine u projektu čiji ishod ovisi o
zajedničkom trudu, cilj je isti, a uspjeh svakoga tko sudjeluje međusobno je povezan. Ideje i
materijali se dijele, katkad postoji podjela rada, a svatko je u skupini nagrađen za uspješno
obavljanje zadatka.
Nastavnici od predškolskog odgoja do kraja
srednje škole potvrdili su pozitivne učinke učenja u Sposobnost da radimo u suradnji s
suradnji. Međutim, važnost učenja u suradnji drugima kamen je temeljac izgrad-
nadilazi kontekst škole. Sposobnost da radimo u nje i održavanja stabilnih prijatelj-
suradnji s drugima kamen je temeljac izgradnje i stava, obitelji i karijera.
održavanja stabilnih prijateljstava, obitelji i karijera.
STRUKTURA SURADNJE U
SKUPINI
Učenje u suradnji može se strukturirati na različite načine. Prema jednom pristupu učenici
surađuju u okviru svojih skupina, ali se skupine među sobom nadmeću, što uvodi izazov
kakav postoji u ekipnim sportovima. Drugi modeli koriste isključivo strukture suradnje i ne
uključuju nikakvo nadmetanje.
Bez obzira na model primarni ciljevi jesu razumijevanje i zadržavanje materijala koji se
proučava te pozitivna međuovisnost sudionika. Pozitivna međuovisnost znači da se učenici
moraju oslanjati jedni na druge da bi ispunili zadatke. Ova se međuovisnost može razviti na
sljedeće načine:

• tako što se skupini da jedan primjerak materijala;

• tako što se različiti materijali potrebni za realizaciju projekta daju određenim
članovima skupine, poput dijelova slagalice;
• tako što se dodijele uloge unutar skupine tako da učenici dijele odgovornosti (netko
vodi evidenciju, netko vodi računa o vremenu, netko izvješćuje itd.);
• tako što se od skupine traži da skupa naprave jedan projekt, izvješće ili plan;
• tako što se učenici nagrađuju na temelju učinka skupine.

SURADNJA TIJEKOM AKTIVNOSTI NA SATU

Suradnja je neodvojiv dio programa Vještine za adolescenciju. Učenici ne uče samo činjenice
i vještine mišljenja, već i kako graditi odnose s drugima. Grupni rad uči ih da:

• pozorno slušaju,
• vode računa o uspjehu drugih članova skupine,
• poštuju i prepoznaju jedinstven doprinos drugih učenika,

11
 • ostvare uspjeh kroz davanje i primanje pomoći,
• pridonesu grupnome cilju te
• procijene što su uradili kao skupina.

POKRETANJE SKUPINE
U nastavnome programu nalaze se brojne prilike da
učenici rade u skupinama. Ukoliko učenici nisu na-
Učenici uče ne samo činjenice i
viknuti na ovakav rad, možete napraviti strukturu
vještine mišljenja već i uspješno
tako što ćete dodijeliti neke ili sve uloge navedene
graditi odnose s drugima.
niže. Obvezno pojasnite odgovornosti i neka učenici
vježbaju svaku ulogu.

• Vođa skupine: osigurava da skupina radi na zadatku koji ima i završi posao; potiče
članove skupine da rade skupa.
• Zapisničar: zapisuje ideje i odluke skupine.
• Izvjestitelj: predstavlja ideje i odluke skupine drugim skupinama ili pred odjeljenjem.
• Opskrbljivač: skuplja za skupinu ono što joj je potrebno.
• Mjerač vremena: podsjeća skupinu kada se približava rok za završetak posla.
Sljedeće smjernice, također, mogu biti korisne:

• Napravite model vještina suradnje i pohvalite ih.

• Započnite s malim skupinama. Što manje vještina učenici imaju u grupnom radu,
skupine trebaju biti manje. Unapređenjem grupnih vještina može se povećavati
veličina skupine.
• Mješovite skupine u odnosu na spol, pismenost, tečnu upotrebu jezika, etničku
pripadnost, sklonost k liderstvu i vještine mišljenja.
• Da bi se spriječile prirodne sklonosti mladih da ostanu s najbližim prijateljima,
podijelite ih u parove i manje skupine s osobama koje ne poznaju dobro.(U sljedećem
odjeljku nalaze se ideje za grupiranje učenika).
• Jasno pojasnite projekte i vremenske rokove. Provjerite jesu li učenici razumjeli tako
što ćete nasumično odabrati nekog tko će ponovno pojasniti aktivnost.
• Pomažite u procesu i provjeravajte što se događa, ali ostavite skupini da rješava svoje
probleme.
• Pratite svaku skupinu da biste osigurali da svi sudjeluju u radu.
• Sjetite se da je potrebno vrijeme i strpljenje prije nego što učenici nauče raditi skupa u
suradnji. Ne očekujte da će se to odmah dogoditi.

Suradnjom unutar skupine učenici uče uvažavati ideje, shvaćanja, rješenja i doprinose dru-
gih. Vještine u zajedničkom radu mogu pomoći razvoj zdravih odnosa do kraja života.

12
ZABAVNI NAČINI DA SE UČENICI ORGANIZIRAJU U SKUPINE
Sljedeće ideje pomoći će vam u organiziranju odjeljenja u parove i skupine različitih
veličina. Ideje nasumičnog grupiranja prate strategije za formiranje skupina uravnoteženih
vještina i razina razvijenosti vještina.
Razdvojte ih.
Neka učenici nađu par u prvoj osobi koju vide, a koja:

1. Ima čarape iste boje kao i ti.

2. Ima čarape različite boje od tebe.
3. Ima različit hobi od tebe.
4. Ima različitu omiljenu TV-emisiju od tebe.
5. Nosi isti broj prstenja kao i ti.
6. Nosi različit broj prstenja od tebe.
7. Ima isti broj braće i sestara kao i ti.
8. Ima različit broj braće i sestara od tebe.
9. Rođen/a je istog mjeseca kao i ti.
10. Nije rođen/a istog mjeseca kao i ti.

ODABIRI!
Pročitajte jedno od pitanja dolje navedeno i neka učenici odaberu svoje odgovore. Neka
učenici potom pronađu nekoga tko je odgovorio na pitanje isto kao i oni.

1. Jesi li više kao jabuka, banana ili grožđe?

2. Jesi li više kao mirno jezero, brzi potok, bujica ili močvara?
3. Jesi li više kao meko jaje, tvrdo kuhano jaje, jaje na oko ili kajgana?
Namjesto toga: Neka učenici pronađu nekog tko je različito odgovorio na pitanje.
Potrebno je dvoje
Kažite sudionicima sljedeće:

• Stavite ruke na struk ili ramena. Dodirnite laktove prve osobe koju sretnete u istome
položaju. To je vaš novi parnjak.
• Mahnite desnom ili lijevom rukom. Vaš parnjak prva je osoba koju vidite kako maše
istom rukom.
• Proizvedite zvuk koji proizvode pas ili mačka. Vaš parnjak prva je osoba koju ste čuli
da je proizvela isti zvuk.
• •Viknite „čokolada“ ili „vanilija“. Vaš parnjak prva je osoba koju ste čuli da je
uzviknula isti okus.
• Viknite „planina“ ili „more“. Vaš parnjak prva je koju ste čuli da je rekla ono drugo.

13
Poznati parovi
Neka učenici pronađu drugu polovicu poznatoga para. Da biste se pripremili, napišite pa-
rove na listićima papira i presijecite svaki listić napola. (Sačuvajte ih da biste ih mogli po-
novno upotrijebiti. Možete ih i plastificirati.) Neka svaki igrač izvuče papirić iz posude i
pronađe osobu koja ima odgovarajuću polovicu. Evo nekih ideja:

• VELIKA I MALA SLOVA – primjeri: A i a, B i b, C i c i tako dalje.

• SLIKE I RIJEČI – primjer: slika jabuke i riječ jabuka.
• BOJE – vrpce papira u boji presječene na pola.
• SUPROTNOSTI – vruće i hladno, visoko i nisko, tiho i glasno, uredno i neuredno, lako
i teško, široko i usko, sjever i jug, jutro i večer, veliko i malo, gore i dolje, ljeto i zima,
sol i papar, staro i novo.
• ASOCIJACIJE – sladak kao šećer, čist kao suza, lukav kao lisica, lak kao pero, vrijedan
kao mrav, bijel kao snijeg, crn kao ugljen, sretan kao dijete, hladan kao led, tvrd kao
orah, mekan kao pamuk, čvrst kao kamen, bijesan kao ris (ili nešto drugo što bi bilo
odgovarajuće za vaše učenike).
• POZNATE VEZE – možete upotrijebiti parove iz priča (Aladin i čarobna svjetiljka),
povijesti (Kulin ban i povelja), književnosti (Shakespeare i Hamlet), fizike/kemije/
biologije (sunce i fotosinteza) ili geografije (Pariz i Francuska).

NASUMIČNO ORGANIZIRANJE POJMOVA

Podjela
Igrači mogu brzo formirati ekipe različitih veličina podjelom na sljedeći način:

• POLOŽAJ RUKU – primjer: za dvije ekipe igrači se mogu podijeliti tako što će
podići ruke visoko ili ih držati pokraj tijela. Oni koji su podigli ruke visoko
predstavljaju jednu ekipu; oni koji su ih stavili sa strane predstavljaju drugu ekipu.
• BOJE – primjer: Za tri ekipe prozovite crvene, bijele i plave. Crveni su jedna ekipa,
plavi druga, a bijeli treća. Odaberite poznate skupine boja, kao što su boje škole,
države ili pokrajine ili državne zastave.
• UZVICI – primjer: za pet ekipa podijelite ih na one koji uzvikuju: O, ne! O da! A uau!
Hmmmm i Ha.
• POKRETI – primjer: za šest ekipa podijelite ih prema pokretima kao što su tapšanje,
pucketanje prstima, tapšanje nogu rukama, mrdanje prstima, kruženje rukama i
podizanje laktova.
• DANI U TJEDNU – za sedam ekipa podijelite ih prema danima u tjednu.

14
Skupine riječi
Odaberite riječ s istim brojem slova kao broj skupina koji vam je potreban. Ukoliko vam
treba pet skupina, možete upotrijebiti riječ skupina. (Sva slova trebaju biti različita.) Skupine
se dijele tako što učenici izgovaraju svatko po slovo. Svi koji su rekli S formiraju jednu
skupinu, K drugu i tako dalje.
Mudrosti
Učenici se mogu podijeliti tako što će ponavljati poznate izreke. Odaberite izreku koja ima
isti broj riječi koliko vam je potrebno članova skupine. Primjerice, da biste napravili skupinu
od 3 člana, učenici mogu reći „Ispeci pa reci “. Sve riječi u izreci moraju biti različite. Nakon
što se učenici podijele, riječi svake izreke čine jednu skupinu.
Drugi primjeri:

• Čistoća je pola zdravlja. (četiri skupine)

• Bez alata nema ni zanata. (pet skupina)
• Tko rano rani dvije sreće grabi. (šest skupina)
*Savjet: napišite slova ili riječi velikim slovima na posebnim listovima papira. Kada se prva
skupina podijeli, igrači mogu držati ove riječi kao znak, tako da ih drugi članovi skupine
mogu brže pronaći.
Pizza
Igrači se dijele pomoću kombinacije hrane, kao što su sastojci velike pizze. Primjerice „sa-
lama“, „rajčica“, „sir“, „gljive“ i „masline“. Potom ovih pet sastojaka skupa čine jednu sku-
pinu. Ili možda možete iskoristiti sastojke za omiljenu tortu?

DODJELA SKUPINA
Razvrstavanje kartica
Napišite ime svakoga učenika na kartici ili komadiću papira. Podijelite imena u broj skupina
po vašeme odabiru, usklađujući uspjeh u školi, jezične vještine, etničku i rodnu pripadnost.
Potom objavite imena učenika u svakoj skupini. Sačuvajte temeljni popis da biste mogli
premještati učenike iz skupine u skupinu i dopustiti svakome da surađuje sa svakim iz odje-
ljenja.
Prva potraga
Napišite inicijale svakoga učenika u odjeljenju. Obilježite inicijale učenika u svakoj skupini
različito, tako što ćete, primjerice, zaokružiti inicijale učenika jedne skupine, uokviriti druge
i tako dalje. Prepišite popis svakoj osobi i dajte učenicima da pronađu čiji su inicijali isto oz-
načeni.

15
UNAPREĐENJE JEZIČNIH VJEŠTINA
Lions Quest program Vještine za adolescenciju nudi
Lions Quest program Vještine za ado-
lescenciju nudi brojne prilike za
brojne prilike za unapređenje vještina govora, slu-
šanja, čitanja i pisanja. Pokriveno je nekoliko osobito
zanimljivih područja. unapređenje vještina govora, sluša-
nja, čitanja i pisanja.
CITATI I IZREKE
Svaki sat počinje grupnom diskusijom o citatu ili izreci koja se odnosi na temu sata. U
radnim listovima učenika pojavljuju se dodatni citati. Citati obuhvaćaju poslovice ili izreke
iz različitih kultura, izvode iz govora ili pisane citate poznatih te svakodnevne mudrosti
nepoznatoga podrijetla. Možete iskoristiti bilo koji od ovih citata kao osnovu za daljnju
diskusiju ili istraživanje šire od onoga što je opisano u okviru plana sata.

NOVE RIJEČI
Polje Nove riječi u marginama opisa sata sadrži riječi koje učenici trebaju znati da bi mogli
razumjeti sat. Možete učenicima dati popis riječi i definicije za svaku lekciju ili im zadati da
sami pogledaju definicije. Premda su riječi obuhvaćene testovima u okviru lekcije, možete
pripremiti dodatne testove da biste obradili nove termine.

INFORMATIVNI I RADNI LISTOVI

Radni listovi i informativni listovi u knjizi Promjene i izazovi zahtijevaju od učenika da ispune
različite zadatke koji se odnose na čitanje i pisanje. Format ovih radnih listova razlikuje se od
strukturiranih aktivnosti popune praznina od otvorenih pitanja. Mnogi radni listovi mogu
se popuniti u parovima ili skupinama, pri čemu učenici s razvijenijim jezičnim vještinama
mogu pomoći svojim vršnjacima.

ČLANCI
U nekim lekcijama nalaze se informativni tekstovi koji se odnose na temu lekcije. Članakse
nalazi u knjizi Promjene i izazovi, a obuhvaća i pitanja kojima se provjerava razumijevanje
teksta.
Evo nekih primjera kako se ovi tekstovi mogu iskoristiti za vrijeme sata:

• Neka učenici pročitaju tekst za domaću zadaću i razgovaraju o njemu na satu.

• Pročitajte tekst naglas (ili tražite od dragovoljaca da pročitaju) tijekom sata i
provjeravajte usput razumiju li ga. Učenici mogu čitati u sebi na satu, ali će za to
možda biti potrebno vrijeme od dva sata.

16
 • Organizirajte skupine od po dvoje ili troje, a u svakoj skupini neka bude jedan/na
učenik/ca koji/a dobro čita. Zadajte svakoj skupini po jedno ili dva pitanja. Neka
svaka skupina pročita članak i odgovori na svoja pitanja. Ukoliko u skupini ima
učenika koji ne znaju čitati, tražite od jednog člana skupine da čita naglas. Članovi
skupine mogu pomoći jedni drugima da razumiju riječi ili ideje. Potom svaka skupina
treba podijeliti svoja pitanja i odgovore s ostalima.

VOĐENJE DNEVNIKA
Svaki se sat završava unosom u dnevnik koji omogućava učenicima da napišu svoje misli o
važnosti i eventualnim primjenama novih znanja i vještina. Oni razmišljaju o tome kako
koncept sata utječe osobno na njih i kako će iskoristiti informacije u budućim situacijama.
Ovi se pisani zadaci čuvaju u posebnoj bilježnici i nisu dio knjige Promjene i izazovi.

DRUGE MOGUĆNOSTI
Tijekom sati od učenika se traži da provedu istraživanja, intervjue, naprave skečeve i
prezentacije, predstavljaju jedni drugima činjenice, prave najave, pišu izvješća, sažetke,
priče, pjesme, pisma i biltene. Budući da se ove aktivnosti odnose na situacije iz života,
učenici jačaju svoje jezične vještine na učinkovit način.
Ukoliko uključite učenike u sastanak s roditeljima, oni mogu isplanirati prezentaciju vještina
koje su naučili, napisati pozivnice, napraviti postere i oznake te igrati ulogu domaćina. Ove
im aktivnosti omogućuju da vježbaju vještine čitanja, pisanja, govora i slušanja i steknu
iskustvo u planiranju, suradnji i iskazivanju kreativnosti.
Mnogi nastavnici Lions Quest programa dopunjavaju sate romanima, pripovijetkama, poezi-
jom, pjesmama, citatima i drugim osobnim odabirima.
Aktivnosti ohrabruju učenike da vježbaju proces pisanja, od pripreme za pisanje do pregleda
napisanog i objave. Nema kraja kreativnim načinima na koje se učenje jezika može uključiti
u program Vještine za adolescenciju.

17
EVALUACIJA I OCJENJIVANJE
MOGUĆNOSTI
Koristite testove na kraju svake lekcije kao alate za procjenu. Ovi se testovi mogu koristiti za
procjenu napretka učenika, prepoznavanje individualnih ili grupnih jačih i slabijih strana i
za određivanje ocjene učenika. Testovima se evaluira do koje su mjere učenici svladali
vještine i znanje u okviru glavnih ciljeva lekcije. Usporedba rezultata testova prije i testova
poslije može pomoći da se izmjeri napredak učenika i zabilježi učinkovitost programa.
Rezultati preliminarnih testova, također, pomažu da se ustvrdi koliko vremena treba
posvetiti određenim ciljevima u okviru lekcije. Rezultati testova poslije mogu ukazati na to
je li učenicima potrebno nešto obnoviti.
Testovi su samo dio kontinuirane evaluacije rada učenika tijekom čitavoga tečaja. Možete,
također, reći nešto o njihovim vještinama pisanja, govora ili drugim vještinama
komunikacije i mišljenja. Međutim, da biste ohrabrili učenike da se izražavaju, mi vam
preporučujemo da ocijenite njihove vještine pisanja koje koriste u pisanju dnevnika. U
njihovim odgovorima na testove u okviru lekcija, također, treba ocjenjivati kvalitetu i
logiku odgovora, a ne gramatiku.
Na sredini i na kraju tečaja razgovarajte sa svakim učenikom i naglasite njegove jake strane i
točke razvoja. Ove kritike mogu pružiti odličnu priliku za učenje i pružanje povratne infor-
macije. Možete tražiti od učenika i da sami napišu svoje evaluacije. Samoprocjena, osobito
na sredini tečaja, može pridonijeti komunikaciji između učenika i nastavnika i skrenuti vam
pozornost na učenike kojima je potrebna posebna pomoć.

Lions Quest program Vještine za adolescenciju predlaže mnogo načina

za procjenu uspjeha učenika uključujući:

• Koristite testove kao preliminarne i kao testove poslije.

• Kombinirajte dijelove testova u opširniju evaluaciju.
• Uzmite u obzir sudjelovanje u diskusijama i aktivnostima.
• Dajte bodove za domaće zadaće i unose u dnevnik.
• Potaknite učenike da obavljaju samoprocjenu koju će
podijeliti s vama, što će pridonijeti unapređenju
komunikacije između učenika i nastavnika.

18
 POČETAK

Lekcija 1
TINEJDŽERSKOG DOBA:
PUT ADOLESCENCIJE
 Lekcija 1, sat 1.
ORIJENTACIJA I UPOZNAVANJE

NA OVOME SATU

Važan dio Lions Quest programa Vještine za adolescenciju

čini uspostava zajednice učenika, odnosno mjesta na kojem
nastavnica/nastavnik i učenici mogu ostvariti duboke
odnose pune poštovanja i stvoriti okružje pogodno za
učenje, u kojem će se svi osjećati poštovano, međusobno
povezano i posvećeno svome rastu i rastu drugih te učenju.
Na ovome satu taj proces počinje upoznavanjem učenika s

Današnji
tečajem te vašim i njihovim predstavljanjem.

Cilj sata

citat:
Međusobno upoznavanje i upoznavanje s tečajem.

Aktivnosti

„Ovdje nema
Učenici će:

stranaca – samo
1. opisati teme koje obuhvaća ovaj tečaj;

prijatelja koje
2. zapamtiti imena drugih učenika i
3. navesti neke od interesa drugih učenika.

još nismo Materijali i priprema

upoznali.“
• Promjene i izazovi:
– Radni list Potraga za ljudima
– Lekcija 1. Uvod
– Aktivnost Za početak
• 3 jabuke
• 1 žlica
• 1 vilica
• 1 ljuštilica za krumpir

20
• 1 mekana lopta ili zgužvani papir
• dnevnici učenika (ili uzorak dnevnika ukoliko je potre-
bno da ga učenici kupe svatko za sebe)
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Međusobno upoznavanje i upoznavanje s teča-
jem.
Citat: „Ovdje nema stranaca – samo prijatelja koje još
nismo upoznali.”
Predstavite se na početku sata i učenicima poželite dobro-
došlicu. Potom ih pitajte što citat za njih znači. Nakon
kraće diskusije kažite učenicima da su ušli u program koji
pomaže mladima razviti temeljne životne vještine i po-
zitivno, zdravo ponašanje i odnose.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Učenici gule jabuku da bi se pokazala potreba za

odgovarajućim alatom.
Pozovite troje dragovoljaca izađe pred ploču. Dajte svakoj
osobi po jabuku i vilicu, žlicu ili ljuštilicu za krumpir. Tra-
žite od njih troje da svatko oguli svoju jabuku.
Nakon što se učenici neko vrijeme muče sa žlicom i vili-
com, pitajte ostale učenike u čemu je problem. Navedite ih
da prepoznaju kako dva dragovoljca nemaju potreban alat
da bi ogulili svoje jabuke. Osoba s ljuštilicom – ispravnim
alatom za ovaj zadatak – nije imala poteškoća.

2. Predstavite program Vještine za adolescenciju.

Pojasnite da će im program Vještine za adolescenciju pomoći
pronaći dragocjen „alat“ koji im je potreban da bi obavili
„posao“ odrastanja. Adolescencija je putovanje, a da bi se

21
na putu kroz jedno veoma bitno razdoblje u svome životu
osjećali sigurno, oni će:
• učiti o pravljenju odabira i donošenju odluka;
• razmišljati o vršnjačkome pritisku;
• obratiti pozornost na prijateljstvo;
• unaprijediti vještine slušanja i komunikacije;
• prepoznavati vještine i sposobnosti – svoje i tuđe;
• osnaživati odnose s obitelji i prijateljima;
• učiti o štetnim drogama i načinima kako ih odbiti i
• pomagati u školi i zajednici.
 POVEZIVANJE

Tražite od učenika da opišu neke od situacija u kojima bi se

mogli bolje snaći nakon što steknu ove vještine.
Primjeri: sloga s prijateljima i obitelji, prihvaćanje i ra-
zumijevanje promjena kroz koje prolaze, odbijanje droge
itd.

3. Predstavite knjigu Promjene i izazovi i dnevnik.

Podijelite učenicima knjigu Promjene i izazovi. Pojasnite da
ova knjiga sadrži zadatke, aktivnosti, priče i članke koji su
bitni za tečaj. Ohrabrite učenike da joj posvete nekoliko
trenutaka i pregledaju knjigu.
Potom predstavite dnevnik koji svaki učenik treba voditi.
Ukoliko ste im vi osigurali dnevnike, podijelite ih. Ukoliko
ih učenici sami kupuju, pokažite im primjer dnevnika na
koji ste mislili. Pojasnite učenicima da će vođenje dne-
vnika biti dio natječaja počev od sljedećeg dana (to će uče-
nicima osigurati vrijeme da nabave dnevnik, ukoliko ga
sami nabavljaju). Tijekom svakoga sata učenici će zapisi-
vati svoje ideje, misli ili osjećaje u dnevnik. Mogu zapisi-
vati i priče, pjesme, riječi pjesama – bilo što što bi mogli
podijeliti i s drugima. Vi ćete kao nastavnica/nastavnik či-
tati dnevnike koji će biti dio njihove ocjene, a oni će ih vje-
rojatno, također, htjeti čitati i svojim obiteljima.

4. Prođite kroz pravila tečaja.

Ukoliko želite, možete ukratko porazgovarati o pravilima,
ocjenjivanju ili drugim informacijama za koje mislite da bi
ih učenici trebali znati.

22
 VJEŽBA 25 minuta

1. Uvedite aktivnost Potraga za ljudima da biste

pomogli učenicima da se upoznaju.
Pojasnite kako je bitan dio tečaja da se svi upoznaju kako bi Ukoliko smatrate
se osjećali ugodno dok skupa uče. pogodnim, tražite
Tražite od učenika da otvore radni list Potraga za ljudima u
od učenika da
upišu pitanja kao što su
svojim knjigama. U okviru ove aktivnosti oni će pokušati „Pronađite nekoga tko
pronaći druge učenike koji imaju navedene osobine. govori neki jezik osim hr-
Napomena: Koristite prazne kutije za personalizirana pi- vatskoga“, ili „Pronađite

tanja koja ćete odabrati vi ili učenici, kao što je pitanje

nekoga tko je živio u dru-

„Pronađite nekoga tko ide na palačinke u subotu“.

goj zemlji“.

Pokažite kako se predstaviti nekome, kako pitati kako se ta

osoba zove i kako joj postaviti jedno pitanje iz radnoga lista.
Primjer: „Bok! Ja sam Ana Tomić. Kako se ti zoveš? Je li tvoj
omiljeni sport rukomet?“
Ukoliko druga osoba odgovori „da“, zamolite (njega ili nju)
da upiše svoje inicijale u tu kućicu. Ukoliko odgovori s „ne“,
idite do sljedeće osobe.

Kažite učenicima da postave svakom samo po jedno pitanje

kako bi razgovarali sa što više drugih učenika. U svaku
kućicu treba se upisati drugi učenik. Čim učenici skupe ini-
cijale za sve kućice, trebaju sjesti. Potraga je završena kada
svi popune radni list i sjednu.

2. Prođite svi skupa radni list Potraga za ljudima

Nakon što svi popune radni list, pročitajte svaku navedenu
osobinu i tražite od učenika da podignu ruke ukoliko se
odnosi na njih. Pitajte ih što im se svidjelo kod ove aktivno-
sti.

3. Provedite aktivnost Jesam li uhvatio/la kako se

zoveš?

23
Pojasnite učenicima da će sada saznati više jedni o drugima
kroz aktivnost koja se zove Jesam li uhvatio/la kako se zoveš?
Ukoliko je moguće, neka sjednu ili stanu u krug. Netko će
dodati ili dobaciti loptu nekome drugom. Onaj

Tražite od učenika
da vama i drugim
učenicima pomog-
nu točno izgovoriti
imena. Za nepoznata
imena neka cijelo odjelje-
nje kao skupina izgovori
svako ime naglas neko-
liko puta. Možda ćete
htjeti provesti anketu o
različitim nacionalno-
stima učenika koji se na-
laze u odjeljenju na
4. Učenici predstavljaju osobu sa svoje lijeve strane.
temelju imena. Pomozite
učenicima osvijestiti či-
njenicu da neka imena ne
odaju nečiju nacional-
nost, a neka nas mogu i
dovesti u zabludu.
5. Sažmite sat.
Završna pitanja
24
POVEZIVANJE
tko uhvati loptu treba reći svoje ime i dodati još nešto o
sebi, primjerice:
• što najviše voli raditi;
• nešto lijepo što mu/joj se dogodilo tijekom protekla dva
dana ili
• nešto što jedva čeka.
Kažite učenicima da pozorno slušaju jer će, nakon što do
svakog od njih dođe lopta i predstave se, morati ponovno
predstaviti osobu sa svoje lijeve strane i kazati njezino/nje-
govo ime i informaciju koju su rekli o sebi.
Nakon što su se svi predstavili, pokažite kako ponovno
predstaviti osobu s lijeve strane. Ukoliko želite, dopustite
sramežljivim učenicima da kažu samo ime osobe koja je s
njihove lijeve strane.
Ukažite učenicima na to kako u našem odjeljenju pravimo
učeničku zajednicu tako što saznajemo više jedni o dru-
gima. To će pomoći svima da se osjećaju ugodno u ovome
odjeljenju dok uče važne vještine – alate koje će koristiti do
kraja života.
• Sjetite se nekoliko tema koje ćemo pokriti tijekom ovoga
tečaja. Podijelite dvije teme s osobom do sebe. Potom ka-
žite osobi do sebe o kojim temama biste voljeli saznati više.
• Što ste danas naučili o nekome iz odjeljenja?
• Što će vam od onoga što ste danas naučili pomoći da
bolje upoznate druge izvan odjeljenja? Podijelite odgovor s
osobom do sebe.
 PRIMJENA 5 minuta

Promjene i izazovi
Neka učenici pročitaju Uvod u Lekciju 1 i popune aktivnost
Za početak u knjizi Promjene i izazovi. Bitno je da učenici ovo
popune, jer pokreće naviku reflektivnog mišljenja i pisanja,
koje će se nastaviti na svakome satu vođenjem dnevnika.
Tražite od učenika da ispričaju svojim obiteljima o tečaju.

Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 1, sat 2.
USPOSTAVA PRAVILA
PONAŠANJA

NA OVOME SATU

Na ovome će satu učenici nastaviti kreirati zajednicu uče-

nika tako što će uspostaviti određena pravila o međusob-
nom ponašanju.

Cilj sata
Uspostava pravila radi stvaranja sigurnoga okružja u ko-
jemu učenici vode računa jedni o drugima i međusobno
se poštuju.

Aktivnosti

Današnji
citat:
Učenici će:
1. opisati ponašanje potrebno kako bi u odjeljenju postojalo
sigurno okružje, u kojem učenici vode računa jedni o dru-
gima i među sobom se poštuju;

„Ako nešto hoću

2. prepoznati koja su to ponašanja u odjeljenju koja treba
započeti, prekinuti ili nastaviti i
3. sudjelovati u uspostavi pravila za sigurno okružje, u
promijeniti,
počet ću od
kojem učenici vode računa jedni o drugima i međusobno
se poštuju.

sebe.“ Materijali i priprema

• Promjene i izazovi
– Radni list Pravila ponašanja
– Radni list Što bi se promijenilo?
• Pano

26
OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Uspostava dogovora o sigurnom i obzirnom
okružju i međusobnom poštovanju.
Citat: „Ako nešto hoću promijeniti, počet ću od sebe.“
 OTKRIVANJE

Na početku sata pitajte učenike što misle kakve ovaj citat

ima veze s njihovim odjeljenjem. Nakon kraće diskusije
pojasnite učenicima da će danas razmišljati o tome kakvo
bi okružje željeli izgraditi skupa. Potom će uspostaviti
određena pravila koja će poduprijeti takvo okružje. Us-
pjeh ovih pravila ovisit će o posvećenosti i svakodnevnom
postupanju svih učenika.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Učenici zamišljaju sigurno, obzirno okružje i me-

đusobno poštovanje.
Tražite od učenika da zamisle školu u kojoj se svi osjećaju
sigurno, podržano i poštovano – školu u kojoj se ljudi
brinu jedni o drugima, poštuju razlike i aktivno uče i
pridonose radu. Tražite od učenika da daju primjere
ponašanja za koje misle da podupiru takvo okružje.

2. Učenici prepoznaju ponašanja koja trebaju zapo-

četi, prekinuti i nastaviti.
Napišite sljedeća pitanja na ploči. Da bi se kreiralo slično
okružje na programu Vještine za adolescenciju, tražite od
učenika da razmisle o ponašanjima u učionici i potom za-
pišu svoje prijedloge na papir:
• Što trebamo započeti raditi?
• Što trebamo prestati raditi?
• Što trebamo nastaviti raditi?
Nakon pet minuta kažite učenicima da se okrenu osobama
do sebe i razmijene to što su napisali. Prozivajte parove da
podijele sa svima svoje odgovore, a vi ih zapišite na ploči.
Potom razgovarajte svi skupa i pitajte učenike slažu li se s

27
nabrojenim odgovorima. Predstavite model poštovanja
različitih gledišta. Dodajte nove ideje koje iskrsnu tijekom
diskusije.
Predstavite model prihvaćanja kulturnih razlika i
potaknite učenike da nastave poštovati pravila i
očekivanja svoje obitelji doma i u zajednici. Istodobno, po-
taknite ih da pokušaju poštovati dogovorena pravila dok
su u školi.
 VJEŽBA 25 minuta

1. Skupina predlaže smjernice za ponašanje u učio-

Predstavite
model prihvaćanja

nici.
kulturnih razlika i
potaknite učenike da
nastave poštovati Podijelite učenike u skupine od po četvero. Kažite svakoj
pravila i očekivanja skupini da pogleda popis na ploči i napiše pet smjernica za
svoje obitelji doma i u
ponašanje u učionici za koja misli da će izgraditi obzirno,
zajednici. Istodobno,
potaknite ih da podupiruće okružje i poštovanje. Oni mogu odabrati neke
pokušaju poštovati od prijedloga koji su na ploči, kombinirati ideje ili dodati
dogovorena pravila dok nove. Međutim, smjernice koje napišu moraju biti jasne i
su u školi. odnositi se na određena pozitivna ponašanja, primjerice:
„kad netko govori, pozorno slušamo“, ili „kad netko nešto
dobro uradi, pohvalimo ga“, ili „ne spuštamo druge, već ih
uzdižemo“.
Potrebno je da svaka skupina odredi nekoga tko će voditi
zabilješke i predstaviti njezine prijedloge cijelom odjeljenju.
Nakon desetak minuta tražite od svake skupine da pred-
stavi svoje prijedloge, a vi ih zapišite na ploči.
Namjesto toga: Neka svaka skupina dâ svoje dvije najbo-
lje preporuke na diskusiju.

2. Učenici prepoznaju ponašanja koja odgovaraju

određenim smjernicama.
Razgovarajte o svakoj predloženoj smjernici, tražite od uče-
nika da kažu što ljudi rade kada se ponašaju na takav
način. Primjerice, kako pokazujete da obraćate pozornost?
Kako znate da se netko s poštovanjem obraća drugima? Što
bi ta osoba mogla reći?
3. Učenici biraju smjernice i pretvaraju ih u „pravila“.
Razgovarajte s učenicima i glasujte o tome koje bi smjer-
nice htjeli usvojiti. Neka popis bude što kraći. Pretvorite
popis smjernica u „pravila“ i zakačite ih na pano kao da je
ustav koji učenici „ratificiraju“ svojim potpisima. Neka

28
učenici prepišu popis u radni list Pravila ponašanja.
 VJEŽBA
Napomena: Obvezno dodajte sva pravila koja smatrate
nužnim za osiguranje odgovarajućeg ponašanja u svome
odjeljenju. Također, pokušajte izbjeći da glasovanje uče-
nika eliminira neko važno pravilo ili ideju nekoga uče-
nika. Osigurajte da svi daju svoj glas i da svatko može
nešto predložiti.

4. Učenici razmatraju što se događa kada netko iz

odjeljenja ne poštuje pravila.
Da biste učenicima dali veće „vlasništvo“ nad okružjem
koje stvaraju u odjeljenju, uključite ih u određivanje načina
na koji će ohrabriti jedni druge da poštuju pravila i onoga
što će se dogoditi ako se pravila ne poštuju. Navedite ih da
razmišljaju o posljedicama koje će im pomoći učiti iz vlasti-
tih pogrešaka, a ne samo ih kazniti.
Skupa razgovarajte o tome koja bi pravila bila teška za po-
štovanje. Navedite ih da smisle kako se podsjetiti kada po-
griješe ili zaborave pravila. Ohrabrite ih da razmišljaju o
tome na koji način mogu poduprijeti sve učenike da
uspješno sudjeluju u satu. Primjerice, učeniku koji nepre-
stano prekida druge možda je potreban vizualni podsjetnik
na stolu da bi usporio i prvo saslušao. Učenici mogu u
parovima raditi na određenim pravilima.
Napomena: Sjetite se kako su adolescenti osobito osje-
tljivi na kritiku pred svojim vršnjacima. Također, učeni-
cima kojima je teško pridržavati se pravila možda je
potrebna pomoć da bi usvojili određeno ponašanje u
etapama ili postupno.

5. Sažmite sat.
Istaknite kako postavljanje i poštovanje pravila u odjeljenju
pomažu da se pozdravi i ispoštuje sudjelovanje svakoga
učenika. Time se stvara sigurna zajednica u kojoj svatko
može učiti i rasti. Podsjetite učenike da ćete se s vremena
na vrijeme vraćati na ova pravila kako biste ustvrdili je li

29
nešto potrebno promijeniti.
 Završna pitanja
• Navedite neke od razloga zašto su nam u odjeljenju po-
trebna pravila.
• Kako će nam ona pomoći?
• Zašto mislite da je bitno da ljudi sudjeluju u stvaranju
vlastitih pravila, namjesto da im ih određuju drugi?
• Kako ćemo ohrabriti svakoga učenika da poštuje pravila
i u potpunosti sudjeluje?

5 minuta

Pisanje dnevnika
Ponovno uputite učenike na uvodni citat: „Ako nešto hoću
promijeniti, počet ću od sebe.” Neka razmisle konkretnije o
tome što bi sami mogli uraditi u izgradnji pozitivnog
okružja. Kažite im da odaberu dva pravila i detaljnije opišu
što bi oni osobno mogli uraditi kako bi „oživjeli“ to pravilo
tako da se svaki učenik/učenica u odjeljenju osjeća kao da
drugi vode brigu o njemu/njoj i da ga/je poštuju kao osobu.

Promjene i izazovi
Neka učenici uz pomoć radnoga lista Što bi se promijenilo?
napišu nešto o promjenama koje bi se mogle očekivati uko-
liko bi se ova pravila poštovala na svim njihovim satima.

Zabilješke
Bilješke

30
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 1, sat 3.
UPOZNAVANJE – 1. DIO

NA OVOME SATU
Na četvrtom i petom satu učenici nastavljaju izgradnju
učeničke zajednice produbljivanjem međusobnih odnosa.
Oni istražuju što mlađi adolescenti imaju zajedničko tako
što jedni druge intervjuiraju i prepoznaju sličnosti u uku-
sima, interesima i hobijima. U ovome se uzrastu učenici
uglavnom sprijateljuju s onim vršnjacima koji su im naj-
sličniji. Intervjui su prilika za bolje upoznavanje sa svima
u odjeljenju.
Na trećem satu učenici intervjuiraju jedni druge. Na slje-
dećem satu predstavljaju ostalima ono što su saznali.

Cilj sata

Današnji
Nastavak izgradnje učeničke zajednice kroz istraživanje

citat:
sličnosti među učenicima u odjeljenju i karakteristika koje
čine svaku osobu posebnom.

Aktivnosti

„Što? I ti?
Učenici će:

Ja sam mislio/
1. prepoznati neke od jedinstvenih karakteristika drugih u
odjeljenju i

la kako sam
2. prepoznati neke od karakteristika koje su zajedničke za

jedini/a.“
različite učenike u odjeljenju.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
– Radni list Obrazac za intervju

32
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Nastavak izgradnje učeničke zajednice kroz
istraživanje sličnosti među učenicima u odjeljenju i ka-
rakteristika koje čine svaku osobu posebnom.
Današnji citat: „Što? I ti? Ja sam mislio/la kako sam je-
dini/a.“
Na početku sata pitajte učenike misle li da se citat odnosi
na mlade. Nakon kraće diskusije istaknite da često mislimo
kako smo drukčiji od drugih, čak i od svojih vršnjaka. Po-
jasnite da će na ovome satu učenici otkriti neke interese i
„omiljene stvari“ koji su im zajednički s drugima u odjelje-
nju i s drugim mladima, a da su na neki način jedinstveni.
Tako će se oni bolje upoznati i nastaviti izgrađivati učeni-
čku zajednicu.
Potom tražite od svih da nabroje što je moguće više pravila
ponašanja, a da ne gledaju popis na panou. Napravite pre-
gled onih pravila koje su učenici propustili spomenuti.
Razgovarajte o tome kako misle da pravila pridonose
njihovu radu. Ima li nekih dogovora kod kojih bi nešto
trebalo promijeniti? U kakvom su odnosu pravila s
uzdizanjem drugih?

VJEŽBA 35 minuta

1. Učenici sudjeluju u pripremnoj aktivnosti „oku-

pljanja“.
Pojasnite da nastavljamo graditi svoju učeničku zajednicu
kroz jednu aktivnost – suradnju i zabavu, u kojoj je

33
potrebno da učenici formiraju i ponovno formiraju skupine
što je moguće brže. Signal za formiranje skupine zvuk je
zviždaljke ili tapšanje i uzvikivanje mogućnosti za grupira-
nje kao što su:
 VJEŽBA

Ukoliko se u vašem
odjeljenju nalaze učenici Napravite skupinu sa:
iz različitih etničkih sku- • svima koji vole isti sladoled (ili pastu za zube ili sok) kao
pina ili različitog nacio-
nalnog podrijetla, osta-
vi;
vite više vremena za • svima koji imaju majicu iste boje kao vi (znak) i
intervjue da bi se priku- • svima koji su rođeni istoga mjeseca kao vi (znak).
pile dodatne informacije Završite sa skupinom u kojoj će biti, primjerice:
koje će pomoći odjeljenju • svi koji su rođeni prije ____ godine (znak).
2. Napravite uvod za aktivnost intervjuiranja. Kažite
razumjeti i uvažiti
naslijeđe svake osobe.
Primjeri za takvo što učenicima da ćemo nastaviti izgrađivati svoju učeničku
mogu obuhvatiti učenje zajednicu međusobnim intervjuiranjem o svojim pozitivnim
rečenice na jeziku te
interesima, hobijima, onome što volimo raditi i drugim
osobinama. Kažite im da pronađu radni list Obrazac za
osobe, pronalaska njezina

intervju drugih učenika u knjizi.

mjesta na mapi,
pronalaska slike sa
zastavom itd. Ukoliko je nužno, pojasnite kategorije informacija navede-
nih na obrascu za intervju. Pomozite odjeljenju odlučiti koje
dodatne informacije treba upisati na prazne crte u dnu
radnoga lista. Potom ukratko demonstrirajte proces inter-
vjuiranja tako što ćete tražiti da vas jedan učenik inter-
vjuira pred svima.

3. Učenici traže sugovornika za intervju.

Dajte učenicima minutu da pronađu sugovornika kojega ne
poznaju dobro.

4. Učenici obavljaju intervjue u parovima.

Neka po jedan učenik u svakome paru intervjuira drugoga
pet minuta i zapiše odgovore na obrazac za intervju. Pod-
sjetite ih da mogu preskočiti svako pitanje na koje ne žele
odgovoriti. Potom neka parovi zamijene uloge tako da
druga osoba intervjuira prvu. Podsjetite ih da imaju samo
pet minuta da završe drugi intervju. Provjerite obavljaju li

34
zadatak.
Pojasnite kako će tijekom sljedećega sata parovi predstaviti
jedni druge i podijeliti nešto što su saznali. Ova će aktiv-
nost pomoći upoznavanju s drugima u odjeljenju.
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Kako je to kad vas netko intervjuira? Je li isto kao kada vi
intervjuirate nekoga drugog? Razmislite malo o tome. Ako
želite, recite svome parnjaku.
• Za koje stvari već znate kako su zajedničke za vas i ostale
u odjeljenju? Po čemu se razlikujete?
• Što biste voljeli saznati o drugima u odjeljenju? Kažite
svome parnjaku.

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Napomenite kako o sadašnjim događajima i ljudima učimo
u vijestima, a kako obično o događajima i ljudima iz pro-
šlosti učimo u filmovima, predavanjima i knjigama. Neka
učenici odgovore na sljedeća dva pitanja: Što je to što mo-
žemo naučiti iz intervjua, a razlikuje se od svih drugih na-
čina učenja? Što ste danas naučili o sebi kroz ovo iskustvo?
Neka učenici smisle jedno ili dva dodatna pitanja koja bi
voljeli postaviti drugima. Tražite od njih da zapišu pita-
nje(a) u svojim bilježnicama i dodaju svoj(e) odgovor(e).

35
Promjene i izazovi
Potrebno je da učenici upotrijebe Obrazac za intervju odra-
slih kako bi intervjuirali roditelja ili neku drugu odraslu
osobu.
Zabilješke
Bilješke
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 1, sat 4.
POZITIVNE VRIJEDNOSTI:
PUTOKAZI ZA ŽIVOT

NA OVOME SATU
Na ovome satu učenici uče o vrijednostima koje predstav-
ljaju potporu programa Vještine za adolescenciju i koje nam
pomažu oblikovati život na pozitivan način. Ove su pozi-
tivne vrijednosti temelj za uređeno društvo jer podupiru
zdravlje i dobrobit građana koji u njemu žive. Danas će
učenici naučiti da ih ove vrijednosti mogu usmjeriti kao

Današnji
adolescente suočene s odabirima i izazovima na putu
odrastanja.

Cilj sata

citat:
Istraživanje uloge koju pozitivne vrijednosti imaju u
usmjeravanju našega života.

Aktivnosti
„Pozitivne su Učenici će:
vrijednosti kao
putokazi. One
1. prepoznati važne izvore pozitivnih vrijednosti;
2. upoznati se s devet pozitivnih vrijednosti koje čine

nam pokazuju
temelj programa Vještine za adolescenciju i

pravi put kada

3. opisati na koji način ljudi pokazuju ove pozitivne
vrijednosti.
Materijali i priprema
nismo sigurni • Resursni list Pozitivne vrijednosti
kuda da idemo.“ 1. Napišite svaku pozitivnu vrijednost iz resursnoga lista
na poseban velik list papira i zakačite listove u učionici.
Namjesto toga: Na svakome papiru nacrtajte putokaz i
otiskajte jednu od vrijednosti na vrhu. Primjer ilustra-
cije putokaza prikazan je u odjeljku OTKRIVANJE.
2. Kopirajte resursni list Pozitivne vrijednosti, isijecite

38
definicije i stavite ih u jednu kutiju.
3. Razmislite o tome kakvu je važnost neka od ovih
vrijednosti imala u vašemu životu.
4. Napišite pitanja za drugi korak u odjeljku VJEŽBA na
većem papiru.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči i nacrtajte

putokaz pokraj citata.
Cilj sata: Istraživanje uloge koju pozitivne vrijednosti
imaju u usmjeravanju našega života.
Citat: „Pozitivne su vrijednosti kao putokazi. One nam
pokazuju pravi put kada nismo sigurni kuda da idemo.“
Pitajte učenike kako se ovaj citat odnosi na mlade. Nakon
kraćeg razgovora napomenite kako svi pred sobom imamo
različite „putove“ – različite izbore i prilike. Pozitivne vrije-
dnosti su načela, odnosno, ideali kojih se pridržavamo. Oni
nas usmjeravaju u pravome smjeru i pomažu nam donijeti
zdrave, pozitivne odluke. Poznavanje i razvijanje vlastitih
vrijednosti u tinejdžerskom uzrastu pomaže nam pronaći
usmjerenje na putu kroz adolescenciju.
NOVE RIJEČI
karakterne osobine: sus-
tav vrijednosti koji utječe
POVEZIVANJE 10 minuta na nečije postupanje
vrijednosti: načela po ko-
1. Učenici prepoznaju važnost osobnih vrijednosti. Da jima živimo
biste započeli istraživanje osobnih vrijednosti, opišite
nekoliko scenarija prilagođenih vašim učenicima ili upotrije-
bite sljedeće primjere. Neka učenici zabilježe misli koje će im
pomoći dati odgovore. Ukoliko im je potrebno, opišite da
mlada osoba pred odlukom može čuti glas roditelja koji
kaže, primjerice: „To nije dobro.“ Zaustavite se nakon
predstavljanja svakog scenarija da bi učenici mogli zapisati
svoje misli.
Primjeri scenarija:
• Ulazite s društvom u trgovinu. Oni počinju krasti i hoće da
im se pridružite.
• Netko vam ponudi cigaretu i kaže vam: „Probaj, skroz je

39
cool!“
• Uđete u autobus s prijateljem/prijateljicom. Starija osoba
kreće sjesti na posljednja slobodna dva sjedala. Vaš prijatelj/
prijateljica zaleti se zauzeti mjesto i poziva vas da sjednete.

Tražite dragovoljce da podijele s ostalima misli koje su im

pale na pamet dok su slušali opisane situacije.
 POVEZIVANJE

2. Razgovarajte o ulozi i nastanku vrijednosti.

Pročitajte naglas vrijednosti koje ste otiskali i zakačili. Pi-
tajte učenike koja je veza među mislima koje su spomenuli
i ovih riječi. Pojasnite da vrijednosti predstavljaju ideale i
načela kojima se rukovodimo. Vrijednosti nam daju jasan
pravac i pružaju nam snagu i potporu kada drugi rade pri-
tisak da uradimo nešto za što znamo da je pogrešno. Kada
znamo koje su naše vrijednosti, lakše je znati što uraditi u
teškoj situaciji.
Pitajte učenike što misle – gdje učimo vrijednosti. Osigu-
rajte da spomenu i sljedeće:
• obitelj,
• vjersko učenje,
• kulturna tradicija i priče,
• pravila i zakoni u društvu i
• osobe od ugleda i povjerenja.

Pitajte učenike do kakvih problema može doći ukoliko

ljudi nemaju jasne pozitivne vrijednosti koje usmjeravaju
njihovo ponašanje. (Primjeri: mogu imati loš uspjeh u školi,
gube živce u sportu, narušavaju zdravlje ako uzimaju
drogu, krše zakon itd.).

3. Dajte primjer – kada je neka pozitivna vrijednost

utjecala na vašu odluku.
Ukratko opišite neku situaciju u životu u kojoj vam je odre-
đena pozitivna vrijednost pomogla donijeti zdravu odluku.

4. Povežite koncepte vrijednosti i vještina. Informirajte

učenike da će danas razmatrati načine na koje im pozitivne
vrijednosti mogu pomoći napraviti promišljene izbore.
Neka razmisle o definicijama ovih vrijednosti, a potom
opišu kako ljudi u životu izražavaju ove vrijednosti. Potom

40
neka vježbaju vještinu korištenja vrijednosti pri donošenju
odluka.
 VJEŽBA 25 minuta
1. Učenici spajaju vrijednosti s njihovim definicijama.
Podijelite učenike u devet skupina. Tražite da svaka sku-
pina izvuče po jedan papir iz vaše kutije. Skupine trebaju
odlučiti koja vrijednost najviše odgovara definiciji na nji-
hovu papiru i stati ispod natpisa te vrijednosti. Potom neka
svaka skupina napiše definiciju ispod vrijednosti. Neka po
jedna osoba iz svake skupine pročita vrijednost i definiciju te
skupine.
Napomena: Ako dvije skupine stanu ispod iste vrijedno-
sti, neka same odluče koja im definicija najviše odgovara.

2. Svaka skupina demonstrira po jednu vrijednost.

Neka skupine razmisle o mogućem načinu demonstriranja
važnosti vrijednosti koju su dobile u nečijem životu. Primje-
rice, netko bi mogao pokazati da cijeni hrabrost ili ljubaznost
ili iskrenost?
Pojasnite da učenici mogu smisliti novi primjer ili iskoristiti
jedan od ponuđenih primjera:
• iz svoje kulture ili religije;
• iz života neke poznate ličnosti ili nekoga koga oni poznaju;
• iz vijesti, filma, knjige ili TV-emisije.
Provjerite sa svakom skupinom prikazuje li njihov primjer
tu vrijednost na pozitivan način. Dajte skupinama po pet
minuta da pripreme skeč, rap-pjesmu ili reklamu, odglume
neku životnu situaciju ili upotrijebe neku drugu metodu
kako bi prenijeli poruku na promišljen i kreativan način.
Postavite popis pitanja koji ste prethodno napisali na
većem papiru. Ohrabrite skupine da u svojim prezen-
tacijama odgovore na pitanja:
• Kako je ova vrijednost utjecala na osobu o kojoj je riječ?
• Kako je vrijednost ove osobe utjecala na druge?

41
• Što se moglo dogoditi da ova osoba nije bila vođena
ovom vrijednošću?
Napomena: Podsjetite učenike da uspješna skupina u
planiranje i prezentaciju uključuje sve članove.
Neka svaka skupina predstavi svoj primjer ostalima.
 VJEŽBA

3. Sažmite sat.
Napravite sažetak sata ističući da nam pozitivne vrijed-
nosti pomažu ustvrditi kakve odluke donosimo, kakva
iskustva biramo i kakvi ljudi postajemo.
Napomena: Neka otiskane vrijednosti i definicije ostanu
zakačene. Učenici mogu, također, napraviti i oglasnu
ploču s putokazima za život, koja će sadržavati primjere
slavnih ljudi, isječke iz novina, naslove knjiga itd., koji
predstavljaju spomenute vrijednosti.

Završna pitanja
• Na koje načine može netko s jakim pozitivnim vrijedno-
stima utjecati na živote drugih? Kažite svome parnjaku što
mislite.
• Sada navedite parnjaku neke od načina na koje osoba bez
jakih pozitivnih vrijednosti može utjecati na živote drugih.
• Zašto bi netko bez jakih pozitivnih vrijednosti lako
mogao potpasti pod utjecaj negativnog vršnjačkog
pritiska?

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Tražite od učenika da odgovore na sljedeća pitanja: Navedite
neke od vrijednosti kojima se rukovodite u svome životu. Tko
su odrasli oko vas s kojima dijelite ove vrijednosti? Na koje sve
načine možete ojačati svoje pozitivne vrijednosti?

Razgovor o vrijednostima s odabranom odraslom osobom.

42
Neka učenici ispričaju roditeljima ili nekoj drugoj odrasloj osobi
koju cijene o pozitivnim vrijednostima sa sata. Potom neka tom
odraslome postave sljedeća pitanja:
• Kojim si se ti pozitivnim vrijednostima rukovodio/la u životu?
• Što je utjecalo na formiranje tih vrijednosti?
• Kako su ti ove pozitivne vrijednosti pomogle?
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 1 RESURSNI LIST: POZITIVNE VRIJEDNOSTI

sat 4 Kopirajte ovu stranicu, isijecite definicije i stavite ih u kutiju.

Vrijednost Definicija

Samopoštovanje Razmišljanje o vlastitim i tuđim potrebama,

i poštovanje drugih uvjerenjima i osjećajima

Ljubaznost Pokazivanje pažnje i brige za druge

Vođenje računa o vlastitom tijelu i izbjegavanje

Zdrav stil života
štetnih utjecaja na psihičko i fizičko zdravlje

Dobro rasuđivanje, donošenje pozitivne odluke, ispu-

Odgovornost
njavanje obećanja i pouzdanost

Poštenje Iskrenost, pravičnost i povjerljivost

Borba za vlastita uvjerenja i ideale i pokazivanje

Hrabrost
odlučnosti u teškim trenucima

Samokontrola, razvijanje vlastitih vještina i talenata i

Samodisciplina
ostvarivanje onoga što želimo ostvariti

Uslužnost Pomaganje i stajanje na usluzi drugima

Posvećenost obitelji Sudjelovanje u stvaranju jake i podupiruće obitelji

Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 1, sat 5.
POSTAVLJAMO POZITIVAN CILJ

NA OVOME SATU

Sat broj 5 vodi učenike korak po korak kroz proces po-

stavljanja učinkovitih ciljeva. Na temelju onoga što su do
sada naučili o bitnim promjenama i izazovima rane adole-
scencije, potrebno je da svaki od učenika pronađe jasan i
mjerljiv osobni cilj koji će ostvariti tijekom trajanja tečaja.
Potom će raditi u parovima i planirati korake za ostvare-
nje vlastitoga cilja.

Današnji
Cilj sata

citat:
Identificiranje i planiranje ostvarenja osobnoga cilja tije-
kom tečaja Vještine za adolescenciju.

Aktivnosti

„Sami ispisu-
Učenici će:

jemo svoju sud-

1. prepoznati karakteristike učinkovitih ciljeva;

binu. Postajemo
2. opisati proces postavljanja ciljeva i
3. iskoristiti proces za postavljanje i planiranje osobnoga

ono što činimo.“

cilja tijekom tečaja.
Materijal i priprema
• Promjene i izazovi
Gospođa – Radni list Ti to možeš – kako postaviti osobni cilj.
Chiang Kai-Shek • Papir za zabilješke.

OTKRIVANJE

46
5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Identificiranje i planiranje ostvarenja osobnoga
cilja tijekom tečaja Vještine za adolescenciju
Citat: „Sami ispisujemo svoju sudbinu. Postajemo ono
što činimo.“
Gospođa
Chiang Kai-Shek,
nekadašnja „prva dama“ Tajvana.
 Na početku sata zamolite učenike da nabroje neke od
stvari koje su naučili tijekom prve lekcije o promjenama i
izazovima rane adolescencije. Potom ih pitajte kako se citat
odnosi na ono što rade tijekom adolescencije. Istaknite da
se naša nadanja i planovi za budućnost ne ostvaruju sami
od sebe. Da bismo mogli ostvariti dobre stvari tijekom
adolescencije, moramo postaviti realistične ciljeve i
vrijedno raditi na njihovu ostvarenju.
Danas će svaki od učenika pronaći osobni cilj na kojem želi
raditi tijekom tečaja, odlučiti o koracima koje je potrebno
poduzeti kako bi ostvario taj cilj, a potom početi raditi.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Razgovarajte o značenju cilja i karakteristikama

učinkovitoga cilja.
Tražite od učenika da definiraju neki cilj. Njihova definicija
može glasiti otprilike „nešto što želimo ostvariti, a za što je
potrebno mnogo truda“.
Pojasnite da je učinkovit osobni cilj:
• bitan za vas (inače nećeti biti motivirani da ga ostvarite);
• jasan i mjerljiv (tako da znate kada ste ostvarili cilj);
• realističan (inače se možete obeshrabriti i odustati) i
• ovisi o vašem djelovanju (ne o djelovanju drugih).
2. Istražite razlike među jasnim i nejasnim ciljevima.
Napišite sljedeće na ploči:
“Hoću biti dobar đak.”
“Hoću dobiti peticu iz biologije.”
Pitajte učenike zašto je drugi cilj jasniji od prvoga (zato što
je mjerljiv – znate kada ste ga ostvarili).

47
 POVEZIVANJE

3. Tražite od učenika da redefiniraju nejasne ciljeve.

Neka dragovoljci redefiniraju ove nejasne ciljeve tako da
postanu određeniji i mjerljivi.

Nejasni ciljevi: Primjeri jasnijih ciljeva:

Hoću biti fizički
spreman/na.
Hoću imati više prijatelja.
Hoću biti aktivniji/a u školi.
Hoću istrčati kilometar za 8
minuta.
Hoću steći dva nova prijate-
lja u ovome polugodištu.
Hoću sudjelovati u školskoj
predstavi.

4. Napravite popis kratkoročnih ciljeva.

Pojasnite da su neki ciljevi kratkoročni i da se mogu
ostvariti za nekoliko dana ili tjedana, ili za mjesec ili dva.
Drugi su ciljevi dugoročni i za njih je potrebno nekoliko
mjeseci ili čak godina. Pozovite učenike da predlože neke
od kratkoročnih ciljeva za osobe svojih godina. Napišite ih
na ploči.
Primjeri:
• Dobiti peticu iz hrvatskog.
• Uspjeti istrčati pet kilometara.
• Početi trenirati (neki sport) / da bih ušao u prvu ekipu.
• Uštedjeti 100 kuna.
5. Pojasnite proces postavljanja i planiranja ostvare-
nja osobnoga cilja.
Neka učenici otvore radni list Ti to možeš – kako postaviti
osobni cilj dok im pojašnjavate korake na navedenom ili
nekom vlastitom primjeru.
Primjer:

48
1: Koji je tvoj cilj?
• Dobiti peticu iz hrvatskog.

2: Koji su koraci potrebni za ostvarenje tvoga cilja?

• Obratit ću se nastavnici/nastavniku i pitati kako mogu
popraviti stil pisanja.
• Radit ću svaku domaću zadaću iz hrvatskog.
• Učit ću barem dva sata za svaku kontrolnu zadaću.
 POVEZIVANJE

3. Razmislite o zaprekama i načinima kako ih nadići.

• Nastavnik/ca nije zadovoljan/na kako pišem (potrebno
je razgovarati s njim/njom i saznati što bih trebao/la pro-
mijeniti).
• Često ne napišem domaću zadaću (potrebno je da
napišem svaku domaću zadaću).
• Iživciram se i ne mogu se koncentrirati na kontrolnoj
zadaći (potrebno je da naučim neke od vještina za
polaganje testova).

4: Napravite vremenski okvir.

• Nastojat ću dobiti peticu do kraja polugodišta.

5: Izgradite sustav potpore.

• Razgovarat ću s nastavnikom/nastavnicom, mamom i
svojim prijateljem Davorom.
• Pročitat ću lektiru unaprijed.

Napomenite da šesti korak u radnome listu iz knjige Pro-

mjene i izazovi zahtijeva da pratite vlastiti napredak – i uvo-
dite potrebne promjene. Sedmi je korak proslava uspjeha!
U sažetku kažite da je za ostvarenje cilja potrebno na-
praviti plan aktivnosti koji će biti realan i mjerljiv. Dobar
način jest da zamislimo sami sebe s ostvarenim ciljem i raz-
mišljamo o tome kako ćemo se osjećati kada uspijemo u
njegovu ostvarenju.

49
 VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici identificiraju osobni, kratkoročni cilj koji

će ostvariti tijekom trajanja tečaja.
Neka učenici nekoliko trenutaka razmisle i identificiraju
osobni, kratkoročni cilj koji bi voljeli ostvariti tijekom
ovoga tečaja. Cilj bi se trebao odnositi na jednu od pet kate-
gorija o kojima su razgovarali tijekom prve lekcije. Napišite
ove kategorije na ploči:
• Kako rastem: fizički razvoj.
• Kako mislim: intelektualni razvoj.
• Kako se odnosim prema drugima: društveni razvoj.
• Kako se osjećam: emotivni razvoj.
Podsjetite ih da bi njihov cilj trebao biti nešto što realno
mogu ostvariti tijekom tečaja i o čemu mogu otvoreno raz-
govarati s ostalima u odjeljenju.

2. Učenici pišu svoje planove.

Pozivajući se na radni list Ti to možeš – kako postaviti osobni
cilj, kažite učenicima da napišu svoje odgovore na pitanja
od jedan do pet na drugom listu papira, ne na radnom listu.
Idite od jednog do drugog učenika i pomažite im dok rade.
Nakon desetak minuta neka učenici nađu par koji radi na
istoj fizičkoj, intelektualnoj, društvenoj ili emotivnoj
kategoriji.

3. Parovi jedni drugima pregledaju planove. Pojasnite

parovima kako je potrebno da jedni drugima pregledaju
ciljeve i planove te daju sugestije. Onda svatko može upisati
sugestije koje mu/joj se čine praktičnim i prepisati konačnu
verziju na radni list Ti to možeš – kako postaviti osobni cilj
odmah (ukoliko ima vremena) ili da im to bude domaća
zadaća.

Završna pitanja

50
• Ako netko hoće podijeliti s nama cilj koji je postavio/la,
neka podigne ruku (prozovite nekoliko dragovoljaca).
• Kako biste jedni drugima mogli pomoći u ostvarenju
svojih ciljeva?
• Što je to što biste mogli odmah uraditi da biste ostvarili
svoj cilj? Recite osobi do sebe (prozovite nekoliko učenika
da prenesu ono što je rečeno).
 VJEŽBA

Pojasnite da rad na ostvarenju cilja nije jednostavan. Može

se dogoditi da naiđu na neočekivane zapreke i zastoje.
Tijekom tečaja ponovno će razmatrati svoje planove i mije-
njati ih po potrebi. Također, više će razgovarati o načinima
na koje jedni drugima mogu pomoći u ostvarenju ciljeva.

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da zapišu svoje ciljeve u dnevnik. Tražite
od njih da opišu kako će se osjećati kada ostvare svoj cilj i
kako bi to moglo utjecati na njihov „put“ adolescencije.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Kažite učenicima da opišu svoj osobni cilj roditelju ili
nekom drugom odraslom – nekome tko im može pomoći u
ostvarenju uspjeha. Osobito mogu razgovarati o petom
koraku: „Izgradnja sustava potpore“. Odrasli im mogu
pomoći u odluci što i tko im može pomoći u ostvarenju
cilja.

Zabilješke
Bilješke

51
Lekcija 1, Testovi
CILJEVI I ODGOVORI
Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopirati.
Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Dolje se nalaze ciljevi za svaki dio lekcije i
sata na koji se odnosi. Dani su odgovori i bodovi.
Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:
• kao test prije i test poslije za lekciju da bi bilo procijenjeno znanje ili napredak
učenika;
• kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika;
• kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i sla-
bije strane;
• kao kviz ili
• kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.
Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđivanje
gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke na margi-
nama u planu sata označavaju kada i na koji način najbolje mogu biti iskorišteni dije-
lovi testova.
Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Nastavne
strategije“ u kojemu se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST A (SAT 1. i 2.)

Cilj: Prepoznati karakteristike pozitivnog školskog okružja i postaviti pravila ponašanja.

1. Odgovori će se razlikovati, ali karakteristike trebaju biti Mogući točni odgovori 5

slične onima koje su prepoznate tijekom drugoga sata, kao
što je „slušanje kad drugi govore“ ili „nema zadirkivanja“. Prijelazna ocjena 4

2. Odgovori trebaju biti primjeri pravila ponašanja. Pona- Mogući točni odgovori 3
šanja trebaju biti relevantna i odgovarajuća za svako pra-
vilo. Prijelazna ocjena 2

TEST C (SAT 3.)

Cilj: Prepoznati interese i osobine zajedničke za učenike i ostale adolescente.

1. Odgovori će se razlikovati Mogući točni odgovori 7

2. Odgovori će se razlikovati Prijelazna ocjena 6

52
 TEST E (SAT 4.)
Cilj: Istražiti ulogu pozitivnih vrijednosti u našemu životu.

1. Odgovori će se razlikovati, ali mogu obuhvatiti roditelj- Mogući točni odgovori 3

ske vrijednosti, kulturne tradicije, vjersko učenje, pravila,
zakone, cijenjene ljude. Prijelazna ocjena 3

2. Odgovori će se razlikovati. Mogući odgovori: Samodis-

ciplina: odolijevanje iskušenjima, davanje „sve od sebe“,
ostvarivanje ciljeva. Odgovornost: obavljanje zadatka, vo-
đenje računa o vlastitim i tuđim stvarima, završavanje za- Mogući točni odgovori 4
dataka, priznavanje pogrešaka. Poštovanje drugih:
saslušati tuđe mišljenje bez “spuštanja”, nema zadirkiva- Prijelazna ocjena 3
nja ili vrijeđanja, bez ogovaranja, prihvaćanje različitih
običaja i tradicija. Iskrenost: govoriti istinu, biti fer, vratiti
pronađenu stvar.

TEST F (SAT 5.)

Cilj: Upotrijebite proces za izradu učinkovitoga plana postavljanja ciljeva.

1. Izjava o cilju treba biti:

– u svezi s Damirovom željom da nauči karate
– jasna i mjerljiva
– realistična
– ovisna o koracima koje Damir može poduzeti
2. Korake treba napisati kao posebne akcije kojima Damir
može otvariti svoj cilj. Mogući točni odgovori 10
3. Odgovori će se razlikovati, ali se realno trebaju odnositi Prijelazna ocjena 7
na Damirovu situaciju.
4. Vremenski okvir treba obuhvatiti vrijeme za započinja-
nje plana, završavanje svakoga koraka i rok za ostvarenje
cilja.
5. Odgovor treba prepoznati moguće resurse, odnosno
ljude koji mogu pomoći Damiru da bi ostvario svoj cilj.

53
 Lekcija 1, Test A (sati 1. i 2.)

IME I PREZIME: __________________________________ DATUM: __________________

Cilj: Prepoznati karakteristike pozitivnoga školskoga okružja i postaviti pravila pona-

šanja.

1. Navedite pet odlika koje čine odjeljenje pozitivnim mjestom za svakoga.

1)

2)

3)

4)

5)

2. Navedite tri pravila ponašanja koje ste postavili u odjeljenju. Pokraj svakoga od njih
navedite primjer da bismo se mogli pridržavati tog pravila.

a. Pravilo:

Ponašanje:

b. Pravilo:

Ponašanje:

c. Pravilo:

Ponašanje:

54
 Lekcija 1, Test C (sat 3.)

IME I PREZIME: __________________________________ DATUM: __________________

Cilj: Prepoznati interese i osobine zajedničke za učenike i ostale adolescente.

1. Navedite četiri interesa koja su zajednička za vas i vaše prijatelje iz odjeljenja.

a.

b.

c.

d.

2. Navedite tri interesa, odnosno osobine koje su zajedničke za vas, vaše prijatelje iz
odjeljenja i ostale vršnjake.

a.

b.

c.

55
 Lekcija 1 Test E (sat 4.)

IME I PREZIME: ___________________________________ DATUM: _________________

Cilj: Istražiti ulogu pozitivnih vrijednosti u našemu životu.

1. Navedite tri pozitivna utjecaja koji oblikuju naše vrijednosti.

a.

b.

c.

2. Napišite konkretan primjer kako se svaka od sljedećih vrijednosti može izraziti u

svakodnevnome životu.

Samodisciplina:

Odgovornost:

Poštovanje drugih:

Iskrenost:

56
 Lekcija 1 Test F (sat 5.)

IME I PREZIME: ___________________________________ DATUM: _________________

Cilj: Upotrijebiti proces za izradu učinkovitoga plana postavljanja ciljeva.

Uputa: Koristeći proces koji ste naučili u ovoj lekciji kao smjernicu, napišite učinkovit
plan postavljanja ciljeva za Damira.

Damir bi odista volio naučiti karate, ali nema tečaja karatea u njegovu gradu. On je
vidio da njegov susjed, stariji čovjek, vježba karate u svome dvorištu, ali Damir misli
da taj čovjek ne voli ljude. Čak jednom, kada je Damiru lopta slučajno upala u njegovo
dvorište i kada je otišao pronaći je, čovjek mu je rekao da izađe iz dvorišta. Jedini
način na koji Damir može naučiti karate jest da ga taj čovjek podučava.

1. Definiranje cilja: Napišite učinkovitu izjavu o cilju za Damira.

2. Koraci za ostvarenje cilja: Napišite koje bi korake, prema vašem mišljenju, Damir
trebao poduzeti da bi ostvario ovaj cilj.

3. Razmislite o eventualnim zaprekama i načinima kako ih prevladati: Koje su to

dvije zapreke na koje Damir može naići i kako bi ih mogao prevladati?

Zapreka br. 1:

Rješenje:

Zapreka br. 2:

Rješenje:

4. Vremenski okvir: Napravite mogući vremenski okvir za Damira.

5. Sustav potpore: Predložite mogući sustav potpore za Damira.

6. Pregledajte i, ukoliko je nužno, promijenite plan (odgovor nije obvezan).

7. Proslavite uspjeh (odgovor nije obvezan).

57
Zabilješke
Bilješke
GRADIMO SAMOPOUZDANJE

Lekcija 2
I VJEŠTINE KOMUNIKACIJE
 Lekcija 2, sat 1.
TRONOŽAC SAMOPOUZDANJA

NA OVOME SATU
Na ovome satu učenici uče o tri čimbenika koji mogu iz-
graditi samopouzdanje: razvoj vještina, samopoštovanje i
poštovanje drugih te odgovorno ponašanje. Radni list im
pomaže prepoznati primjere ovih čimbenika u vlastitome

Današnji
životu.

Cilj sata

citat:
Naučiti nešto više o samopouzdanju i načinima na koje se
može povećati.

Aktivnosti
„Ono što je za
nama i pred
Učenici će:

nama sitno je
1. definirati samopouzdanje;
2. opisati tri komponente samopouzdanja i

spram onoga što

3. prepoznati neke od vlastitih vještina i sposobnosti.
Materijali i priprema
je u nama.“ • Promjene i izazovi
– Radni list Tronožac samopouzdanja
Oliver Wendell – Lekcija 2 Uvod
Holmes – Aktivnost Za početak

Nacrtajte veliki tronožac na većem papiru ili panou.

OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

60
Cilj sata: Naučiti nešto više o samopouzdanju i načinima
na koje se može povećati.
Citat: „Ono što je za nama i pred nama sitno je spram
onoga što je u nama.“
Pjesnik Oliver Wendell Holmes
 Pitajte učenike na koji se način ovaj citat odnosi na samo-
pouzdanje (u nama je i veoma je važno). Nakon kratke
Ukoliko smatrate
diskusije tražite od učenika da definiraju samopouzdanje.
da je potrebno, uče-
Oni mogu reći da nam samopouzdanje pomaže da bu- nici mogu pojasniti
demo sigurni u sebe i svoje sposobnosti. Zaključite prim- kako se u drugim kultu-
jedbom da je količina samopouzdanja koje imamo često rama gleda na samo-
ključ našega uspjeha u životu. pouzdanje i kako se ono
izražava. Tražite od njih
da opišu, primjerice,
kako znaju da netko u

POVEZIVANJE
njihovoj kulturi ima sa-
15 minuta mopouzdanje.

1. Učenici prepoznaju karakteristike osobe koja ima

samopouzdanje.
Napomena:
Pozovite učenike da upoznaju novu „osobu“. Nacrtajte
„čiča Glišu“ na ploči i ispod ga obilježite riječima Osoba koja Provjerite jesu li i dalje
ima samopouzdanje. Tražite od učenika da navedu neke od istaknuta pravila pona-
šanja u učionici. Tije-
karakteristika osobe koja ima samopouzdanje. Napišite nji- kom ovoga sata
hove odgovore oko „čiča Gliše“. pozovite učenike da
Primjeri: uoče paralele između
pravila i koncepata koje
• osjeća se dobro bilo gdje; predstavlja tronožac.
• bori se za svoja uvjerenja; Prema potrebi pratite
• ima pozitivan stav; kako učenici surađuju i
• želi naučiti nove vještine; razvijaju učeničku za-
jednicu.
• ne plaši se pogriješiti;
• zabavna je;
• ne hvali se i ne pokušava izazvati divljenje drugih;
• lako sklapa prijateljstva;
• poštuje druge i
• pomaže drugima. NOVE RIJEČI
2. Istražite koncept samopouzdanja. samopouzdanje:
Pitajte učenike što misle imaju li neke osobe samopouz- vjera u sebe i vlastite spo-
danje sve vrijeme. Pomozite im da razumiju da se nitko ne sobnosti

61
osjeća samopouzdano neprestano. Svi imamo dobre i loše
etape. Ipak, naše samopouzdanje u svakome trenutku
utječe na naše misli, osjećaje i postupke. Ono utječe na našu
odluku hoćemo li pokušati nešto novo i ima utjecaj na ono
što postignemo. Što više samopouzdanja imamo, spremniji
smo pokušati nove stvari i tim više možemo postići. Zauzv-
rat, to što smo postigli daje nam dodatno samopouzdanje
da pokušamo ponovno neke druge nove stvari.
 POVEZIVANJE

Napomena: Samopouzdanje je osobito bitno za adole-

scente, jer se moraju osjećati dovoljno slobodno da bi
istraživali nove mogućnosti i preuzimali sigurne rizike.
Tijekom ove lekcije obratite pozornost na učenike ko-
jima je možda potrebno ohrabrenje za razvoj samopouz-
danja. Ovo je vjerojatno prvi put za mnoge od njih da
razgovaraju o ovoj temi.

3. Uvedite koncept „tronošca“.

Pokažite razredu crtež tronošca. Pojasnite im da je samo-
pouzdanje kao tronožac. Pitajte ih što će se dogoditi
ukoliko se ošteti ili nedostaje jedna noga tronošca (klati se
ili padne).
Pojasnite tri „noge“ koje su potrebne ljudima da bi se
osjećali samopouzdano: razvoj vještina, poštovanje sebe i
drugih i odgovorno ponašanje. Dok objašnjavate, napišite
ih pokraj nogu tronošca.
• Razvijanje vještina – postajemo sposobni nešto dobro
uraditi.
Tražite od učenika da nabroje neke od vještina koje mnogi
mladi njihova uzrasta imaju ili razvijaju (primjeri: igraju
nogomet ili košarku, sviraju glasovir, imaju kućnog lju-
bimca, znaju popraviti bicikl).
• Samopoštovanje i poštovanje drugih – sigurni smo u
sebe i vlastite ideje i uvažavamo druge.
Tražite od učenika da predlože načine na koje ljudi mogu
pokazati da poštuju sebe i druge (primjeri: slušaju i po-
dupiru druge, izražavaju svoje mišljenje, a ne vrijeđaju
druge, prihvaćaju razlike, ne posustaju pod pritiskom vr-
šnjaka, pokazuju zahvalnost, ne podcjenjuju druge,
vježbaju i jedu zdravo, ne uzimaju drogu i ne nude drogu
drugima).
• Odgovorno ponašanje – naše ponašanje utječe pozitivno

62
na nas i na druge.
Pitajte učenike na koji način oni pokazuju da su odgovorni
(primjeri: pomažu doma, rad prihvaćaju, aktivni su na
satu, uče za kontrolne zadaće, priznaju pogreške, čuvaju
posuđene stvari, stoje iza svojih uvjerenja, pouzdani su).
Pojasnite da će u ovoj lekciji učenici vidjeti na koji način
mogu izgraditi svoje „noge“ samopouzdanja kroz razvoj
vještina, poštovanje sebe i drugih te odgovornije ponašanje.
Pitajte učenike kako će ove „noge“ pomoći „tronošcu“ da
stoji čvršće.
 POVEZIVANJE

4. Učenici diskutiraju o razlici između samopouzda-

nja i uobraženosti.
Pitajte učenike je li samopouzdanje isto što i uobraženost.
Budite sigurni da ste obuhvatili sljedeće:
• Kada su ljudi uobraženi, oni se hvale i privlače pozornost
da bi se „pravili važni“ ili podcjenjivali druge. Uobraženi
ljudi uglavnom pokušavaju sakriti nedostatak samo-
pouzdanja.
• Osobe koje imaju samopouzdanje znaju da posjeduju
određene vještine, ali ne misle o njima. One rado daju dru-
gima za pravo i dijele ekipne i grupne uspjehe.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici popunjavaju radni list Tronožac samo-

pouzdanja
Pomozite učenicima popuniti radni list.
Primjeri vještina: Sve sam bolji iz matematike. Mogu po-
praviti bicikl. Dobar/dobra sam prijatelj/prijateljica. Drugi
kažu da dobro kuham. Učim raditi na računalu.
Napomena: Budite spremni razgovarati o tome kako mo-
žemo poštovati sebe. Navikli smo razmišljati o tome
kako poštujemo druge. Samopoštovanje pomaže učeni-
cima da donesu odluke koje podupiru njihov rast.

63
Primjeri samopoštovanja: Imam prijatelje koji me vole
takvu kakva sam. Ne dopuštam vršnjacima da donose
odluke namjesto mene. Dajem sve od sebe u školi i izvan
škole. Spavam koliko mi je potrebno. Jedem zdravu hranu.
Vježbam ili treniram da bih održao/la snagu.
 VJEŽBA

Primjeri poštovanja drugih: Slušam pozorno druge, čak i

kada se ne slažem. Slušam roditelje. Strpljiv/a sam s
mlađom sestrom. Uzimam u obzir tuđe osjećaje. Vraćam
stvari koje posudim.
Primjeri odgovornoga ponašanja: Planiram kako trošiti
džeparac. Pišem domaću zadaću na vrijeme. Pospremim
posuđe poslije ručka sam/a prije nego što mi kažu.

2. Učenici prezentiraju svoje odgovore ostalima.

Tražite od dragovoljaca da podijele svoje odgovore s
drugima, eventualno da opišu po jednu stavku iz svakoga
dijela. Obvezno i sami podijelite. Ukoliko je nužno, pod-
sjetite učenike na pravila ponašanja koja se odnose na po-
štovanje drugih. Napišite nekoliko primjera učenika
pokraj odgovarajuće noge na crtežu.
Namjesto toga: Neka učenici podijele ono što su napisali u
radnim listovima u malim skupinama ili u paru, a onda
neka to predstave pred velikom skupinom.

3. Učenici predlažu četvrtu nogu za tronožac. Nakon

diskusije pozovite učenike da smisle četvrtu nogu za
tronožac. Je li trebalo dodati još neku kategoriju koja je
podjednako bitan dio samopouzdanja? Neki će učenici
možda predložiti pomaganje drugima ili sudjelovanje u
ekipnim sportovima ili grupnim aktivnostima. Neka
učenici podijele svoje primjere i razgovaraju o tome kako
se oni odnose na tronožac, odnosno stolac.

4. Sažmite sat.
Uvažite činjenicu da učenici upravo grade svoje tronošce
samopouzdanja tako što prepoznaju načine na koje
razvijaju vještine, ukazuju poštovanje sebi i drugima i od-
govorno se ponašaju. Tijekom ove lekcije oni će naučiti
određene načine na koje mogu izgraditi svoje samopouz-

64
danje i pomoći drugima da izgrade svoje. Na tom će im
putu tronožac mnogo pomoći!
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Što biste od onoga što ste danas naučili o samopouzda-
nju htjeli zapamtiti? Porazgovarajte o tome u paru.
• Je li bilo lako ili teško pobrojiti svoje vještine? Kažite
svome parnjaku.
• Koju je po vama nogu tronošca/stolca najlakše ojačati?
Zašto?
• Koja je noga tinejdžerima često problem? Što možemo
uraditi ako nam se čini da je određena noga slaba?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici odgovore na sljedeća pitanja:
• Kako možete iskoristiti ideju tronošca da pomogne
izgraditi samopouzdanje?
• Kako možete iskoristiti tronošca da pomogne drugima
izgraditi samopouzdanje?
• Kako nam obitelj i prijatelji mogu pomoći izgraditi samo-
pouzdanje?
• Koje su prednosti izgradnje nogu vašega tronošca/stolca
polako namjesto na brzinu?
Promjene i izazovi
Neka učenici pročitaju Uvod u Lekciju 2 u knjizi Promjene i
izazovi i urade vježbu Za početak.
Neka učenici popune radni list Teme putovanja koji će ko-

65
ristiti na sljedećem satu.
Razgovor s odabranom odraslom osobom
Neka učenici postave roditelju ili drugom odraslom
sljedeća pitanja:
• Što pomaže mladima u stjecanju više samopouzdanja?
Što im često umanjuje samopouzdanje?
• Što pomaže odraslima u stjecanju više samopouzdanja?
Manje samopouzdanja?
Bilješke
Zabilješke
Lekcija 2, sat 2.
UMJETNOST UČINKOVITOGA SLUŠANJA

NA OVOME SATU

Kao nastavak bavljenja drugom nogom tronošca ovaj sat

uvodi ključne elemente učinkovitoga slušanja. Slušanje
pomaže u izgrađivanju samopoštovanja drugih uka-
zivanjem poštovanja za njihove ideje i mišljenja.

Cilj sata

Današnji
Učenje i vježbanje tehnika učinkovitoga slušanja.

Aktivnosti

citat:
Učenici će:
1. prepoznati i dati primjere tri ključna elementa učinkovi-
toga slušanja;
„Kada slušamo ne-
2. vježbati primjenu vještina učinkovitoga slušanja u školi

koga u potpunosti,
i doma.

pozorno, ne slu-
3. procijeniti dobit od učinkovitoga slušanja za govornika
i slušatelja.
Materijali i priprema šamo samo riječi,
• Promjene i izazovi već i osjećaje koje
- Informativni list UmjetnOST slušanja
poruka nosi, cijelu
- Radni list Teme putovanja (domaća zadaća)
- Radni list Slušanje poruku, ne dio po-
• Veći papir, marker ruke.“
Jiddu Krishnamurti
Napišite ključne riječi UmjetnOST slušanja na papiru mar-
kerima u boji:
U
M
J
E

67
T
N
Obratiti pozornost na sugovornika.
Sagledati gledište sugovornika.
Tražiti vrijeme za pitanja i komentare.
TT
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Učenje i vježbanje tehnika učinkovitoga sluša-
nja.
Citat: „Kada slušamo nekoga u potpunosti, pozorno, ne
slušamo samo riječi, već i osjećaje koje poruka nosi, cijelu
poruku, ne dio poruke.“
Jiddu Krishnamurti, filozof
Na početku sata tražite od učenika da prokomentiraju citat.
Nakon kratke diskusije kažite im da ne slušamo samo
ušima. Slušamo i očima i glavom, čak i drugim osjetilima.
Tražite od njih da vježbaju slušanje tako što će na trenutak
biti potpuno mirni. Koje zvuke čujemo oko sebe? Kako se
osjećamo kad smo u potpunosti mirni i tihi i samo slu-
šamo?
Napomena: Osigurajte različite prilike za slušanje. Kada
učenici dođu na sat, primjerice, pustite im klasičnu
glazbu i neka je slušaju u tišini. Pročitajte tekst koji pro-
širuje neku ideju s prethodnoga sata. Pozovite učenike da
smisle nekoliko načina na koje mogu vježbati slušanje i
neka, ukoliko je to moguće, vode kratke aktivnosti.

POVEZIVANJE 15 minuta
Podsjetite učenike
1. Razmotrite verbalna i neverbalna ponašanja koja
odražavaju „neslušanje“.
da su vještine
slušanja koje
nauče doma za komuni- Tražite od dragovoljaca da se brzo sjete verbalnih i never-
kaciju s roditeljima i balnih načina na koje ljudi pokazuju da ne slušaju. Pojas-
članovima zajednice
nite da će danas naučiti i vježbati učinkovito slušanje. To je
podjednako bitne kao i
one koje nauče u školi. jedan od načina na koji mogu pokazati poštovanje prema
drugima, dio druge noge tronošca samopouzdanja.

68
Ukoliko smatrate

2. Učenici otkrivaju učinkovita verbalna i neverbalna

pogodnim, pitajte

ponašanja tijekom slušanja.

učenike na koje još
načine mogu pokazati
da slušaju.
Neka učenici opišu kako mogu prepoznati kada ih netko
sluša. Napišite njihove ideje na velikome papiru ispod nas-
lova Verbalno i Neverbalno.
 POVEZIVANJE

Pitajte: „Što se događa kada vas netko odista sluša? Što vam
se tu sviđa? Kako se osjećate?“ Komentari učenika mogu
obuhvatiti:
• Vidim kako prati.
• Zanima ga/je ono što imam reći.
• Dobro se osjećam.
• Znam kako mu/joj je bitno ono što imam reći.
• Želim još nešto podijeliti.
• Osjećam se prihvaćeno i poštovano.
3. Razmotrite prvi korak umjetnOSTi slušanja –
NOVE RIJEČI
Obratiti pozornost na sugovornika. učinkovito slu-
Zakačite svoj grafikon UmjetnOST slušanja i neka ostane iz- šati: pozorno
ložen do kraja tečaja. Neka učenici pogledaju informativni slušati kako bi se
list UmjetnOST slušanja u knjizi Promjene i izazovi. Razgova- razumjelo značenje koje
nose govornikove riječi;
rajte o prvome koraku u informativnom listu: ponašati se zainteresi-
Neka sugovornik bude u središtu vaše pozornosti. Kimajte rano i s uvažavanjem
glavom i nagnite se k sugovorniku. Održavajte ugodan
kontakt očima. Nikako nemojte čitati ili gledati okolo dok
netko govori.
Pitajte učenike na koji način mogu izgubiti pozornost dok
slušaju i kako su naučili izlaziti na kraj s onim što im
odvlači pozornost. Možete uključiti sljedeće teze:
• Kada se nešto pomiče, primjerice, kada netko prođe,
prirodno je pogledati što se događa. Vratite pogled i misli k
sugovorniku i uspostavite kontakt očima.
• Ukoliko tema isprva nije interesantna, ostanite otvoreni.
Ako pozorno slušate, možda će vas ponovo zainteresirati.
• Unutarnje misli i brige mogu nam odvući pozornost.
Tražite od učenika da predlože način na koji će ostaviti ove
misli po strani nekoliko trenutaka i posvetiti punu pozor-
nost sugovorniku. Primjerice, mogu napraviti zamišljenu
policu u glavi. Neka uzmu zamišljeni maleni čekić i ma-

69
lenu dasku. Neka zakucaju ovu malu policu u glavi. Kada
se pojave misli koje ih remete, mogu ih odložiti na svoju
zamišljenu policu i vratiti im se kasnije. Na taj način
poštovat će svoje misli, a i dalje biti učinkoviti slušatelji.
• Uspostavite svoje prioritete. Katkad od drugih tražimo da
slušaju ili od nas traže da slušamo u nezgodno vrijeme.
Potaknite učenike da prije nego što započnu dugačak raz-
govor pitaju sugovornika je li mu/joj zgodno pričati.
 POVEZIVANJE

Na sličan način možemo reći i: „Želim razgovarati s

tobom, ali sada mi nije zgodno.“ Na ovaj način pokazu-
jemo poštovanje prema sebi i drugima i možemo dogovo-
riti vrijeme za razgovor koje svima odgovara.
4. Razmotrite drugi korak – Sagledati gledište sugo-
vornika.
Stavite se na mjesto sugovornika i pokušajte sagledati si-
tuaciju iz njegova kuta. Ne prekidajte ga da biste ispričali
nešto svoje ili dali mišljenje ili nezatražen savjet. Slušajte
što priča i kako priča. Provjerite kako biste bili sigurni da
Bitno: Obvezno po- ste razumjeli poruku sugovornika.
novno prođite kroz
Pitajte učenike koje poteškoće mogu nastati dok pokuša-
pravila ponašanja i raz-
govarajte o značaju vaju prepoznati gledište sugovornika. Obuhvatite sljedeće
vježbe novih vještina teze:
slušanja.
• Prepoznavanje gledišta nije isto što i slaganje. Učenici
mogu ne slagati se, a i dalje dati pravo sugovornicima na
vlastite misli i mišljenja.
• Slušanje može pokrenuti vaše misli i ideje. Budite str-
pljivi. Možete ih ispričati kasnije.
• Katkad možda ne razumijete riječi ili poruku sugovor-
nika. Ako ne razumijete, nemojte se praviti da razumijete;
zamolite ga da vam pojasni. Kažite, primjerice: „znači li
to...“ – ili: „nisam sigurna da sam razumjela...“
5. Razmotrite treći korak – Tražiti vrijeme za pitanja
i komentare
Bez prekidanja ohrabrite sugovornika da vam ispriča još –
tako što ćete ga pitati zašto, gdje ili kako se nešto dogodilo.
Primjerice: „Što si još pokušala?“ Dajte komentare poput:
„Sigurno si se super provela!“ – ili: „Baš šteta!“ Pitajte su-
govornika/cu što još misli i osjeća da biste se uvjerili da
razumijete ono što vam govori.

70
Učenici često pitaju: „Što ako ne mogu smisliti neko pi-
tanje?“ Uvjerite ih da će im pitanje često samo pasti na
pamet. Ako se to ne dogodi, mogu razmisliti o onome što je
rečeno i vidjeti postoji li nešto što izaziva njihovu zna-
tiželju. Naglasite da su komentari, također, dobrodošli.
 POVEZIVANJE

6. Pokažite umjetnOST slušanja.

Pozovite dragovoljca da odabere temu iz radnoga lista
Teme putovanja o kojoj bi želio razgovarati. Pokažite
učinkovito slušanje tako što ćete obraćati pozornost na su-
govornika, održavati ugodan kontakt očima i pokazivati
zainteresiranost izrazom lica i položajem tijela. Ne preki-
dajte ga, ali pitajte sugovornika za mišljenja i osjećaje u
pravo vrijeme, da biste bili sigurni da razumijete njegovu
ili njezinu poruku.
Nakon toga zatražite od učenika da nabroje koje ste vješ-
tine slušanja koristili. Neka dragovoljac opiše kako se
osjećao dok ste ga slušali i koju je poruku primio iz načina
na koji ste to činili.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici vježbaju vještine slušanja u paru.

Možete koristiti
Pojasnite učenicima da će sada imati priliku vježbati um- drugi dio Testa C
jetnOST slušanja. Neka pogledaju radni list Teme putovanja iz Lekcije 2 kao
koji je bio zadan za domaću zadaću. Pojasnite da će vježbati vježbu za učenje
slušanje s tri različita para dok razgovaraju o temama iz nakon što završite od-
radnoga lista. jeljak VJEŽBA.

Neka učenici nađu parnjak kojega ne poznaju tako dobro i

skupa odaberu temu iz radnoga lista. Jedan od njih u tra-
janju od jedne minute pojašnjava što je napisao o toj temi,
dok drugi vježba slušanje. Kada istekne vrijeme, neka
zamijene uloge još minutu. Potom će svaki od njih imati 30
sekundi da kaže onome drugome što mu se svidjelo kod

71
njegova slušanja.
Namjesto toga: Navedite naglas teme o kojima učenici u
paru mogu razgovarati jednu minutu. Primjeri: što je za
tebe zabavan dan; nešto što ti je lako uraditi; nešto što ni-
kada nećeš uraditi; nešto čemu se raduješ; nešto što bi
volio/la izmisliti (izum).
 VJEŽBA

2. Razgovarajte o vježbi.
Nakon što su oba parnjaka vježbala govor i slušanje, tražite
dragovoljce da kažu:
• koje je tehnike slušanja koristio njihov parnjak;
• koja je pitanja ili komentare koristio onaj tko ih je slušao i
• kako su se osjećali kad ih netko pozorno sluša.
3. Učenici vježbaju slušanje u novim parovima. Sada
zatražite od učenika da pronađu nove parnjake i ponovno
Ukoliko želite, govore i slušaju o istoj ili nekoj drugoj temi iz radnoga lista
učenici mogu od- Teme putovanja. Nakon još tri minute oni će naći trećeg
govoriti na pitanje:
parnjaka i ponoviti proces.

4. Učenici popunjavaju radni list Slušanje u paru.

Što ste naučili od dru-
gih o slušanju u drugim
kulturama? Neka učenici popune ovaj radni list da bi ocijenili vještine
slušanja koje su danas koristili. Oni mogu podijeliti svoje
odgovore s trećim parnjakom. Koje su njihove jače strane?
Na kojim bi vještinama trebali raditi?

5. Sažmite sat.
U sažetku sata napomenite da dobre vještine slušanja mogu
ojačati odnose i pokazati drugima da poštujemo njihove
ideje i osjećaje. Ako gradimo svoje vještine slušanja, bit
ćemo uvijek spremni koristiti umjetnOST slušanja.

Završna pitanja
• Što ste promijenili kada ste danas slušali? Kažite parnjaku.
• Što vam se svidjelo kad su vas odista slušali?
• Kakva je veza između dobrog slušanja i slaganja s dru-
gima?
• Na koje načine možete ono što ste danas naučili primijeniti
izvan škole?

72
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici razmisle i odgovore na sljedeća pitanja:
• Koju ćete vještinu ili ponašanje razviti da biste postali
bolji slušatelj?
• Što bi se u vašemu životu moglo promijeniti ako unaprije-
dite vlastite vještine slušanja?
Vježbanje vještina slušanja i opis vježbi
Kažite učenicima da koriste svoje vještine slušanja s nekim
tko nije u ovome odjeljenju – prijateljem ili članom obitelji.
Neka napišu kratak opis onoga što su drukčije uradili
tijekom slušanja i kako je njihov sugovornik reagirao.
Misle li da je sugovornik govorio dulje ili se činilo kako
cijeni njihov dodatni napor da ga saslušaju? Podsjetite ih
da u opisu ne spominju ničije privatne podatke.

Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 2, sat 3.
POŠTOVANJE SEBE I DRUGIH

NA OVOME SATU
Na ovome satu nastavljamo rad na drugoj nozi tronošca
samopouzdanja: poštovanju sebe i drugih. Današnja ak-
tivnost potiče učenike da pokažu poštovanje prema dru-
gima, počev od svojih školskih prijatelja i prijateljica.
Učenici, također, prepoznaju i međusobne razlike.

Cilj sata

Današnji
citat:
Vježba izražavanja poštovanja prema drugima.

Aktivnosti
Učenici će:

„Živimo od
1. prepoznati razloge da se prema drugima ponašaju s po-
štovanjem;

onoga što
2. napraviti razliku između „jasnih“ i „nejasnih“ izjava

dobijemo,
uvažavanja i
3. prepoznati kvalitete, sposobnosti, interese ili postupke

ali život mjerimo

svakoga učenika u razredu.
Materijali i priprema
po onome
što dajemo.“
• Bijeli kartonski tanjuri
• Ljepljiva vrpca

Winston Churchill

OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Vježba izražavanja poštovanja prema drugima.

74
Citat: „Živimo od onoga što dobijemo, ali život mjerimo
po onome što dajemo.“
Winston Churchill,
nekadašnji premijer Velike Britanije
Na početku sata pitajte učenike što misle o značenju citata.
Nakon kraće diskusije pojasnite da je slušanje oblik
davanja – davanje vremena i pažnje. Za ophođenje prema
drugima s poštovanjem možemo, također, koristiti i riječi i
postupke. Jedan od načina kako ukazati poštovanje jest da
izrazimo uvažavanje za ono što su drugi uradili ili mogu
uraditi.
 POVEZIVANJE 15 minuta

1. Razgovarajte o važnosti ophođenja s poštovanjem

prema sebi i drugima. Istaknite da u
Podsjetite učenike da samopoštovanje i poštovanje dru- mnogim kultu-
rama postoje
gih predstavljaju jednu nogu tronošca samopouzdanja.
različiti načini za iz-
Uključite što više učenika u odgovore na sljedeća pitanja: ražavanje poštovanja i
• Kako definiramo riječ „poštovanje“? uvažavanja. Potražite
dragovoljce koji bi rekli
• Hoće li se netko osjećati poštovanim ako samo razmi-
nešto o tome kako se u
šljamo o tome koliko ga poštujemo? njihovim obiteljima iz-
• Koji su to razlozi zbog kojih treba drugima dati do zna- ražavaju poštovanje i
nja da uvažavamo nešto što su uradili ili što mogu ura- uvažavanje.
diti?
• Kako se osjećate kada uradite nešto osobito za nekog, a
taj netko kao da to i ne primjećuje?
• Kako se osjećate kada vam ljudi pokažu da vas uvaža- Možete upotrije-
vaju? Kako to utječe na vaše samopouzdanje? biti Test D iz Lek-
• Kakva je veza između samopoštovanja i samopouzdanja? cije 2 kao
dodatnu vježbu nakon
Podsjetite učenike da je pozorno slušanje bitan način na što završite odjeljak
POVEZIVANJE.
koji se ukazuje poštovanje. Uvažavanje možemo pokazati
riječima, osmijehom ili tapšanjem po leđima. Neka učenici
navedu ostale verbalne i neverbalne načine kako ukazati
poštovanje i uvažavanje i napišite ih na ploči.
Napomena: Ovaj popis bit će vam potreban za aktivnost
PRIMJENA. NOVE RIJEČI
poštovati: sma-
2. Pojasnite razliku između „jasnih“ i „nejasnih“ iz-
java.
trati vrijednim, dostoj-
nim; obraćati pozornost
Upitajte učenike: „Što mislim kada kažem: dobar/dobra na nekog
si?“ Nakon nekoliko prijedloga navedite ih da prepoznaju
kako je ova poruka nejasna. Ona može značiti mnogo toga.
Međutim, ako kažete: „Sviđa mi se tvoj smisao za humor“
– vaš sugovornik točno zna što je to što poštujete i
uvažavate. Ova je izjava jasna i određena.

75
Napišite naslove Jasno i Nejasno na ploči. Potom napišite
jednu od sljedećih nejasnih izjava ili neku svoju nejasnu iz-
javu ispod Nejasno, pa pitajte učenike zašto ona pripada u
tu kategoriju. Neka predlože uporediv komentar koji je
jasan. Napravite po nekoliko jasnih izjava za svaku
sljedeću nejasnu izjavu. Da biste provjerili jesu li svi ra-
zumjeli, neka učenici smisle i druge primjere nejasnih i jas-
nih izjava.
 POVEZIVANJE

Nejasno Jasno
Lijepo izgledaš. Sviđa mi se tvoja nova
Hvala. frizura.
Okej si. Hvala ti što si mi pomo-
gla naći jaknu.
Hvala ti što si podijelio
užinu sa mnom.

3. Razgovarajte o izgradnji zajednice učenika.

Razgovarajte o tome kako odnosi međusobnog poštovanja
utječu na izgradnju zajedništva među učenicima.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici pišu poruke drugima u razredu da bi

pokazali poštovanje i izgradili samopoštovanje.
Pojasnite da će danas učenici pokazivati svoje poštovanje i
uvažavanje svojih prijatelja i prijateljica tako što će jedni
druge „potapšati po leđima“. Neka učenici napišu svoje
ime, iscrtaju dlan na kartonskom tanjuru i zalijepe tanjur
na leđa.
Kažite učenicima da će na tanjurima na leđima pisati ono
što im se sviđa kod drugih. Podsjetite ih na važnost
uzdizanja drugih o kojima je bilo riječi u prvoj lekciji.
Tražite od njih da razmisle na trenutak što bi mogli
napisati. Ohrabrite ih da nabrajaju pozitivne i podupiruće
primjere koji im padnu napamet.
Primjeri:
Mogli bi uvažavati nekoga zato što:
• radi nešto osobito;
• dobro sluša;

76
• pomaže drugima uraditi zadatak;
• ima dobru ideju;
• ima smisao za humor ili
• ohrabruje vas.
 VJEŽBA

Podsjetite učenike da budu određeni. Potrebno je da svaki

od njih pokuša napisati nešto na svakome tanjuru. Nagla-
site da je uvažavanje doprinosa drugih učenika način na
koji se jača zajedništvo.
Oprez: Ponovno naglasite važnost pisanja samo
pozitivnih komentara. Ukoliko učenici nisu sigurni je li
izjava odgovarajuća, neka vas pitaju prije nego što je
napišu na nečiji tanjur.

2. Učenici čitaju i prenose ono čime su ih drugi „po-

tapšali“.
Neka učenici skinu svoje tanjure i pročitaju ih. Neka drago-
voljci naglas pročitaju nekoliko „tapšanja po leđima“. Oh-
rabrite učenike da zadrže svoje tanjure i pročitaju ih kada
budu spremni da se podsjete što je to što drugi uvažavaju
kod njih.

Završna pitanja
• Zašto smo razgovarali o jasnim i nejasnim izjavama?
Kakve to ima veze s prvom nogom samopouzdanja – raz-
vojem vještina?
• Nabrojte neke od načina na koje vam saznanje o tome
kako vas vršnjaci poštuju i uvažavaju pomaže da imate
više samopouzdanja. Razgovarajte o tome u paru i budite
spremni kasnije to podijeliti i s ostalima.
• Kako možemo pokazati poštovanje i uvažavanje svojim
obiteljima? Prijateljima? Nastavnicima? Osobama u svojoj
zajednici?
• Na koji način pokazivanje poštovanja prema drugima
jača naše samopoštovanje?

77
 PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Tražite od učenika da prate sljedeće korake:
• Zamislite da ste netko koga znate i cijenite.
• Napišite ime te osobe u dnevnik.
• Iz kuta te osobe napišite kratko pismo upućeno sebi
koje opisuje nešto što je kod vas vrijedno poštovanja i
uvažavanja.
Kažite učenicima da je sposobnost prepoznavanja vlasti-
tih vrijednosti važan dio samopoštovanja i samopouz-
danja.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Neka učenici odaberu način da izraze uvažavanje i iskušaju
ga s članom obitelji ili nekim drugim odraslim, a onda neka
opišu u jednom ili dva pasusa što su uradili i kakav su
odgovor dobili.
Namjesto toga: Neka učenici nacrtaju „kotač uvažavanja“ i
stave nečije ime u središte, a pozitivnu riječ ili rečenicu o
toj osobi u svaki segment kotača. Ohrabrite učenike da
potom daju svoj rad toj osobi.

Zabilješke
Bilješke

78
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 2, sat 4.
KAKO DA DONOSIMO BOLJE ODLUKE

NA OVOME SATU
Na ovom satu i dalje se bavimo trećom nogom samopouzda-
nja: odgovornim ponašanjem. Bitan dio pripreme za život
odraslih jest naučiti donositi pozitivne, zdrave odluke.
Donošenje odluka kompleksna je vještina mišljenja koju bi
mladi trebali vježbati uz pomoć odraslih osoba od povjerenja.

Današnji
Na ovome satu učenici će diskutirati o odnosu između postu-
paka i posljedica. Oni će naučiti što sudjeluje u donošenju do-

citat:
brih odluka i na koji način mogu ustvrditi mogu li ih njihove
odluke dovesti u nepriliku. Potom, uz vašu pomoć, oni će ispi-
tati načine na koje mogu riješti tipične adolescentske dileme.
Cilj sata

„Ako mi daš
Naučiti kako odgovorne osobe donose pozitivne, zdrave
odluke.

ribu, jest ću Aktivnosti

danas. Ako me Učenici će:

naučiš da lovim 1. pojasniti zašto je donošenje odluka važna vještina;

ribu, jest ću
2. pojasniti zašto je mladima potrebna pomoć odgovornih

čitavoga života.“
odraslih da bi donijeli odluke i
3. opisati i vježbati korake u okviru donošenja pozitivnih

Kineska poslovica
odluka.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi:
- Informativni list Kako donositi bolje odluke
- Radni list Odluke! Odluke!
- Radni list Što trebaš uraditi?
- Radni list Podsjećanje
• Resursni list Hoće li vas odluka dovesti u nepriliku?

80
1. Odaberite pozitivnu odluku koju ste nedavno donijeli
kao primjer, kao što je vježba ili pomaganje prijatelju ili su-
sjedu.
2. Napravite kopije resursnog lista Hoće li vas odluka dovesti
u nepriliku? i pripremite po karticu za svakoga učenika. Ako
je moguće, plastificirajte kartice.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Naučiti kako odgovorne osobe donose pozi-
tivne zdrave odluke.
Citat: „Ako mi daš ribu, jest ću danas. Ako me naučiš da
lovim ribu, jest ću čitavoga života.“
Kineska poslovica
Na početku sata pitajte učenike u kakvoj je vezi navedeni
citat s donošenjem dobrih odluka. Nakon kraće diskusije
pojasnite kako je donošenje pozitivnih odluka bitan dio
odgovornosti kod adolescenata i način kako postati
odgovorna odrasla osoba. Kada naučimo kako donositi
dobre odluke, imamo vještinu za čitav život.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Istražite kako ljudi donose promišljene odluke.

Pitajte učenike kako ljudi donose dobre odluke. Rode li se s
tim znanjem? Nakon kraće diskusije pojasnite da je
sposobnost donošenja dobrih odluka vještina koja se stječe
vježbom, iskustvom i uz pomoć odabranih odraslih, kao i
vještina vožnje automobila. Važne vještine donošenja
odluka osobito su bitne u današnje vrijeme, jer smo često
suočeni s raznim odabirima i prilikama.
Bitno: S obzirom na to da adolescenti još uče kako dono-
siti pozitivne odluke, naglasite da je za pomoć potrebno
oslanjati se na obitelj ili druge odrasle od povjerenja,
osobito kod odluka koje se tiču njihova zdravlja i
sigurnosti.
Neka učenici zamisle da su u šetnji u skupini i da je vruć

81
ljetni dan. Dolaze do jezerca na kojemu prije toga nitko nije
bio. Dobar plivač staje na rub visoko iznad vode i odlučuje
skočiti. Je li ovo pametna odluka? Što bi plivač trebao
uraditi prije nego što skoči?
(Odgovor: Razmislite – provjerite dubinu vode prije ska-
kanja. Vidite ima li kamenja ili drugih opasnosti koje se ne
vide na površini.)
Naglasite da odgovorne osobe dobro razmisle prije nego
što nešto urade. One istražuju pozitivne mogućnosti i po-
zorno razmotre posljedice prije nego što donesu odluke.
 POVEZIVANJE

2. Razgovarajte o tome kako društvena, obiteljska i

kulturna pravila utječu na donošenje odluka.
Pitajte učenike: „Kako nam pravila koja postoje u našoj obi-
telji pomažu naučiti vještine donošenja odluka?“ Navedite
učenike da prepoznaju kako mladi još uče o mogućim
posljedicama svojih postupaka, tako da obitelji obično
postavljaju pravila i ograničenja. Zato roditelji kažu: „Prvo
domaća zadaća, onda TV“ – ili: „Nema izlaska do kasno
tijekom radnih dana!“. Ova pravila potiču mlade ljude da
budu odgovorni.
Tražite od učenika da navedu opća pravila koja većina
osoba njihova uzrasta mora pratiti doma ili u školi. Na-
brojte ih na ploči i neka učenici prepoznaju pozitivne po-
sljedice poštovanja pravila.
Pojasnite da nam mnogi pozitivni utjecaji koji nas ohra-
bruju da budemo odgovorni, također, pomažu i u razvi-
janju važnih vještina donošenja odluka. Neka učenici
navedu neke od ovih pozitivnih utjecaja (primjeri: naše
obitelji, pozitivne vrijednosti, vjersko učenje, školska pra-
vila, zakoni u zajednici, kulturne tradicije).
Napomena: Naglasite da učenici ne bi trebali donositi
odluke u svezi s tim trebaju li poštovati obiteljska pra-
vila, zakone u zajednici ili vjersko učenje. Oni moraju
pratiti i poštovati ova pravila, zakone i učenja zato što
predstavljaju standarde ponašanja.

3. Prepoznavanje neprihvatljivog ponašanja.

Tražite od učenika da vam daju primjere ponašanja za koje
nam zakoni i učenja govore da je neprihvatljivo (primjeri:
krađa, povređivanje drugih, neslušanje roditelja ili drugih
odraslih od povjerenja, korištenje droge, uništavanje tuđe
imovine, varanje i laganje).
Naglasite da ljudi koji krše pravila i zakone stvaraju

82
mnogo problema sebi i drugima. Tražite od učenika da na-
vedu neke od ovih problema (primjeri: fizičko ugrožavanje
ljudi i stvari, gubitak povjerenja drugih, pokvareni odnosi,
zatvorske kazne, gubitak obrazovanja).
 POVEZIVANJE

4. Sažmite prvi dio ovoga sata.

Pojasnite da uspješni donositelji odluka procjenjuju svoje
mogućnosti i pozorno razmišljaju o mogućim posljedi-
cama. Oni odbacuju mogućnosti s negativnim posljedi-
cama. Danas će učenici vježbati korake koji će im pomoći u
donošenju dobrih odluka. Naglasite da je donošenje dobrih
odluka vještina koja se razvija uz vježbu i pomoć
odgovornih odraslih.

VJEŽBA 20 minuta

1. Dajte osobni primjer donošenja

odluka uz pomoć informativnoga lista
Kako donositi bolje odluke
Zatražite od učenika da otvore informativni list Kako dono-
siti bolje odluke u svojim knjigama Promjene i izazovi. Pojas-
nite da ste koristili korake prilikom donošenja pozitivne
odluke.

2. Prođite kroz korake k dobrim odlukama.

Obavijestite učenike da se tijekom koraka RAZMIŠLJANJE
negativne mogućnosti automatski odbacuju. Kažite
učenicima da je, ako nisu sigurni predstavlja li nešto po-
zitivnu mogućnost, potrebno postaviti sebi sljedeća pitanja:
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim pravilima
ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle koji su mi
bitni?
• Je li pogrešno?

83
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada bi to
meni netko uradio?

Pojasnite da je, ako odgovore „da“ na bilo koje od ovih

pitanja, potrebno odbaciti tu mogućnost jer će ih dovesti u
nepriliku.
 VJEŽBA

Zamolite učenike da navedu neke od razloga zašto misle

da je korak PONOVNO PROMISLITI bitan. Pomozite im
razumjeti da nam ovaj korak omogućava procijeniti vlas-
tite odluke. Razmišljanjem o onome što se dogodilo i zašto
se dogodilo možemo naučiti iz svoga iskustva – i možda
sljedeći put promijenimo odluku.

3. Učenici ispunjavaju radni list Odluke! Odluke!

Podijelite učenike u parove i kažite im da otvore taj radni
list u svojim knjigama. Pojasnite im da ćete pročitati opis
situacije. Potom je potrebno da parovi zajednički popune
radne listove.
Situacija
Neki učenici u školi prave parti. Pozvali su vas da dođete,
ali su vam rekli da ne kažete svom dobrom prijatelju ili pri-
jateljici kojega ili koju ne vole. Što ćete im reći?
Dajte parovima minutu da diskutiraju i popune Prvi korak.
Provjerite jesu li svi učenici došli do odgovarajućeg
zaključka prije nego što prijeđete na Drugi korak.
Prvi korak: PREPOZNAJTE koju odluku trebate donijeti
Što ćete reći onima koji vas zovu na parti?
Drugi korak: RAZMISLITE o mogućnostima
Neka učenici predlože pozitivne mogućnosti.
Primjeri:
Prva mogućnost: Kažite onima koji vas zovu na parti da,
ako ne može doći vaša prijateljica ili prijatelj, nećete doći ni
vi.
Druga mogućnost: Kažite onima koji vas zovu na parti da
nećete doći. Idite nekamo drugdje sa svojom prijateljicom/
prijateljem.
Treća mogućnost: Prihvatite poziv i pojasnite svoju odluku

84
prijateljici/prijatelju.
Također, diskutirajte i o nekim negativnim mogućnostima i
pitajte učenike zašto bi odbacili ove mogućnosti (primjeri:
lagati prijateljici/prijatelju, reći „svašta“ onima koji su vas
pozvali na parti). Kažite im da ove negativne mogućnosti
upišu u radni list.
 VJEŽBA

Neka svaki par odabere dvije ili tri pozitivne mogućnosti i

popuni Treći korak (PREDVIĐANJE) i Četvrti korak (IZBOR)
u radnome listu. Diskutirajte o prednostima i manj-
kavostima odluka koje su donijeli različiti parovi.

4. Sažmite sat.
U zaključku naglasite da je za razvijanje vještina dono-
šenja odluka potrebno vrijeme. Da bi mogli odrediti naj-
bolje odluke, mladima su potrebne pomoć i potpora
odraslih od povjerenja.
Dajte svakome učeniku po jednu karticu Hoće li vas odluka
dovesti u nepriliku? – da bi ih podsjetila na pitanja koja bi
trebali postaviti.

Završna pitanja
• Na koji je način svaki korak u ovome procesu nužan za
dobro donošenje odluka?
• Kako se ovi koraci u donošenju odluka razlikuju od
onoga što mladi katkad rade donoseći odluke? Je li ova
metoda korisna? Kažite svome parnjaku.
• Navedite neke od načina na koje odgovorni odrasli mogu
pomoći mladim adolescentima u donošenju dobrih odluka.
• Na koji način važne vještine donošenja odluka pomažu
mladima u stjecanju više samopouzdanja?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da pogledaju radni list Odluke! Odluke! u

85
svojim knjigama Promjene i izazovi. Neka u okviru Šestoga
koraka (PONOVNO RAZMIŠLJANJE) napišu jedan pasus
u kojemu pojašnjavaju što misle da će se dogoditi ukoliko
provedu jednu od svojih odluka. Napišite kao da se doista
dogodilo i opišite što se dogodilo. Neka napišu da li bi
sljedeći put možda donijeli drukčiju odluku. Zašto bi ili
zašto ne bi?
 PRIMJENA 5 minuta

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Neka učenici s roditeljem ili nekom drugom odraslom
osobom popune radni list Šta trebaš uraditi? u svojim knji-
gama.

Promjene i izazovi
Neka učenici otvore radni list Podsjećanje u svojim
knjigama. Mogu započeti svoje odgovore i završiti ih
doma. Možete im dati nekoliko dana za popunjavanje
radnog lista. Onda neka razgovaraju o svojim odgovorima
u paru ili u malim skupinama.

Zabilješke
Bilješke

86
 Lekcija 2
sat 4.
RESURSNI LIST: HOĆE LI VAS ODLUKA DOVESTI
U NEPRILIKU? KARTICE S PITANJIMA
Uputa: Napravite kopije ovoga lista, isijecite kartice i dajte po
jednu svakome učeniku. Ako je moguće, plastificirajte kartice.
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim pra-
vilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle koji
su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
HOĆE LI ME ODLUKA DOVESTI U NEPRILIKU?
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim
pravilima ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle
koji su mi bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada
bi to netko meni uradio?
Lekcija 2, Testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopirati.
Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Dolje se nalaze ciljevi za svaki dio lekcije i
sata na koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.
Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:
• kao test prije i test poslije za lekciju da bi bilo procijenjeno znanje ili napredak
učenika;
• kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika;
• kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i sla-
bije strane;
• kao kviz ili
• kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.

Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđivanje
gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke na margi-
nama u planu sata označavaju kada i na koji način najbolje mogu biti iskorišteni dije-
lovi testova.
Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Nastavne
strategije“ u kojemu se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST A (SAT 1)
Cilj: Opisati tri temeljne komponente samopouzdanja.

1. noge: razvoj vještina, samopoštovanje i poštovanje Mogući točni odgovori 9

drugih, odgovorno ponašanje; primjeri će se razlikovati. Prijelazna ocjena 7

Mogući točni odgovori 4

2. a, d, e, g
Prijelazna ocjena 3

88
 TEST C (SAT 2)
Ciljevi: Pravljenje razlike između dobroga i lošega slušanja. Primjena tri ključa na dobro slušanje.

1. Odgovori će se razlikovati, ali mogu obuhvatiti zije- Mogući točni odgovori 3

vanje, gledanje u stranu ili nešto drugo. Prijelazna ocjena 3

Mogući točni odgovori 4

2. a: i ja; b: davanje savjeta; c: i ja; d: prekidanje.
Prijelazna ocjena 3

Mogući točni odgovori 5

3. točno: a, d; netočno: b, c, e.
Prijelazna ocjena 4

4. Točni odgovori:
Obratiti pozornost na sugovornika: mogući odgovori:
kimati glavom, održavati kontakt očima, ne raditi ništa
drugo. Sagledati gledište sugovornika: mogući odgovori: ne
Mogući točni odgovori 9
prekidati, davati savjete ili prepričavati svoja iskustva; Prijelazna ocjena 7
ponoviti ono što čujete; staviti se na mjesto sugovornika.
Tražiti vrijeme za pitanja i komentare: mogući odgovori: pi-
tati kamo se seli, kada odlazi, kako se osjeća zbog toga.

TEST D (SAT 3)
Cilj: Jasno ukazivanje poštovanja prema drugima.
1. Odgovori će se razlikovati, ali trebaju obuhvatiti
Mogući točni odgovori 8
konkretne primjere.

2. Odgovori će se razlikovati, ali trebaju obuhvatiti

Prijelazna ocjena 7
konkretne primjere.

TEST F (SAT 4)
Cilj: Vježbamo korake pozitivnog donošenja odluka.
Odluka: hoću li ići doma sad ili odgledati film.
Pozitivne mogućnosti: odmah otići kući autobusom; zvati roditelje i pitati ih
smijem li doći kasnijim autobusom; zvati roditelje i zamoliti ih da dođu autom po Mogući točni od-
mene poslije filma. govori 9
Negativne mogućnosti: ostati gledati film i ići autobusom kući po mraku.
Prednosti i manjkavosti će se razlikovati. U ovome koraku ne bi trebalo Prijelazna ocjena 7
razmatrati negativne mogućnosti.
Odgovori će se razlikovati.

89
 Lekcija 2, Test A, Sat 1.

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Opisati tri temeljne komponente samopouzdanja.

1. Napišite naziv za tri noge tronošca samopouzdanja. Potom navedite po dva

primjera za svaku nogu.

PRVA NOGA:

a.

b.

DRUGA NOGA:

a.

b.

TREĆA NOGA:

a.

b.

2. Zaokružite slovo ispred svake rečenice koja opisuje osobe koje imaju samopouz-
danje.

a. usmjereni su na svoje pozitivne osobine;

b. uspoređuju se s drugima;

c. pokušavaju navesti druge da namjesto njih urade njihov posao;

d. prihvaćaju krivnju kada naprave pogrešku;

e. vode računa o zdravlju;

f. dugo se zadržavaju na problemima;

g. rade na ostvarenju vlastitih ciljeva.

90
 Lekcija 2, test C, Sat 2.

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Ciljevi: Pravljenje razlike između dobroga i lošega slušanja. Primjena tri ključa na
dobro slušanje.

1. Navedite tri primjera neverbalnog ponašanja koji pokazuju da neka osoba ne sluša.

a.

b.

c.

2. U koju se kategoriju ubraja druga rečenica u svakome primjeru: i ja, davanje savjeta
ili prekidanje.

a. „Strašno sam nervozna zbog pismenog iz hrvatskog.“

____________ „Ti si nervozna? Vidi kako se meni tresu ruke!“

b. „Mislim da sam dobio jedinicu iz kontrolne zadaće.“

____________„Trebao bi se bolje spremiti idući put.“

c. „Kažnjena sam, ne mogu izlaziti!“

____________ „I ja sam bio kažnjen i bilo je grozno.“

d. „Jao, reći ću ti što mi se dogodilo danas...“

____________ „Čekaj, prvo ću ja tebi reći gdje sam bila sinoć...“

3. Napišite „T“ za točno i „N“ za netočno.

___________ a. Dobri slušatelji ne moraju se slagati s onim što sugovornik kaže.

___________ b. Dobri slušatelji uvijek šute.

___________ c. Dobro slušanje znači da ne smijemo skrenuti pogled sa sugovornika.

__________ d. Dobri slušatelji ponavljaju ono što je sugovornik rekao svojim riječima.

__________ e. Dobri slušatelji mogu raditi druge stvari dok slušaju, primjerice, završiti

91
 Lekcija 2, test C, Sat 2. nastavak

domaću zadaću.

4. Tvoj prijatelj Igor ti kaže: „Moja se obitelj seli sljedeće godine tako da prelazim u
drugu školu. Malo sam nervozan zbog ove promjene.“

Napišite tri dijela umjetnOSTi dobroga slušanja i obuhvatite dva osobita načina na koje
možete upotrijebiti svaki dio da biste pokazali Igoru da slušate.

umjetn...

O:

1.

2.

S:

1.

2.

T:

1.

2.

92
 Lekcija 2, Test D, Sat 3.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Jasno ukazivanje poštovanja drugima.

1. Pročitajte svaku nejasnu izjavu poštovanja i zamislite situaciju u kojoj može biti upo-
trijebljena. Potom napišite jasnu izjavu poštovanja za svaku nejasnu.

a. Nejasna: „Divna si.“

Jasna:

b. Nejasna: „Ti si dobra osoba.“

Jasna:

c. Nejasna: „S tobom je zabavno.“

Jasna:

d. Nejasna: „Hvala.“

Jasna:

2. Napišite jasnu izjavu poštovanja i uvažavanja za svaku situaciju.

a. Brat vam posudi sat da biste izmjerili koliko vam je vremena potrebno da

optrčite zgradu.

b. Nastavnica matematike dopusti vam da napišete domaću zadaću na velikom odmoru

jer ste je zaboravili donijeti na sat.

c. Mama je danas namjesto vas uradila vaše poslove doma da biste

mogli završiti domaću zadaću iz hrvatskog.

d. Susjeda vas je primila da ostanete kod nje jer niste mogli pronaći

ključ, a padala je kiša.

93
 Lekcija 2, Test F, Sat 4.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Vježbanje koraka pozitivnog donošenja odluka.

Pročitajte kratak tekst u nastavku i pomozite Sari da donese odluku. Popunite korake
od jedan do četiri.

Sara i njena prijateljica Tanja žele ići u kino, ali roditelji nemaju vremena odvesti ih.
Tanja uvjeri starijeg brata da ih odveze. Ali, kada ih je dovezao, kaže im da se neće
vratiti po njih, jer ide na parti. Daje im novac da bi se vratile autobusom. Njihovi ro-
ditelji ne žele da se noću same voze autobusom. Sara misli da bi trebale odmah kre-
nuti natrag autobusom, prije nego što padne mrak. Tanja želi ostati kako bi odgledala
film. Što treba uraditi Sara?

PRVI KORAK: PREPOZNAVANJE

Koju odluku treba donijeti?

DRUGI KORAK: RAZMIŠLJANJE

Koje su to barem dvije pozitivne mogućnosti (napišite ih u rubrici PREDVIĐANJE)?
Koju bi negativnu mogućnost trebalo isključiti?

TREĆI KORAK: PREDVIĐANJE

Koje su prednosti i manjkavosti svake pozitivne mogućnosti?

Mogućnost 1:

Prednosti:

Manjkavosti:

Mogućnost 2:

Prednosti:

Manjkavosti:
94
 Lekcija 2, test F, sat 4. nastavak

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

ČETVRTI KORAK: IZBOR

Koja je mogućnost najbolji mogući izbor postupaka?

PETI KORAK: POSTUPANJE

ŠESTI KORAK: PONOVNO RAZMIŠLJANJE

95
Zabilješke
Bilješke
POZITIVNO UPRAVLJANJE

Lekcija 3
EMOCIJAMA
 Lekcija 3, sat 1.
ISTRAŽIVANJE EMOCIJA

NA OVOME SATU

Kao uvod u treću lekciju današnji sat pomaže učenicima

prepoznati, kategorizirati i naučiti nazive širokog spektra

Današnji
emocija. Ovaj sat pomaže učenicima povezati događaje u
svome životu i emocije koje ih prate. Učenici, također, uče i

citat:
da prijatelji mogu imati različite emotivne odgovore na istu
situaciju. Na ovome satu naglašava se da je doživljavanje
emocija normalno te da možemo naučiti učinkovite i
sigurne načine kako upravljati našim emocijama i kako ih
možemo izražavati.
„Tom se pojavio na Cilj sata
pločniku s kantom
bijele boje i duga-
Prepoznavanje i istraživanje različitih emocija koje različite

čkom četkom. Pro-

osobe mogu izraziti kao odgovor na istu situaciju.

Aktivnosti
vjerivši ogradu, sva
ga radost napusti i Učenici će:

duboka melankolija 1. definirati emocije;

pade mu na dušu. 2. prepoznati spektar emocija u okviru različitih kategorija;

Trideset metara
3. pojasniti zašto je normalno doživljavanje različitih emo-

daščane ograde visoke

cija;

tri metra. Život mu po-

4. shvatiti da određene emocije mogu pokrenuti vanjski
događaji i
stade praznina, a po- 5. opisati različite emocije koje različite osobe mogu doži-
stojanje puki teret.“
vjeti reagirajući na isti događaj.
Materijali i priprema
Mark Twain,
Pustolovine
• Promjene i izazovi
- Uvod u Lekciju 3, Pozitivno upravljanje emocijama
Toma Sawyera - Aktivnost Za početak
• Veći papir, marker, rječnik (sinonima) za svaku skupinu.
• Resursni list Razmišljanje o emocijama

98
• Resursni list Situacije
1. Kopirajte resursni list Razmišljanje o emocijama i isijecite
ga na kartice.
2. Kopirajte resursni list Situacije i isijecite na kartice.
Pripremite po jednu karticu za svaku skupinu od tri
učenika. Napomena: Ukoliko je to nužno, prilagodite
situacije da bi bile relevantnije za vaše učenike.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Prepoznavanje i istraživanje različitih emocija
koje različite osobe mogu izraziti kao odgovor na istu si-
tuaciju.
Citat: „Tom se pojavio na pločniku s kantom bijele boje i
dugačkom četkom. Provjerivši ogradu, sva ga radost
napusti i duboka melankolija pade mu na dušu. Trideset
metara daščane ograde visoke tri metra. Život mu postade
praznina, a postojanje puki teret.“
Mark Twain, Pustolovine Toma Sawyera
Na početku sata naglas pročitajte ovaj ulomak. Tražite od
učenika da navedu emocije koje je Tom Sawyer imao kada je
stigao do ograde i vidio posao koji ga čeka (radost, tuga,
melankolija). Da li biste imali iste takve osjećaje vidjevši
ogradu? Koje bi još osjećaje netko mogao imati?
Primjeri: ljutnju što mora obaviti posao; iščekivanje jer
konačno ima posao za koji će biti plaćen; zadovoljstvo što će
moći provesti čitav dan sanjareći dok boji; olakšanje što nije
dobio neki još teži posao.
Upitajte učenike zašto misle da različite osobe imaju različite
osjećaje u istoj situaciji. Pojasnite da naša životna iskustva,
razina samopouzdanja, ciljevi, kulturno podrijetlo i mnogi
drugi čimbenici utječu na oblikovanje emocionalnih reakcija u
danoj situaciji.
Pitajte ih misle li da drugi katkad imaju iste emocije kao oni.
Navedite ih da shvate kako njihovi prijatelji, članovi obitelji,
pa čak i nepoznate osobe, vrlo vjerojatno osjećaju iste emocije
u određenoj mjeri. Lekcija 3 pomaže učenicima istražiti
emocije i bolje razumjeti zašto osjećaju i izražavaju svoje
emocije na takav način. Naučit će kako promijeniti teške
emocije u korisne i vježbat će izražavanje jakih emocija na
pozitivan način.

99

NOVE RIJEČI
emocija: men- 1. Učenici razgovaraju o definiciji i naravi emocija.
talna i fizička reakcija
na svijet oko nas i na
naše misli; afektivna
strana; osjećaj.
razmišljanje: formi-
ranje ideja i mišljenja;
mišljenje; izvođenje
zaključaka;
predviđanje.
Istaknite da se emocije
ne moraju obvezno
izražavati riječima.
Neke osobe radije izra-
žavaju svoje osjećaje
kroz umjetnost, glazbu,
ples ili nekim drugim
sredstvima.
Određene su boje
povezane u razli-
čitim kulturama
s različitim osjećajima.
Primjerice, u Portoriku
zelena je simbol ovisno-
sti. U španjolskim zem-
ljama „zelena je osoba“
nezrela prije nego ovi-
sna. Iskoristite ovu pri-
liku da biste
promovirali poštovanje
100
i razumijevanje kultur-
nih razlika.
POVEZIVANJE
15 minuta
Tražite od učenika da definiraju emocije. Nakon kraće diskusije
pojasnite im da su emocije i osjećaji riječi koje koristimo da
bismo opisali mentalne i fizičke reakcije koje imamo na svijet
oko nas i na vlastite misli. Potom tražite od njih da definiraju
razmišljanje. Vodeći se njihovim idejama, pojasnite im da
razmišljanje uključuje i formiranje ideja i mišljenja, izvođenje
zaključaka, zamišljanje i tako dalje.
Pitajte učenike: „Kako se emocije i osjećaji razlikuju od misli?“
Nakon kraće diskusije istaknite da se emocije doživljavaju i
umom i tijelom. Navedite ih da vam daju primjere načina na
koje se osjećaju radost ili tuga mislima i tijelom.
Napomena: Podvucite razliku između misli i osjećaja,
jer se često miješaju. Kada kažemo: „Osje-
ćam se umorno“, ili: „Umorna sam“ – opi-
sujemo osjećaj. Kada kažemo: „Osjećam
da...“ – obično je u pitanju misao maski-
rana u osjećaj. Primjerice: „Osjećam da bih
trebao napisati domaću zadaću.“ Razliko-
vanje misli i osjećaja pomaže mlađim
adolescentima bolje razumjeti sami sebe i
bolje komunicirati.
Neka učenici razmotre pitanje doživljavaju li mladi mnogo
različitih emocija za kratko vrijeme. Primjerice, kada se
probude, mogu se osjećati odlično. Onda im brat ili sestra
nešto kažu i odjednom osjećaju ljutnju. Kad stignu u školu,
neki prijatelj ih ne primjećuje i osjećaju se povrijeđeno. Sat
kasnije može se dogoditi da razgovaraju s dobrom
prijateljicom i opet budu sretni. Onda se može dogoditi da
dobiju rezultate kontrolne ili pismene zadaće i osjećaju se
razočarano – a sve to za jedno prijepodne!
Napišite emocija na ploči i pojasnite učenicima da su mladi
veoma emotivni. Oni osjećaju velik raspon emocija za kratko
vrijeme. Učenici mogu bolje izaći na kraj sa svojim emoci-
jama ukoliko ih prepoznaju i nauče na njih reagirati na zdrav,
pozitivan način.
Istaknite da izražavanje emocija ne mora značiti upotrebu
riječi. Neke osobe radije izražavaju svoje osjećaje kroz umjet-
nost, glazbu, ples ili na neke drukčije načine.
 POVEZIVANJE

2. Učenici prepoznaju riječi koje opisuju osjećaje.

Pitajte učenike: „U čemu je prednost sposobnosti da jasno
prepoznajemo što osjećamo?“ Navedite ih da primijete kako je
prvi korak razumijevanja i upravljanja emocijama njihovo
prepoznavanje. Ljudi često koriste samo nekoliko riječi da bi
opisali svoje emocije, kao što su sreća, tuga, ljutnja (bijes) ili
strah.
Ali ljutnja može značiti i da nam nešto smeta, da smo
razdraženi, bijesni, povrijeđeni, ljuti ili ljubomorni. Točno pre-
poznavanje emocija pomaže nam bolje razumjeti svoje
osjećaje.
Pojasnite učenicima da će danas proširiti svoj rječnik rije-
čima koje opisuju emocije. Organizirajte ih u šest skupina.
Dajte svakoj skupini karticu iz resursnoga lista Razmišljanje
o emocijama. Pojasnite im da skupina treba nacrtati nepreki-
nutu crtu na papiru i odlučiti kojim će redoslijedom napi-
sati emocije, počev od najjače. Potaknite ih da koriste
rječnike. Istaknite da mišljenja o redoslijedu emocija mogu
biti različita. Skupina može odlučiti napisati dvije emocije
pokraj iste točke na ovoj crti.
Nacrtajte sljedeći dijagram na ploči kao primjer:
n

n
n
lje

lja
n

an

ga
ta

ev

vo
ra
re

st

o
uš

do
do

se

zd
es

od

ve
pr

za
ra

ra

Nakon pet minuta zatražite od svake skupine da ukratko po-

jasni kako je provela aktivnost i što je otkrila o načinu na koji
možemo opisati emocije.
3. Učenici koriste svoja tijela da bi izrazili osjećaje.

101
Kažite učenicima da će sada postati „emocionalni termometri“
i koristiti svoja tijela da bi izrazili osjećaje. Vi ćete izgovoriti
riječ koja opisuje osjećaj i jačinu osjećaja od jedan do pet.
Pojasnite im da petica znači vrlo jako, trojka umjereno, a
jedinica slabo. Preporučite učenicima da pozorno slušaju i
jačinu osjećaja izraze bez riječi. Provjerite jesu li razumjeli
tako što ćete reći „sreća pet“ i ohrabrite ih tako da bi mogli
izraziti visoku razinu sreće. Kažite im da obrate pozornost na
različite načine na koje ljudi izražavaju istu emociju.
 POVEZIVANJE

Napomena: Ova aktivnost, utemeljena na glumačkoj

vježbi, omiljena je kod učenika i pomaže
im izraziti različite osjećaje. Ponovite je
kao zagrijavanje na ostalim satima, što će
učenicima pomoći usmjeriti pozornost na
vlastite osjećaje.

Primjeri uputa:
tužan 3 umoran 4
Značenje mnogih gesti
razlikuje se među kul- nervozan 2 tajnovit 3
turama. Trebalo bi ljut 1 ljut 3
obratiti pozornost na
neverbalne znakove, veseo 4 zbunjen 2
ali izbjeći donošenje zbunjen 4 zainteresiran 5
preuranjenih zaklju-
čaka o tome što oni Tražite od učenika da opišu kako su tjelesno izrazili emocije.
znače. Ukoliko sma- Obuhvatite položaj tijela, gestikulaciju i izraze lica. Razgo-
trate pogodnim, tražite varajte o tome da fizičke reakcije različitih osoba na emocije
od učenika da pojasne mogu izgledati različito i imati razna značenja. Nije pravilno
značenje nekoliko
gesti u vlastitim sredi-
pretpostavljati što osjećaju na temelju onoga što vidimo.
nama. Primjerice, pitajte učenike koja bi mogla biti različita
značenja uzdaha, smijeha ili šutnje.

VJEŽBA 20 minuta
1. Učenici istražuju različite emocije mladih u istoj situaciji.
Organizirajte skupine od po tri učenika i dajte svakoj sku-
pini isječenu karticu iz resursnoga lista Situacije.
Namjesto toga: Tražite od učenika da predlože situacije i
iskoristite one koje odgovaraju temi.
Možete dati Test
A iz Lekcije 3 Neka članovi skupina zajednički rade na osmišljavanju tri
kao dodatnu emocije koje osobe njihova uzrasta mogu osjećati kao
domaću zadaću. reakciju na situaciju opisanu na kartici. Također, potrebno
je da razmisle o tome zašto bi se netko tako osjećao. Svaki

102
će član skupine pred odjeljenjem predstaviti po jednu
emociju. Ponudite sljedeći primjer:
Situacija: Učenik je dobio dvojku iz kontrolne zadaće iz
matematike.
 VJEŽBA

Odgovor br. 1: Netko bi mogao biti razočaran jer je vrije-

dno učio za kontrolnu zadaću.
Odgovor br. 2: Netko bi mogao biti iznenađen jer je mislio
kako je dobro uradio kontrolnu zadaću.
Odgovor br. 3: Netko treći mogao bi se ponadati jer je iz
prethodne kontrolne zadaće dobio jedinicu, pa ova ocjena
znači da se popravio.
Dajte učenicima pet minuta da razmisle o odgovorima na
vlastite situacije. Onda neka svaka skupina pročita svoje
kartice i navede moguće emocije i razloge za njih. Potak-
nite učenike da na pozitivan način prokomentiraju odgo-
vore svake skupine te da eventualno nešto i dodaju.
Bitno: Da biste bili sigurni da nitko neće imati negativnu
ulogu, neka učenici pročitaju svoje odgovore namjesto da
ih odigraju.
Pitajte učenike: „Kako nam saznanje da ljudi mogu imati
različite osjećaje u istoj situaciji pomaže biti bolji prijatelji?“
Navedite učenike da shvate kako su sve emocije prave i
normalne, čak i ako drugi osjećaju drukčije od nas. Ako se
toga sjetimo, možemo imati više razumijevanja za druge.
Možemo izbjeći da govorimo jedni drugima kako se
trebamo osjećati – primjerice: „Nemoj biti tužna zbog
toga.“ Namjesto toga, možemo saslušati druge i poštovati
njihove osjećaje. Podsjetite učenike da upotrijebe
umjetnOST slušanja da bi se stavili na mjesto druge osobe i
ispoštovali njezine ili njegove osjećaje.

2. Sažmite današnji sat.

Tražite od učenika da sažmu ono što su danas naučili.
Usmjerite ih tako da obuhvate sljedeće:
• Svi imaju emocije.
• Više različitih emocija, posebice tijekom razdoblja rane

103
adolescencije, normalno je i zdravo.
• Različite osobe na različite načine reagiraju na istu situa-
ciju – zbog svoga iskustva, kulturnoga podrijetla ili razine
samopouzdanja.
 VJEŽBA
Podsjetite sku-
pinu da je način • Potrebno je poštovati tuđe emocije, bilo da ih dijelimo ili
na koji izra- ne, umjesto da drugima govorimo kako da se osjećaju ili
žavamo emocije zanemarimo njihove osjećaje.
često uvjetovan • Kada ljudi nauče prepoznati vlastite emocije i razumiju
našim kulturnim ih, bolje upravljaju njima.
podrijetlom. Kažite učenicima da će im preostali sati u ovoj lekciji po-
moći bolje upravljati vlastitim emocijama u različitim situa-
cijama.

Završna pitanja
• Što biste od onoga što ste danas naučili o emocijama že-
ljeli zapamtiti? Kažite svome parnjaku.
• Zašto mislite da nam je korisno postojanje različitih
riječi za opisivanje emocija?
• Navedite neke od razloga zašto ne bismo trebali
pretpostavljati da znamo kako se netko drugi osjeća.
• Što mislite kako današnja aktivnost može utjecati na
način na koji razmišljate o vlastitim emocijama? O emoci-
jama drugih?

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Neka učenici u svojim dnevnicima odgovore na sljedeća
pitanja:
• Što ste naučili o reakcijama ljudi na situacije u kojima se
nađu u životu?
• Što ste danas naučili o tome da je svatko od nas jedin-
stven?
Promjene i izazovi

104
Neka učenici pročitaju Uvod u Lekciju 3 Pozitivno uprav-
ljanje emocijama i popune aktivnost Za početak u svojim
knjigama.
 PRIMJENA

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Neka učenici postave roditelju ili nekoj drugoj odrasloj
osobi sljedeće pitanje: „Mislite li da mladi svakodnevno
doživljavaju više različitih emocija od odraslih? Zašto, ili
zašto ne?“

Zabilješke
Bilješke
 RESURSNI LIST: RAZMIŠLJANJE
O EMOCIJAMA
Uputa: Kopirajte ovu stranicu, isijecite kartice i dajte svakoj sku-
pini po jednu.

Sretna Uplašena
Radosna Očajna
Zadovoljna Prestravljena
Drago joj je Na rubu
Vesela Prestrašena
Zrači radošću Nervozna
Ushićena Ukočena
Poletna Uznemirena
Presretna Iznervirana

Ljut Tužan
Uznemiren Očajan
Iziritiran Potišten
Bijesan Neraspoložen
Uvrijeđen Razočaran
Povrijeđen Očajan
Upitan Pokunjen
Razdražen Nezadovoljan
Nezadovoljan Jadan

Uzbuđen Zabrinuta
Zainteresiran Nespokojna
Oduševljen Uplašena
Raspoložen Nesigurna
Veseo Mrzovoljna
Inspiriran Uznemirena
Pun energije Zastrašena
Nestrpljiv/željan Neodlučna
Živahan Nervozna

106
 RESURSNI LIST: SITUACIJE

Uputa: Ako je nužno, prilagodite ove situacije da bi bile rele-

vantne za vaše učenike. Potom kopirajte ovu stranicu i isijecite
kartice. Dajte svakoj skupini od po tri učenika po jednu karticu.

Saznaješ da se s obitelji seliš nekamo daleko.

Prijatelj iz odjeljenja koji živi u tvome kraju pozove tvoju prijateljicu na parti, ali tebe ne.

Naučiš izvesti tešku akrobaciju iz gimnastike.

Tijekom velikoga odmora, dok si sa skupinom prijatelja, padne ti kečap s pizze na

bijelu košulju.

Susjeda te zamoli da pričuvaš njene jednogodišnje blizance. Kaže ti da misli da si

dovoljno odgovoran za to.

Prijavila si se za ulogu u školskoj predstavi, ali te nisu odabrali. Tvoj je najbolji prijatelj
dobio glavnu ulogu.

Nastavnica te prozove na ploču da bi uradio zadatak iz matematike ili čitao naglas

pred svima.

Na plesnome natjecanju ispadneš u prvome krugu.

Na obiteljskome ručku tetak te nešto pita. Svi prestanu razgovarati i čekaju da čuju što
ćeš odgovoriti.

Mlađi brat ili sestra žele da ih naučiš nešto što znaš.

107
 Lekcija 3, sat 2.
OD DNA DO VRHA – 1. DIO

NA OVOME SATU

Na drugom i trećem satu učenici uče kako možemo oda-

brati da većinu teških ili izazovnih situacija promatramo
na pozitivan način. Na ovome satu učenici prepoznaju
moguće osjećaje u različitim situacijama i vježbaju pretva-

Današnji
ranje negativnih u pozitivnije misli, čime se povećava po-
tencijal za zdravija ponašanja.

citat:
Ciljevi sata
• Naučiti odnos između emocija, misli i postupaka.
• Naučiti kako prepoznati i utjecati na vlastite misli i po-

„Integritet je
stupke u izazovnim situacijama.
Aktivnosti
kada ono što ka-
žete, radite, mi-
Učenici će:

slite i ono što

1. opisati kako misli utječu na ponašanje;
2. prepoznati kako se emocije mijenjaju;

jeste, dolazi s
3. prepoznati kako možemo pozitivno utjecati na vlastite

istoga mjesta.“
Materijali i priprema
Madelyn Griffith Hynie,
nastavnica i trenerica
misli i
4. vježbati pozitivne reakcije na teška i izazovna iskustva.
• Promjene i izazovi
- Radni listovi Od dna do vrha (dva)
• Resursni list Kako ne ostati na dnu
1. Nacrtajte dva dijagrama iz odjeljka POVEZIVANJE na
ploči.
2. Kopirajte resursni list Kako ne ostati na dnu i isijecite ga
na dijelove tako da svaka skupina od tri učenika dobije po

108
dva.
3. Fakultativno: Pripremite kopije dodatnoga materijala
Od dna do vrha.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči ciljeve sata i današnji citat.

Ciljevi sata: Naučiti odnos između emocija, misli i postu-
paka i kako prepoznati i utjecati na misli i postupke u
izazovnim situacijama.
Citat: „Integritet je kada ono što kažete, radite, mislite i
ono što jeste, dolazi s istoga mjesta.“
Madelyn Griffith Hynie,
nastavnica i trenerica
Na početku sata pitajte učenike što znači riječ integritet.
Neka dragovoljci provjere u rječniku i napišu riječ na ploči.
Dodajte sljedeće ključne riječi iz citata: kažete, radite, mi-
slite, jeste (biti). NOVE RIJEČI
integritet: čast,
Pitajte učenike kako su povezane sve ove riječi. Nakon čestitost; nedir-
kraće diskusije istaknite da nam bolje razumijevanje samih nuto stanje, potpunost,
sebe pomaže biti iskreniji i cjelovitiji kao osobe. Naše misli, cjelovitost.
riječi koje izgovaramo i postupci dolaze iz naših ključnih
uvjerenja i vrijednosti. Koristeći ove vrijednosti, možemo
napraviti zdrave odabire koji nam pomažu na našemu
putu kroz adolescenciju. Na ovome satu naučit ćemo više o
ovim vezama.

POVEZIVANJE 15 minuta

Misao
Emocije
Postupci

109
1. Opišite vezu među mislima, postupcima i emocijama.
Skrenite pozornost učenika na dva dijagrama koje ste nacr-
tali na ploči. Tražite od polovice učenika da slušaju i poku-
šaju prepoznati ključnu misao i postupak u dva scenarija
koja ćete pročitati. Neka ostali slušaju i pokušaju prepoz-
nati emocije.
 POVEZIVANJE

Prvi scenarij:
Sara je prešla u novu školu i nedostaju joj stari prijatelji.
Ona je sigurna da više nikada neće naći nove prijatelje
koji će joj biti podjednako dragi. Nakon što je ujutro stigla
u školu, osjeća se kao da ne pripada novome okružju. Za
vrijeme velikoga odmora ona se sklanja u stranu da bi
svoju užinu pojela sama. Do kraja dana osjeća se potpuno
beznadno zbog nove situacije. Kada je djevojčica u auto-
busu na putu doma nešto pita, ona promrmlja odgovor,
okrene se i gleda kroz prozor. Ako Sara nastavi ovim
putom, kakve rezultate može očekivati?

Drugi scenarij:
Sara je prešla u novu školu i nedostaju joj stari prijatelji.
Stigavši u školu osjeća nervozu, ali odlučuje naći novo dru-
štvo. Započinje razgovor s nekoliko djevojčica i dječaka na
prvome odmoru, a netko od njih poziva je da veliki odmor
provedu skupa. Sara saznaje da škola ima fotoklub i
odlučuje se učlaniti. Do povratka doma autobusom ona
osjeća nadu da će sve biti u redu, posebice kada prepozna
nekoliko učenika koji joj se jave. Ako Sara nastavi ovim
putom, kakve rezultate može očekivati?
Tražite od učenika da vam pomognu popuniti jedan dija-
gram Sarinim mislima, postupcima i emocijama iz prvoga
scenarija. Uradite isto i za drugi scenarij u drugome dija-
gramu.

PRVI SCENARIJ:

Misli Emocija
Sara misli kako nikada Osjeća se tužno i bez
neće steći nove prijatelje. osjećaja pripadnosti.

110
Postupci Osjeća se beznadno.
Sara se povlači, provodi
veliki odmor sama i iz-
bjegava razgovore.
 POVEZIVANJE

DRUGI SCENARIJ:

Misli Emocija
Sara odlučuje steći nove Osjeća nervozu.
prijatelje.

Postupci Osjeća nadu.

Sara razgovara s drugom
djecom, provodi odmore
s njima i učlanjuje
se u klub.

Pojasnite da dijagrami pokazuju kako misli, postupci i

emocije međusobno utječu. Emocije su u ovome životnome
dobu često jake i brzo se mijenjaju. Stoga bi, da bi odabrali
zdrave i pozitivne postupke u ovome trenutku svoga
života, učenici trebali:
• znati imenovati emocije koje osjećaju i prihvatiti ih kao
normalne i prirodne;
• razmisliti dobro o svojim postupcima i
• primijetiti na koji način misli i postupci utječu na emocije.
Pojasnite učenicima da će im ovaj sat pomoći da na te-
melju pozitivnoga razmišljanja prepoznaju za sebe u
danoj situaciji najkorisniju misao i najbolji postupak. Da
biste podvukli ovaj koncept, napišite na ploči Osjećajte
osjećaje i razmišljajte o postupcima. Kažite učenicima da
će tijekom cijele lekcije koristiti tu rečenicu.

2. Predstavite koncept Od dna do vrha.

Nacrtajte jednostavan prikaz dna iznad dijagrama prvoga
scenarija i planinski vrh iznad dijagrama drugoga scena-
rija. Istaknite da je Sara osjećala slične emocije na početku

111
oba scenarija. Pitajte: „Koja je to prva velika razlika
između ova dva scenarija?“ Učinite da učenici prepoznaju
Sarinu misao kao ključni element koji je promijenio tijek
njezina iskustva.
Prođite kroz svaki od scenarija da biste objasnili razliku
između dna i vrha:
Napomena: Postoji dodatni materijal koji može biti kori-
šten za ovaj sat. Može biti umnožen i istaknut namjesto
da bude nacrtan na ploči.
 POVEZIVANJE

• U prvome scenariju Sara se zadržala na negativnoj misli

koja je odredila njezin odabir postupaka. Ona se na kraju
osjećala beznadno. To je dno.
• U drugome scenariju imala je pozitivnu misao koja ju je
dovela do pozitivnijeg stava. Ovo je utjecalo na njezine po-
stupke i ona je na kraju osjetila nadu. To je vrh.
Pojasnite da, kada smo suočeni s nečim novim, teškim ili
izazovnim, možemo sebi postaviti pitanja koja će nas iz-
vući s dna i dovesti do vrha. Ova nam pitanja pomažu da
osvijestimo osjećaje i razmišljamo o postupcima:
• Što osjećam (ponovite važnost prepoznavanja vlastitih
emocija)?
• Koja je najkorisnija misao koju mogu imati u ovoj situaciji?
• Koje postupke mogu poduzeti da pomognem sebi i dru-
gima?
• Kako se moji osjećaji mijenjaju kao posljedica korisne
misli i postupka (ponovite da se Sarin početni osjećaj
promijenio uslijed pozitivnog razmišljanja i postupaka)?
Bitno: pozitivan stav nije rješenje za ozbiljne situacije u
kojima je potrebna intervencija odraslih. Uputite učenike
na odgovarajuće izvore pomoći u slučaju osobnih i obi-
teljskih problema. Naglasite im da je potrebno izbje-
gavati štetne ili nezakonite situacije.

3. Učenici vježbaju promjenu misli s dna do vrha.

Učenici trebaju znati da svatko od nas ima trenutke kada
padne na dno; to je normalno. Bit je u tome da se ne ostane
na dnu. Upotrijebite dijagram da biste učenicima pomogli u
boljem razumijevanju načina na koji naše pozitivno ili
negativno razmišljanje određuje pripada li naše iskustvo
dnu ili vrhu.
Napomena: Budite svjesni činjenice da se u nekim slu-
čajevima emocije neće bitno promijeniti bez obzira na
pozitivne misli ili postupke. Primjerice, netko može biti
tužan kada mu se odseli dobar prijatelj, čak i ako ima po-

112
zitivne misli i postupke (na „vrhu“).
Na sljedećoj ploči napišite primjere za kategoriju dno i tra-
žite od učenika da predlože pozitivne misli (vrh) i po-
stupke koji ih mogu zamijeniti. Pomozite im da prepoznaju
na koji način emocije mogu biti primijenjene uslijed misli i
postupaka.
 POVEZIVANJE

Dno
Misli Emocija
Nikada neću naučiti za- Osjećam se frustrirano.
kucati loptu.

Postupak Osjećam se
Prestajem trenirati. obeshrabreno.
Obiteljske i kul-
turne norme i
Vrh
očekivanja mogu
utjecati na sposobnost
pojedinih učenika da
Misli Emocija upravljaju stavovima,
Primjerice: Ako budem Primjerice: Osjećam se emocijama i ponaša-
više vježbala, možda ću frustrirano. njima. Ovi učenici
mogu nailaziti na pote-
postati bolja. škoće u razumijevanju
koncepta promjene ne-
Postupak Osjećam se uzbuđeno. gativnih misli u pozi-
tivne. Odgovorite
Primjerice: Vježbam po- podupirući njihove kul-
slije škole i vikendima. turne vrijednosti.

Tražite dragovoljce koji će navesti još primjera za katego-

rije „dno“ i „vrh“.
Bitno: Naglasite da nitko ne bi trebao imati pozitivan stav
prema nelegalnim ili štetnim situacijama. Mijenjamo ne-
gativne misli u pozitivne samo u sigurnim, legalnim situa-
cijama.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici primjenjuju koncept Od dna do vrha na

određene situacije.
Organizirajte učenike u skupine od po troje tako da imaju

113
podjednako raspoređene vještine i razinu vještina. Neka uče-
nici otvore radne listove Od dna do vrha u knjizi Promjene i iza-
zovi. Dajte svakoj skupini po dvije situacije iz resursnoga lista
Kako ne ostati na dnu. Neka prepišu jednu situaciju pod sva-
kim naslovom Situacija na prvome radnome listu.
 VJEŽBA

U rubriku Dno učenici trebaju upisati neku emociju koju

određena osoba može osjećati i moguću negativnu misao,
uz postupak koji bi mogao uslijediti. Neka razmotre postoji
li vjerojatnost da se u okviru rubrike Dno emocija pro-
mijeni. Ukoliko je odgovor „da“, neka je zapišu.
U rubriku Vrh učenici trebaju upisati emociju koja bi se
mogla pojaviti u toj situaciji, a potom odgovoriti na slje-
deće pitanje: „Koja je najkorisnija misao koju bih mogao/la
imati u ovoj situaciji?“ Dalje, učenici će prepoznati poziti-
van postupak kroz pitanje: „Što mogupoduzeti, a da bude
korisno za mene i za druge?“
Radi demonstracije dodajte sljedeće primjere na vašu sliku
Od dna do vrha na ploči:

Situacija: Vaš najbolji prijatelj/prijateljica se seli.

DNO
Misao: Sada nemam više ni
s kim razgovarati ili provo-
Misao diti vrijeme.
Emocije Postupak: Provodit ću vri-
jeme sam/a.
Postupci
Emocija: Tuga, ljutnja.

VRH
Misao: Bit ćemo prijatelji na
daljinu.
Misao Postupak: Poslat ću mu/joj
e-mail odmah.
Emocije
Emocija: Tuga, nadanje.
Postupci
Neka skupine popune ru-
brike za obje situacije u svojim radnim listovima. Prema

114
potrebi pružite im pomoć.
Neka vam skupine podnesu izvješće o svojim situacijama.
Obvezno ih pitajte – da li bi se neke emocije promijenile
kao posljedica promjene misli i postupaka. Ukoliko učeni-
ci zamijene misli i osjećaje, obvezno im razjasnite razliku.
 VJEŽBA

2. Sažmite sat.
Podsjetite učenike da je normalno katkad imati negativne
misli. Ključ upravljanja emocijama jest imenovanje emocije,
prihvaćanje i izbor pozitivnih misli i postupaka što je češće
moguće. Nakon što naše pozitivne misli i postupci poprave
situaciju, i naše emocije obično postanu zdravije i
pozitivnije.
Bitno: Upozorite učenike da pozitivne misli često vode do
uspjeha, ali ne mogu napraviti čudo. Vrijedan rad i
prihvaćanje odgovornosti ključni su za uspjeh.

Završna pitanja
• Navedite neke od razloga zašto moramo razumjeti raz-
liku između misli i osjećaja.
• Navedite neke od razloga zašto katkad imamo negativne
misli kada bismo mogli imati pozitivnije misli?
• Možemo li odabrati pozitivno razmišljanje o određenim
situacijama? Zašto da, odnosno zašto ne?
• Što ste, među ostalim, dok ste popunjavali radni list nau-
čili o mislima i emocijama?
• Na koje sve načine možete odmah upotrijebiti ovo zna-
nje? Kažite svome parnjaku.

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika

115
Zatražite od učenika da napišu misao o školi koju bi htjeli
promijeniti tako da bude pozitivnija. Neka opišu što bi se
dogodilo kada bi odabrali pozitivniju misao. Kako bi se
promijenili njihovi postupci i emocije? Kako bi se situacija
popravila?
 PRIMJENA

Promjene i izazovi
Neka učenici popune drugi radni list Od dna do vrha u
knjizi Promjene i izazovi koristeći dvije situacije koje sami
odaberu. Kažite im da odaberu situacije u kojima se u nji-
hovim godinama mladi često nalaze, ali to ne moraju biti
situacije koje su i sami iskusili. Potaknite ih da razmišljaju
o situacijama o kojima se nije do sada govorilo na satu.
Pojasnite im da će na sljedećem satu koristiti popunjene
radne listove.

Zabilješke
Bilješke
 RESURSNI LIST: KAKO
NE OSTATI NA DNU
Uputa: Ukoliko je nužno, prilagodite ove situacije svome odjelje-
nju. Potom kopirajte list i isijecite ga na odsječke, po dva za svaku
skupinu od po tri učenika.

Izgubiš nešto što si godinama čuvala

Dobiješ jedinicu iz kontrolne zadaće.
za sreću.

Najbolji prijatelj prestane razgovarati Netko uperi prstom u tebe i smije se

s tobom. dok prolaziš hodnikom.

Nemaš dovoljno novca da kupuješ

Pokušaš ući u sportsku ekipu, ali ne
stvari koje većina tvojih
uspijevaš.
prijatelja/prijateljica ima.

Tvoj ti mlađi brat uništi

Nisi pozvan/a na parti. projekt/ručni rad večer prije nego što
ga trebaš predati.

Netko je u tvojoj obitelji ozbiljno bo-

Misliš da te nastavnica ne voli.
lestan.

Dobiješ gripu i propustiš nešto bitno Prijatelji tvoga starijeg brata/sestre te

u školi. ignoriraju.

Promašiš odlučujući koš i tvoja Nekome tko ti se najviše sviđa u

ekipa izgubi. školi sviđa se netko drugi.

Netko te u školi ogovara.

117
Lekcija 3

sat 2
DODATNI MATERIJAL: OD DNA DO VRHA

DNO
Misao
Emocije
Postupci

VRH
Misao
Emocije
Postupci
Lekcija 3, sat 3.
OD DNA DO VRHA – 2. DIO

NA OVOME SATU

Na trećem satu učenici vježbaju prepoznavanje emocija koje

osjećaju u teškim i izazovnim situacijama te izbor pozitivnih
misli i postupaka.

Ciljevi sata

Današnji
• Naučiti odnos između emocija, misli i postupaka.

citat:
• Naučiti prepoznavanje i utjecaj naših misli i postupaka u
izazovnim situacijama.
Aktivnosti
Učenici će:
1. opisati kako misli utječu na ponašanje;
„Mjerilo uspjeha
nije doći do vrha,
2. shvatiti kako se emocije mijenjaju;

već kako se izvući

3. shvatiti kako možemo utjecati na misli na pozitivan način
i

s dna.“
4. vježbati pozitivne reakcije na teška i izazovna iskustva.
Materijali i priprema
•
-
Promjene i izazovi
Radni list Od dna do vrha (domaća zadaća sa sata broj 2)
George Patton
- Radni list Učenje o limunadi
- Radni list Razmišljanje o ljutnji

119
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Naučiti kako prepoznati i utjecati na vlastite
misli i postupke u izazovnim situacijama.
Citat: „Mjerilo uspjeha nije doći do vrha, već kako se
izvući sa dna.“
George Patton,
NOVE RIJEČI general iz Drugoga svjetskog rata
otpornost: spo-
sobnost da se iz-
vučemo iz teških Na početku sata pitajte učenike kakve ovaj citat ima veze s
trenutaka i napravimo pristupom Od dna do vrha koji proučavaju. Nakon kraće
zdrave odabire.
diskusije istaknite da vještina razmišljanja o teškim si-
tuacijama na pozitivan način utječe i na emocije i na pona-
šanje. To je slično izvlačenju s dna.
Pojasnite da se ova sposobnost izvlačenja iz nevolje i
pravljenja zdravih izbora naziva otpornost. Glavni cilj
ovoga sata jest učenicima pružiti vještine i potporu pozi-
tivnih vršnjaka i odraslih za izvlačenje iz svake teške situa-
cije. Pristup Od dna do vrha jedna je od vještina koja im
može pomoći da postanu otporniji.

VJEŽBA 35 minuta

1. Učenici govore o dvjema situacijama koje su imali

za domaću zadaću.
Organizirajte skupine od po troje (ne moraju biti iste sku-
pine kao na drugome satu). Pojasnite im da će nastaviti
istraživati pristup Od dna do vrha koji su imali za domaću
zadaću:
a. Članovi skupine redom će naglas čitati opise situacija

120
i pozitivne i negativne odgovore koje su napisali u svojim
radnim listovima Od dna do vrha.
b. Skupina će odabrati dvije situacije od šest.
c. Za svaku situaciju trebaju smisliti drugi vrh, odnosno
još jednu pozitivnu misao, postupak i emociju za istu si-
tuaciju.
 VJEŽBA

Da biste im objasnili zadatak, podsjetite učenike da se na

prethodnome satu u jednoj situaciji njihov prijatelj trebao
preseliti. Prvo ste se osjećali tužno. Potom ste imali
pozitivnu misao da ćete moći biti prijatelji na daljinu. Po-
stupak koji je uslijedio bila je vaša odluka da pošaljete
e-mail tom prijatelju. Počeli ste osjećati nadu. Tražite od
učenika da predlože još jedan pozitivan slijed misao – po-
stupak – emocija (još jedan vrh) za istu situaciju.
Dajte skupinama 10–12 minuta da naglas pročitaju svoje
situacije, odaberite dvije i napravite novi vrh za svaku od
njih. Krećite se okolo dok oni rade i pomozite im ukoliko je
potrebno.

2. Skupine redom predstavljaju po jednu od svojih

situacija.
Neka skupine redom predstave jednu od svojih situacija,
najbolje neku o kojoj se nije prethodno razgovaralo pred
odjeljenjem. Ohrabrite ostale učenike da komentiraju odgo-
vore i predlože dodatne pozitivne mogućnosti. Ukoliko
imate vremena, neka skupine ispričaju i svoju drugu situa-
ciju.

3. Sažmite sat i predstavite Učenje o limunadi.

Podsjetite učenike da je normalno katkad imati negativne
misli. Ključ upravljanja emocijama jest što češći izbor
pozitivnih misli i postupaka. Nakon što se situacija popravi,
i naše se emocije obično promijene.
Neka učenici otvore radni list Učenje o limunadi. Neka svaki
učenik/učenica odabere pozitivnu izjavu koja mu/joj se
osobito sviđa. Kažite učenicima da ćete ih sve pročitati,
počev od prve izjave. Pozovite ih da ustanu kada dođete do
njihove omiljene izjave i pročitaju je naglas skupa s vama.
Završite sljedećim citatom koji sažima ova dva sata:
Kada vam život donese limun, napravite limunadu!

121
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Što ste naučili o odnosu između misli, postupaka i emo-
cija?
• Na koje sve načine možete ovo znanje odmah upotrije-
biti? Kažite svome parnjaku.
• Navedite neke od koristi pristupa izazovima uz pozitivne
misli, a ne negativne.

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Kažite učenicima da napišu zašto su odabrali baš odre-
đenu izjavu iz radnoga lista Učenje o limunadi. Zašto im je
ona važna? Kako bi im ova izjava mogla pomoći pristu-
piti određenom problemu na pozitivan način?

Promjene i izazovi
Neka učenici popune radni list Razmišljanje o ljutnji u svo-
jim knjigama. Ukoliko je nužno, predložite im sljedeće
primjere kao pomoć da bi započeli.
• Prepoznajte pet stvari koje druge osobe rade ili kažu, a
vas naljute.
Primjeri: kada me drugi ismijavaju, kada prijatelji prekrše
obećanje, kada zakasnim u školu zbog autobusa.
• Prepoznajte svoje fizičke reakcije na ljutnju.
Primjeri: znojni dlanovi, drhtave ruke, stegnut želudac.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

122
Neka učenici zatraže od člana obitelji da im pomogne sje-
titi se barem jedne pozitivne izjave ili citata koje bi mogli
dodati na radni list Učenje o limunadi. Pojasnite im da će
na nekom od sljedećih sati pročitati te izjave.
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 3, sat 4.
KAKO OSTATI HLADNE GLAVE
KADA NAS UDARI VRUĆINA

NA OVOME SATU

Na ovome satu učenici uče izaći na kraj s jakim emocijama

na pozitivan način. Koristit će pristup Od dna do vrha da bi
prepoznali pozitivne misli i postupke kao odgovor na jake
emocije. Ovaj pristup može dovesti do korisnoga ishoda za
njih i za druge.

Današnji
citat:
„Ako iz tebe
progovori ljutnja,
bit će to najbolji Cilj sata
govor zbog kojeg
ćeš se zauvijek
Istraživanje i vježbanje pozitivnih načina za svladavanje
jakih emocija.

kajati.” Aktivnosti

Ambrose Bierce
Učenici će:
1. naučiti kako se smiriti i
2. naučiti kako primjenjivati pristup Od dna do vrha kao
prikladan odgovor na jake emocije.
Materijali i priprema
• Velik papir, marker

124
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Istraživanje i vježba pozitivnih načina za svla-
davanje jakih emocija.
Citat: „Ako iz tebe progovori ljutnja, bit će to najbolji
govor zbog kojeg ćeš se zauvijek kajati.”
Ambrose Bierce, pisac
Imajte u vidu da
Na početku sata istražite s učenicima značenje citata. U su načini na koje
sažetku istaknite da možemo zažaliti zbog gotovo svega izražavamo emo-
što uradimo kada osjećamo jake emocije kao što su ljutnja i cije duboko ukorije-
njeni u našoj kulturi i
odgoju. Neke kulture
frustracija. Moramo naučiti kako se smiriti i razmišljati te
spremnije izražavaju
postupati na prikladan i koristan način.
emocije, dok se u dru-
gima uči kako emocije
ne treba pokazivati.
Kulture se, također,
razlikuju i glede
POVEZIVANJE toga kada, kako i pred
kim se neke emocije
10 minuta

1. Učenici razmatraju „okidače“ za ljutnju. mogu izražavati.

Ohrabrite učenike da
nastave pratiti svoje
Pozovite učenike da se sjete nekih vanjskih okidača koji
mogu izazvati jake emocije kod mladih. Potom zatražite od obiteljske i kulturne
njih da prepoznaju neke od negativnosti do kojih može smjernice glede
doći kada ljudi dožive jake emocije, a potom izgube kon- izražavanja emocija.
trolu nad sobom. Istodobno, pomozite
im da prepoznaju
Primjeri: mudrost izbjegavanja
ispada bijesa koji mogu
• Kažu stvari zbog kojih se kasnije kaju. pogoršati napetu situa-
• Povrijede druge. ciju.
• Polome ili unište neku stvar.
• Potuku se.
2. Istražujemo kako se smiriti.
Pitajte: „Što ljudi mogu uraditi kada počnu osjećati ljutnju
ili neke druge jake emocije?“ Zamolite učenike da se sjete

125
nekih vanjskih situacija koje mogu aktivirati naš adrenalin
i učiniti nas veoma razdražljivim, nervoznim ili frustrira-
nim. Neka dragovoljci spomenu neke od situacija i fizičkih
reakcija povezanih s ljutnjom koje su naveli u radnome
listu Razmišljanje o ljutnji. Kako bismo mogli naučiti uspo-
riti vlastite reakcije da bismo mogli razmisliti i postupiti
na konstruktivan način?
 POVEZIVANJE

Nakon kraće diskusije zaključite da je prvo što bismo

trebali uraditi kada počnemo osjećati jake emocije –
SMIRITI se. Potom možemo jasnije razmišljati i po-
stupati na prikladan način.
Pitajte: „Na koje se sve načine možemo brzo smiriti kada
osjećamo jake emocije?“ Navedite odgovore učenika na
ploči:
• Udahnemo duboko nekoliko puta.
• Izbrojimo do deset.
• Sjednemo i šutimo.
• Prošetamo.

Pojasnite im da ćemo o načinima na koje se možemo smiriti

govoriti više na nekom od sljedećih sati. Bitno je zapamtiti
da moramo, kada se borimo protiv jakih emocija, prvo
zastati i smiriti se.

VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici primjenjuju pristup Od dna do vrha na si-

tuacije u kojima sudjeluju jake emocije.
Organizirajte šest skupina. Dajte svakoj skupini velik list
papira i marker. Neka svaka skupina odredi vođu skupine
koji će je animirati, zapisničara koji će zapisivati njezine
ideje, nekoga tko će voditi računa da skupina završi na
vrijeme i izvještača koji će ideje pročitati ostalima.
Tražite od skupina da uoče situaciju koja bi mogla izazvati
jaku emociju kao što je frustracija. Neka nacrtaju planinski
vrh na papiru i opis situacije napišu na njemu. Potom za-
tražite da svaka skupina, koristeći pristup Od dna do vrha,

126
prepozna emociju koju osjeti i odredi pozitivnu misao i po-
stupak kao reakciju. Podsjetite članove skupine da se prvo
trebaju SMIRITI kada na jake emocije primjenjuju pristup
Od dna do vrha.
 VJEŽBA 3 minuta

Dajte sljedeći primjer:

Vanjski okidač za bijes/ljutnju: Moja je prijateljica pozvala
nekog drugog da ide u kino nakon što mi je rekla da ćemo
ići zajedno.
Smirite se. Obratite pozor-
nost na učenike
Emocija: Ljuta sam i povrijeđena. koji nerado pri-
čaju o izražavanju ljut-
nje. Ohrabrite
Pozitivna misao: Možda je zaboravila ili planira da ćemo
svi ići skupa. dragovoljce da objasne
Pozitivan postupak: Provjerit ću i podsjetit ću je da smo različite načine na koje
se ljutnja izražava i
kako se s njom izlazi na
imale dogovor.
Dajte skupini desetak minuta da odabere situaciju i pri- kraj u njihovoj kulturi.
mijeni pristup Od dna do vrha.

2. Učenici pričaju o svojim crtežima.

Neka izvještač iz svake skupine zalijepi papir na zid i
ispriča ideje te skupine. Potom zatražite od ostalih da izrek-
nu eventualno neke dodatne misli, odnosno postupke za
koje misle da bi im mogli pomoći.

3. Sažmite sat.
Pogledajte slike koje su učenici zalijepili na zid. Sažmite
njihove pozitivne načine razmišljanja i postupanja kada
osjećaju ljutnju ili druge jake emocije. Podsjetite ih da se
prvo trebaju smiriti.
Napomena: Ukoliko nema dovoljno vremena, proširite ovu
aktivnost na sljedeći sat.

Završna pitanja
• Što ste danas naučili o pozitivnom pristupu ljutnji i
drugim jakim emocijama?
• Na koje sve načine ovu informaciju možete podijeliti s
drugima?

127
• Na koje sve načine možemo preuzeti više odgovornosti
za vlastito ponašanje kada osjećamo jake emocije?
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici odaberu način na koji će ostati smireni kada
osjećaju jake emocije. Primjerice, da bi se smirili, mogu
slušati određenu pjesmu, trenirati nešto, razgovarati s
osobom kojoj vjeruju, prošetati, pisati, čitati, vježbati ili ple-
sati. Dajte im uputu kako opisati scenu u kojoj osjećaju jaku
emociju, a potom upotrijebiti pristup koji su odabrali da bi
se smirili. Oni će, također, opisati sebe kako se smiruju i
jasnije razmišljaju.
Ukoliko želite, možete im dati sljedeće primjere smirivanja:
• Odem u svoju sobu i pustim glazbu. Album koji naj-
više volim najbliži mi je (na desktopu, na vrhu gomile CD/
ploča, prvi na listi na plejeru). Otvorim album, pustim
pjesmu broj pet. To je pjesma koju želim čuti.
• Otvorim vrata i ubacim ruksak unutra. Okrenem se i
odem. Udaljim se od glavne ulice. Ne želim biti u blizini
automobila. Samo bih trčala. Počinjem trčati sve brže i

Promjene i izazovi
brže.

Kažite učenicima da će na sljedećem satu razgovarati o

Učenju o limunadi, domaćoj zadaći s prethodnoga sata.

Zabilješke
Bilješke

128
Lekcija 3, sat 5.
KOMUNIKACIJA POMOĆU PORUKA
„ŠTO, ZAŠTO I KAKO“

NA OVOME SATU

Na ovome satu učenici će naučiti kako vršnjacima emocije

poput ljutnje i frustracije prenijeti na pozitivan način i uz
poštovanje. Poznavanje načina na koji jake emocije mo-
žemo prenijeti pozitivno pomaže nam da izbjegnemo još
više ljutnje ili povređivanja te da ojačamo svoje odnose.

Cilj sata

Današnji
Učenje konstruktivnih načina za izražavanje emocija vr-
šnjacima.

citat:
Aktivnosti
Učenici će:

„Ne mogu
1. objasniti zašto je bitno da drugima kažemo kako se osje-
ćamo i
2. vježbati upotrebu „što, zašto i kako“ poruka za prijenos
jakih emocija poput ljutnje ili frustracije na pozitivan, pri- predvidjeti
vjetar, ali mogu
kladan način.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi spremiti jedro.”
E. F. Schumacher
- Radni list Učenje o limunadi (domaća zadaća s trećega
sata)
- Članak Stres pod reflektorom
1. Napišite korake u kreiranju „što, zašto i kako“ pitanja na
većem papiru (vidi POVEZIVANJE).
2. Koristite na ovome satu kopije dodatnoga materijala
„što, zašto i kako“.

129
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Naučiti konstruktivne načine za izražavanje
emocija vršnjacima.
Citat: „Ne mogu predvidjeti vjetar, ali mogu spremiti
jedro.”
E. F. Schumacher, ekonomist i pisac
Na početku sata pitajte učenike što za njih znači ovaj citat.
Pitajte ih kako im „jedra“, odnosno „vještine“ koje uče u
okviru ovoga programa mogu pomoći tijekom adolescen-
cije. Razgovarajte o tomе je li ikada moguće točno predvi-
djeti što će se sljedeće dogoditi. Kako razvoj i prakticiranje
vještina u podupirućem okružju mogu učenike pripremiti
za put koji im predstoji?
Kažite učenicima da će danas nastaviti učiti o tomе kako
uspješno komunicirati, čak i kada osjećaju jake emocije. Po-
jasnite im da nam je često potrebno da drugima kažemo
kada se osjećamo povrijeđeni ili ljuti. Šutnja može prouzro-
čiti dodatne povrede ili ljutnju. Pokušaj da ignoriramo ili
sakrijemo jake emocije jest kao da smo stavili poklopac na
lonac kipuće vode. Nakon izvjesnoga vremena voda sva-
kako pokipi.
Kažite učenicima da ovaj citat može biti dio Učenja o limu-
nadi. Pozovite dragovoljce da s ostalima podijele citate/
izjave koje su dodali za domaću zadaću nakon trećega sata.
Napomena: Obvezno koristite model „što, zašto i kako“
poruke tijekom nastavnoga dana da bi učenici mogli uočiti
njihovu učinkovitost.

POVEZIVANJE 20 minuta

1. Podsjetite učenike da su naučili izražavati uva-

130
žavanje prema drugima.
U Lekciji 2 učenici su vježbali da jedni drugima kažu odre-
đene stvari koje sadrže uvažavanje. Primjerice, namjesto da
kažu samo „hvala“, mogli bi reći: „Hvala ti što si mi posu-
dila knjigu iz matematike. Sada ću uspjeti napisati domaću
zadaću.“ Kada smo određeni, sigurniji smo u točan prijenos
vlastite ideje i razumijevanje naše poruke od sugovornika.
 POVEZIVANJE

Da biste ponovili gradivo, tražite od dragovoljaca da

predlože određene načine na koje možemo pokazati uvaža-
vanje u sljedećim situacijama:
• Tvoj brat ili sestra preuzeli su tvoj red za pranje po-
suđa jer si ti imala dosta posla oko domaće zadaće.
• Prijatelj/prijateljica vam je dao/dala novac za
autobusnu kartu da ne biste morali ići pješice po pljusku.
Napomena: Prilagodite ove situacije ili smislite neke
svoje da bi ova vježba postala relevantna za vaše uče-
nike.

2. Predstavite „što, zašto i kako“ poruke.

Uočite da se katkad, bez obzira na to kakvu pozitivnu
poruku sebi prenesemo o nečijim riječima ili postupcima, i
dalje osjećamo ljutito ili frustrirano. Tražite od učenika da
vam daju primjere postupaka ljudi kada se naljute na ne-
koga. Napišite primjere na ploči.
Primjeri: koriste nepristojne reči; kritiziraju, ignoriraju ili
ne razgovaraju među sobom; ogovaraju se međusobno; po-
tuku se.
Bitno: Vodite računa o tome da spomenuti primjeri
sadrže vrijeđanje i okrivljavanje. Njima ćete se kasnije
tijekom ovoga sata posebice baviti. Možete razgovarati s
učenicima o tome da je vrijeđanje osobito štetno i
nepotrebno.
Pozovite učenike da kažu kako bi ove iste situacije mogle
biti riješene u obiteljima ili zajednicama koje komuniciraju
na različite načine. Pitajte ih što se obično dogodi kada se
ljudi ponašaju na ovakav način.
Primjeri: neka se osoba osjeti povrijeđenom i naljuti se još
više; vrijeđanje izmakne kontroli; katkad bezazlene nesu-
glasice mogu dovesti do nasilja.

131
Istaknite da je bitno znati kako komunicirati u ovim si-
tuacijama. Konkretne riječi koje koristite kada ste uznemi-
reni, skupa s vašim tonom i stavom, često utječu na
popravljanje ili pogoršanje situacije.
Pojasnite da nam „što, zašto i kako“ poruka pomaže
drugima reći kako na nas utječu njihove riječi ili postupci te
da bismo željeli da se oni drukčije ponašaju. Znatno je
vjerojatnije da će druga osoba saslušati ovakvu poruku i
 POVEZIVANJE

promijeniti svoje ponašanje.

Istaknite i pročitajte „što, zašto i kako“ poruku i model iz-
jave.
„ŠTO, ZAŠTO I KAKO“ PORUKA
• ŠTO: Navedite što vam smeta, koje ponašanje, i što
osjećate.
• ZAŠTO: Pojasnite zašto vam to smeta.
• KAKO: Kažite da biste voljeli da se druga osoba
drukčije ponaša.
Model izjave:
ŠTO: Kada ti (ponašanje) __________ ja se osjećam
__________________.
ZAŠTO: zato što _______________________
KAKO: želim (volio/la bih ti) _____________________.
Bitno: Katkad učenici za svoje dobro postupanje očekuju
brzu nagradu. Međutim, nakon što upotrijebe „što, zašto i
kako“ poruku, druga osoba ne mora odmah reagirati
onako kako bi oni voljeli. Za promjenu su katkad potrebni
vrijeme i strpljenje.

3. Neka učenici naprave „što, zašto i kako“ poruke.

Prozovite nekoliko dragovoljaca da predlože „što, zašto i
kako“ poruke u sljedećim situacijama, koristeći navedena
tri koraka. Podsjetite ih da imenuju ponašanja, pojasne
svoje osjećaje i predlože druge poruke bez okrivljavanja i
„spuštanja“ druge osobe. Neka pojasne zašto poruka može
dovesti do mirnog rješenja problema.
Situacija: Prijatelj stalno posuđuje novac od vas i zaborav-
lja vam ga vratiti.
Primjer poruke: Kada ti posudim novac, a ti mi ga ne vra-

132
tiš, osjećam se frustrirano jer sada ja nemam novac za
užinu i gladan/gladna sam. Volio/la bih da mi vratiš
novac dan nakon što ga posudiš.
 POVEZIVANJE

Situacija: Tvoja prijateljica koketira s nekim tko ti se sviđa.

Primjer poruke: Kada koketiraš s Ivanom ja se naljutim, jer
znaš da mi se on sviđa. Voljela bih da ne koketiraš više s
njim.
Napomena: U ovoj drugoj situaciji, uobičajenoj među
adolescentima, jedna osoba traži od druge da prekine po-
našanje koje ta osoba možda ne želi promijeniti. Prijate-
ljici se iz ove priče možda sviđa isti dječak. Ovo je dobra
prilika da se naglasi da dobra komunikacija možda neće
uvijek imati ishod koji želimo. Ipak, ona može pomoći da
prijatelji ostanu prijatelji i riješe nesporazume.

4. Razgovarajte o koristima od ovih poruka.

Tražite od učenika da navedu neke od koristi korištenja
ove metode komunikacije. Navedite njihove komentare na
ploči i osigurajte da budu obuhvaćene sljedeće koristi:
• Pomoć sugovornicima da iskreno podijele svoje emocije i
misli.
• Pokazivanje poštovanja za svačije osjećaje.
• Ne krivimo druge što su prouzročili naše osjećaje.
• Razmatramo nečije ponašanje bez okrivljavanja ili vrije-
đanja.
• Nudi se način da bi se popravila situacija.

Pojasnite da „što, zašto i kako“ poruke mogu pomoći u

rješavanju problema. Ipak, ne postoji jamstvo da će ljudi
promijeniti svoje ponašanje. Međutim, ako određena osoba
zna da njezino ponašanje utječe na druge, možda će biti
potaknuta da ga promijeni.
Obvezno spomenute da su „što, zašto i kako“ poruke naj-
korisnije kada razgovaramo s vršnjacima i da su katkad
možda suviše izravne u komunikaciji između mladih i

133
odraslih. Pozovite učenike da predlože kako bi iste situa-
cije mogle biti riješene u obitelji ili zajednici kada „što,
zašto i kako“ poruke nisu prikladne. Kako bi ova tehnika
mogla biti promijenjena i postati upotrebljivija?
 VJEŽBA 15 minuta

1. Učenici vježbaju koristeći „što, zašto i kako“

poruke. Zatražite od učenika da navedu tipične situacije
koje dovode do problema među mladima. Napišite ih na
ploči. Primjeri: Prijatelj vas ostavi samoga na košarkaškoj
utakmici, netko posudi nešto od vas bez pitanja, brat ili
sestra vas izblamiraju pred prijateljima.
Podijelite učenike u parove i neka jedan par bude A, a drugi
B. Odaberite situaciju s ploče i dodajte još detalja. Primjerice:
Odeš s prijateljem na košarkašku utakmicu. Na
poluvremenu on ode s drugim prijateljima i ostavi te
samoga, a ti se pitaš gdje je.
Kažite osobi A da prenese „što, zašto i kako“ poruku svome
parnjaku. Onda neka osoba B objasni osobi A kako bi
reagirala na tu poruku. Nakon nekoliko minuta tražite od
dragovoljaca da kažu svoje primjere pred ostalima. Osigu-
rajte da sve poruke sadrže tri dijela i da ne okrivljuju, od-
nosno, ne „spuštaju“ drugu osobu. Pomozite učenicima,
ukoliko je potrebno, da dorade svoje poruke tako da budu
prikladne..
Opišite još jedan primjer i neka osobe B prenesu „što, zašto i
kako“ poruku, a osobe A na nju odgovore. Nastavite s
barem još dvije situacije tako da svatko u paru može još
jednom proći kroz vježbu „što, zašto i kako“ poruka. Tra-
žite od dragovoljaca da podijele neke od svojih poruka.
Namjesto toga: Neka dragovoljci predstave svoje „što, zašto
i kako“ poruke ostalima u kratkim skečevima.

2. Sažmite sat.
Podsjetite učenike da „što, zašto i kako“ poruke ne odgova-
raju svakoj situaciji. Primjerice, ne bi ih trebalo koristiti za
dovođenje u pitanje autoriteta odraslih. U korištenju s
vršnjacima, međutim, one pomažu da razgovor ostane

134
usmjeren na riječi ili na ponašanje koje nam smeta, a ne na
osobu. Kada neka osoba zna koje njegovo ponašanje smeta
drugoj osobi, vjerojatno će ga pokušati promijeniti.
Međutim, to može potrajati.
 VJEŽBA

Istaknite da važan dio „što, zašto i kako“ poruka čini

način na koji slušamo svoje prijatelje. Vratite se na umjet-
nOST slušanja iz Lekcije 2.
Bitno: Kažite učenicima da „što, zašto i kako“ poruke
mogu, također, biti i neprikladne, ukoliko netko prijeti
da će ih ih povrijediti. Može se dogoditi da pokušaj raz-
govora ne bude najsigurnije rješenje.
Ohrabrite učenike da potraže prilike za vježbanje korište-
nja „što, zašto i kako“ poruka na satima. Obvezno ih poh-
valite kada ih koriste. Pojasnite da ćete i vi koristiti ove
poruke da bi podijelili vlastite osjećaje s učenicima.

Završna pitanja
• Zbog čega koristite „što, zašto i kako“ poruke kada ste
ljuti na prijatelja/prijateljicu?
• Zašto su, među ostalim, „što, zašto i kako“ poruke bolje
od vrijeđanja?
• Kako vam „što, zašto i kako“ poruke mogu pomoći oja-
čati prijateljstvo? Kažite svome parnjaku.
• Kako će vam učinkovita komunikacija pomoći ojačati
samopouzdanje?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Tražite od učenika da napišu korake „što, zašto i kako“ po-
ruke u svome dnevniku. Neka uključe i primjer da bi po-

135
kazali na koji način koriste ove korake.
Neka učenici napišu dijalog u kojemu netko koristi „što,
zašto i kako“ poruku u razgovoru s prijateljem u nadi da
će razriješiti situaciju. Kažite im da ubace i očekivani
odgovor prijatelja na poruku. Ovo može biti u obliku sce-
narija sa situacijom, dva lika i opisom emocija koje se na-
laze u osnovi riječi.
 PRIMJENA 5 minuta

Promjene i izazovi
Dajte učenicima za domaću zadaću članak Stres pod reflekto-
rom u knjizi Promjene i izazovi. Neka učenici odgovore na
pitanja. Učenici će razgovarati dalje o stresu u okviru Lek-
cije 6.

Zabilješke
Bilješke
Lekcija 3

sat 5
DODATNI MATERIJAL:
ŠTO, ZAŠTO I KAKO PORUKE

„ŠTO, ZAŠTO I KAKO“ PORUKA

• ŠTO: Navedite što vam smeta, kakvo ponašanje,

što osjećate.

• ZAŠTO: Pojasnite zašto vam to smeta.

• KAKO: Kažite da biste voljeli da se druga osoba
drukčije ponaša.

Model izjave:

ŠTO: Kada ti (ponašanje) __________ ja se

osjećam __________________.

ZAŠTO: zato što _______________________

KAKO: želim (volio/la bih ti) _____________________.

Lekcija 3, testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopirati.
Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Slijede ciljevi za svaki dio lekcije i sata na
koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.
Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:
• Kao test prije i test poslije za lekciju da bi bili procijenjeni znanje i napredak uče-
nika.
• Kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika.
• Kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i sla-
bije strane.
• Kao kviz.
• Kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.

Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđivanje
gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke na margi-
nama u planu sata označavaju kada i na koji način mogu najbolje biti iskorišteni dije-
lovi testova.
Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Nastavne
strategije“ u kojem se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST A (sat 1)

Cilj: Prepoznavanje širokog spektra uobičajenih emocija.

1. Točno: c, e, f; netočno: a, b, d, g, h Mogući točni odgovori 18

2. Odgovori će se razlikovati. Prijelazna ocjena 14

138
 TEST C (SATI 2. i 3)

Cilj: Prepoznavanje načina na koje možemo promijeniti negativne misli i emocije u po-
zitivne izazove.

1. Odgovori će se razlikovati. Mogući točni odgovori 12

2. Odgovori će se razlikovati. Prijelazna ocjena 8

TEST E (sat 4)
Cilj: Prepoznavanje pozitivnih načina kako odgovoriti na ljutnju i druge jake emocije.

1. Odgovori će se razlikovati
2. Odgovori će se razlikovati.
3. a. Ljudi kažu stvari zbog kojih se poslije kaju.
Mogući točni odgovori 14
b. Mogu nekog emotivno povrijediti.
Prijelazna ocjena 10
c. Mogu polomiti ili uništiti nečiju imovinu.
d. Potuku se.
4. Odgovori će se razlikovati.

TEST F (sat 5)
Cilj: Kako možemo iskoristiti „što, zašto i kako“ poruke da bismo iskazali jake emocije.

1. Prvo: Navedite koje vam ponašanje smeta i što osje-

ćate. Drugo: Kažite što vam smeta. Treće: Kažite da
Mogući točni odgovori 3
biste htjeli da se ta osoba drukčije ponaša.
Prijelazna ocjena 3
2. Odgovori trebaju obuhvatiti sva tri dijela „što, zašto
i kako“ poruke.

139
 Lekcija 3, test A, sat 1.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje širokog spektra uobičajenih emocija.

Cilj: Prepoznavanje širokog spektra uobičajenih emocija.

1. Napišite „T“ za točne i „N“ za netočne odgovore.

a. Promjene raspoloženja rijetke su kod adolescenata.

b. Neke osobe nemaju emocije.

c. Većina adolescenata doživljava širok spektar emocija.

d. Može se dogoditi da doživite emociju koju nitko nikada nije doživio.

e. Tapkanje nogom može biti neverbalni izraz emocije.

f. Na emocije utječe ono što vidimo, čujemo i pomislimo.

g. Najbolji način da izađemo na kraj s jakim emocijama jest da zaboravimo na njih.

h. Većina ljudi doživljava iste emocije u istim situacijama.

2. Odaberite dvije od sljedećih kategorija: sreća, strah, ljutnja ili tuga. Napišite
ih u nastavku. Potom navedite po pet različitih riječi koje mogu opisati osje-
ćaje u tim kategorijama.

Kategorija: Kategorija:
a. a.

b. b.

c. c.

d. d.

e. e.

140
 Lekcija 3, test C, sat 2. i 3.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje načina na koje možemo promijeniti negativne misli i emocije u po-
zitivne izazove. Popunite praznine da bi negativne misli, emocije i postupke pro-
mijenili u pozitivne.

1. Situacija: Najbolja prijateljica ljuta je na vas.

DNO
Misao: Ne razgovara sa mnom. Emocija: Tužna sam.
Postupak: Samo ću je izbjegavati. Emocija:

VRH

Misao: Emocija:

Postupak: Emocija:

2. Situacija: Ne možeš ići u kino jer tvoji roditelji nemaju vremena da te odvedu.

DNO
Misao: Nikada ne mogu raditi ništa zaba- Emocija: Ljut sam.
vno.
Postupak: Odvrnut ću glazbu toliko glasno Emocija: Agresivan sam.
da će moji roditelji izludjeti.

VRH VRH

Misao: Emocija:

Postupak: Emocija:

141
 Lekcija 3, test E, sat 4.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje pozitivnih načina kako odgovoriti na ljutnju i druge jake emocije.
Popunite praznine i u njima promijenite ljutite misli, emocije i postupke u pozitivne.
1. situacija: Prijatelj je posudio od tebe tvoj omiljeni ________________ i izgubio
ga, a nije ponudio da ti kupi novi.

DNO
Misao: Nikada mu više ništa neću posuditi! Emocija: Ljut sam.
Postupak: Vikat ću na prijatelja zato što je
tako neuviđavan. Emocija: Bijesan sam.

VRH Smirite se
Misao: Emocija:

Postupak: Emocija:

DNO
Misao: Moj je prijatelj dvoličan. Emocija: Osjećam se iznevjereno.
Postupak: Ispričat ću prijateljima što je ura-
dio, a potom mu reći da sam ljut. Emocija: Osjećam se osvetoljubivo.

VRH Smirite se
Misao: Emocija:

Postupak: Emocija:

2. Koje se četiri stvari mogu dogoditi kada ljudi ne kontroliraju svoju ljutnju.
a.

b.

c.

d.

4. Pojasnite kako vam pristup Od dna do vrha može pomoći u situacijama kada ste
ljuti.
 Lekcija 3, test F, sat 5.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Kako možemo iskoristiti „što, zašto i kako“ poruke u izražavanju emocija.

1. Koja su tri dijela poruke „što, zašto i kako“ za izražavanje jakih emocija?

Prvi:

Drugi:

Treći:

2. Zamislite da ste posudili jaknu prijatelju/prijateljici. On/ona je vrati

uprljanu.

Koju biste „što, zašto i kako“ poruku mogli prenijeti prijatelju/prijateljici?

143
Zabilješke
Bilješke
UNAPREĐIVANJE ODNOSA

Lekcija 4
S VRŠNJACIMA
 Lekcija 4, sat 1.
GRADIMO PRIJATELJSTVA

NA OVOME SATU

Prvi sat pomaže učenicima prepoznati što je to što nekoga

čini prijateljem. Oni razgovaraju o bogatstvu koje prijatelj-
stva donose u naš život i o pozitivnim osobinama koje
sami mogu ponuditi kao prijatelji.

Cilj sata
Istražiti prijateljstvo i prepoznati osobine prijatelja.

Aktivnosti
Učenici će:
1. prepoznati odlike uzornog prijatelja i
2. prepoznati kvalitetu koju on ili ona unose u prijateljstvo.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
• Uvod Unapređivanje odnosa s vršnjacima
• Aktivnost Za početak
• Pet roto-papira u boji (ako je moguće), duljine 1–1,5 m.
• Markeri u boji koji će se dobro vidjeti na roto-papiru, po
jedan za svakoga učenika.

Fakultativno: kasetofon.

1. Odaberite pjesmu o prijateljstvu.

2. Napišite sljedeće kategorije na dva odvojena veća lista
papira: Prijatelj, Poznanik.
3. Nacrtajte konture čovjeka na svakome roto-papiru (vi-
djeti odjeljak VJEŽBA).

146
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata na ploči.

Cilj sata: Istražiti prijateljstvo i prepoznati odlike prijatelja.
Namjesto da pročitate citat, na početku današnjega sata
pročitajte ili pustite pjesmu o prijateljstvu. Upitajte učenike
što ovaj odabir znači za njih. Nakon kraće diskusije poja-
snite im da će tijekom ove lekcije učiti i razgovarati o
odlikama prijateljstva.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Učenici prepoznaju razlike između prijatelja

i poznanika.
Zakačite dva veća papira. Tražite od učenika da u paru na- NOVE RIJEČI
pišu definiciju za svaku kategoriju. Zamolite ih da vam kažu poznanik: osoba koju
svoje definicije i zapišite ih na papirima. Uključite i sljedeće: površno poznajemo
uzoran: onaj tko zaslu-
Prijatelj žuje poštovanje i odo-
Netko koga dobro poznajemo i često provodimo vrijeme bravanje
skupa. Netko tko dijeli naše vrijednosti i interese.

Poznanik
Netko koga viđamo na određenim aktivnostima ili u školi, ili
ga znamo po imenu. Ili netko koga ne poznajemo dobro, ali
mislimo da su njegove/njezine vrijednosti i ideje u suprot-
nosti s našim.
Napomena: Dok razgovaraju o ovim terminima, učenici
mogu spomenuti „prijatelja“ koji ima sumnjiv motiv za prija-
teljstvo ili poznanika koga bi zadržali na odstojanju. Pomo-

147
zite učenicima da razumiju složenost odnosa i odaberu
zdrava prijateljstva.
Kada shvate razlike, tražite od njih da predlože riječi i reče-
nice koje bi mogle opisati svaku kategoriju. Napišite njihove
odgovore na odgovarajućem papiru.
Primjeri:
Prijatelj: kao brat ili sestra, vodi brigu o nama, racionalan/na,
tu je kada mi je potreban/na, sluša me, ne koristi drogu.
 POVEZIVANJE

Poznanik: ugodan/na, povremeno se srećemo i razgova-

ramo, drži distancu, možda ga/je želimo bolje upoznati.

2. Učenici prepoznaju načine na koje se odnosi

mijenjaju.
Pitajte kako bi poznanik mogao postati prijatelj.
Primjeri: Upoznate se bolje; učini vam uslugu; imate
priliku pomoći toj osobi; ta osoba promijeni svoje
negativno ponašanje.
Potom pitajte kako prijatelj može postati netko s kim više
ne želimo biti prijatelji.
Primjeri: „Prijatelj“ može reći ili uraditi nešto loše, reći
drugima vašu tajnu ili vas kritizirati pred drugima.
Podsjetite učenike da je zbog društvenih promjena koje
doživljavaju često bitno da budu prihvaćeni od drugih i
da stvaraju bliska prijateljstva. Iako je obitelj i dalje u sre-
dištu njihova života, mnogi se mladi započinju oslanjati i
na svoje prijatelje. U ovoj lekciji razgovarat će o načinima
na koje mogu razviti svoja prijateljstva tako da obogate
život i o načinima na koje mogu izbjeći odnose koji nisu
zdravi ili ih mogu dovesti u nevolju.

VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici „prave prijatelja“ s uzornim osobinama.*

Organizirajte učenike u skupine od po petero ili šestero. Daj-
te svakoj skupini po jedan roto-papir s nacrtanom debelom
konturom ljudske figure. Kažite učenicima da stanu oko
svoga „tijela“ tako da svi mogu istodobno pisati po njemu.

148
Pitajte učenike što nedostaje ovoj osobi. Osobi nedostaje sve
– crte lica, odjeća, ruke – sve ono što učenici moraju dodati
da bi „napravili“ prijatelja. Naglasite da ovaj „prijatelj“ ima
uzorne osobine. Osigurajte da svi učenici razumiju što znači
uzoran.
Za svaki dodatak koji nacrtaju na „prijatelja“ učenici, također,
 VJEŽBA

moraju dodati i riječi kojima pojašnjavaju kako se dodatak

koristi na uzoran način. Naglasite im da svaki član skupine
mora sudjelovati u „pravljenju“ novoga prijatelja. Pokažite
to na tijelu koje ste nacrtali na ploči.
Primjeri:
Nacrtajte oči na vašoj konturi tijela. Pitajte: „Kako uzorna
osoba koristi oči?“ Mogući odgovori: „da bi izrazila osje-
ćaje ili da bi vidjela prijatelje“ (napišite ove riječi i povežite
ih crtom do očiju).
Dodajte srce. Pitajte: „Kako uzorna osoba koristi srce?“ Mo-
gući odgovor: „da bi bila dobra prema drugima ili da bi ih
voljela“ (napišite ove riječi i povežite crtom do srca).
Napomena: Krećite se kroz odjeljenje i promatrajte.
Dajte učenicima smjernice za „upotrebu“ ukoliko se
zbune. Možete ih podsjetiti da ova osoba ima leđa
(koja će podmetnuti za prijatelja) i ruke (da bi ih zagr-
lila). Neka skupine svojim prijateljima dodaju odjeću ili
nakit. Ova zabavna aktivnost često ima iznenađujuće is-
hode.
Kada preostane otprilike osam minuta do kraja ovoga dije-
la, neka skupine prestanu dodavati stvari svojim prijate-
ljima i daju im imena. Postavite svakog od „prijatelja“ u
učionicu i neka ih skupina predstavi drugima, naglašava-
jući njegove uzorne osobine.

2. Sažmite aktivnost.
Upitajte učenike postoji li još nešto što bi se moglo reći o
prijateljstvu. Recite im da je ovo tek početak! Do sada su
razjasnili razliku između prijatelja i poznanika. Također,
započeli su prepoznavati i neke uzorne osobine prijatelja.
Bit će još prilike za ispitivanje i istraživanje prijateljstva
tijekom ove lekcije.

Završna pitanja

149
• Razmislite o razlozima zbog kojih su nam svima potrebni
prijatelji. Kažite svome parnjaku dva ili više razloga.
• U čemu je vrijednost uočavanja razlike je li određena
osoba prijatelj ili poznanik?
• Zašto je vrijedno imati prijatelje koje cijenimo?
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da napišu vlastite definicije prijateljstva.
One mogu biti u obliku pisma prijatelju, pjesme, kratkoga
teksta ili riječi u rječniku.

Promjene i izazovi
Neka učenici pročitaju uvod u Lekciju 4 Unapređivanje
odnosa s vršnjacima i popune aktivnost Za početak u svojim
knjigama.
*Prilagođeno iz aktivnosti koju su razvile Cathryn Berger Kaye i
Megan Swayze Fogarty za Constitutional Rights Foundation.

Zabilješke
Bilješke

150
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 4, sat 2.
IZBOR PRIJATELJA

NA OVOME SATU

Na ovome satu učenici ispituju razloge zašto razvijamo

Današnji
podupiruća prijateljstva u kojima se prijatelji brinu jedni o
drugima. Aktivnost pomaže učenicima prepoznati važnost

citat:
mudroga odabira prijatelja i razumjeti odgovornost koju
podrazumijeva prijateljstvo.

Cilj sata

„Nitko zapravo
Ispitivanje razloga za prijateljstvo i učenje načina kako bi
se ono unaprijedilo ili napustio odnos koji nije pozitivan i

ne vidi cvijet – on
podupirući za obje strane.

Aktivnosti
je suviše malen
– nemamo
Učenici će:

vremena, a da
1. analizirati razloge zašto ljudi postaju prijatelji;
2. prepoznati odnose utemeljene na međusobnom poštova-

bismo vidjeli,
nju i

potrebno nam je
3. prepoznati načine da se poboljšaju ili promijene odnosi
među vršnjacima.
Materijali i priprema
vrijeme, kao • Promjene i izazovi
što je za prijatelj- • Radni list Promatramo prijateljstva
stvo potrebno •
•
2 x 2 m prediva

vrijeme.”
Škare

Georgia O’Keeffe

152
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite cilj sata i današnji citat na ploči.

Cilj sata: Ispitivanje razloga za prijateljstvo i učenje na-
čina kako bi se ono unaprijedilo ili napustio odnos koji
nije pozitivan i podupirući za obje strane
Citat: „Nitko zapravo ne vidi cvijet – on je suviše malen
– nemamo vremena, a da bismo vidjeli, potrebno nam je
vrijeme, kao što je za prijateljstvo potrebno vrijeme.”
Georgia O’Keeffe,
umjetnica
Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog
citata. Autorica uspoređuje cvijet i prijateljstvo. Koje su
sličnosti? Razgovarajte o tome zašto je vrijeme ključno
za promatranje nekoga objekta i kako se to odnosi na
prijateljstvo.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Učenici razjašnjavaju razliku između prijatelj-

stava koja ih jačaju i onih koja ih slabe.
Danas će učenici istraživati razloge zašto se upuštamo u
određene odnose i kako odabrati odnose utemeljene na
međusobnom poštovanju.
Napišite naslove na ploči. Ponudite nekoliko primjera za
svaki popis i tražite od učenika da predlože još.

Prijateljstvo koje nas jača

• Zbog njega se dobro osjećam sam/a sa sobom.
• Sviđa mi se kakva je ta druga osoba.
• Volimo učiti skupa.
• Potičemo se međusobno da bismo dali sve od sebe.
• Sviđa mi se tko sam kada smo skupa.
Prijateljstvo koje nas slabi

153
• Imamo slične negativne interese.
• Hoćemo da se drugi uključe u negativne aktivnosti da bi
postale prihvatljive.
• Osjećam se loše zbog onoga što radim.
• Želim biti viđen/a s nekim tko je bogat ili popularan.
 POVEZIVANJE

2. Istraživanje načina kako izbjeći negativne aktiv-

nosti s vršnjacima.
Podsjetite učenike na kartice Hoće li me odluka dovesti u ne-
priliku? koje su dobili kada su vježbali donošenje odluka.
Pojasnite im da, kada nisu sigurni jesu li aktivnosti koje
njihov prijatelj predlaže dobre, ili nisu sigurni u njihov me-
đusobni odnos uopće, mogu sebi postaviti ista pitanja:
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim pravilima
ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle koji su mi
bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada bi meni
netko to uradio?

Pojasnite im da bi ih, ukoliko odgovor na bilo koje od ovih

pitanja glasi „da“, takva aktivnost i odnos mogli oslabiti i
dovesti u nepriliku. Tražite od učenika da predlože način
na koji bi mogli reagirati ako bi neki od njihovih prijatelja
predložili ili sudjelovali u aktivnostima koje bi ih mogle
dovesti u nepriliku. Napišite njihove ideje na ploči.
Potaknite odgovore poput:
• Reći im da smo zabrinuti zbog aktivnosti u kojima on ili
ona sudjeluju ili što ih predlažu.
• Potaknuti ih da namjesto toga sudjeluju u zajedničkim
pozitivnim aktivnostima.
• Ukoliko to ne uspije, provoditi manje vremena s njima.
• Ako ništa ne uspije, prekinuti prijateljstvo.

3. Razgovarajte o važnosti odabira prijatelja na teme-

lju međusobnog poštovanja.

154
Upitajte učenike zašto je potrebno tražiti prijateljstva koja ih
jačaju, odnosno prijatelje koje poštuju i koji njih poštuju.
Primjeri: ta su prijateljstva zabavnija, možemo razgovarati
o bitnim stvarima i osjećajima, dobro je znati da je nekome
stalo i da se možemo osloniti na njega, pomažu nam biti što
možemo bolji.
 POVEZIVANJE

4. Prođite kroz odgovornosti koje preuzimamo s

prijateljstvom i kroz promjene i prekid prijatelj-
stva.
Pojasnite učenicima da ćete im pokazati kakve veze mogu
uspostaviti u prijateljstvima. Bit će vam potrebna četiri
dragovoljca.
Prva veza
Dajte dragovoljcu jedan kraj prediva. Pojasnite da će se ova
osoba sprijateljiti s drugom osobom. Neka drugi dra-
govoljac drži drugi kraj prediva i „isprede“ vezu između
ove dvije osobe opisujući kako prijateljstvo s vremenom
raste, kako pomažu jedna drugoj, kako skupa slave rođen-
dane i osobite događaje itd. Istaknite da je ovo prijateljstvo
utemeljeno na međusobnom poštovanju i uvažavanju.
„Istkano“ je.
Druga veza
Ponovite ovo „tkanje“ s još dvoje dragovoljaca koji nisu
tako uspješni u svome prijateljstvu – dolazi do maltretira-
nja i zadirkivanja, a jedna osoba hoće da druga sudjeluje u
nekim lošim aktivnostima. Pojasnite ovo da biste pokazali
kako su ove dvije osobe povezane tkanjem.
Osigurajte da u oba slučaja učenici razumiju postojanje po-
vezanosti koja može izazvati poteškoće prilikom promjena
ili prekida prijateljstva.
Skrenite pozornost na prvu vezu. Kažite da se jedan pri-
jatelj udaljio od drugoga zbog promjene interesa. Ovaj pri-
jatelj želi provoditi manje zajedničkog vremena s drugim.
Uzmite škare. Pitajte učenike koji je najbolji način da bi se
napravila promjena. Jednostavno presiječemo predivo i
dopustimo jednoj osobi otići? Što će se dogoditi s drugom
osobom? Kakve su odgovornosti jedne osobe spram druge

155
u prijateljstvu u kojemu postoji uzajamno poštovanje? Kako
se mogu provesti pozitivne promjene? Neka učenici daju
prijedloge, a potom neka dvoje prijatelja odaberu mo-
gućnost koja im se više sviđa. Oni mogu pokazati svoju
odluku koristeći predivo i škare da bi odglumili ovu
promjenu.
 POVEZIVANJE

Okrenite se drugoj vezi. U ovome slučaju jedna osoba želi

prekinuti prijateljstvo zato što se čini da će doći do nepri-
lika. Što je ovdje odgovornost? Nakon kraće diskusije neka
učenici predlože postupke koje bi ova osoba mogla podu-
zeti da bi prekinula prijateljstvo. Pitaju li se u ovoj situaciji
obje osobe? Prijatelj koji se povlači može upotrijebiti
predivo i škare da bi odglumio ovu promjenu.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici popunjavaju svoje radne listove Proma-

tramo prijateljstva
Neka učenici otvore svoje radne listove Promatramo prija-
teljstva. Ponudite jedan ili dva primjera kako popuniti
radni list.
Zašto ljudi biraju prijatelje koji ih jačaju
Oboje vole igrati basket
Imaju sličan smisao za humor
Pozitivne stvari koje prijatelji mogu raditi skupa
Igraju basket
Gledaju smiješne filmove

Zašto ljudi biraju prijatelje koji ih slabe

Ni jedan ni drugi ne vole školu

Bježe s nastave
Negativne stvari koje prijatelji mogu raditi skupa:
Bježe s nastave
Ismijavaju druge koji uče

156
Način da se izađe iz ovakvoga prijateljstva: Pojasnite da
želite popraviti uspjeh u školi i da nećete više bježati s
nastave.
Dajte učenicima deset minuta, u parovima ili pojedinačno,
da napišu što više odgovora za svaku kategoriju.
 VJEŽBA

Odgovori mogu biti utemeljeni na iskustvima učenika ili

na uobičajenim situacijama u kojima se ljudi njihovih go-
dina nađu. Pomozite im ukoliko je potrebno.

2. Učenici razgovaraju o odgovorima.

Neka dragovoljci podijele s ostalima neke od svojih odgo-
vora iz radnoga lista. Kada učenici navedu aktivnosti u ne-
gativnom prijateljstvu, pitajte ih koja pitanja iz kartica Hoće
li me odluka dovesti u nepriliku? mogu pomoći nekome u
izbjegavanju ove situacije.

3. Sažmite sat.
Podsjetite učenike da nam prijateljstva osiguravaju pot-
poru koja nam je potrebna da uživamo u zdravome životu.
Svi možemo naći prijateljstva koja se temelje na međusob-
nom poštovanju i aktivnosti koje nas jačaju.

Završna pitanja
• Koji su najvažniji razlozi za prijateljstva u kojima postoji
međusobno poštovanje (navedite učenike da vam daju ne-
koliko odgovora i uočite da su različitim osobama „naj-
važnije“ različite stvari)?

• Vratite se na uvodni citat. Pitajte: „Kada se prijateljstvo

gradi dugo i pažljivo, na koje načine možemo uvažiti ono
što raste?“ (podsjetite učenike da je međusobno uvaža-
vanje način da jedni drugima pokažemo poštovanje).

157
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da razmisle o jednom prijateljstvu koje bi
voljeli ojačati. Neka navedu dvije ili tri stvari koje bi mogli
uraditi da bi unaprijedili prijateljstvo, a da ne napišu ime te
osobe. Potaknite ih da iskušaju neke od ovih ideja s tim
prijateljem.

Oglasi za prijatelje
Za treći sat neka svaki učenik sastavi oglas za prijatelja koji
sadrži tražene osobne osobine, interese, hobije i aktivnosti
radi uspostave ugodnog prijateljstva i međusobnog pošto-
vanja.

Primjer:
TRAŽI SE PRIJATELJ. Mora imati dobar smisao za
humor, voljeti meksičku kuhinju, rock-glazbu i igrice na
računalu. Treba biti avanturist i voljeti igrati nogomet.
Ovi bi oglasi trebali sadržavati pozitivne osobine koje oni
traže kod prijatelja.

158
Lekcija 4, sat 3.
PRITISAK: IZNUTRA I IZVANA

NA OVOME SATU

Današnji sat pomaže učenicima prepoznati poruke koje

prenose sebi. Često adolescenti pretpostavljaju da ih vr-
šnjački pritisak navodi da posustanu i da se ponašaju na
način koji je štetan za njih i za druge. Ustvari, velik dio
pritiska koji adolescenti, pa čak i odrasli, osjećaju,

Današnji
prouzročen je onim što govore sami sebi. Viša razina
svijesti o ovim „unutarnjim“ pritiscima i načinu na koji

citat:
izlazimo na kraj s njima pomoći će učenicima da
postupaju na odgovorniji, zdraviji način.

Cilj sata

„Ako pokušate
Osvješćivanje „unutarnjeg pritiska“ i vježbanje upotrebe
konstruktivnih unutarnjih poruka.

Aktivnosti pronaći prijatelje,

Učenici će:
vidjet ćete da ih je
1. definirati unutarnje poruke i dati primjere;
vrlo malo. Ali ako
pokušate biti
2. prepoznati situacije u kojima postoji unutarnji pritisak te

prijatelj, naći ćete

3. naučiti i vježbati načine da se odupru nadirućem unu-
tarnjem pritisku.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
ih svugdje.”
• Radni list Situacije unutarnjeg pritiska
• Oglasi Traži se prijatelj (domaća zadaća s drugoga sata)
Zig Ziglar
Pripremite dva znaka: Konstruktivna unutarnja poruka i
Destruktivna unutarnja poruka.

159
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Osvješćivanje „unutarnjeg pritiska“ i vježbanje
upotrebe konstruktivnih unutarnjih poruka.
Citat: „Ako pokušate pronaći prijatelje, vidjet ćete da ih
je vrlo malo. Ali ako pokušate biti prijatelj, naći ćete ih
svugdje.”
Zig Ziglar, pisac i predavač
Na početku sata zatražite od dragovoljaca da pročitaju
svoje oglase za prijatelje koje su napisali kao domaću zada-
ću. Razgovarajte o tome kakve prijatelje traže ljudi u odje-
ljenju. Potom okačite oglase Traži se prijatelj tako da ih svi
mogu vidjeti i odgovoriti na njih. Neka učenici razgovaraju
o citatu u kontekstu oglasa koji su sačinili. Pitajte: „Kako je
biti prijatelj najbolji način da se privuku dobri prijatelji?
Kako poznanstvo može postati prijateljstvo?“

NOVE RIJEČI
POVEZIVANJE 10 minuta
konstruktivno: nešto 1. Definiranje unutarnjih poruka.
što utječe na unapređe- Ponovno se vratite na citat. Pitajte misle li neki da moraju
nje ili razvoj
destruktivno: nešto što
„kupiti“ prijateljstvo ili ući u neku skupinu ponašajući se na
određeni način ili radeći stvari koje obično ne čine. Nakon
pridonosi poništavanju,
rušenju ili uništavanju kraće diskusije istaknite da mladi često misle kako ih
unutarnje poruke: vršnjački pritisak ohrabruje da rade štetne stvari. Uslijed
stvari koje govorimo vršnjačkog pritiska ljudi se mogu ponašati nedolično, što
sebi znači u suprotnosti sa svojim stvarnim uvjerenjima i
unutarnji pritisak: vrijednostima. Međutim, ponekad činimo pritisak sami na
stvari koje govorimo sebe misleći, primjerice, da „ako to ne uradim, nitko me neće
sebi, a zbog kojih se
voljeti“, ili „bolje uraditi to kako bih pokazao/la da sam dio
osjećamo skrhano ili
uznemireno skupine“. To je unutarnja poruka. Pritisak se naziva
nedolično: ponašanje unutarnji pritisak.
koje je u suprotnosti s Recite učenicima da ljudi sebi često prenose konstruktivne i
našim uvjerenjima i korisne unutarnje poruke. Međutim, kad god takva poruka

160
vrijednostima ometa našu sposobnost da donesemo dobre odluke,
potrebno je procijeniti taj unutarnji pritisak.

2. Učenici predlažu konstruktivne i destruktivne

unutarnje poruke.
Napišite na ploči: Konstruktivne unutarnje poruke i Destruk-
tivne unutarnje poruke. Pomozite učenicima definirati kon-
struktivno i destruktivno. Podsjetite ih da je jedna od zadaća
na putu adolescencije da usvoje ponašanja koja će im pomoći
biti što bolji ljudi. Tražite da pojasne kako se
 POVEZIVANJE

konstruktivne i destruktivne poruke mogu primijeniti na pri-

jateljstvo. Ukoliko je nužno, ponudite im sljedeće primjere:

Destruktivne unutarnje poruke:

• Ako naljutim jednog, možda ću izgubiti sve prijatelje.
• Moj se prijatelj obično ne ponaša tako loše, tako da je ovo
„OK“.
• Učinit ću sve samo da ne bih ostao po strani.
• Svi to rade, tako da ne može biti loše.
• Ako to ne uradim, moji prijatelji mislit će da sam ______.
Konstruktivne unutarnje poruke
• Ako je potrebno uraditi to kako bih bio prijatelj ovoj osobi
– naći ću drugoga prijatelja.
• Neću biti prijatelj nekome tko to radi.
• Mogu donositi sam/a svoje odluke.
• Imam pametnija posla nego povređivati sebe ili druge.
• Pravi mi prijatelj ne bi prijetio.

VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici u skupinama popunjavaju radni list

Situacije unutarnjeg pritiska.
Podijelite učenike u skupine od po troje ili četvero podjed-
nakih vještina i razina vještina. Zamolite ih da otvore radni
list Situacije unutarnjeg pritiska. Neka predlože situacije koje
često vode do destruktivnog unutarnjeg pritiska. Napišite ih
na ploči i neka učenici odaberu neke od njih koje će koristiti
za svoje radne listove. Iskoristite sljedeći primjer da biste Možete zadati za
popunili radni list. Potom dajte skupinama desetak minuta domaću zadaću
da odaberu dvije situacije i popune svoje radne listove. test E iz Lekcije 4
kao aktivnost za utvr-
Situacija: đivanje gradiva.

161
Obećali ste sebi da ćete sutra učiti dva sata za kontrolnu
zadaću iz matematike, ali vas prijatelj pozove da vozite
skejtbord.
 VJEŽBA

Primjeri destruktivnih unutarnjih poruka:

• Moj prijatelj/prijateljica ne uči, pa neću ni ja.
• Ova kontrolna zadaća nije važna, tako da ne moram
učiti.
• Učenje je gubljenje vremena. Ionako nikada neću naučiti
sve ovo.
• Roditelji očekuju previše od mene.
Primjeri konstruktivnih unutarnjih poruka:
• Možda mom prijatelju/prijateljici nije bitna ocjena iz
matematike, ali meni jest.
• Ako dobijem dobru ocjenu iz ove kontrolne zadaće,
popravit ću uspjeh.
• Bolje ću napisati kontrolnu zadaću ako budem učio/la,
čak i ako ne uspijem riješiti sve zadatke.
• Ne želim razočarati roditelje.
2. Skupine predstavljaju svoje situacije pred
ostalima. Neka skupine predstave jedan ili dva svoja
primjera pred odjeljenjem. Neka članovi skupine drže
znakove Konstruktivne unutarnje poruke ili Destruktivne
unutarnje poruke dok čitaju svoje poruke. Tražite od ostalih
skupina da predstave dodatne konstruktivne unutarnje
poruke za svaku situaciju.

3. Napravite sažetak sata.

Upitajte učenike kako im može pomoći to što znaju razliku
između konstruktivnih i destruktivnih unutarnjih poruka u
odnosima s prijateljima. Naglasite da će im osvješćivanje
unutarnjih poruka pomoći da obrate pozornost na pozi-
tivne i da spriječe destruktivne poruke. Na taj će način moći
uspješnije izbjegavati destruktivno štetno ponašanje.

Završna pitanja

162
• Što mislite: koji je pritisak jači kod osoba vaših godina –
unutarnji ili vanjski (neka učenici pojasne svoje odgovore)?
• Zbog čega je sve važno da se zna kako prepoznati i
spriječiti negativni unutarnji pritisak?
• Od danas naučenoga što vam može pomoći da spriječite
destruktivni unutarnji pritisak?
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici opišu neku od situacija u školi u kojoj bi
mogli doći u iskušenje i popustiti pred negativnim unutar-
njim pritiskom. Tražite od njih da napišu barem jednu po-
zitivnu poruku koju bi sebi mogli prenijeti tako da odole
ovome iskušenju.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Neka učenici pitaju roditelja ili neku drugu odraslu osobu
koju cijene: „Što kažeš sebi kada si u iskušenju uraditi
nešto što ne bi trebao/la uraditi? Odnosno, koje poruke ša-
lješ sebi da bi izbjegao/la uraditi nešto destruktivno?“
Neka učenici napišu kratak tekst u kojem će opisati što su
tijekom intervjua s odraslom osobom naučili o konstruk-
tivnim unutarnjim porukama. Tražite od njih da, prije nego
što ih donesu u školu, pokažu tekstove ljudima koje su in-
tervjuirali.

Zabilješke
Bilješake

163
 Lekcija 4, sat 4.
PITANJA: TRI KORAKA
U BORBI ZA SAME SEBE

NA OVOME SATU

Na ovome satu učenici uče tri koraka koji predstavljaju

strukturiran način da otkriju dijelove dane situacije, a
potom izbjegnu štetne ili destruktivne aktivnosti.
Napomena: Po želji možete ovaj sat produžiti na dva
dana. Ukoliko je moguće, pozovite roditelja, nastavnika
ili neku drugu odraslu osobu da vam pomogne odigrati

Današnji
negativne uloge koristeći tehniku PITanja.

Cilj sata

citat:
Učenje i vježba tri koraka za opiranje negativnom vršnja-
čkom pritisku.

Aktivnosti
„Je li netko pame-
tan,vidi se iz nje-
Učenici će:

govih odgovora. Je
1. opisati tri koraka za prepoznavanje i opiranje negativ-
nom vršnjačkom pritisku;

li mudar,vidi se iz
2. pojasniti kako i kada ovi koraci mogu biti korisni i

njegovih pitanja.“
3. vježbati primjenu koraka.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
Nagib Mahfuz • Informativni list PITAJTE
• Radni list Primjena PITanja
• Članak Kako odlučiti biti prijatelj po svome odabiru
• Veći papir
• Marker
Fakultativno: videokamera
Napišite na većem papiru korake PITanja:

164
P ostavljaj pitanja
I zbori se za samoga sebe
T ragaj za pozitivnim mogućnostima
A
NJ
A
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Učenje i vježba tri koraka za opiranje negativ-
nom vršnjačkom pritisku.
Citat: „Je li netko pametan, vidi se iz njegovih
odgovora. Je li mudar, vidi se iz njegovih pitanja.“
Nagib Mahfuz,
dobitnik Nobelove nagrade za književnost 1988.
Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog
citata. Što je bitno u svezi s postavljanjem pitanja? Kako
postavljanje pitanja može biti korisno kada prijatelji traže
od vas da se uključite u neku aktivnost? Nakon kraće dis-
kusije istaknite da je katkad potrebno provjeriti što drugi
predlažu postavljanjem pitanja.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Predstavite koncept vanjskog pritiska.

Podsjetite učenike da su na prethodnome satu prepozna-
vali unutarnje pritiske. Danas će istraživati jednu vrstu
vanjskog pritiska: pritisak vršnjaka.
Tražite od učenika da vam daju primjer pozitivnih aktivno- NOVE RIJEČI
sti koje vršnjaci mogu predložiti. vanjski pritisak: pritisak
Primjeri: zajedničko učenje, pomaganje nekome, učlanjiva-
vršnjaka i drugih

nje u klub ili u ekipu.

Potom tražite primjere negativnih aktivnosti.
Primjeri: bježanje sa sata, uništavanje imovine, kršenje pra-
vila.
Pitajte učenike na koji način skupine katkad vrše pritisak
na svoje članove da se priklone, odnosno da rade isto što i
drugi članovi skupine. Misle li da je to konstruktivan ili

165
destruktivan pritisak?
Napomena: Imajte u vidu da nisu sve skupine iste i da
pritisak često ovisi o tome prihvaća li skupina
individualne razlike ili inzistira na tomu da, primjerice,
svatko nosi istu marku odjeće.
 POVEZIVANJE

Istaknite da katkad prijatelji traže od nas da nešto skupa

radimo. Međutim, ako netko kaže: „Hajdemo danas ostati
poslije škole “ – to možda znači da ta osoba želi igrati
nogomet u dvorištu ili razbiti prozor. Ne bi se trebali slo-
žiti prije nego što saznamo što namjerava.
Pojasnite da će danas i na sljedećem satu učenici učiti i
vježbati tri koraka koji će im pomoći odlučiti hoće li prije-
dlog prijatelja prihvatiti ili ne prihvatiti.

2. Pojasnite tri koraka postavljanja PITanja.

Neka vas učenici prate na svojim radnim listovima PITajte
dok vi prelazite korake istaknute na ploči:
P – Postavljaj pitanja
Postavite pitanje da biste saznali u što se upuštate. Morate
znati ili saznati sljedeće informacije (s kartica Hoće li me
odluka dovesti u nepriliku?):
• Je li sukladno zakonu, školskim ili obiteljskim pravilima,
ili vjerskom učenju?
• Je li štetno za mene ili za druge?
• Hoće li razočarati moju obitelj ili druge odrasle koji su mi
bitni?
• Je li pogrešno?
• Da li bih ja bio/la povrijeđen/a ili tužan/na kada bi
netko meni to uradio?

Ukoliko je odgovor na bilo koje od ovih pitanja „da“, vaš

odgovor na vršnjački pritisak jest „ne“. Vaši bi postupci
trebali biti sukladni vašem rasuđivanju i donošenju
mudrih odluka.
T – Tragaj za pozitivnim mogućnostima
Budite spremni da namjesto ove predložite neku pozi-
tivnu aktivnost. Ukoliko osoba ne prihvati vaš prijedlog,

166
okrenite se i idite. Ona će vam se možda kasnije pridružiti
u pozitivnoj aktivnosti.

3. Vježbajte primjenu koraka postavljanja PITanja.

Neka se učenici pretvaraju da im je netko upravo dao
boju u spreju. Taj netko vam kaže: „Hajdemo napraviti
umjetničko djelo?“ Neka učenici daju primjere za svaki
korak u okviru procesa postavljanja PITanja.
 POVEZIVANJE

P – Postavljaj pitanja
Primjeri:
• Kakvo umjetničko djelo?
• Gdje bismo to radili?
• Tko je rekao da to smijemo uraditi?

Odgovorite na pitanja učenika imajući u vidu da ste

predložili crtanje po školskome zidu.
I – Izbori se za samoga sebe
Učenici će biti gotovo sigurni da nešto tu nije u redu. Pi-
tajte ih na koji način mogu odbiti sudjelovati.
Primjeri:
• Ne, meni se to ne radi. Napravili bismo kaos.
• Ja ne. Moji bi me kaznili do kraja života!
• Ne, oboje ćemo biti u neprilici.

T – Tragaj za pozitivnim mogućnostima

Neka učenici namjesto ove predlože neku pozitivnu aktiv-
nost.
Primjeri:
• Kako bi bilo da namjesto toga igramo basket?
• Hajdemo kod mene slušati glazbu.

Naglasite da se, ukoliko druga osoba inzistira na negativ-

noj aktivnosti, učenici trebaju okrenuti i otići, ukoliko je to
moguće i sigurno. Istaknite da, ako je od početka očigle-
dno kako takva aktivnost može izazvati nepriliku, učenici
mogu reći „ne“ i bez postavljanja pitanja. U drugim situaci-
jama odgovori na njihova pitanja mogu razjasniti da je
aktivnost zdrava i pozitivna. Onda mogu reći „da“.

167
Da biste se pripremili za VJEŽBU, neka učenici nabroje što
je više moguće pozitivnih aktivnosti. Napišite ih na većem
papiru.
 VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici vježbaju prvi korak tehnike PITanja: Po-

stavljanje pitanja
Kažite učenicima da će sada vježbati tri koraka tehnike PI-
Tanja. Podijelite ih u skupine od po četvero i neka svaka
skupina odredi tko će biti zapisničar. Pročitajte naglas jedan
od sljedećih primjera i prilagodite ga svojim učenicima.
Neka svaka skupina napiše dva-tri pitanja koja će joj pomoći
otkriti hoće li je predložena aktivnost dovesti u nepriliku.
Bitno: Nemojte tražiti model negativnog ponašanja.
Primjeri:
• Mogu li pogledati tvoju domaću zadaću?
• Hoćeš li doći kod mene poslije škole?
• Hoćeš li da radimo nešto večeras?
• Hoćeš li da idemo na parti?
• Hajdemo do prodavaonice na uglu.
• Jesu li tvoji doma?
• Imaš li novaca?
• Hoćeš li da se idemo voziti s mojim bratom u njego-
vom autu?
• Je li ti dosadno?
• Hoćeš li da radimo nešto zabavno?
• Hajdemo u kino. Moj prijatelj radi ondje.
• Vidim da su ondje na rasprodaji one naočale koje si
htio/la. Hoćeš li da ti ih uzmem?
• Hoćeš li doći večeras dok čuvam djecu?
• Hajde da se zezamo telefonom!
Neka vam skupine na smjenu postavljaju pitanja, ali neka
se ne ponavljaju. Odgovorite samo na ono što pitaju, kao u
sljedećem primjeru:
Nastavnica: Hej, daj mi da vidim tvoju domaću zadaću!
PRVI KORAK: POSTAVLJANJE PITANJA

168
Prva skupina: Što će ti?
Nastavnica: Samo mi treba nekoliko odgovora koje nisam
znala.
Druga skupina: Nisi napisala domaću zadaću?
Nastavnica: Jesam veći dio. Daj mi samo da vidim tvoju.
 VJEŽBA

2. Učenici vježbaju drugi korak: Izbori se za samoga sebe.

Pitajte učenike misle li da će određena situacija izazvati
nepriliku. Ukoliko hoće, kako bi se oni mogli izboriti za
same sebe i vlastite vrijednosti? Kako mogu reći „ne!“ ne-
gativnom vršnjačkom pritisku? Tražite od svake skupine
da smisli dva-tri načina i predstave ih ostalima.
DRUGI KORAK: IZBORI SE ZA SAMOGA SEBE

Primjeri:
• Ne, to je varanje. Varanje nije u redu.
• Ne, nastavnica će saznati i oboje ćemo biti u neprilici.
3. Učenici vježbaju treći korak: Traganje za pozitiv-
nim mogućnostima.
Kao treći korak ponudite učenicima neku drugu aktivnost
s popisa.
TREĆI KORAK: TRAGAJ ZA POZITIVNIM
MOGUĆNOSTIMA

Primjer:
• Moram na sat, ali možemo neki drugi dan ovoga tjedna
zajednički pisati domaću zadaću poslije škole.
Naglasite da, ukoliko druga osoba inzistira da se nastavi s
negativnom aktivnošću, trebaju se okrenuti i otići, ukoliko
je to moguće.
Ponovite proces s koliko god situacija stignete. Dajte sva-
koj skupini komentar na njezina pitanja i odbijanja.

4. Skupine popunjavaju radni list Primjena PITanja

(fakultativna aktivnost).
Organizirajte skupine od po troje i zamolite učenike da ot-
vore radni list Primjena PITanja u knjizi Promjene i izazovi.

169
Tražite da pomognu jedni drugima popuniti radne listove.
Svaki bi učenik trebao upotrijebiti drugu situaciju.
Potom neka svaka skupina iskoristi jednu od situacija da bi
napravila skeč kojim će pokazati korake tehnike PITanja.
 VJEŽBA

Bitno: Naglasite da ćete vi u svakome skeču igrati ulogu

osobe koja predlaže potencijalno negativnu aktivnost.
Dopustite skupinama da vježbaju, a potom da predstave
svoje skečeve drugima dok vi predlažete negativnu aktiv-
nost. Nakon svakoga skeča tražite od publike da uoči način
na koji je skupina koristila korake. Koja je pitanja po-
stavljala da bi prikupila još informacija i slično?
Ako imate odgovarajuću opremu, razmotrite mogućnost
da snimate skečeve kako bi ih učenici mogli gledati i razgo-
varati o onome što se dogodilo.
Fakultativna aktivnost: Neka učenici kod kuće popune
radne listove i donesu ih u školu, gdje će u malim skupi-
nama raditi na svojim skečevima. Za to će biti potreban do-
datni sat.

5. Sažmite sat.
Istaknite da su koraci PITanja vrijedno sredstvo za odu-
piranje negativnom vršnjačkom pritisku i izbjegavanje ak-
tivnosti koje često izazivaju neprilike. Recite učenicima da
se ne brinu ako im proces u ovome trenutku izgleda
neobično. Ostavite dodatno vrijeme za vježbu tijekom
tečaja i vježbajte kad god imate priliku.

Završna pitanja
• Opišite svome partneru barem dvije situacije u kojima ste
mogli upotrijebiti PITanja.
• Zbog čega je teško postaviti pitanja u potencijalno nega-
tivnoj situaciji?
• Kako mislite da bi vaši prijatelji odgovorili na takva pita-
nja? Što biste mogli reći kada bi vas netko pitao: „Zašto po-
stavljate toliko pitanja?“
• Navedite neke od načina za postupanje u situaciji u kojoj
vaš pozitivni prijedlog naiđe na odbijanje.

170
• Koji je korak tehnike PITanja potrebno uvježbati da biste
olakšali njegovu primjenu? Kažite svome parnjaku (skupa
razgovarajte o mogućnosti provedbe potrebnih vježbi).
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici opišu način na koji bi netko njihova uzrasta
mogao upotrijebiti tri koraka tehnike PITanja. Neka napišu
dijalog u kojem jedna osoba predlaže aktivnost, a druga
postavlja pitanja da bi utvrdila hoće li aktivnost izazvati
nepriliku te odbija sudjelovati ako bi ta aktivnost imala
negativan učinak.

Promjene i izazovi
Neka učenici prije sljedećega sata pročitaju članak Barbare
Varenhorst Kako odlučiti biti prijatelj po svome odabiru.
Također, možete zadati i pojedina ili sva pitanja za
domaću zadaću. Ukoliko želite, učenici mogu tijekom
osmoga sata pročitati članak naglas ili ga čitati u malim
skupinama. U materijalu „Nastavne strategije“ nalaze se
posebni prijedlozi.

Zabilješke
Bilješke

171
 Lekcija 4, sat 5.
ZA PRIJATELJSTVO
JE POTREBNO DVOJE

NA OVOME SATU

Današnji razgovor o članku Barbare Varenhorst jest utvrđi-

vanje većine ključnih koncepata predstavljenih u četvrtoj
lekciji.

Današnji
Cilj sata

citat:
Razgovor o načinima jačanja prijateljstava i opiranja nega-
tivnom vršnjačkom pritisku.

Aktivnosti

„Nije nam toliko

Učenici će:

potrebna pomoć
1. prepoznati koncepte iz lekcije koji su dio članka i

prijatelja koliko
2. pojasniti važnost formiranja i jačanja konstruktivnih i
pozitivnih prijateljstava.
Materijali i priprema
nam je potrebno • Promjene i izazovi
da budemo • Članak Kako odlučiti biti prijatelj po svome odabiru

sigurni u
njihovu pomoć
onda kad nam je
potrebna.” OTKRIVANJE
Epikur
5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Razgovor o načinima jačanja prijateljstava i opi-
ranja negativnom vršnjačkom pritisku.
Citat: „Nije nam toliko potrebna pomoć prijatelja koliko

172
nam je potrebno biti sigurni u njihovu pomoć onda kada
nam je potrebna.”
Epikur, starogrčki filozof
Na početku sata upitajte učenike misle li da je izrečena
tvrdnja u citatu točna. Zašto je bitno „biti sigurni u pomoć“
prijatelja? Autor ovih riječi živio je prije više od 2.200
godina. Ako su one bile istinite već tada, što nam to govori
o prijateljstvu?
 VJEŽBA 35 minuta

U članku Kako odlučiti biti prijatelj po svome odabiru Barbara

Varenhorst nudi korisne savjete o prijateljstvu. Tražite od
učenika da uoče glavnu poruku članka. Nastavite diskusiju
NOVE RIJEČI
koristeći neka ili sva sljedeća pitanja. Dodajte druga pitanja
egoistično: usmjereno
za koja mislite da su važna. Uključite što više učenika u
davanje odgovora. na sebe; zainteresirano
Napomena: Provjerite ima li nepoznatih riječi, kao što su samo za sebe
manipulativno i egoistično, da bi svi učenici mogli ra- manipulativno: upotrije-
zumjeti članak. biti ili promijeniti radi

PROVJERA ČINJENICA
ostvarenja vlastitoga
cilja

1. Što su to tri „košare“ odluka o prijateljstvima? Zašto su

one bitne?
2. Kako autorica definira vršnjački pritisak? Zašto smatra da
vršnjački pritisak postaje problem?
3. Što autorica podrazumijeva pod „otkrivanjem sebe“ u
prijateljstvu?
4. Zašto je potrebno davati drugima da bismo stekli prijatelje?
TUMAČENJE
5. Zašto mislite da vršnjaci ponekad vrše pritisak jedni na
druge kako bi uradili nešto što ih može dovesti u nepri-
liku?
6. Koje su prednosti donošenja odluka na temelju vlastite
najbolje procjene, namjesto na temelju pritiska vršnjaka?
7. Zašto mislite da Barbara Varenhorst piše da je „pravo
prijateljstvo gotovo suprotno popuštanju pod negativnim
vršnjačkim pritiskom“?
8. Koji su aspekti prijateljstva važni, zbog čega ih je po-
trebno zaštititi i poduprijeti?
IZAZOV
Tražite od učenika da razmisle i sjete se koje su to predno-
sti ako imamo dobroga prijatelja s različitim interesima ili
sposobnostima, koji je nekoliko godina mlađi ili stariji, su-

173
protnoga je spola, dolazi iz različite kulture ili religije i sl.
Neka učenici rade pojedinačno ili u skupinama i navedu
neke od prednosti.
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Navedite barem dva razloga zbog kojih je bitno znati
kako se formiraju i jačaju pozitivna prijateljstva. Kažite
svome parnjaku.
• Na koji su način prijedlozi autorice za opiranje vršnja-
čkom pritisku slični onome što ste naučili u ovoj lekciji?
Kako se razlikuju?
• Kako bi statua u Gani mogla pomoći mladima u
razumijevanju prijateljstva?

PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Statua u Gani u članku predstavlja prijateljstvo. Razmislite
o vizualnom simbolu koji za vas predstavlja prijateljstvo.
Napišite nešto o njemu i, ako je to moguće, nacrtajte ga.

Zabilješke
Bilješke

174
Lekcija 4, sat 6.
RJEŠAVANJE SUKOBA
MEĐU PRIJATELJIMA

NA OVOME SATU

Na današnjem satu učenici uče o tome da je sukob sa-

stavni dio zbližavanja. Oni vježbaju rješavanje problema u
vršnjačkim odnosima koristeći pristup RJEŠENJE, koji se
temelji na jasnoj i izravnoj komunikaciji.

Cilj sata

Današnji
Učenje i vježba konstruktivnog načina rješavanja sukoba

citat:
među prijateljima.

Aktivnosti
1. Pojasniti zašto je sukob među prijateljima neizbježan.

„Najljepši je dio
2. Opisati korake pristupa RJEŠENJE.
3. Vježbati upotrebu pristupa RJEŠENJE u rješavanju su-

prijateljstva kada
koba.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi prijatelji otkriju
- Radni list RJEŠENJE
- Radni list Podsjećanje da mogu rasti
odvojeno, a ne
raziđi se.”
Napišite korake pristupa RJEŠENJE na većem papiru.

Elizabeth Fouli

175
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Učenje i vježbanje konstruktivnog načina za
rješavanje sukoba među prijateljima.
Citat: „Najljepši je dio prijateljstva kada prijatelji otkriju
da mogu rasti odvojeno, a ne raziđi se.”
Elizabeth Fouli, književnica
Na početku sata tražite od učenika da prokomentiraju citat.
Sažmite diskusiju ističući da se možemo razlikovati na
mnogo načina, a i dalje ostati prijatelji. Pitajte: „Kako naše
razlike i neovisnost, ustvari, jačaju naše odnose?“ Osi-
gurajte da „razlike“ u razgovoru i dalje predstavljaju pozi-
tivan i zdrav životni stil.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Ispitivanje razloga zašto je sukob sastavni dio pri-

jateljstva.
Upitajte učenike jesu li ikada imali nesuglasica ili sukobe s
prijateljima. Uočite da je to neizbježno, čak i u bliskim
prijateljstvima. Neka učenici daju razloge zašto je sukob sa-
stavni dio prijateljstva. Neka nabroje situacije koje bi mogle
dovesti do svađe ili sukoba među prijateljima. Napišite ih
na ploči.
Primjeri:
• Tvoj najbolji prijatelj našao/la je novog prijatelja i ti se
osjećaš zapostavljeno.
• Posudiš omiljenu majicu prijatelju/prijateljici, a on/ona
je vrati nekoliko tjedana poslije prljavu i poderanu.
• I ti i tvoj najbolji prijatelj hoćete se kandidirati za pred-

176
sjednika odjeljenske zajednice.
• Ti i tvoj prijatelj želite skupa ići na neku aktivnost. Me-
đutim, želite na različite aktivnosti koje su zakazane u isto
vrijeme.
• Tvoj prijatelj svakodnevno dolazi kod tebe poslije škole.
Želiš više slobode da bi provodio vrijeme i s drugima.
• Tebi i tvom/tvojoj prijatelju/prijateljici sviđa se ista
osoba.
 POVEZIVANJE

2. Predstavite pristup rješavanju problema RJEŠE-

NJE.
Pojasnite da pristup RJEŠENJE pomaže da bi se izbjegli
ljutnja i povređivanje, do kojih može doći u ovim situa-
cijama. Ova metoda pomaže da bi se razriješili problemi i
ojačala prijateljstva. Istaknite svoj popis od sedam koraka:
R – Izrazite problem onako kako ga vidite.
J – Razmislite o problemu Pojasnite učeni-
cima da se po-
E – Ostavite prostor za različita mišljenja. stupak rješavanja
Š – Nabrojte skupa moguća rješenja (naglasite da nele- problema može razli-
kovati u drugim kultu-
rama. Primjerice,
galna ili štetna rješenja uopće neće biti razmatrana).
E – Stavite veto na situacije koje su neprihvatljive za nekog sudionici bi mogli pro-
vesti neku vrstu slu-
žbene ceremonije prije
od sudionika (ako su sve neprihvatljive za nekog, možda
nego što porazgovaraju
se vratite i smislite još neka od mogućih rješenja).
Nj – Procijenite preostala rješenja. o rješenju. U nekim
kulturama sukob iz-
E – Uradite ono što je svima najprihvatljivije. među dvoje ljudi pro-
širuje se na njihove
obitelji i one sudjeluju
Ilustrirajte proces sljedećim primjerom ili nekim drugim
u pronalasku rješenja.
primjerom relevantnim za vaše učenike.
Ohrabrite dragovoljce
Primjer: da opišu način na koji
se u njihovim sredi-
nama rješavaju sukobi.
Subotom popodne Ema i Ivana obično rade nešto skupa.
Ove subote Ema hoće ići u kino, a Ivana kod prijatelja na
pizzu. Ema misli da Ivana stalno „radi po svome“. Ivana
misli da je Ema tvrdoglava. Samo što se nisu posvađale.
Pokazujte korake na crtežu dok razgovarate o njima.
R – Izrazite problem onako kako ga vidite.
Ema: Moraš ići sa mnom u kino! Cijeli tjedan čekam da gle-
dam taj film.
E – Ostavite prostor za različita mišljenja.

177
Ivana: Ali ja hoću ići kod Igora na pizzu. Ondje će biti
mnogo djece iz škole.
Š – Nabrojte skupa moguća rješenja.
1. Ema bi mogla pogledati film s nekim drugim, a Ivana
otići kod Igora.
2. One bi mogle skupa gledati film, a ne otići na pizzu.
3. One bi mogle ići skupa na pizzu, a ne gledati film.
4. One bi mogle gledati film prije ili poslije pizze kod Igora.
 POVEZIVANJE

Stavite veto na situacije koje su neprihvatljive za nekog od

sudionika.
Prvo je rješenje neprihvatljivo za obje djevojčice. Drugo je
rješenje neprihvatljivo za Ivanu, a treće je neprihvatljivo za
Emu (ako su sva rješenja neprihvatljiva bilo za Ivanu bilo
za Emu, trebalo bi se vratiti korak unazad i smisliti još
neko od mogućih rješenja).
Procijenite preostala rješenja.
Preostalo je četvrto rješenje. One saznaju kada se prikazuje
film i odlučuju otići u kino poslije pizze kod Igora.
Uradite ono što je najprihvatljivije svima.
Odlično se provedu kod Igora i sva djeca krenu poslije toga
s njima u kino.
Pitajte učenike misle li da je ovaj pristup bio korektan
prema objema djevojčicama. Nakon što je rješenje
provedeno, potrebno je da sudionici naprave procjenu
kako je uspjelo. Misle li učenici da će Emi i Ivani biti drago
što su odabrale ovo rješenje za razrješenje svoga sukoba?
Fakultativno: Ukoliko je pristup RJEŠENJE suviše složen
za vaše učenike, koristite jednostavniju metodu: (a) formu-
lirajte problem, (b) navedite moguća rješenja, (c) pokušajte
s onim za koje mislite da će biti uspješno, (d) ako ne bude
uspješno, pokušajte sa sljedećim.

VJEŽBA 20 minuta

1. Partneri vježbaju primjenu ove metode.

178
Odaberite jedan od navedenih sukoba i definirajte dva gle-
dišta. Podijelite učenike u parove i neka otvore radne li-
stove RJEŠENJE u svojim knjigama Promjene i izazovi.
Svaka će osoba predstavljati po jednu stranu u sukobu.
Ostavite desetak minuta da parovi prođu kroz sukob
koristeći svoje radne listove.
 VJEŽBA

Spojite parove u skupine od po četvero i neka među sobom

podijele svoja rješenja. Potom neka nekoliko parova od-
glumi različita rješenja.

2. Prođite kroz različite načine razrješenja sukoba.

Pozovite učenike da predlože druge pozitivne načine za
rješavanje sukoba. Razgovarajte o sukobima koji se ne bi
mogli riješiti pomoću pristupa RJEŠENJE. U obiteljskim
sukobima, primjerice, rješenje roditelja ne mora uvijek biti
prihvatljivo za dijete. Međutim, kada se koristi među
prijateljima, pristup RJEŠENJE može pomoći u tome da
nitko ne bude povrijeđen, a ojačalo bi se prijateljstvo.

3. Sažmite sat.
Tražite od učenika da ponovno pročitaju citat koji je pred-
stavljen na početku sata. Kako informacije koje su naučili i
vježbali na ovome satu podupiru ovu izjavu? Pozovite uče-
nike da predlože načine na koje citat može biti prilagođen
njihovim idejama o prijateljstvu i rješavanju problema uz
uzajamno uvažavanje.

Završna pitanja
• Koje su koristi od korištenja ovoga pristupa za rješavanje
sukoba među prijateljima?
• Zašto je bitno da se problem navede iz vaše točke gle-
dišta?
• Zašto je korisno razmisliti i pronaći što više pozitivnih
rješenja?

179
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da se sjete jedne osobe koju cijene kao
prijatelja. Neka zapišu uzorne osobine i karakteristike ove
osobe. Potom neka napišu kratak tekst ili pjesmu kojom
opisuju ono čega se žele sjetiti o ovoj osobi ako se ikada
nađu u sukobu.

Promjene i izazovi
Neka učenici popune svoje radne listove Podsjećanje da bi
se vratili na neka pitanja o prijateljstvu s prvoga sata. Na
sljedećem satu ostavite dovoljno vremena za razgovor
o njihovim odgovorima.

Zabilješke

180
Zabilješke
Bilješke
Lekcija 4, testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopirati.
Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Slijede ciljevi za svaki dio lekcije i sata na
koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.
Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:
• Kao test prije i test poslije za lekciju da bi bili procijenjeni znanje ili napredak
učenika.
• Kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika.
• Kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i
slabije strane.
• Kao kviz.
• Kao dodatni zadatak u školi ili kao domaću zadaću.

Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđivanje
gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke na margi-
nama u planu sata označavaju kada i na koji način mogu biti najbolje iskorišteni
dijelovi testova.
Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Nastavne
strategije“ u kojem se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST A (sat 1)
Cilj: Prepoznavanje karakteristika prijateljstva.

1. Mogući odgovori: iskrenost, briga, lojalnost, poštenje, Mogući točni odgovori 6

humor, prihvaćanje, povjerenje i tako dalje; razlozi će se
Prijelazna ocjena 5
razlikovati (dajte jedan bod za svaku karakteristiku i po
dva boda za razlog).
Mogući točni odgovori 3
2. Odgovori će se razlikovati. Prijelazna ocjena 3

182
 TEST D (sat 2)
Cilj: Razlikovanje pozitivnih i negativnih odnosa i pojašnjenje kako promijeniti ili na-
pustiti negativne.

1. Mogući odgovori: kada imamo pozitivne odnose,

imamo i nekoga s kim možemo razgovarati, provoditi Mogući točni odgovori 4
vrijeme skupa, da nas podupire i pomaže nam rasti; oni Prijelazna ocjena 3
nam omogućuju bliskost s osobom s kojom imamo
nešto zajedničko.
2. Mogući odgovori: razgovarati o problemu i pokušati
pozitivnu promjenu; prekinuti odnos; provoditi manje Mogući točni odgovori 3
vremena s tom osobom; reći toj osobi da smo zabrinuti Prijelazna ocjena 2
zbog tog problema.

TEST E (sat 3)
Cilj: Prepoznavanje situacija koje mogu dovesti do negativnog „unutarnjeg pritiska“ i
pojašnjenje kako se oduprijeti ovome pritisku.

Situacije će se razlikovati. Moguće negativne poruke:

ništa se neće dogoditi ako to uradim samo jednom; ja to
zaslužujem; hoću da se uklopim; neću im se svidjeti.
Moguće pozitivne poruke: želim poštovati pravila
Mogući točni odgovori 8
svojih roditelja; ne trebaju mi prijatelji koji vrše pritisak
na mene; ne moram se povoditi za drugima; ne želim Prijelazna ocjena 6
prekršiti zakon; znam što je pogrešno
(dajte dva boda za situaciju i po jedan bod za svaku
poruku).

TEST F (sat 4)
Cilj: Opisivanje tri koraka pomoću kojih se odbija vršnjački pritisak.

1. Postavite pitanja, kažite „ne“, prepoznajte pozitivne mo- Mogući točni odgovori 3
gućnosti. Prijelazna ocjena 3
2. Odgovori će se razlikovati, ali trebaju pokazati tri ko- Mogući točni odgovori 3
raka tehnike PITanja
Prijelazna ocjena 3
3. Mogući odgovori: pitati sestru za dopuštenje; odlučiti se
za aktivnost za koju nije potreban skejtbord; otići doma i Mogući točni odgovori 2
uzeti svoj skejtbord. Prijelazna ocjena 2

183
 TEST G (sat 6)
Cilj: Opišite korake RJEŠENJE za rješavanje problema

1. Odgovori: stavite veto na situacije koje su neprihva- Mogući točni odgovori 3

tljive za nekog od sudionika; procijenite preostala Prijelazna ocjena 3
rješenja; uradite ono što je najprihvatljivije svima.

2. Mogući odgovor za prvi korak: Rekao si da ćeš ići sa Mogući točni odgovori 14
mnom. Stvarno mi se ide, ali neću ići sam. Prijelazna ocjena 12
Mogući odgovor za drugi korak: Žao mi je. Zaboravio
sam da je koncert večeras.
Mogući odgovori za treći korak: Saša bi mogao ostati
doma; Ivan bi mogao reći prijatelju da ne može s njim
ići u kino; Saša bi mogao zamijeniti kartu za neki drugi
dan; Saša bi mogao ići s nekim drugim.
Mogući odgovori za četvrti korak: Saša bi mogao ostati
doma; Saša bi mogao zamijeniti kartu za neki drugi dan.

Odgovor za peti korak: Učenici trebaju procijeniti preo-

stale mogućnosti.

Odgovor za šesti korak: Učenici trebaju pokazati da su

iskoristili mogućnost koja je prihvatljiva i za Sašu i za
Ivana (dajte po dva boda za svaki korak, osim za treći,
koji vrijedi četiri boda).

184
 Lekcija 4, test A (sat 1. i 2)

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje karakteristika prijateljstva.

1. Napišite dvije karakteristike dobrog prijatelja i zašto mislite da je svaka od njih

bitna.

Karakteristika 1:

Zašto je bitna:

Karakteristika 2:

Zašto je bitna:

2. Pojasnite barem tri razloga zašto je za vas prijateljstvo bitno.

a.

b.

c.

185
 Lekcija 4, test D (sat 2)

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Razlikovanje pozitivnih i negativnih odnosa i pojašnjenje kako promijeniti ili na-
pustiti negativne odnose.

1. Napišite četiri razloga zašto ljudi uspostavljaju pozitivne odnose.

a.

b.

c.

d.

2. Napišite tri načina kako bi se negativan odnos promijenio ili raskinuo.

a.

b.

c.

186
 Lekcija 4, test E (sat 3)

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje situacija koje mogu dovesti do negativnog „unutarnjeg pritiska“ i

pojašnjenje kako se oduprijeti tome pritisku.

Opišite situaciju u kojoj mlada osoba može osjećati negativan unutarnji pritisak. Napi-
šite tri negativne unutarnje poruke koje mogu sebi prenijeti u toj situaciji. Potom napi-
šite tri pozitivne unutarnje poruke koje bi poništile negativne.

Situacija:

Negativne unutarnje poruke

1.

2.

3.

Pozitivne unutarnje poruke

1.

2.

3.

187
 Lekcija 4, test F (sat 4)

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Opisivanje tri koraka pomoću kojih se odbija vršnjački pritisak.

1. Napišite tri koraka u procesu PITanja da biste rekli „ne“.

P–

I–

T–

2. Zamislite da sjedite ispred svoje kuće s prijateljima i oni odluče posuditi skejtbord
vaše sestre bez pitanja. Koristite proces PITanja da opišete kako biste riješili ovu
situaciju.

P–

I–

T–

3. Iskoristite situaciju opisanu u drugom pitanju i navedite još dvije dodatne pozitivne
mogućnosti namjesto posuđivanja skejtborda bez dopuštenja.

a.

b.

188
 Lekcija 4, test G (sat 6)
IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Opišite korake RJEŠENJE za rješavanje problema.

1. Napišite posljednja tri koraka u okviru procesa RJEŠENJE.

Korak 1. – Izrazite problem onako kako ga vidite.
Korak 2. – Ostavite prostor za različita mišljenja.
Korak 3. – Nabrojte skupa moguća rješenja.
Korak 4. –
Korak 5. –
Korak 6. –

2. Pojasnite da bi Saša i Ivan mogli upotrijebiti RJEŠENJE u sljedećoj situaciji.

Saša je sačuvao novac koji je zaradio i kupio je kartu za koncert svoje omiljene grupe.
Ivanu je rekao da će ići s njim, ali na dan koncerta Ivan spomene kako te večeri ide u
kino s nekim drugim.

Korak 1. – Izrazite problem onako kako ga vidite.

Saša:
Korak 2. – Ostavite prostor za različita mišljenja.
Dino:
Korak 3. – Nabrojte skupa moguća rješenja.
a.
b.
c.
d.
Korak 4. (korak koji ste naveli u prvome pitanju) – Navedite još dva ponašanja koja
su prihvatljiva za Ivana ili Sašu.
a.
b.
Korak 5. (korak koji ste naveli u prvome pitanju)
Korak 6. (korak koji ste naveli u prvome pitanju)
189
Zabilješke
Bilješke
 JAČANJE

Lekcija 5
OBITELJSKIH ODNOSA
 Lekcija 5, sat 1.
PRIMJENA VJEŠTINA DOMA
1. DIO

NA OVOME SATU

Cilj je prvoga i drugog sata da učenici razmisle o vješti-

Današnji
nama koje su naučili i iskušaju nove načine da bi prido-
nijeli drugima, osobito svojim obiteljima.

citat:
Na prvome satu učenici rade u skupinama pripremajući
petominutne prezentacije načina na koje mogu iskori-
stiti svoje nove „vještine za adolescenciju“ izvan škole.
Na drugome satu izvest će prezentacije pred odjeljenjem.

„Ako u sebi Cilj sata

imate samo jedan

Prepoznavanje načina za upotrebu vještina naučenih u pro-

osmijeh, dajte ga
gramu izvan škole.

Aktivnosti
ljudima koje vo-
lite. Nemojte
Učenici će:

doma biti mrzo-

1. identificirati vještine koje su naučili tijekom ovoga pro-
grama, a koje će im biti korisne doma i na drugim mje-

voljni, a kada
stima;

izađete van,
2. raditi u skupini da bi ustvrdili kako ove vještine kori-
stiti izvan škole, posebice doma, i

osmjehivati se
3. opisati kako se ove vještine koriste doma.
Materijali i priprema
nepoznatima.“ • Promjene i izazovi
- Radni list Planiranje projekta u skupinama
Maya Angelou • Veći papir
• Marker
• Materijal za plakat i crtanje
Organizirajte učenike u otprilike šest skupina, vodeći ra-
čuna o tome da vještine kojima vladaju budu što ravno-

192
mjernije raspoređene. Napišite imena članova svake
skupine na papir.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Prepoznavanje načina za upotrebu vještina nau-
čenih u programu izvan škole.
Citat: „Ako u sebi imate samo jedan osmijeh, dajte ga lju-
dima koje volite. Nemojte doma biti mrzovoljni, a kada
izađete van, osmjehivati se nepoznatima.“
Maya Angelou, književnica

Na početku sata pitajte učenike kakve veze ovaj savjet ima

s vještinama i znanjem koje su do sada stekli u okviru
programa Vještine za adolescenciju. U sažetku diskusije
istaknite da pokazivanje poštovanja i uvažavanja drugih
započinje doma. Bez toga bi naš tronožac bio prilično ne-
stabilan. Tijekom iduća dva sata bavimo se svakodne-
vnom vježbom svojih vještina doma.

POVEZIVANJE 10 minuta

1. Učenici nabrajaju vještine koje su naučili tijekom

programa Vještine za adolescenciju.
Neka učenici nabroje vještine koje su naučili i vježbali tije-
kom programa Vještine za adolescenciju. Napišite ih na pa-
piru koristeći njihove formulacije. Navedite učenike da
predlože sljedeće vještine – ako želite, dodajte i ostale vje-
štine koje ste prošli tijekom prethodnih lekcija.
• Ukazivanje poštovanja sebi i drugima.
• Uočavanje i uvažavanje vlastitih vještina i sposobnosti.
• Odgovorno postupanje.
• Korištenje vještina dobrog slušanja.

193
• Korištenje „uzdizanja“ namjesto „spuštanja“.
• Učenje donošenja zdravih odluka.
• Uočavanje i poštovanje tuđih osjećaja.
• Učenje pozitivnog izražavanja i upravljanja emocijama.
 POVEZIVANJE

• Odupiranje vršnjačkom pritisku kroz PITanja.

• Upotreba koraka programa RJEŠENJE za rješenje sukoba
među prijateljima.
• Uvažavanje vlastitih obitelji, naslijeđa i načina na koje
nas podupiru.
Neka učenici uoče koje bi vještine netko njihova uzrasta
mogao upotrijebiti doma ili na drugim mjestima izvan
škole, poput šire obitelji, vjerske zajednice, organizacije iz-
viđača, omladinskih organizacija, treninga, satova itd.

odupiranje
vršnjačkom pritisku
kažite „ne“ kod susjeda
ako će vas dovesti
u nepriliku u tržnom
centru

2. Učenici prave mape pojmova za nekoliko vještina.

Uključite učenike u izradu mapa pojmova za četiri-pet ova-
kvih vještina, uključujući i mjesta na kojima se mogu upo-
trijebiti i načine na koje se mogu prakticirati u svakom
okružju. Istaknite načine za upotrebu ovih vještina doma.
Napomena: Naglasite da određene vještine odgovaraju
nekim situacijama, ali ne svim. Primjerice, učenici mogu
upotrijebiti proces za rješavanje problema s mlađim čla-
novima obitelji ili na sastanku kluba, ali ne i s odraslima
ili drugim autoritetima.

VJEŽBA 25 minuta

1. Predstavite rad u skupinama.

Pojasnite učenicima da će danas u skupinama razmišljati

194
o načinima na koje osoba njihova uzrasta može vježbati
upotrebu vještina doma ili u nekom drugom okružju. Na
sljedećem satu svaka će skupina imati po pet minuta da bi
predstavila svoje ideje ostalima putem skeča, repanja,
poezije, plakata, popisa korisnih prijedloga ili na neki
drugi način.
 VJEŽBA

Istaknite popis skupina i tražite od članova svake skupine

da sjednu skupa. Potom ili zadajte po jednu vještinu svakoj
skupini ili neka same odaberu svoju, ili pak napišite vje-
štine na papirićima i neka svaka skupina izvuče po jedan.

2. Učenici počinju planiranje u skupinama.

Neka skupine otvore radni list Planiranje projekta u skupi-
nama i slijede korake za započinjanje svojih projekata. Ka-
žite im koliko vremena imaju danas, pojasnite koji su im
materijali na raspolaganju za izradu vizualnih pomagala i
podsjetite ih da će tijekom sljedećega sata imati po pet
minuta za svoje prezentacije.

Završna pitanja
• Kažite svom parnjaku dvije promjene koje možete očeki-
vati ukoliko svi počnete vježbati „vještine za adolescen-
ciju“ doma i na drugim mjestima.
• Kako vam zajednički rad u skupinama može pomoći da
biste se bolje slagali s članovima obitelji? Navedite ih na
nekoliko odgovora.

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka svi učenici razmisle o onome što uče u okviru pro-
grama Vještine za adolescenciju. Navedite jednu posebnu
vještinu koja bi im bila korisna ako je primijene u obitelji i
koja bi bila sukladna vrijednostima i očekivanjima obitelji.
Neka učenici nacrtaju crtež (možda strip) ili napišu kratak

195
tekst kojim će pojasniti kako mogu primjenjivati ove vještine
te što misle o tome kako bi članovi obitelji odgovorili na njih.

Primjena vještine doma

Kažite učenicima da odaberu jednu vještinu s tečaja
(možda onu koju su opisali u dnevniku), primijene je doma
i dođu sutra spremni podnijeti izvješće o rezultatima.
Zabilješke
Bilješke
Lekcija 5, sat 2.
PRIMJENA VJEŠTINA DOMA
2. DIO

NA OVOME SATU

Današnji
Na drugome satu skupine izvode svoje prezentacije. Ako
je moguće, vaši učenici, također, mogu pripremiti svoje

citat:
prezentacije pred drugim odjeljenjima svojih vršnjaka ili
pred mlađom djecom. Možete snimiti prezentacije da biste
ih prikazali na roditeljskom sastanku, „otvorenim
vratima“ ili drugim sastancima.

„Svjesni smo da
Napomena: Možete odvojiti dva sata za prezentacije uče-
nika.

Cilj sata nam optuživanje

i rasprave nikada
ne pomažu,
Prepoznavanje načina na koje koristimo vještine naučene
u ovome programu izvan škole.

Aktivnosti samo stvaraju još

Učenici će:
veći jaz između
nas, da nam
– raditi u skupini da bi podijelili posebne načine na koje

samo razumije-
mogu koristiti vještine izvan škole, posebice doma.

Materijali i priprema
• Promjene i izazovi vanje, povjerenje
- Radni list Primjena vještina doma i ljubav mogu
pomoći da se
mijenjamo i da
Fakultativno: videokamera.

rastemo.“
Thich Nhat Hanh

197
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Prepoznavanje načina na koje koristimo vje-
štine naučene u ovome programu izvan škole.
Citat: „Svjesni smo da nam optuživanje i rasprave ni-
kada ne pomažu, samo stvaraju još širi jaz među nama,
da nam samo razumijevanje, povjerenje i ljubav mogu
pomoći da se mijenjamo i rastemo.“
Thich Nhat Hanh, budistički svećenik
Nakon kraće diskusije u sažetku kažite da katkad optu-
žujemo druge kada se plašimo da nismo u pravu. Kada se
oslobodimo potrebe „da budemo u pravu“, a da druga
osoba „ne bude u pravu“, možemo odista iskusiti uza-
jamno poštovanje, potporu i ekipni rad. Ovo postaje temelj
za razumijevanje, povjerenje i ljubav, što nam pomaže da
se mijenjamo i rastemo.
Bitno: Učenici se često bore protiv potrebe da budu „u
pravu“ u razgovorima ili konfrontacijama s članovima
obitelji. Ustvrdite da se rasprave mirnije i produktivnije
završavaju kada skupa učimo, dobro slušamo i s drugima
komuniciramo s poštovanjem. Nađite povoljne prilike za
utvrđivanje i primjenu ovoga koncepta.
Tražite od učenika da sa svojim parnjakom podijele što se
dogodilo kada su na prethodnome satu odabrali vještinu i
upotrijebili je doma. Podsjetite učenike da će danas nji-
hove skupine prezentirati nove načine korištenja vještina
izvan škole.

VJEŽBA 35 minuta

1. Skupine učenika izvode svoju prezentaciju pred

drugima.
Možete upotrije-
biti test D uz Lek-
ciju 5 kao vježbu

198
Neka se skupine smjenjuju izvodeći svoje petominutne
za utvrđivanje gradiva
nakon VJEŽBE.
prezentacije. Kažite im da za zapisivanje zabilješki koriste
radni list Primjena vještina doma. Nakon svake prezentacije
tražite od dragovoljaca iz publike da sažmu ono što su
vidjeli i ono što im se svidjelo u svakoj grupnoj prezenta-
ciji. Ako je to moguće, snimite prezentacije kamerom.
 VJEŽBA

2. Sažmite sat.
Tražite od učenika da razmisle o tome kako bi mogli prila-
goditi ove ideje i upotrijebiti ih u svojim obiteljima. Poja-
snite im da ono što je dobro za jednu obitelj ne mora
odgovarati drugoj, jer obitelji komuniciraju, bave se emoci-
jama, raspodjeljuju odgovornosti itd. na različite načine.
Podsjetite učenike da poštuju i vrednuju ove različitosti.
Neke od njih predstavljaju tradiciju koja se prenosi genera-
cijama, dok druge predstavljaju odabir kulture. Sve su
važne.

Završna pitanja
• Tko ima koristi od primjene novih vještina izvan škole?
• Zbog čega naše obitelji zaslužuju naše najbolje vještine
slušanja, borbu s emocijama, pokazivanje uvažavanja i sli-
čno? Kažite svome parnjaku.
• Kako možemo mlađu braću i sestre potaknuti da koriste
ove vještine?

199
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da razmisle o jednoj od vještina koje su
razvili. Kako ona utječe na njihove odnose s prijateljima,
na rad u školi i život u obitelji? Podsjetite ih da je svijest
o vještinama koje razvijamo jedna od nogu tronošca samo-
pouzdanja. Neka napišu kratki tekst o toj određenoj vje-
štini i pojasne na koji je način korisna (ili će biti korisna)
njima i njihovoj obitelji.

Promjene i izazovi
Neka učenici odgovore na dva pitanja u radnome listu
Primjena vještina doma s roditeljem ili nekom drugom
odraslom osobom.

Zabilješke
Bilješke

200
Zabilješke
Bilješke
Lekcija 4, testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopi-
rati. Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Slijede ciljevi za svaki dio lekcije i
sata na koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.

Dijelovi testa mogu biti korišteni pojedinačno ili u kombinaciji na različite na-
čine:

• Kao test prije i test poslije za lekciju da bi bili procijenjeni znanje ili napredak
učenika.
• Kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika.
• Kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i sla-
bije strane.
• Kao kviz.
• Kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.

Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđi-
vanje gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke
na marginama u planu sata označavaju kada i na koji način mogu najbolje biti
iskorišteni dijelovi testova.

Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Na-

stavne strategije“ u kojem se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST D (sat 1. i 2)
Cilj: Prepoznavanje vještina naučenih tijekom ovoga programa koje će biti korisne
doma i na drugim mjestima.

1. Odgovori će se razlikovati, ali trebaju pokazati razu- Mogući točni odgovori 4

mijevanje vještina naučenih tijekom programa.
2. Odgovori će se razlikovati, ali trebaju pokazati razu-
mijevanje vještina naučenih tijekom programa. Prijelazna ocjena 3

202
 Lekcija 5, test D, sat 1. i 2.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznavanje vještina naučenih tijekom ovoga programa koje će biti korisne
doma i na drugim mjestima.

1. Nabrojte tri nove vještine koje ste naučili i upotrijebili još negdje osim u školi. Poja-
snite gdje ste ih i kako upotrijebili.

a. Vještina:

Gdje i kako sam je upotrijebio/la:

b. Vještina:

Gdje i kako sam je upotrijebio/la:

c. Vještina:

Gdje i kako sam je upotrijebio/la:

2. Nabrojte još dvije vještine koje do sada niste upotrijebili izvan škole. Pojasnite gdje i
kako biste mogli upotrijebiti svaku od njih.

a. Vještina:

Gdje i kako bih je mogao/la upotrijebiti:

b. Vještina:

Gdje i kako bih je mogao/la upotrijebiti:

203
Zabilješke
Bilješke
PRAVIMO ZDRAVE ODABIRE

Lekcija 6
 Lekcija 6, sat 1.
POGLED U BUDUĆNOST

NA OVOME SATU

Premda mlađi adolescenti često riskiraju, također, postaju i

sve svjesniji da njihovo ponašanje može imati kratkoročne i
dugoročne posljedice. Ovaj prvi sat uvod je u lekciju i
izazov za učenike da bi uočili bitne ciljeve i eventualne
zapreke za njihovo ostvarenje, uključujući i korištenje
droge.
Prije ovoga sata prođite kroz 14. sat na kojemu učenici
dijele ono što su naučili o važnosti zdravih odabira i
nekorištenja štetnih droga. Odlučite koju ćete mogućnost

Današnji
upotrijebiti na kraju lekcije. Budite spremni to pojasniti
tijekom prvoga sata: VJEŽBA br. 4.

Cilj sata

citat:
Predstavljanje lekcije i uočavanje pozitivnih ciljeva i mogu-
ćih zapreka za uspješnu adolescenciju i odraslo doba.

Aktivnosti
„Naše misli i
postupci danas
Učenici će:

mijenjaju naše
1. navesti bitne ciljeve za adolescenciju i odraslo doba;
2. razmotriti moguće zapreke u ostvarenju tih ciljeva i

sutra.“
3. razgovarati o odnosu između zapreka i korištenja droge.
Ključni element prevencije: osobna posvećenost.

Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Uvodni članak Pravimo zdrave odabire
- Aktivnost Za početak
• Prazni kartoni (najmanje po jedan za svakoga učenika)
• Zadatak Školski sajam zdravih odabira (opcija 2)

206
Opcija 2: Kopirajte (ili napravite kopije prilagođene ver-
zije) zadatak Školski sajam zdravih odabira u po jednom pri-
mjerku za svakoga učenika.
Opcija 1: Učenici izdvajaju za odjeljensku knjigu jedan
segment onoga što su upisali u svoj dnevnik i predstavljaju
to tijekom 14. sata.
 NA OVOME SATU
Opis: Kažite učenicima da će tijekom 13. sata odabrati,
kopirati i ukrasiti jedan segment onoga što su upisali u svoj
dnevnik tijekom šeste lekcije za odjeljensku knjigu, koju će
sačiniti i predstavljati na 14. satu.
Opcija 2: Učenici organiziraju školski sajam na kojemu
imaju dvije-tri minute za predstavljanje svojeg „proizvo-
da“, koji poziva mlade na zdrav stil života bez droge.
Opis: Prije prvoga sata pročitajte zadatak Školski sajam
zdravih odabira. Ukoliko je nužno, prilagodite projekte da bi
bolje odgovarali vašim učenicima i školi. Također, odlu-
čite želite li pozvati obitelji i članove zajednice. Napravite
za svakoga učenika po jedan primjerak originalne ili prila-
gođene verzije resursnoga lista.
Tijekom VJEŽBE podijelite zadatke i prođite s učenicima
kroz njih. Odgovorite na pitanja i dajte im nekoliko dana
da vam predaju planove svojih proizvoda i poruku na
odobrenje. Provjerite s vremena na vrijeme rade li učenici
na svojim projektima. Na 13. satu predviđeno je vrijeme za
završetak rada na svome projektu.

OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Predstavljanje lekcije i prepoznavanje pozitiv-
nih ciljeva i mogućih zapreka za uspješnu adolescenciju i
odraslo doba.
Citat: „Naše misli i postupci danas mijenjaju naše sutra.“

207
Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog
citata. Nakon kraće diskusije istaknite da će danas pro-
matrati kako njihovi svakodnevni stavovi i postupci mogu
utjecati na životni put tijekom adolescencije te u odraslom
dobu.
 POVEZIVANJE 25 minuta

1. Nacrtajte na ploči sliku životnoga puta.

NOVE RIJEČI Nacrtajte na ploči vertikalni put i na početku napišite dje-
bez droge: sloboda od tinjstvo, u sredini adolescencija i na kraju odraslo doba.
utjecaja svih štetnih (Vidjeti primjer).
droga
zapreka: nešto što se
nađe na putu
Adolescencija
Djetinjstvo Odraslo
doba

Istaknite učenicima da svaka životna etapa – djetinjstvo,

adolescencija i odraslo doba – ima udjela u tome kakve će
osobe postati. Stavovi i vrijednosti koje razviju, ciljevi koje
postave i postupci koje odaberu kao mlađi adolescenti
utječu na njihovu sposobnost da sami sebi stvore situaciju
u kojoj će im se događati dobre stvari.

2. Skupine prepoznaju bitne ciljeve za adolescenciju i

odraslo doba.
Organizirajte učenike u skupine od po četvero i neka čla-
novi skupina sjednu skupa. Tražite od zapisničara u svakoj
skupini da nabroji neke od bitnih ciljeva za koje se članovi
nadaju da će ih ispuniti tijekom idućih godina kao
adolescenti (ovi ciljevi mogu biti opći, a ne određeni i
mjerljivi). Kažite članovima skupina da obuhvate
kratkoročne osobne ciljeve na kojima rade od prve lekcije.
Potom tražite od skupina da uoče neke od dugoročnih ci-
ljeva za uspješno odraslo doba, kao što su „radim posao koji
volim“, „zdrav/a sam“ i „imam sretan obiteljski život“.
Neka izvještači iz svake skupine podnesu izvješće o odgo-
vorima svoje skupine. Napišite ove ciljeve na slici puta,
ispod odgovarajućih naslova Adolescencija i Odraslo doba.

208
3. Skupine uočavaju moguće zapreke na putu ostva-
renja svojih ciljeva.
Potom tražite od skupina da uoče zapreke na putu koje bi
mogle spriječiti ostvarenje nekog od ovih ciljeva. Tražite od
izvještača da podnesu izvješće o odgovorima svoje skupine.
Dok oni to rade, napišite njihove ideje ispod naslova Zapreke
na putu.
 POVEZIVANJE
Primjer:

Ciljevi za adolescenciju Zapreke na putu Ciljevi za odraslo doba

imati dobre prijatelje korištenje droge imati mogućnost odabira
imati dobar uspjeh u školi loše ocjene raditi posao koji volim
položiti vozački ispit trudnoća prije braka imati sretan obiteljski
biti u sportskoj ekipi zatvor život

da drugi imaju povjerenja u napuštanje školovanja završiti fakultet

mene i poštuju me
povreda u automobil-
skoj nezgodi
narušeno zdravlje

4. Skupine razgovaraju o odnosu između zapreka

na putu i korištenja droge.
Pitajte učenike koje su zapreke na putu često povezane
s korištenjem droge (vjerojatno velika većina). Potom
tražite od njih da opišu kako je korištenje droge pove-
zano s različitim zaprekama na putu.

VJEŽBA 10 minuta

1. Predstavite lekciju.
Pojasnite učenicima da im Lekcija 6 „Pravimo zdrave oda-
bire“ može pomoći u izbjegavanju zapreka na putu. Sami su
tinejdžeri uočili da je droga velik problem – mnogo veći od

209
ocjena, društvenoga pritiska ili problema s roditeljima. Oni
vide pušenje, alkohol i korištenje ostalih droga kao za-
preke koje ih mogu spriječiti da postignu ono što žele u ži-
votu.
 VJEŽBA

Tijekom Lekcije 6 učenici će:

• razmatrati na koji način droge, uključujući i duhan, alko-
hol i marihuanu, mogu utjecati na život mladih;
• uočiti utjecaje i pritiske koji potiču upotrebu droge;
Istaknite da se tije-
• vježbati odupiranje pritisku da koriste droge, upravljanje
kom ove lekcije riječ
stresom i donošenje dobrih odluka u teškim situacijama i
droga odnosi na sup-
• govoriti o tome kako potaknuti zdrav životni stil mladih
bez korištenja droge.
stancije koje su štetne
2. Učenici pišu pitanja koja se odnose na korištenje
za zdravlje i opću
dobrobit.
droge.
Podijelite kartone i kažite učenicima da napišu barem
jedno pitanje koje ima veze s drogom. Pojasnite im da ćete
tijekom lekcije sigurno odgovoriti na ova pitanja.

3. Pojasnite odgovornosti učenika te kako će biti

Skupite kartone i
pregledajte ih nakon ocjenjivani tijekom lekcije.
ovoga sata da biste Pojasnite što se očekuje od učenika i što će biti temelj za
odlučili na kojem će
satu biti najbolje na
njihove ocjene, uključujući:
njih odgovoriti. Ako • radne listove u knjizi Promjene i izazovi;
učenici zapišu svoja • vođenje dnevnika;
osobna pitanja i
brige, razgovarajte s
• sudjelovanje u diskusiji i rad na satu;
njima pojedinačno i
• ocjene na testovima u okviru lekcija i
uputite ih na odgova-
• sudjelovanje u završnoj aktivnosti.
rajuću pomoć. 4. Opišite mogućnost 1 ili 2.
Opišite mogućnost koju ste odabrali za završnu aktivnost
ove lekcije i način na koji učenici mogu sudjelovati u njoj.
Ukoliko ste odabrali mogućnost 2, dajte svakom učeniku
primjerak resursa Školski sajam zdravih odabira, razgovarajte
o njemu i odgovorite na pitanja.

210
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Što mislite: koji sve problemi u svezi s drogom muče
mlade vaših godina (zabilježite ih da biste mogli
razgovarati o njima tijekom ove lekcije)?
• Kako ovi problemi utječu na vas i vaše prijatelje?
• Što predlažete u svezi s tim da ova lekcija bude
upotrebljivija i zanimljivija za vas?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Nacrtajte sljedeći dijagram na ploči i tražite od učenika da
ga precrtaju u svoje bilježnice.

211
Kažite im da svoje ime upišu u središte, a da na svakoj crti
napišu određeni osobni cilj koji bi željeli ostvariti tijekom
svojih tinejdžerskih godina. Trebali bi obuhvatiti cilj na
kojem trenutačno rade te druge ciljeve koji se odnose na
zdravlje, obitelj, vještine ili obrazovanje. U sedmoj lekciji
planirat će kako ostvariti dugoročniji cilj.
 PRIMJENA

Promjene i izazovi
Neka učenici pročitaju uvod u Lekciju 6 Pravimo zdrave oda-
bire i popune aktivnost Za početak.
U novinama
Tražite da tijekom idućega tjedna svi učenici donesu
barem po jedan članak iz časopisa ili novina koji se odnosi
na drogu. Primjerice, članak može biti o kaznenom djelu
koje je povezano s drogom ili o ljudima ozlijeđenim u
prometnoj nezgodi uslijed konzumiranja alkohola. Poja-
snite učenicima da članke mogu pronaći i na internetu ili
ih pronaći i kopirati u školskoj ili javnoj knjižnici. Ovi će
članci biti izloženi u biltenu na ploči i tijekom lekcije pred-
stavljeni drugim učenicima.

212
Zabilješke
Bilješke
Lekcija 6

sat 1
ZADATAK ZA UČENIKE

ŠKOLSKI SAJAM ZDRAVIH ODABIRA

Možete imati bitan i pozitivan utjecaj na sprečavanje korištenja droge u svojoj školi. U tu
svrhu u okviru ove lekcije imate zadatak napraviti „proizvod“ koji poziva na zdrave odabire
i stil života mladih bez korištenja droge. Trebate predstaviti ovaj proizvod učenicima iz odje-
ljenja i ostalima na 14. satu šeste lekcije ________________________ (datum).
Proizvod trebate napraviti sami ili zajedno s jednim ili dvoje učenika iz odjeljenja. Proizvod
treba sadržavati učinkovitu pozitivnu poruku o dobrim stranama zdravoga stila života bez
droge.
Vaš proizvod može biti:
• pismo vršnjaku ili mlađem djetetu;
• pismeni sastav;
• znanstveni pokus ili demonstracija;
• pisano izvješće intervjua koji ste proveli o problemu u svezi s drogom;
• najava ili reklama za televiziju;
• pripovijetka ili pjesma;
• skeč, glazbena pjesma ili rap-pjesma;
• crtež ili neko drugo umjetničko djelo ili
• druge ideje?

Odaberite jednu ili dvije od sljedećih poruka za svoj proizvod:

Životni stil bez droge:

- jest cool, popularan i izaziva poštovanje kod drugih;
- gradi samopoštovanje, samopouzdanje i veći nadzor nad vlastitim životom;
- potiče osobni rast i akademski uspjeh;
- izaziva poštovanje i povjerenje članova obitelji;
- jača pozitivna i podupiruća prijateljstva;
+
- promovira fizičku spremnost i uspjeh u sportu;
- podupire osobne i profesionalne ciljeve;
- promovira zdrav rast i dobrobit, bez zdravstvenih komplikacija, problema sa zakonom i
ovisnosti.

Ocjene: originalnost: 15 bodova; trud: 25 bodova; sadržaj: 25 bodova; kvaliteta: 35 bodova.

Na posebnom listu papira opišite svoj plan za proizvod i poruku. Potrebno je da vam nastavnica odobri
plan i poruku prije nego što započnete raditi na proizvodu.
Lekcija 6, sat 2.
RAZMIŠLJANJE O UTJECAJIMA

NA OVOME SATU

Drugi sat bavi se glavnom temom šeste lekcije – kako uče-

nicima pomoći da postanu svjesniji i kritičnije promatraju
negativne i pozitivne utjecaje na odluke mladih ljudi.
Ključni utjecaj čini pogrešno shvaćanje adolescenata da
većina tinejdžera koristi drogu. Da bismo opovrgnuli ovo

Današnji
pogrešno shvaćanje, učenici popunjavaju anketu u kojoj
procjenjuju stavove svojih vršnjaka prema duhanu,

citat:
alkoholu, marihuani i njihovu korištenju. Na idućim
satima učenici će svoje odgovore usporediti s podacima
nedavnih nacionalnih istraživanja i izvješća. Ovi podaci
jasno pokazuju da većina mladih ne koristi drogu i ne

„Nije dovoljno
odobrava njezino korištenje. Bavljenje normativnim
uvjerenjima i ispravljanje zabluda mladih o prevenciji

samo imati zdrav

korištenja droge ključni su elementi kreiranja programa

razum. Bitno je
prevencije.

Cilj sata
kako se on
koristi.“
Ispitivanje utjecaja i pritisaka koji utječu na odabire i po-
stupke mladih.

Aktivnosti
Učenici će: René Descartes
1. prepoznati negativne i pozitivne utjecaje na mlade
svoga uzrasta;
2. pojasniti razliku između unutarnjeg i vanjskog pritiska i
3. procijeniti stavove adolescenata o korištenju duhana, al-
kohola i marihuane te usporediti ove procjene s po-
stojećim podacima.

Ključni elementi prevencije: društveni utjecaji; normativna

215
uvjerenja

Materijali i priprema
NOVE RIJEČI
procijeniti: odrediti
broj, veličinu, težinu ili
cijenu nečega
unutarnji pritisak: pri-
tisak koji namećemo
sami sebi
vanjski pritisak: priti-
sak vršnjaka i drugih
negativni utjecaj: nešto
što izaziva štetno djelo-
vanje
pozitivni utjecaj: nešto
što izaziva korisno dje-
lovanje
Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.
216
NA OVOME SATU
• Promjene i izazovi
- Radni list Anketa: Što mislite?
• Resursni list za nastavnike Anketa: Što mislite?
Nacrtajte na ploči mapu pojmova koja je prikazana u
odjeljku POVEZIVANJE pod 1.
Ažurirane podatke i statistiku o duhanu, alkoholu i ostalim
pitanjima u svezi s drogom možete naći na:
https://drogeiovisnosti.gov.hr/vijesti/predstavljeni-
rezultati-europskog-istrazivanja-o-pusenju-pijenju-
alkohola-i-uzimanju-droga-medju-ucenicima-espad/1201
http://www.unodc.org/unodc/en/drug-prevention-and-
treatment/index.html
Ključne nalaze istraživanja ESPAD 2015. možete preuzeti
na sljedećoj adresi:
http://www.espad.org/sites/espad.org/files/
TD0116475ENN.pdf
OTKRIVANJE 5 minuta
Cilj sata: Ispitivanje utjecaja i pritisaka koji utječu na
odabire i postupke mladih.
Citat: „Nije dovoljno samo imati zdrav razum. Bitno je
kako se on koristi.“
René Descartes,
francuski znanstvenik i filozof
Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog
citata. U sažetku kažite da je korištenje razuma mnogo
više od „knjiške pameti“. Pravi je izazov biti „životno
mudar“ i kritički promatrati što je dobro, a što loše, pame-
tno ili glupo, zdravo ili štetno. To znači da smo u stanju
razlikovati pozitivne i negativne utjecaje. Osvješćivanje
kako ovi utjecaji oblikuju naše odabire i postupke – i
prikladno reagiranje – važan su dio ove lekcije koji se od-
nosi na „pravljenje zdravih odabira“.
 POVEZIVANJE 20 minuta

1. Učenici prepoznaju ljude i stvari koji utječu na

odabire i postupke mladih.
Pojasnite učenicima da je utjecaj nešto što djeluje na
druge. Dajte primjer nečega što utječe na vaše postupke,
što je utjecalo na neke vaše osobite interese.

slavne
osobe
knjige majka

filmovi otac

TV brat

8WMHþXQD
glazba naše sestra
postupke

religija tetke/ujaci
VWULþHYL

susjedi pravila i
zakoni

prijatelji baka i djed

nastavnici

Pročitajte naglas napisane primjere, koji mogu utjecati na

odabire i postupke mladih. Pozovite učenike da dodaju
još primjera. Potom tražite od učenika da napišu svoje
odgovore na sljedeća pitanja.
Što bitno utječe na:
• odjeću i obuću koju voliš nositi;
• glazbu koju slušaš;
• odabir ljudi koje cijeniš;

217
• tvoje stavove o školi;
• tvoje osobne vrijednosti;
• tvoje stavove o tome hoćeš li pušiti ili hoćeš li
konzumirati alkohol?

Nakon toga pozovite dragovoljce da daju svoje odgovore.

Usmjerite učenike da naprave razliku unutar obiteljskih
utjecaja. Primjerice, stariji brat može utjecati na odabir
odjeće, dok roditelj može utjecati na njihove vrijednosti.
 POVEZIVANJE

2. Učenici razgovaraju o tome kako utjecaji mogu biti

pozitivni ili negativni.
Pitajte učenike kako neki prijatelj može imati pozitivan
utjecaj na ono što netko njihova uzrasta misli i radi. Kako
prijatelj može imati negativan utjecaj? Nastavite na isti način
sa svim utjecajima napisanim na ploči.

3. Razmotrite razliku između unutarnjeg

i vanjskog pritiska.
Istaknite da svi ovi utjecaji kreiraju unutarnji i vanjski
pritisak koji utječu na naše odabire i postupke. Podsjetite
učenike da je unutarnji pritisak onaj koji radimo sami na
sebe. Vanjski pritisak dolazi od drugih. Tražite da vam daju
primjere za obje vrste.
Primjeri:
Vanjski pritisak: Netko vam kaže: „Hajdemo nabaviti ciga-
rete.“
Unutarnji pritisak: Želimo udovoljiti nekome tko nam se
sviđa.
Pojasnite učenicima da možemo odabrati kako odgovoriti na
ovaj pritisak. Primjerice, samo zato što brat, prijatelj
– pa čak i roditelj – koristi drogu, ne znači da mi trebamo
podleći pritisku da i sami koristimo drogu. Pojasnite im da
će tijekom čitave lekcije detaljnije ispitivati ove pritiske i učiti
kako im se oduprijeti.

218
 VJEŽBA 15 minuta

Učenici popunjavaju anketu o vlastitom shvaćanju

mladalačkog korištenja alkohola i droga.
Pojasnite im da je sudjelovanje u kratkoj anketi način
boljeg razumijevanja utjecaja i pritiska da se koristi droga.
Tražite od učenika da otvore radni list Anketa: Što misliš? u
knjizi Promjene i izazovi. Pojasnite im da, dok vi svako pi-
tanje čitate naglas, oni u stupcu „Procjena“ trebaju upisati
odgovore za koje misle da su točni. Naći ćete odgovore u
resursnome listu na kraju ove lekcije, ali ih nemojte odmah
otkrivati učenicima. Pojasnite im da će ih saznati tijekom
idućih sati, kada će ih upisati u stupac „Stvarnost“.
Završna pitanja
• Što mislite: koji su najbitniji utjecaji u životu mladih?
• Mislite li da se ljudi mogu oduprijeti negativnim
utjecajima u životu? Pojasnite.
• Navedite neke od načina kako povećati pozitivne
utjecaje u našem životu?

219
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici razmisle o utjecaju na vlastiti život tako što će
odgovoriti na sljedeća pitanja u svojim dnevnicima:
1. Navedite neke od najvažnijih utjecaja u svome životu.
2. Na koji način netko ima pozitivan utjecaj na vas?
3. Na koji način vi imate pozitivan utjecaj na druge?
Govore stariji vršnjaci
Pozovite starije osnovce ili srednjoškolce iz organizacije
mladih u svojoj zajednici da govore vašim učenicima
o načinima na koje koriste pozitivan vršnjački pritisak s ci-
ljem međusobnog podupiranja u pravljenju zdravih odabira.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Kažite učenicima da zamole roditelje ili druge odrasle
osobe da se sjete sebe kada su bili mlađi adolescenti i
uoče bitne utjecaje na:
• odjeću i obuću koju su voljeli nositi;
• glazbu koju su slušali;
• odabir ljudi koje su cijenili;
• stavove o školi;
• osobne vrijednosti;
• stavove o pušenju i piću.

Zabilješke
Bilješke

220
 Lekcija 6
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE
1. GODINA:
sat 2 Anketa: Što misliš?
Tvoja procjena Stvarnost
1. Koliki je postotak učenika u Hrvatskoj koji 38%
tvrde da nikada nisu u životu pušili cigarete?

2. Koliki je postotak učenika u dobi od 15-16

77%
godina koji tvrde da trenutno nisu pušači?

3. Koliki je postotak učenika koji izjavljuje da 72%

lako ili vrlo lako mogu nabaviti cigarete?

4. Koliki je postotak tinejdžera koji su popili 47%

jedno ili više alkoholnih pića u poslednjih
godinu dana?

5. Koliki je postotak učenika koji je iskusilo 16%

pijanstvo u poslednjih 30 dana?

6. Koliki je postotak učenika koji izjavljuje da 87%

lako ili vrlo lako mogu nabaviti alkohol?

7. Koliki je postotak učenika koji izjavljuje da 78%

nikada u životu nisu probali drogu?

8. Koliki je postotak učenika koji izjavljuje da 30%

lako ili vrlo lako mogu nabaviti kanabis?

9. Koliki je postotak učenika koji navodi da je 7%

u životu probalo nove psihoaktivne tvari?

221
 Lekcija 6, sat 3.
PUŠENJE: KAKO DUHAN
UTJEČE NA MLADE?

NA OVOME SATU

Ovo je vrijeme kada adolescenti oblikuju vlastite stavove,

uvjerenja i ponašanja spram pušenja. Istraživanja
dosljedno ukazuju na činjenicu da je, ako mladi ne počnu
pušiti prije dvadesete godine, malo vjerojatno da će početi
pušiti kao odrasle osobe. Mlađi su adolescenti osobito
podložni riziku da počnu pušiti. Ono što započne kao čin
koji nije ovisnost, može vrlo brzo postati ovisnost o

Današnji
cigaretama.
Na satima 3, 4, 7, 9. i 10. posebno se bavimo pitanjima u

citat:
svezi s prevencijom pušenja. Na trećem i četvrtom satu
učenici propituju fizičke i društvene posljedice korištenja
duhana, društvene utjecaje na korištenje i vršnjačke norme
koje pokazuju da većina mladih ne puši. Na sedmom satu

„Većina ljudi
oni kritički propituju i bore se protiv utjecaja reklama za

koji se propuše
cigarete. Na devetom i desetom satu vježbaju kako se
nositi s unutarnjim i vanjskim pritiskom da se koristi

postaje ovisna
droga kao što je duhan.

Cilj sata
prije 20. godine.“
dr. Joycelyn Elders
Ispitivanje načina na koje pušenje može utjecati na život
mladih.

Aktivnosti
Učenici će:
1. uočiti da većina adolescenata ne puši i ne odobrava
pušenje;
2. propitati proces ovisnosti o duhanu i
3. pojasniti da pušenje može utjecati na važna područja

222
života mladih.
Ključni elementi prevencije: normativna uvjerenja; očekiva-
nja od djelovanja droge; društveni utjecaji
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Informativni list Pušenje: Kako mladi postanu ovisni
- Radni list O pušenju
- Radni list Anketa: Što misliš? (za drugi sat)
• Resursni list za nastavnike Anketa: Što misliš? (za drugi
sat)
Dodatne informacije o prevenciji pušenja:
https://www.zzjzdnz.hr/hr/zdravlje/pusenje-i-
zdravlje/446
Center for Disease Control and Prevention: www.cdc.gov
World Health Organization: www.who.int NOVE RIJEČI
adiktivno: nešto što
izaziva jaku ovisnost
nikotin: adiktivni sa-
stojak duhana

OTKRIVANJE 10 minuta

1. Započnite pitanjem.
Pitajte učenike što misle – koja droga svakodnevno ubije
najviše osoba?
Nakon što netko odgovori da je to duhan, pojasnite učeni-
cima da u Hrvatskoj preko 989.000 osoba u dobi od 15 do
64 godine puši. Svakodnevno od posljedica pušenja umre
nekoliko stotina osoba, najviše od bolesti srca i karcinoma

223
povezanih s pušenjem. Nije ni čudno što se pušenje
naziva „usporenim samoubojstvom“.
 OTKRIVANJE
Možete spomenuti stanje
poznato kao „pušačko 2. Napišite na ploči današnji cilj sata i citat.
lice“. Kod pušača niska
razina dotoka kisika u
Cilj sata: Propitivanje načina na koje pušenje može
stanice kože dovodi do utjecati na život mladih.
promjena na koži – ona Citat: „Većina ljudi koji se propuše postaje ovisna prije
postaje siva, žuta ili
20. godine.“
plavkasta, zadebljana i
umorna. Ovaj izgled dr. Joycelyn Elders,
pušača posebice je pri- bivša glavna savjetnica za zdravstvo SAD-a
mjetan kod odraslih
koji su počeli pušiti kao
Pitajte učenike misle li da adolescenti koji sada puše pla-
tinejdžeri. Obuhvaća i niraju pušiti i kada odrastu.
boranje kože po obra- Potom istaknite da je oko 90% odraslih koji su danas pu-
zima, oko usta i očiju i
straga na vratu.
šači počelo pušiti u tinejdžerskoj dobi.

3. Učenici prepoznaju znakove pušenja.

Pitajte učenike kako znaju da je netko pušač. Nabrojte
njihove odgovore na ploči njihovim riječima. Popis može
sadržavati:
• neugodan miris iz usta;
• stvari, stan i auto koji šire neugodne mirise;
• žuti prsti prekriveni mrljama;
• žuti zubi;
• grub i hrapav glas;
• čest kašalj i izbacivanje sekreta;
• česte bolesti i problemi s disanjem i
• naborana koža nezdrave boje.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Istaknite probleme prouzročene udisanjem dima.

224
Pojasnite učenicima da ljudi u okolini pušača udišu dim
od sagorijevanja duhana koji se nalazi u zraku – pasivno
puše. Kao i dim koji udišu pušači, i ovaj dim, također, sa-
drži visoku razinu štetnoga katrana, nikotina, ugljikovog
monoksida i amonijaka. Da bi izbjegli udisanje ovoga
dima, učenici mogu:
 POVEZIVANJE

• izaći iz prostora u kojem netko puši;

• otvoriti prozore ili
• pojasniti na ljubazan, pristojan način da im dim smeta.

Primjerice, riječima: „Molim vas, nemojte pušiti ovdje,

imam glavobolju od dima (ili vrtoglavicu ili loše mi je).“
Ako su učenici zabrinuti za nekog člana obitelji koji puši,
pojasnite im da to nije njihova odgovornost nagovoriti ga
da prestane pušiti. Najbolji je pristup odrasloj osobi reći
da su zabrinuti zbog pušenja i pojasniti joj zašto. Potom je
ta osoba odgovorna odlučiti što će uraditi. Bilo da odluči
prestati ili ne, učenici mogu poduzeti mjere da bi se za-
štitili od izravnoga udisanja dima.

2. Razgovor o pitanjima 1–5 u anketi.

Neka učenici otvore radni list Anketa: Što misliš? u knjizi
Promjene i izazovi. Prozovite nekoliko dragovoljaca da
podijele vlastite procjene za pitanja 1–5. Potom im kažite
točne vrijednosti iz resursnoga lista Anketa: Što misliš?
Neka učenici zapišu ove vrijednosti u stupcu „Stvarnost“.
Pitajte:
• Što vas je iznenadilo, ako vas je nešto iznenadilo?
• Jeste li procijenili više ili manje? Zašto?

Istaknite da većina adolescenata često ocjenjuje da veći

broja vršnjaka koristi duhan, alkohol i ostale droge. Ova
zabluda navodi ih da pomisle kako korištenje droge mora
biti „OK“. Oni se, štoviše, pitaju da li bi i oni sami trebali
kušati drogu. Stvarnost je da većina mladih i odraslih ne
koristi drogu – niti misli da je upotreba droge „OK“.

3. Razgovor o različitim načinima na koje ljudi kori-

ste duhan.

225
Pozovite učenike da navedu različite vrste proizvoda od
duhana, kao što su cigarete, cigare, duhan za žvakanje i
duhan za lulu.
Pojasnite da je zbog veoma adiktivnog karaktera upo-
treba duhana zakonom dopuštena samo odraslima. Zako-
nom je zabranjena prodaja cigareta i ostalih duhanskih
proizvoda maloljetnim osobama.
 POVEZIVANJE

4. Pojasnite kako se postaje pušač.

Pojasnite da vrlo malen broj osoba planira početi pušiti.
Ljudi u početku puše s vremena na vrijeme, a potom puše
jednu ili više kutija dnevno, kada se „navuku“ na duhan.
Neka učenici, dok opisujete razvoj ovisnosti o duhanu,
prate informativni list Pušenje: kako mladi postanu ovisni u
knjizi Promjene i izazovi.

5. Učenici razmatraju adiktivnu narav nikotina.

Pitajte učenike: „Kako znate da je pušač ovisnik?“
• Mora pušiti, čak i u nezgodnim trenucima i na nezgod-
nim mjestima.
• Nervozan je i razdražljiv ako ne može pušiti.
• Pokušava ostaviti duhan, ali ne može.

Pojasnite da većina ne razumije kako je cigareta, ustvari,

veoma učinkovit sustav za opskrbu drogom. Svaki dim
brzo šalje adiktivnu supstanciju nikotin u mozak. Premda
većina mladih pušača misli da neće postati ovisni, gotovo
svatko tko izvjesno vrijeme puši postaje ovisan.
Ono što je dobro jest to da se sve više ljudi brine o vlastitom
zdravlju i da se bavi fizičkom aktivnošću, tako da većina
tinejdžera i odraslih nikada ne počne pušiti. Ako mladi
izbjegnu da „se navuku“ kao adolescenti, podaci pokazuju
da kao odrasli nikada neće ni početi pušiti.
Potom će učenici razmatrati potencijalni utjecaj duhana na
važne aspekte života mlade osobe.

226
 VJEŽBA 15 minuta

1. Zadajte teme iz radnoga lista O pušenju.

Kažite učenicima da otvore radni list O pušenju u knjizi
Promjene i izazovi. Neka svatko kaže broj od 1 do 26 po redu
kako slijede. Neka zaokruže broj na radnome listu koji su
rekli. To je njihova zadana tema (ako imate manje od 26 Novija istraživanja uka-
zuju na činjenicu da je
mladoj osobi potre-
učenika, dajte nekima više od jedne teme; ako imate više od
26, pojedini učenici mogu uzeti istu temu). bno kratko vrijeme da
Tražite od učenika da pročitaju svoju zadanu temu, a potom postane ovisna o niko-
svojim riječima na temelju onoga što su pročitali napišu tinu. Istraživači na
Sveučilištu u Massachu-
settsu i na Medicinskom
zašto ne treba pušiti. Primjerice, osoba s temom broj tri
„Navlačenje“ može napisati: „Kad jednom počneš pušiti, fakultetu Sveučilišta Har-
veoma je teško prestati.“ vard proveli su istraži-
vanje koje pokazuje da
2. Učenici sastavljaju izvješće o tome kako pušenje se kod mladih očituju
može utjecati na život mlade osobe. simptomi ovisnosti o
nikotinu već dva tjedna
Dok se učenici pripremaju, napišite na ploči sljedeće na- nakon što su počinjali
pušiti (Tobacco Control,
rujan 2000).
slove:
Zdravlje i fizička aktivnost
Izgled
Utjecaj na druge
Novac
Neovisnost
Kažite učenicima da odaberu naslov koji najviše odgovara
njihovoj temi. Neka potom naslov pročitaju naglas. Prozo-
vite one koji žele odgovoriti da ustanu i jedan po jedan
pročitaju ono što su napisali. Neka se učenici brzo smje-
njuju i jasno i konkretno govore.

Završna pitanja
• Što ste danas novo naučili?
• Mislite li da većina mladih koji počinju pušiti razmi-
šlja o problemima koji dolaze s ovisnošću? Pojasnite.
• Što mislite o tome zašto mladi počinju pušiti premda
znaju da je pušenje toliko opasno?
 PRIMJENA
Možete istaknuti da je
5 minuta
duhanska kompanija Vođenje dnevnika
„Philip Morris“ priznala
da koristi amonijak Neka učenici u svojim dnevnicima naprave sljedeće popise:
kako bi njezine cigarete
izazivale veću ovisnost.
• popis sportskih i drugih fizičkih aktivnosti na koje
U internim dokumen-
pušenje negativno utječe;
tima zabilježeno je da • popis načina na koje pušenje može utjecati na fizički iz-
je dodavanje amonijaka
samo jedan od nekoliko
gled i
načina kojima se pove- • popis načina na koje pušači smetaju nepušačima.
ćava utjecaj nikotina i
adiktivnost cigareta „Hvala vam što ne pušite“ reklame
(Sydney Morning He-
rald, 27. srpnja 2000).
Neka učenici u skupinama naprave reklame koje započinju
riječima: „Hvala vam što ne pušite jer...“ – i dodaju vlastite
razloge kao nastavak ili rimu. Potom neka skupine podijele
svoje reklame s ostalima i s drugim odjeljenjima. Snimajte
reklame za buduće satove, roditeljski sastanak ili mlađe
učenike.

Zabilješke
Bilješke

228
Lekcija 6, sat 4.
PUŠENJE:
ZAŠTO ZAPOČINJEMO?

NA OVOME SATU

Na prethodnome satu učenici su učili o procesu stjecanja

ovisnosti o duhanu i kako pušenje može utjecati na život
mlade osobe. Danas će razmatrati različite razloge zašto
mladi započinju pušiti, uključujući i eventualne rodne raz-
like. Skupine će potom predstaviti pozitivnije načine da bi
ostvarili potrebe i ciljeve koji ne podrazumijevaju ovis-

Današnji
nost o duhanu. Poslije će tijekom lekcije vježbati koristiti
asertivnost i vještine pružanja otpora pritisku da puše.

citat:
Cilj sata
Kritičko razmišljanje o razlozima zašto mladi puše ili ne

„Ako pitate
puše.

Aktivnosti
klince koji puše,
sedam od deset
Učenici će:

kaže da žali što

1. pojasniti zašto adolescenti i adolescentkinje puše ili ne
puše;

su uopće počeli.“
2. uočiti razloge i pogrešna shvaćanja koja podupiru puše-
nje i

dr. David E. Cesler

3. predstaviti pozitivne načine da bi se ostvarile potrebe i
ciljevi bez duhanskog dima.
Ključni elementi prevencije: društveni utjecaji; očekivanja
od djelovanja droge.

Materijali i priprema
• Veći papir, voštane boje ili markeri

229
 OTKRIVANJE 5 minuta

Upozorite učenike da Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

poštuju privatnost dru- Cilj sata: Kritičko razmišljanje o razlozima zašto mladi
gih kada govore o pita- puše ili ne puše.
njima koja se odnose
na drogu i kažu „znam Citat: „Ako pitate klince koji puše, sedam od deset
nekoga tko...“ namjesto kaže da žali što su uopće počeli.“
da upotrijebe ime te
osobe. dr. David E. Cesler,
bivši povjerenik SAD-a za hranu i lijekove
Na početku sata pitajte učenike zašto misle da većina ti-
nejdžera koji puše žali što je počela. Kažite im da podignu
ruku ukoliko znaju nekoga tko je pokušao ostaviti pušenje.
Koliko je puta ta osoba pokušala? Je li uspjela?
Pojasnite da većina mladih pušača počne pušiti, a da i ne
razmišlja o tome. Oni se propuše iz različitih razloga – a
onda se „navuku“. Danas će učenici postati svjesniji
razloga i pritisaka da počnu pušiti, što im može pomoći u
tome da izbjegnu „zamku pušenja“ tako da se ne bi morali
boriti s doživotnom ovisnošću, odnosno da se ne bi morali
mučiti s time kako prestati pušiti.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Učenici navode razloge zašto muške i ženske

osobe puše, odnosno ne puše.
Podijelite učenike u male skupine po spolu. Neka svaka
skupina odabere vođu, zapisničara i izvještača.
Dajte svakoj skupini list papira i kažite članovima skupine
da ga presaviju na pola. Pojasnite im da svaka muška
skupina treba na jednoj polovici papira napisati zašto misli
da neki stariji osnovci puše. Na drugoj polovici neka na-

230
pišu tri-četiri razloga zašto većina dječaka ovoga uzrasta ne
puši. Ženske skupine trebaju uraditi to isto, usmjerivši se na
razloge zašto misle da djevojčice puše ili ne puše. Nakon
pet minuta prozovite svaku skupinu da pročita svoj popis
dok vi zapisujete razloge za i protiv pušenja na ploči pod
naslovima „dječaci“ i „djevojčice“.
 POVEZIVANJE

2. Razgovor o sličnostima i razlikama na popisima.

Svi skupa razgovarajte o pitanjima poput:
Istraživanja pokazuju
• Mislite li da je pritisak na dječake i djevojčice da se da mnoge djevojke
propuše isti? Pojasnite. izjednačavaju pušenje
• Navedite neke od najvećih utjecaja i pritisaka na mlade s kontrolom tjelesne
da puše. težine. Također, vide
• Navedite neke od najvećih utjecaja i pritisaka na mlade pušenje kao način po-
da ne puše. kazivanja vlastite ne-
ovisnosti. Reklamne
kampanje za cigarete
Povežite popise s unutarnjim i vanjskim pritiscima ukazi- usmjerene na žene
izravno su povezane s
porastom broja djevo-
vanjem na činjenicu da je želja za uklapanjem ili odraslim
jaka koje se propuše.
izgledom suptilan, ali moćan pritisak koji dolazi i od nas i
od ljudi oko nas. Jasno razmišljanje o razlozima zašto Mnogo više muškara-
mladi propuše može pomoći učenicima izbjeći „zamku ca kuša duhan (koji se
pušenja“. Oni će potom iskoristiti vlastite uvide dajući ne puši).
prijedlog na koji se način „razlozi“ za pušenje mogu nadići
na sigurniji i bolji način.

Možete iskoristiti

VJEŽBA
test A u okviru
20 minuta Lekcije 6 kao do-

1. Učenici uočavaju i ispravljaju pogrešna shvaćanja

datnu vježbu nakon što
završite odjeljak
POVEZIVANJE.
koja podupiru pušenje.
Prođite ukratko kroz „razloge za pušenje“ navedene na
ploči. Istaknite da ovi „razlozi“ nisu sukladni sa stvarno-
šću. Pozovite učenike da prepoznaju i isprave pogrešna
shvaćanja koja podupiru pušenje.
Primjeri:
Da bih se uklopio u društvo: U stvarnosti, većina mla-

231
dih ne puši i radije ne bi izašla s nekim tko puši ili koristi
duhan.
 VJEŽBA

Da bih izgledao odraslo: U stvarnosti, većina odraslih

Novije istraživanje
koja puši pokušava prestati pušiti (nažalost, čak i nakon
Sveučilišta Brandeis po-
nekoliko pokušaja, tek 25% uspije u tome).
kazalo je da su tinej- Da bih se opustio: U stvarnosti, pušenje daje organizmu
džeri koji puše daleko pušača nikotin za kojim žudi, ali je to samo trenutno
skloniji depresiji od nji-
hovih vršnjaka nepuša-
olakšanje. Oni se uskoro opet osjećaju napeto – i potrebna
ča. Ovo pokazuje da
im je sljedeća cigareta. Ako su na mjestu na kojem je
nikotin može djelovati zabranjeno pušenje, pušači su pod velikim stresom.
na centar u mozgu koji Izgleda „cool“: U stvarnosti, nije uopće „cool“: žudnja za
utječe na raspoloženje
nikotinom, kašalj ili sekret, šištanje u plućima, neugodan
(Pediatrics, listopad miris iz usta ili zadihati se penjući se uz stepenice.
2000).

2. Skupine izrađuju postere koji pokazuju pozitivne

načine ostvarenja potreba i ciljeva bez pušenja.
Organizirajte male skupine i dajte svakoj skupini list pa-
pira i voštane boje ili markere. Zadajte svakoj od skupina
različit „razlog“ za pušenje s popisa na ploči. Možete reći,
primjerice: „Prva skupina neka odgovori kako netko može
stvarno biti cool, a ne pušiti?“
Recite skupinama da prvo razmisle o tome što žele reći, a
potom kako žele predstaviti vlastite ideje na posteru. Dajte
im desetak minuta da isplaniraju i sačine svoje postere.
Primjer:
• Biti u formi
• Biti svoj/a
• Slagati se s ljudima

Kada su posteri spremni, prozovite svaku od skupina da

predstavi svoj rad. Potom postere istaknite u učionici ili u
cijeloj školi.

232
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Navedete iz vlastitog iskustva kakve ste osjećali
pritiske da počnete pušiti ili koristiti duhan.
• Kako vam može pomoći razumijevanje razloga zašto
mladi počinju pušiti? Pojasnite.
• Da imate prijatelja/prijateljicu koji/koja počinje pušiti,
što biste mu/joj rekli (ako biste mu/joj nešto rekli)?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Na temelju onoga što učenici znaju i što su primijetili o pu-
šenju, tražite od njih da u svojim dnevnicima opišu tri-če-
tiri prednosti nepušenja, odnosno nekorištenja duhana.

Intervjui s gostima
Pozovite jednog ili više srednjoškolaca sportaša koji će
učenicima govoriti o tome zašto je važno da ne puše. Pri-
premite pitanja zajedno s učenicima i unaprijed ih
pošaljite predavaču.
Primjeri:
• Zašto ti ne pušiš?
• Jesi li nekada bio/la pod pritiskom vršnjaka da počneš
pušiti?
• Ako jesi, kako si se odupro/la ovome pritisku?
• Koja su pravila o nepušenju za sportaše?
Razgovor s odabranom odraslom osobom

233
Potaknite učenike da razgovaraju s osobom od povjerenja
koja puši. Kažite im da pitaju:
• Kad si počeo/la pušiti?
• Zašto si počeo/la pušiti?
• Kako je biti stalni pušač?
• Jesi li pokušao/la prestati pušiti?
• Je li pušenje utjecalo na tvoj život?
 PRIMJENA

Mogućnost 2 Prezentacije
Potrebno je da vam učenici predaju svoje planove proiz-
voda i poruku opisanu u zadatku Školski sajam zdravih oda-
bira, koje vi trebate odobriti. Njihovi planovi trebali bi biti
praktični i poticati ih na zdrave odabire i stilove života
mladih bez droge. Kada im odobrite planove, potrebno je
da sami rade na svome proizvodu. Tijekom 13. sata imat će
vremena na satu završiti rad na proizvodima prije nego što
ih prezentiraju na 14. satu.

Zabilješke
Bilješke
Lekcija 6, sat 5.
ALKOHOL: ISTINE I ZABLUDE

NA OVOME SATU

Konzumiranje alkohola znatna je prijetnja emocionalnom

i fizičkom razvoju mladih. Četiri je puta veća vjerojatnost
da osobe koje počnu piti prije petnaeste godine postanu
ovisne o alkoholu naspram onih koje počnu nakon što
postanu punoljetne. Glavni uzroci smrti među
tinejdžerima – automobilske nezgode, samoubojstva i
ubojstva – u izravnoj su vezi s alkoholom.

Današnji
Sljedeća dva sata odnose se na temeljne elemente za pre-

citat:
venciju korištenja alkohola. Učenici propituju uobičajene
pogrešne predodžbe koje mladi imaju o alkoholu, raz-
govaraju o razlozima zašto neki od njih piju te o tome
što utječe na konzumiranje alkohola. Uče o tome da
alkohol može utjecati na život mlade osobe, uključujući i

„Razlog zašto
nemogućnost rasuđivanja i kontrole. Potom utvrđuju
pozitivne mogućnosti u različitim situacijama u kojima se
konzumira alkohol. Te će ih aktivnosti pripremiti za
deveti i deseti sat, na kojima će pokazati vještine asertiv-
ne pijem jest taj
nosti i otpora, koje će im pomoći u odbijanju alkohola. što želim znati
Napomena: U prosječnom odjeljenju od 25 učenika pet kada se dobro
učenika vjerojatno živi s nekim tko zlouporabljuje
supstancije. To je jedan od razloga zašto ovaj sat sadrži provodim.“
Lady Nancy Astor
informativni list o životu s nekim tko zlouporabljuje
supstancije. Imajući to u vidu:
• Napomenite učenicima da poštuju privatnost drugih i ne
spominju po imenu osobu koja ima problema s alkoholom.
Ako su zabrinuti za nekoga koga poznaju, pozovite ih da
se s vama sastanu nasamo.
• Ukoliko vam netko od učenika prijavi problem zloupo-
rabe supstancija u obitelji, suosjećajno slušanje može

235
mnogo pomoći. Nemojte davati savjete učeniku ako niste
za to osposobljeni. Namjesto toga uputite ga
odgovarajućem stručnjaku, kao što su školski psiholog,
pedagog ili socijalni radnik.
• Vodite ažuriranu evidenciju odgovarajućih službi u koje
možete uputiti učenike, uključujući i savjetovališta za
mlade, zavode i stručnjake koje učenici mogu kontaktirati.
Također, trebalo bi provjeriti što o tome piše u pravilniku
vaše škole o postupanju u slučaju problema s drogom.
 NA OVOME SATU

Cilj sata
Razumijevanje pogrešnih shvaćanja i saznavanje činjenica
o alkoholu.

Aktivnosti
1. Prepoznati različite vrste ponašanja u svezi s alkoho-
lom.
2. Opisati učinke zlouporabe alkohola na članove obitelji i
pozitivne korake koje mladi mogu poduzeti.
3. Razbiti uvriježene zablude o alkoholu.

Ključni elementi prevencije: očekivanja od djelovanja droge;

društveni utjecaji.

Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Informativni list Ako netko u tvojoj obitelji ima problem s al-
koholom ili nekom drugom vrstom droge
- Informativni list Činjenice o alkoholu
- Radni list Što je istina?
NOVE RIJEČI • Resursni list za nastavnike Što je istina? – teze

depresiv: supstancija Napišite na ploči točke pobrojene u odjeljku OTKRIVA-

koja usporava vitalne NJE ispod „Mladi i...“
aktivnosti
mediji: sredstva komu-
nikacije koja dosežu do Dodatne informacije o prevenciji zlouporabe alkohola:
velikoga broja ljudi
poput radija, televizije,
novina i časopisa https://hzjz.hr/wp-content/uploads/2013/11/
alkohol_mladi.pdf

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcoho-
lism/basics/prevention/con-20020866

236
https://www.unodc.org/pdf/india/publications/inven-
tory_of_Schemes_and_Programmes/03_section1.pdf
 OTKRIVANJE 5 minuta

1. Učenici razgovaraju o tome što je zajedničko pro-

blemima na popisu.
Pitajte učenike koja je droga najčešće povezana sa sljedećim
problemima:
Mladi i...
• prometne nezgode, ubojstva i samoubojstva;
• SIDA i druge spolno prenosive bolesti;
• neplanirana trudnoća;
• agresija i nasilje i
• bolesti ovisnosti.

Nakon što netko navede alkohol, pitajte učenike što znaju

o utjecaju alkohola na ponašanje ljudi.
Mogućnost: Prozovite jednog ili dva učenika/učenice da
izlože novinski članak koji su pronašli/le o alkoholu
(vidjeti sat 1: PRIMJENA, „U novinama“). Oni mogu opi-
sati što se dogodilo, tko je sudjelovao i kako je upotreba al-
kohola utjecala na situaciju.

2. Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Razumijevanje pogrešnih shvaćanja i učenje
činjenica o alkoholu.
Citat: „Razlog zašto ne pijem jest taj što želim znati
kada se dobro provodim.“
Lady Nancy Astor,
prva žena zastupnica u parlamentu Velike Britanije

Pitajte učenike o značenju navedenog citata. Istaknite da

oglašavanje i mediji ne pokazuju stvarne učinke alkoholi-
ziranja: gubitak kontrole, nerazgovijetan govor i
mamurluke. Namjesto toga oni alkohol povezuju s

237
izmišljenim svijetom uzbuđenja i uspjeha. Danas će
učenici saznati još nešto o mitovima i stvarnosti kada je
riječ o alkoholu, što je prvi korak učenja kako se nositi s
pritiskom da se konzumira alkohol.
 POVEZIVANJE 15 minuta

1. Dajte kratak pregled o alkoholu i njegovim učin-

cima.
Kažite sljedeće:
• Alkohol je droga u obliku piva, vina i mnogih drugih
pića kao što su viski, džin, votka, rum i rakija.
• Alkohol se smatra depresivom zato što usporava aktiv-
nost mozga. Time utječe na mišljenje i koordinaciju te na
raspoloženje osobe koja pije.
• Alkohol je droga koju mladi i odrasli najviše koriste.
Ljudi piju zato što se žele pridružiti drugima koji piju ili im
se sviđa okus i učinak opuštanja koje alkohol ima kada se
konzumira u malim količinama. Međutim, oni koji
zlouporabljavaju alkohol tako što previše piju, mogu
stvoriti brojne probleme i sebi i drugima.
• S obzirom na to da alkohol može biti osobito štetan za
zdrav razvoj, zakonom je maloljetnim osobama zabranjeno
kupovati alkohol.
2. Prepoznajte različite vrste ponašanja povezanih s
alkoholom.
Nacrtajte sljedeću sliku, a potom razgovarajte o različitim
vrstama ponašanja povezanih s alkoholom:

Upotreba u obredima Zloupotreba alkohola

Apstinencija Društvena upotreba

238
Apstinencija
Apstinencija znači potpuno uzdržavanje od pića.
Pitajte: Zašto mislite da je jedna trećina svih odraslih
odabrala da uopće ne konzumira alkohol?
(Primjeri: iz osobnih ili vjerskih uvjerenja, zdravstvenih
problema ili problema s alkoholom u prošlosti.)
 POVEZIVANJE

Upotreba u obredima
Ponekad se alkohol u malim količinama koristi tijekom
obiteljske proslave ili vjerskoga obreda, kao što je pričest
u crkvi ili bar micva.
Pitajte: Jeste li vidjeli ili sudjelovali u obrednom uzimanju
alkohola? Pojasnite.

Društvena upotreba
Većina odraslih uzima alkohol u društvu. Obično piju male
količine koje ne dovode do problema.
Pitajte: Mislite li da je, kada adolescenti piju u društvu, to
različito od uzimanja alkohola u društvu odraslih? Ako jest,
na koji način?

Zlouporaba alkohola
Pojasnite da do zlouporabe alkohola dolazi kada ljudi piju
previše i izgube kontrolu, čime stvaraju probleme sebi i
drugima. Otprilike jedna osoba na svakih sedam do deset
odraslih koji zlouporabljuju alkohol postane alkoholičar i
potrebna joj je stručna pomoć da bi prestala piti. S obzirom
na to da su mladi osjetljiviji na utjecaj alkohola, vjerojat-
nost da postanu alkoholičari četiri je puta veća nego kod
onih koji počnu piti kao punoljetne osobe. Što se kasnije po-
čne s konzumiranjem alkohola, manji je rizik od ovisnosti.
Pitajte: Navedite neke od načina na koje zlouporaba alko-
hola može utjecati na nečiji život? (Primjeri: odvajanje od
obitelji i prijatelja, nemogućnost zadržavanja posla ili nor-
malnog funkcioniranja, zdravstveni problemi.)

3. Razgovarajte o učincima zlouporabe alkohola na

članove obitelji.
Pitajte učenike što misle o tome da problem s pićem može
utjecati na obiteljske odnose.

239
Pojasnite da otprilike jedna od četiri mlade osobe živi u
obitelji koja se bori protiv ovisnosti o alkoholu ili drugim
drogama. Neka učenici otvore informativni list Ako netko u
tvojoj obitelji ima problem s alkoholom ili drugim drogama u
knjizi Promjene i izazovi i prođu ključne točke. Međutim, ne
razgovarajte na satu o učenikovoj privatnoj obiteljskoj
situaciji.
 POVEZIVANJE

4. Učenici uče o djelovanju alkohola.

Razgovarajte o informativnom listu Činjenice o alkoholu u
knjizi Promjene i izazovi. Pojasnite učenicima da će ove in-
formacije koristiti u razbijanju nekih od čestih zabluda o
alkoholu.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici u parovima analiziraju situacije i razja-

šnjavaju uvriježene mitove o alkoholu.
Podijelite učenike u parove i dajte im desetak minuta da
pročitaju radni list Što je istina? u knjizi Promjene i izazovi i
popune što mogu više polja. Potrebno je da svaki mit
analiziraju na osnovi činjenica.

2. Parovi predstavljaju odgovore.

Tražite od dragovoljaca da izlože što su napisali. Obvezno
ispravite preostale zablude uz pomoć resursnoga lista za
nastavnike Što je istina? – teze.

Završna pitanja
• Što ste danas novo naučili?
• Što mislite o tome da zablude o alkoholu utječu na
ponašanje?
• Što mislite: koje zablude o alkoholu stvaraju najviše pro-
blema? Pojasnite.

240
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Odaberite jedan članak od onih koje su učenici prikupili
kao zadatak „U novinama“ na prvome satu. Kopirajte ga i
dajte po jedan primjerak svakome učeniku. Neka napišu
kratak tekst o članku u kojem opisuju što se dogodilo, tko je
sudjelovao i kako je alkohol utjecao na situaciju.

Posjet odjeljenju
Pronađite stručnjaka za bolesti ovisnosti koji će učenicima
govoriti o posljedicama alkoholizma i teškog pijanstva na
pojedince i njihove obitelji. Neka učenici prije posjeta
napišu pitanja na papiriće. Skupite pitanja i odaberite
nekoliko koja ćete, ukoliko je moguće, dati predavaču prije
sata. Potaknite predavača da govori o izvorima pomoći u
zajednici.

Zabilješke
Bilješke

241
 Lekcija 6

sat 5
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE
ŠTO JE ISTINA? – TEZE

Prvi mit. „Kad pijem, imam više energije.“

Što je istina? Alkohol usporava vašu sposobnost govora, mišljenja i pokreta.

Drugi mit: „Piće utječe skoro isto na sve.“

Što je istina? Ljudi različito reagiraju na alkohol. Njihov uzrast, visina, težina – koliko
piju – sve utječe na to kako se osjećaju i ponašaju kada piju alkohol.

Treći mit: „OK je da vozim. Popio/la sam samo nekoliko piva, a ja uvijek znam kad sam
popio/la više nego što treba.“
Što je istina? Ljudi koji su popili i manje količne alkohola prouzroče velik broj prometnih
nezgoda. Čak iako se ne ponašaju ili ne djeluju pijano, vozači koji su popili
opasniji su na cesti jer sporije reagiraju, lošije vide i imaju slabiju kontrolu.

Četvrti mit: „Piće je način da se uklopim u društvo vršnjaka.“

Što je istina? Većina mladih ne pije. Tinejdžeri koji mnogo piju najčešće izgube prijatelje
koji ne piju ili koji piju povremeno. Najbolji način uklapanja jest da naučiš
društvene vještine koje ti pomažu steći dobre prijatelje.

Peti mit: „Nikoga se ne tiče ako previše pijem.“

Što je istina? Ljudi koji piju mogu izazvati mnogo problema u vlastitoj obitelji i među pri-
jateljima. Mnoge svađe, prometne nezgode, obiteljski problemi, krađe,
samoubojstva, pa čak i ubojstva, povezani su s alkoholom.

Šesti mit: „Dokle god pijem pivo i ne pijem žestoka pića, bit ću OK.“
Što je istina? Alkohol je u pivu, vinu i žestokim pićima isti.

Sedmi mit: „Ljudi su zabavniji kad piju.“

Što je istina? Alkohol usporava mišljenje i ljudi mogu izgledati ili uraditi nešto šašavo ili
glupo. Oni možda misle da su smiješni i kada nisu.

242
Lekcija 6

sat 5
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE
ŠTO JE ISTINA? – TEZE

Osmi mit: „Samo zato što je neka žena trudna ne znači da ne treba piti.“
Što je istina? Trudnica koja konzumira alkohol može prouzročiti oštećenja na mozgu i urođene
manjkavosti – fetalni alkoholni sindrom – kod bebe u razvoju.

Deveti mit: „Kada piješ, osjećaš se odraslije.“

Što je istina? Namjesto da ti pomogne izgledati zrelije, od pića možeš izgledati blesavo i
čudno se ponašati. Mali broj odraslih pije da bi se napio. Jedna trećina ne
pije uopće.

Deseti mit: „Hajde, popij nešto, bit će ti bolje.“

Što je istina? Ljudi koji previše piju često povraćaju i/ili kao posljedicu imaju mamurluk,
koji podrazumijeva pokvaren želudac i glavobolju. Također, vjerojatno će se
sramiti zbog onoga što su uradili dok su bili pijani.

Zabilješke
Bilješke

243
 Lekcija 6, sat 6.
ALKOHOL: KAKO
UTJEČE NA MLADE?

NA OVOME SATU
Mladi koji konzumiraju alkohol počinju to činiti između jedana-
este i trinaeste godine. Prema podacima istraživanja ESPAD 2015,
provedenog u Hrvatskoj na uzorku populacije srednjoškolaca u
dobi od 16 godina, u posljednjih 12 mjeseci tri četvrtine učenika
(77,3%) popilo je barem jedno alkoholno piće, i to znatno više
mladića, nego djevojaka. Više od jedne polovice učenika (52,9%)
popilo je barem jedno alkoholno piće tijekom 30 dana koji su

Današnji
prethodili istraživanju. Budući da je alkohol odraslima dopušten
i ima ga u mnogim domovima, mnogi adolescenti i njihovi

citat:
roditelji smatraju kako je normalno da maloljetnici piju. Oni nisu
svjesni koliko je alkohol opasniji za mlade u odnosu na odrasle.
Danas učenici razgovaraju o rezultatima ankete i normama u
svezi s maloljetničkom konzumacijom alkohola. Oni propituju

„Da bismo se
razloge zašto pojedini mladi ljudi piju i probleme koji mogu
nastati zbog toga. Potom u parovima razmatraju pozitivne

slobodno kretali,
načine ponašanja u situacijama kada osjećaju pritisak da

moramo imati du-

konzumiraju alkohol.
Cilj sata
boke korijene.“ Propitivanje mogućnosti utjecanja alkohola na život mladih.

Bella Lewitzky Aktivnosti

Učenici će:
1. prepoznati da većina tinejdžera ne pije;
2. ispitati razloge zašto neki mladi piju te zablude koje stoje
iza tih razloga;
3. opisati načine na koje alkohol može utjecati na život mlade
osobe i
4. razmotriti rizike i pozitivne mogućnosti u situacijama u ko-
jima se konzumira alkohol.
Ključni elementi prevencije: normativna uvjerenja; društveni

244
utjecaji.

Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Anketa: Što misliš? – radni list s drugoga sata
- Informativni list Alkohol i mladi: Što trebaš znati
- Radni list Situacije
• Resursni list za nastavnike s drugoga sata Anketa: Što misliš?
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Propitivanje kako sve alkohol može utjecati na
život mlade osobe.
Citat: „Da bismo se slobodno kretali, moramo imati
duboke korijene.“
Bella Lewitzky, balerina
Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog
citata. Kako stječemo „duboke korijene“? Kako mogu puše-
nje, alkohol i ostale droge otežati mladima da „se slobodno
kreću" i da imaju „duboke korijene“?
Fakultativno: Prozovite jednog ili više učenika da prepri-
čaju novinski članak o alkoholu (vidjeti sat 1: PRIMJENA,
„U novinama“). Oni mogu opisati što se dogodilo, tko je
sudjelovao i na koji je način alkohol utjecao na situaciju.
Pojasnite da će učenici danas razmatrati načine utjecaja
alkohola na život mlade osobe i sposobnost „slobodnog
kretanja“ i stjecanja „dubokih korijena“.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Razgovarajte s učenicima o pitanjima u svezi s

alkoholom iz radnog lista Anketa: Što misliš?Neka
učenici otvore radni list Anketa: Što misliš?
(pitanja 5, 6 i 7). Pozovite nekoliko dragovoljaca da kažu
svoje procjene. Zatim im otkrijte stvarne vrijednosti iz re-
sursnog lista za nastavnike Anketa: Što misliš? Neka učenici
upišu ove vrijednosti u kolonu „Stvarnost“.

2. Pojasnite zašto većina starijih osnovaca ne

konzumira alkohol.

245
Pitajte učenike što misle o tome zašto većina starijih
osnovaca ne pije alkohol. Napišite njihove razloge na ploči.

Ustvrđeno je da mladi
predtinejdžerskog i
tinejdžerskog uzrasta
ne konzumiraju drogu
zato što ne žele „razo-
čarati ili naljutiti rodi-
telje“. Ovo pokazuje
da bi roditelji vlastitoj
3. Razgovarajte o tome zašto neki stariji osnovci piju
djeci, i drugi odrasli
koji se o njima brinu,
trebali dati jasno do
znanja da se protive
uporabi droge.
(Office of National
Drug Control Policy,
Youth Focus Groups:
National Youth Anti-
Drug Media Campaign,
Primjeri:
l997).
246
POVEZIVANJE
Primjeri mogu biti:
• Njihovi prijatelji ne piju.
• Ne sviđa im se okus.
• Bave se sportom.
• Zabranjeno je zakonom.
• Razočaralo bi ili naljutilo njihove roditelje.
• Ne žele steći loš ugled.
alkohol i koje zablude stoje iza ovih razloga.
Pitajte učenike što misle zašto neki stariji osnovci počinju
piti alkohol. Napišite ove razloge i na ploči (primjeri slije-
de). Potom, na temelju uvida učenika iz odjeljka VJEŽBA u
okviru četvrtoga sata, tražite od njih da isprave pogrešna
shvaćanja koja stoje iza ovih razloga.
Da bismo izgledali ili se ponašali odraslije: Istina je da
ljudi koji piju često govore budalaštine, povraćaju, potuku
se ili se neobično ponašaju. Pravi način da se bude odrasliji
jest da se čine stvari koje zaslužuju povjerenje i poštovanje
drugih.
Da bismo se uklopili u društvo: Istina je da većina
adolescenata ne pije. Uostalom, jesu li vam odista potrebni
prijatelji koji krše zakon i uvlače vas u stvari koje vam
mogu poremetiti život? Pravi način da biste se uklopili jest
odabir prijatelja koji vas vole i prihvaćaju zbog onoga što
jeste.
Da bismo se opustili: Istina je da je alkohol depresiv od
kojega vam se može prispavati, zbog kojega se osjećate
tužno i depresivno. Pravi način da biste se opustili jest da
vježbate, porazgovarate o svojim problemima s nekim
kome vjerujete ili radite nešto što volite.
Da bismo se zabavili: Istina je da se „zabava“ s pićem
često pretvara u tučnjave, prometne nezgode ili pritisak da
se rade stvari koje izazivaju neprilike. Pravi način da biste
se zabavili jest da radite stvari kojih ćete se sa zado-
voljstvom sjećati i o kojima vas neće biti sramota kasnije
pričati.
 POVEZIVANJE

4. Razgovarajte o načinima na koje alkohol može

utjecati na život mlade osobe.
Istaknite kako nekim odraslima alkohol može stvoriti
mnogo problema. Međutim, budući da mladi i dalje rastu i
razvijaju se, još je veća vjerojatnost da će imati problema
ako koriste alkohol. A što ranije netko počne koristiti alko-
hol, rizik je od štete veći.
Razgovarajte s učenicima o informativnom listu Alkohol i
mladi: što trebate znati u kojem se nalaze citati Ive, Nikole i
Saše.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici uočavaju rizike i pozitivne mogućnosti u

tipičnim situacijama koje uključuju alkohol.
Istaknite da neki mladi ljudi dolaze u situacije u kojima je
prisutan alkohol i posustaju pod ovim pritiskom bez
razmišljanja. Oni ne shvaćaju da u ovakvim situacijama
imaju mogućnost odabira. Spomenite Sašine riječi:
Ne pijem zato što ne želim imati probleme koje uzrokuje
alkohol. Ne želim zbog toga imati probleme doma, slupati auto
ili raditi nešto zbog čega će me poslije biti sram. Dobro se
osjećam bez droge.
Maloljetni učenici trebaju biti spremni da se bore protiv
negativnih pritisaka koji ih sile da konzumiraju alkohol.
Sada će razmotriti tipične situacije i probleme te pozitivne
odabire koji su im na raspolaganju.
Podijelite učenike u parove i kažite im da otvore radni list
Situacije u knjizi Promjene i izazovi. Pojasnite im da imaju
desetak minuta da pročitaju, porazgovaraju i napišu mo-

247
guće rizike i mogućnosti za svaku situaciju. U trećem pri-
mjeru potrebno je da opišu neku situaciju u kojoj misle da
bi se netko njihova uzrasta mogao naći. Pojasnite im da će
razgovarati o vlastitim rješenjima pred svima. Na devetom
i desetom satu vježbat će i demonstrirati kako izlaze na
kraj s poteškoćama u takvim situacijama.
 VJEŽBA

2. Razgovor o odgovorima parova.

Možete upotrije- Tražite od parova da svoje odgovore podijele na situacije
biti test B u pod 1 i 2. Usmjerite učenike na to da se slože oko potenci-
okviru Lekcije 6 jalnih problema i načina na koje ih mogu izbjeći. Potom
kao dodatnu vježbu
nakon što završite odje- uradite to isto sa situacijama koje su parovi osmislili kao
ljak VJEŽBA. odgovor na treći zadatak.
U sažetku kažite da „čuvanje glave“ u situacijama u ko-
jima se konzumira alkohol znači sljedeće: biti svjestan
rizika, razmišljati o tome kako se ponašati u takvoj situaci-
ji, postupiti tako da na najbolji način zaštitite sebe i druge.

Završna pitanja
• Mislite li da ljudi koji mnogo piju razmišljaju o poslje-
dicama vlastitih postupaka? Pojasnite.
• Navedite neke od situacija u kojima je prisutan alkohol,
koje se završavaju lošim odlukama. Navedite neke od pro-
blema do kojih može doći.
• Mislite li na temelju onoga što ste danas naučili da
upotreba alkohola mladoj osobi može otežati „slobodno
kretanje“? Pojasnite.

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici odaberu tri razloga zašto adolescenti piju,
koje su skupa uočili u odjeljku POVEZIVANJE, i zapišu ih
u svoj dnevnik. Neka pobiju ova tri razloga na temelju
stvarnih činjenica naučenih u vezi s konzumiranjem alko-
hola. Također, trebali bi predložiti i neke pozitivne načine

248
na koje se mogu opustiti i zabaviti te izgledati i ponašati se
odraslije.
Zabilješke
Bilješke
 Lekcija 6, sat 7.
PROTIV REKLAMA ZA
CIGARETE I ALKOHOL

NA OVOME SATU

Prevencija konzumiranja duhana i alkohola kod adoles-

cenata poseban je izazov jer su ove dvije vrste droge
odraslima dopuštene zakonom te se često reklamiraju.
Mladi su „bombardirani“ oglasima za cigarete i alkohol, uz

Današnji
snažne slike na kojima se vidi sjaj, prijatelji i zabava, što
ove droge čine primamljivim za mlade.

citat:
Sedmi sat pomaže učenicima da postanu svjesniji slika i
poruka koje prenose proizvođači cigareta i alkohola – da
ciljaju na mlade i manipuliraju njima. Učenici kritički
promatraju oglase, prepoznaju varavost slika, a potom im

„Definicija re-
se suprotstavljaju onim što znaju da je točnije i istinitije.

Cilj sata
klame: tjera vas
da potrošite nov-
Analiza oglasa za alkohol i cigarete te suprotstavljanje
njihovim porukama uz pomoć činjenica.

ce koje nemate Aktivnosti

na nešto što vam

Učenici će:

ne treba.“
1. pojasniti svrhu reklamiranja;

Will Rogers
2. uočiti zajedničke tehnike u reklamiranju cigareta i alko-
hola i
3. ponovno napisati reklame tako da budu točnije i stvarnije.
Ključni elementi prevencije: očekivanja od djelovanja droge;
društveni utjecaji

Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Informativni list Reklamne poruke o alkoholu i cigaretama

250
Prikupite reklame za cigarete i alkohol u kojima su
korištene različite tehnike reklamiranja. Pokušajte
obuhvatiti reklame za elektronske cigarete, slaba pića i
reklame usmjerene na posebne skupine – kao što su žene,
tinejdžeri ili etničke, odnosno kulturne skupine. Razmislite
o tome da ih plastificirate.
 Dodatne informacije o mladima i oglašavanju:
Campaign for Tobacco-Free Kids: www.tobaccofreekids.org
Youth Media Network: www.ymn.org
Na mrežnoj stranici Kampanje za dječji život bez
duhana nalaze se slike oglasa za cigarete i alkohol
koje možete tiskati za ovaj sat:
www.tobaccofreekids.org/ad_gallery.

OTKRIVANJE 5 minuta
NOVE RIJEČI
Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.
reklamna slika: slika,
Cilj sata: Analiza oglasa za alkohol i cigarete i suprotstav-
ljanje njihovim porukama uz pomoć činjenica.
ideja ili koncept koji
prenose poruku
Citat: „Definicija reklame: tjera vas da potrošite novce reklamna poruka:
koje nemate na nešto što vam ne treba.“
temeljna ideja reklame
Will Rogers, humorist suprotstaviti se: raditi
protiv nečega
Na početku sata pitajte učenike o tome što misle na koji
način reklamiranje utječe na mlade. Potom istaknite da su
proizvođači duhana i alkohola među najvećim oglašivači-
ma. Reklame za duhan i alkohol izložene su velikim kriti-
kama zbog toga što ciljaju na to da se duhan i alkohol svidi
djeci i tinejdžerima. Pitajte učenike:

• Slažete li se s tvrdnjom da se proizvođači duhana i

alkohola trude kako bi se njihovi proizvodi svidjeli mla-
dima? Pojasnite.
• Možete li se sjetiti nekih slika ili slogana iz reklama za
duhan i alkohol?
• Gdje mladi mogu vidjeti reklame za duhan? A za

251
alkohol?
Ukoliko učenici to ne navedu, istaknite da se proizvođači
duhana i alkohola sve više oglašavaju na internetu, da u
reklamiranje uključuje igrice, odjeću i robne marke
duhanskih i alkoholnih proizvoda da bi se i na taj način
svidjeli djeci i tinejdžerima. Njihov je cilj da mladi misle
kako je robna marka proizvođača popularna i „cool“.
 POVEZIVANJE 15 minuta
U SAD-u: Zbog sve
većih iznosa sudskih 1. Opišite zajedničke strategije u reklamiranju ciga-
nagodbi postaju sve reta i alkohola.
strožija ograničenja za
reklamiranje duhana,
Istaknite da, čak i pored toga što cigarete izazivaju ovis-
npr. zabrana reklama nost, a alkohol jest glavni uzrok smrti među mladima,
na televiziji i proizvođači cigareta i alkohola i dalje troše milijune
bilbordima, zabrana dolara da bi povezali svoje proizvode sa slikama sjaja,
korištenja crtanih
likova. Međutim,
prijateljstva i zabave. Pojasnite učenicima da je svrha ovih
proizvođači duhana strategija privući nove kupce ili navesti ljude da počnu
znatno su povećali kupovati određenu marku ili da je kupuju još više.
oglašavanje i promi- Pojasnite da:
džbu u maloprodaj-
nim objektima te u • Reklame za cigarete i alkohol stvaraju određeni
časopisima koje čitaju „imidž“.
mladi.
U Kanadi: Ograničenja
reklamiranja uvedena Obično reklame ne daju korisne informacije o proizvodu.
su 1988. Međutim, Namjesto toga povezuju ga sa željenom slikom koja sadrži
podaci ACNielsen
(tvrtke za istraživanje
sjaj, fizičku spremnost, prijateljstvo ili seksipil. Cilj je da
tržišta) pokazuju da
vas navede kupiti „imidž“ određenog proizvoda.
proizvođači cigareta • Reklame za cigarete i alkohol često su usmjerene na
troše više na mar- određene skupine.
keting nego prije
uvođenja zakonskih
ograničenja. Budući da različite skupine imaju različite potrebe,
oglašivači često kreiraju imidž proizvoda koji se treba
svidjeti određenim skupinama – kao što su mladi, etničke i
kulturne skupine. Primjerice, životinje i crtani likovi
koriste se da bi mladima prenijeli sliku kako je njihov
proizvod zabavan,„cool“ te da njegovo korištenje nema
negativnih posljedica.
Uputite učenike na informativni list Reklamne poruke o alko-
holu i cigaretama u knjizi Promjene i izazovi i prođite kratko
kroz pristupe.

2. Analizirajte po jednu reklamu za cigarete i alkohol.

252
Pokažite dvije reklame i pitajte za svaku:
• Ova vas reklama navodi da povjerujete u što?
• Zbog čega bi se ova slika mogla svidjeti mladima?
• Koje bi promjene učinile ovu reklamu istinitijom (primje-
rice: istinitija reklama mogla bi pokazati nekoga kako puši, a
ljude oko njega kojima to smeta kako kašlju i sklanjaju se)?
 POVEZIVANJE

3. Razgovor o utjecaju reklama za cigarete i alkohol

na mlade.
Pojasnite da dokumenti, objavljeni u javnosti zahvalju-
jući sudskim procesima, ukazuju na to kako reklame za
duhan namjerno ciljaju mlade. Primjerice, u internom
dopisu duhanske tvrtke „Philip Morris“ piše:
Današnji tinejdžer sutra je potencijalno redovni kupac... tije-
kom tinejdžerskoga uzrasta pravi se prvi odabir marke.
Nova marka usmjerena na mladog pušača mora nekako postati
„in“, a njezina promocija treba naglasiti zajedništvo, pripad-
nost i prihvaćanje skupine i u isto vrijeme naglašavati indivi-
dualnost i originalnost...
Pojasnite učenicima što su istraživanja pokazala o utjecaju
reklama za cigarete i alkohol na mlade:
• Djeca koja su svjesna reklama za pivo imaju pozitivnije
stavove prema piću i čvršću namjeru da piju kad odrastu.
• Reklame za cigarete imaju veći utjecaj na odluku mlade
osobe da puši od vršnjačkog pritiska.
• Više je nego dvaput vjerojatnije da će tinejdžeri pušiti tri
najviše reklamirane marke cigareta od odraslih.
• Kada su proizvođači cigareta počeli izravno prodavati
posebne cigarete namijenjene ženama, ubrzo se među
mladim ženama povećao broj pušača.

Istaknite da zbog toga što sada postoje ograničenja rekla-

miranja cigareta u časopisima za mlade i na bilbordima,
proizvođači cigareta stavljaju svoje proizvode u filmove,
koji su popularni među mladima, te na internet. Budući da
proizvođači vide ograničenu budućnost u SAD-u i Kanadi,
oni povećavaju marketing u zemljama u razvoju kao što su
Rusija i Kina, u kojima ljudi znaju manje o štetnom utjecaju
duhana.

253
 VJEŽBA 20 minuta

1. Skupine analiziraju i ponovno pišu reklame za ci-

garete i alkohol.
Organizirajte skupine od po troje i na ploči napišite slje-
deća pitanja:
• Ova vas reklama navodi da povjerujete u što?
• Zbog čega bi se ova poruka mogla svidjeti mladima?
• Što bi se moglo promijeniti u reklami da bi njezina po-
ruka postala istinitija?

Dajte svakoj skupini po jednu reklamu za cigarete i alko-

hol. Dajte im pet minuta da odgovore na tri pitanja na
ploči. Potom neka po dvije skupine razmijene svoje re-
klame i odgovore. Na kraju neka svaka od šest skupina
svima predstavi jednu od svojih reklama.
Učenici mogu naći informacije o tome kako napraviti i po-
slati svoje reklame protiv cigareta i alkohola na adresi
www.adbusters.org.

2. Istaknite da se mladi mogu oduprijeti reklamama

za alkohol i cigarete.
Predstavite načine na koje se mladi u vašoj zajednici ili u
drugim zajednicama bore protiv proizvođača duhana i al-
kohola.
• Neki tinejdžeri u gradu Columbus u državi Ohio, u SAD-
u, naljutili su se kada su primijetili da se u nekoliko trgovina
cigarete reklamiraju pokraj polica sa slatkišima. Veći broj
reklama bio je postavljen dovoljno nisko da su ih mala djeca
lako mogla vidjeti. Tinejdžeri su takav postupak prijavili
Odboru za zdravstvo Columbusa, pritom su izjavili da im je
dosta toga da mladi budu žrtve cigareta.
• Tinejdžeri su utemeljili aktivističku organizaciju pod na-
zivom SWAT (Students Working Against Tobacco – Učenici
protiv duhana). Oni objelodanjuju istinu o duhanu s ciljem

254
da mladi postanu svjesniji toga da se njima manipulira.
SWAT je organizirao povijesni sastanak s proizvođačem
duhana „Brown and Williamson“, na kojem je izrazio svoju
zabrinutost zbog marketinga usmjerenog na mlade.
 VJEŽBA

Napomena: Interaktivna internetska prezentacija organi-

zacije SWAT nalazi se na adresi www.thetruth.com.

Završna pitanja
• Što je zajedničko reklamama za alkohol i cigarete?
• Kako reklame mogu utjecati na vas čak i kada mislite da
Možete upotrije-
ih ne primjećujete?
biti test C u
• Zašto mislite da proizvođači duhana i alkohola rade na okviru Lekcije 6 kao do-
stvaranju slika i poruka koje se sviđaju djeci i tinejdžerima? datnu vježbu nakon što
završite odjeljak
VJEŽBA.

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Tražite od učenika da opišu reklamu koju primijete u
prodavaonici ili časopisu i odgovore na pitanja:
• Gdje ste vidjeli reklamu?
• Kakav imidž reklama pokušava predstaviti?
• Koji su vaši prijedlozi da bi reklama postala realistič-
nija i istinitija?
Razgovor s odabranom odraslom osobom
Kažite učenicima da razgovaraju s roditeljem ili nekom
drugom odraslom osobom o tome kako su izgledale re-
klame za cigarete prije deset ili petnaest godina. Mogu pi-
tati:
• Kojih se reklama za cigarete sjećaš?
• Do koje mjere misliš da su ove reklame utjecale na ti-
nejdžere?
• Kako su se stavovi o pušenju promijenili u razdoblju
od kada si imao/la godina koliko ja sada do danas?

255
 PRIMJENA

Moć pisane riječi

Neka učenici zajednički napišu pismo tvrtki u kojem će
pojasniti zašto im se ne sviđa njihova reklama za cigarete ili
alkohol.
Primjerice: Poštovani, zabrinuti smo jer vaše reklame
utječu na djecu da misle kako će živjeti dobro ako piju pivo.
Mislimo da vaša reklama prenosi pogrešnu poruku.
Pošaljite pisma i razgovarajte o eventualnim odgovorima
koje učenici prime.

Radijske reklame
Neka učenici napišu reklame za javni servis u kojima se
promovira zdrav život bez droga. Svoje reklame mogu
pročitati tijekom jutarnjega školskog programa.

Zabilješke
Bilješke

256
Lekcija 6, sat 8.
MARIHUANA: KAKO
UTJEČE NA MLADU OSOBU?

NA OVOME SATU

Shvaćanje mladih da je marihuana štetna drastično opada u

višim razredima osnovne/na početku srednje škole. Isto-
dobno, ona postaje dostupnija. Pritisak da počnu koristiti
marihuanu jest suptilan, ali jak. S obzirom na to da stariji
osnovci često imaju pogrešno shvaćanje da „svi to rade“,
mnogi vjeruju da je korištenje marihuane dobar način prona-
laženja i očuvanja prijateljstva. Međutim, njezino korištenje

Današnji
zapravo zaustavlja sazrijevanje i može ozbiljno omesti emo-
tivni, društveni i akademski uspjeh mladih. Budući da mari-

citat:
huana utječe na razmišljanje i rasuđivanje, ona, također,
dovodi i do riskantnog ponašanja, korištenja drugih droga i
obolijevanja od spolno prenosivih bolesti poput SIDA-e.
Na današnjem satu učenici razbijaju zablude o učestalosti

„Jedno je točno:
korištenja marihuane. Oni razmatraju fizičke i društvene
posljedice korištenja marihuane, uključujući i utjecaj na nji-

ako tražimo nevo-

hovu sposobnost da koriste zdrav razum i normalno funkci-

lju, obično ćemo

oniraju – što je glavni problem koji mladi spominju u svezi s
upotrebom marihuane. Potom, kao pozitivni vršnjaci poka-

je i naći.“
zuju kako bi mogli uvjeriti prijatelja da ne koristi ovu drogu.

Cilj sata
Razmatranje načina utjecaja marihuane na život mlade Mai Malu
osobe.
Aktivnosti
Učenici će:
1. opisati načine na koje marihuana uzrokuje neprilike;
2. razmotriti razloge i situacije u kojima se promovira upo-
treba marihuane i
3. pokazati kako uvjeriti prijatelja da ne koristi marihuanu.

257
Ključni elementi prevencije: očekivanja od djelovanja droge;
normativna uvjerenja: društveni utjecaji.
 NOVE RIJEČI Materijali i priprema
ovisnost o drogi: • Promjene i izazovi
neodoljiva potreba za
- Radni list s drugoga sata Anketa: Što misliš?
- Informativni list Marihuana: Što treba znati
drogom

• Resursni list za nastavnike uz drugi sat Anketa: Što misliš?

Dodatne informacije o prevenciji korištenja marihuane:
The National Clearinghouse for Alcohol and Drug Infor-
mation:
www.health.org
Substance Abuse and Mental Health Services Administra-
tion:
www.health.org
National Institute on Drug Abuse: www.nida.nih.gov
National Clearinghouse on Substance Abuse: www.ccsa.ca

OTKRIVANJE 5 minuta
U Središtu za bolesti Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.
Cilj sata: Razmatranje načina na koje upotreba mari-
ovisnosti i zlouporabu

huane može utjecati na život mlade osobe.

supstancija na Sveuči-
lištu Columbia otkri-
veno je da adolescenti Citat: „Jedno je točno: ako tražimo nevolju, obično ćemo
je i naći.“
koji koriste marihuanu

Mai Malu, pisac

imaju 85 puta više
šanse da koriste kokain
od vršnjaka koji je ne Na početku sata pitajte učenike u kakvoj je vezi citat s
koriste. 60% mladih, koji
korištenjem droge. Potom neka navedu načine na koje
koriste marihuanu prije
nego što napune 15
mlada osoba „traži nevolju“ ako koristi drogu poput
godina, kasnije koristi duhana, alkohola i marihuane. Nabrojte ih na ploči.
kokain. Navedite učenike da razmisle o sljedećem:

258
• Stjecanje reputacije koja se teško mijenja.
• Gubitak povjerenja roditelja i drugih koje poštujete i do
kojih vam je stalo.
• Gubitak prijatelja koji ne koriste drogu.
• Nevolje zbog droge – uhićenje, neplanirana trudnoća, iz-
bacivanje iz škole.
• Razvoj emotivne ili fizičke ovisnosti o drogi.
 OTKRIVANJE

• Narušavanje zdravlja.
• Ograničene mogućnosti u budućnosti zbog problema s
drogom.

U sažetku istaknite da, na kraju krajeva, mi imamo spo-

sobnost – i odgovornost – zaštititi se od štetnih pritisaka i
odabira koji nas okružuju. Danas će učenici naučiti da
marihuana i slične droge mogu utjecati na zdrav razum i
normalno funkcioniranje mlade osobe.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Razgovor o pitanjima koja se odnose na mari-

huanu u Anketi: Što misliš?
Istaknite da je uobičajena zabluda mladih kako većina ti-
nejdžera koristi marihuanu. Istina je da većina tinejdžera ne
koristi marihuanu niti će je ikad koristiti. U jednom
istraživanju tinejdžeri su odgovarali na pitanje o tome kako
bi njihov bliski prijatelj mogao reagirati kad bi saznao da
koriste marihuanu. Velika većina rekla je kako vjeruje da bi
njihovi prijatelji osudili čak i povremenu upotrebu. Neka
učenici otvore radni list Anketa: Što misliš? Prozovite
nekoliko dragovoljaca da kažu svoju procjenu. Potom ot-
krijte prave vrijednosti koje se nalaze u resursnome listu za
nastavnike uz radni list Anketa: Što misliš? Neka učenici za-
pišu ove brojeve u stupac „Stvarnost“.

2. Učenici razmatraju razloge i situacije u kojima se

koristi marihuana.

259
Pitajte učenike zašto misle da bi netko njihova uzrasta
mogao koristiti zabranjenu drogu poput marihuane. Tako-
đer, tražite i da vam daju primjere situacija u kojima bi
mlada osoba mogla biti u iskušenju uzeti tu drogu. Na-
pišite na ploči odgovore učenika njihovim riječima.
 POVEZIVANJE
Zabilježite situacije iz Primjeri:
odjeljka POVEZIVANJE
da biste ih upotrijebili Razlozi Situacije
na devetome satu, kada
učenici vježbaju izlaže-
Stariji brat ili sestra koristi ma- Sami doma sa starijim bra-
nje na kraj s pritiskom rihuanu. tom/sestrom.
da koriste drogu Radoznalost. Kod prijatelja poslije škole.
Hoće izgledati starije. Na partiju kada nema odraslih
u blizini.
Hoće steći i zadržati prijatelje. Sami doma.
Ne znaju kako ih odbiti.
Hoće se osloboditi stresa.

3. Učenici razgovaraju o bitnim informacijama o

djelovanju marihuane.
Neka učenici otvore informativni list Marihuana: Što treba
znati u knjizi Promjene i izazovi. Razgovarajte o tome i
pomozite učenicima da se sjete sljedećih stvari: Upotreba
marihuane može...
• navesti vas da se ponašate tako da izgledate glupo ili da
„ne budete cool“;
• utjecati na gubitak prijatelja;
• izazvati zdravstvene probleme;
• dovesti do loših odluka i nepromišljenog ponašanja;
• prouzročiti gubljenje poštovanja i povjerenja roditelja;
• izvršiti loš utjecaj na mlađeg brata ili sestru i
• narušiti vaše zdravlje.

VJEŽBA

260
20 minuta

1. Učenici u skupinama odlučuju što bi rekli prijate-

lju koji koristi marihuanu.
Neka učenici sjednu u skupine od po petero. Pročitajte na-
glas sljedeću situaciju.
 VJEŽBA

„Svi ste Denisovi prijatelji. Upravo ste saznali da Denis

koristi marihuanu i odlučili ste mu zajednički reći što vas
brine. Što ćete reći? Kako ćete to reći?“
Napišite sljedeće teme na ploči. Tražite da svaki član sku-
pine odgovori na jednu temu u okviru planiranja razgo-
vora s Denisom:
Možete upotrije-
• Gubitak kontrole i zdravog razuma. biti test D u
• Odnosi s obitelji. okviru Lekcije 6
• Odnosi s prijateljima. kao dodatnu vježbu
nakon što završite odje-
ljak VJEŽBA.
• Fizički problemi.
• Sadašnje i buduće mogućnosti.

Dajte skupinama šest-sedam minuta da pripreme što će i

kako reći Denisu.

2. Skupine glume ono što bi rekle.

Predstavite se kao „Denis“ i učenicima dajte kratko obra-
zloženje zbog čega koristite marihuanu.
Primjer:
„Ja sam Denis. Ne brinite se... ne „pušim“ redovito – samo
kad izađem s nekoliko prijatelja. Oni već dugo „puše“ –
kažu da svi to rade i da se ne brinem. Nitko nikada nije
umro od trave. Osim toga, ja sam mlad i zdrav i mogu iz-
držati.“
Iz svoje uloge Denisa pozovite članove skupine da svatko
kaže svoje brige u svezi s upotrebom marihuane.

Završna pitanja
• Što mislite: koji su najuvjerljiviji razlozi protiv korištenja
marihuane?
• Ako vaš blizak prijatelj koristi marihuanu, kako to može

261
utjecati na ono što radite skupa?
• Ako vaš prijatelj koristi marihuanu, kakav biste mogli
osjećati pritisak da je i sami uzmete?
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici na temelju onoga što su naučili na ovome
satu napišu svojih pet razloga zašto ne treba koristiti mari-
huanu.

Zabilješke
Bilješke

262
Lekcija 6, sat 9.
PROPITUJEMO PRITISAK
DA KORISTIMO DROGE

NA OVOME SATU
Istraživanja su pokazala da na korištenje alkohola, du-
hana i drugih droga utječu uglavnom vršnjaci. Većina
mladih nauči o drogama od prijatelja i obično im se prvi
put ponudi droga kod prijatelja kada njegovi roditelji nisu
doma. Veća je vjerojatnost da će koristiti drogu s drugima,
što ukazuje na to kako društveni pritisak odista utječe na

Današnji
prihvaćanje droge. Također, znatan izvor pritiska jesu i
partneri – dečko ili djevojka. Pritisak da koristimo droge

citat:
često je suptilan, a ponuda za korištenje može biti veoma
jednostavna, poput pitanja: „Pivo?“ Ponude se često od-
nose na grupne norme, kao što je „svi to rade“ ili su foku-
sirane na navodne koristi od droge, poput: „Bit će ti bolje.“

„Jedina osoba
Deveti i deseti sat nastavljaju se na ono što su učenici već

koja ti stoji na
naučili o izlaženju na kraj s negativnim pritiskom. Danas
učenici razgovaraju o tome kako se nositi s unutarnjim i

putu jesi ti. Drugi

vanjskim pritiskom da se koristi droga. Na desetom satu

te mogu
vježbaju i demonstriraju opiranje ovim pritiscima tako da
se rabi „razgovor sa sobom“ i vještina asertivnosti, što su

privremeno
naučili tijekom programa.

Cilj sata
zaustaviti. Ti si
jedini/a koji/a to
Razmatranje učinkovitih i asertivnih načina kako se
oduprijeti pritisku da se koristi droga.

Aktivnosti može zauvijek.“

Zig Ziglar
Učenici će:
1. prepoznati probleme koji mogu proisteći iz kušanja ili
povremenog korištenja droge;
2. predložiti situacije u kojima postoji pritisak da se droga
koristi;

263
3. napraviti razliku između unutarnjeg i vanjskog pritiska
da se koristi droga i
4. odrediti asertivne i učinkovite načine odupiranja priti-
sku da se koristi droga.
Ključni elementi prevencije: društveni utjecaji; vještine
pružanja otpora.
 Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Radni list Kako se zauzeti za sebe
• Resursni list za nastavnike Što biste uradili da...?
• Situacije s marihuanom iz odjeljka POVEZIVANJE s
osmoga sata.

OTKRIVANJE 5 minuta

1. Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Razmatranje učinkovitih i asertivnih načina kako
se oduprijeti pritisku da koristimo drogu.
Citat: „Jedina osoba koja ti stoji na putu jesi ti. Drugi te
mogu privremeno zaustaviti. Ti si jedini/a koji/a to može
zauvijek.“
Zig Ziglar, pisac

Na početku sata pitajte učenike o značenju navedenog citata.

Kako bi se on mogao odnositi na situacije koje uključuju
korištenje droge?
Kažite učenicima da se sjete situacije – ne mora biti u svezi s
drogom – kada su morali obraniti sebe ili nekoga drugog.
Kako su se osjećali? Kakav je bio rezultat? Što su naučili?
Prozovite dragovoljce da podijele svoje iskustvo s ostalima.
Potom neka učenici razmisle o trenutku kada su bili pod
pritiskom da urade nešto zbog čega su se poslije pokajali.

264
Kako su se osjećali? Kakve su bile posljedice? Što su naučili?
Prozovite dragovoljce da i ovo iskustvo podijele s ostalima.

2. Učenici ukazuju na razloge mogućeg kajanja nakon

kušanja ili povremenog korištenja droge. Istaknite da
većina mladih smatra redovito korištenje droge štetnim, ali
ne razmišljaju o problemima koji mogu nastati nakon
kušanja ili povremenog korištenja droge.
 OTKRIVANJE

Tražite od učenika da navedu neke od problema do kojih

može doći. Napišite ih na ploči. Navedite učenike da
obuhvate sljedeće:
• Razočarat će ili naljutiti roditelje i izgubit će njihovo po-
vjerenje;
• Uradit će nešto glupo pod djelovanjem droge i osramotit
će se;
• Povrijedit će nekoga onim što će reći ili uraditi;
• Postat će dio društva koje koristi drogu;
• Bit će izbačeni iz škole, iz ekipe ili društva u kojemu
obavljaju druge aktivnosti.

Pojasnite da će danas učenici razmatrati načine na koje

mogu izbjeći situacije zbog kojih će se kasnije kajati i
izgraditi samopouzdanje u odupiranju pritisku da koriste
drogu.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Učenici uočavaju situacije i pritiske koji potiču

korištenje droge.
Istaknite da su ljudi rijetko pod izravnim pritiskom da
koriste drogu. Pritisak je često suptilan i proizlazi iz
situacije u kojoj pojedinci osjećaju potrebu da se uklope u
društvo ili da udovolje nekome tko im se sviđa. Spomenite
neke od situacija koje su učenici prepoznali u okviru
odjeljka POVEZIVANJE na osmome satu, u kojima mladi
osjećaju pritisak da uzmu marihuanu. Potom tražite da
vam navedu primjere situacija u kojima se konzumira
duhan i alkohol. Napišite situacije na ploči. Primjeri:

265
• Na okupljanju sa starijim tinejdžerima koji piju.
• U parku ili tržnome centru s društvom koje puši.
• Kod prijatelja/prijateljice koji/a puši marihuanu.
• U automobilu sa starijim rođakom ili prijateljem koji pije.
 POVEZIVANJE

Odaberite situaciju i istaknite da bi se, čak i kad znaju da se

trebaju oduprijeti pritisku, mogli naći u iskušenju reći
„da“. Pitajte učenike: „Kakav pritisak možete osjećati u ovoj
situaciji?“ (želja za uklapanjem, neugodno im je reći „ne“,
želja da izgledaju starije).

2. Učenici prave razliku između unutarnjeg i vanjskog

pritiska.
Podsjetite učenike da vanjski pritisak dolazi od drugih – pri-
mjerice, prijatelj vas pita: „Da li bi otišao po cigarete?“ Unutarnji
pritisak potječe od nas samih – primjerice, razmišljate: „Ako ne
odem po cigarete, moj će se prijatelj naljutiti na mene.“
Pročitajte naglas sljedeće primjere, a učenici neka odluče je li
riječ o primjeru unutarnjeg (U) ili vanjskog (V) pritiska.

U Strah da će se netko naljutiti na vas

S Netko vam se ruga ili vas zadirkuje s ciljem da uzmete
cigaretu
U Želite uraditi nešto što vaš prijatelj/prijateljica radi
U Brinete se da će vas netko isključiti
S Netko vas izaziva da uradite nešto riskanto
U Hoćete izgledati odraslo ili „cool“

3. Razgovor o odupiranju unutarnjem i vanjskom priti-

sku da se koristi droga.
Istaknite da je učenicima vjerojatno poznat osjećaj – stegnuto
grlo, drhtanje ruku i glasa – kada ih netko tjera da urade nešto
za što znaju da nije dobro. Popuštanje ovom negativnom
pritisku može prouzročiti manje ili više problema. Ono znači

266
da ne vodimo računa o vlastitoj sigurnosti i dobrobiti.
 POVEZIVANJE

Pojasnite da je u situacijama povezanim s korištenjem

droge bitno prvo se oduprijeti negativnom unutarnjem
pritisku. Moramo izgraditi samopouzdanje koje će nam
omogućiti da napravimo dobar odabir.
Predstavite sljedeći primjer:
Situacija: Netko tko vam je drag pita vas hoćete li pivo.
Negativni unutarnji pritisak: Možda mu se neću svidjeti ako
odbijem.
Pozitivna unutarnja poruka – osobno osnaživanje: Ne
moram piti da bih se svidio/la ljudima.
Jednom kada vam je jasno što je dobra odluka, spremni ste
biti odlučni i dati asertivan odgovor.
Asertivan odgovor: Ne, hvala, ne pijem.
4. Učenici vježbaju odupiranje unutarnjem i vanjskom pri-
tisku.
Neka učenici otvore radni list Kako se zauzeti za sebe u knjizi
Promjene i izazovi. Razgovarajte skupa o odgovorima i na-
pomenite da su unutarnji i vanjski pritisak često međusobno
povezani. Moramo se najprije oduprijeti negativnom
pritisku iznutra prije nego što se budemo mogli oduprijeti
negativnom pritisku drugih.
Predložite učenicima da zapišu svoje ideje o učinkovitim
načinima odupiranja pritisku da se koristi droga na
radnome listu u rubrici „Druge ideje?“

267
 VJEŽBA 20 minuta

Učenici utvrđuju pozitivne načine nošenja s

negativnim unutarnjim i vanjskim pritiskom.
Podijelite učenike u parove. Pročitajte naglas situaciju iz
resursnoga lista za nastavnike Što biste uradili da...? zajedno
s pitanjima za razgovor u paru. Nakon nekoliko minuta
prozovite nekoliko parova da podijele svoje odgovore s
ostalima. Razgovarajte o tome koji se odgovori čine
najučinkovitiji u danoj situaciji. Nastavite s drugim
situacijama na resursnome listu.
U sažetku istaknite da činjenica koriste li ili ne koriste
mladi drogu utječe na njihovu obitelj i prijatelje te na njih
same. Ako ih prijatelj vidi kako koriste drogu, njemu će biti
teže da i sam ne počne. Iako je normalno da želimo biti
prihvaćeni, bitno je biti prihvaćen kao osoba kakva jesmo –
a ne kao osoba pod utjecajem droge.
Pojasnite učenicima da će na sljedećem satu demonstrirati
kako se ponašati u ovim situacijama na asertivan i učin-
kovit način.

Završna pitanja
• Kako je biti pod pritiskom da uradite nešto za što znate
da nije dobro?
• Zašto mislite da je korisno oduprijeti se najprije unutar-
njem, pa onda i vanjskom pritisku?
• Zašto mislite da neki mladi popuste pod pritiskom da
koriste drogu, a drugi ne?

268
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici nacrtaju strip ili napišu istinitu ili izmišljenu
priču u kojoj se opiru negativnom vršnjačkom pritisku.
Njihov strip ili priča treba prenijeti način na koji su se
oduprli i unutarnjem i vanjskom pritisku te rezultat koji
su time postigli.

U novinama
Prođite kroz članke koje su učenici skupili iz lokalnih i na-
cionalnih novina, a koji se odnose na drogu (vidjeti odjeljak
PRIMJENA, prvi sat). Razgovarajte o pritiscima i načinu na
koji se situacija mogla promijeniti da se netko usprotivio ili
odbio konzumirati drogu.

Zabilješke
Bilješke

269
 Lekcija 6

sat 9
ŠTO BISTE URADILI DA…?
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE

Situacija 1
Preselili ste u novi grad. Upoznate tinejdžera i on počne pričati o uzimanju droge. Potom
vas pita hoćete li ići kod njega pušiti marihuanu.
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako možete uspješno odbiti?

Situacija 2
Starija sestra vašega prijatelja ponudi da vas odveze kući poslije školskog turnira u
malom nogometu. Prepoznajete da je pripita.
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako biste mogli uspješno odbiti?

Situacija 3
Spavate kod prijatelja/prijateljice. Nakon što roditelji odu na spavanje, prijatelj/
prijateljica predlaže da uzmete pivo iz hladnjaka i popijete ga da biste vidjeli kako je
kada se napijete.
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako možete uspješno odbiti?

Situacija 4
S društvom ste u parku. Netko vam da novac i zamoli vas da odete po cigarete.
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako možete uspješno odbiti?

270
Lekcija 6

sat 9
ŠTO BISTE URADILI DA…?
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE

Situacija 5
Netko tko vam se jako sviđa pozove vas na parti na kojemu će se pušiti marihuana.
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako možete uspješno odbiti?

Situacija 6
Nalazite se u tržnome centru i veći dio društva puši. Netko vam kaže: „Hajde, uzmi
jednu! Nije ništa osobito!“
• Opišite negativni unutarnji pritisak koji biste mogli osjećati.
• Što biste mogli reći sebi da se osnažite?
• Kako možete uspješno odbiti?

271
 Lekcija 6, sat 10.
KAKO SE SUPROTSTAVITI
PRITISKU DA KORISTIMO DROGU

NA OVOME SATU

Istraživanja su pokazala da učestalost korištenja droge

naglo skače između šestog i sedmog razreda, što povećava
vjerojatnost da su vaši učenici već – ili će uskoro biti – suo-
čeni s pritiskom da je počnu koristiti. Danas će vježbati
odupiranje unutarnjem i vanjskom pritisku da koriste
drogu – uspješno i asertivno odgovaranje. Vi ćete ih

Današnji
promatrati i pojedinačno im davati povratne informacije.
Možda će vam biti potrebno više od jednoga sata da pro-
matrate i date učenicima povratnu informaciju te da sva-

citat:
tko od njih demonstrira asertivni odgovor u situaciji koja
uključuje korištenje droge.

Cilj sata
„U nekom trenu-
tku morate se
Demonstracija upotrebe vještina asertivnosti prilikom od-

ukopati, stajati
bijanja droge.

Aktivnosti
čvrsto i pokazati Učenici će:

tko ste ustvari.“ 1. opisati asertivni pristup u komunikaciji;

2. vježbati korištenje verbalnih i neverbalnih vještina aser-
Pat Riley tivnosti u otporu korištenju droge;
3. dati povratnu informaciju drugima o uspješnim asertiv-
nim odgovorima i
4. demonstrirati asertivne reakcije na pritisak da se koristi droga.
5. Ključni element prevencije: vještine pružanja otpora.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Radni list Kako se zauzeti za sebe (s devetoga sata)

272
• Resursni list za nastavnike Markova brljotina
• Resursni list za nastavnike s devetoga sata Što biste ura-
dili da...?
• Fakultativno: vidiokamera
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Demonstracija upotrebe vještina asertivnosti
prilikom odbijanja droge.
Citat: „U nekom trenutku morate se ukopati, stajati čvr-
sto i pokazati tko ste ustvari.“
Pat Riley, košarkaški trener
Na početku sata pitajte učenike kako ovaj citat može biti
primijenjen na situacije povezane s korištenjem droge.
Nakon kraće diskusije u sažetku kažite im da čvrst stav
protiv droge znači zaštitu od problema do kojih droga
može dovesti. Ovo znači da smo slobodni biti najbolji što
možemo i ne moramo lagati, skrivati se ili boriti protiv pro-
Izvođenje demonstra-
cija možete snimati ka-
blema koji su često posljedica podlijeganja pritisku da se
merom i pokazati ih
koristi droga.
Danas će vježbati snalaženje u teškim situacijama u svezi s obiteljima učenika na
kraju lekcije ili na rodi-
teljskom sastanku.
drogom, tako da mogu zamišljati sebe kako se „ukopavaju,
stoje čvrsto i pokazuju tko su“.

NOVE RIJEČI
POVEZIVANJE
asertivnost:
15 minuta

1. Razgovor o značenju riječi asertivnost.

biti uljudan i
miran, ali čvrst

Napišite riječ asertivnost na ploči i pojasnite da ona znači

izražavanje vlastitih potreba na uljudan, miran, ali čvrst
način. Asertivnost je učinkovita zato što nema uvreda i
„spuštanja“, a ni neodlučnosti. Asertivni odgovori prenose
samopouzdanje, zbog čega će vas ljudi ozbiljnije shvaćati i
poštovati vaše odluke. Manje je vjerojatno da će vas
pokušati nagovoriti na nešto što ne želite.

273

2. Učenici zamišljaju kako se asertivno opiru
Istaknite da
asertivni odgov-
ori nisu uvijek prik-
ladni u razgovoru s
roditeljem ili drugim
odraslima. U nekim se
kulturama od mladih
očekuje da gledaju u
pod ili u stranu kada je
odrasla osoba ljuta i
obraća im se. U ovim
skupinama gledanje u 3. Sačinite mapu pojmova za asertivnost.
pod pokazuje pošto-
vanje, dok se gledanje
izravno u osobu od au-
toriteta smatra nepristo-
jnim ili izazovnim.
274
POVEZIVANJE
pritisku da koriste drogu.
Kažite učenicima da zamisle sebe u sljedećoj situaciji: rodi-
telji im nisu doma, a „prijatelj“ radi pritisak da u njihovoj
odsutnosti naprave parti.
Kažite im da najprije zamisle sebe kako se opiru
eventualnom unutarnjem pritisku. Što govore sebi? Potom
im kažite da zamisle sebe kako se ponašaju asertivno i
čvrsto stoje pred negativnim pritiskom. Pitajte ih: „Što
osjećate?“, „Kako stojite?“, „Što kažete?“
Kažite učenicima da nabroje riječi i rečenice koje opisuju
što misle – kako se osjećaju, kako izgledaju i kako zvuče
kada su asertivni. Ovaj popis trebao bi sadržavati i ver-
balne i neverbalne načine ponašanja. Nakon nekoliko mi-
nuta neka predlože riječi dok vi na ploči sačinjavate mapu
srodnih pojmova, poput sljedećeg:
jak, jasan glas
YLþH
samopouzdanje,
QH
mir
asertivan
sto
ji u
sp
ra
van
vn
izra
o
Pojasnite učenicima da je razmišljanje o situaciji i zami-
šljanje uspješnog načina kako se s njom nositi pristup koji
koriste sportaši i ostali kada se nađu u izazovnoj situaciji.
Ako možete nešto vidjeti i u to povjerovati – možete i
ostvariti.
 POVEZIVANJE

4. Prođite kroz radni list Kako se zauzeti za sebe.

Prođite brzo kroz Kako se zauzeti za sebe s devetoga sata.
Podsjetite učenike da asertivni odgovor podrazumijeva:
• da stojimo uspravno i izgledamo samouvjereno;
• govorimo čvrsto i jasno, bez pretjeranog pojašnjavanja ili
ispričavanja i
• ne podcjenjujemo i ne „spuštamo“ druge.
5. Predstavite situaciju koja sadrži negativan pritisak.
Pročitajte ili neka dragovoljac naglas pročita resursni list za
nastavnike Markova brljotina. Pitajte učenike:
• Koji su bili prvi znaci nevolje?
• Koji su bili vanjski pritisci na Marka?
• Što mislite: koji su bili unutarnji pritisci na Marka?
• Da ste bili u njegovoj situaciji, što biste mogli reći ili
uraditi da biste spriječili ono što se dogodilo?

Prozovite dragovoljca da vam pokaže kako je Marko

mogao asertivno odgovoriti u danoj situaciji. Igrajte
ulogu Igora i povećajte pritisak tako da dragovoljac mora
biti čvrst, ponoviti odbijanje ili vas nagovoriti da radite
nešto drugo.
Pitajte učenike:
• Je li se „Marko“ ponio asertivno u ovoj situaciji? Zašto
tako mislite?
• Je li „Marko“ ovo dobro uradio (uzmite u obzir i ver-
balne i neverbalne vještine)?
• Imate li prijedloge kako da odgovor bude učinkovitiji
(dodajte i svoj prijedlog)?

Pratite istu proceduru s još jednim ili dvoje dragovoljaca

275
sve dok učenici ne vide nekoliko uspješnih demonstracija
vještina asertivnosti.

Parovi vježbaju upotrebu vještina asertivnosti.
Prilagodite situacije ili do-
dajte im nešto da bi bile
što sličnije onima s ko-
jima bi vaši učenici mogli
biti suočeni. Primjerice,
ako su osobito važni in-
halanti (inhaliranje ljepila,
bronce, razrjeđivača i
ostalog), napravite situa-
cije koje im pružaju pri-
liku da vježbaju njihovo
odbijanje.
Možete upotrije-
biti i test E u
sklopu Lekcije 6
kao dodatnu vježbu
276
nakon što završite
odjeljak VJEŽBA.
Završna pitanja
VJEŽBA 20 minuta
Pojasnite učenicima da će sada demonstirati snalaženje
u situacijama o kojima su razgovarali na devetome satu
– Što biste uradili da...?
Podijelite učenike u parove, nazovite ih A i B. Potom proči-
tajte situaciju iz resursnoga lista za nastavnike Što biste ura-
dili da...? i odigrajte ulogu osobe koja nudi drogu. Kažite
osobama A u paru da se najprije odupru unutarnjem pritisku
tako što će se u sebi osnažiti nekom porukom. Potom neka
asertivno odgovore osobi B, vodeći računa što će i kako reći.
Prozovite nekoliko osoba A da kažu svoje poruke za
osnaživanje u sebi, a potom pred vama prikažu kako su
asertivno odgovorili svojim parnjacima. Dok to rade, još
malo radite pritisak komentarima kao što je: „Hajde, pa u
čemu je problem?“ – tako da moraju ostati čvrsti. Naglasite
važnost davanja odgovora jasnim, samouvjerenim glasom
(ne dopustite učenicima da vježbaju međusobno vršenje pritiska da
koriste drogu; samo odrasla osoba može igrati ovu ulogu).
Pročitajte drugu situaciju, a neka sada osobe B asertivno
odbiju osobe A. Nastavite na ovaj način dok parovi mije-
njaju uloge. Nakon što pročitate situaciju, prođite kroz
učionicu i promatrajte učenike kako biste osigurali da kori-
ste učinkovite verbalne i neverbalne vještine asertivnosti.
Poduprite pozitivne primjere i dajte im povratnu informa-
ciju o tome koliko su uspješno:
- pokazali ozbiljnost i samouvjerenost;
- govorili jasno i čvrsto;
- održavali kontakt pogledom;
- stajali uspravno i
- koristili odgovarajući odgovor.
Ohrabrite učenike da svoje asertivne vještine koriste u ži-
votnim situacijama u kojima osjećaju negativan vršnjački
pritisak.
• Što smatrate koristima od razvoja vještina asertivnosti?
• Mislite li da osoba kojoj nedostaje samopouzdanja, ili koja
je sramežljiva ili uplašena, može biti asertivna? Pojasnite.
• Što bi bilo drukčije u vašoj školi kada bi se više ljudi
odupiralo negativnom pritisku?
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Kažite učenicima da u svom dnevniku opišu situaciju u
kojoj bi osjećali pritisak da koriste drogu. Kažite im da
opišu pritisak koji bi mogli osjećati, što bi mogli sebi reći i
što bi mogli reći ili uraditi da bi razriješili situaciju na us-
pješan i pozitivan način.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Kažite učenicima da razgovaraju s roditeljem ili drugom
odraslom osobom koja vodi brigu o njima o nekoj situaciji
u kojoj su se oni kao odrasli morali izboriti za sebe.
Učenici mogu pitati:
• Kako si se osjećao/la?
• Kakvi su bili rezultati?
• Što si naučio/la iz ovoga iskustva?
Prezentacije starijih tinejdžera
Pozovite učenike iz organizacije koja se bavi prevencijom
narkomanije da dođu kod vas i izvedu skečeve kojima će
pokazati načine odbijanja droge.

Zabilješke
Bilješke

277
 Lekcija 6

sat 10
RESURSNI LIST ZA NASTAVNIKE
Markova brljotina

Tata me zamolio da pričuvam mlađu sestru tako da on i mama mogu ići u kino. Obično
zovu dadilju, ali tata je rekao da sam sada dovoljno velik da mi je povjere na čuvanje.

Kad je sestra legla spavati, meni je bilo malo dosadno. Onda je zvao moj prijatelj Igor i
rekao da će doći praviti mi društvo. Znao sam kako moji ne bi dopustili da Igor dođe
dok oni nisu tu doma, ali je Igor imao veliku želju doći, pa sam ja popustio.

Znao sam da sam pogriješio kada sam vidio da je Igor doveo svog starijeg brata i dvije
djevojčice koje ne poznajem. Oni su donijeli pivo i situacija se brzo otela kontroli. Jedna je
djevojčica prolila pivo po tepihu. Onda je Igorov brat oborio stolnu lampu i razbio
prozorsko staklo. Ja sam se naljutio i svi su otišli. Nisu se čak ni ispričali!

Sredio sam nered, ali sam roditeljima ipak morao rećida je razbijeno staklo...

278
Lekcija 6, sat 11.
Upravljanje stresom

NA OVOME SATU

Mnogi mladi ljudi poput odraslih redovito doživljavaju

stres. Oni koji se ne znaju na pozitivan način nositi sa
stresom izloženi su većem riziku da konzumiraju duhan,

Današnji
alkohol i ostale droge. Vještine upravljanja stresom mogu
pomoći mladima da nauče kako se opustiti, biti sigurniji u

citat:
svoju samokontrolu i konstruktivno razmišljati
o vlastitim odabirima.
Na današnjem satu učenici se nadovezuju na ono što su
već naučili o stresu u trećoj lekciji. Razmišljat će o stresu u

„Postoje dva
svome životu, iskušavati jednostavne tehnike za opušta-

načina kako
nje i upravljanje stresom i ustanoviti koji su to odrasli od
povjerenja koji im mogu pomoći.

Cilj sata se susresti s

Vježbamo zdrave načine da bismo se nosili sa stresom.
poteškoćama.
Aktivnosti Ili promijenimo
poteškoće ili
Učenici će:

promijenimo
1. prepoznati simptome i uzroke stresa;

sebe da bismo
2. vježbati tehnike opuštanja i upravljanja stresom i
3. ustanoviti tko su te odrasle osobe od povjerenja koje im

se susreli s
mogu pomoći kada imaju problema.

Ključni elementi prevencije: emotivne/društvene kompetencije. poteškoćama.“

Materijali i priprema Phyllis Bottome
• Promjene i izazovi
- Informativni list Upravljanje stresom

279
Dodatne informacije o stresu kod adolescenata:
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry:
www.aacap.org
 OTKRIVANJE 10 minuta

1. Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Vježbamo zdrave načine kako se nositi sa
stresom.
NOVE RIJEČI Citat: „Postoje dva načina kako s susresti s poteškoćama.
opustiti se: Ili promijenimo poteškoće ili promijenimo sebe da bismo
postati manje napet ili se susreli s poteškoćama.“
Phyllis Bottome, književnica
krut

Na početku sata pitajte učenike o značenju ovoga citata.

Nakon kraće diskusije istaknite da svakodnevne poteškoće
i izazovi u životu često uključuju stres. Katkad možemo
nešto poduzeti za ublažavanje izvora stresa. Čak i ako to ne
možemo, i dalje možemo odabrati način kako izaći na kraj
sa stresom.

2. Učenici se prisjećaju kada su osjećali stres. Kažite

učenicima da podignu ruku ako su:
• nekad osjećali nervozu u trbuhu tijekom kontrolne/
pismene zadaće;
• nekad su se toliko brinuli oko nečega da nisu mogli
spavati ili jesti i
• osjećali da im se ruke ili glas tresu kada trebaju nastu-
piti pred drugima.

Istaknite da je većini nas poznato kako je to osjećati stres.

Stres je normalna reakcija na svakodnevne napore i pro-
bleme. Ljudi koji znaju kako upravljati stresom na zdrav
način mogu se boriti s novim izazovima, praviti pogreške i
izaći na kraj s poteškoćama u teškim situacijama.

3. Podsjetite učenike na strategije upravljanja stre-

som koje su naučili u okviru programa Vještine za
adolescenciju.

280
Istaknite da su učenici u okviru programa Vještine za
adolescenciju već naučili neke od načina kako se nositi sa
stresnim situacijama.
 OTKRIVANJE

Oni su naučili:
• kako donositi dobre odluke da se iziđe na kraj s nekim
problemom ili teškom situacijom (osmi sat, druga lekcija);
• kako ostati „hladne glave“ kada su ljuti ili uznemireni
(šesti sat, treća lekcija);
• kako negativne misli pretvoriti u pozitivne (treći i četvrti
sat, treća lekcija).

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Učenici uočavaju uobičajene stresne situacije i

znakove stresa.
Istaknite da stres osjećamo onda kada reagiramo na pritisak
okružja – u školi, od prijatelja, obitelji – ili na vlastiti,
unutarnji pritisak. Stres može biti povezan primjerice sa
željom da dobro napišemo kontrolnu/pismenu zadaću,
budemo odlični sportaši ili se uklopimo u društvo.
Tražite od učenika da daju primjere situacija koje mogu izaz-
vati stres. Napišite ih na ploči. Potom neka navedu fizičke ili
emotivne znakove stresa. Napišite i njih na ploči.
Primjeri
Stresne situacije Znakovi stresa
Kada pišemo kontrolnu/pi- Grč u trbuhu, osjećamo se ne-
smenu zadaću ili odgova- sigurno ili loše
ramo
Ne možemo se koncentrirati
Kada imamo suviše

aktivnosti
Kada se selimo u novi stan
ili mijenjamo školu
Kada se ne slažemo s dru-
štvom
Kada upoznajemo nove ljude
Kada smo pod pritiskom da
uradimo ono za što znamo
da je pogrešno
281
Osjećamo napetost, uzbuđe-
nje, umor ili depresiju
Zaboli nas trbuh, imamo
noćne more, ne možemo spa-
vati
Krivimo druge ili se ljutimo
na njih
Smijemo se ili plačemo bez
razloga

Rezultati jedne novije
studije pokazali su da
tinejdžeri koji ne kon-
zumiraju duhan, alkohol
i marihuanu bolje izla-
ze na kraj s problemima
tijekom rane adolescen-
cije od onih koji ih kon-
zumiraju. Ispitani tinej-
džeri koji su često kori-
stili ove supstancije ima-
li su veću razinu stresa,
nisu se mogli dobro
nositi sa svojim proble-
mima i imali su nižu
razinu samokontrole
od tinejdžera koji ih
nisu koristili
(Povećana uporaba supstancija, Yeshi-
va University, Journal of Abnor-
mal Psychology, 105, 2, str. 166- 180,
2000).
282
POVEZIVANJE
2. Razgovor o tome zašto droga nije dobra za rješava-
nje stresa.
Pojasnite učenicima da ljudi katkad, kada osjećaju stres,
misle da mogu pobjeći od svojih problema koristeći alkohol
ili druge droge. Pitajte učenike što misle je li vjerojatnije da
će duhan, alkohol ili druge droge povećati problem – ili će
ga smanjiti.
3. Pojasnite razliku između utjecaja stresa i relaksa-
cije na tijelo.
Pojasnite da svi doživljavaju stres. To je normalna reakcija
na život. Kada neku situaciju doživimo kao bolnu ili
opasnu, naš um i tijelo pripremaju nas za opasnost. Ubrza-
vaju se disanje i otkucaji srca, naš se organizam priprema za
reakciju u psihologiji poznatu pod nazivom „bori se ili
bježi“ (ili se primiri).
Kada odlučimo da situacija više nije opasna, naš se um i
tijelo opuste i mi se smirimo. Ovo se zove „reakcija opu-
štanja“. Kada se opustimo, usporava se rad srca i disanje.
Osjećamo se dobro, jasnije razmišljamo i možemo smisliti
više načina za rješavanje problema ili poteškoća.
Istaknite da je stres do određene mjere dobar, jer nam
pomaže napraviti ono što nam je potrebno. Veća je vjero-
jatnost da ćemo nešto dobro uraditi – primjerice, učiti ili
nastupiti pred drugima – ako smo motivirani stresom. Ali
ako traje dulje, stres postaje štetan. Dugotrajan stres može
izazvati nezadovoljstvo i bolest.
4. Razgovarajte o pozitivnim načinima upravljanja
stresom.
Neka učenici otvore informativni list Upravljanje stresom u
knjizi Promjene i izazovi. Prođite kroz prijedloge i pozovite
učenike da podijele svoje ideje o načinima borbe protiv
stresa.
Pojasnite im da će potom vježbati neke od tehnika opu-
štanja i ponašanja u teškim situacijama.
 VJEŽBA 15 minuta

1. Učenici vježbaju duboko disanje.

Uputite učenike na korak 1 u informativnom listu
Upravljanje stresom: Opustite se da biste mogli jasno
razmišljati. Kažite učenicima da se udobno smjeste.
Pojasnite im da duboko disanje dovodi više kisika u
organizam i pomaže nam da se smirimo. Potom ih vodite
kroz sljedeće vježbe opuštanja.
Vježba 1: Ako ste pod stresom, a imate samo pola minute:
• udahnite duboko kroz nos;
• držite dah do četiri: 1, 2, 3, 4;
• izdahnite veoma polako kroz usta: 1, 2, 3, 4;
• ponovite tri-četiri puta.

Vježba 2: Ako ste pod stresom, a imate minutu:

• zatvorite oči;
• zamislite se na mirnom mjestu koje volite, poput plaže ili
svoga kreveta;
• udahnite duboko kroz nos dok zamišljate tu sliku i usre-
dočite se na nju;
• držite dah do četiri: 1, 2, 3, 4;
• izdahnite veoma polako kroz usta: 1, 2, 3, 4;
• nastavite zamišljati svoje mirno mjesto i
• nakon oko jedne minute otvorite oči.

Istaknite da su, ako su pod stresom, a imaju više vremena,

fizičke aktivnosti kao što su hodanje ili trčanje ne samo
korisne za tijelo već pomažu i umu jer oslobađaju prirodne
kemijske supstancije (endorfin), koje čine da se osjećamo
dobro i smireno. Ove supstancije oslobađaju se tijekom i
nakon vježbe te mogu umnogome pomoći u oslobađanju
od stresa. Čak i kratka vježba obično pomogne da se bolje
osjećamo.

283
2. Učenici primjenjuju mentalnu vježbu.
Pojasnite učenicima da, kada se smire, mogu jasnije raz-
mišljati. Spremni ste za korak 2: Prepoznavanje izvora stresa.
 VJEŽBA

Primjerice, možete ustanoviti da ste pod stresom zbog rada

koji trebate predstaviti pred odjeljenjem. Mogli biste
koristiti mentalne vježbe za Upravljanje stresom. Ova vam
strategija pomaže da „vidite nešto prije nego što uradite“.
Možete zamisliti sebe u stresnoj situaciji i vježbati kako se
uspješno nositi s njom.
Tražite od učenika da zatvore oči dok ih vodite kroz scena-
rij prema kojem trebaju svoj rad predstaviti pred drugim
učenicima. Pojasnite im da su vrijedno radili na pripremi
rada i sada je vrijeme da ga predstave. Govorite polako dok
opisujete sljedeće:
• Zamislite da sjedite u klupi i čekate da budete proz-
vani. Zamislite kako izgleda prostorija. Tko sjedi pokraj
vas? Je li prostorija topla ili hladna?
• Razmislite o tome kako se osjećate: ako vam se steže
trbuh, zamislite da duboko udišete i polako izdišete.
Potom se malo ohrabrite. Mislite o tome koliko ste se dobro
pripremili.
• Sada ste prozvani i polako se krećete do kraja prosto-
rije. Pogledate ostale, osmjehnete se i počnete. Vidite sebe
kako samouvjereno govorite. Provjerite jesu li vam ramena
i ruke opušteni, a glas smiren.
• Zamislite da netko postavlja pitanje o vašemu radu.
Polako udahnite i izdahnite da biste ostali mirni. Ako ne
razumijete pitanje, zamislite se kako tražite od drugoga
učenika da ga ponovi. Usmjerite se na slušanje i pozorno
odgovorite.
• Potom vidite sebe kako se vraćate u klupu. Zamislite
kakav je osjećaj kada ste završili. Čestitajte sebi na dobro
obavljenom poslu.
• Sada se možete protegnuti i zijevati!

284
 VJEŽBA

Kažite učenicima da mogu mentalno vježbati ponašanje u

stresnoj situaciji sve dok se ne budu osjećali opušteno i
samouvjereno. Sportaši i ostali koriste ovu tehniku, vjež-
baju u glavi ono što je vjerojatno da će se dogoditi i kako
žele reagirati. Ono što započne kao misao, postane osjećaj,
a potom i ponašanje. Što ste više u stanju usmjeriti misli u
pozitivnom pravcu, i vaši će postupci biti pozitivniji.

3. Učenici ustanovljuju s kojim ljudima mogu raz-

govarati o teškim problemima.
Pojasnite učenicima da katkad osjećaj stresa ne prolazi ili je
preteško njime se baviti. Tada je najkorisnije porazgovarati
s odraslom osobom kojoj vjeruju i koju poštuju, poput Možete upotrije-
roditelja, nastavnika, bliskog rođaka ili susjeda, mladog biti test F u
lidera, školskog psihologa, predstavnika vjerske zajednice okviru lekcije 6
ili obiteljskog liječnika. Sam razgovor često pomogne da se kao dodatnu vježbu
nakon što završite odje-
ljak VJEŽBA.
stres smanji. Također, može im pomoći da iz drugog kuta
sagledaju problem.
Dajte učenicima nekoliko minuta da se sjete određenih ljudi
koji im mogu pomoći u svezi s pitanjima i brigama.
Pojasnite im da je potrebno ove ljude navesti u svome
dnevniku.

Završna pitanja
• Koje strategije za smanjenje stresa već koristite?
• Koje biste strategije danas naučene mogli primijeniti?
• Mislite li da vam strategije za Upravljanje stresom mogu
pomoći u sprečavanju problema? Pojasnite.

285
 PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Tražite od učenika da u svojim dnevnicima odgovore na
sljedeća pitanja:
1. U kojim situacijama osjećate stres?
2. Navedite neke od znakova stresa koje osjećate u danoj si-
tuaciji.
3. Koje strategije za Upravljanje stresom možete koristiti slje-
deći put kada budete suočeni s tom situacijom?
4. Ako vam je potrebna pomoć, s kojim odraslim osobama
od povjerenja možete porazgovarati?

Zabilješke
Bilješke

286
Lekcija 6, sat 12.
KAKO POZITIVNO ISKORISTITI
SLOBODNO VRIJEME

NA OVOME SATU

Mladima nije dovoljno da nauče reći „ne“ drogama.

Njima su potrebne prilike u kojima će reći „da“ pozitiv-
nim vršnjacima i životnom stilu bez droga i tako ojačaju
svoju posvećenost. Novija istraživanja pokazuju da je, što

Današnji
više vremena adolescenti provode u kvalitetnim
aktivnostima, manja vjerojatnost da će koristiti drogu i
problematično se ponašati.

citat:
Na današnjem se satu svi trebaju uključiti u odabir zaba-
vnih, interesantnih i kvalitetnih načina za provođenje slo-
bodnog vremena.
Cilj sata
Izrada materijala za zabavno, interesantno i kvalitetno „Budite sretni
što imate život
provođenje slobodnog vremena.

jer vam on daje

Aktivnosti

priliku da volite,
Učenici će:

radite, da se
1. razmisliti o pozitivnim aktivnostima kojima su se bavili;

igrate i gledate
2. razmotriti korist od sudjelovanja u pozitivnim aktivno-
stima i

u zvijezde.“
3. sudjelovati u izradi materijala pozitivnih aktivnosti na-
mijenjenih mladima.
Ključni elementi prevencije: društveni utjecaji; povezivanje
s prosocijalnim vršnjacima; normativna uvjerenja. Henry van Dyke
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Informativni list Kako pozitivno iskoristiti vrijeme
• Resursni list Pozitivni načini kako iskoristiti slobodno vrijeme
1. Isijecite po dva listića papira za svakoga učenika.
2. Kopirajte resursni list Pozitivni načini kako iskoristiti slobo-

287
dno vrijeme. Pronađite tri-četiri lokalne skupine koje mlade
uključuju u pozitivne aktivnosti, kao što su umjetnički
programi, klubovi za mlade, organizacije za mlade, re-
kreativne aktivnosti i organizacije za prevenciju droge
među mladima. Napišite nazive, telefonske brojeve i kon-
takt osobe na resursnome listu.
 OTKRIVANJE 10 minuta

1. Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Izrada brošure za zabavno, interesantno i kvali-
tetno provođenje slobodnog vremena.
Citat: „Budite sretni što imate život jer vam on daje pri-
liku da volite, radite, da se igrate i gledate u zvijezde.“

Henry van Dyke, pjesnik

Na početku sata razgovarajte o ovome citatu. Istaknite da
Henry van Dyke smatra igru važanim dijelom života –
zadovoljavajući aspekt života koji se često previdi u da-
našnjem užurbanom svijetu. Danas će učenici kreativno
razmišljati o pozitivnim i sadržajnim načinima igranja i
zabavljanja – razvojem interesa i vještina, stjecanjem bliskih
prijatelja i nezaboravnih iskustava.
2. Aktivnost kroz koju učenici prepoznaju svoje
pozitivne interese.
Pojasnite da ćete izgovarati nazive aktivnosti i hobija kako
biste saznali nešto o pozitivnim načinima učeničkog
provođenja slobodnog vremena. Svi oni koji sudjeluju u
aktivnosti koju izgovorite trebaju ustati i uraditi nešto što
ćete, također, pročitati (vidjeti dolje). Kada ustanu, tražite
od nekolicine da ukratko pojasne, primjerice, koji glazbeni
instrument sviraju. Neka potom sjednu.
Održavajte dinamiku i neka svi sudjeluju što aktivnije. Evo
nekoliko ideja koje možete prilagoditi svojim učenicima:
Ustanite ako (radnje nisu obvezne, ali pridonose zabavi):
• ako ste u izviđačima (tapšite!);
• trenirate neki sport (pucketajte prstima!);
• vozite koturaljke (lupite petom o petu!);
• uzgajate cvijeće ili povrće (podignite desnu ruku!);
volite pisati pjesme ili pripovijetke (podignite lijevu
ruku!);
•

288
• imate poseban hobi, primjerice, sakupljate markice
(mrdajte nosem!);
• ako ste našli fosil – okamenjenu školjku (tapšite!);
• znate šivati, vesti ili heklati (puckajte prstima!);
• kuhali ste za druge (lupite petu o petu!);
• pjevate u zboru (podignite desnu ruku!);
• svirate neki instrument (podignite lijevu ruku!);
 OTKRIVANJE

• volontirali ste (mrdnite nosem!);

• čitali ste knjige maloj djeci (kimnite glavom!);
• bavite se umjetnošću (mahnite prstima!);
• uključeni ste u neku omladinsku skupinu
(pucketajte prstima!);
• volite izrađivati predmete ili umjetnička djela
(podignite desnu ruku!);
• volite igrati društvene igre, kao što su šah i monopol
(podignite lijevu ruku!)
• volite crtati grafike ili slike na računalu (kimnite
glavom!).
(Možete ovim učenicima zadati da naprave personalizi-
ranu inačicu resursnoga lista Pozitivni načini kako iskoristiti
slobodno vrijeme za odjeljenje.)
• Slobodno vrijeme provodite na neki drugi način
(kimnite glavom!).
Nakon aktivnosti pitajte učenike:
• Biste li ove aktivnosti opisali kao zabavne? Pojasnite.
• Što ove aktivnosti čini pozitivnim? Pojasnite.
• Što vi uočavate kao razliku između negativnih i pozi-
tivnih aktivnosti.

POVEZIVANJE 10 minuta

Pojasnite značenje i koristi od pozitivnih aktivnosti.

Pojasnite učenicima da su pozitivne aktivnosti zabavan,
zanimljiv i zadovoljavajući način kako provesti slobodno
vrijeme s prijateljima i odraslima. One su, također, i bitan
način da se:
• razviju novi interesi i vještine;

289
• stekne samopouzdanje i
• izgrade bliska i podupiruća prijateljstva.

Razgovarajte o prijedlozima navedenim u informativnom

listu Kako pozitivno iskoristiti slobodno vrijeme! u knjizi
Promjene i izazovi. Neka učenici pojasne kako različite
aktivnosti mogu pomoći mladima da steknu nove interese
i vještine, veće samopouzdanje i izgrade bliske odnose.
 VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici zapisuju dvije pozitivne aktivnosti. Dajte

svakom učeniku po dva listića papira. Kažite im da na
svakom papiriću napišu prijedlog pozitivne aktivnosti i
potpišu se. Mogu razraditi ideje koje se nalaze na in-
formativnom listu Kako pozitivno iskoristiti slobodno
vrijeme! Ili napisati nove prijedloge. Prijedlog bi trebao
ispunjavati barem jedan od sljedećih kriterija:
• biti interesantan i izazovan;
• razvijati nove interese i vještine;
• izgrađivati samopouzdanje i/ili
• pomagati bliska, podupiruća prijateljstva.

Ohrabrite učenike da budu što određeniji. Primjerice, uko-

liko se njihov prijedlog odnosi na vožnju koturaljkama,
mogu napisati „vožnja koturaljkama po parku“. Dajte
učenicima pet-šest minuta da popune svoje listiće.
Također, i vi možete napisati svoje prijedloge i potpisati se.

2. Učenici predstavljaju svoje prijedloge.

Pozovite učenike da jedan po jedan predstave svoje ideje.
Predstavite i vi svoje prijedloge, kao i informacije koje ste
pronašli o lokalnome programu ili organizacijama koje ak-
tivno uključuju mlade.
Nakon toga potaknite učenike da pozovu prijatelja/prija-
teljicu iz odjeljenja ili odraslu osobu od povjerenja da im se
pridruže u zajedničkom iskušavanju ove pozitivne aktiv-
Namjesto resursnoga nosti. Primjerice, ako je još netko u odjeljenju izrazio inte-
lista zatražite od dra- res za ribolov, mogu se dogovoriti i skupa otići na pecanje
govoljaca da vlastitim
vještinama korištenja
u subotu poslijepodne.
računala i grafike na- Skupite papiriće učenika. Nakon sata vi ili učenik možete
prave personalizira- zalijepiti listiće na resursni list ispod naslova Pozitivni
nu inačicu učeničkog načini kako iskoristiti slobodno vrijeme i kopirati ih učenicima

290
prijedloga.
tako da ih mogu ponijeti doma i pokazati prijateljima i
članovima obitelji. Zadržite primjerak za iduće sate.
 VJEŽBA

Završna pitanja
• Koju biste aktivnost od onih za koje ste danas čuli voljeli
provesti?
• Mislite li da mladi koji sudjeluju u pozitivnim aktivno-
stima imaju više – ili manje – šanse započeti koristiti
drogu? Pojasnite.
• Kakve još imate prijedloge za uključivanje učenika u
pozitivne aktivnosti?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka se učenici sjete neke pozitivne aktivnosti u kojoj su
sudjelovali.
Kažite im da u svojim dnevnicima opišu kako im je aktiv-
nost pomogla u jednoj ili više od sljedećih kategorija:
• steći nove interese i vještine;
• steći samopouzdanje i
• izgraditi bliska, podupiruća prijateljstva.
Gostujući predavač
Pozovite nekoga iz lokalne organizacije za mlade da
učenicima govori o aktivnostima organizacije i načinu na
koji se mogu uključiti u njihov rad.

291
 Kako se pozitivno zabavljati

Prijedlozi našega odjeljenja:

292
Lekcija 6, sat 13.
PRIPREMA PREZENTACIJA

NA OVOME SATU

Danas učenici pripremaju svoje prezentacije za 14. sat onako

kako je opisano na prvome satu. U idealnom slučaju
odabrali ste jednu od sljedećih mogućnosti na početku
lekcije.
Opcija 1: Učenici izdvajaju jedan zapis iz svoga dnevnika u
odjeljensku knjigu i predstavljaju ga tijekom 14. sata.
Opcija 2: Učenici organiziraju školski sajam na kojemu

Današnji
imaju dvije-tri minute za predstavljanje svojeg „proizvoda“
koji poziva mlade da žive zdravim stilom života bez droge.

citat:
Obje su opcije prilika za učenike da ostvare pozitivan utje-
caj na vršnjake predstavljanjem vlastitih ideja o važnosti
zdravih odabira i nekorištenja droge. Ove aktivnosti, osim
što jačaju stavove o nekorištenju droge, kreiraju i

„Budi iskren
pozitivnije podupiruće okružje u kojem učenici mogu ob-
noviti posvećenost nekorištenju droge.
Cilj sata
Priprema prezentacija za 14. sat kojiima se potiču mladi prema sebi.“
William Shakespeare
da žive zdravim stilom života bez droge.
Aktivnosti
Učenici će:
1. pripremiti prezentaciju o važnosti zdravih odabira i
nekorištenja duhana, alkohola, marihuane i drugih droga i
2. vježbati prezentaciju pred drugim učenikom.
Ključni elementi prevencije: osobna posvećenost; društveni
utjecaji; povezivanje s prosocijalnim vršnjacima.

293
 NA OVOME SATU

Materijali i priprema
• Opcija 1: Zapisi učenika u dnevnik tijekom šeste lek-
cije; voštane boje, markeri i papir.
• Opcija 2: Resursni list Školski sajam zdravih odabira s pr-
voga sata; voštane boje, markeri i papir
Prođite kroz 14. sat danas da biste mogli reći učenicima
na koji se način mogu pripremiti za svoje prezentacije.

OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Priprema prezentacija za 14. sat kojima se
potiču mladi da žive zdravim stilom života bez droge.
Citat: „Budi iskren prema sebi.“
William Shakespeare,
engleski pisac
Na početku sata pitajte učenike o značenju ovoga citata.
Što znači „biti iskren prema sebi“? Kako se citat odnosi na
pritisak da koristimo drogu? U sažetku izjavite da bitan
element iskrenosti prema sebi čini poznavanje onoga u što
vjerujemo i zašto vjerujemo. Danas će učenici pripremiti
kratke prezentacije pomoću kojih će podijeliti ono što su
naučili o važnosti zdravih odabira i nekorištenja štetnih
droga.
Pojasnite opciju 1 ili 2. Podijelite materijale i osigurajte da
učenici razumiju što trebaju raditi.

POVEZIVANJE 25 minuta

294
Učenici pripremaju svoje prezentacije za 14. sat.
Kažite učenicima da bi njihove prezentacije trebale trajati
svega dvije-tri minute, tako da bude vremena za sudjelova-
nje svih. Za uspjeh prezentacije moraju odabrati najvažniji
dio svoga rada koji će podijeliti, a potom vježbati prezenta-
ciju na jasan, zanimljiv i konkretan način.
Ukoliko ste odabrali prvu opciju, učenici će raditi sami i
odabrati zapis iz svoga dnevnika koji će prepisati i ukrasiti
 POVEZIVANJE

kao stranicu u odjeljenskoj Knjizi zdravih odabira. Nakon što

prepišu ono što odaberu, ohrabrite ih da preprave tekst,
pojačaju ideju i dodaju nove ideje što bolje mogu.
Ako ste odabrali drugu opciju, učenici će raditi sami, u
paru ili po troje, da bi završili svoj „proizvod“ i poruku
koja potiče zdrav stil života bez droge, sukladno zadatku
Školski sajam zdravih odabira.
Dok učenici rade, odgovarajte na njihova pitanja i pomo-
zite im da pripreme pozitivne prezentacije za sat 14.

VJEŽBA 10 minuta

Učenici vježbaju svoje prezentacije u paru.

Podijelite učenike u parove i neka na smjenu vježbaju svoje
prezentacije, osobito jasno i precizno izražavanje ideja.
Krećite se između njih i osigurajte da su svi spremni najbo-
lje što mogu.

Završna pitanja
• Jesu li svi završili? Ako nisu, što je još potrebno uraditi?
• Kako bi mogle izgledati uspješne prezentacije na 14.
satu? Primjerice:
- Kako urediti prostor?
- Kakve će upute pomoći da bi se svi osjećali ugodno
tijekom prezentacije?
- Kakve će upute pomoći da bismo osigurali da svi
stignu na red?

Kažite učenicima koji ranije završe svoje zadatke da na pa-

295
piru ili na računalu naprave:
• veliki baner Zdravi odabiri, koji će visjeti na zidu
14.tijekom
sata i
• vanjske korice za odjeljensku Knjigu zdravih odabira za
obje mogućnosti; veličina treba odgovarati bilježnici s ring
mehanizmom.
 PRIMJENA 5 minuta

Psihička priprema
Ohrabrite učenike tako da se psihički pripreme za svoje
prezentacije – osobito ako su pod stresom zbog nastupa
pred odjeljenjem. Podsjetite ih da je psihička priprema
strategija za Upravljanje stresom koja vam omogućava da
nešto zamislite prije nego što to uradite. Trebali bi zamisliti
sebe ispred odjeljenja i smisliti kako najbolje komunicirati
s drugim učenicima o važnosti zdravih odabira i nekorište-
nja droge.

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Kažite učenicima da završe svoje prezentacije i da ih, uko-
liko je to moguće, vježbaju s odabranom odraslom oso-
bom da bi se osjećali ugodnije i spremnije.

Zabilješke
Bilješke

296
Lekcija 6, sat 14.
PRAVIMO ZDRAVE ODABIRE

NA OVOME SATU

Na 14. satu učenici dijele pouke koje su naučili tijekom šeste

lekcije. Cilj je da sudjeluju u širenju poruke kako su zdravi
odabiri bez droge „cool“, kako zaslužuju povjerenje i po-
štovanje drugih i omogućuju svijetlu budućnost.

Cilj sata
Razmjena pouka tijekom lekcije i izgradnja pozitivne vr-

Današnji
šnjačke potpore za zdrave odabire i izbjegavanje štetnih
droga.

citat:
Aktivnosti
Učenici će:

„Mladi govore o
1. predstaviti nešto od onoga što su naučili o
važnosti zdravih odabira i izbjegavanju štetnih droga i

opasnostima upo-
2. napisati pozitivnu poruku za iduće sate o tome

rabe droge i ko-

kako će podupirati zdrav stil života bez droge.
Ključni elementi prevencije: normativna uvjerenja; osobna
posvećenost.
ristima od života
Materijali i priprema bez droge – a nji-
• Dugačak list papira zakačen na zid s naslovom Pravimo
zdrave odabire.
hovi vršnjaci slu-
• Baner Zdravi odabiri koji su napravili učenici na 13. satu. šaju.“
• Bilježnica s ring mehanizmom (3) i korice koje su
napravili učenici za Knjigu zdravih odabira s 13. sata.

Opcija 1: Ukrašene pouke iz dnevnika učenika tijekom

šeste lekcije.
Opcija 2: „Proizvodi“ učenika za Školski sajam zdravih

297
odabira.
1. Navedite ono što cijenite i što ste naučili od učenika tije-
kom šeste lekcije i podijelite to s njima tijekom VJEŽBE.
2. Saznajte kako se učenici mogu pridružiti lokalnim orga-
nizacijama za mlade.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Razmjena pouka tijekom lekcije i izgradnja po-
zitivne vršnjačke potpore za zdrave odabire i izbjegava-
nje štetnih droga.
Citat: „Mladi govore o opasnostima uporabe droge i ko-
ristima od života bez droge – a njihovi vršnjaci slušaju.“
Mladi mladima, program za mlade lidere
Na početku sata pitajte učenike zašto misle da bi mladi
trebali otvoreno govoriti o opasnostima korištenja droge i o
koristima života bez droge. Potom pozovite učenike da
sami spomenu primjere mladih koji govore otvoreno i
angažirani su u borbi protiv droge. Ako možete, navedite
neki primjer u školi ili u zajednici (primjeri: najave na
televiziji ili radiju, projekti i programi prevencije u školi i
zajednici te pozitivne skupine vršnjačke potpore).

POVEZIVANJE 5 minuta

Napravite kratak uvod u prezentacije i pregled

onoga što učenici trebaju uraditi.
Podsjetite učenike da su mladi sami zaključili kako je ko-
rištenje droge vrlo zabrinjavajući problem. Oni znaju da
droga može nauditi njihovim prijateljima i obitelji te
ugroziti sigurnost u njihovom kraju i zajednici.
Dobra je vijest da se rad na prevenciji pokazuje kao uspje-
šan. Kada mladi razumiju stvarnost korištenja droge – i
steknu znanja i vještine kako se zaštititi – upotreba duhana,

298
alkohola i drugih droga u njihovim redovima znatno
opada.
Ukratko opišite opcije 1 i 2 i način na koji će učenici podije-
liti svoje pouke o opasnostima od droge i koristima života
bez nje.
 POVEZIVANJE

Opcija 1: Učenici 2–3 minute čitaju izvode iz dnevnika koje

su prepisali i ukrasili te koji će biti dio odjeljenske Knjige
zdravih odabira. Bilježnicu će sastaviti na kraju sata.
Opcija 2: Učenici imaju 2–3 minute da predstave
„proizvod“ koji su izradili, a koji potiče mlade na zdrav stil
života bez droge. Pisani proizvodi mogu na kraju sata biti
skupljeni i spojeni u odjeljensku Knjigu zdravih odabira.

VJEŽBA 30 minuta

1. Učenici naizmjenice izvode svoje prezentacije. Dok

slušate prezentacije, zabilježite osobita zapažanja koja
sažimaju ključne koncepte šeste lekcije i ime učenika.

2. Napravite sažetak šeste lekcije i kažite učenicima

što vam se svidjelo i što ste tijekom ovoga sata
naučili od njih.
Sažmite ključne ideje i pouke koje su učenici predstavili,
spominjući što veći broj pojedinaca. Potom kažite što vam
se svidjelo i što ste tijekom lekcije naučili od učenika.
Upotrijebite citat „Ako nešto hoću promijeniti, počet ću od
sebe“ – da biste naglasili važnu ulogu koju svi oni na-
stavljaju igrati u radu na prevenciji droge u svojoj školi i
zajednici. Oni mogu ne samo podupirati jedni druge kada
su suočeni s pritiskom da koriste drogu, već mogu biti i
pozitivni uzori drugima u školi te mlađoj braći i sestrama
doma.

299
Namjesto da prezentiraju pred svima, učenici mogu i, jedan
po jedan, prezentirati u skupinama od po pet-šest učenika.
Potom se skupine mogu preraspodijeliti tako da
prezentiraju pred novom skupinom.
 VJEŽBA

3. Učenici bilježe na koji će način pomoći u potpori

zdravim odabirima i životnom stilu bez droge.
Tražite od učenika da pronađu nešto što svatko od njih
može uraditi za sebe i druge u prilog zdravim odabirima i
stilu života bez droge. Kažite im da svoje prijedloge i ime
zapišu na papiru zakačenom na zid. Pojasnite im da će
buduće generacije čitati njihove poruke na prvome satu na
početku lekcije. Naglasite koliko je bitno da njihovi ko-
Skupite ove poruke
da biste ih čitali bu-
mentari budu sukladni s temom.
dućim generacijama. Skupite pisane radove učenika i napravite Knjigu zdravih
odabira za školsku knjižnicu ili buduće generacije. Možete
napraviti kopije za obitelji. Učenici koji su odabrali drugu
mogućnost mogu predstaviti svoje radove u školskim vi-
trinama, na oglasnim pločama i u prezentacijama na dru-
gim satima.

Završna pitanja
• Osvrnite se na ovu lekciju i navedite nešto od onoga što
ste naučili, a mislite kako je osobito bitno da mladi znaju?
• Na koji bi način život mladih bio drukčiji bez postojanja
pritiska da koriste drogu?
• Kako mladi mogu pomoći jedni drugima u pravljenju
zdravih odabira i izbjegavanju štetnosti korištenja droge?

PRIMJENA 5 minuta

Izgradnja vršnjačke potpore

300
Ispričajte učenicima nešto o organizacijama mladih u vašoj
školi i zajednici koje se bave aktivnostima i projektima za
borbu protiv droge. Pozovite one koji postanu angažirani
da govore budućim generacijama o vlastitim aktivnostima.
 PRIMJENA

Primjeri:
• Youth to Youth International: „Mladi mladima“ program
je za prevenciju droge i mlade lidere utemeljen na razini
zajednice za učenike starijih razreda osnovnih i srednjih
škola. Cilj mnogih njihovih projekata jest iskoristiti
kreativnu energiju mladih kao pozitivnu snagu koja ih
potiče da žive bez cigareta, alkohola i ostalih droga.
Organizacija Mladi mladima sponzorira radionice i regio-
nalne i nacionalne konferencije za mlade i odrasle te
nudi detaljne materijale koji pomažu tinejdžerima i
njihovim odraslim savjetnicima uspostaviti lokalne
skupine mladih za borbu protiv droge.

• Teen Institute: „Institut za tinejdžere“ program je

vršnjačke prevencije u 35 američkih saveznih država i u
svijetu. Program se temelji na istraživanju i usmjeren je
na edukaciju i obuku tinejdžera i odraslih zagovarača
protiv zlouporabe alkohola i drugih droga te na razvoj
vršnjačkih liderskih vještina. Više informacija o Teen
Institutu u svojoj zajednici pronađite na adresi
www.teeninstitute.com.

• Definirajte primjer iz lokalne sredine i predstavite ga

skupini.

Zabilješke
Bilješke

301
Zabilješke
Bilješke
Lekcija 6, testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopi-
rati. Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Slijede ciljevi za svaki dio lekcije i
sata na koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.
Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:
• Kao test prije i test poslije za lekciju da bi bili procijenjeni znanje ili napredak
učenika.

• Kao test za lekciju da bi bila procijenjena razina znanja učenika.

• Kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i

slabije strane.

• Kao kviz.

• Kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.

Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđi-
vanje gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke
na marginama u planu sata označavaju kada i na koji način mogu najbolje biti
iskorišteni dijelovi testova.
Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Na-
stavne strategije“ u kojemu se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

303
 TEST A (sat 3. i 4)
Cilj: Razmotriti na koje načine pušenje može utjecati na važne aspekte života mlade osobe.

1. Mogući odgovori obuhvaćaju: pušenje može prou- Mogući točni odgovori 14

zročiti lošiju fizičku spremnost, lakše zamaranje,
kašljanje, ovisnost o duhanu, srčane probleme, bolesti Prijelazna ocjena 12
pluća, rak; duhan koji se ne puši može dovesti do
ovisnosti i prouzročiti probleme s desnima,
propadanje zuba i rak usta.

2. Mogući odgovori obuhvaćaju: neugodan miris iz

usta, mrlje na zubima i prstima, odjeća neugodnog
mirisa, grub, hrapav glas, nezdrava boje kože, čest
kašalj i izbacivanje sekreta.

3. Mogući odgovori obuhvaćaju: od duhanskog dima

drugi ljudi mogu dobiti iritaciju očiju, kašljati, dobiti
glavobolju. Djeca pušača imaju češće prehlade,
bolove u ušima, gripu, astmu i infekcije pluća.
Trudnica koja puši može izazvati zdravstvene
probleme vlastitome djetetu.

4. Mogući odgovori obuhvaćaju: U stvarnosti, većina

mladih ne puši i ne bi se družila s nekim tko puši.

5. Mogući odgovori obuhvaćaju: U stvarnosti, većina

odraslih ne puši, a od onih koji puše, mnogi pokuša-
vaju prestati pušiti.

6. Mogući odgovori obuhvaćaju: Olakšanje je privre-

meno, a kada ne mogu pušiti, pušači su još napetiji.

7. Pušači nastavljaju pušiti jer postanu ovisni o duhanu.

8. Trudnica koja puši može nauditi svojoj nerođenoj

bebi.

9. Mogući odgovori obuhvaćaju: Korištenje je duhana

protuzakonito za adolescente, štetno po zdravlje,
gubitak novca, dovodi do „navlačenja“.

304
 TEST B (sat 5. i 6)
Cilj: Razmotriti načine na koje alkohol može utjecati na važne aspekte života mlade osobe.

1. Ljudi različito reagiraju na alkohol. Kako se ponašaju Mogući točni odgovori 8

kad popiju, ovisi o njihovu uzrastu, visini, težini i
količini alkohola koji popiju. Prijelazna ocjena 7

2. Odgovori mogu obuhvaćati: Veća je vjerojatnost da

se ljudi koji piju alkohol potuku, imaju prometnu ne-
zgodu ili izazovu obiteljske probleme.

3. Odgovori mogu obuhvaćati: Od pića možete samo

izgledati blesavo i čudno se ponašati, ne i odraslije.

4. Budući da piće utječe na mišljenje i kontrolu, može

pogoršati probleme, a neće ih riješiti.

5. Alkohol može prouzročiti probleme za svakoga tko

ne kontrolira svoje postupke.

6. Budući da su osjetljivi na djelovanje alkohola, adole-

scenti imaju više šanse postati alkoholičari u odnosu
na odrasle.

7. Trudnica koja pije vrlo male količine akohola može

naškoditi svojoj nerođenoj bebi.

8. Mogući odgovori obuhvaćaju: Alkohol može škoditi

zdravlju i dobrobiti mlade osobe; može dovesti do
problema s prijateljima i obitelji; zakonom je zabra-
njeno adolescentima piti alkohol.

305
 TEST C (sat 7)
Cilj: Analiza reklama za alkohol i cigarete i neutraliziranje poruka u korist korištenja
droge činjenicama.

1. Odgovori mogu obuhvaćati: Kako bi privukli nove Mogući točni odgovori 10

mušterije, natjerali ljude da koriste određenu marku,
povećali upotrebu. Prijelazna ocjena 8

2. Obično nije cilj pružanje korisnih informacija, već po-

vezivanje proizvoda sa željenom slikom, kao što su
sjaj i fizička sposobnost.

3. Mogući odgovori obuhvaćaju:

a) Poruka kako je zabavno, uzbudljivo i „cool“ piti pivo.

b) Poruka dovodi u zabludu zato što piće ne utječe na fi-

zičku spremnost, a teško pijanstvo može dovesti do
problema na sportskim manifestacijama.

4. Odgovori mogu obuhvaćati: Povezuju alkohol s: pri-

jateljstvom, zabavom i proslavom; prirodom i opušta-
njem; seksipilom; rizikom; fizičkom spremnošću i
zdravljem; zabluda kako „svi to rade“; sjaj i prefinje-
nost.

5 i 6. Odgovori se mogu razlikovati.

306
 TEST D (sat 8)
Cilj: Razmatranje načina na koje marihuana može utjecati na važne aspekte
života mlade osobe.

1. Odgovori mogu obuhvaćati: Marihuana može utjecati Mogući točni odgovori 9

na rast, naškoditi imunološkom i reproduktivnom
sustavu, prouzročiti plućne probleme, pretjerano Prijelazna ocjena 7
unošenje hrane i debljanje te povećati rizik od dobivanja
karcinoma.

2. Odgovori mogu obuhvaćati: Marihuana usporava ak-

tivnost mozga, utječe na memoriju, govor, rasuđivanje i
brzinu reagiranja. Prekomjerna ili svakodnevna upo-
treba marihuane otežava zadržavanje pozornosti, uče-
nje i pamćenje.

3. Odgovori mogu obuhvaćati: Mladi koji koriste mari-

huanu da bi prevladali sramežljivost, stekli prijatelje ili
izbjegli probleme možda nikada neće naučiti vještine za
rješavanje problema i društvene vještine nužne za
uspješno odraslo doba. Također, veća je vjerojatnost da
će imati prijatelje koji koriste drogu.

4. Odgovori mogu obuhvaćati: Zato što utječe na mišlje-

nje i ponašanje, korisnici marihuane u većoj su opa-
snosti da se upuštaju u rizično ponašanje koje kao
posljedicu ima izbacivanje iz škole, policijski dosje i
gubitak povlastica.

5. N

6. T

7. T

8. N

9. T

307
 TEST E (sat 9. i 10)
Cilj: Učenje učinkovitih, asertivnih načina otpora pritisku da koristimo drogu.

1. Unutarnji pritisak odnosi se na pritisak koji stvaramo Mogući točni odgovori 12

sami sebi. Primjer: „Ako ne pijem, možda me prijatelj
neće ponovno pozvati da dođem kod njega.“ Prijelazna ocjena 10

2. Ako sami sebe osnažimo, primjerice, kažemo sebi:

„Želim sačuvati povjerenje svoje obitelji.“

3. Vanjski pritisak odnosi se na pritisak koji dolazi od

drugih. Primjer: netko vas izaziva da uradite nešto
riskantno.

4. Možete toj osobi reći: „Ne, obećala sam mami da neću

piti.“

5. „Ne, hvala.“

6. „Ne, ne pijem.“

7. „Ne sad.“

8. „Radije bih da igramo igricu.“

9. Jasno, dosljedno, ali čvrsto (učenici, također, mogu

spomenuti određena verbalna i neverbalna
ponašanja).

10. Odgovori se mogu razlikovati. Primjerice: Želiš se

svidjeti društvu i uklopiti.

11. Odgovori se mogu razlikovati. Primjerice: „Mogu

biti ono što jesam, a istodobno se uklopiti.“

12. Odgovori se mogu razlikovati. Primjerice:

Napravite šalu i ignorirajte pritisak. Odete s partija.

308
 TEST F (sat 11)
Cilj: Pronalaženje pozitivnih načina za upravljanje stresom.

1. Stres je tenzija ili napetost koja je posljedica Mogući točni odgovori 7

svakodnevnih životnih pritisaka.
Prijelazna ocjena 6

2. Odgovori mogu obuhvaćati: osjećaš se loše, ne

možeš spavati ili jesti, ne možeš se koncentrirati,
neraspoložen si, skrhan, umoran ili depresivan.

3. Odgovori se mogu razlikovati. Primjer: Droga može

pogoršati probleme i pojačati stres namjesto ga sma-
njiti.

4. Odgovori mogu obuhvaćati: vježbe dubokoga

disanja, šetnja, slušanje glazbe, čitanje, igranje sa
psom.

5. Opuštanje obično pomaže ljudima da jasnije razmi-

šljaju o tome kako riješiti problem.

6. Psihička vježba podrazumijeva da dobro razmislimo

u teškoj situaciji i u detalje promislimo kako uspješno
reagirati.

7. Odgovori se mogu razlikovati, ali obuhvaćaju

aktivnosti koje nas opuštaju, razmišljanje o tome što
izaziva stres, pozitivne aktivnosti koje mogu smanjiti
stres i razgovor s odabranom odraslom osobom.

309
 Lekcija 6, test A (sat 3. i 4)

IME I PREZIME: ________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Razmatranje načina na koje duhan može utjecati na važne aspekte života mlade
osobe.

1. Opišite dva načina na koje korištenje duhana može narušiti fizičku spremnost i
zdravlje mlade osobe.

a.

b.

2. Opišite dva bitna načina na koje duhan može utjecati na izgled i privlačnost mlade
osobe.

a.

b.

3. Opišite dva bitna načina na koje duhanski dim može škoditi ili smetati nepušačima.

a.

b.

Pojasnite zašto razlozi pod stavkama 4–6 nisu dobri razlozi za korištenje duhana:

4. Da bi se uklopili u društvo.

310
 Lekcija 6, test A (sat 3. i 4) nastavak

IME I PREZIME: ________________________________ DATUM: ___________________

5. Da bi izgledali starije.

6. Da bi se opustili i oslobodili stresa.

7. Zašto toliko mladih pušača nastavlja pušiti i kada odraste?

8. Koji je bitan razlog zbog kojeg trudnice ne trebaju pušiti?

9. Koja su tri bitna razloga protiv pušenja?

a.

b.

c.

311
 Lekcija 6, test B (sat 5. i 6)

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Razmotriti načine na koje alkohol može utjecati na važne aspekte života mlade
osobe.
Pojasnite zašto tvrdnje o alkoholu pod stavkama 1–7 nisu točne.
1. Dva piva utječu na svakoga skoro isto.

2. Ljudi koji previše piju riskiraju da povrijede samo sebe.

3. Izgledat ćeš odraslije ako piješ.

4. Konzumiranje alkohola dobar je način da se nosiš sa svojim problemima.

5. Trebaš biti alkoholičar da bi piće dovelo do problema u tvome životu.

6. Budući da su adolescenti zdraviji od odraslih, manje je vjerojatno da će postati al-

koholičari.

7. Za trudnice nije štetno pijenje alkohola, sve dok ne piju mnogo.

8. Koja su tri bitna razloga zašto mlada osoba ne treba piti alkohol?
a.

b.

c.

312
 Lekcija 6, test C (sat 7)

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Analiza reklama za alkohol i cigarete i neutraliziranje poruka u korist korištenja
droge činjenicama.
1. Koji je cilj reklama za cigarete i alkohol?

2. Pojasnite sljedeću tvrdnju: Reklamiranje cigareta i alkohola jest stvaranje „imidža“.

3. Proizvođači piva sponzoriraju velik broj televizijskih sportskih programa. Kakva je

poruka koju ovi sponzori žele poslati gledateljima? Potom pojasnite zašto ovakva
poruka mlade dovodi u zabludu.

a. Poruka:

b. Zašto dovodi u zabludu:

4. Navedite četiri česte „skrivene“ reklamne poruke:

a.

b.

c.

d.

5. Opišite reklamu za cigarete ili alkohol koju ste nedavno vidjeli.

6. Koje bi promjene ovu reklamu učinile istinitijom?

313
 Lekcija 6, test D (sat 8)

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Razmotriti načine na koje marihuana može utjecati na važne aspekte života mlade
osobe.

1. Navedite jedan način na koji upotreba marihuane može fizički škoditi ljudima.

2. Navedite jedan način na koji korištenje marihuane može utjecati na učenje.

3. Navedite jedan način na koji marihuana može biti štetna za društveni život mlade
osobe.

4. Navedite jedan način na koji upotreba marihuane može utjecati na budućnost mlade
osobe.

Obilježite točne odgovore s „T“, a netočne s „N“.

5. Marihuana ubrzava aktivnost mozga.

6. Kemijske supstancije iz marihuane mogu ostati u tijelu nekoliko tjedana.

7. Marihuana može dovesti do prekomjernog uzimanja hrane, odnosno do pretilosti.

8. Marihuana može utjecati na reproduktivni sustav kod muškaraca, ali ne i kod žena.

9. Ljudi mogu razviti ovisnost o marihuani.

314
 Lekcija 6, test E (sat 9. i 10)

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Učenje učinkovitih, uspješnih načina kako se oduprijeti pritisku da koristimo
drogu.
1. Pojasnite i dajte primjer unutarnjeg pritiska.

2. Dajte primjer načina na koji se možemo oduprijeti unutarnjem pritisku.

3. Pojasnite i dajte primjer vanjskog pritiska.

4. Dajte primjer načina kako se oduprijeti vanjskom pritisku.

Napišite odgovore koji pokazuju da biste upotrijebili tehnike odbijanja u slučaju da

vam netko ponudi pivo u domu vašega prijatelja.
5. Jednostavno odbijanje:

6. Razlog:

315
 Lekcija 6, test E (sat 9. i 10) nastavak

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

7. Odgađanje:

8. Bolji prijedlog:

9. Pojasnite što znači biti asertivan.

Situacija: Na partiju ste i nekoliko osoba pije. Netko vam kaže: „Hajde, nije zabavno
ako ne piješ!“

10. Opišite negativni pritisak koji biste mogli osjećati.

11. Što biste mogli reći sebi da biste se „osnažili“?

12. Koji bi bio učinkovit način rješavanja ove situacije?

316
 Lekcija 3, test F (sat 11)

IME I PREZIME: _________________________________ DATUM: ___________________

Cilj: Pronalaženje pozitivnih načina za upravljanje stresom.

1. Što je stres?

2. Koji sve mogu biti znakovi stresa?

3. Zašto korištenje droge nije dobar način za oslobađanje od stresa?

4. Navedite četiri pozitivna načina za opuštanje.

5. Kako opuštanje pomaže za oslobađanje od stresa?

6. Što je „psihička vježba“?

7. Ako osjećate da ste pod stresom zbog pritisaka u životu, koje korake
možete poduzeti da biste ovladali stresom na pozitivan način?

317
Zabilješke
Bilješke
 POSTAVLJAMO CILJEVE

Lekcija 7
ZDRAVOGA ŽIVOTA
 Lekcija 7, sat 1.
MOJ ŽIVOTNI PUT:
POGLED U BUDUĆNOST

NA OVOME SATU

Danas učenici istražuju kako im postavljanje ciljeva može

pomoći da vode zdrav, uspješan život bez droge. Ova im
aktivnost pomaže analizirati ciljeve koje su do sada posta-
vili u okviru programa Vještine za adolescenciju i podijeliti
ih na kratkoročne ili dugoročne.
Tijekom cijele sedme lekcije naglasite važnost ostvarenja
ciljeva na pozitivan, zdrav način. Podsjetite učenike da je
način na koji ostvarimo cilj podjednako bitan kao i sam cilj.
Naglasite da će im često biti potrebna pomoć roditelja i
drugih odraslih od povjerenja u odabiru prikladnih,
ostvarljivih ciljeva, koji pokazuju pozitivne vrijednosti i
ponašanja naučena doma i tijekom programa.

Cilj sata
Naučiti nešto više o postavljanju ciljeva.

Aktivnosti
Učenici će:
1. naučiti što je svrha, postavljanje cilja;
2. pojasniti da nam svrha omogućava napraviti mudre
odabire i postaviti učinkovite ciljeve;
3. uočiti da nam postavljanje ciljeva može pomoći da bu-
demo uspješni i produktivni te
4. napraviti razliku između kratkoročnih i dugoročnih
ciljeva.
Materijali i priprema
• Promjene i izazovi
- Radni list Razvrstavanje ciljeva
- Radni list Životni put

320
- Uvod Postavljamo ciljeve zdravoga života
- Aktivnost Za početak
- Radni list Ti to možeš (Iz prve lekcije, sat 5)
1. Nacrtajte tronožac samopouzdanja na papiru ili ploči.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata.

Cilj sata: Razmišljanje o postavljanju ciljeva.
Napišite na ploči riječi točno ovako kako slijede:

PRILIKE SU SADA I OVDJE NOVE RIJEČI

Na početku sata tražite od učenika da pročitaju u sebi ove cilj: smjer u kojem upu-
riječi. Što znači ova fraza? Istaknite da na putu kroz ado- ćujemo svoje napore
lescenciju imaju velik broj prilika za postavljanje ciljeva i svrha: motivacija za ak-
rad na njihovu ostvarenju. Da bismo postavili učinkovite ciju
ciljeve, moramo imati osjećaj svrhe.

Svrha

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Učenici definiraju svrhu i ciljeve naspram tro-

nošca samopouzdanja.
Istaknite svoj crtež tronošca. Tražite od učenika da se pod-
sjete što na crtežu predstavlja svaka noga (razvoj vještina,
odgovorno ponašanje, samopoštovanje i poštovanje drugih). Imajte u vidu
da neke neza-
Napišite riječ svrha na sjedištu tronošca. Tražite od nekoli- padne kulture
cine učenika da ovu riječ upotrijebe u rečenici. Napišite nji- nisu toliko naklonjene
hove rečenice na ploči. Zamolite učenike da definiraju postavljanju ciljeva.
U nekim jezicima,
primjerice, uopće
svrhu na temelju ovih rečenica. Potom napišite na ploči:
ne postoji buduće
„Svrha: motivacija za akciju.“
Napomenite da tri noge tronošca predstavljaju čvrst temelj vrijeme. Spomenite to
nečijeg samopouzdanja. Svrha spaja ove tri noge i pomaže učenicima i istražite
prednosti života u

321
kulturi u kojoj se
nam odlučiti u kojem pravcu ćemo se kretati i što ćemo
sadašnjost stavlja
postići. Osjećaj svrhe na temelju samopouzdanja pomaže
nam donositi odgovorne odluke. ispred budućnosti.
Dodajte riječ cilj na ploči. Tražite od učenika da usporede
cilj i svrhu. Osigurajte da razumiju kako je svrha motiva-
cija, a cilj ono što žele postići. Pitajte ih može li netko imati
cilj bez svrhe (da). Što svrha dodaje (daje značenje i pravac
našim odabirima, uključujući i ciljeve koje biramo; također,
pomaže nam razvijeti vlastite talente i sposobnosti)?
 POVEZIVANJE

Pomozite učenicima da razumiju kako će im svrha pomoći

u boljem postavljanju ciljeva. Jasna svrha daje cilju veće
značenje. Sljedeća pitanja mogu pomoći učenicima da
odluče ima li cilj svrhu:
• Na koji će način ovaj cilj ojačati vaš karakter?
• Na koji će vam način pomoći da postanete bolja
osoba?
• Kako će vam ovaj cilj pomoći da poštujete sebe i
druge?
Pojasnite učenicima da će tijekom ove lekcije razmišljati o
ciljevima koje su već odabrali, razjasniti što je to svrha, vjež-
bati postavljanje dodatnih realnih ciljeva, praviti planove
za ostvarenje tih ciljeva i razgovarati o tome kako se nositi
sa zaprekama ako naiđu na njih. Oni će, također, prepozna-
ti i pozitivne uzore u odraslima, koji im mogu pružiti po-
moć u postavljanju prikladnih, ostvarljivih ciljeva.

2. Razjasnite razliku između kratkoročnih i dugoroč-

nih ciljeva.
Podsjetite učenike da su tijekom prve lekcije naučili da
postoje kratkoročni ciljevi. Očekujemo da ćemo ih brzo
ostvariti, možda za nekoliko dana ili mjeseci. Neka učenici
daju primjere kratkoročnih ciljeva.
Primjeri:
• glumiti u predstavi;
• dobiti dobru ocjenu iz matematike u petak ili
• igrati na utakmici sljedećeg tjedna.

Učenici su, također, naučili i da postoje drukčiji, dugoro-

čni ciljevi; možda ih neće ostvariti nekoliko mjeseci ili čak
godina. Pročitajte sljedeće primjere i tražite od učenika da
dodaju još:

322
Primjeri:
• postati profesionalni glazbenik;
• biti fizički spremnija/i ili
• naučiti još jedan strani jezik.
 POVEZIVANJE

3. Učenici prolaze kroz ciljeve koje su već postavili

tijekom programa Vještine za adolescenciju.
Istaknite da su učenici već postavili nekoliko ciljeva na
satima programa Vještine za adolescenciju. Kažite im da
otvore radni list Ti to možeš: kako postaviti osobni cilj s pe-
toga sata iz prve lekcije. Razgovarajte o tome kako napre-
duju u ostvarenju ciljeva koje su postavili. Je li netko već
ostvario cilj? Je li vrijeme za sedmi korak u procesu postav-
ljanja cilja, proslavljanje uspjeha?
Pohvalite učenike koji su ostvarili svoje ciljeve i kratko
istražite probleme s kojima su se drugi učenici susreli u
radu na vlastitim. Pojasnite da će im šesta lekcija, također,
pomoći da se nose s tim problemima.
Pojasnite učenicima da će im današnji sat pomoći u analizi-
ranju već postavljenih ciljeva i u pripremi postavljanja
novih.

VJEŽBA 20 minuta

1. Učenici razjašnjavaju kratkoročne i drugoročne

ciljeve i svrhe.
Neka učenici otvore radne listove Razvrstavanje ciljeva u
knjizi Promjene i izazovi. Neka nabroje svoje ciljeve iz dru-
gih radnih listova u rubrikama Kratkoročni ciljevi i Dugoro-
čni ciljevi. Ako želite, potaknite ih da dodaju još
dugoročnih ili kratkoročnih ciljeva na kojima rade ili bi ih
voljeli dostići.
Naglasite da nam poznavanje svrhe cilja pomaže raditi na

323
njemu. Tražite od učenika da pojasne svrhu ciljeva koje su
nabrojili.
 VJEŽBA

2. Učenici sačinjavaju „životni put“ ciljeva.

Tražite od učenika da otvore radni list Životni put. Pojasnite
im da ova strana predstavlja vremenski okvir za njihove
ciljeve. Napomenite da postoje različita razdoblja (osnovna
škola, srednja škola, kraj tinejdžerskoga doba, dvadesete
godine, kasnija razdoblja). Neka nabroje svoje kratkoročne
ciljeve iz radnoga lista Razvrstavanje ciljeva u polje „osnovna
škola“, jer bi ovi ciljevi trebali biti ostvarljivi u roku od
nekoliko dana do mjesec. Neka napišu kada misle da će
otprilike ostvariti svaki dugoročni cilj. Namjesto toga:
Nacrtajte „životni put“ na ploči i ispod svake točke na
vremenskoj vrpci zapisujte ciljeve koje učenici predlažu.

3. Dragovoljci dijele svoje životne putove s ostalima

u odjeljenju.
Ohrabrite dragovoljce da svoje ciljeve podijele s drugim
učenicima. Tražite od učenika da prepoznaju sličnosti i raz-
like među predstavljenim ciljevima.

4. Sažmite sat.
Istaknite da je postavljanje ciljeva prvi korak k njihovu
ostvarenju i da je bolje to činiti, nego samo željeti da se
nešto ostvari. Naši ciljevi često se mijenjaju kako stječemo
znanje, vještine i iskustvo, te kako razjašnjavamo svrhu
vlastitih ciljeva. Podsjetite učenike da će im ciljevi pomoći
da dobiju značenje i pravac odabira. Uvjerite ih da je
postavljanje ciljeva trajan proces, vještina koju će koristiti
cijeloga života.

Završna pitanja
• Na koji su način kratkoročni i dugoročni ciljevi slični?
Kako se razlikuju? Razgovarajte o tome u paru.
• Što će vam od onog što sada radite pomoći u

324
ostvarivanju ciljeva?
• Kako će vam osjećaj svrhe pomoći oblikovati vlastite
odabire i postupke (ohrabrite učenike da odgovore)?
• Kako vam tronožac samopouzdanja može pomoći posta-
viti ciljeve?
 PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Neka učenici pregledaju svoje ciljeve na radnome listu Raz-
vrstavanje ciljeva i odaberu jedan koji već ostvaruju. Kažite
im da napišu jedan pasus o svrsi toga cilja i opišu korake
koje su poduzeli i koji će ih povesti dalje kroz „životni
put“. Zamolite ih da se pozovu najmanje na jednu nogu
tronošca i pojasne zašto je lako, odnosno teško raditi na
ostvarenju toga cilja.

Promjene i izazovi
Neka učenici pročitaju uvod u sedmu lekciju Postavljamo ci-
ljeve zdravoga života i popune aktivnost Za početak u svojim
knjigama.

Zabilješke
Bilješke

325
 Lekcija 7, sat 2.
RASTEMO POSTAVLJAJUĆI
SEBI CILJEVE – 1. DIO

NA OVOME SATU

Drugi i treći sat pomažu učenicima u obnovi i vježbanju

procesa postavljanja ciljeva koji je predstavljen tijekom
prve lekcije. Na satima se naglašava da postavljanje
ciljeva treba biti pozorno promišljeno, često uz pomoć
odrasle osobe od povjerenja.
Na današnjem satu pregledamo karakteristike osobnih ci-

Današnji
ljeva i korake u njihovu postavljanju. Skupine vježbaju ko-
rištenje koraka u zadanim situacijama. Na trećem satu

citat:
biraju svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve te koriste ko-
rake da bi isplanirali kako ih ostvariti.

Cilj sata

„Prilika ne
Pregled i vježba koraka u postavljanju ciljeva.

Aktivnosti
kuca. Vi kucate,
a prilika otvara
Učenici će:

vrata.“
1. navesti karakteristike osobnih ciljeva;
2. pojasniti zašto je bitno imati vlastite ciljeve i

Američka
3. vježbati postavljanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva.

Materijali i priprema
poslovica • Promjene i izazovi
- Radni list Rastemo postavljajući sebi ciljeve
- Radni list Razvrstavanje ciljeva (s prvoga sata)
• Resursni list Situacije u svezi s ciljevima
1. Napišite uvjete za osobni cilj na većem papiru (vidjeti
prvi korak u odjeljku POVEZIVANJE).

326
2. Napišite sedam koraka postavljanja ciljeva na većem pa-
piru (vidjeti treći korak u odjeljku POVEZIVANJE).
3. Kopirajte resursni list Situacije u svezi s ciljevima i isijecite
ga na kartice.
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Pregled i vježba koraka u postavljanju ciljeva.
Citat: „Prilika ne kuca. Vi kucate, a prilika otvara vrata.”
Američka poslovica
Na početku sata pitajte učenike što za njih znači ovaj citat.
U sažetku istaknite da prilika zahtijeva sudjelovanje, što
znači da je potrebno znati što želite ostvariti, imati svrhu i
„pokucati prilici na vrata“. Sjedenje i čekanje ne pomaže u
ostvarenju ciljeva.

POVEZIVANJE 15 minuta

1. Razgovarajte o uvjetima za osobne ciljeve.

Podsjetite učenike da su istražili kvalitetu i ostvarenja
uspješnih ljudi i vidjeli kako nas uzori motiviraju da bu-
demo uspješni. Danas će vježbati upotrebu procesa postav-
ljanja ciljeva koju su naučili tijekom prve lekcije. Ona im
može pomoći ostvariti svoje osobne ciljeve.
Pojasnite da vam neke ciljeve postavljaju drugi, kao što je
domaća zadaća iz matematike. Ipak, učenici imaju odgovor-

odraslih. Napišite na ploči Ciljevi koje postavljaju drugi i Osobni

nost da postave vlastite osobne ciljeve, često uz smjernice

ciljevi. Prođite kroz sljedeće primjere i tražite od učenika da

predlože dodatne. Napišite ih ispod odgovarajućih naslova.

Ciljevi koje vam postavljaju Osobni ciljevi

drugi • Upoznati novu osobu
• Srediti sobu svakoga tjedna
• Iznijeti smeće • Naučiti svirati gitaru
• Vratiti se doma u odre- • Ostati zdrav/a i ne uzi-

327
đeno vrijeme mati drogu
Pokažite popis uvjeta za osobni cilj i istaknite da su ovo isti
uvjeti kao iz prve lekcije. Da bi bili učinkoviti, osobni ciljevi
moraju biti:
• nešto što je vama važno – morate preuzeti vlasništvo
nad ciljem;
• jasni i mjerljivi;
• u okviru vaših mogućnosti, realistični i ostvarljivi i
• moraju ovisiti o vašim postupcima.
 POVEZIVANJE

Potaknite što više učenika da sudjeluju u diskusiji u svezi sa

sljedećim pitanjima:
• Zašto mislite da osobni ciljevi moraju biti važni osobi koja
postavlja cilj?
• Kako nam pomaže razlaganje cilja na korake?
• Zašto osobni ciljevi moraju biti u okviru naših mogućnosti?
Što se u suprotnom događa?
• Zašto osobni ciljevi moraju ovisiti o našim postupcima?

Primjerice, zašto je cilj „bit ću bolji prema Igoru“ bolji od cilja

„Igor će me zavoljeti“? U čemu je razlika između ova dva pri-
mjera?

2. Učenici primjenjuju četiri uvjeta na osobne ciljeve

napisane na ploči.
Razgovarajte o tome može li svaki osobni cilj naveden na ploči
ispuniti četiri kriterija.

3. Prođite kroz sedam koraka postavljanja ciljeva.

Pokažite učenicima popis koraka i prođite kroz njihovu upo-
trebu na sljedećem ili nekom drugom primjeru koji više od-
govara vašim učenicima.
1. Navedite svoju svrhu i cilj (što želite ostvariti?). Svrha: Ako
odem u ljetni kamp, bit ću bolji sportaš. Cilj: Zaraditi
dovoljno novca da bih platio ljetni kamp (roditelji će platiti
drugu polovicu).
2. Nabrojte korake koje ćete poduzeti u ostavarenju svojeg
cilja (moraju biti koraci koje sami poduzimate). Najbolje bi
bilo da nađem neki povremeni posao, ali nemam dovoljno
vremena za to. Namjesto toga mogao bih raditi neke jed-
nokratne poslove. Mogu dijeliti letke s informacijom da
čuvam djecu, čistim kuće, radim u vrtu itd.
Posebice za mlađe adolescente, svaki bi korak trebao biti

328
relativno malen.
3. Razmotrite moguće zapreke i njihovo prevladavanje.
Možda neću imati dovoljno vremena da zaradim novac
prije ljeta. Možda će mi roditelji posuditi ostatak ako budu
uvjereni da se odista trudim zaraditi novac i da imam šanse
uspjeti.
Možda ću biti u iskušenju da gledam TV ili izađem s pri-
jateljima namjesto da radim posao ili domaću zadaću.
 POVEZIVANJE

Morat ću se podsjetiti na čemu radim, a na zabavu mi-

sliti kasnije.
Također, možda ću biti toliko zauzet zarađivanjem
novca da ću popustiti u školi. Mogu reći roditeljima
da dogovor ne vrijedi ako budem imao problema u
školi.
4. Postavite vremenski okvir.
Mogu postaviti vremenski okvir za iznos novca koji
želim zaraditi svakoga tjedna. Također, mogu napraviti i
raspored obavljanja obveza za školu svake večeri, bu-
dući da je to dio moga zadatka.
5. Izgradite sustav potpore.
Znam da će me roditelji ohrabriti u ispunjenju mojeg
cilja. Moji će prijatelji, koji poput mene idu u ljetni kamp,
također navijati za mene.
6. Pregledajte plan i, ako bude nužno, izmijenite ga. Mogu
prilagoditi plan kada ustanovim koliko novca za-
rađujem svakoga tjedna. Mogu tražiti pozajmicu od ro-
ditelja ili mogu zaraditi sav novac koji mi je potreban za
samo nekoliko tjedana.
7. Proslavite svoj uspjeh.
Odlazak u kamp bit će moja proslava!

VJEŽBA 20 minuta

1. U malim skupinama učenici čitaju situacije i

prave planove za ostvarenje ciljeva.
Podijelite učenike u skupine od po troje-četvero. Neka ot-
vore radne listove Rastemo postavljajući sebi ciljeve i dajte
svakoj skupini karticu koju ste isjekli iz resursnoga lista Si-
tuacije u svezi s ciljevima. Napomenite da će šesti i sedmi

329
korak napraviti kada budu radili na cilju.
 VJEŽBA

Podsjetite učenike da, dok pišu korake za ostvarenje svojih

ciljeva, imaju u vidu svrhu.
Ostavite desetak minuta da skupine mogu završiti svoje
planove. Potom neka podijele svoje ideje s ostalima. Raz-
govarajte o tome ovisi li svaki plan od njihovih postupaka
ili od postupaka drugih. Tražite od drugih učenika da
predlože promjene ondje gdje misle da su potrebne.

2. Sažmite sat.
Istaknite načine na koje su se učenici oslonili u dosadašnjoj
provedbi ove aktivnosti. Primjerice, bavili su se vrije-
dnostima da bi mogli formulirati svrhu. Razgovarajući
o zaprekama, pokazali su kako, kada je potrebno, mogu
stići od dna do vrha (podsjetite učenike da će im ove
vještine koristiti tijekom cijeloga njihova putovanja kroz
adolescenciju do odrasloga doba).

Završna pitanja
• Razgovarajte s članovima svoje skupine o tome koji se od
pet koraka čini najlakšim i zašto mislite da je tako.
• Razgovarajte o tome koji je korak bio najteži za vašu sku-
pinu. Navedite neke od razloga za to.
• Navedite neke od razloga zbog kojih je bitno imati jasnu
svrhu u ovome trenutku svoga života? Na koji je način
svrha bitan dio postavljanja cilja?

330
 PRIMJENA 5 minuta

Pisanje dnevnika
Neka učenici napišu nešto o nekoj prilici u životu kada su
mogli koristiti korake u procesu postavljanja ciljeva. Tra-
žite od njih da opišu situaciju, prepoznaju svoju motivaciju
ili svrhu te pojasne kako su im ovi koraci mogli pomoći.

Promjene i izazovi
Neka učenici pregledaju ciljeve koje su naveli u radnome
listu na prvome satu Razvrstavanje ciljeva. Tražite od njih da
obilježe svaki cilj kao osobni cilj ili kao cilj koji im je posta-
vio netko drugi. Pojasnite im da ćete o ovome zadatku raz-
govarati na sljedećem satu.

Zabilješke
Bilješke

331
 Lekcija 7. RESURSNI LIST: SITUACIJE U SVEZI

sat 2
S CILJEVIMA
Uputa: Napravite kopiju ove stranice i isijecite kartice. Prilagodite
situacije, ako je to nužno, i dodajte neke druge za koje mislite da
bi odgovarale vašem odjeljenju.

Želite se sprijateljiti s određenom osobom u školi. Niste još razgovarali, ali se

međusobno osmjehujete kada prolazite hodnikom.

Želite zaraditi ________ kuna da biste kupite bicikl. Tjedni džeparac vam je
____________, a pola toga trošite na užinu i videoigrice.

Želite se vratiti u formu nakon što ste cijelu zimu presjedili doma.

Želite naučiti igrati tenis.

Želite naučiti igrati neku igru koju vaš prijatelj/prijateljica voli igrati.

Često ste nestrpljivi s mlađim bratom ili sestrom. Želite mu/joj prestati govoriti
stvari koje ga/je vrijeđaju.

Loše vam ide matematika i želite se popraviti.

Vaš najbolji prijatelj preselio se u drugi grad/inozemstvo i želite steći nove prija-
telje.

Želite se osjećati samouvjerenije u okružju nepoznatih ljudi.

332
Lekcija 7, sat 3.
RASTEMO POSTAVLJAJUĆI
SEBI CILJEVE – 2. DIO

NA OVOME SATU

Treći sat omogućava učenicima vježbati postavljanje krat-

koročnih i dugoročnih ciljeva.
Možda će vam biti potrebna dva sata da biste ovo završili.

Cilj sata

Današnji
Vježba koraka u postavljanju ciljeva.

Aktivnosti

citat:
Učenici će:
- vježbati postavljanje osobnih kratkoročnih i dugoroč-
nih ciljeva.

Materijali i priprema
„Ako ne smiješ
• Promjene i izazovi
Radni list s prvoga sata Razvrstavanje ciljeva pogriješiti,
ne možeš ništa
-
- Radni list Ti to možeš – kratkoročni cilj
Radni list Ti to možeš – dugoročni cilj
ni uraditi.”
-

Marva N. Collins

OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Vježba koraka u postavljanju ciljeva.
Citat: „Ako ne smiješ pogriješiti, ne možeš ništa ni uraditi.”
Marva N. Collins, edukatorica

333
Na početku sata pitajte učenike kakve ovaj citat ima veze s
ostvarenjem cilja. Nakon kraće diskusije istaknite da, ako
želimo biti uspješni u životu, moramo biti spremni na
pogreške. Također, moramo biti spremni i, kada shvatimo
da smo napravili pogrešku, promijeniti cilj, plan akcije ili
mišljenje. Potom moramo nastaviti dalje. Ostvarenje ciljeva
zahtijeva posvećenost, samodisciplinu, vjerojatno i odre-
đene žrtve te spremnost da griješimo.
 POVEZIVANJE 10 minuta

1. Učenici pojašnjavaju razliku između kratkoročnih

Možete upotrije-

i dugoročnih ciljeva.
biti test D u
okviru sedme lek-
cije prije nego što poč- Podsjetite učenike da su razgovarali o kratkoročnim i
nete odjeljak
POVEZIVANJE.
dugoročnim ciljevima tijekom prvoga sata ove lekcije. Tra-
žite da vam daju primjere. Pojasnite im da će na ovome
satu odabrati po jedan kratkoročni i dugoročni cilj i vjež-
bati izradu plana za ostvarivanje oba cilja.
NOVE RIJEČI
2. Pregled ključnih riječi i koncepata u svezi s po-
vlasništvo: osjećaj da stavljanjem ciljeva.
vam nešto pripada Razgovarajte o značenju samodiscipline, posvećenosti i
žrtve i pitajte učenike kakve veze oni imaju s ostvarenjem
ciljeva. Učenici trebaju uočiti kako katkad moraju odabrati
i manje zabavne aktivnosti da bi ostvarili ciljeve.

3. Razgovarajte o domaćoj zadaći prepoznavanja

osobnih ciljeva i ciljeva koje su postavili drugi.
Podsjetite učenike da osobni cilj mora biti:
• važan za njih;
• jasan i mjerljiv;
• u okviru njihovih mogućnosti, realističan i ostvarljiv i
• mora ovisiti o njihovim postupcima.

Pitajte ih jesu li otkrili da je neki od ciljeva na njihovom

radnome listu Razvrstavanje ciljeva postavio netko drugi.
Koji je to cilj?
Naglasite da, naravno, i dalje trebaju raditi na ostvarenju
ovih ciljeva. Pitajte ih kako bi ove ciljeve mogli napraviti
više osobnim, odnosno kako bi ih mogli prisvojiti ili
preuzeti odgovornost za njih. Primjerice, kako bi neka
obveza doma mogla postati osobni cilj (primjeri: ako
razmisle zašto je bitna za njih i njihovu obitelj; ako naprave
vlastiti raspored pomoću kojega će je na vrijeme obaviti)?

334
Potom pitajte učenike je li neki od osobnih ciljeva koje su
naveli izvan okvira njihovih sposobnosti, odnosno nije pod
njihovim nadzorom. Koji su to ciljevi? Što oni mogu
uraditi u svezi s tim ciljevima?
 VJEŽBA 25 minuta

1. Učenici biraju kratkoročni cilj i prave plan kako ga

ostvariti.
Pojasnite učenicima da će sada odabrati kratkoročni i dugo-
ročni osobni cilj koji bi htjeli ostvariti. Neka otvore radni list
Razvrstavanje ciljeva s prvoga sata i ponovno pogledaju popis
kratkoročnih ciljeva.
Tražite od njih da odluče koji cilj ispunjava sve uvjete da bi
bio osobni cilj.
Zamolite učenike da svi odaberu po jedan kratkoročni cilj iz
radnoga lista Razvrstavanje ciljeva i iskoriste ga za popu-
njavanje prvih pet koraka radnoga lista Ti to možeš – krat-
koročni cilj. Istaknite da trebaju biti blizu kako bi ostvarili cilj
koji su postavili tijekom prve lekcije, a koji treba biti na
popisu u radnome listu Razvrstavanje ciljeva. Na temelju
onoga što su tijekom tečaja naučili o ovome cilju ili o sebi,
možda bi trebali napisati novi plan za ostvarenje toga cilja,
koji bi podrazumijevao malo drukčije korake ili novi
vremenski okvir. Ili mogu raditi na ostvarenju sličnoga cilja.
Primjerice, ako je njihov prvi cilj bio dobiti četvorku iz
matematike u prvome polugodištu, njihov sljedeći cilj može
biti petica iz matematike u drugome polugodištu. Namjesto
toga: Dopustite učenicima da rade na kratkoročnom cilju koji
nisu naveli na radnome listu.

2. Učenici biraju dugoročni cilj i prave plan kako ga

ostvariti.
Neka svi odaberu dugoročni osobni cilj s radnoga lista
Razvrstavanje ciljeva (ili neka odaberu neki drugi cilj) i po-
pune prvih pet koraka na radnome listu Ti to možeš – du-
goročni cilj. Ako je nužno, prođite kroz sljedeći primjer za
dugoročni cilj.
3. Navedite svrhu i dugoročni cilj.
Svrha: da mogu razgovarati s više ljudi, posebice s nekim

335
gluhonijemim prijateljima.
Cilj: naučiti znakovni jezik.
4. Navedite korake koje ćete poduzeti da biste ostvarite svoj cilj.
Upisat ću tečaj znakovnoga jezika koji ću pohađati poslije
škole. Također, iz knjižnice ću uzeti knjige o znakovnom
jeziku.
 VJEŽBA
3. Razmotrite moguće zapreke i načine kako ih nadići.
Možda neću imati dovoljno vremena za tečaj. Možda ću
morati odustati od nečeg drugog, barem izvjesno vrijeme.
Možda ću biti u iskušenju gledati TV ili izaći s prijateljima,
umjesto da odem na sat. Podsjetit ću sebe da ću, ako naučim
znakovni jezik, lakše moći razgovarati sa svojim
gluhonijemim prijateljima.
Možda ću biti toliko zauzet da ću popustiti u školi. U tom
slučaju možda ću se morati ispisati s tečaja i ponovno se
upisati kada sljedeći put bude organiziran. Ili mogu naučiti
samo nekoliko znakova od svojih gluhonijemih prijatelja.
4. Postaviti vremenski okvir.
U ovome slučaju raspored sati na tečaju pomogao bi mi
postaviti vremenski okvir.
Također, odvojit ću i pola sata svakoga drugog dana za
vježbu.
5. Izgradite sustav potpore.
Znam da će mi moji gluhonijemi prijatelji u školi pomoći u
vježbanju. Možda ću nagovoriti još nekoga da sa mnom
upiše tečaj.
6. Pregledajte plan i, ako je to nužno, izmijenite ga.
Mogu prilagoditi svoje planove kada ustanovim koliko mi
tečaj oduzima vremena.
7. Proslavite svoj uspjeh.
Roditelji su mi rekli da će me, kada završim tečaj, voditi
na pizzu skupa s mojim gluhonijemim prijateljima da
proslavimo vrijedan uspjeh!

3. Dragovoljci predstavljaju jedan od svojih ciljeva.

Napišite Kratkoročni ciljevi i Dugoročni ciljevi na odvojenim
listovima većeg papira. Dok dragovoljci predstavljaju svoje
primjere, napišite njihova imena i ciljeve na odgovarajuće

336
papire. Tražite od pomagača da se jave ako žele pomoći
tom učeniku u ostvarenju cilja. Pojasnite da pomagači
mogu osnaživati učenike ili im pružiti bilo kakav odgova-
rajući oblik ohrabrenja ili pomoći.
Namjesto toga: Podijelite učenike u parove tako da svi
imaju partnere koji će im pomoći u ostvarenju jednog ili
oba cilja.
4. Sažmite sat.
Istaknite da učenici sada znaju kako definirati svrhu i
postaviti kratkoročne i dugoročne osobne ciljeve te kako
napraviti plan za ostvarenje tih ciljeva. Oni će cijeloga
života koristiti ove vještine. Jednoga dana, kada ih mladi
budu pitali kako su postali tako uspješni, mogu im
pojasniti da su najprije naučili kako definirati svrhu te
postaviti i ostvariti ciljeve.

Završna pitanja
• Kažite svome parnjaku što mislite je li lakše postaviti
kratkoročne ili dugoročne ciljeve. Pojasnite svoje misli.
• Navedite neke od razloga zbog kojih je bitno imati ciljeve.
• Kako nam drugi mogu pomoći da ostvarimo svoje ciljeve?

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Neka učenici nešto napišu o ključnim terminima iz ove lek-
cije, kao što su vlasništvo, svrha ili postavljanje ciljeva.
Kako je učenje o ovome konceptu pridonijelo njihovu sa-
mopouzdanju ili njihovoj sposobnosti da donose mudre
odluke?

Razgovor s odabranom odraslom osobom

Neka učenici svoje planove za ostvarenje ciljeva predstave
svojim obiteljima.
Tražite od njih da im odrasli napišu kratke odgovore u
vezi s planovima. Misle li odrasli da su njihova dva cilja

337
Bidobra ideja?
lješkeli razumno?
Djeluju
Lekcija 7, testovi
CILJEVI I ODGOVORI

Testovi u okviru lekcije sastoje se od nekoliko radnih listova koji se mogu kopi-
rati. Svaki radni list testira glavni cilj lekcije. Slijede ciljevi za svaki dio lekcije i
sata na koji se odnose. Dani su odgovori i bodovi.

Dijelovi testa mogu se koristiti pojedinačno ili u kombinaciji na različite načine:

• Kao test prije i test poslije za lekciju da bi bili procijenjeni znanje ili napredak
učenika.
• Kao test za lekciju da bi bila utvrđena razina znanja učenika.
• Kao dijagnostičko sredstvo da bi bile utvrđene individualne i grupne jače i sla-
bije strane.
• Kao kviz.
• Kao dodatni zadatak u školi ili kao domaća zadaća.
Pored toga neki dijelovi testa pogodni su za korištenje kao aktivnosti za utvrđi-
vanje gradiva, kritičko mišljenje ili pisanje u okviru temeljne nastave. Zabilješke
na marginama u planu sata označavaju kada i na koji način mogu najbolje biti
iskorišteni dijelovi testova.

Obvezno pročitajte odjeljak o evaluaciji i ocjenjivanju u okviru materijala „Na-

stavne strategije“ u kojem se nalazi opis testova i uputa za njihovo korištenje.

TEST A (sat 1)
Cilj: Definiranje cilja i davanje primjera.
1. Definicije trebaju sličiti na: „Nešto što želiš postići što Mogući točni odgovori 2
zahtijeva napor i planiranje.“ Prijelazna ocjena 2
2. Odgovori trebaju obuhvatiti ciljeve koji mogu biti Mogući točni odgovori 3
ostvareni za mjesec dana ili u kraćem razdoblju. Prijelazna ocjena 2
3. Odgovori trebaju obuhvatiti ciljeve za čije je ostvare- Mogući točni odgovori 4
nje potrebno nekoliko mjeseci ili godina. Prijelazna ocjena 2
4. Učenici mogu primijetiti da vam ciljevi pomažu na- Mogući točni odgovori 4
predovati, razvijati svoje vještine, pridonositi drugima, Prijelazna ocjena 3
preuzimati veću odgovornost za svoj život ili dati druge
odgovore koji imaju smisla (do dva boda za svaki od-
govor).

338
 TEST C (sat 2)
Cilj: Prepoznati sedam koraka postavljanja ciljeva i karakteristike osobnoga cilja.

1. Prvi korak: Stanje, svrha; 2. korak: Nabrajanje; 3. Mogući točni odgovori 9

korak: Zapreke, nadilaženje; 4. korak: Vremenski Prijelazna ocjena 7
okvir; 5. korak: Sustav potpore; 6. korak: Izmjene; 7.
korak: Proslavite.
2. Mora nam biti važan, jasan i mjerljiv, u okviru naših Mogući točni odgovori 4
mogućnosti, ovisiti o našim postupcima. Prijelazna ocjena 3

TEST D (sat 3)
Cilj: Vježbamo postavljanje osobnoga cilja i planiranje njegova ostvarenja.

1. korak: naučiti karate. Mogući točni odgovori 8

2. korak: odgovori trebaju pokazivati korake u učenju Prijelazna ocjena 6
karatea.
3. korak: učenici trebaju navesti moguće zapreke i kako
ih nadići.
4. korak: učenici trebaju predložiti vremenski okvir.
5. korak: učenici trebaju navesti imena ljudi koji bi im
mogli biti potpora.

Lekcija 7, test A, sat 1.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Definiranje cilja i davanje primjera

1. Definirajte pojam cilj.

2. Napišite tri primjera za kratkoročni cilj.

a.

b.

c.

339
 Lekcija 7, test A, sat 1. nastavak
3. Napišite tri primjera za dugoročni cilj.

a.

b.

c.

4. Napišite dva razloga zbog kojih je bitno imati ciljeve.

a.

b.

Lekcija 7, test C, sat 2.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Prepoznati sedam koraka postavljanja ciljeva i karakteristike osobnoga cilja

1. Popunite praznine i tako navedite sedam koraka postavljanja ciljeva.

1. korak: _________________ cilj i _____________________.

2. korak: __________________ potrebne korake za ostvarenje cilja.
3. korak: Razmotrite moguće ________________ i kako da ih ____________.
4. korak: Napravite ___________________.
5. korak: Izgradite ____________________.
6. korak: Pregledajte i ako je nužno _______________ svoj plan.
7. korak: ___________ svoj uspjeh.

340
 Lekcija 7, test C, sat 2. nastavak
2. Napišite četiri karakteristike učinkovitoga osobnog cilja.

a.

b.

c.

Lekcija 7, test D, sat 3.

IME I PREZIME: ____________________________________ DATUM: ________________

Cilj: Vježbamo postavljanje osobnoga cilja i planiranje njegova ostvarenja.

Pročitajte sljedeći tekst i pomozite Damiru da postavi osobni cilj i isplanira njegovo ostva-
renje uz pomoć prvih pet koraka postavljanja ciljeva.
Damir bi jako volio naučiti karate, ali nema tečaja karatea u njegovu gradu. Vidio je da nje-
gov susjed, stariji čovjek, vježba karate u svome dvorištu, ali Damir misli da taj čovjek ne
voli ljude. Čak mu je jednom, kada je Damiru lopta slučajno odletjela u njegovo dvorište i
kada je otišao pronaći je, rekao da izađe iz dvorišta. Jedini način na koji Damir može naučiti
karate jest da ga taj čovjek podučava, pa je odlučio sprijateljiti se sa susjedom.

1. korak

2. korak

3. korak

Navedite dvije zapreke na koje Damir može naići i kako bi im mogao pristupiti.
1. zapreka

Rješenje:

2. prepreka:

Rješenje:

4. korak:

341
5. korak:
Zabilješke
Bilješke
RAZVOJ NAŠIH POTENCIJALA

Sažetak
 Lekcija – sažetak, sat 1.
SJAJNA SKUPINA!

NA OVOME SATU

Današnji
citat:
Na današnjem satu ističete različite načine na koje je svaki
učenik podupro druge učenike i pridonio pozitivnom
grupnom iskustvu tijekom ovoga tečaja. Ova aktivnost
omogućava učenicima da uvaže vlastiti doprinos pojedina-

„Suviše često
čno i uopće.

Cilj sata
podcjenjujemo
moć dodira,
Prepoznavanje doprinosa svakoga učenika tijekom tečaja.

Aktivnosti
osmijeha, lijepe
riječi, blagona-
Učenici će:

klonog uha,
1. potvrditi da su pridonijeli iskustvu skupine tijekom
ovoga tečaja i

iskrenog kompli-
2. pohvaliti doprinos drugih učenika.
Materijali i priprema
menta ili najma-
njeg čina
• Pribadače
• Fakultativno: kartonski tanjuri.

naklonosti, a sve
to ima potencijal
da nam promije-
ni život.“
Leo Buscaglia

344
 OTKRIVANJE 5 minuta

Napišite na ploči cilj sata i današnji citat.

Cilj sata: Prepoznavanje doprinosa svakoga učenika tije-
kom tečaja
Citat: „Suviše često podcjenjujemo moć dodira, osmijeha,
lijepe riječi, blagonaklonog uha, iskrenog komplimenta
ili najmanjeg čina naklonosti, a sve to ima potencijal da
nam promijeni život.“
Leo Buscaglia, pisac i edukator
Na početku sata pročitajte citat i pitajte učenike što misle o
njemu. Može li se svatko iz vlastitog iskustva prisjetiti
kada su se ove riječi odnosile na nju/njega? Pitajte ih kakve
veze ovaj citat ima s programom Vještine za adolescenciju. U
sažetku im kažite da nam je program Vještine za adole-
scenciju pomogao uvidjeti kako pojedinci mogu pozitivno
utjecati jedni na druge – i na čitav svijet!

VJEŽBA 35 minuta

Bitno je na kraju programa Vještine za adolescenciju uče-

nicima ostaviti dovoljno vremena da uvaže interakciju
u skupini i doprinos svakog pojedinca. Molimo vas
pročitajte sljedeće opcije i prilagodite ih tako da postanu
korisno iskustvo za vaše odjeljenje.

1. Učenici izražavaju uvažavanje za doprinos čita-

voga odjeljenja i pojedinaca.

Prva opcija:
Danas ćete spomenuti neke od načina na koje je svaka

345
osoba pridonijela tečaju i učinila iskustvo pozitivnim.
Neka učenici sjednu tako da se mogu međusobno vidjeti.
Postavljajte pitanja tako da tijekom ove aktivnosti svatko
barem jedanput bude spomenut. Pojasnite kako biste željeli
da netko počne na sljedeći način:
 VJEŽBA
• kaže nešto što mu/joj je bilo važno ili ugodno u načinu na
koji je cijelo odjeljenje zajednički radilo tijekom projekata i
diskusija ili
• kaže nešto pozitivno ili korisno što je određeni učenik/ca
uradio/la.
Prvi učenik može reći, primjerice: „Stvarno mi se svidjelo da
su svi izbjegavali 'spuštanja' tijekom naših razgovora“, ili:
„Svidjelo mi se kako je Saša uvijek pomagao da pospremimo
nakon što smo napravili nered.“
Napravite model ove aktivnosti ponavljajući ono što je
rekao prvi učenik i dodajući novi kompliment. Primjerice:
„Ne samo što mi se svidjelo da smo svi izbjegavali 'spušta-
nja', već mi se svidjelo i to kako je Mia pozorno slušala, čak
i kada se nije slagala s onim što druga osoba govori.“
Ohrabrite još jednog dragovoljca da nastavi tako što će reći,
primjerice: „Ne samo što su mi se svidjele Mijine vještine
slušanja, već sam uživala i u Ivanovim glupim vicevima.“
Tvrdnje ne moraju biti povezane. Učenici trebaju ponoviti
samo onu koju je izgovorila osoba prije njih.
Neka ostali učenici nastave na isti način, ponavljajući ono
što je osoba prije njih rekla i dodajući još nešto o cijeloj sku-
pini ili o doprinosu jedne osobe. Nastavite dok svi ne budu
spomenuti. Budite spremni dodati kompliment u slučaju da
neki učenik bude preskočen.
Druga opcija:
Predstavite prethodnu aktivnost, ali neka učenici kažu
samo ono što im se svidjelo kod cijele skupine. To će biti
uvod u sljedeći dio aktivnosti.
Učenici, u parovima, koristeći pribadače, prikače list papira
ili kartonski tanjur na leđa svojih parnjaka. Kažite
učenicima da imaju deset minuta da na što više papira ili
tanjura napišu poruke kojima će izraziti uvažavanje
doprinosa te osobe odjeljenju. Svi komentari trebaju biti

346
pažljivi i pohvalni. Ukoliko neki učenici nisu sigurni kako
izraziti svoje misli, neka se posavjetuju s vama. Ohrabrite
učenike da napišu pohvalu na papiru ili tanjuru svake
osobe. Podsjetite ih kako je bitno da budu pažljivi i da
uključe svakoga. Neka pišu na papirima jedan po jedan.
 VJEŽBA

Bitno: Zamolite učenike da ne razgovaraju tijekom ove

aktivnosti.
Nakon što su svi napisali poruke, neka učenici pomognu
jedni drugima da papire ili tanjure skinu, presaviju ih i
sklone. Potaknite učenike da sačekaju i pročitaju svoje pa-
pire kada stignu doma.

Završna pitanja
• Navedite neke od vještina i stavova koje su skupa učinili
da bi ovi sati postali pozitivno iskustvo (ohrabrite neko-
liko učenika da odgovore).
• Navedite neke od razloga zbog kojih je bitno ljudima reći
da cijenimo njihov doprinos.

PRIMJENA 5 minuta

Vođenje dnevnika
Ohrabrite učenike da današnji citat prepišu u svoje dne-
vnike. Zatim tražite od njih da zapišu komplimente koje su
danas napisali na papirima drugih učenika kao podsjetnik
na zajednički uspjeh.

347
Zabilješke
Bilješke
Zabilješke
Bilješke