EDUCACIÓ FÍSICA La condició física i la salut 3r ESO

ALUMNE/A: ........................................................................... GRUP: .............. DATA: ..............

Dossier d’activitats

PRIMERS AUXILIS

1. Què és l’autoprotecció?
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................

2. El protocol del “PAS” consisteix en?

P.................................................................................................................................................
A................................................................................................................................................
S..................................................................................................................................................

3. Quin és el número de telèfon que s’ha de trucar davant d’una emergència?

4. Quins són els signes vitals?

...............................................................................................................................................

5. Quin és l’ordre d’exploració correcte

1)
2)
3)

6. Assenyala quina és la posició lateral de seguretat de les següents figures:

7. Què és el suport vital bàsic?

.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................

1
EDUCACIÓ FÍSICA La condició física i la salut 3r ESO

8. Quantes compressions es realitzen en el RCP?

Quantes respiracions?

9. Sopa de lletres. Cerca 8 coses que habitualment podem trobar en una farmaciola.

1.........................................................................
2........................................................................
3.........................................................................
4.........................................................................
5..........................................................................
6..........................................................................
7..........................................................................
8...........................................................................

10. De les tres respostes a cada pregunta, només una és correcta. Assenyala-la.
1. En acabar la pràctica del exercici físic ...
a) Convé mantenir-se en repòs absolut per recuperar-nos tan aviat com sigui possible
b) Convé realitzar uns minuts d’activitat física molt suau
c) Convé esperar unes 2 hores abans de beure aigua

2. L’escalfament...
a) Ha de durar força estona, almenys 40’, perquè sigui més complert
b) Cerca prepara els aparells cardiovascular i respiratori bàsicament
c) No ha de provocar FATIGA

3. Davant una actuació de primers auxilis de certa gravetat, el més correcte seria....
a) Aplicar ràpidament la RCP.
b) Seguir el protocol del PAS ( protegir, avisar, socórrer).
c) Telefonar ràpidament al 112

11. Mots encreuats.

Horitzontal
1. Signe vital
3. Se'n fan 30
4. Trencament d'un os
6. Sortida de sang
8. Protocol davant una actuació com a socorrista

Vertical
2. Taponament de la via aèria
5. Hi ha de diferents graus i tipus
7. Acrònim de Reanimació cardiopulmonar

2
EDUCACIÓ FÍSICA La condició física i la salut 3r ESO

12. Digues si aquests hàbits s’haurien de realitzar: abans (A), durant (D) o després (DE) de
l’exercici físic:
- Dutxa
- Utilitzar material transpirable
- Revisió mèdica
- No menjar xiclet
- Posa’t crema de protecció solar si l’exercici físic es fa a l’aire lliure
- Escalfament

13. Anomena tres objectius de l’escalfament:

-
-
-

14. Digues si les següents afirmacions sobre un escalfament correcte són Veritat (V) o Fals (F):
- Cal dedicar atenció a les zones on s’han tingut lesions.
- Ha de durar 15 minuts
- Cal començar amb exercicis intensos i poc a poc anar fent exercicis més suaus.

15. Digues quines imatges corresponen a Exercicis generals (EG) i quins a exercicis de flexibilitat
(EF).