‫ٹ‬

‫پوسٹ رامی ٹ ک سٹ ریس چ ی ک لسٹ اردو‬

‫ن‬ ‫ن‬
‫ام‪________________________:‬عمر__________ج س‬
‫_____________‬
‫ت‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ق‬ ‫ف‬
‫ع‬ ‫ہرست ت ک‬
‫ے۔‬‫والی عالمات اور ت کالی ف سے م لق ہ‬ ‫عات سے گزرے کے ب عد رو ما ہ وے‬ ‫ش‬ ‫وا‬ ‫و‬ ‫ف‬ ‫ی‬‫ل‬ ‫غ‬ ‫ات‪ -:‬ذنی ل می ں درج‬ ‫ہ دایئ‬
‫ک ب ی ئانئکو ور سے پڑھی ں اور گز ت ہ ای ک ماہ کے دوران ٓاپ کس حد ت نک ان ت ئکالی ف سے گزرے ہ ی ں‪،‬اس‬ ‫را‬
‫ب ہ ی ن‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ہر‬ ‫م‬ ‫ے‬ ‫برا‬
‫ش‬ ‫ج‬ ‫ن‬ ‫خ‬
‫اکوں می ں سے م اسب واب ات می ں سے ای کت پشر (✓) کا ان لگا ی ں۔‬ ‫ے ت‬ ‫ےگ‬ ‫ے دی‬‫کے ب ارےمی ں سام‬
‫ن‬ ‫خ‬ ‫ئ‬ ‫ت‬ ‫ق‬ ‫ق‬
‫ح ظ‬ ‫ن‬ ‫ح ی مق ک ئ‬ ‫ئ ع‬
‫ے پر اہ ر ہی ں ک ی ا ج ائ ی گا۔ٓاپ ک‬
‫ے‬ ‫ے اس عمال کی ج ا ی ں گی‪ ،‬ی زٓاپکا ص کسی ب ھی مر ل‬ ‫صرف ی صد ی ل‬ ‫سے لی گ ی م لومات ش‬ ‫تٓاپ‬
‫ے حد ٓاپ کے کرگزار ہ ی ں۔‬ ‫ہ‬
‫عاون پر م ب‬
‫ن ش‬
‫ب ہت‬ ‫حدسے زی ادہ‬ ‫م ن تاسب‬ ‫کسی‬ ‫بن الکل‬ ‫سواالت‬ ‫مب ر مار‬
‫زی ادہ‬ ‫حد ک‬ ‫حدت ک‬ ‫ہی ں‬ ‫خ‬ ‫ش‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ق‬
‫ت کلیت ف دہ وا عہ کے م علق ب ارب ارٓاے والی پری ان کن ی ادی ں‪ ،‬ی االت‬ ‫‪.1‬‬
‫خ‬ ‫ش‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫صورات؟‬
‫ق‬ ‫اور‬
‫ت کلی ف دہ وا عہ کے م علق ب ارب ارٓاے والے پری ان کن واب؟‬ ‫‪.2‬‬
‫ن ن‬ ‫ق‬ ‫ن‬
‫ے لگ ن ا ی امحسوس کر ا کہ ت کلی ف دہ وا عہ دوب ارہ رو ما ہ وے واال‬ ‫اچ ان ک ایس‬ ‫‪.3‬‬
‫ئ‬ ‫ے ہ ی ں)؟ ق‬ ‫ے کہ اس نمی ں سےئدوب ارہ گزررہ‬ ‫ے(ج ی شس‬ ‫ہ‬
‫ب ہت پئری ان ہ وج ا ا‪،‬ج ب کو ی چ یز ٓاپ کو ت کلی ف دہ وا نعہ کی ی اد دالے؟‬ ‫‪.4‬‬
‫ظ‬ ‫ئ ت‬ ‫ق‬
‫زٓاپ کو ت نکلی ف ندہ وا عہ شکی ی اد دال نے و جسما نی عالمات کا اہ ر‬ ‫دلیکاڈوب ن‬‫ج نب ًکو ی چ‬ ‫‪.5‬‬
‫نسی ن‬ ‫پ‬ ‫ہ‬ ‫ل‬
‫ت ق‬ ‫ا؟‬ ‫ٓا‬ ‫ہ‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫واری‬ ‫د‬ ‫ں‬
‫ی ی ن‬ ‫م‬ ‫ے‬ ‫س‬ ‫ا‪،‬سا‬ ‫ہ کو ا مث ال ق‬
‫ے ی ا ب ات کرے ی ا اس سے م عل ہ‬ ‫چ‬ ‫سو‬ ‫ں‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ارے‬ ‫ن‬
‫ب‬ ‫کے‬ ‫عہ‬ ‫ت لی ف دہ وا‬ ‫‪.6‬‬
‫ن ن ن‬ ‫احساسات سے گریز کر ا؟‬
‫ان کاموں اورئصورت حال سے گریز کر ا‪،‬ج ہوں ے ٓاپ کو ت کلی ف دہ‬ ‫ق‬ ‫‪.7‬‬
‫ن‬ ‫ش‬ ‫ن‬ ‫وا عہ کی ی اد قدال ی؟‬
‫حصوں کو ی اد کرے می ں د واری ہ و ا؟‬ ‫ہ‬ ‫ت کلی ف دہ وا عہ‬ ‫‪.8‬‬
‫کے ا م ت‬ ‫کئ‬
‫ے ان می ں دلچ پس ی کھو دی ن ا؟‬ ‫ے پرلطف ھ‬ ‫ے کام ج و ٓاپ ل‬ ‫ایس‬ ‫‪.9‬‬
‫ن‬ ‫ع‬ ‫ی ف‬
‫ن نق‬
‫اصلہ ی ا لی حدگی محسوس کر ا؟‬ ‫دوسرے لوگوں سے ت‬ ‫ت‬ ‫‪.10‬‬
‫کئ‬
‫ے‬ ‫ے ری ب ی لوگوں ی ل‬ ‫ج ذب ا ی سرد مہری محسوسجنذب ا نی سرد مہری محسوس کر ا ی ا اپ‬ ‫‪.11‬‬
‫تست قکے ج تذب ات کا ہ ہ و ا؟ ن‬ ‫حمبن م‬
‫ن‬
‫ے ب ل کو اری ک محسوس کر ا؟‬
‫نپ ن ن‬
‫ا‬ ‫‪.12‬‬
‫ش‬ ‫ن‬ ‫ن‬
‫ی د ٓاے می ں ی ا ی د کے دوران د واری محسوس کر ا؟‬
‫ن‬ ‫ن غ‬
‫‪.13‬‬
‫چ ڑچ ڑاپ ن محسوس کر ا اور صہ کے اب ال ٓا ا؟‬
‫ن‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫‪.14‬‬
‫ش‬
‫ن‬
‫وج ہ مرکوز کرے می ں د واری ٓا ا؟‬ ‫‪.15‬‬
‫ب ہت محت اط‪،‬چ وک ن ا اور چ وکس محسوس کر ا؟‬ ‫‪.16‬‬
‫ن‬ ‫ن‬ ‫خ‬
‫اوسان طا ہ وج ا ا ی ا ج لدی گھب راج ا ا؟‬ ‫‪.17‬‬