如何教養沉默內向的孩子

doi:10.6437/EM.201602_(584).0011
師友月刊, (584), 2016
The Educator Monthly, (584), 2016
作者/Author： 張耐

頁數/Page： 51-54
出版日期/Publication Date：2016/02
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 如何教養
沉默內向 的 孩子
文｜張耐　 靜宜大學社工與兒少福利系退休教授

過於沉默內向，在外向性格主導的現代社會裡，因為在自我內在世界裡漫
遊，未表達出自己真正的心意，往往被視為沒主見、沒自信、保守猶豫、
孤僻的「怪咖」，在人群中成了被忽略的「陌生人」。在這麼紛擾喧嘩的
社會裡，如何教養一位靜默的孩子？幫助孩子平衡與改善？

靜
宜是家中唯一的孩子，從小在班 追逐打鬧。大家都認為她乖巧、害羞、
上就是沉默寡言，總是專注聽上 膽怯。但事實上她溫和、細心、淡定，
課、寫作業。下課休息時也很少和同學 凡事不慌不忙、沉著應對。學業都表現
得不錯，甚至出人意外地優異，是老師
心目中的好女孩、乖學生。可是她
的父母卻不以為然，認為在這
個高調張揚、競爭激烈的
現代社會，靜宜不夠
開朗大方，羞於表
現，甚至有點

圖｜潘立傑攝 師友月刊 2016.02 051

584期
教育觀察站

退縮，可能會受到同學霸凌，擔心她的 是平靜專注地做人做事。以平和的心態
人際關係和未來在職場上的發展。 去觀察，以清明的雙眼看待周遭，甚至
＊　　　　＊　　　　＊ 可以達到一種豁達的境界。研究沉默的
2014年1月31日，江蘇衛視著名節目 美國名作家Susan Cain認為，沉默就是力
《最強大腦》出現了一位「速算天才」 量，有甚隱藏的優點。
周瑋．22歲的周瑋從小就悶不吭聲，極 一、有益健康
端自閉，被診斷為中度腦殘。上學被師
緘默不語能使人心思澄明。既使一
生嘲笑是傻子，連校方都不接受他就
位原本並非真正沉默內向的人，如果每
學。只好整天待在家裡，捧著計算機，
天能夠靜默川刻（半小時以上），就可
沉溺在算術裡。後來他居然能心算位數
以改變生活。讓自己在繁忙躁動的環境
龐大的開方與乘方的多次方，被發現證
裡沉澱下來，有許多好處，尤其是對身
實後上了媒體。剛出現在節目時，由姐
體生理有利。靜默可降低血壓，減少心
姐攙扶代言，面無表情。但經過幾次驚
血管病變，可強化免疫系統；促進好的
人的成功青現，受到大家的鼓勵，一個
賀爾蒙和腦部化學物質，而提高認知能
月後再度出現時，已能獨自步行，面帶
力。沉默可使人深度休息、放鬆身心、
靦腆的笑容，簡短表達意見。主持人和
自由自在。放慢步調可冷靜鎮定神經
評審貴賓都對他讚賞有加，認為比賽勝
系統，使人情緒平和(peaceful)、平衡
負不重要，走出自己才是最大突破。一
(balance)、平穩(stable)而減低壓力，
位原本存疑的男性評委感動得痛哭流涕
進而重新充電、恢復元氣、產生正能
說：「人不可貌相，最強大腦可能來自
量。
一個最卑微的個體！」
二、有利認知
沉默的好處 靜默可使人少說多看、仔細觀察、
俗話說：「沉默是金，語言是 專注傾聽。讓自己有時間知曉內在聲
銀。」沉默並非冷漠，只不過不喧嘩躁 音，多了解真正的自我。同時也可找到
動、不肆意張揚、不喜歡隨便開口講東 安全感，遠離喧鬧的外在世界，回歸到
扯西、說些瑣碎小事。沉默內向的人只 安全安定的心靈庇護所(santuary)。更

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能覺察內在世界與外在環境，並且專注 給了別人。就好像戴了一個面具，掩飾
於此時此刻，看清事實真象。不衝動、 了自己也躲藏了自我。這種沒意見、不
少犯錯，能權衡理性自省做出更明智的 自私的表象，顯現了不夠果決果斷的疑
決定，也更具有生產力與創造力。難怪 慮，而成了牽就別人的「好好先生」。
有些心理學者認為，沉默是一種智慧， 同時，未能道出真正感受，沒與人真正
具有超越的能力，Susan Cain就舉出許多 溝通，也沒給人回饋，會限制了彼此的
名人為證，說明沒有沉靜內向的人，就 成長進步。沉靜的人不常真情流露，往
沒有萬有引力、相對論和小夜曲的創作 往與人不夠親密，易產生隔閡而影響了
等。所以，給自己一些時間、空間，沉 人際關係。也有人擔心過於沉默內的人
默下來可深度思考、敏銳關懷，發揮創 可能有礙職業發展而不易飛黃騰達。
新意念和積極力量。
其實人類中約有1/3至1/2是內向
平衡與改善的方法

的，但是心理學家榮格(Carl Jung)認 沉默內向的孩子並沒什麼不好，除

為，沒有純內／外向人，而是具有兩種 非擔心他太過度自慚，甚至極端封閉，

性格的中性人。而且也沒有孰好孰壞， 則應設法幫助孩子平衡與改善。在這麼

而是要了解、平衡，找到真正的自我。 紛擾喧嘩的社會裡，如何教養一位靜默

內向沉靜的人彷彿是較長的跑道，需要 的孩子？幾位教育心理專家(C. Fonseca,

較長的時間起動、飛翔。 S.Cain & M.Montgomery)建議下列簡單綜
合方法，可供參考。
沉默的缺失
一、減少批評，接納珍惜
但過於沉默內向，在外向性格主
不要挑剔指責、強調負面，也勿逼
導的現代社會裡，因為在自我內在世界
迫改變或過度保護。讓孩子逐步漸進的
裡漫遊，未表達出自己真正的心意，往
面對生活挑戰。真心接納孩子的個性，
往被視為沒主見、沒自信、保守猶豫、
並珍惜他的特質。
孤僻的「怪咖」，在人群中成了被忽略
的「陌生人」。因為過於被動，往往順 二、鼓勵表達，獨立思考

服從眾、妥協讓步，把選擇權及決定權 沉默內向的孩子往往具有理性自

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讓孩子多參加團體活動，先熟悉場
584期
地與人物。內向沉靜的孩子也可以
成為有趣的友伴或互補的伴侶。
教育觀察站
圖｜潘立傑攝

省、心思澄明，要培養他獨立思考的能 五、參加活動，結交友伴
力，以及自由表達意見的勇氣。只要多 讓孩子多參加團體活動，先熟悉場
加鼓勵與催化，就可以具體展現創意與 地與人物。內向沉靜的孩子也可以成為
效率。 有趣的友伴或互補的伴侶，其至會有親
三、激發情感，培養熱誠 密的朋友而非泛泛之交。此外，上網反

雖然沉默內向的孩子外表低調冷 而能在線上接觸朋友，有助於由內向轉
淡，但是人都是有情緒的，設法將其內 變為外向性格。
在潛伏的情感，激發轉化為熱情與熱 六、過度羞慚，尋求療育
誠。 如果因沉默內向而自我形象偏低，
四、教導技巧，常加演練 經常內在不安、對自我不滿、自卑自
若平日孩子在公眾面前說話有困 慚，則有必要儘早求助於專業心理諮商
難，可事先準備草稿，練習打招呼、眼 與治療。
神接觸、面帶微笑。多加演練，就能增
強信心，也就可減少焦慮與失態。 註：參考資料略

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