Voćno-povrtni zeleni detox smoothie

5 minuta · 1 serviranje

Upute Sastojci

1. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Uspite u čašu i uživajte! 1 Banana (srednja, ohlađena iz hladnjaka)
1/2 Jabuke (srednja, narezana)
Napomene 1 šalica Baby špinata ili špinata
1/2 šalice Cvjetača (narezana na cvjetiće)
Nema baby špinata
Koristite matovilac. 1/2 šalice Sok od naranče (svježe iscjeđen)

Nema cvjetače 1/2 šalice Voda

Koristite tikvicu.
Sok od naranče
Dvije do tri male naranče daju otprilike 1/2 šalice svježe iscijeđenog soka od naranče.

https://www.onlinefitklub.com/
 Recepti
Zlatni smoothie
5 minuta · 1 serviranje

Upute Sastojci

1. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Uspite u čašu i uživajte! 1 šalica Kokosovo mlijeko ili bademovo mlijeko
1 šalica Ananas (narezan na kockice) ili 1 Naranča
Napomene 1/2 Banana (ohlađena iz hladnjaka)
1/2 Tikvica (oprana, narezana na komade)
Umjesto tikvice
Zamijeni s cvjetačom (svježom ili smrznutom). 1 1/2 žličice Đumbir (svjež, nasjeckan)

Umjesto svježeg đumbira 1 žličica Kurkuma u prahu

Koristi đumbir u prahu, 1/2 žličice po seviranju.

https://www.onlinefitklub.com/
Zeleni proteinski smoothie
5 minuta · 1 serviranje

Upute Sastojci

1. Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko. Sipajte u čašu i uživajte! 1 šalica Vode
2 šalice Baby špinat
Napomene 1/2 Avokado

Nema baby špinata 1/2 Banana (ohlađena iz hladnjaka)

Koristite matovilac. 1/3 šalice Proteinski prah po želji (od sirutke ili biljni)

Umjesto proteinskog praha

Zobene pahuljice ili mljeveni lan.

https://www.onlinefitklub.com/