Panična motnja z agorafobijo

Mary je ženska stara 62 let in ji je bila diagnosticirana panična motnja z agorafobijo. Do pred
šestimi meseci, dokler njen mož ni umrl, se je z zanašanjem na moževo pomoč izogibala
situacijam, v katerih ji je bilo neprijetno in strah. Ker moža ni več, mora nekatere stvari
narediti sama. Pred kratkim je v trgovini s sinom doživela napad panike. Boji se morebitnega
novega napada panike in možnosti nezavesti, zato se čim bolj izogiba zapuščanju hiše.
Zdravnik jo je napotil k kognitivno vedenjskemu terapevtu, da bi ji pomagal.

S: Recite mi Mary, kateri so vaši interesi?

M: Ne vem. Želim si samo da bi lahko normalno živela, brez paničnih napadov.
S: To popolnoma razumem. Dajmo se ta trenutek fokusirati na tiste stvari ki jih rada počnete.
V čemu ste zelo dobri?
M: Dobro kuham.
S: Odlično. Katero jed najrajše kuhate?
M: Delam zelo dobre lazanje. Originalni recept sem malo spremenila in mi je veliko ljudi
povedalo da še nikoli niso jedli tako dobre lazanje.
S: Ko si to zamislim sem takoj lačna. Jaz tudi rada kuham. Rada uporabljam različne
začimbe. Rožmarin, žajbelj, bazilika in česen lahko narede od vsake jedi nekaj posebnega.
Kaj vi menite?
M: Ja, res je. Začimbe dajo dušo hrani. Čist enostavna jed ko je testenina z belo umako z
pomočjo pravih začimb postane kot z neke drage restavracije.
S: Rada bi vas vprašala za en kuhraski nasvet. Včasih delam domaći kruh ampak mi ne uspe
tako kot bi si želela. Ni dovolj mehek za moj ukus. Kaj menite da bi lahko spremenila da bi
bil bolj mehek?
M: Poznam to težavo. Za narediti dober domaći kruh potrebujete izkušnje ampak obstaja en
trik kateri ne piše v večini receptov in je od velike pomoči da kruh ispade dober. Zamesite
testo z hladno vodo. Verjamite mi, razlika bo.
S: Odlično, hvala. Poskusila bom z hladno vodo. Povejte mi, kako je to ko mi dajete nasvet z
vezi kuhanja?
M: Lepo je. Imam veliko izkušenj v kuhinji in rada ih delim z ljudmi.
S: Kako se počutite ko kuhate ali se pogovarjate o kuhanju?
M: Počutim se samozavestno.
S: To je zelo dober občutek! Mi je prav drago da se tako počutite. Meni pa delujete
navdušeno. Kaj vi mislite, ste navdušeni?
M: Ja, prav imate. Navdušena sem ko se pogovarjava o kuhanju.
S: Kako pogosto kuhate?
M: Ne tolk pogosto kot prej ko je mož bil z mano. Kuham vsaka dva dni.. Včasih se zgodi da
na TV-u vidim nek dober recept pa bi ga rada naredila ampak manjkajo mi živila in si ne
zaupam da bi odšla do trgovine sama.
S: Do zdaj sva zaključili da ko se pogovarjate o kuhanju in ko kuhate se počutite
samozavestno in navdušeno. Pravite da vam je lepo ko kuhate. Zdaj, če bi si želeli več takvih
senzacij bi bilo logično kaj?
M: Ja, da se bolj pogosto ukvarjam z kuhanjem. Tega bi si res želela.
S: Ampak vas nekaj drži nazaj pri tem. Kaj vas drži nazaj?
M: To da se bojim da bi doživela panični napad v trgovini med ljudmi.
S: Vredu. Ta strah vas drži nazaj. Kaj menite da bo se zgodilo če nič ne spremenite?
M: Hmm, dobro vprašanje. Verjamem da bom se še naprej bala paničnih napadov, odhoda v
trgovino in se počutila brezpomočno. Eno je sigurno, če nič ne spremenim panični napadi ne
bodo odnehali.
S: Torej pravite da če nič ne spremenite bodo stvari ostale točno takšne kakšne so zdaj. Tega
si ne želite. To mi se zdi kot dobra motivacija za spremembo.
M: Ja, res je.
S: Kako bi vaše življenje izgledalo da se jutri rešite paničnih napadov in agorafobije?
M: Bila bi veliko bolj sproščena in bi si zaupala sama oditi v trgovino, na pošto ali v
knjižnico. Kuhala bi bolj pogosto in bi enkrat na teden povabila sosedo na kosilo.
S: To kaj ste opisali lahko vzamemo kot vaše cilje. Zapišimo jih.
M: Zapisuje cilje.
S: Kaj od tega lahko naredite do naslednjeg srečanja? Izberite si eno stvar katera vam se zdi
najbolj verjetna da boste jo naredili.
M: Vsak dan bom kuhala zase in bom v soboto povabila sosedo na kosilo.
S: Odlično. Kaj bi vam lahko predstavljalo izziv pri tej odločitvi?
M: Odhod v trgovino po živila.
S: Spomnimo se vaše motivacije za spremembo. Želite si bolj sproščeno življenje in življenje
brez paničnih napadov. Povedli ste da verjamete da svoje cilje ne boste dosegli če nekaj ne
spremenite.
M: Zdaj sem veliko bolj navdušena na kuhanje in motivirana za spremembo ampak ne vem
ali bom zmogla sama iti v trgovino.
S: Razumem. Kaj pa če bi naroči živila z dostavo na dom? Na ta način boste premagali izziv
in omogočili sebi da kuhate vsak dan in povabite sosedo na kosilo.
M: Dobra ideja ampak nikoli nisem naročila dostave na dom, ne vem ali bom vedla kako to
gre.
S: Jaz vas lahko naučim če hočete.
M: Odlično, prosim mi pokažite.
S: Pokazuje Mary kako naj naroči dostavo živil na dom.
M: Hvala, vesela sem da sem naučila nekaj novega in koristnega zase.
S: Meni je tudi drago. Najno srečanje se bliži koncu in bi vas prosila da mi poveste kaj je za
vas bilo najbolj koristno pri tem srečanju?
M: Najbolj koristno mi je bilo to da sem se spomnila kako rada kuham. Pa tudi to da ste me
naučili kako si lahko naročim živila na dom.
S: Drago mi je. Hvala vam za pogovor in se vidimo naslednjič!