15 NASVETOV

KAJ NAREDITI, KO SE ZNAJDE NA TISTI TOKI V

IVLJENJU, KO SI ISTO NA TLEH
Naj bo to moje darilo tebi... tebi, ki ie e eno prilonost ;)

pela Kranjec
Avtorica knjige Pojedla sem anoreksijo

Se ti zdi, da si se zael umikati od vseh? uti, da nisi ve tak kot si bil vasih? Tvoje
poutje je samo e negativno in sploh ne vidi ve nobenega smisla? Vendar si kljub
vsemu ne zna pomagati? Morda ima motnjo hranjenja, si depresiven ali pa isto nekaj
drugega?
Bila sem tam. Doivela sem to. Zato bi, kot nekdo, ki je to doivljal, rada svetovala e
tebi, da ne bo ponavljal mojih napak in se im prej nazaj dvignil iz dna.
Zato je tu 15 nasvetov kaj bo pomagalo.

1.

VZAMI SI EN DAN ZA SMILJENJE SAMEMU SEBI

To potrebujemo vsi. In e kako prija! Zato ti je en dan smiljenja samemu sebi

dovoljen. Ta dan lahko dela kar koli. Vsem naokoli tei, kako si ti razoaran,
alosten ipd., poje veje koliine sladkarij ali hitre hrane, pogleda par serij
zaporedoma, cel dan preivi v piami ... Skratka, res kar koli, v duhu: Joj, kako sem jaz
bogi in kako meni ni ne uspe. Lahko se tudi zjoe. Jok vedno pomaga!
Ampak ne pozabi, da gre samo za en dan! Ob 00:00 mora s tem prenehati in se

spraviti v red. Ker ne eli, da bo celo ivljenje ubogi in ti res ne bo ni uspelo.

S to ugotovitvijo pa pride do vseh naslednjih tok.

2.

NE UPIRAJ SE DRUGIM, KO TI GOVORIJO, DA

NEKAJ NI V REDU

e nekdo pristopi do tebe in previdno zane napeljevati na temo o tvoji spremembi, ga

ne odrini stran. To je zelo velika teava vseh, ki imajo problem. Mislijo, da ga nimajo.
Ampak, e so drugi opazili, da nekaj ni v redu, je to gotovo res. Ne dajejo ti opazk zato,
ker bi bili ljubosumni ali pa kodoeljni. Ne, sploh ne! Skrbi jih zate!
Zato jih posluaj! In z njimi deli svoje probleme! Preseneen bo, kako zelo ti lahko
pomaga neka druga oseba ...

3.

DOLOI SI NEKOGA, KI MU POPOLNOMA

ZAUPA

Vsi ljudje niso zaupanja vredni, zato se ne odpri vsakomur. Dobro razmisli, kdo je tista
oseba v tvojem ivljenju, ki ti e dolgo stoji ob strani in za katero si preprian, da ti ne bo
obrnila hrbta tudi zdaj, ko ima probleme.
Ta oseba bo med tvojim dvigom nazaj iz tal zelo pomemben len tvojega
ivljenja. Od nje bo tudi zelo odvisno, e se ti bo uspelo reiti problema.
Zato si zapomni najdi tako osebo, ki ji stoodstotno zaupa.
Ampak zapomni si tudi to takno osebo rabi!

4.

NE SRAMUJ SE!

Nisi edini, ki se sooa s teavami. V dananjem asu ima e skoraj vsak nekaj. Zato
te e skoraj vsak razume, kaj prestaja.
In ne misli, da te bodo drugi zasmehovali, e prizna svoje teave. Prej kot to te bodo e
bolj cenili.

5.

NAPII IN VEKRAT PREBERI

eprav zdaj misli, da na svetu nima nikogar, ni tako! Vedno so ob tebi ljudje, ki te

imajo radi. In to si zapomni. Zato vzemi list papirja in napii, kdo so te osebe. In ne, ni
res, da bo list prazen!
Koga vse lahko vkljui? Svojo druino, sorodnike, prijatelje, trenerje ... Sedi za tem
listom toliko asa, da ne bo ve prazen!
Potem si ga nekam prilepi, da te bo vekrat opomnil, da nisi sam ...

6.

KAJ BO, KO BO VELIK?

Se e vsi spomnimo tega vpraanja, ki so nam ga zastavljali, ko smo bili e v vrtcu in

osnovni oli?
Pretvori se v tega otroka in pomisli, kaj bi rad poel. To je zelo pomembno. Konec
koncev bo v slubi preivel priblino 40 let in mora biti nekaj, kar te ne bo popolnoma
potlailo na tla.
Ko najde to nekaj, zani vso svojo energijo usmerjati v dosego tega. Izobrauj se,
sprauj druge strokovnjake s tega podroja, beri in kar je najpomembneje: vztrajaj
znova in znova, dokler ti konno ne uspe.

7.

V IVLJENJU NI VSE SAMO SLUBA

Nikakor ne sme dopustiti, da bo vse, kar bo v dnevu naredil, le sluba. Ker ne glede na
to, kako rad si v svoji slubi in kako dobro se ujame s svojimi sodelavci, je to e vedno
neke vrste obveznost.
Poleg tega si mora najti nekaj, za kar bo pa lahko rekel ah, danes pa ne grem, e se ti
ne bo dalo. Kaj je to, pa mora ugotoviti sam. Ker vsak zase najbolje ve, kaj rad pone.

8.

ODLOI SE IN VZTRAJAJ

Po tistem dnevu smiljenja samemu sebi, ko se odloi, da je tega dna dovolj in se bo

izkopal iz njega, bo moral zbrati vso voljo, ki jo premore in se boriti! V tej borbi
bodo tudi zelo bolei udarci in razmiljal bo, da bi vse skupaj pustil. A takrat mora

vztrajati!
Brez tega ne bo lo, to ti povem e sedaj.

9.

POGLEJ NA STVAR TUDI Z DRUGANEGA KOTA

Vem, da se ti zdi vse rno-belo in ne vidi izhoda. Toda to je zato, ker stvar dojema na
nek svoj nain. Tebi se zdi ta nain edini pravi in e naprej rine z njim.
Toda to je dale od pravilnega! Vpraaj neko tretjo, neodvisno osebo. Bo videl, da ti
bo stvar predstavila isto na drugaen nain. In na koncu bo ugotovil, da ta nain sploh
ni slab!

10

10. NA PRVO MESTO POSTAVI SEBE

Najprej poskrbi sam zase, ele nato glej na druge. Dejstvo je, da ne more skrbeti za
druge, e si e sam nesreen. Ne more!
Zato, ne glede na to, kako se bo sam sebi zdel nesramen, reci drugim NE, dokler ne bo
rekel sam sebi JA.

11

11. ZABAVAJ SE!

Mora si privoiti nekaj zabave! Le tako se bo lahko sprostil in uival. e ne bo

tega, tudi od nikjer ne bo mogel vzeti volje za ivljenje. ele, ko bo konno spet doivel
tisto pristno veselje in smeh, bo zael verjeti v to, da se lahko dvigne iz tega dna,
na katerem si se znael.

12

12. DOVOLI SI SPREMEMBE

e si pristal na dnu, si nekaj delal narobe. To je logino, kajne? Zdaj pa se mora

dokopati do ugotovitve, kaj je to bilo in s tem prenehati.
eprav pravijo, da se ne sme spreminjati za druge, to v tem primeru ne dri! Konec
koncev se spreminja zase.

13

13. SEKIRANJE NA ZALOGO JE BREZVEZE!

Kaj bo ez 5 let? Bom dobil slubo? Kaj pa, e bom brez denarja? Kje bom ivel? ... Vsa ta
vpraanja so sekiranje na zalogo in vsa ta vpraanja so nesmiselna!
Danes ne bo nikjer nael odgovorov na ta vpraanja! Zakaj bi si jih torej postavljal? Z
njimi se bo samo obremenjeval in namesto, da bi ivel za danes, bo ivel v strahu za
prihodnost. Posledica tega pa ne bo ni drugega kot uresniitev tega tvojega strahu.

14

14. OMISLI SI HINEGA LJUBLJENKA

Jaz imam recimo psa. Tako da za psa lahko reem, da te nikoli ne bo pustil ravnodunega
in brezvoljnega. Ko pridem domov, me e na vratih napade, maha z repkom, me lie po
obrazu ... in isto nikoli se ne zgodi, da ne bi v stanovanje vstopila brez nasmeka. Pes
tudi potrebuje sprehod in te bo zato vsak dan zvlekel ven. Za zrak in sprehod pa vsi
vemo, kako koristno delujeta na nas. Pes se hoe tudi igrati. Pa laen je. In tako dalje.
Skratka, s psom se mora ukvarjati. In e se ukvarja z njim, te s tem zamoti, da bi se
ukvarjal samo sam s sabo.

15

15. TIME OFF

e ni od tega ne pomaga, odpotuj! Vzemi si nekaj asa samo zase in svoje misli. Ko
bo v drugem okolju, bo imel prilonost razmiljati povsem drugae.

16

In pa: GLAVO POKONCI! Saj bo lo! ;)

pela Kranjec

Kontakt:
skranjec@hotmail.com
www.spelakranjec.com

17