RegenerAkcja

Badania jakościowe i ilościowe

 Badania jakościowe
Rozmowy z 15 osobami
działającymi na rzecz równości
i emancypacji

Badania w pandemii Osoby

rozmowy online lub przez Cis-kobiety, cis-mężczyźni i osoby niebinarne, w

telefon wieku 30-40 lat
O czym rozmawiałyśmy?

Trajektorie aktywistycznego wypalenia

Czynniki kształtujące wypalenie

Poziom indywidualny, organizacyjny, polityczny

Czynniki dla dobrostanu

Poziom indywidualny, organizacyjny, polityczny
 Trzy główne refleksje

Przyczyny Polityczny Relacje

wypalenia i jego aspekt jako
rozwiązania wypalenia klucz
Cykl wypalenia
1.Motywacje/uznanie

To był taki początek. (…) Jakoś tak, sama się ze sobą

wtedy umówiłam, że chodzi o to, żeby być właśnie
przyzwoitym i działać. (R5)
2. Zaangażowanie [tożsamości]
Ale tak, to wtedy to tak było, że właśnie takie przeciążenie tą
reprezentacją, to było coś takiego, że właściwie…, i też takie
właśnie nie tylko tym, że ja mówię w imieniu jakiejś całej
społeczności, to jest męczące, bo ciągle właśnie jestem jakąś
reprezentantką, ale też to, że za chwilę pewnie ktoś powie,
taka obawa przed taką właśnie gdzieś tam dewaluacją moich
argumentów, że tak naprawdę ja jestem taką tarczą, która to
ma wszystko przyjmować, a wiem, że więcej osób niż ja tak
myśli i ma, tylko że ja o tym mówię i ja to robię. (R14)
 3. Rozpędzenie

Że jak ja pracowałam w XXX, to ja tak Z jednej strony byli ludzie, z drugiej

bardzo czułam, że ja całe moje życie, to strony, to było to, co było w mojej głowie,
jest życiem aktywistycznym i byłam tak czyli przekonanie, że ja muszę się tym
super-sklejona z tym. Tak że absolutnie zająć. Nawet, nie że ja to najlepiej zrobię,
tam nie miałam przestrzeni na to, żeby tylko że po prostu nikt inny nie chce tego
odpocząć. W ogóle tam nie było zrobić, więc ja muszę. (R12)
odpoczynku. Ja wszystkie moje
dodatkowe dni, urlopy wykorzystywałam
na aktywizm i dodatkową pracę i
działanie. (R2_3)
 4. Nawarstwianie
Co widzę, jako problem, to bardziej
konflikt postaw, ale w takim sensie
podejścia do kultury pracy, właśnie tego,
czy się zarzynamy, czy dbamy o swoje
zasoby, tego czy święte są dla nas
deadline’y i jakieś tam zadania do
wykonania, czy jednak pracujemy
swobodniej. Więc bardziej myślę o
różnicach w podejściu, niż takiej
metodologii. (R2_0)
Ale pracować na umowach o zlecenie,
być od projektu do projektu, od jakiejś
darowizny, nie darowizny. Jakby u mnie
poczułem, że ja potrzebuję bardziej
stabilności, potrzebuję bardziej
przewidywalnego źródła dochodu. I to też
wpływało na moje wypalenie. Że
wcześniej posiadanie pieniędzy nie było
wartością. (R2)
 5. Kryzys, wypalenie, osamotnienie

Raczej, kiedy właśnie nie miałem się do kogo zwrócić o pomoc, wszyscy są
przepracowani i przeładowani, ja nie daję rady, tutaj się terminy zbliżają i trzeba
jeszcze dociągnąć i potem po prostu jest ten taki, takie mam wrażenie, że kilka razy
już byłem tego właśnie świadkiem po jakichś takich dużych mobilizacjach i bardzo
dużym poświęceniu i wysiłku. Potem nagle następuje parę tygodni albo miesięcy
zupełna cisza. Spalone pole. Wszyscy odpadają, po prostu, zajmują się innymi
rzeczami. Nikt nie chce posprzątać, napisać jakiegoś follow upu ani zrobić już, ani
jakoś podsumować, zaplanować dalsze działania. Po prostu wszyscy się wycofują do
swoich norek i zajmują się swoimi sprawami. Parę razy po takich właśnie dużych
jakichś akcjach, wysiłkach czegoś takiego doświadczałem. (R9)
 Przyczyny wypalenia i jego rozwiązania
Systemowy, organizacyjny i
polityczny kontekst wypalenia
Nie, niestety nie. Bezpieczeństwo finansowe
jest zerowe. To wszystko się odbywa na
jakieś umowy cywilno-prawne. I jest
zupełnie nieprzewidywalne. Jakoś
ostatecznie się to składa, w sensie, że nie
mam poczucia, że mi na cokolwiek brakuje,
czego bym potrzebował. Ale jak miałbym
powiedzieć, jakby z czego będę żył w
styczniu i lutym, to ja tego nie wiem. (R9)
Indywidualizacja odpowiadania na
wypalenie
I mniej więcej chyba w 2015 roku też poszłam na terapię,
zdecydowałam się iść na terapię i to też miało trochę służyć temu,
żeby trochę w pracy wyhamować i to nie chodzi o to, znaczy ja już
nawet nie pamiętam, czy ja aż tak bardzo dużo pracowałam, czy
bardziej chodziło o to, że tak dużo energii w tą pracę wkładałam, że to
było w zasadzie jedyny obszar, na którym mi tak mocno zależało i
poprzez który ja sobie chciałam bardzo dużo rzeczy, nie wiem, czy
udowodnić, czy załatwić bardzo wiele potrzeb. I trochę wtedy, no i
wtedy trochę poczułam, że to się jakoś, nie do końca wygląda tak, jak
bym chciała, bo praca właśnie zajmowała bardzo dużo miejsca w
moim życiu, a jednocześnie miałam poczucie, że moje wartości wcale
nie ograniczają się tylko do pracy, że są jeszcze jakieś inne rzeczy, na
których mi zależy, a w zasadzie ta praca się tak rozlała, że nie ma
przerw, ani na nic innego. (R10)
 Polityczny aspekt
wypalenia
dyskurs polityczny, nagonka,
kampanie oczerniające

R12: A kryzys wyglądał tak, że jesień tamtego roku była strasznie trudna dla społeczności
LGBT, na tą jesień w ogóle, bo ta była cały czas jazda, nagonka w mediach polityczna, było
naprawdę bardzo ciężko. Równocześnie chyba też szła kampania prezydenta, nie?
B: Tak, 2020.
R12: Plus dodatkowo jeszcze sytuacja pandemiczna, która była ciężka dla wszystkich i
zawsze. To spowodowało u mnie taki realny kryzys emocjonalny, to znaczy taki z atakiem
histerii w pracy, wylądowanie na interwencyjnej terapii w takiej poradni interwencyjnej, w
której dostałam fundacja RegenerAkcja wtedy oferowała takiego, jeszcze finansowanie
kilku sesji terapii, co było dla mnie naprawdę ratunkiem i wybawieniem. (R12)
 Relacyjność jako klucz
antywypaleniowy
Ludzie, nie wskaźniki

No zapytałaś czy dla mnie aktywizm to relacje, to jest

dokładnie the clou, bo chyba to jest bardziej wartościowe w
aktywizmie i chyba mam pewien dystans do osiągania
celów, nawet w projektach, w których uczestniczę. Albo nie
decyduje się na rzeczy, dlatego że mają dobre wskaźniki i
fajne finansowania, tylko dlatego, że robią je osoby, którym
jestem w stanie zaufać. I z którymi coś tam zrobiliśmy
wcześniej sobie jakoś, nie wiem, non profit, czy coś tam. (R8)
 badanie
ilościowe
 o czym
będzie w tej
części? 01 02
kim były osoby badane? waga (dobrych) relacji
we wspólnym działaniu

03 04
praca tożsamością społeczne przyczyny
wypalenia vs indywidualne
sposoby radzenia sobie
 osoby badane

19-67
75 osób M = 35,6

ile? wiek?
osoby badane

51 kobiet

10 osób niebinarnych
1 agenderowa
1 odmowa odpowiedzi
10 mężczyzn
 podstawowe
1.4%
średnie
12.3%

niepełne wyższe
5.5%

wykształcenie

wyższe
79.5%
 czy identyfikują się jako aktywistki
/ osoby zaangażowane w aktywizm?

83%
tak
jakimi tematami osoby się zajmują?
W moich działaniach aktywistycznych pracuję moją
tożsamością mniejszościową

Zdedydowanie nie
27.4%

Zdecydowanie tak
39.7%

Raczej nie
12.3%

Trudno powiedzieć
Raczej tak 6.8%
13.7%
Czy Twoje zaangażowanie społeczne / aktywistyczne stanowi dla Ciebie
także pracę zawodową (np. jest Twoim źródłem utrzymania)?

zdecydowanie nie

raczej nie

trudno powiedzieć

raczej tak

zdecydowanie tak

0 10 20 30 40

% odpowiedzi
doświadczenie
wypalenia
 doświadczenie wypalenia
Wyczerpanie emocjonalne

Pozytywne doświadczenia i ocena osiągnięć

Przeciążenie

Brak rozwoju

Depersonalizacja

Cynizm

0 1 2 3 4 5

zdecydowanie nie zdecydowanie tak

nigdy bardzo
często
trudne relacje
 Jak Twoja grupa / organizacja radzi sobie z konstruktywnym
rozwiązywaniem konfliktów?

Radzi sobie dobrze, umiemy pracować z konfliktami, nie

boimy się ich, mamy świadomość, że to zwykła część Radzi sobie dobrze 26%
współpracy, zajmujemy się nimi od razu, nie czekamy, aż
wyeskalują.
Radzi sobie średnio, ale od czasu do czasu konflikt Radzi sobie średnio 54%
adresujemy w taki sposób, że mamy poczucie dobrze
rozwiązanej sprawy.
W ogóle sobie nie radzi. Nie rozmawiamy o takich sytuacjach,
są zamiatane pod dywan
W ogóle sobie nie radzi
20%

0 20 40 60
Czy miałxś konflikty interpersonalne w środowisku równościowym?

Nie
23%

Nie chcę odpowiadać na to pytanie

1.4%

Tak
75.6%
 Jak te sytuacje
(konflikty w środowisku równościowym)
zostały rozwiązane?

49% 17% 22%

Trudno
Niesatysfakcjonująco Satysfakcjonująco
powiedzieć
Czy miałxś konflikty interpersonalne z osobami pełniącymi role
liderskie w środowisku równościowym?

Nie
36.5%

Tak
59.4%

Nie chcę odpowiadać na to pytanie

4.1%
 Jak te sytuacje
(konflikty z osobami pełniącymi role liderskie)
zostały rozwiązane?

51% 19% 5%

Trudno
Niesatysfakcjonująco Satysfakcjonująco
powiedzieć
W jaki sposób te sytuacje wpłynęły na twoje zaangażowanie?

u 55 % osłabiło to zaangażowanie 21% 12 %

nie wpłynęło na wzmocniło

zaangażowanie zaangażowanie
Czy w twojej historii zaangażowania zdarzyło się, że
osoba/osoby odchodziły z organizacji / grupy?
Raczej nie
Zdecydowanie tak
6.8%
17.8%

Trudno powiedzieć
24.7%

Raczej tak
46.6%
 dlaczego te osoby odchodziły?
Wyjazd do innego miasta, rozczarowanie brakiem efektów, radykalizacja,
zmęczenie protestami, depresja, poczucie bezsensu, problemy w pracy ze
względu na aktywizm
Z braku wpływu na decyzje, konfliktów, mobbingu
Wypalenie, zmiana priorytetów, konflikty personalne
Brak przejrzystych procedur, chaos
Z przeładowania, przepalenia, lub z powodu poczucia odrzucenia.
brak możliwości rozwoju, za niskie wynagrodzenia, mobbing, zmęczenie
Brak motywacji, problemy osobiste, mało czasu i osob na koordynację
wolontariuszy
 Zdecydowanie tak
12.2%

Na ile zgadzasz się z tym, że w Raczej tak

grupie / organizacji, w której 12.2%

działasz obecne są niewidzialne Zdedydowanie nie

45.9%
hierarchie, powodowane
seksizmem, homofobią, Trudno powiedzieć
6.8%
transfobią, rasizmem,
klasizmem, ableizmem?

Raczej nie
23%
(nie)dostępne
wsparcie?
Czy w grupach, w których działasz porusza się tematy związane z
wpływem zaangażowania na dobrostan psychiczny i fizyczny,
czy temat wypalenia aktywistycznego?
Zdedydowanie nie
Zdecydowanie tak 11%
19.2%

Raczej nie
21.9%

Raczej tak
35.6% Trudno powiedzieć
12.3%
Czy w organizacji istnieje możliwość uzyskania wsparcia psychologicznego
zorganizowanego lub opłaconego przez organizację/grupę/kolektyw?
Zdecydowanie tak
23.3%

Zdecydowanie nie
37%

Raczej_tak
20.6%

Raczej_nie
Trudno powiedzieć
13.7%
5.5%
 Czy kiedykolwiek korzystałxś z tych form wsparcia?
NIE TAK

wsparcie psychologiczne / terapia [ORG]

wsparcie psychologiczne / terapia [IND]

superwizja indywidualna

superwizja grupowa warsztaty o zrównoważonym aktywizmie [ORG]

superwizja grupowa / warsztaty o zrównoważonym aktywizmie [IND]

0 25 50 75 100
zdecydowanie zdecydowanie
nie tak
Trajektorie wypalania się i regeneracja w aktywizmie równościowym. Raport skrócony z badania ilościowego i jakościowego
Autorki: dr Joanna Grzymała-Moszczyńska, dr Justyna Struzik, Anna Bednarczyk

Wydawca:
Fundacja RegenerAkcja
ul. Św. Krzyża 34
34-460 Szczawnica
www.troska.regenerAkcja.pl
www.oddychaj.regenerAkcja.pl
regenerAkcja@gmail.com

Publikacja nieodpłatna, nie może być sprzedawana. Publikacja na licencji Creative Commons - Uznanie autorstwa - Użycie niekomercyjne
- Na tych samych warunkach 4.0 Międzynarodowe (CC BY-NC-SA 4.0).
Treść licencji dostępna jest na stronie https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/deed.pl

Publikacja powstała w ramach projektu "Z troską o równość. Prewencja wypalenia i moc organizacji równościowych", realizowanego przez
Fundację RegenerAkcja we współpracy z Towarzystwem Edukacji Antydyskryminacyjnej, Fundacją Głębokiej Demokracji i Human Rights Academy
(Oslo) z dotacji programu Aktywni Obywatele – Fundusz Krajowy, finansowanego przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię z Funduszy EOG.

Warszawa 2022