体育开学第一课

一、课堂常规
1.首先进行自我介绍，点名认识学生
2.安排体委 2 名
3.介绍本学期教学内容安排
内容：（各专项内容）
课程时间安排：（时间、地点）
理论课：（时间、地点）
素质课：（时间、地点）
4.上课要求
旷课：学生旷课一次，总成绩扣 3 分，旷课 3 次以上（不含三次）不
予评定成绩。
迟到或早退：每节课响铃前 5 分钟必须到达上课地点，进行点名，响
铃后进入算迟到。一次扣 1 分。（4 次迟到或早退折算一次旷课）。
请假：病、事假不扣分，但不能超过 6 次（含 6 次）。
缺课：每学期缺课三分之一以上者，（包括病、事假不能超过 6 次
（含 6 次）本学期都不予评定成绩。
补考：需要补考的同学，在开学前两周学生自行联系上学期的授课
老师进行补考。补考只能补考素质成绩和专项成绩，课外锻炼和考勤分无
法补考。
5.服装要求
① 上课必须穿运动衣、运动裤、运动鞋。
② 女生头发必须扎起。
③ 如服装不合格，回去重换，按迟到扣分。
6.补充各专项的其他要求。
7.体育成绩的评定（各专项不同，老师根据自己专项修改）
体育必修课成绩评定：满分 100 分
① 专项技术：40%（各专项内容。。）
② 理论考核：10%
③ 身体素质：50 米、立定跳远、男引体向上∕女仰卧起坐、男 1000 米∕女
800 米：30%
④ 课外体育内容 AB 类：20%
注：课外体育内容：要求每学期完成 40 次，分为 A、B 两类，A 类可
替代 B 类。
身体素质男生 1000 米成绩≤3′17″、女生 800 米成绩≤3′15″以及达到国
家三级运动员者可在下一学期替代 AB 类的要求。
8.建微信或 QQ 班级群。
二、体育课程概述
（一）体育课程基本要求
体育课程是必修课。修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学
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位的必要条件之一。
1.大一、大二必须修满规定的 4 个学期的体育必修课，掌握 1～2 项专
项运动技术并获得相应的学分；（4 个体育成绩）
2.大学本科期间每学年须达到《国家学生体质健康标准》测试要求和标
准；（4 个体育成绩）
3.达到体育目标教学项目的标准与要求（1 个体育成绩）
重点：毕业前必须有以上 9 个体育成绩，缺一不可。
（二）体育必修课程
体育必修课程有三类：选项体育课、保健体育课、运动训练课。
（重点）其中：
1.选项体育课：教学内容以所选项目为主，结合身体素质锻炼，目的
是使学生能掌握该项目科学锻炼的基本知识、技术、技能，培养其锻炼的
兴趣和习惯，全面的增强体质。（是普通学生所选择的课程）
2.保健体育课：为身体异常和伤、病、弱的学生开设的康复体育课，主
要是有针对性地进行康复与保健体育教学。
3.运动训练课：为学校运动代表队队员开设的课程，采用运动队训练
的组织方式进行教学。（2 和 3 是特殊学生所选择的课程）
（三）目标教学课程
根据我校实际，设定 200 米游泳、长跑（男 3000 米∕女 1500 米）、陆
上赛艇、24 式简化太极拳为目标教学项目，在校期间通过其中之一考核，
达到标准与要求，方能毕业。其中：
“24 式太极拳”仅面向病、残、弱等特殊学生开设。（需开具校医院证
明）“陆上赛艇”主要面向体重指数偏大的学生开设。
体育中心每学年为大三、大四学生开设目标教学课程，必须完成课程
才能参加考试。
（四）体育选修课程
1.本科生体育选修课：面向全校本科学生开设，开设的项目包括：中
华武术与文化传承与实践（中华武术文化、软式擒拿、健身气功）；民族
传统体育传承与实践（舞龙舞狮、民族健身操、龙舟、射艺、毽球、花样跳
绳）；户外运动技能拓展训练（公开水域游泳、自行车骑行、山地运动、极
限飞盘、轮滑）；健康管理与健身方法。
2.考核内容与评分方法（百分制，各项目可根据实际调整成绩比例）
（1）体育运动技术占 70%。
（2）学习过程占 30%（学习态度、出勤情况、课堂表现等）。
（五）《国家学生体质健康标准》测试
《国家学生体质健康标准》是国家对大学生体质健康方面的基本要求，
是学生体质健康的个体评价标准。每个学生每学年评定一次，《体测》成绩
50 分合格，不合格者不能毕业和保送攻读研究生。
三、以体育人、以体育心（以下内容仅作参考，各位老师也可结合多
年授课经验自行进行调整）
首先要欢迎新加入交大大家庭的新同学们，祝贺你们通过了这么多
年的学习与努力，大家有缘可以在交大校园里相知相识，度过最美好的
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大学时光。
在大家以往的经历中，或许体育运动所占的比例没有很高甚至为
“0”，但是在大学的学习课程以及未来的生活中是非常重要的组成部分。
会有同学问：为什么要在大学继续开设体育课？21 世纪是终身学习的时
代，21 世纪也是全民健身的时代，特别是作为大学校园——高素质人才
的集结地，更应该多开设能够强身健体、陶冶情操的体育课程，真正做到
让大学生德智体美劳全面发展。而你们更应该上好体育课，以健康的体魄
作为保障，才能开创人生更多的可能性。
大家在今年都或多或少的关注了冬奥会，关注比赛的同时也认识了许
多运动员，其中自由式滑雪空中技巧队运动员——徐梦桃也备受关注，
她四战冬奥会，逐梦 16 年，经历了大大小小的伤病和数不清的挫折，才
获得了奥运金牌。无数次的刻苦训练，数不清的汗水付出，在比赛的那一
刻都沉淀了下来，“努力不会白费，它会在最关键的时候帮助你。”徐梦
桃为中国自由式滑雪空中技巧女队实现了冬奥会金牌“零”的突破，也
成就了个人的大赛冠军“全满贯”。
今年我校男篮获得 CUBA 中国大学生篮球联赛季军，相信关注了比赛
的同学也看到了球员们在赛场上不畏对手、敢打敢拼的作风，在主力队员
接连受伤的情况下，依然顶住了压力，最终获得了全国季军，这也是时
隔 18 年，西安交大男篮在此晋级 CUBA 全国总决赛四强。在成绩背后是
男篮队员们日复一日、挥汗如雨的训练，伤病、困难不会将他们打垮，只
会越发坚定他们对梦想的追逐。平时的积累终将得到回报，在机会来临时
以最好的状态去争夺荣誉。
当然我们现在进行体育运动，不是为了拿奥运冠军，也并非走职业运
动员这条道路，而是让大家懂得“坚持”二字！体育运动不是单纯的跑
跑跳跳，运动时的痛苦和疲惫带给我们的，不光是健壮的体魄，还有坚
持和忍耐；素质训练的严谨和苛刻帮助我们养成认真做事的习惯；战术
配合训练，不光是让我们学会使用技术，还教会了我们团队协作；实战
和竞赛给予我们独立面对恐惧并战胜困难的勇气和毅力。体育是一个潜移
默化的过程，是一个储存能量的过程，是一个知识沉淀的过程，也是一
个“零存整取”的过程。一年、五年、十年、二十年，你会发现，自己的修
养、素质，品行、审美都在慢慢的提升。
这个世界上，没有白走的路，也没有白受的苦，一切都有它存在的
意义。
以上就是体育课需要大家知道的相关知识。遇到还不清楚的问题或者
特殊情况，同学们可以先到“体育问答”上去找一下答案，如果上面都
没有你涉及的问题，可以打电话或者到体育中心教学办公室处理。体育问
答的二维码课后我发到咱们班级群里，大家保存一下，里面的问题会动
态进行更新。