1

Phần một
Ý ĐỊNH BỒI DƯỠNG

I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

A. MỤC ĐÍCH
Bồi dưỡng cho các đồng chí tiểu đội trưởng về động tác và phương pháp tổ
chức luyện tập “Môn: Điền kinh” làm cơ sở để nâng cao chất lượng huấn luyện
điều lệnh đội ngũ từng người không có súng tại đơn vị.
B. YÊU CẦU
1. Nêu cao tinh thần trách nhiệm, nắm chắc nội dung để tổ chức luyện tập
tại các điểm tập.
2. Giữ đúng tác phong trong quá trình luyện tập, chấp hành nghiêm kỷ
luật, quy định huấn luyện tại đơn vị.
3. Đảm bảo an toàn tuyệt đối trong quá trình bồi dưỡng.
II. NỘI DUNG
1. Bồi dưỡng động tác chạy 100m, cử tạ, gánh tạ.
2. Bồi dưỡng phương pháp tổ chức, duy trì luyện tập tại từng điểm tập.
3. Bồi dưỡng phương pháp kiểm tra kết thúc huấn luyện.
III. THỜI GIAN
Toàn buổi bồi dưỡng: 01.00.
- Bồi dưỡng động tác gánh tạ: 00.20.
- Bồi dưỡng phương pháp tổ chức, duy trì luyện tập tại từng điểm tập: 00.30.
- Bồi dưỡng phương pháp kiểm tra kết thúc huấn luyện: 00.10.
IV. TỔ CHỨC, PHƯƠNG PHÁP
1. Tổ chức
Tổ chức thành một bộ phận để bồi dưỡng.
2. Phương pháp
Phổ biến nội dung, phương pháp tổ chức luyện tập và làm mẫu động tác.
V. THÀNH PHẦN
- Cán bộ bồi dưỡng: Trung đội trưởng.
- Cán bộ được bồi dưỡng: Các đồng chí tiểu đội trưởng trong Trung đội.
VI. ĐỊA ĐIỂM
Sân huấn luyện điều lệnh của Tiểu đoàn.
VII. BẢO ĐẢM
1. Cán bộ bồi dưỡng: Giáo án, kế hoạch bồi dưỡng đã phê duyệt, còi.
2. Cán bộ được bồi dưỡng: Trang phục theo quy định, các loại mũ, biển
điểm tập.
3. Bộ phận phục vụ: Trang phục theo quy định.
 2

Phần hai
THỰC HÀNH BỒI DƯỠNG

I. THỦ TỤC THAO TRƯỜNG

1. Tập hợp đội hình, kiểm tra quân số, quy định vị trí để vật chất, báo cáo cấp trên.
2. Quy định trật tự, vệ sinh, bảo đảm an toàn trong quá trình bồi dưỡng.
3. Phổ biến ký, tín hiệu bồi dưỡng.
II. PHỔ BIẾN Ý ĐỊNH BỒI DƯỠNG
1. Tên bài: chạy 100m, cử tạ, gánh tạ.
2. Mục đích, yêu cầu.
3. Nội dung.
4. Thời gian.
5. Tổ chức và phương pháp.
III. BỒI DƯỠNG CÁC NỘI DUNG
1. Bồi dưỡng tư thế động tác bắn
a) Nêu tên nội dung và thời gian bồi dưỡng
- Nội dung: Động tác gánh tạ.
* Tư thế chuẩn bị
Đứng hai chân rộng bằng hoặc hơn vai, hai bàn chân gần song song với
nhau, mũi bàn chân đặt dưới đòn tạ, cúi người, hai tay nắm lấy đòn tạ, ngón cái
bên trong, bốn ngón con kia bên ngoài. Dùng sức nâng tạ lên và hạ tạ xuống vai,
hai tay giữ tạ trên vai, người thẳng đứng tự nhiên.
* Kỹ thuật động tác
- Cử động 1: Ngồi xuống (gập khớp gối hết cỡ), thân người thẳng, hai tay
vẫn giữ tay đòn tạ.
- Cử động 2: Dùng sức của hai chân và toàn thân đứng thẳng người lên.
Cứ như vậy thực hiện ngồi xuống, đứng lên lên tục để rèn luyện sức mạnh
của chân và sức chịu đựng của lưng.
- Thời gian: 00.20
b) Phổ biến nội dung bồi dưỡng phương pháp tiến hành khi luyện tập.
- Nội dung bồi dưỡng: Tập trung vào động tác gánh tạ
- Phương pháp tiến hành luyện tập: Luyện tập nội dung theo ý định của
trung đội trưởng.
c) Tổ chức luyện tập
Tiểu đội trưởng nghiên cứu nắm chắc nội dung sau đó tiến hành luyện tập
nội dung đã được bồi dưỡng.
d) Kiểm tra, nhận xét chuyển nội dung
- Kiểm tra: Trung đội trưởng tiến hành kiểm tra tiểu đội trưởng nội dung
đã được bồi dưỡng.
 3

- Nhận xét
* Mạnh
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
* Yếu
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….

2. Bồi dưỡng phương pháp tổ chức, duy trì luyện tập tại các điểm tập
a) Nêu tên nội dung và thời gian bồi dưỡng
- Nội dung: Bồi dưỡng phương pháp tổ chức, duy trì luyện tập tại các
điểm tập.
- Thời gian: 00.30.
b) Phổ biến nội dung bồi dưỡng phương pháp tiến hành luyện tập
- Nội dung bồi dưỡng: Tập trung vào phương pháp tổ chức, duy trì luyện
tập động tác gánh tạ
- Phương pháp tiến hành luyện tập: Luyện tập từng nội dung theo ý định
của trung đội trưởng.
c) Tổ chức luyện tập
Tiểu đội trưởng nghiên cứu nắm chắc nội dung sau đó tiến hành luyện tập
nội dung đã được bồi dưỡng.
d) Kiểm tra, nhận xét chuyển nội dung
- Kiểm tra: Trung đội trưởng tiến hành kiểm tra tiểu đội trưởng về nội
dung đã được bồi dưỡng.
- Nhận xét
* Mạnh
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
* Yếu
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
3. Bồi dưỡng phương pháp kiểm tra kết thúc huấn luyện
a) Nêu tên nội dung và thời gian bồi dưỡng
- Nội dung: Bồi dưỡng phương pháp kiểm tra kết thúc huấn luyện.
- Thời gian: 00.10
 4

b) Phổ biến nội dung bồi dưỡng phương pháp tiến hành kiểm tra
- Nội dung bồi dưỡng: Tập trung vào một số điểm chính sau:
+ Phổ biến mục đích, yêu cầu, nội dung, thời gian kiểm tra.
+ Phương pháp nêu câu hỏi, chỉ định người thực hành kiểm tra.
+ Phương pháp nhận xét kết thúc kiểm tra.
- Phương pháp tiến hành luyện tập: Luyện tập nội dung theo ý định của
trung đội trưởng.
c) Tổ chức luyện tập
Tiểu đội trưởng nghiên cứu nắm chắc nội dung sau đó tiến hành luyện tập
nội dung đã được bồi dưỡng.
d) Kiểm tra, nhận xét chuyển nội dung
- Kiểm tra: Trung đội trưởng tiến hành kiểm tra tiểu đội trưởng về nội
dung đã được bồi dưỡng.
- Nhận xét
* Mạnh
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
* Yếu
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
IV. NHẬN XÉT KẾT THÚC BUỔI BỒI DƯỠNG, TRIỂN KHAI CÔNG
VIỆC TIẾP THEO
1. Nhận xét
* Mạnh
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
* Yếu
……………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………….
2. Chỉ thị công việc tiếp theo
- Tiểu đội BB.....: Chuẩn bị cờ, bảng cổ động, nước uống, hộp báo thao trường.
- Tiểu đội BB.....: Chuẩn bị biển điểm tập
- Tiểu đội BB.....: Vệ sinh thao trường.
- Tiểu đội BB.....: Nước uống
- Ngày…...tháng…..năm 2022 hoàn thành mọi công tác chuẩn bị.
TRUNG ĐỘI TRƯỞNG

Thiếu úy Nguyễn Lê Quí Nam