2022.11.

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第一讲 防御机制总述
1. 防御机制需要脱下有色眼镜去看待，除去感情色彩，就是人在面临危险或者痛苦时，自我保护的
一种方式，不一定都是负面的、不好的。
2. 如果一个人能够“有意识”地使用情感隔离的防御机制，就表示他处于情感发育相当成熟的阶段。
如果一个人使用的主要防御机制是压抑、情感隔离、方向形成等防御机制，我们就会认为他处于人
格发展的最高级别阶段。
3. 接 1，通常不会说防御机制是健康与否，而是将其分为原始的防御机制和成熟的防御机制。
4. 对心理健康状况的判断标准是，一个人的整体人格是否在适应方面具有灵活性，也就是在不同的
场合能否表现出不同的人格侧面。

第二讲 防御机制——情感隔离
1. 有时候，我们会通过分散注意力临时解决了问题，但当我们再次回想起这些事情的时候，还是能
感觉到同样的情感冲击力，这说明情感隔离没有进入到潜意识层面。
2. 所有的情感都分成两部分：一部分是一种体验或感受，这种感受多半是不舒服的，另一部分是对
这种感受的看法。
3. 情感隔离，隔离的往往是抑郁、恐惧、焦虑，也就是痛苦的情感体验。

第三讲 从父母潜意识的愿望谈情感隔离
1. 围绕孩子的学习成绩，父母会制造很多奖励和惩罚的措施，这种功利教育的本质是情感隔离。

2022.11.23
第七讲 从人际现象谈投射
1.以己度人，始终是片面的
2.攻击别人的背后，一般是自我攻击——自我厌恶的投射。比如父母教育孩子时带着情绪，很可能
是把对自己的厌恶投射到了孩子身上

第八讲 防御机制——认同
1. 认同实际上是在寻找一种确定性，因为人在不太确定的时候，容易引起焦虑
2. 青春期的核心冲突之一，是依赖和独立之间的矛盾。这个阶段，我们逐渐摆脱父母的影响，发现
除了跟父母玩以外，外面还有更广阔的天空。在这个过程中，往往不太确认父母是希望我们出去玩，
还是不要出去玩。而父母传递的信息是相反的，意识层面，他们希望孩子走得越远越好，成长得越
来越好，可是孩子走得越远越独立，他们内心就会越来越多地体验到被抛弃的感觉。

2022.11.29
第八讲 防御机制——认同
1. 人活着，实际上最重要的感觉是“我可以自己做主”
2. 我们跟职业的关系、跟茶的关系、跟物体的关系、跟细菌的关系等等，都是我们早年跟人的关系
的折射。
3. 反认同，可能是更深层次的认同，指的是努力变得和别人不一样。

2022.12.4
第九讲 文化、权威、性别认同
1. 对权威的认同，首先是因为恐惧。一个人投射性地认同的权威是比自己更强大的人，只要认同了
这个权威，他就不会攻击我。这是典型的自我保护。
2. 更深一层，对权威的认同，实际上也来自于对权威的攻击，这也是一个投射的过程：我投射性地
认为你是权威，我对你不服气，我又害怕对你的不服气导致你对我的反击，所以我认同你，让你
没办法攻击我。

第十讲 防御机制——自我功能抑制
1. 要破坏一个人对某件事情的兴趣，我们可以不断地对这个人强调这件事的重要性。
比如：一个妈妈想让孩子不要沉迷于玩游戏多学习，可以尝试让孩子每天按照复习考试的程度来玩
游戏。

2022.12.29
第十六讲 防御机制——投射性认同
1. 投射性认同是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应的人际行为模式，几乎是唯一
一种发生在两个人之间的防御机制。
2. 投射性认同三个步骤：
1）投射：A 把分裂出的自己的一部分投射到 B 身上
2）诱导限定：A 投射的内容诱导 B 以限定的方式做出反应
3）作出反应：B 在诱导下真正做出反应
3. 诱导，是投射性认同的核心

第十七讲 防御机制——治疗中的阻抗
1. 阻抗是对治疗的反抗。阻抗是在潜意识层面的。