EDUCACIÓN FISICA:

ATLETISMO 10/22

1 PART: ESCALFAMENT
- correr 3 vegades a la pista

- trot suau d'una línea a l'altra

- trot suau and els genolls dalt

- esquat a la gatzoneta ns a mig camp

- Sprint
- estiraments amb el cos

2part : VELOCIDAD
- grups de 4 : col·locar conos
- velocidad de desplazamiento, velocidad de reacció
- córrer als cons depenent del xiulet que sfaci
- córrer i tocar el cono amb la mà , amb el ordre que diga el profesor
- cambiar ordre de color d conos que diga el profesor
- possar els conos uno arriba del altre en el ordre que diga juan

14/11/22

- Voley

1. escalfament: córrer 2 vegades a la pista i estirar

2. saque de voley: dos tipos
3. mano baja y saque de tenis ( nunca con el puño , siempre com mano abierta)
4. sacamos con mano contraria
5. grupos para calentar: 5 min a la pared, 5 min de caque con mano, 10 golpes a la
pared
6. grupos de 3 para hacer los ejericios:
fi