IMPORTANT A L’HORA DE PARLAR SOBRE ORATÒRIA/PARLAR AMB PÚBLIC

Cal explicar als nens com funciona la veu. Per això us he preparat un Power Point que crec
que pot ajudar a entendre el funcionament de la veu parlada.

Per fer els exercicis és important tenir consciència del cos i la respiració. Us deixo exemples
de diferents tallers de veu, impartits per mi mateixa o que me’ls han impartit com a alumna.
Penseu que són tallers per adults! He eliminat exercicis complicats...

És difícil treballar la veu i la projecció amb nens, però es poden fer molts d’aquests exercicis
sense problemes.

Us deixo primer els més bàsics i així podem anar fent! Mentrestant estaria bé que aneu
buscant textos i poemes per fer lectures a classe amb diferents emocions. Si necessiteu
material us en puc passar, també.

Espero que us serveixi!!

3a setmana: MARTA UXAN – TALLER: LA VEU

DILLUNS

1.- Què és la veu? Fem una llista de quina paraula els ve al cap quan parlem de la veu.
(cartolina a la paret i anar apuntant)

3.- Escalfament:

En fila, un darrera l’altre, ens fem un massatge en comú. Primer masegant l’esquena, sobretot
la part alta, com si amasséssim pa. Després, amb el costat de la ma, freguem de dalt a baix, la
columna del costat i anem obrint cada vegada fins els omòplats. Donem cops a l’esquena amb
la ma com una cassoleta (vigilant la zona dels ronyons), i per acabar pentinem l’esquena de
dalt a baix i de dins enfora.

4.- Ens passem la pilota de tennis mentre diem el nostre nom. Suau i senzill. La veu provocarà
que la pilota surti d’una manera o d’una altra.

5.- Agafem un globus i mirem quines parts del cos utilitzem per inflar-lo d’un cop. Ho podem
provar vàries vegades.

6.- Per parelles, un tanca els ulls i l’altre mira de col·locar-lo recte i en equilibri (cap, peus,
cames paral·leles, etc). Agafem un braç i el movem fins que el deixa totalment mort. Li
demanem que digui els dies de la setmana mentre li movem el braç i observem què passa.

7.- Individualment, amb els peus junts, trobem el nostre centre. Ens desplacem endavant
sense moure els peus, després enrera, als dos costats i mirem com canvia la respiració i les
tensions que pot fer el cos amb un desplaçament fora del seu propi centre.

8.- Fem exercicis amb fonemes que van bé: br / ka, ke.../ etc...

DIMECRES

1.- Massatge en fila entre tots:

- Massatge normal a l’esquena, com si estiguéssim amassant pa.

- Cops de palmell en cassoleta per tota l’esquena, vigilant els ronyons

- Fregar amunt i avall amb el dors de la ma, des de la columna cap enfora (ha de
cremar)

- Pentinar l’esquena a dalt i a baix i de dins cap enfora.

2.- Individualment:

- Pluja al cap

- Massatge al front i als pòmuls

- Treure la pols del front fent algun soroll (ah) i badallant

- Resseguir molt suau el voltant dels ulls i les celles

 - Massatge al nas

- Massatge als pòmuls

- Massatge als llavis i al bigoti/barbeta

- Mandíbula

- Deixar la mandíbula relaxada

- Picar les costelles, abraçant-nos

- cops a les cames.

3.- Provar la respiració intercostal amb les mans del company a la zona.

4.- Fer br i passar el so al company (pujant i baixant i seguint la direcció del dit). Als que no els
surt, explicar com s’ha de fer per aconseguir mantenir aquest so.

4a setmana: MARTA – EL TEXT TEATRAL

DILLUNS

1.- Escalfament (com els anteriors)

2.- Textos per treballar en grup i en parella: “Dansa d’agost” (5p) i “Més enllà de la teràpia”
(2p). Primera lectura i també la Fitxa per abans d’interpretar.

***************

EXERCICIS CURS PEDAGOGIA TEATRAL / LA PERLA 29

VEU. EXERCICIS DE VEU I EXPRESSIÓ ORAL – Marta Montiel

1.- Demanar als alumnes que ens diguin què és per ells la veu i fer un llistat de paraules:
instrument, emoció, eina, expressió, so, volum, projecció, amplificació, color, timbre,
intensitat…

2.- Si hi ha temps, se’ls pot demanar que dibuixin la seva veu.

Tècnica de la veu a través dels exercicis:

Aparell fonador: manxa, vibrador, ressonadors.

- Provar a inflar un globus d’una bufada i ser conscients de quines parts del cos estan
actuant. - Fent una “a”, posarem la ma a la glotis per notar la vibració, al cap del
company, a l’esternó, a les galtes, etc. El mateix fent una “m”, una “n”.
 Relació cos i veu: gest corporal (arrelament, verticalitat i obertura), tonia justa
(relaxació activa)

- Per parelles, un tanca els ulls i l’altre el coloca recte, cames i peus paral·lels, fil al cap, i agafa un
braç ajudant-lo a què deixi anar tot el pes. Un cop ho fa, li fem dir els dies de la setmana, o
els mesos de l’any. Prendre consciència de les reaccions del cos.
- Buscar sensacions propioconceptives: tancar els ulls i apretar un puny. Amb els ulls
tancats, tirar el cos endavant, endarrere, als costats… veure què ens passa.

Articulació: òrgans de l’articulació, fonemes que ens ajuden a col·locar, dirigir i

alliberar el so

- Fer “br” amb els llavis, petons, rotllet per estirar l’arrel de la llengua, treure-la enfora,
dreta, Esquerra, moure la punta a dalt i a baix…

- Badallar, fer ka-ke-ki-ko-ku / kra-kre-kri-kro-kru

- Fer “s” sonora /sons de “p” i “t” per dirigir
- Fer embarbussaments amb m, p, t, n.

Projecció de la veu: gest corporal, coordinació fonorespiratòria, cavitats de

ressonància i articulació

- Steiner: Eurítmia. Provar a dir els noms amb les vocals i el moviment proposat per
Steiner. - Llençar als companys un mosquit i acabar amb una “t”
- Llençar-nos la pilota dient una paraula en el moment de la última consonant.

EXPRESSIÓ DE LA VEU

Elements de l’expressió: timbre, intensitat, tonalitat, quantitat, ritme.

- Jugar a dir els números provant els diferents elements: de lent a ràpid (i a l’inrevés), de
fluix a fort (ídem), etc…

EL MOVIMENT DE LA VEU

- 3 alumnes davant i un darrera. El que està sol fa moviments acompanyats de so, i els
de davant ho han de reproduir sense veure’l.

Llibre: “La veu i la dicció”, de Rosa Victòria Gras.

CURS DE TÈCNICA TXÈKHOV I VEU – Núria Badia

KIT D’EXERCICIS D’ARTICULACIÓ

COLL

Baixa el cap intentant que la mandíbula toqui al pit, i puja després amb la mandíbula
relaxada, és a dir al anar cap enrere la mandíbula s’obre. Important no bloquejar la gola a
l’anar cap enrere. Mantenir la sensació de bombolla a la laringe.
 Girant sobre l’eix de la coroneta, i mantenint la mirada a l’horitzó, arriba fins el teu límit. Els
ulls segueixen girant també fins el seu límit. La barbeta no puja.

Passant la mà esquerra per damunt del cap agafes l’orella dreta. Porta l’orella dreta cap a
l’espatlla esquerra. Respira l’estirament. Desfés i torna al centre inspirant. Repeteix l’exercici
cap a l’altre cantó.

Dóna dues voltes complertes amb el coll en ambdues direccions, deixant anar la mandíbula.

MANDÍBULA

Fes un petit massatge al múscul masseter. És el que uneix la mandíbula superior amb la
inferior.

Estira la mandíbula inferior cap avall amb les dues mans deixant anar qualsevol tensió
acumulada. Mantingues la mandíbula oberta i experimenta la sensació.

Subjecta la mandíbula inferior entre los dits índex i del mig (davant i darrera de l’orella
respectivament) i amb el polze a la barbeta mou la mandíbula avall i amunt amb els dits.

Baixa i puja la mandíbula inferior des de la seva articulació mantenint la llengua plana (s’ha
de notar el pas de l’aire per la gola). Sensació de badall.

Repetir el mateix moviment i al tancar els llavis portar la mandíbula cap enrere. Barbeta cap
endins.

Badall. Pots jugar amb diferents intensitats: Des de molt gran, obert i sonor, a intern sense
obrir els llavis però notant tota l’obertura interior de la boca i la laringe.

LLENGUA

Llengua plana: Posició bàsica de la llengua per a la lletra A: per sota de les dents inferiors en
tot el seu recorregut i allunyada del paladar tou de manera que es pugui veure la campaneta al
fons de la boca.

Neteja tota la dentadura por fora arribant fins els extrems i amb els llavis tancats. Tres
cercles en cada sentit.

Treu la llengua cap avall com si tingués un pes a la punta que ens estira al màxim.

Amb la boca oberta duu la punta de la llengua darrera de les dents inferiors i superiors
respectivament. Quan tinguis seguretat en el moviment, fes-ho amb velocitat.

Amb les comissures dels llavis en la seva màxima obertura, porta la punta de la llengua a un
extrem i a l’altre sense que surti de la boca.

El camaleó: Treu la llengua recta, ràpida i en punta volent caçar una mosca i torna al lloc
d’inici amb la mateixa velocitat. El coll està relaxat.

Sonoritza LRLRLRLR.
LLAVIS

Fes ganyotes amb tota la cara. En acabar fes un massatge a dalt i a baix de la part externa
dels llavis amb els dits.

Petó-somriure, con els llavis tancats, sense que es vegin les dents.

El Peix: Obre i tanca els llavis en forma de O-U, sense moure la mandíbula. Treballa la part
interna del llavi.

Puja el llavi superior i només el superior fent cara de fàstic. Ara baixa el llavi inferior des del
centre. Les comissures no es mouen.

Obre els llavis dibuixant un quadrat. Les comissures no es mouen.

Fes el Popeye!

Pedorreta final: BRBRBRBRB

MESURES D’HIGIENE VOCAL

- Mantenir una postura corporal oberta i relaxada: Esquena, espatlles i pelvis ben alineades
son fonamentals per a una bona emissió i amplificació de la veu, i per no forçar la laringe.

- Respiració pèlvica i/o diafragmàtica-intercostal.

- Mentre no es parla, inspiració nasal silenciosa. Així l’aire agafa la temperatura corporal abans
d’arribar a la laringe. Mantenir les vies altes (nas), netes i lliures.

- Evitar inspirar aire en excés. L’excés d’aire sufoca, provoca rigidesa i cansa.

- Evitar peces de vestir excessivament estretes que puguin comprimir la pelvis o el diafragma.

- Agafar consciència de la respiració en lloc d’efectuar un control rígid del sistema respiratori.

- Badallar i sospirar quan convingui per relaxar la zona faringeo-bucal i treure pesars
emocionals.

- Evitar parlar ràpid, molt i agafant aire només per la boca.

- Si s’ha parlat molt, fer repòs vocal abans i/o després. Silenci tot el temps que es pugui.

- Evitar gargamellejar o estossegar per “aclarir la veu”. Molt millor tragar saliva.

- Mantenir les cordes ben hidratades bevent aigua tot sovint.

- El tabac asseca i irrita la laringe, produint pèrdua de mobilitat de les cordes vocals per
inflamació, el que pot derivar en nòduls, edemes i altres patologies.

- Evitar les begudes excessivament fredes o excessivament calentes abans d’actuar.

- Els làctics provoquen mucositats que poden afectar tant a la respiració com a la veu.

- Abans d’actuar convé evitar la xocolata (crea mucosa) i els fruits secs ja que poden provocar
sequera i embarbussaments.

- L’aire condicionat i la calefacció molt alts ressequen l’ambient i per tant, les mucoses.

- No cridar o “competir” amb el soroll ambiental. És millor situar-nos en una freqüència més
baixa que intentar igualar o superar la freqüència externa.