ACTIVITATS DE

RESPIRACIÓ,PRAXIES,
BUF I REPETICIÓ DE
FONEMES.
ACTIVITATS DE RESPIRACIÓ,PRAXIES,BUF I REPETICIÓ
DE FONEMES.

Primer realitzarem els exercicis de respiració 5 minuts

Segon realitzem les praxies enfront de l'espill o cara a cara.

De 5 a 8 minuts.

Tercer realitzem exercicis de buf amb pompes, amb

xiulets,amb ciris (bufar i que no s'apague, apagar el ciri a
diferents distàncies) , moure una pilota de pin-pon.

Quart exercicis de repetició i evocació de paraules, frases,

síl·labes.

PRIMER

Poden realitzar-se amb una mà sobre l'abdomen i una altra

sobre el pit per a observar millor el moviment respiratori,
especialment en les primeres sessions. Li indicarem que el
ventre s'unfla de manera moderada en respirar.
Es divideixen en tres temps: inspiracions, retenció i
espiració. Durant la retenció no ha d'haver-hi esforç. El pit
no ha d'elevar-se en la inspiració i aquesta no ha de ser
sonora.
1r Inspiració nasal lenta, profunda i regular
2n Retenció d'aire
3r Espiració nasal lenta, profunda i regular
Espiració nasal ràpida i contínua
Espiració bucal lenta i contínua
Espiració alternant nas i boca
Podem augmentar la velocitat de la inspiració i modificar de
nou el temps.

Espiració bucal en dos temps d'igual intensitat i duració (això

ho anem augmentant a 3 i 4 temps)
Espiració amb “F” contínua
Espiració amb “S” curtes
Espiració amb “F” curtes
També es pot proposar la inspiració bucal i mantindre un
control de temps aproximat per a les tres fases.
1r Inspiració bucal, fent un so “*fff” a l'inrevés (2 segons)
2n Retenció (8 segons)
3r Bufe secundant-se en el so “*ch, *ch, *ch”, com de caiguda
d'aigua (4 segons)
El temps de buf es pot anar ampliant fins a 10 segons a
mesura que augmenta el control de l'aire. Si treballem amb
xiquets, podem ajudar-nos d'imatges mentals . Per exemple
dir que el ventre és com un globus que s'unfla a poc a poquet
i es desinfla.
2. Exercicis assegut: es poden fer els mateixos que en la
posició de tombat, però la persona ha de col·locar-se en
posició vertical (amb l'esquena recta). També se'ls pot afegir
moviment de braços. Per exemple:
- Durant la inspiració alçar els braços lateralment fins a
portar-los a la posició vertical a dalt i fer que les palmes es
toquen. En l'espiració, baixar-los pel front.
Alçar-los lateralment fins a l'altura dels muscles, portar-los
cap amunt i cap endarrere el més possible. En l'espiració,
baixar-los.
RESPIRACIÓ
• Respiració (està només es treballarà si l'alumne/a
presenta respiració bucal i no es deu a una alteració
orgànica, sinó que és conseqüència d'un mal hàbit).

Exercicis, de relaxació actius del coll i dels muscles

• Girar el cap molt a poc a poc i amb el mentó paral·lel al
sòl.
• Portar l'orella cap al muscle I després a. Sense moure els
muscles.
• Inclinar el cap cap endarrere i després portar el mentó
cap avant (quan portem el cap cap endarrere la boca ha
d'estar entreoberta, per a evitar que es produïsca tensió en la
laringe).

RELAXACIÓ, RESPIRACIÓ I BUF - Som vent!: per a aquesta

activitat,
cada xiquet/a tindrà n un molinet de vent o una tira de
paper. Els direm que convertirem en aquest element
atmosfèric i que per a moure el nostre molí haurem de
bufar.
Els donarem consignes com: “el vent ve molt fort” (perquè
bufen amb intensitat); “ara, som a la platja i sentim una suau
brisa” (per a fer un buf controlat i continuat), etc. - Carrera
de boletes: cada xiquet/a tindrà una boleta de paper i haurà
de portar-la a fins a la meta impulsant-la amb el buf.

Les PRAXIES més específiques per a treballar són:

LLAVIS
Per a augmentar el to muscular:
• Subjectar un botó de la grandària d'una moneda d'un euro
entre les dents i els llavis i tirar del fil, pel qual està subjecte
el botó cap a fora, cada vegada amb més intensitat.
• Subjectar entre els llavis una cullera o un depressor i
mantindre l'objecte en horitzontal, al qual anirem
incrementant xicotets pesos.
• Subjectar entre els llavis un llapis i tancar els llavis amb
el llapis dins.
• Mossegar-se el llavi superior.
• Menjar-se el llavi inferior.
• Mossegar-se els dos llavis alhora.
• Col·locar una pansa davall del llavi superior i mantenint-
la ací obrir i tancar la boca.
• Fer besos sorollosos.
• Donar massatges en els llavis del centre cap a fora i de
dalt cap avall (en el llavi superior).
• Col·locar un llapis entre els llavis i dir paraules que
comencen amb "p-b-m ".
• Ficar un xarrup d'aigua en la boca i fer que es desplace
davant-darrere.
• Amb la finalitat d'allargar el llavi superior en repòs, o bé
posem una palleta entre els llavis i la subjectem ací durant
intervals curts de temps o posem una pansa entre els llavis i
fem el mateix.
Per a millorar la mobilitat labial:
• Vibrar els llavis.
• Estirar els llavis i projectar-los com parar fer una besada.
• Moviments laterals tenint les dents tancades.
• Elevar el llavi superior.
• Baixar el llavi inferior.
• Articulació exagerada sense veu.
• Articular amb les dents tancades.
LLENGUA
Augmentar to:
• Posar papada, mantenint la boca tancada, portar la
llengua cap endarrere i cap avall.
• Aguantar durant uns segons amb la boca oberta i la punta
de la llengua en el paladar.
• Pressionar un depressor amb la llengua i una altra
persona exerceix la força contrària.
• Col·locar la llengua en el paladar darrere dels incisius
superiors i posar-la ampla i estreta.

Traure la llengua fora de la boca i posar-la ampla i estreta.

• Vibrar la llengua.
• Traure la llengua i unir les seues vores.

FRE (MILLORAR LA SEUA MOBILITAT)

• Traure la llengua sense cap suport.

MASSETERS
• Contracció , és a dir, ajuntar els queixals amb força i
soltar.
• Introduir en el mitjà dels molars una goma tubular o una
palleta.
• Mastegar un xiclet molt gran.
• Amb l'ajuda dels dits tirem de la mandíbula cap avall i el
xiquet exerceix la força contrària i a l'inrevés.

PALADAR
• Badallar.
• Articular "k i g ".
• Fer gàrgares, provocar arcades, tossir...
• Realitzar massatges amb la llengua.

PRAXIES BUCOFONATÒRIES

- Simón diu…: és un joc d'imitació en el qual els xiquets/as

han de fer el que una altra persona diu. Ens convertirem en
diferents animals i objectes, imitant els sons que produeixen
(bordar, so del timbre o del rellotge, *ronronear, fer de
fantasma…). - Espill: posem a un xiquet/a enfront d'un altre.
Un d'ells ha de fer moviments facials (traure la llengua,
posar *morrets, ensenyar les dents, unflar els galtes, etc.) i
l'altre haurà d'imitar-li. Després d'uns minuts, es canviaran
els rols. - Contes motors: llegirem el conte “La senyora
llengua”. Es tracta d'una història en la qual hem de moure la
llengua d'acord amb els esdeveniments que ocorren. El conte
el podem trobar en la següent adreça:

http://www.fundaciondif.org/documentos/praxias-
bucofonatorias.pdf

Tercer realitzem exercicis de bufe amb pompes, amb

xiulets,amb ciris (bufar i que no s'apague, apagar el ciri a
diferents distàncies) , moure una pilota de pin-posa.

Quart exercicis de repetició i evocació de paraules, frases,

síl·labes.Buscar imatges de paraules que comencen per
a;I,I,O,O B;C,D,E,F,G,I,J,K,L,M,N,P,S,R,T,V....repetir les
paraules i separar-les en síl·labas exemple: Repetir,
*Ba,be,*bi,*bo,*bu.Separar en síl·labas una paraula Barca-
*Bar-*ca. Repetir una frase “el vaixell és rpig"