心理健康在中大

Eunice Yip
Psychological Counsellor

Wellness and Counselling Centre

Office of Student Affairs, The Chinese University of Hong Kong
香港中文大學 學生事務處 心理健康及輔導中心
大學生活的轉變與挑戰
No Health
without
心理健康
• 一種健康狀態，包括能夠

▫ 發揮到自己的潛能
▫ 應付日常的生活壓力
▫ 有效率地做事
▫ 對自己的社群作出貢獻

世界衛生組織
World Health Organization
心理健康
Mental Health 良好心理健康
Good Mental Health

心盛及有精神病 心盛而沒有精神病
Flourishing/ Thriving Flourishing/ Thriving
with mental illness without mental illness

有精神病 沒有精神病
Presence of Mental No Mental
Illness Illness

心衰及有精神病 心衰而沒有精神病
Languishing/ surviving Languishing/ surviving
with mental illness without mental illness

不良心理健康
Poor Mental Health
心理健康
Mental Health

• 溫暖及信任的人際關係
• 正面的情緒
• 感受到被接納、被肯定
• 生活滿足感
• 參與/貢獻社羣
社交層面的 情緒層面的
幸福狀態 幸福狀態
Social Positive
Well-being Emotion

心理層面的幸
福狀態
Psychological
well-being
• 自我肯定
• 自主
• 具人生方向及意義
精神疾病
Mental Illness

• 大學生群體中，最常見的精神疾病
▫ Depression 抑鬱症
▫ Anxiety disorder 焦慮症
▫ Adjustment disorder 適應障礙
https://goo.gl/ePptm2 https://goo.gl/Rj1J4t

(繁體中文) (English version)

• 粗框內 每 一 個 ( ) = 1分
• 計算A1, A2, B1, B2各部分的分數
情緒

社交

心盛: A2≧1 & B2≧6

心理 心衰: A1≧ 1 & B1 ≧6

心常: 既非心盛或心衰
Moderately Mentally Health
心理健康
• 1-3題：情緒層面的幸福狀態 • 1-3題：情緒層面的幸福狀態
▫ 一題或以上填「差不多每天」 ▫ 一題或以上填「從不」或「一
或「每天」 個月一至兩次」
• 4-8題：社交層面的幸福狀態 • 4-8題：社交層面的幸福狀態
• 9-14題：心理層面的幸福狀態 • 9-14題：心理層面的幸福狀態
▫ 六題（共十一題中）或以上填 ▫ 六題（共十一題中）或以上填
「差不多每天」或「每天」 「從不」或「一個月一至兩次」

心盛 心衰
Flourishing Languishing

既非心盛或心衰 心常
Moderately Mentally Health
 抑鬱量表

計分方法：
• 先計算灰框內 的數目
• 然後計算1-9題的分數: 0 =0,
1 =1, 2 =2, …
Depression 抑鬱
• 第一 及／或 二題填「 2 」或 「3」
• 五題或以上在填在灰色格上
• 第十題有填「1 」至「 3」
• 計算第一至九題總分
20 or
15-19 above
嚴重抑鬱
10-14 中度抑鬱
5-9 輕度抑鬱 建議輔導服務

輕微
 計分方法：

• 計算1-7題的總分: 0 =0, 1 =1, …

Anxiety Disorder 焦慮
• 計算第一至七題的總分

15 or
10-14 above
5-9 中度焦慮 嚴重焦慮
輕度焦慮
Have a Chat with Us!
跟我們的輔導主任面談
• 2/F Pommerenke Student
Centre
龐萬倫學生中心二樓
(崇基學院眾志堂旁)

• Walk-in sessions 無需預約時段

▫ Date: October 9 – 13, 2018
▫ Time: 14:00-16:30
 心理健康及輔導中心休憩閣
Our cosy waiting area

心靈健康書刊歡迎取閱
An open shelf with mental wellness
books and leaflets
 活動室
Group Counselling Room
for workshops and mental
health activities

面談室
A cosy, sound-proofed
interview room
校園支援
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• 宿舍舍監及樓導師
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Know more about us and mental
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想知道更多心理健康的資訊及我們的服務
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Evaluation 講座評估
• https://goo.gl/khpr6E

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Evaluation 講座評估
• https://goo.gl/SrAFVe

(繁體中文)