發掘性格強項與真實快樂

郭啟晉先生
香港城市大學 正向教育研究室
服務督導
你快樂嗎？
有甚麼會令你快樂嗎？
真實的快樂
 快樂的類別
 感覺良好的快樂(Feel-good Happiness)
 價值為本的快樂(Value-based Happiness)

豐盛
幸福 Flourish

Wellness
快樂
Happiness
殺死人的正能量
 幸福

P正向情緒

A成就 E全心投入

M意義 R人際關係

性格強項
人際關係
Relationship

表現
Performance
性格強項與快樂
快樂的旅行
性格強項與交響樂團

你 是 個 指 揮 家!
才能與品格
你最欣賞的運動員
性格強項多面睇
體驗活動
如何建立你的性格突顯強項

 “擁有” 你的性格強項是重要的
 不同角度︰
 你自己的直覺
 家庭、朋友及同學/同事的觀點
 性格突顯強項的標準 (AEIOU)
 VIA 問卷調查中最突出的強項

 甚麼是你的性格突顯強項?
性格突顯強項

根據GGS Institute of Positive Education的解釋，並非全部24種性格強項都

是你的性格突顯強項 – 有些強項你會運用得較容易及自然
必須符合以下四項標準:
A signature strength 一種突顯強項
E nergises you, is 能令你有活力
I ntrinsically used, you find 是發自內心去使用的
O pportunity to use it, 你會尋找機會去使用它
and it feels true
U 你會從中感到真我
資源推介

正向教育研究室
Positive Education Hong Kong
Authentic Happiness Website
VIA Institute on Character
Character Lab
「快樂巨升」紓減學生焦慮計劃
http://www6.cityu.edu.hk/ss_posed/index.aspx?lang=zh
http://www.positiveeducation.org.hk/
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
https://www.viacharacter.org/www/#nav
https://characterlab.org/resources
http://www.elchk.org.hk/service/happy/
聯校心理健康推廣計劃
Join Universities Mental-wellness Project
JoinUsMakePositive

1 聯校心理健康節 Mental-wellness Festival

Oct – Nov 2018

活 2 社區體驗計劃 Community Project

E
V
E now – Aug 2019
N
T 動
S
O
O 3 聯校工作坊系列 Workshop series
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Oct – Nov 2018
1 Mental-wellness Festival

JoinUsMakePositive

聯校心理健康節 社區體驗計劃 聯校工作坊系列

Mental-wellness Festival Community Project Workshop series
參加體驗活動更加了解自己: 發揮一己所長，
人生重來槍、別具一格破奇案、 向大眾推廣心理健康。 #1 傷心的人別聽_歌?
A Cozy Hygge Night
-以音樂舒緩負面情緒
香港城市大學 31Oct 香港城市大學 29Oct
香港中文大學 24-27Oct
香港大學 21、28Oct
香港浸會大學 5、7、8Nov
#2 住在心中的藝術家

香港城市大學 14-16Nov -學習禪繞畫以靜觀心

香港中文大學 17Nov
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