https://www.cdc.gov/ncbddd/thalassemia/living.

html

Healthy Living with Thalassemia

Jetë e shëndetshme me talasemi

Një mënyrë jetese e shëndetshme është e rëndësishme për të gjithë. Për njerëzit që jetojnë me

talasemi, është veçanërisht e rëndësishme të dinë se një mënyrë jetese e shëndetshme do të thotë

"të menaxhosh çrregullimin", si dhe të bësh zgjedhje të shëndetshme.

Managing Thalassemia

Menaxhimi i Talasemisë

Talasemia është një çrregullim i trajtueshëm që mund të menaxhohet mirë me transfuzion gjaku

dhe terapi kelacioni. Një person me talasemi do të duhet të marrë kujdes mjekësor rregullisht nga

një hematolog (një specialist mjekësor që trajton sëmundjet ose çrregullimet e gjakut) ose një

mjek i specializuar në trajtimin e pacientëve me talasemi. Nëse një mjek ka përshkruar ose

transfuzion gjaku ose terapi kelacioni, gjëja më e rëndësishme që mund të bëjë një person me

talasemi është t'i përmbahet orareve të transfuzionit dhe kelimit për të parandaluar përkatësisht

aneminë e rëndë dhe dëmtimin e mundshëm të organeve nga mbingarkesa me hekur

Healthy Choices for People Living with Thalassemia

. Zgjedhje të shëndetshme për njerëzit që jetojnë me talasemi

Zgjedhjet e shëndetshme që një person me talasemi duhet të marrë parasysh përfshijnë mbajtjen

e vaksinave të përditësuara, ngrënien e vakteve ushqyese, stërvitjen dhe zhvillimin e

marrëdhënieve pozitive.

Vaksinat

Vaksinat janë një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar shumë infeksione serioze. Fëmijët dhe

të rriturit me talasemi duhet të marrin të gjitha vaksinat e rekomanduara, duke përfshirë

vaksinimin e gripit. Njerëzit me talasemi konsiderohen si "rrezik të lartë" për disa infeksione,
veçanërisht nëse u është hequr shpretka dhe duhet të ndjekin një orar të veçantë vaksinimi për

vaksinat e mëposhtme:

Haemophilus influenzae tipi b (Hib)

Vaksinat pneumokokale

Vaksinat kundër meningokokut

Shihni oraret më të përditësuara të vaksinimit. Kushtojini vëmendje të veçantë shënimeve në

fund të faqes që ofrojnë udhëzime të veçanta për njerëzit me talasemi.

Të ushqyerit

Ngrënia e ushqimeve me vlera ushqyese është e rëndësishme për të gjithë për të mbajtur një

mënyrë jetese të shëndetshme – një dietë e pasur me fruta dhe perime dhe me pak yndyra është

ideale për të fituar lëndët ushqyese thelbësore që trupi ynë ka nevojë. Për njerëzit që jetojnë me

talasemi, për shkak se shumë hekur mund të grumbullohet në gjak, ushqimet me përmbajtje të

lartë hekuri mund të kenë nevojë të kufizohen. Hekuri mund të gjendet në mish, peshk dhe disa

perime (p.sh., spinaq). Produkte të tjera, si drithërat dhe lëngu i portokallit, mund të përmbajnë

hekur shtesë. Personat me talasemi duhet të diskutojnë me mjekun e tyre nëse duhet të kufizojnë

apo jo sasinë e hekurit në dietën e tyre.

Ushtrimet fizike

Ushtrimi është pjesë e një stili të përgjithshëm jetese të shëndetshëm dhe ndihmon në arritjen e

rezultateve më të mira shëndetësore. Megjithëse disa njerëz me talasemi mund të kenë probleme

për të marrë pjesë në forma të forta ushtrimesh, shumë njerëz me talasemi mund të marrin pjesë

në aktivitete fizike të moderuara, duke përfshirë çiklizmin, vrapimin dhe ecjen. Nëse një person

me talasemi ka probleme me kyçet e tij, ka shumë lloje aktivitetesh me ndikim të ulët për të

zgjedhur, duke përfshirë jogën, notin ose gjimnastikën në ujë. Nëse keni talasemi, duhet të diskut
Marrëdhëniet shoqerore

Të kesh marrëdhënie të ngrohta dhe mbështetëse është një pjesë e rëndësishme e jetës. Miqtë,

duke përfshirë bashkëpunëtorët, shokët e klasës dhe anëtarët e familjes mund të ofrojnë

mbështetje në menaxhimin e talasemisë (p.sh., duke ofruar një udhëtim në qendrën e

transfuzionit, kujtime të buta për orarin tuaj të kelimit, etj.) dhe përballimin e stresit të jetës së

përditshme.

Marrëdhëniet romantike mund të ofrojnë gjithashtu një burim mbështetjeje. Nëse një

marrëdhënie romantike bëhet seksuale, është e rëndësishme që të gjithë të marrin vendime të

shëndetshme, si p.sh. të testohen për sëmundje seksualisht të transmetueshme dhe të negociojnë

përdorimin e prezervativit. Përveç kësaj, nëse keni talasemi, tipar talasemi, ose njihni dikë në

familjen tuaj me talasemi, këshillimi gjenetik rekomandohet përpara çdo shtatzënie në mënyrë që

ju dhe partneri juaj të mund të informoheni për rrezikun që keni për të pasur një fëmijë me

talasemi.

oni me mjekun tuaj nivelin e stërvitjes që do të ishte më i miri për ju.