qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui

opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh
jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb
nmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer
Semundje te shkaktuara nga
tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas
kequshqyerja.

dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx
Punoi : Maria Vathkruja
cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq
Pranoi : Ms.Gjysepina Celi

wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio
pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj
klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn
mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty
uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf
ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc
vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmrty
uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf
ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc
Obeziteti
Obeziteti konsiderohet nje situate jonormale, ku ka depozitim te tepert te
yndyres ne trup.Kjo ndodh nga marrja e tepert e ushqimit d.m.th e energjise se
tepert. Per te vleresuar gjendjen ushqyese te trupit dhe te obezitetit indeksin e
mases trupore(IMT)
Nga vjen obeziteti ?

Etiologjia e obezitetit eshte shumefaktoresh ,por shkaku themelor eshte ngrenia e tepert.Obeziteti
mund ti ndodhe te gjitheve. Megjithate disa grupe jane me shume ne rrezik te behen obeze. Faktore
te tjere qe lidhen me obezitetin jane : Stresi,lodhja,trishtimi;disa ilace;trashegimia;mbajtja e kileve te
teperta

Obeziteti eshte i lidhur edhe me shume semundje :

Zemra ( infrakt ne zemer)

Enet e gjakut (tensioni I gjakut )

Sistemi i frymemarrjes

Hormone dhe funksionet metabolike

Veshkat

Lekura

Nyjet dhe muskujt

Crregullime riprodhuese

Crregullime psikologike
Kanceri I zorres se trashe
Ne zorren e trashe kohe pas kohe te cdo njeri per arsye te ndryshme zhvillohen
polite,pelcitje te zorres se trashe apo hemoroide.Keto polite me kalimin e
kohes,per shkak te ushqimit te keq,per shkak te nevojes shume te trashe,marrin
kallje dhe kjo mund te jete shkaktare,qe aty te zhvillohet kanceri.
Dieta e pasur ne yndyrna shtazore,mishi I kuq dhe dieta e varfer ne fruta dhe perime eshte nje faktor
kryesor per kancerin e zorres se trashe. Mjaftojne 10g fibra dritherash ne dite per te reduktuar me 10
perqind rrezikun e zhvillimit te kancerit te zorres se trashe. Mjaftojne 10 g fibra dritherash ne dite per te
reduktuar rrezikun e zhvillimit te kancerit te zorres se trashe. Gjithashtu qumeshti dhe kalciumi ne
ushqim zvogelojne rrezikun e zhvillimit te kancerit te zorres se trashedhe rektumit.

Si mund te korrigjojme dieten tone per te parandaluar kancerin kolorektak?

Nuk ka te dhena se ndryshimet afat shkurter ne diete mund te ndryshojne tendencen per polipe dhe
kancer. Gjithesesi nqs se brezi i tanishem i te rinjve nisin te ushqehen ne menyre te shendetshme, ka
shume arsye te mendojme qe kur ato te jene 50-60 vjec prevalenca per kancer kolorektal do te jet me e
ulet se brezi para nesh.

Keshilla per parandalimin e kancerit

1. Zvogelo dhjamin e trupit, vecanerisht rreth belit.

2. Zvogelo konsumin e alkoolit.
3. Konsumo ushqime te pasura me fiber, ushqimet bimore dhe drithera te plota, perime.
4. Kufizo konsumin e mishit te kuq, jo me shume se 500g ne jave.
5. Behu aktiv fizikisht, leviz me shume.

Ulcera
Ulcera eshte nje lloj plage e lokalizuar ne stomak ose ne duoden. Kjo grope fillestare, me pas zgjerohet
nga inflamacioni i cili shpesh eshte i dhimbshem. Ne formen klasike ( 30% e rasteve) pikasim nje dhimbje
qe I ngjan djegies ne bark, ecila rrezaton kete dhimbje edhe anash apo ne kurriz. Dhimbja ka ritimin e
vakteve te ngrenies dhe shfaqet nje cerek ore pas ngrenies.
Ushqimet qe permbajne spec djeges dhe pijet si coca- cola perkeqesojne jashte mase semundjen e
ulceres, madje ne shume raste keto ushqime provokojne edhe dhimbje stomaku. Perdorimi I ushqimeve
me yndyre nuk eshte problematik vetem per nje sere semundjesh por ato jane shkak edhe per demtimin
e stomakut. Fillimisht yndyra demton muret e brendshme te stomakut, me pas demi avancohet derisa
dhimbja e stomakut kthehet ne kronike dhe njerezit e kane te veshtire ti konsumojne ushqimet si me
pare.

Keshilla

1. Mos perdorni ushqime te ngrira dhe ato me yndyre.

2. Nuk duhet te perdorni ushqime qe permbajne shume sheqer.
3. Pasdite dhe ne darke duhet te hani sa me pak.
4. Keshillohet qe ne mengjes te konsumoni karbohidrate ne menyre qe ushqimi te tretet sa me
ngadale dhe ju mos te ndieni uri gjate dites.
5. Hurmat (arabe) keshillohen per pacientet me ulcer sepse jane burim i shkelqyer I sheqerit,
fibrave, karbohidrateve, kaliumit dhe magnezit.

Hipertensioni
Hipertensioni eshte nje semundje ne te cilen shtypja e gjakut ka nivele te larta dhe permanente mbi
arteriet.

Simptomat:

1. Dhimbje koke
2. Marramendje
3. Dhimbje dhe ndjenje rendese ne gjoks
4. Pagjumesi
5. Urinim i shpeshte
6. Etje e madhe
7. Dobesi muskulore dhe humbje ekuilibri

Mjekimi pa medikamente
1. Zvogelimi i peshes trupore (per obezet), per cdo 10 kg te hequra presioni bie per 5 deri 20
mmHg
2. Dieta me shume perime ul presioni per 8-15mmHg
3. Zvogelimi I kripes ul presioni per 2-8 mmHg
4. Aktiviteti fizik
5. Elimini I alkoolit ul presionin 2-4 mmHg

Anoreksia dhe Bulimia

Anoreksia eshte nje cregullim I te ushqyerit ne te cilen personi bie shume ne peshe sepse e kufizon
te ngrenit. Shkaqet e anoreksise nuk jane zbuluar teresisht, megjithate ka te ngjare qe ato te jene
sociale, psikologjike e fiziologjike.

Simptomat :

1. Humbje ne peshe
2. Perdorimi i metodave per nxjerrjen e ushqimit
3. Problem me kockat
4. Problem me dhembet
5. Ndryshimi I ngjyres se lekures
6. Shenja depresioni

Bulima eshte nje cregullim psikologjik I te ngrenit, qe karakterizohet me intervale te te ngrenit te

pakontrolluar te percjellur me metoden e te vjellurit. Zakonisht eshte rezultat i depresionit.

Simptomat:
1. Depresion
2. Agjerimi
3. Perdorimi i banjos pas ngrenies
4. Te vjella
5. Urth
6. Lendime ose gjakderdhje ne fyt
7. Probleme ne stomak
8. Gjendra te fryera ne fyt
9. Prishje e dhembeve
Guret ne veshka
Guret ne veshka jane grumbullime te kristaleve mikroskopike. Formohen si rezultat i cregullimeve te
ekuilibrit midis lengjeve ne urine dhe sasise se mineraleve kripore gure-formuese. Keto perberje
paraqesin veshtiresi ne krijimin e gureve.

Ne formimin e gureve ne veshka ndikojne:

1. Prishja e ekuilibrit bazik ne lengjet e organizmit

2. Cregullimet ne metabolizmin e proteinave dhe kalciumit
3. Personat qe konsumojne pak lengje

Simptomat :

1. Dhimbje te forta nga mesi deri ne rreze te kofshes

2. Te vjella
3. Urine me ngjyre te kuqe
4. Djegie gjate urinimit

Keshilla :

1. Pini sa me shume uje, leng molle, leng qitroje, kafe dhe caj.
2. Shmangni perdorimin e lengut te rrushit dhe pijeve me gaz
3. Ushqimet e pasura ne proteina shtazore si mishi, veza, peshku rrisin rrezikun.
4. Nuk rekomandohet konsumimi i alkoolit.

Anemia
Anemia ndodh atehere kur kemi ulje te nivelit te hemoglobines ne gjak.

Simptomat :

1. Dhimbje koke
2. Marramendje
3. Carje thonjsh
4. Mungese oreksi
5. Zbehje te lekures
6. Rrahje te shpeshta te zemres
 7. Frymemarrje te veshtiresuar
8. Dobesim muskulor

Keshilla:

1. Konsumoni ushqime qe kane ne permbatje hekur

2. Konsumoni vitaminen C ne lengje
3. Konsumoni pije me vitaminen B-12