Ayurvedski sirup protiv sluzi i kašlja za zimske dane

alternativa-za-vas.com /index.php/clanak/article/ayurvedski-sirup-protiv-sluzi-i-kashlja-za-zimske-dane

Kolumna Suzane
Mussiow

Kako napraviti
ayurvedski sirup
protiv kašlja

Prema ayurvedi, zima je hladna i suha sezona

kojom dominira vata doša.

Vata doša se često manifestira u tijelu kao

gruba, suha i ispucala koža, suhoća u sinusima
te nadraženo i suho grlo.

S obzirom na to da tijekom zimskih mjeseci

udišemo hladan zimski zrak te često boravimo
u vrlo zagrijanim prostorijama, sluznica dišnih
puteva se sve više suši.

Za optimalno zdravlje i jak imunološki sustav

tijelu je potrebna sluz koja pruža prirodnu
zaštitu epitelnim podlogama probavnog i dišnog sustava.

Međutim, kada su sluznice tijela nadražene zbog sezonskih promjena, one mogu
proizvesti premalo ili previše sluzi.

Zdravlje sluznice je bitno

Manjak ili višak sluzi u respiratornom ili probavnom sustavu može promijeniti prirodno
okruženje koje podržava zdrave i korisne bakterije.

Prekomjerna ili iscrpljena proizvodnja sluzi tako postaje uzgajalište za nepoželjne

bakterije te narušava zdravlje i ravnotežu cijelog tijela.

Takva neravnoteža u organizmu dovodi do prehlada i upala dišnog sustava tijekom

zime.

Suhoća iritira sluznicu zbog čega se potiče stvaranje viška sluzi u dišnom sustavu.
1/7
Vrlo brzo nos počinje curiti a jedna od nepoželjnih posljedica je iritirajuć i uporan kašalj
koji ne prestaje.

Ako kašalj postane produktivan (zelena ili žuta sluz), kroničan ili uporan, tada je
najbolje posjetiti svog liječnika jer nakupljena sluz postaje plodno tlo za razne bakterije
i viruse.

Ayurvedska klasična formula za zdravlje dišnog sustava

Ayurvedska klasična formula za zdrav dišni sustav sadrži jaggery šećer ili med te
kombinaciju biljaka kao što su đumbir, dugi papar (pippali), kardamom i cimet.

Ako se njoj doda crni papar i kurkuma, onda ova formula balansira prirodnu
proizvodnju sluzi, smanjuje akutne iritacije i suhoću u grlu i prsima te jača respiratorni
sustav i imunitet.

Đumbir, poznat u ayurvedi kao "univerzalni začin", kurkuma i svi sastojci u formuli se
međusobno nadopunjuju i pojačavaju svoju ljekovitost te imaju snažan antioksidativan
učinak.

Jačaju imunološki sustav i epitelnu podlogu respiratornog i probavnog sustava čime se

podupire zdrava okolina sluznice koja podržava korisne bakterije.

Ayurvedski sirup protiv prehlade i suhog kašlja - recept

Za ovaj jednostavan sirup koristi se med kao baza.

Ukoliko upotrebljavamo samo suhe sastojke u medu, koristimo dvostruku dozu meda.

U tom slučaju, sirup možemo napraviti u većim količinama te upotrijebiti kroz tjedan
dana.

Sastojci:

1 jušna žlica svježeg soka od đumbira (ili 1 čajna žličica đumbira u prahu)
1 jušna žlica meda
2 prstohvata svježe mljevenog crnog papra
1 čajna žličica kurkume
1 čajna žličica cimeta
½ čajne žličice mljevenih sjemenki zelenog kardamoma

Priprema:

Iscijedite sok od svježeg đumbira te u njega umiješajte jednaku količinu meda.

Dodajte preostale začine i sve dobro promiješajte i spremite u staklenu posudu.

2/7
Doziranje:

Koristite 1 čajnu žličicu sirupa 3-4 puta dnevno, naročito kod suhog kašlja i bolnog grla,
sve dok se simptomi ne povuku.

Ayurvedski prah protiv viška sluzi i produktivnog kašlja

Ovaj tradicionalan ayurvedski prah se koristi kod dugotrajnog, produktivnog kašlja.

Priprema je vrlo jednostavna, a za ovaj recept trebamo samo 3 sastojka: crni sezam
(neoljušteni sezam), đumbir i jaggery šećer.

Crni sezam je iznimno ljekovit i odličan je za imunitet, a đumbir potiče zdravlje sluznice
dišnog sustava i eliminira višak sluzi.

Jaggery šećer se koristi u mnogim tradicionalnim ayurvedskim formulama zbog

slatkoće i bogatstva minerala te se smatra dobrim za srce i hranjivim za tijelo.

Sastojci:

1 čajna žličica đumbira u prahu

2 čajne žličice samljevenog jaggery šećera
4 čajne žličice samljevenog crnog sezama

Priprema:

Sve samljevene sastojke stavite u zdjelu i dobro promiješajte pa spremite u hermetički

zatvorenu staklenku. Čuvajte u hladnjaku, najviše tjedan dana.

Doziranje:

Uzimajte dozu od 1 čajne žličice, 3-4 puta dnevno.

Najbolje je uzimati ovaj prirodan lijek u suhom obliku, bez ikakvih dodataka. Nakon
gutanja, možete popiti malo vode.

Sluz u grlu će se postupno rastopiti djelovanjem ovog praha, a učinak ćete osjetiti već
kroz 3- 4 dana.

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji.

Podijelite ga!

3/7
Povezani članci

Najnovija istraživanja otkrivaju: čisti javorov sirup sadrži obilje ljekovitih

spojeva
Nova istraživanja otkrila su da javorov sirup sadrži sastojke za koje se do sada nije
znalo. Američki znanstvenici pronašli su u njemu više od 20 ljekovitih sastojaka, a čak
13…

Napravite prirodni eliksir – domaći sirup od koprive

Smatraju ga univerzalnim eliksirom za čišćenje i jačanje krvi, prirodnim sredstvom koje
liječi anemiju, probleme s bubrezima, astmu i gubitak kose. Riječ je o domaćem soku
od koprive, u kojem jednako…

Napravite domaći sirup od malina – napitak za dugovječnost i ljepotu

Ljeto je idealno vrijeme za pripremu zdravih domaćih napitaka od sezonskih
namirnica, među kojima su i maline, mnogima pravi voćni hit. Ovo voće, za koje se
vjeruje…

Komentari

Napiši komentar

4/7
Najčitanije
Novo
Komentari

5/7
Nemate ideju za međuobrok? Isprobajte neodoljivi chia puding s
kokosom!
February 07, 2019

Jedite sezonski - recept za zimski dahl

February 05, 2019

Oprez: Gluten u vašoj hrani!

February 03, 2019

Pomozite mališanima kod proljeva, parazita i prehlade sokom od

mrkve
February 03, 2019

Vaš vodič kroz čakre - kotače energije i stvaratelje zdravlja

February 02, 2019

Ukusni napitak od đumbira, metvice i kruške za čišći organizam

February 02, 2019
Fino kaze stara izreka: "Ko…
-p
Jako lijep članak, i mene…
- Alter R.
Dobar dan, Pila bih glinu.…
- Lidazd

6/7
Ćao svima, Da li neka…
- Majce
Vata- 93 Pitta- 98 Kapha-…
- Aleksandra
Isprobala sam ove bombone, nažalost…
- harvestmoon
Ako netko zna gdje kupiti…
- Ivana
Puno hvala za ove divne…
- Jovan
KOJA JE PH VRIJEDNOST ORAHA…
- Senad HADŽIOMERAGIĆ

7/7