SESSIÓ 2a.

HORARI D'ESTUDI A CASA 2

ACTIVITAT DE L'ALUMNE INTRODUCCIÓ.

A l'activitat anterior hem parlat de la necessitat d'organitzar-te a l'estudi per obtenir resultats
positius. Cal que trobis motius importants per estudiar que et serveixin d'incentiu:

a) Fer els estudis que t'agraden.

b) Aprendre la professió que t'atreu.
c) Trobar una feina que t'interessa.
d) Posseir un nivell cultural adequat, que et permeti manejar-te amb soltesa en una societat cada
cop més complexa.
e) Satisfacció i autoestima personal.
f) Dedicar-te a la investigació.
g) Altres.

Per fer-ho, has de començar per elaborar un horari d'estudi a casa suficient, flexible i eficaç que et
permeti cursar amb èxit l'E.S.O. o el Batxillerat, com a pas previ per a altres objectius posteriors.

La força de voluntat constitueix un factor clau, ja que comporta interès, il·lusió, motivació,
constància, esperit de sacrifici, responsabilitat..., condicions bàsiques per afrontar riscos i reptes a la
vida.

“Doneu-me una palanca i mouré el món”, va dir el filòsof grec. Aquesta palanca és la força de
voluntat.

PLA DE TREBALL

PASSOS:

1. HORARI D'ESTUDI A CASA

Alguns suggeriments per organitzar el teu horari

a) Estudia almenys cinc dies a la setmana. Cada dia, dues hores o més si en necessites.
Aproximadament cada hora o hora i mitja d’estudi, descansa deu minuts. Els dissabtes podeu
estudiar una estona al matí; el dissabte a la tarda i el diumenge, descansa i si et sobra temps,
llegeix.

b) El nombre màxim de sessions diàries (llevat de situacions excepcionals) es podria repartir

així: 1a sessió, una hora; descans de deu minuts; 2a sessió, una hora i mitja; descans de mitja
hora; 3a sessió, una hora.

c) O bé, per a dues sessions diàries: 1a sessió: una hora i mitja; descans de quinze minuts; 2a
sessió: una hora; fi de la feina.

d) S'aconsella començar per una matèria de dificultat mitjana, continuar amb una de difícil i
acabar amb una de fàcil.

1
En tot treball hi ha diferents fases: es rendeix menys al començament (costa començar), es rendeix
al màxim a la fase central i va decaient el rendiment al final per causa del cansament; per això la
sessió segona s'allarga respecte de les altres dues.

És convenient confeccionar un horari personal i seguir-lo rigorosament. Heu d'incloure més temps
per a les matèries més difícils. El seu compliment ha de ser revisat quinzenalment o setmanalment.
En aquest horari cal donar cabuda als deures, a l’estudi dels temes corresponents hi ha un temps
diari mínim per a la lectura.

Com elaborar-ho

• L'horari d'estudi a casa ha de tenir en compte les hores de classe diàries i les activitats
vespertines previstes per a la setmana: programes culturals, esports, classes d'idiomes,
reunió amb els amics... Aquest temps d'estudi depèn de les pròpies necessitats.
• Has de saber a cada moment què estudiaràs i per què; en cas contrari, sobrevé l'abúlia, la
desmotivació i la pèrdua de temps.
• Has de calcular el temps que pots dedicar a estudiar a casa i assignar a cada àrea un nombre
d'hores, en funció de la importància i del grau de dificultat per a tu. Si un dia t'hi ha prou
amb mitja hora per a una matèria concreta, dedica el temps restant a altres tasques: repassa,
llegeix, estudia una altra matèria...
• Si una matèria et resulta difícil, dedica-li més temps que a una altra que et resulti més fàcil.
• En època d'exàmens pots utilitzar el dissabte a la tarda o el diumenge al matí per estudiar,
encara que l'ideal és organitzar-te diàriament de manera que no necessitis donar-te
"afartaments" la vigília dels exàmens.

Estudi i hores de son

No convé dormir, encara que tots ho fem de vegades, especialment en època d'exàmens. La manca
de son provoca agressivitat, distracció i apatia. Abans de començar a estudiar:

a) Prepara el necessari (llibres, bolígrafs, quaderns, goma...).

b) Realitza alguns exercicis de suggestió positiva: "La meva ment està concentrada. Estudiaré
amb tota la meva força de voluntat, perquè així rendiré més amb menys esforç, disposaré de
temps lliure per als meus hobbies i assoliré la meta que m'he proposat".
c) Dedica més temps a les àrees més difícils o més importants.

Condicions de l'horari d'estudi

Ha de ser:

a) Realista: que es pugui complir.

b) Flexible: que contempli temps de treball i de descans, imprevistos, esdeveniments familiars o
personals...
c) Adaptat a les teves necessitats i possibilitats: uns estudiants tenen més facilitat per estudiar,
mentre que a d'altres els costa més.
d) Equilibrat: que hi tinguin cabuda totes les matèries objecte d'aprenentatge.
e) Senzill i útil: no facis un horari complex i feixuc, perquè no ho compliràs.

2
Enemics del compliment de l'horari d'estudi

• Les distraccions durant el mateix.

• Aprenentatge memorístic i mecànic.

Possibles solucions:

a) Comprendre allò que s'estudia, abans de memoritzar-lo.

b) Motivació adequada (saber per què i per què s'estudia).
c) Períodes breus d'estudi.
d) Evitar el cansament excessiu: no estudiar després d'un esforç físic fort, després dels àpats o a
hores intempestives.
e) Fer exercicis d'atenció i concentració.
f) Estudiar a les hores que ens resulti més còmode. Cadascú té les seves preferències horàries.
g) Evitar interrupcions innecessàries per part dels amics i familiars, i igualment per part de
programes televisius, radiofònics, etc.
h) Col·locar a la taula d'estudi només allò que ens ajudi a estudiar.

Avantatges de l'horari d'estudi

a) Facilita l'organització a la feina intel·lectual.

b) Ens allibera de l'acumulació d'àrees o de l'afartament la vigília de l'examen.
c) Redueix el temps i l'esforç i millora el rendiment escolar.
d) Afavoreix la seguretat en si mateix i en les possibilitats pròpies, a més d'un aprenentatge
eficaç.
e) Permet la consecució dels objectius proposats.

2. ABANS DE CONFECCIONAR EL TEU HORARI, escriu el que fas des que surts de l'institut
fins que et fiques al llit a la nit per veure de quin temps d'estudi disposes:

HORA ESCRIU EL QUE FAS

15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00

3
3. QUIN TEMPS ET QUEDA PER ESTUDIAR A CASA CADA DIA? Reserva com a mínim dues
hores diàries i especifica de quan a quan.

DIES HORES
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
Dissabte
Diumenge

Amb el temps disponible (que ha de ser suficient; si no, busca solucions), confeccionaràs el teu
propi horari per a casa.

A nivell pràctic, convé traçar-se uns objectius per dur a terme durant tot el curs: 
• Superar determinades matèries.
• Reorganitzar l'horari d'estudi a casa.
• Dedicar un temps diari a la lectura.
• Fer l'esquema de cada lliçó.
• Practicar determinades tècniques de treball intel·lectual.
• Omplir certes llacunes acadèmiques.
• Buscar motius seriosos per estudiar (automotivació).

4. HORARI SETMANAL D'ESTUDI A CASA (MODEL)

HORA DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE

Elabora el teu propi horari setmanal d’estudi a casa. Diàriament fes els deures, estudia els temes
corresponents i llegeix.

4
Exemple d’horari:

HORA DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE

De 17.30 a Anglès Castellà Matemà- Optativa Valencià Lliure A la tarda:

19.00 tiques surto o faig
el pendent
De 19.15 a Matemà- Optativa Castellà Castellà Anglès Lliure A la tarda:
20.30 tiques surto o faig
el pendent

5. FES LA TEVA PRÒPIA REFLEXIÓ:

CAUSES de l'incompliment de l'horari a casa:

•
•
•
•
•
•

PROPOSTES per a complir-lo:

•
•
•
•
•
•