Lubos na Sumasang- Neyutral Di sumasang- Lubos na di

sumasang-ayon ayon ayon sumasang-ayon

5 4 4 2 1
1. Hindi ako natatakot magsabi ng aking saloobin, kahit
na kabaliktaran ito ng saloobin ng ibang tao.

2. Sa pangkalahatan, pakiramdam ko ako ang may

responsibilidad sa mga bagay sa kinaroroonan ko.(Sa
pangkalahatan, pakiramdam ko ako ang namununo sa
kinakaroonan ng buhay ko.)

3. Hindi ako interesado sa mga bagay na maaaring

magpalawak sa aking mga pananaw sa buhay. ( Hindi
ako interesado sa mga gawaing magpapalawak ng aking
tanaw sa buhay )

4. Karamihan sa mga tao ay nakikita ako bilang

mapagmahal at maalaga. ( Karamihan sa mga tao ay
napapansin akong mapagmahal at mapag-alaga.)

5. Namumuhay ako ng payapa (?) at hindi inaalala ang

kinabukasan. (Ako ay namumuhay ng minsan lamang
nang hindi pinagiisipan ang kinabukasan.)

6. Sa tuwing iniisip ko ang nakaraan, masaya ako sa

kinalabasan ng aking buhay. ( Sa tuwing tumitingin ako
sa nakaraan, kinakagalak ko ang kinalabasan ng aking
buhay.)

7.Hindi nakakaapekto ang ibang tao sa paggawa ko ng

desisyon. (Ang mga desisyon ko sa buhay ay hindi galing
sa impluwensya ng ibang tao.)

8. Ang mga pangangailangan sa pang-araw-araw na

buhay ay madalas na nagpapahina sa aking kalooban.
9. Sa tingin ko, mahalagang magkaroon ng mga bagong
karanasan na humahamon sa kung paano natin iniisip
ang ating sarili at ang mundo.

10. Ang pagpapanatili ng malapit na ugnayan (relasyon)

ay naging mahirap at nakakabigo para sa akin.
11. Mayroong akong malinaw na direksyon at layunin
sa buhay.
12. Sa pangkalahatan, nakakaramdam ako ng tiwala at
katiyakan sa aking sarili.
13. Nakakaramdam ako ng pag-alala sa kung ano ang
iniisip ng iba tungkol sa akin.

14. Hindi ako masyadong nababagay sa mga tao at

komunidad sa paligid ko. ( Hindi ako nararapat sa mga
tao na nasa paligid ko at sa lugar kung saan ako
naroroon.)
15. Sa mga nakaraang taon, kung aking iisipin, hindi
talaga ako bumuti (gumaling) o humusay bilang isang
tao.
16. Madalas akong nalulungkot dahil kakaunti lang ang
malalapit kong kaibigan na mapagsasabihan ng aking
mga alalahanin. (Madalas akong nalulungkot dahil
kakaunti lang ang malalapit kong kaibigan na
napagsasabihan ng aking mga problema o inaalala.
)

17. Ang aking pang-araw-araw na gawain ay kadalasang

tila walang halaga at hindi mahalaga sa akin.
18. Pakiramdam ko, madalas sa mga taong kilala ko ay
marami nang nagawa sa buhay kumpara sa akin.

19. May posibilidad akong maimpluwensyahan ng mga

taong may malakas na opinyon.

(Madali akong maimpluwensyahan ng mga taong may

malalas na paniniwala (mataas na pagkilala sa sarili)).

20. Ako ay lubos na mahusay sa pamamahala ng

maraming mga responsibilidad sa aking pang-araw-
araw na buhay. (Mahusay ako sa pamamahala ng
maraming mga responsibilidad sa aking pang-araw-
araw na buhay.
)
21. Sa paglipas ng panahon, pakiramdam ko ay naging
mabuti ako nang husto bilang tao.

22. Nasisiyahan ako sa mga personal na pag-uusap

kasama ang aking pamilya o mga kaibigan. (Nasisiyahan
ako sa tuwing ang usapan kasama ang aking pamilya o
mga kaibigan ay tungkol sa personal at parehong
interes. )
23. Wala akong matinong kahulugan sa kung ano ang
gusto kong makamit sa bahay.
24. Gusto ko ang karamihan ng aspeto ng aking
personalidad.
25. Meron akong kumpiyansa sa aking mga opinyon,
kahit na kumokontra ito sa pangkalahatang mga
kasunduan.

26. Madalas akong nalulula sa aking mga

responsibilidad.
27. Hindi ako nasisiyahan sa tuwing ako ay nasa bagong
sitwasyon na makakapagpabago ng aking mga dating
gawi (ginagawa).
28. Inilalarawan ako bilang mapagbigay na tao at
kayang makapaglaan ng oras sa ibang tao. (
Inilalarawan ako bilang mapagbigay na tao na kayang
maglaan ng oras para sa iba.
)
29. Nagagalak akong gumawa ng plano para sa aking
kinabukasan at umaaksyon ako upang maging
makatotohan ito.

(Natutuwa akong gumawa ng plano para sa aking

kinabukasan at gumagawa ako ng paraan para
maisakatuparan ko ito. )
30. Sa maraming paraan, nakakaramdam ako ng
pagkadismaya sa aking mga nakamit sa buhay.

31. Nahihirapan akong ilahad ang aking mga opinyon

tungkol sa mga kontrobersiyal na usapin.

32. Nahihirapan akong ayusin ang aking buhay sa

paraang makakapagpalungod (magpapasaya) sa akin.
33. Para sa akin, ang buhay ay patuloy na proseso ng
pag-aaral (pagkatuto), pagbabago at paglago.
34. Di pa ako nakakaranas ng masigla at
mapagkakatiwalaang relasyon.
35. Maaring karamihan ay nagliliwaliw sa buhay, subalit
hindi ako kabilang sa kanila.

36. Ang aking saloobin tungkol sa aking sarili ay

maaaring na hindi kasing-positibo ng nararamdaman ng
karamihan (sa kanilang sarili).
37. Pinupuna ko ang aking sarili base sa kung ano ang sa
tingin kong mahalaga, hindi base sa paniniwala o tingin
ng ibang tao.
38. Nakapagtayo ako ng bahay at pamumuhay para sa
aking sarili na higit na gusto ko.
(Nakapagpatayo ako ng tahanan at pamumuhay para sa
aking sarili base sa paraan na gusto ko. )
39. Noon pa lamang, sumuko na ako sa pag-iisip na may
magagawa akong magpapabuti o magpapabago sa
buhay ko.

40. Alam kong mapagkakatiwalaan ko ang aking mga

kaibigan, at alam din nilang mapagkakatiwalaan nila
ako.

41. Minsan ay pakiramdam ko, nagawa ko na ang lahat

ng dapat kong gawin sa buhay.

42. Kapag ikinukumpara ko ang aking sarili sa mga

kaibigan at kakilala ko, gumagaan ang aking
pakiramdam kapag iniisip ko kung sino ako bilang tao.