ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไร

ให้ถูกวิธี
ประถมศึกษาปีที่ 4
หน่วยการเรียนรู้ที่ 3 เรื่อง การใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างปลอดภัย
การปฏิบัติตนในการใช้คอมพิวเตอร์อย่างปลอดภัย ไม่ให้เกิดผลกระ

ทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต มีวิธีการปฏิบัติดังนี้
นั่งด้วยท่าทางที่ถูกต้อง คือนั่งให้เต็มเก้าอี้ ตัวตรงวางฝ่าเท้าทั้งสอง

01 ราบลงพื้นหรือที่พักเท้า ไม่นั่งทำงานนานเกินไป

หยุดพักสายตาเป็นระยะ โดยหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆสอง

02 ชั่วโมง

ปรับสิ่งแวดล้อม เช่นปรับจอภาพให้มีความสว่าง พอดีในการอ่าน และ

03 แสงไม่จ้าเกินไป จอภาพควรห่างจากนัยน์ตา 20 – 30 นิ้ว และระดับ

ของสายตาควรมองต่ำลง

04 ปรับสภาพแวดล้อม เช่นโต๊ะ หรือเก้าอี้ให้มีความพอดีกับความสูงของผู้

ใช้
ประโยชน์ของคอมพิวเตอร์ ได้แก่สิ่งต่อไปนี้

ด้านการศึกษา: ช่วยให้ผู้เรียน

สามารถศึกษาหาความรู้ได้ด้วยตัว

เอง อำนวยความสะดวกในการ

เรียนรู้ สามารถเรียนที่ไหนหรือเมื่อ

ไหร่ก็ได้
ด้านการสื่อสาร : สามารถใช้

คอมพิวเตอร์ รับ-ส่งจดหมาย

อิเล็กทรอนิกส์ได้ และยังสามารถ

สนทนาผ่านระบบอินเทอร์เน็ตได้

ด้านความบันเทิง : สามารถใช้

คอมพิวเตอร์เพื่อความบันเทิงได้

เช่น เล่นเกมส์ ดูภาพยนตร์ ร้อง

เพลง ฟังเพลง เป็นต้น

ด้านการออกแบบและสร้างงาน

ศิลปะ : สามารถนำคอมพิวเตอร์

มาช่วยในเรื่องการออกแบบงาน

สร้างงานกราฟิกได้
ด้านการพิมพ์เอกสาร : สามารถ

นำคอมพิวเตอร์ มาสร้างงานด้าน

งานเอกสารสิ่งพิมพ์ต่างๆ หรือนำ

เสนองานเป็นรูปเล่มได้
โทษของคอมพิวเตอร์
เสียสุขภาพ : การใช้คอมพิวเตอร์

ติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้เกิด

ผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น สายตา

พร่ามัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย
ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างลดลง

: ความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว

และคนรอบข้างลดน้อยลง เพราะ

เวลาส่วนใหญ่จะถูกใช้ไปกับการอยู่ที่

หน้าจอคอมพิวเตอร์
เกิดปัญหาสังคม : เช่น การล่อลวง

เพื่อทำการมิดีมิร้าย ส่วนใหญ่เกิดขึ้น

กับวัยนักเรียน เพราะเป็นวัยที่ไว้ใจ

คนง่าย จึงเป็นช่องทางให้มิจฉาชีพ

ปฏิบัติในสิ่งที่ไม่ดี
เกิดการเลียนแบบพฤติกรรมที่ไม่ดี :

เกิดการเลียนแบบพฤติกรรมต่างๆ ที่ไม่

เหมาะสม เช่น การแสดงออกกับเพศ

ตรงข้ามอย่างไม่เหมาะสม หรือ แม้

กระทั่งการตั้งแก๊งก่อเหตุต่างๆ