Matcha caj ljekoviti

Matcha čaj – ljekovitost

Ljekovita svojstva matcha čaja su:

sadrži puno antioksidansa koji štite stanice od oštećenja,

pospješuje stopu metabolizma,

smiruje um i opušta tijelo,

bogat je vlaknima, klorofilom i vitaminima,

podiže raspoloženje i može pojačati koncentraciju,

bogata je vitaminom C, selenom, kromom, cinkom i magnezijem,

trenutno smanjuje kolesterol i šećer u krvi.

Ispod pronađite količine određenih hranjivih tvari koje sadrži matcha prah od kojeg se pravi čaj.
Hranjive tvari po 1 gramu matcha praha:

EGCG – 61 mg,

Aminokiseline – 34 mg,

L-teanin – 14.26 mg,

Kofein – 35 mg,

Vlakna – 318 mg,

Vitamin C – 1.75 mg,

Vitamin A – 291 mg,

Fosfor – 26.6 mg,

Kalorije – 3 kcal.

Stručnjaci s nutricionističkog portala Very Well Fit ističu da je EGCG, ili 3 – O – galat, jaki antioksidans čija
je koncentracija 137 puta viša u matcha čaju nego u zelenom čaju.

Pospješuje raspoloženje

Matcha sadrži L – teanin, aminokiselinu koja opušta um. Zbog toga je poznata kao proizvod koji
pospješuje raspoloženje.

Budistički svećenici pili su matcha čaj kako bi im pomogao kod meditacije jer sadrži aminokiseline koje,
kada se kombiniraju s kofeinom, pružaju smirenost.

Aminokiseline također daju poseban okus matcha čaju, odnosno umami koji označava bogati kremasti
okus.

Kako bi postigli puni potencijal jedne šalice matcha čaja, trebali biste popiti 10 šalica zelenog čaja.

Matcha čaj za mršavljenje

S obzirom na to da ima malo kalorija, matcha čaj je odličan dodatak za gubljenje težine. Pospješuje rad
metabolizma i sagorijeva masno tkivo.
Konzumiranje matcha čaja može povisiti termogenezu (tjelesno sagorijevanje kalorija) od normalnih 8 do
10% dnevne potrošnje energije do 35 do 43%.

Istraživanje britanskih znanstvenika iz 2008. godine, provedeno na zdravim muškarcima koji su vježbali i
usto pili matcha čaj, je dokazalo da se kod njih povećala razgradnja masti za 17%.

Matcha čaj za bolje pamćenje i koncentraciju

Oko 1100. godine matcha se počela konzumirati u Japanu kao dodatak prakticiranju meditacije. Nakon
dugog perioda sjedenja, svećenici bi pili matchu kako bi bili oprezni i smireni. Moderna znanost nedavno
je potvrdila učenja ove duge tradicije.

Matcha je bogata L – teaninom, aminokiselinom koja potiče opuštanje i smirenost.

Iako je L-teanin prisutan u svim čajevima, matcha sadrži 5 puta više ove aminokiseline nego obični crni i
zeleni čajevi.Kao dodatna prednost, L-teanin može pospješiti memoriju i učenje. Stoga, šalica matcha čaja
pospješuje koncentraciju i jasnoću uma bez poticanja nervoze.

NABAVITI BILJKE

AYURVEDA

1.Alfalfa

2.Amla prah

3.Ashwagandha u prahu

4.Cejlonski cimet u prahu

5.Brahmi prah

6.Gotu kola prah

7.Guarana prah

8.Maca crna u prahu

9.Maca crvena u prahu

10.Maca u prahu

11.Neem u prahu

12.Psyllium ljuspice

13.Riža Basmati

14.Riža Basmati smeđa

15.Riža crvena

16.Shatavari u prahu

17.Triphala prah

18.Kurkuma u prahu

19.Đumbir u prahu‚‚

Kao kakao

1.Kakao puter

2.Rogač u prahu

Kozmetika

1.Shea maslac

2.Ulje Argana

Mahunarke

1.Grah Azuki

2.Leća crna

3.Leća french

4.Leća crvena
5.Leća zelena

6.Leća žuta

Močne gljive

1.Chaga u prahu

2.Reishi u prahu

Napici

1.Čaj divljeg origana

2.Chaga u prahu

3.Guarana prah

4.Kafa BIO

5.Matcha u prahu

6.Reishi u prahu

OUTLET

1.Acai prah

2.Ashwagandha kapsule prah

3.Guarana prah

4.Maslinovo ulje

Proteini

1.Konopljin proteinski prah

2.Protein graška

3.Protein riže
4.Protein sirutke

5.Protein tikve

Sjemenke, voće i orašidi

1.Alfalfa

2.Amarant

3.Badem

4.Brazilski orah

5.Brusnice

6.Chia

7.Chia sjemenke

8.Chia sjemenke bijele

9.Datule

10.Goji bobice

11.Grožđice

12.Indijski orah

13.Lan

14.Lan mljeveni

15.Lan zlatni

16.Lješnjak

17.Proso

18.Quinoa

19.Quinoa crna

20.Quinoa crvena

21.Sezam
22.Sezam crni

23.Sjemenke konoplje

24.Sjemenke mix

25.Sjemenke sa Cejlonskim cimetom

26.Šljive

27.Smokve suhe

28.Suncokret sjemenke

29.Tikvine sjemenke

Slatko i slano

1.Erythritol

2.Himalajska sol krupna

3.Himalajska sol sitna

4.Kikiriki puter

5.Kokosov šećer

6.Kokosov Šećer

7.Magnezijev hlorid (Nigari)

8.Šećer sirovi

9.Šećer smeđi

10.Soda bikarbona

11.Soda bikarbona

12.Tahin

13.Xylitol – brezin šećer

Super alge
1.Chlorella tablete i prah

2.Spirulina tablete ili prah

Superfood

1.Acai prah

2.Amla prah

3.Ashwagandha kapsule ili prah

4.Ashwagandha u prahu

5.Baobab prah

6.Camu Camu

7.Cejlonski cimet u prahu

8.Chaga u prahu

9.Chia sjemenke

10.Chia sjemenke bijele

11.Chlorella tablete ili prah

12.Đumbir u prahu

13.Gotu kola prah

14.Granulat sikavice

15.Guarana prah

16.Guarana prah

17.Himalajska sol krupna

18.Himalajska sol sitna

19.Ječmena trava

20.Kakao puter

21.Kakao u prahu
22.Kakao zrna drobljena

23.Kokosov šećer

24.Konopljin proteinski prah

25.Košpice marelice

26.Kurkuma u prahu

27.Maca crna u prahu

28.Maca crvena u prahu

29.Maca u prahu

30.Magnezijev hlorid (Nigari)

31.Matcha u prahu

32.Moringa u prahu

33.MSM prah

34.Neem u prahu

35.Pšenična trava u prahu

36.Psyllium ljuspice

37.Reishi u prahu

38.Rogač u prahu

39.Shatavari u prahu

40.Sjemenke konoplje

41.Spirulina tablete u prahu

42.Suncokretov lecitin

43.Triphala prah

Tjestenine

1.Fusilli
2.Mini penne

3.Tjestenina Orzo

4.Tjestenina vermicelli

Ulja, ocati i začini

1.Bučino ulje

2.Cejlonski cimet u prahu

3.Đumbir u prahu

4.Jabučni ocat

5.Jabučni ocat sa bosiljkom

6.Jabučni ocat sa češnjakom

7.Kakao puter

8.Kokosov maslac

9.Kokosovo ulje bez mirisa 1000ml -330ml

10.Kokosovo ulje ekstra djevičansko ulje

11.Konopljino ulje

12.Kurkuma u prahu

13.Laneno ulje

14.Maslinovo ulje

15.Suncokretovo ulje

16.Ulje crnog kima

17.Ulje divljeg origana

18.Ulje sikavice

19.Ulje suncokreta
Zelenjave

1.Ječmena trava u prahu

2.Konopljin proteinski prah

3.Matcha u prahu

4.Moringa u prahu

5.Neem u prahu

6.Pšenična trava u prahu

Žitarice i riže

1.Bulgur krupniili sitni

2.Bulgur trio mix

3.Corn flakes

4.Cous cous

5.Heljda

6.Ječam

7.Kamut

8.Kukuruz Kokičar

9.Palenta

10.Proso

11.Pšenica

12.Riža Basmati

13.Riža Basmati smeđa

14.Riža bijela kratko zrno

15.Riža crna

16.Riža crvena
17.Riža divlja

18.Riža divlji mix

19.Riža Jasmin

20.Riža smeđa okrugla

21.Riža trio mix

22.Špelta

23.Zob

24.Zobene mekinje

25.Zobene pahuljice krupne ili sitne