DETALJNE UPUTE ZA ČISTE ZUBE
Steknite ovu naviku: počnite s najtežim mjestima i završite s lakima.
• Držite četkicu kao da držite olovku –
lijepo i nježno – i nagnite je pod kutom
od 45 stupnjeva tako da pola vlakana
četkice bude na desnima, a pola na
zubima.
• Radite male, nježne krugove gotovo
bez pritiska
• Započnite s najtežim mjestima –
unutrašnjim dijelom zubi i stražnjim
kutnjacima, nastavite s vanjske strane,
a završite sa žvačnim plohama.
KAKO PRAVILNO ČETKATI ZUBE KORAK PO KORAK?
Bakterije se gnijezde u rubu desni, zbog čega ultra-meku četkicu za zube trebate postaviti ovako: jedna polovica četkice pokriva zube, a
druga polovica desni. Primjenjujući minimalan pritisak, krećite se u malim krugovima.
Počnite skroz od stražnjeg dijela usne
Nastavite s vanjske strane. Ako imate
šupljine i pomičite četkicu zub po zub
problematično područje ili ono koje često
unutarnjom stranom donjih zuba.
zaboravljate, počnite odatle i pomičite zub po
zub na drugu stranu.
Ne zaboravite biti precizni, inače će se nakupiti
Počnite od stražnjeg dijela gornjeg bakterije. Kada žurite s pranjem zuba, možete
reda i prvo četkajte unutrašnjost. steći naviku preskakanja određenih dijelova
zuba.
• Upotrebljavajte međuzubne četkice za
četkanje međuzubnih prostora zbog toga
što su razmaci između zubi savršeno
plodno tlo za zubne naslage.
• Prije ili nakon pranja zubi svake večeri.
• Dovoljan je samo jedan pokret čišćenja:
Jednom unutra i jednom van. Gotovo.
• VAŽNO: Zamolite stomatologa da vam
izmjeri međuzubne prostore i utvrdi koja
vam je veličina međuzubnih četkica
potrebna. Ako je međuzubna četkica
premala za prostor, neće dobro obaviti
zadatak. Ako je prevelika, neće stati u
prostor i mogla bi ozlijediti desni.
Završite sa žvačnim površinama.
Obratite posebnu pažnju na stražnji dio
stražnjih kutnjaka – zube za žvakanje.
Na kraju očetkajte donji dio žvačnih površina.
Kako znati jesu li vam zubi zaista čisti?
Jednostavno je: polizati zube. Trebali bi biti
glatki poput stakla.