Prije nekoliko godina godzi bobice su se pojavile na našem tržištu i vrlo brzo su, uz čia sjemenke, dobile

ogromnu popularnost i postale jedna od omiljenih supernamirnica.

Ovim čarobnim bobicama pripisuje se niz pozitivnih dejstava na zdravlje, među kojima se ističe pozitivan
učinak u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa i nekih vrsta karcinoma. Stoga, ne čudi što su godži bobice
pronašle svoje mjestu na jelovnicima onih koji brinu o zdravlju, ali i o kvalitetu namirnica koje svakodnevno
unose.

U ovoj emisiji navešćemo 10 razloga zašto i vi, ako dosad niste, morate uvrstiti godži bobice u svoj jelovnik:

1. Godži bobice doprinose gubitku viška kilograma.

Budući da su godži bobice nutritivno veoma bogate, a nemaju puno kalorija, one mogu dobiti mjesto u
jelovniku i onih koji se bore s viškom kilograma. Dodatno, godži bobice imaju nizak glikemijski indeks,
zbog čega njihova konzumacija može smanjiti napade gladi i želje za slatkom hranom, pa na taj način do-
prinijeti mršavljenju.

Osim toga, godži bobice su bogate vlaknima. Vlakna potiču osjećaj sitosti i sprječavaju napade gladi.

2. Goji bobice pomažu u borbi protiv karcinoma

Studije sprovedene nad oboljelima od raka potvrdile su da osobe koje uzimaju dodatke ishrani na bazi godži
bobica puno bolje podnose tretman. Naime, bobice sadrže polisaharide koji su poznati po svojoj sposobnosti
uništavanja ćelija kancera, te su posebno djelotvorni u slučajevima raka crijeva, želuca i prostate.

3. Godži bobice pomažu oboljelima od dijabetesa tipa 2

Polisaharidi koje nalazimo u godži bobicama imaju sposobnost snižavanja nivoa šećera u krvi. Naime, radi
se o dugolančanim ugljikohidratima koji igraju ključnu ulogu u snižavanju nivoa šećera, čime se godži bo-
bice mogu svrstati u namirnice koje doprinose smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.

Takođe, godži bobice poboljšavaju osjetljivost na glukozu.

4. Godži bobice regulirašu krvni pritisak

Polisaharidi koje nalazimo u godži bobicama zaslužni su za djelovanje godži bobica na regulaciju krvnog
pritiska. Upravo se ove bobice u tradicionalnoj kineskoj medicini koriste za rješavanje problema sa krvnim
pritiskom.

Studija objavljena u Internacionalnom časopisu kliničke i eksperimentalne patologije potvrdila je da polisa-

haridi koje nalazimo u bobičastom voću, pa tako i godži bobicama, mogu uticati na snižavanje krvnog pri-
tiska i prevenirati razvoj bolesti povezanih s povišenim pritiskom.

5. Godži bobice poboljšavaju vid

Godži bobice su posebno bogate zeaksantinom, antioksidansom koji ima potvrđeno izuzetan utjecaj na
zdravlje očiju. Zeaksantin ima ulogu u zaštiti očiju od UV zračenja, slobodnih radikala i drugih vrsta oksida-
tivnog stresa.

Studija objavljena u časopisu Optometrija i nauka o vidu, potvrdila je da 90 dana uzastopnog unosa soka od
godži bobica utiče na povećanje koncentracije zeaksantina što može pomoći u zaštiti očiju od hipopig-
mentacije i drugih oksidativnih oštećenja koja mogu oštetiti makulu (žutu pjegu).

6. Godži bobice poboljšavaju zdravlje pluća

Studije su potvrdile da uzimanje godži bobica kao dodataka ishrani u trajanju od 4 sedmice smanjuje upalne
procese u plućima te povećava aktivnost bijelih krvnih zrnaca u borbi protiv plućnih bolesti.
Osim toga, kako stoji u studiji objavljenoj u časopisu Medicinska ishrana, godži bobice jačaju imunitet čime
se značajno pozitivno utiče na zdravlje pluća i smanjenje tegoba uzrokovanih raznim plućnim bolestima,
uključujući i astmu.

7. Godži bobice doprinose hormonalnoj ravnoteži

Budući da svoje porijeklo vuku iz Kine, ne čudi što su godži bobice dio kineske tradicionalne medicine u ko-
joj su se ove superbobice koristile za niz zdravstvenih tegoba i problema. Hiljadama godina godži bobice se
uzimaju za vraćanje hormonalne ravnoteže.

8. Godži bobice pomažu u borbi protiv depresije

Godži bobice su bogate vitaminima B i C te sadrže visoke količine mangana i vlakana, a svi ovi nutrijenti
doprinose povećanju energije i poznati su po pozitivnom uticaju na raspoloženje.

Godži bobice su se u tradicionalnoj kineskoj medicini koristile za borbu protiv depresije, anksioznosti i
drugih poremećaja raspoloženja.

9. Godži bobice poboljšavaju plodnost i seksualno zdravlje

Kod muškaraca, redovna konzumacija godži bobica može podići nivo testosterona, čime se pozitivno utiče
na muško seksualno zdravlje. Osim toga, godži bobice se smatra potencijalnim alternativnim lijekom u
slučajevima erektilne disfunkcije.

Studija objavljena u Internacionalnom časopisu kliničke i eksperimentalne medicine potvrdila je da godži bo-
bice mogu pozitivno uticati na plodnost kod muškaraca.

10. Godži bobice doprinose obnavljanju kože

Bobice djeluju pozitivno i u liječenju hiperpigmentacije. Bogate su vitaminom C, beta-karotenom i

aminokiselinama koji utiču na poboljšanje tena i daju koži svježinu.

Od bobica se može napraviti i pasta i nanijeti je na lice. Ostavite je 15 minuta pa lice isperite hladnom
vodom. Praktikujte ovaj tretman jednom dnevno i ubrzo ćete vidjeti pozitivne rezultate na svojoj koži.