ACTIVACIÓ MUSCULAR EN LA PECTORAL (FRONT

LEVER) EN ANELLES I PROGRESSIONS

Treball Final de Grau en Ciències
de l’Activitat Física i l’Esport

Carles Martínez Sánchez

TFG 2021-2022

Amb col·laboració de Michel Marina

 ÍNDEX
 Introducció
 Marc teòric
 Metodologia
 Descripció dels participants
 Músculs estudiats
 Recollida i anàlisi de dades
 Protocol exercicis
 Resultats
 Normalitzacions RMS
 Percentatge activació global pectoral anelles
 Conclusions
 Bibliografia
 INTRODUCCIÓ
 Poca literatura científica
 Estudi multidisciplinar: calistènia i gimnàstica artística
 Anàlisi Electromiogràfic en protocol de 8 situacions (n=4)

OBJECTIUS
 Analitzar activació muscular Pectoral en anelles
 Comparar sinergies musculars
 Reflexionar sobre com treballar l’element

Pòster TFG
 MARC TEÒRIC
 Què es una Pectoral en anelles o “Front Lever”?
 Múscul protagonista dorsal ample? (Spear, 2005)
 Mètode Electromiografia de Superfície (EMGS)

Electromiografia de Superficie

Pectoral en anelles
METODOLOGIA
DESCRIPCIÓ DELS PARTICIPANTS
 METODOLOGIA
Rodó major
Deltoides posterior
Pectoral superior
MÚSCULS ESTUDIATS Romboides
Pectoral inferior
 Deltoides posterior
Dorsal ample
 Dorsal ample
Bíceps braquial
 Rodó major
Tríceps braquial
 Bíceps braquial
 Pectoral (porció inferior i superior)
 Romboides
 Tríceps braquial
 METODOLOGIA
RECOLLIDA I ANÀLISI DE DADES
 N=4
 Protocol de 8 situacions (ordre aleatori)
 Normalització dades Root Mean Square
(RMS)
 ANOVA i Test Post Hock

Full observació protocol

Col·locació elèctrodes
 METODOLOGIA
PROTOCOL EXERCICIS (Low, 2016)

Pectoral anelles
Carro isomètric (inicial) Pectoral anelles cames obertes Pectoral anelles amb una cama

Pectoral barra Tracció braços en extensió Dragon flag

Recolzament facial
 RESULTATS
NORMALITZACIÓ RMS (RESPECTE PECTORAL ANELLES) NORMALITZACIÓ RMS (RESPECTE CARRO INICIAL)

OUTLIER!
 RESULTATS
PERCENTATGE ACTIVACIÓ GLOBAL PECTORAL ANELLES
*
*p<.05 *
**p<.01 *
**
**
** **
**
 CONCLUSIONS
 Mateixa activació en pectoral en anelles amb cames tancades i
obertes → Poc domini de l’element
 Major activació en anelles que en barra → Inestabilitat
 No diferències significatives → Mostra petita (n=4)
 Dragon flag → situació poc específica
 Gran protagonisme del Tríceps i Deltoides posterior → Doble sol·licitació,
músculs petits.
 BIBLIOGRAFIA
 Bernasconi, S. M., Tordi, N. R., Parratte, B. M., Rouillon, J. D. R., & Monnier, G. G. (2006). Effects of
two devices on the surface electromyography responses of eleven shoulder muscles during
Azarian in gymnastics. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(1), 53–57.
https://doi.org/10.1519/R-16174.1
 Bernasconi, S., Tordi, N., Parratte, B., Rouillon, J. D., & Monnier, G. (2004). Surface
electromyography of nine shoulder muscles in two iron cross conditions in gymnastics.
 Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 44(3), 240–245.
 Gianikellis, K., Maynar, M., & Arribas, F. (2010). La electromiografia (EMG) como método para
determinar la intervención muscular en los deportes de precisión. COLECCIÓN.
https://revistasdigitales.csd.gob.es/index.php/ICD/article/view/86
 Spear, Scott L. M.D.; Hess, Christopher L. M.D. A Review of the Biomechanical and Functional
Changes in the Shoulder following Transfer of the Latissimus Dorsi Muscles, 31
 Plastic and Reconstructive Surgery: June 2005 - Volume 115 - Issue 7 - p 2070-2073. doi:
10.1097/01.PRS.0000163329.96736.6A
 Stegeman, D. F. (2007). Standards for suface electromyography : The European project
 Surface EMG for non-invasive assessment of muscles ( SENIAM )”. May 2014.
 ACTIVACIÓ MUSCULAR EN LA PECTORAL (FRONT
LEVER) EN ANELLES I PROGRESSIONS
Treball Final de Grau en Ciències
de l’Activitat Física i l’Esport

Carles Martínez Sánchez

TFG 2021-2022

Amb col·laboració de Michel Marina