TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG

BỘ MÔN CÔNG TÁC XÃ HỘI

--------------------------------

TIỂU LUẬN KẾT THÚC HỌC PHẦN KĨ NĂNG SỐNG

Học kỳ 2 nhóm 1 năm học 2021 – 2022

Tên bài tiểu luận: Định vị bản thân, định hướng nghề nghiệp và tìm kiếm
việc làm.

Giảng viên : Nguyễn Thị Kim Dung

Sinh viên : Trương Thùy Trang
Mã. : A34661
Lớp. : xxx

HÀ NỘI, THÁNG 1 NĂM 2022

 TIỂU LUẬN

KỸ NĂNG
SỐNG
GIẢNG VIÊN: NGUYỄN THỊ KIM
KỲ 2 NHÓMDUNG
1 NĂM HỌC 2021-
2022

TRƯƠNG THÙY TRANG

A34661
thuytrang26701@gmail.com
 LỜI DẪN

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO): “Kỹ năng sống là những kỹ năng mang tính tâm
lý xã hội và kỹ năng về giao tiếp được vận dụng trong các tình huống hàng ngày để
tương tác một cách có hiệu quả với người khác, giúp các cá nhân có thể ứng xử hiệu
quả trước các nhu cầu và thách thức của cuộc sống hàng ngày”.

Theo Quĩ cứu trợ Nhi đồng liên hiệp quốc (UNICEF): “Kỹ năng sống là cách tiếp cận
giúp thay đổi hoặc hình thành hành vi mới. Tiếp cận này lưu ý đến sự cân bằng về tiếp
thu kiến thức, hình thành thái độ và kỹ năng”.

Với tầm quan trọng của kỹ năng sống như vậy mà bộ môn công tác xã hộ trường đại
học Thăng Long đã tiến hành giảng dạy bộ môn Kỹ năng sống giúp trang bị cho các
sinh viên những kiến thức giá trị, thái độ và kỹ năng phù hợp; từ đó hình thành cho
sinh viên những hành vi, thói quen lành mạnh, tích cực; loại bỏ những hành vi, thói
quen tiêu cực trong cuộc sống; tạo cơ hội cho các bạn có khả năng xử lý mọi vấn đề
xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày.

Em xin cảm ơn bộ môn Công tác xã hội trường đại học Thăng Long đã mở môn học
Kỹ năng sống đầy bổ ích này!

Để bài luận của em được tự nhiên và chuyên nghiệp em xin phép được xưng “mình”
với cô ạ. Em cảm ơn cô
 COFFEE TALK “ I AM TRANG”

Chào mừng mọi người tới với buổi Coffe talk “ I am Trang” với những câu chuyện
xoay quanh cô gái Trương Thùy Trang.

Dưới đây là TIMELINE Chương trình:

I. TRƯƠNG THÙY TRANG LÀ AI?

II. GIÁ TRỊ MÀ TRANG THEO ĐUỔI

1. Yêu thương

2. Hòa bình

3. Tự do

III. 2022 VÀ TƯƠNG LAI

Hãy chuẩn bị cho mình một tách cà phê và một vị trí ngồi thật thoải mái để tham gia
buổi Coffe Talk nhé, vì tình hình dịch bệnh nên chương trình sẽ được live trực tiếp
trên Msteam.
I. TRƯƠNG THÙY TRANG LÀ AI?

Xin chào tất cả các bạn,

Mình là Trương Thùy Trang nhân vật chính trong Coffee talk ngày hôm nay. Mình
xin tự giới thiệu đôi nét về bản thân, như các bạn đã biết mình là Trang. Hiện tại mình
đang là sinh viên ngành ngôn ngữ Anh tại trường đại học Thăng Long, sau này mình
mong muốn trở thành một phiên dịch viên và là một cô giáo dạy tiếng Anh miễn phí
cho các em bé không có điều kiện đi học thêm tiếng Anh. Mình sinh ra và lớn lên tại
Hà Nam vùng đất có lịch sử lâu đời, lưu giữ nhiều trầm tích văn hóa tiêu biểu của
vùng châu thổ sông Hồng mà bằng chứng giàu sức thuyết phục nhất là Bảo vật quốc
gia Trống đồng Ngọc Lũ - Biểu trưng của văn hiến Việt Nam. Trang hay được mọi
người nhận xét là có cá tính và thích phiêu lưu, trong học tập và công việc thì có phần
hơi kỹ tính. Mình yêu thích sự sáng tạo và thích giao lưu với mọi người. Và có cũng là
lí do vì sao có buổi coffe talk ngày hôm nay.

Cảm ơn mọi người đã quan tâm và tham dự chương trình.

II. GIÁ TRỊ MÀ TRANG THEO ĐUỔI

Giá trị mà Trang muốn nói tới là giá trị sống chứ không phải giá trị vật chất, tiền bạc.
Đầu tiên cùng Trang tìm hiểu giá trị sống là gì và có ảnh hưởng như thế nào nhé!

Giá trị sống của mỗi người một khác không phải ai cũng có giá trị sống giống nhau,
nhưng chúng ta có thể giải thích giá trị sống là kim chỉ nam của mỗi người, những
điều mà một người cho là tốt, là quan trọng và phải cố gắng đạt được, chính vì vậy mà
giá trị sống chi phối hành vi hướng thiện của con người.

Bản thân Trang theo đuổi 3 giá trị sống là yêu thương, hòa bình và tự do.
1. Yêu thương

Có nhiều người cho rằng, được sinh ra trên thế giới này đã là niềm hạnh phúc lớn lao.
Chỉ cần ấm no,tiền tài dư giả thì sẽ là hạnh phúc. Tuy nhiên, cuộc sống sẽ không thể
nào trọn vẹn nếu thiếu đi 2 từ “yêu thương”. Chúng ta đã nghe nói nhiều về tình yêu,
cũng đã chứng kiến nhiều câu chuyện cảm động về tình yêu thương. Tuy nhiên, khi
được hỏi như thế nào là yêu thương? Giá trị của tình yêu thương trong cuộc sống nằm
ở đâu thì chưa hẳn chúng ta đã biết. Yêu thương được xem là một phẩm chất đẹp, cao
quý và là giá trị sống cốt lõi của con người. Lòng yêu thương được biểu hiện qua
nhiều hình thức, thái độ đa dạng. Người ta có thể biểu lộ tình thương của mình bằng
cách: Chia sẻ, quan tâm, giúp đỡ, yêu mến, trân trọng…

Các bạn có biết vì sao Trang lại theo đuổi giá trị yêu thương không?

Với Trang trong xã hội ngày càng thực dụng như hiện nay thì yêu thương chính là cầu
nối gắn kết mọi người lại với nhau. Tình yêu thương sẽ giúp con người bao dung hơn,
nhìn nhận cuộc sống bằng ánh mắt bao dung hơn, vị tha hơn. Tình yêu thương tưởng
chừng như đơn giản, nhỏ bé nhưng đối với người đón nhận thì nó lại là một điều vô
giá.

Vì vậy mà các bạn đừng ngại mang tình yêu thương và nâng cao giá trị của nó đến với
cuộc sống xã hội nhé. Giá trị cuộc sống này sẽ quý giá hơn biết bao khi con người đối
xử với nhau bằng tình yêu thương, nhìn nhận đúng giá trị của tình yêu thương trong
cuộc sống.

2. Hạnh phúc

Ai trong cuộc đời hẳn cũng mong muốn mình được hạnh phúc. Có người để tìm được
thứ hạnh phúc cao siêu, to tát phải vất vả ngược xuôi cả đời. Có người lại bằng lòng
với cuộc sống buồn bã, tẻ nhạt vì bi quan, chán nản. Có mấy ai nhận ra giá trị của
hạnh phúc thực sự.

Hạnh phúc là một giá trị sống quan trọng của con người. Nó là một trong ba quyền cơ
bản của con người (quyền sống, quyền tự do và quyền mưu cầu hạnh phúc). Có người
lại cho rằng hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn
một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Hạnh phúc là một cảm xúc bậc cao.

Trang cho rằng hạnh phúc thực sự phải do chính mình tạo ra mới được bền lâu. Thay
vì chờ người khác mang đến hoặc mang đi thì ta hãy tự tạo, tự quyết niềm hạnh phúc
của mình. Mỗi ngày sống, không cảm thấy hối tiếc vì những điều đã qua, nghĩa là bạn
đang hạnh phúc. Mỗi người hãy tự nhìn nhận về bản thân mình để lựa chọn những
niềm hạnh phúc phù hợp. Đừng để hạnh phúc của chúng ta cho người khác định đoạt
để rồi sau đó người trả giá không ai khác sẽ chính là bạn.

Hạnh phúc đích thực sẽ luôn đến từ chính nỗ lực của bản thân mỗi người. Nhiều người
có tư tưởng “đứng núi này trông núi nọ”, ghen tị, ước mơ thứ hạnh phúc vốn dĩ không
thuộc về mình, rồi thì ngồi đợi thứ hạnh phúc chỉ có trong tưởng tượng. Chỉ khi biến
những suy nghĩ, dự định và kế hoạch thành hành động, việc làm thì lúc ấy mới có thể
tạo ra và nắm giữ được hạnh phúc của chính mình và hạnh phúc ấy mới đáng tin cậy.

Khi cả nước đang cần góp sức, chung tay để đẩy lùi dịch bệnh Covid-19, mỗi một cá
nhân tự nguyện, tự giác sẽ làm nên sức mạnh đoàn kết để chiến thắng “giặc” dịch.
Hạnh phúc là khi ta có thể góp phần đem lại cuộc sống bình yên cho đất nước. Đó là
thứ hạnh phúc lớn lao, cao cả, bởi có được những phút giây bình yên cho đất nước,
chúng ta đã phải đánh đổi bằng mồ hôi, công sức và cả những hi sinh thầm lặng,
những mất mát đau thương của bao người.

3. Tự do

Tự do có thể bị hiểu lầm là một điều gì đó không có giới hạn, tức là cho phép mình
“làm những gì tôi muốn, bất cứ khi nào tôi cần và bất cứ người nào tôi thích”. Cách
hiểu này mang tính chất đánh lừa và dễ dẫn người ta đến việc lạm dụng sự lựa chọn.
Chúng ta chỉ thật sự cảm thấy tự do khi các quyền được cân bằng với trách nhiệm, sự
lựa chọn được cân bằng với lương tâm.

Với cá nhân Trang thì Trang theo đuổi giá trị tự do nội tâm, Tự do nội tâm là trạng
thái mà ta nhận thấy rằng ta không còn bị ràng buộc bởi bất kỳ trạng thái cảm xúc nào,
từ yêu thích, ghét bỏ, ghen tuông, đố kỵ cho tới ham muốn, tức giận, sợ hãi, khổ
đau… hoàn toàn sẽ không hiện hữu.

Khi đạt được sự tự do nội tâm, bạn cũng sẽ thấy rằng chẳng có điều gì làm ta sợ hãi,
sự tự tin, dũng cảm sẽ phát triển trong bạn. Bởi nỗi sợ vốn cũng xuất phát từ chính bản
thân mình. Khi bạn đã thấy mọi thứ đều như nhau thì có đứng trước một con hổ hay
một chú mèo con dễ thương, bạn cũng chỉ thấy đó là những con vật đáng yêu cho dù
nó có thể làm hại thân mạng này. Thể xác sẽ không còn gì là quan trọng khi sức mạnh
trong ta phát huy tuyệt đối, cảm thấy an lạc tuyệt đối. Vậy nên, dù có những nguy
hiểm đến tính mạng thì ta cũng nhẹ nhàng đón nhận như điều tất nhiên sẽ xảy ra, như
lông hồng, vì ta không còn biết sợ hãi hay luyến tiếc điều gì.

III. 2022 VÀ TƯƠNG LAI

Chúng ta đã đồng hành cùng nhau được 2/3 chương trình rồi, các bạn đã biết Trương
Thùy Trang là ai và các giá trị mà cô ấy xem trọng và theo đuổi trong cuộc sống.
Chúng ta cùng đi tới phần tiếp theo cũng là chặng cuối của chương trình đó là tìm hiểu
về các mục tiêu, dự định của Trang trong năm 2022 và tương lai.

1. 2022

Xây dựng kênh Podcast “ Trang share” ý nghĩa là những chia sẻ của Trang, với
chuyên mục “ chạm tới ước mơ” trong 6 tháng đầu năm ( 1/2022-6/2022). Chuyên
mục với những câu chuyện tạo động lực trong học tập và cuộc sống, cổ vũ mọi người
theo đuổi ước mơ!
 Đánh giá mục tiêu:

- Khó khăn: Chưa có thiết bị thu âm và chỉnh sửa video, chưa biết cách marketing cho
kênh cũng như ý tưởng cho kênh chưa xuyên suốt vì không thể chỉ chia sẻ về câu
chuyện động lực.

- Giải pháp: Đầu tư mua thiết bị thu âm và chỉnh sửa video, thuê đội marketing ngoài
để quảng cáo cho kênh đến khi mình có thể tự làm.

2. Trở thành môt phiên dịch viên thành công

Mục tiêu này vừa là mục tiêu trung hạn vừa là mục tiêu dài hạn, mục tiêu trung hạn là
trở thành phiên dịch viên với các kế hoạch về ra trường đúng hạn, xin việc và trở
thành phiên dịch viên. Mục tiêu dài hạn là trở thành một phiên dịch viên thành công
và là người truyền cảm hứng về việc nỗ lực theo đuổi ước mơ!

STT Nội dung cô Kết quả dự Thuận lợi Người th Phương phá Người hỗ Thời gi
ng việc cần kiến ực hiện p, công cụ trợ an hoàn
Khó khăn
thực hiện thành
Rủi ro

Làm khóa Ra trường Cơ hội thực Bản thân Kĩ năng giao Thầy cô, 1 năm
luận tốt bằng giỏi tập để làm tiếp bạn bè,
1 nghiệp và ra đúng hạn khóa luận
Kĩ năng lập Mối quan
trường giảm do đại
kế hoạch hệ bên
dịch Covid
ngoài
Kĩ năng định
vị bản thân

Trở thành Trở thành Tỷ lệ cạnh Bản thân Kĩ năng lập Thầy cô, 1 năm
phiên dịch phiên dịch tranh cao kế hoạch bạn bè,
viên viên cho
Kĩ năng chi Mối quan
2 doanh
tiêu hợp lí hệ bên
nghiệp nước
ngoài
ngoài đầu tư Kĩ năng xác
vào VN định mục tiêu

3 Trở thành Làm việc Dịch bệnh Bản thân Kĩ năng xác Gia đình, Cả
phiên dịch cho doanh Covid định mục tiêu bạn bè, đời
Bạn bè
 viên thành nghiệp nước Độ cạnh tranh thân thiết Kĩ năng lập bản thân
công ngoài lương cao kế hoạch
40 triệu/
Kĩ năng tư
tháng
duy tích cực
Sở hữu kênh
podcast với
lượng
follow cao
và trở thành
người truyền
động lực
cho sự cố
gắng theo
đuổi ước
mơ.

Đến đây thì chương trình Coffee talk “ i am Trang” xin được nói lời tạm biệt tới các
quý thính giả, cảm ơn mọi người đã tham dự. Mong rằng mọi người tiếp tục ủng hộ
mình trong các chương trình tiếp theo. Xin chào và hẹn gặp lại!
 LỜI KẾT

Trên đây là phần trình bày bài tiểu luận kết thúc học phần của em.Môn học kỹ năng
sống giúp em khám phá ra sự sáng tạo của bản thân cũng như biết cách ứng dụng nó
trong học tập và công việc. Một lần nữa em xin gửi lời cảm ơn tới bộ môn Công tác xã
hội của trường Đại học Thăng Long đã mở ra môn học bổ ích này, cảm ơn cô giáo
Nguyễn Thị Kim Dung đã giảng dạy cho em nhiều kiến thức bổ ích trong 9 tuần vừa
qua. Xin chân thành cảm ơn!