Professional Documents
Culture Documents
بيت و زواج افضل
بيت و زواج افضل
جني جبسون-تأليف
معهد عمواس مؤسسة مستقلة وتعمل بحسب مبادئ ومعايري تعليم العهد الجديد،
ومكرسة لتعليم كلمة الله والكرازة بني جميع فئات الناس (متى20-19:28؛ أعامل
)42:2
هدف هذا الكتاب ،تعليم االزواج حياة افضل بالسري يف طرق وارشاد كلمة الله.
ال يجوز إعادة إنتاج أي جزء من هذا الكتاب بأي طريقة كانت
بدون إذن خطي مسبق من النارش إال ألستعامالت تعليمية وبدون تغيري يف النصوص.
املحتويات
الصفحة املوضوع الفصل
4 تعليامت للقارئ
5 جسد واحد أم جسدان 1
11 فهم املحبة الحقيقية يف الزواج 2
15 التغلب عىل األنانية يف العالقة الزوجية 3
21 تحسني التواصل يف الزواج 4
31 التقليل من الجدل وسوء الفهم 5
39 ّ
حل املعضالت واإلحباط 6
47 فهم االختالفات يف النواحي الجنسية 7
53 فهم الدور الكتايب للرجل 8
59 فهم الدور الكتايب للمرأة 9
65 تطوير حياة روحية معاً 10
71 تحسني الحياة االجتامعية معاً 11
77 العزم عىل النمو يف زواجكام 12
83 التخطيط للنمو معاً يف الحياة الزوجية 13
كيف تجني اعظم فائدة من هذا الكتاب
ستكون دراستك «لبيت وزواج افضل» ذات فائدة اعظم إذا أعرت اهتامماً
اكرب لإلرشادات التالية يف مجال تحضريك الشخيص ومشاركتك يف الصف.
التحضري الشخيص
خصص وقتاً كافاً أسبوعياً إلمتام الوظيفة البيتية ،وعليك اتباع الخطوات
التالية يف كل درس:
.1صل إىل الله .اسأله أن يساعدك لتفهم وتطبق كلمته .لتكن صالتك« :افتح
عن عيني ألرى عجائب من رشيعتك» (مزمور)18:119
.2اقرأ مادة الفصل .ضع خطاً تحت كل فكرة مهمة وكل ما ال تفهمه ،أو إن
كان عندك حوله سؤال .راجع كل الشواهد الكتابية املهمة ،واقرأها من
ترجمة حديثة لتفهمها اكرث.
.3أجب عىل أسئلة الوظيفة .بعد قراءتك ملادة الفصل ،واكمل كل أقسام
الوظيفة .إن كان لديك صعوبة معينة مع أي سؤال ،فأعرب عنه للسؤال
الذي يليه ،ويف النهاية ترجع لألسئلة الصعبة.
عندما نعير اهتماما بالغا لمشورة الخبير ستأتي النتائج الجيدة .وفي
حالة الإنسان ،المخلوق على شبه الله ولمس ّرته ،فإن هذا الخبير هو
الخالق ذاته .و»دليل» خليقته هو الكتاب المقدس ذاته ،لقد تك ّون
الزواج بواسطة الله بعد الخلق مباشرة وذلك لمنفعة الإنسان .لقد
قال« ،ليس جيداً أن يكون الإنسان وحده .سأصنع له معيناً نظيره»
(تكوين .)18:2هذا لا يعني أن حياة العزوبية لا تكون ناجحة .بل تعني
أن الإنسان قد ُخلق كائناً اجتماعياً للتعاون والمشاركة .فكان الزواج
هو الوسيلة الأصلية لتتميم هذه الحاجة ،خاصة وان الله عمل الإنسان
ليعيش كجنسين ،ذكرا وأنثى .كان بإمكانه أن يعمل هذا بطريقة
مختلفة ،كما فعل مع أصناف أخرى.
لم ُيخلق الزوج والزوجة ليكونا «انفراديين» بل ليعملا معاً كفريق .لقد
ُقصد من وحدة «الجسد الواحد» أن تكون مادية (جنسية) ،واجتماعية
(مشاركة) ،وروحية (شركة مع الله) .ويجب أن تمارس هذه العلاقة
بانتظام وبطريقة تجلب معها الفرح المشترك ،لخدمة مقاصد الله
ولخدمة الآخرين ،وأن تكون كما يريدك الله .يمكن للحياة الزوجية أن
تكون بهذا الشكل بالخضوع لإرادة الله ،كما تظهر في الكتاب المقدس.
فأصل النقص في الانسجام (في كل حالة تقريباً) مرجعه عصيان الله.
يرفض العالم العلماني نظام الله بطرق كثيرة .بعض السلطات البشرية
تشجع أفكاراً مثل إنكار الفروقات بين الجنسين ،سوى البيولوجية منها.
إنهم يشجعون «المساواة في الزواج» أي المساواة في الأدوار ،وهم
بهذا ينكرون دور الرجل كقائد ،بالإضافة لأمور أخرى .يشجعون الكفر
بالعلاقة الزوجية (الزنى) .وربما يشجعون فكرة العيش لتغذية المتعة
الشخصية .ويع ّرفون الله أحياناً على انه مزدوج الجنس ،أي أن له مزايا
كل من الذكر والأنثى .وهكذا يتحدثون عنه على انه «هي» إن رغبوا
بذلك ،بالرغم من شواهد الكتاب التي تشير إلى عكس ذلك.
أن تأخذ الأمور الأبدية أولوية أفضل من الدنيوية (أي الوقت الحاضر)
(2كورنتوس.)18:4
إننا نتص ّرف عبثاً بالسنوات الثمينة القليلة التي في حوزتنا ،عندما نصرف
عمرنا في أشياء مثل :السعي لأجل تجميع الماديات ،إساءة استعمال
الوقت في مشاهدة التلفاز بدل صرفه سوياً مع العائلة ،الاستمرار في
استغلال كل الوقت في مسئوليات العمل ،عدم إعطاء البيت أو الرب
الوقت الكافي ،السعي وراء الاستمتاع كمصدر للسعادة.
يمكن أن يكون للزواج أحد اعظم بركات الله إن تعلمنا كيف نعيش
معاً بانسجام بحسب إرادة الله .وإلا اصبح عبئاً ،ومصدر دائم للاحتكاك،
وحتى لعنة .ربما نبدأ الزواج بان نختار الشريك بلا حكمة .وهذا هو
الحال في معظم الأحيان .ولكن الرب وبحق ُدعي «الإله الشافي».
يمكنه أن يعمل من أخطائنا شيئاً صالحاً .يمكنه أن يعطي «جمالاً بدل
الرماد» (اشعياء.)3:61
.1اجب باصطالحات عملية ،كيف كان حال «الجسد الواحد» مع رشيكك يف
الزواج؟
.2هل بإمكانك ذكر ناحيتني عىل األقل ،كنت فيهام تفكر وتترصف بطريقة
انفرادية ،عندما كان عليك أن تترصف كعضو يف الفريق؟
.4ما هي الربكة العظمى (أو الربكات) التي متتعت بها منذ زواجكام؟
.1ماذا تقصد عندما تقول« ،أنا أحب زوجتي» أو عندما تقولني« ،أنا أحب
زوجي»،؟
.2كيف ترغب/ترغبني بأن تعامل بالحب يف زواجك؟ ما هي أفضل طريقة
للتعبري لك عن ذلك؟ واآلن قل كيف تريد أنت أن تعبرّ لرشيكك عن
محبتك؟
.3أجب عىل األسئلة األربعة يف الئحة “نقاط الفحص” التي يف آخر الفصل،
بحسب ترتيبها.
.1كيف ُتع ِّرف األنانية؟ عىل األخص يف الزواج .ما هي األشياء التي
مت ّيزها عىل أنها أنانية من طرفك يف العالقة الزوجية؟ كيف تتعامل مع
هذه األشياء؟
.2راجع نقاط اإلرشاد التي يف الفصل .ضع عالمة عىل التي تعرتف أنها
مشكلة يف عالقتك الزوجية ،إن كان من طرف الزوجة أو من طرف الزوج.
ماذا يجب أن ُيعمل؟ هل أنت ملتزم بالقيام بخطوة تجاهها؟
يف دراسة قامت بها مؤسسة كالوب الستطالعات الرائ ،تم نرشها مؤخراً،
اصدرت الترصيح التايل« :إن مقدرة الزوجني عىل التواصل ،هي العامل االهم
الذي يضفي االستقرار والعالقة املرضية» .جودة العالقة بيت االزواج مع
التواصل املمتاز ،افضل بكثري مام بني الذين يقل عندهم التواصل.
من املمكن أن تكون عوامل اخرى يف الزواج التي من شأنها التقليل
من التواصل املريض .بعضا من هذه العوامل :فوارق مل يتم التعامل معها،
الضغوطات املالية ،مشاكل روحية ،عدم االمانة الزوجية ،االدمان عىل الكحول،
التلفزيون ،املزايدة أو عدم املعرفة للتواصل .انها اشياء يجب العمل عىل
حلها ،ال بد أن تكون الرغبة موجودة عند الطرفني للتغلب عىل كل العقبات
وتطوير القدرات الالزمة .جدير بالذكر أن ما قاله كالوب هو ان مستوى الثقة
يف العالقة يتوقف عىل قدرة الزوجني عىل التواصل.
ما هو التواصل الحقيقي؟ لقد عُ ِّرف التواصل عىل انه شيئ ياخذ مكانه
عندما تلتقي املعاين بني شخصني أو أكرث .بكلامت أخرى انه اكرث من مجرد
شخص يقول شيا ،أو قول كلمة عىل فكره .يقول هرني املستشار «هرني
براندت» التواصل يعني التغلب عىل رغبة اخفاء مشاعرك وافكارك التي تقود
اىل صدق التعبري .هذا أكرث من مجرد حوار يحتوي عىل كلامت وتجاوبات بني
شخصني.
ال يوجد يف الكتاب املقدس كلمة واحدة تعبرِّ بالكامل عن معنى التواصل.
أقرب كلمتني هام( koinonia :عربانيني16:13؛ 1تيموتاوس )18:6وتعنيان
- 18بيت وزواج افضل
املشاركة ،الرشاكة ،والرشكة؛ و( Homileoلوقا )15:24وتعني أن تكون برفقة
أو مبحادثة مع .يسمو الرب يسوع املسيح عىل انه الكلمة ،تواصل الله مع
اإلنسان .الله يف خليقته لالنسان م ّيزه عن باقي املخلوقات باللفظ والكتابة
وهذه كانت هبة منه.
قيل أن الفهم يتط ّلب اكرث من مجرد الحديث من أجل التواصل الفعال،
الص ّم ”.وهذا يعني انه ال احد من
وإال فتبادل الحديث سيتدىن اىل “حوار ُ
الرشيكني يصغي لآلخر .من وجهة النظر الشخصية ،يجب أن ُأعطى اهمية
اكرث ألفهم الشخص اآلخر من أن الشخص اآلخر يفهمني .من هنا يربز عدم
االنانية إذا أردنا تواص ًال ف ّعاالً يف الزواج .ببساطة التواصل الجيد ليس مجرد
نقل االفعال والتقارير عن االحداث ،مع أن هذه يكون لها مكان اهمية .فهم
املواقف والتفكري الداخيل للشخص اآلخر ذات اهمية .يجب علينا االهتامم
بهذا وليس مجرد تثبيت راينا الشخيص .لقد كتب وع ّلم جورج سانشيز بتوسع
عن الزواج ،مبا يف ذلك عن التواصل .لقد شدد عىل ما دعاه االنضباط يف
االصغاء ،تعبري مساعد للغاية .لقد أوىص مبا ييل:
اصغ اىل النغمة العاطفية ،عندما يكون هنالك دليل عىل االساءة ،الغضب، ِ -1
املرارة ،االحباط واإلثباط للهمة ،علينا اإلنتباه حاالً لهذه .الحالة هذه بحد
ذاتها مهمة جداً من أجل اإلكتشاف واعطاء الحلول.
-2اطرح االسئلة لإلستيضاح ،ال ترسع يف اإلستنتاج ،هل أنت متأكد من فهمك
للحقائق واملواضيع املطروحة؟ يجب ان تثني عىل الشخص وتشجعه .ابرز
الحقائق التي تريد بكل صدق أن تفهمها.
-3تالىش اتخاذ موقف الدفاع ،وهذا يعني انك تشعر باالساءة ملا قيل لدرجة
انك تبدأ بتربير كلامتك أو افعالك .بعض من هذا رمبا يكون بسبب الكربياء.
هل كثري عليك ان تسمع شخصاً ينتقدك او يعارضك؟ رمبا نستطيع أن
نتعلم شيئاً من منتقدينا ،مهام كان صغريا .رمبا يقولوا لنا شيئاً جديراً أن
بيت وزواج افضل 19 -
نفكر به ،متهل وفكر باالمور قبل االجابة .ابدأ بجملة مثل“ :رمبا انت عىل
حق”.
-4ال تغلق الباب( ،ان تتوقف عن االصغاء) إذا تكررت الطريقة أو املوضوع
(“سمعت هذا من قبل”) .رمبا يكون “نفس املوضوع القديم” بالنسبة
لك ،لكن لنتحدث عن كيفية التعامل لحل هذا االشكال املهم بالنسبة
لهم.
تصغ ملا يهمك فقط ،هذا يسمى االصغاء االنتقايئ .فكرة التواصل هي -5ال ِ
مشاركة متبادلة يف اتجاهني ،هذه ليست لعبة بإتجاه ولحن واحد ،ما
يشغل الشخص اآلخر يعترب مه ًام لهم.
-6ال تسمح لفكرك بالتشتت .من السهل أن تسهو عيناك أو افكارك يف
جهات جانبية عند تبادل الحديث ،هذا يدعى االنشغال أو القلق .تذكر
ان هذا مالحظ عادة وهو يعني “انا غري مهتم مبا تقول”.
7 -ال تسمح للكلامت الحادة ان تبعدك .بعض التعابري (أو املواضيع) رمبا
يكون لها طريقة خاصة للتسبب بإثارتك .اضبط عواطفك .تذكر أن رمبا
يعض الكلامت تثري رشيكك ايضاً،دعنا نتفق عىل ان نعرف ما هم .تالىف
استعاملهم ،إذا كان هذا ممكن ،أو اكتشف سبب كونهم مسببي االثارة.
لنضيف بعضاً من النقاط التي ترشدنا ملا يجب وما ال يجب عمله:
تالىف التهكم املؤذي .هذه كلامت تهدف للتسبب بجرح لآلخر ،وتسمى عادة
“الوخز” أن آخر ما تريد فعله هو جرح شخص آخر .الكلامت تجرح عميقاً.
ومنها ما هو ببساطة “طبعاً انت دامئا عىل حق” واملقصود منها بحدة “انت
تعرف ان ذلك ليس صحيحاً” .املرادف لهذه الكلامت “التهكم” او “املداعبة”
وهذه ميكن أن تنزل بسهولة اىل مستوى التهكم .احذر من املالحظات الغري
حساسة لآلخر.
- 20بيت وزواج افضل
احذر من مالحظاتك إذا كان عندك ميول للتحدث طويال بال توقف ،امنح
الشخص اآلخر الفرصة للدخول يف الحديث .ف ّكر بحديثكام كالبالون الذي
تقذفه بينكام .ال تتكلم بال وضوح ،ال تتامدى بالتفاصيل والتكرار.
تكلم بصوت مسموع وشارك إذا كنت من النوع الهادئ الذي يعطي االجابة
بكلامت قليلة .ال تسمح بتبادل الحديث أن يتحول اىل حديث فرد واحد .ال
تكن ذلك الشخص الذي ليس عنده ما يشارك به ،تجلس وتصغي فقط.
أطرح اسئلة لطيفة الظهال اهتاممك .هذا ال يعني انك مثل الذي يجمع
املعلومات من أجل اعطاء تقرير .استعمل الطريقة التالية :اطرح السؤال،
انتظر الجواب ،ثم اعط تعليقاً عليه( ،هذا كثريا ما يهمل) ،ثم اطرح سؤال
آخر ،وهكذا.
ر ّكز عىل افكار بناءة ،بدل مواضيع ،شخصيات وتفاصيل غري ها ّمة .ج ّرب أَن
رفع مستوى الحديث.
ال تقاطع وال تتكلم برسعة قبل سامعك لألمر كام ًال“ .من ُيجب عن امر قبل
أن يسمعه فله حامقة وعار” (أمثال .)13:18ال تحاول مساعدة الشخص اآلخر
تكملة الجملة أو تقاطعهم يف حديثهم .كن صبوراً.
تعلم أت تناقش بدل أن تجادل .تجري املناقشة عندما يكون تبادل وجهات
النظر وهذا يساعد عىل الفهم املشرتك .بايت الجدال عندما تصمم عىل إقناع
الطرف اآلخر أنك عىل حق وهو مخطئ.
بإختصار ،لنلتزم بتحليل املعوقات للحديث الجيد بني رشييك الزواج أو حتى
مع ُأناس آخرين .لندرس املبادئ االيجابية التي تجعل الحديث كام ينبغي أن
يكون ،جزء جوهري يف الرشاكة .هذه واحدة من الفوائد العظيمة ،إن مل تكن
األهم ويف املكان االول يف الزواج.
القسم الثاين:
مت ّعن بافسس 15:4وأجب عن هذه االسئلة (صواب أو خطأ).
____ .1ال يهم ماذا تقول ما دام يقال يف املحبة .
____ .2يهم ;كثرياً كيف تقول اليشء
____ .3ال يهم أن تكون صادقا بالكامل.
____ .4ميكن قول الحق بدون قساوة او عدم لباقة.
النواقص يف التجاوب
· استعاميل التهكم «اإلنقاص منهم» (كام يروه)
· ميويل لرد الفعل العاطفي ،بإندفاع.
· خويف من استالم ردة فعل سلبية.
· فشيل بإدراك وجهة نظر رشييك.
بيت وزواج افضل 23 -
فشيل بإعطاء ر ّد كالمي. ·
فشيل مبالحظة ردهم يل . ·
فشيل مبعرفة ما أقول بالضبط. ·
النقص يف الدفء يف التعبري ·
فشيل بإعطاء مالحظات واضحة ومفهومة. ·
فشيل بالتجاوب الحقيقي ،الرصيح. ·
عدم مقدريت السامح لآلخرين بعدم املوافقة معي. ·
كيف ميكننا مساعدة أحدنا اآلخر ،بدون تحولنا اىل «لحوحني» أو مولعني
باالنتقاد؟ يقول يف عرباننني« 24:10لنالحظ بعضنا بعضا للتحريض عىل املحبة
واالعامل الحسنة» .كيف ميكننا مساعدة احدنا اآلخر بطريقة صحيحة؟
الحاجة االوىل أن نكون قدوة ،خصوصا يف النواحي التي نريد اآلخرين أن
يتغريوا فيها .تذكر أن الهدف هو شبه املسيح ،وليس ما تريده انت شخصياً.
كيف ميكننا املساعدة بأشياء أخرى؟ ميكننا الصالة من اجلهم ألمور محددة
مؤمنني .ميكننا أن نتعلم كيف نستعمل املديح الصادق للتشجيع عىل التقدم
حتى يف أمور صغرية .يعترب التشجيع من الدوافع العظيمة .توجد طرق ايجابية
وأخرى سلبية من أجل تقديم االقرتاحات .تعلم الفرق .اكتشف كيفية تقديم
اقرتاح بطريقة بناءة وايجابية .هل ميكنكم تخصيص وقت للحوار البنّاء ،بروح
بيت وزواج افضل 29 -
الوداعة ،بدون الثورة العاطفية من اي منكم؟ يجب أن تكتشف كيف ميكنك
عمل ذلك بنجاح .ضع بعض القواعد االساسية .أذا كنت تقدر عىل طرحها
فهل تقدر أن تقبلها ايضاً؟ ع ِّرف بواسطة الحوار والقدوة ما تتحدث عنه!
توجها لكلمة الله معا؛ صليا معا بخصوص الفوارق .ف ِّكر مبصلحة الشخص
اآلخر .ادرس عن خاصيات الله ،الكثري منها ميكن أن يكون نواحي تسعى
لتطويرها فيك.
بإختصار ،الزما انفسكام كزوجني أن تطورا النضوج الذي سيمكنكام من
التعامل مع املواضيع التي ذكرت يف هذا الفصل .س ِّلم نفسك وزواجك للروح
القدس ليك يعطيك القدرة عىل النجاح يف النواحي التي كنت ستفشل بها
بدونه .قال الرب يسوع املسيح كل يشء ممكن لدى الله.
واف؟ هل
.4ايّ مبداء من املباديء الثالثة اثر فيك ،اكتب مع تفصيل ٍ
تؤمن من أن هذا سيرتك أثراً ايجابياً للحصول عىل زواج افضل؟
.1ملاذا بحسب رايك يوجد عندك جدال يف الزواج ،خصوصا تلك التي
تتسبب بالشعور بالضغينة ،وجرح املشاعر؟
.2ما الذي بحسب رايك ميكن أن يقلل من تكرار التاثري السلبي للجدل
وسوء الفهم يف زواجكام؟
اذا استطعتام التوصل اىل اتفاق مشرتك عندما نخوض موضوعاً أو اكرث من
املواضيع املثرية للجدل الحاد ،فام هي هذه الحلول؟
.1ما الذي تحتاج اىل استبعاده من حياتك وترصفاتك من أجل التغلب عىل
االحباط مع رشيكك؟
.2من أجل تحسني وظيفة الرجل ماذا يجب أو باالمكان القيام به بطريقة
عملية ومعقولة يحسب رايك؟ ما الذي سيساعد هذا التحسني ،مبا فيه
تغيري املواقف من طرفه/طرفها؟
نواح تخطط القيام مبحاولة جدية من أجل .3إذا كنت الزوج ،يف أي ٍ
كنت الزوجة ،باي طريقة ميكنك عمل محاولة جدية التحسني؟ إذا ِ
ملساعدة زوجك للتحسني بدون االلحاح واالنتقاد؟
.1ي َع ِّرف الله دور املرأة ك «معينة» لزوجها (تكوين .)18:2خارج العناية
بالبيت ،تحضري وجبات الطعام والواجبات الروتينية ،إذا كنت الزوجة،
كيف تعملني ذلك؟ إذا كنت الزوج ،كيف ميكن زوجتك أن تعمل ذلك
أفضل؟
قيل أن من أهم الربكات هي املشاركة .ما يعنيه هذا القول هو أنه سيكون
بركة يف املشاركة بني الطرفني يف أشياء يتمتع بها اإلثنني بالتساوي .بعض من
نواحي هذه املشاركة :اإلجتامعيات (أي القيام بأشياء مع اآلخرين) ،الرياضة
(امليش أو أي نوع من التامرين) ،الثقافة (املشاركة بالكتب ،املجالت ،وعناوين
االخبار) .أهم ناحية ،وغالبا ما ُتهمل هي الناحية الروحية .هذه تكون أعمق
ملا يعترب أعظم مستوى من املشاركة.
ما هي املشاركة الروحية وماذا تشمل؟ انها تعني أن تتواصال وتتمتعا معاً
باوقات يكون فيها تفاعل مبارش مع الله (الصالة ،قراءة وبحث يف الكلمة).
وتشمل أيضا الخدمة معاً يف رشكة كنيسته .اي الضيافة والرشكة مع مؤمنني
آخرين .أن تشهدا وتوصال الرسالة للذين بال املسيح .الفرص لعمل هذه
االشياء مع رشيك حياتك هي أحد أهم االسباب لتكون متزوجاً من مؤمن
حقيقي .نقرأ يف 2كورنتوس« 14:6ال تكونوا تحت نري مع غري املؤمنني ألنه أية
خلطة للرب واإلثم ،وأية رشكة للنور مع الظلمة ،وأي نصيب للمؤمن مع غري
املؤمن؟ الجواب االعمق« :اقل ما ميكن» .ألنه ال ميكنك التمتع معهم بيشء
ذات مغزى فيه .فإذا كنت أنت غري مؤمن فكيف ميكنك «التفرغ للصالة»
(1كورنتوس )5:7بينام يكون رشيكك ليس فقط مؤمناً بل ايضاً جدياً يف اميانه
ومك ّرس؟
عندما خلق الله جنسني وجمع أول والدين لنا بالزواج ،فقد قصد بال شك أن
يتمتعا بالله معاً .مل يقصد أبدا لخالئقه اعتبار الرشكة معه كواجب ممل .بل
سجل بعض االمور املحددة التي تنوي القيام بها لتنمية أو تحسني ّ .2
املشاركة الروحية ،مام جاء يف االقرتاحات املذكورة يف الفصل .ناقشا هذه
معاً .إلتزم مبا ستسجله.
.3هل لديك من إقرتاحات تطرحها بناء عىل خربتك ،مام يساعد اآلخرين
من املشاركني يف الحلقة بهذه النواحي؟
.3ما الذي تنوي عمله اآلن ،لتحسني تفاعلك االجتامعي ،بعد دراسة هذا
املوضوع؟
.3اكتب الئحة باالشياء التي تحتاج التوقف عنها ،والتي تحتاج أن تتعلمها
(الكتب ،تسجيالت) لكل ناحية .اعمل الئحة مفصلة مرقمة لكل ناحية
مث ًال ،4 ،3 ،2 ،1الخ
.5رتب التاريخ والوقت ألول مراجعة ونقاش ملراقبة التقدم .اكتب ذلك
عىل الرزنامة كام تفعل مع ميعاد زيارة الطبيب .خصص ساعة خالية
من اإللتهاء واالزعاج .عينّ نظاماً للمراجعة املتكررة (مرة شهريا).
.6واآلن اكتب ترصيحا مؤرخاً ،توقعان كليكام عليه“ ،اتعهد مبساعدة الله،
بالقيام مبحاولة حقيقية لتحسني زواجنا .مرفقا بذلك الطرق والوسائل
للوصول اليها .اعط نسخة لصديق يكون موضع ثقة وتكون مستعداً
للمراجعة معه واعطاء الحساب ملا تتممه بشكل منتظم.
– .2
– .3
– .4
– .5